112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Книга: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи -

  • Добавлена в библиотеку: 12 апреля 2016, 00:40
обложка книги Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи автора Андрей Голощапов
Реклама:


Автор книги: Андрей Голощапов


Жанр: Общая психология, Книги по психологии


Язык: русский
Издательство: ИГ «Весь»
Город издания: СПб
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-9573-3069-1
Размер: 321 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.

Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.

Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.

Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.




Комментарии
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю

Рекомендации