Книга: Нейрологика: Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя - Элиэзер Штернберг

Очень порадовал язык написания и доступность материала. Может быть части про анатомию и были чересчур подробные, но мозг же забывает то, чем долгое время не пользуется. Полезно иногда освежать в памяти интересные факты. Понравилась также лаконичность в объяснении природы "шестого чувства". Очень любят интуиции приписывать мистические свойства. Штука эта конечно важная, но мистики там нет. Даже наше воображение можно легко объяснить... И много другой полезной информации, которая формируют человеческое поведение. К прочтению крайне рекомендую.

Элиэзер Штернберг – известный невролог. Жаждущий знаний, практикующий врач и автор уже не одной книги. В этой книге врач рассказывает о двух системах мозга – сознательной и подсознательной и приоткрывает тайны нашего поведения.

Первое, что хочется отметить, так это способ построения книги. Автор задаёт интересные вопросы (Доедет ли зомби до работы? Можно ли тренировать свою физическую форму воображением? и др. ) и отвечает на них – приводя интересные случаи из собственной практики и истории медицины; теоретическая часть более чем для широкого круга читателей, как и заявлено издательством.

«Нейрологика» - хорошее, интересное окно в мозг и его работу для тех, кого тема волнует, для неподготовленного любопытного. Ценная, где-то забавная, где-то пугающая и, конечно, же интересная информация.

Ещё раз убедилась насколько сложный, удивительный и непредсказуемый (в отличии от остальных органов) мозг. Поражает количество происходящего в мозгу – сейчас, когда вы читаете этот отзыв, в ваш организм поступают сотни сигналов от окружающей среды и примерно столько же внутри организма и почти 80% все в отношении него – Короля тела.

Рассказать хочется без спойлеров. Хочется, чтобы ты сам узнал: - есть ли у тебя в случае зомби-апокалипсиса шанс не стать «тварью, живущую рефлексами»? - шизофрения – твой диагноз? Определи по щекотке; - есть ли у тебя расщепление личности? - правдивы ли твои детские воспоминания? - можно ли записать свой внутренний голос? - способен ли ты убить во сне? - и ещё с десяток ответов на "глупые" вопросы, которые приходят на ночь глядя, когда срочно надо спать.

Не читайте книгу, если смотрели «Обмани меня», «Мыслить как преступник» и «Анатомия страсти». Многие странности мозга и поведения из книги уже наглядно, и в силу уже представленной за вас картинки, более ярко представлены. Я уже могу определить по поведению пациента в какой доле мозга опухоль

Основываясь на результатах исследований в области неврологии, автор рассказывает о том, что лежит в основе странных мозговых аномалий, загадочных феноменов человеческой психики и в основе самых простых решений, принимаемых нами каждый день.

Главы книги разделены по вопросам, на которые они отвечают. И для того, чтобы понять, нужна ли вам эта книга, достаточно просто прочитать содержание: Что снится слепым?; Доедут ли Зомби до офиса?; Улучшает ли воображение спортивную форму?; Можно ли помнить то, чего никогда не происходило?; Почему люди верят в то, что к ним приходили инопланетяне?; Почему шизофреники слышат голоса?; Может ли гипноз сделать человека убийцей?; Почему у каждого альтер эго должны быть свои очки?

Книга дает много пищи для размышлений. Она несколько переворачивает мир, который вы себе представляете. И в то же время структуризирует его. Раскладывает по полочкам. Однозначно советую к прочтению.

Или память, для меня она была фильмом из прошлого. Фильм исчез.  Теперь вместо него кусочки. Хорошо это или плохо, предстоит разобраться.

Определить структуру книги мне, пожалуй, не удастся, я ее вижу картиной из пазлов. И для меня информация больше не о поступках, а о возможностях.

И вот самые лично-важные пазлы выделю с удовольствием.

Два дела одновременно

Побыть Цезарем хоть немного хочет каждый. Некоторые простые дела мы уже выполняем одновременно. А что насчет сложных?

Автор, практикующий невролог, приводит пример с Билли Джоэлом:

“Представьте, что было бы, попытайся Джоэл сыграть фрагмент фортепианной партии с листа, одновременно аккомпанируя себе на губной гармошке. Ничего бы не вышло. Играть на двух инструментах в его случае возможно лишь тогда, когда одна из партий максимально упрощена и исполняется на автопилоте”.

Что он и делал, доводил до автоматизма и упрощал одну из партий. Можно смело брать на вооружение.

Мысленные тренировки

Мысли довольно точно копируют реальные действия, и это можно и нужно использовать.

“Ученые сравнивали время, необходимое для реального перемещения испытуемых из одной точки в другую, со временем, потребовавшимся, чтобы представить тот же путь. Длительность физического и мысленного путешествия примерно одинакова”.

“В 2001 году Пол Холмс и Дэвид Коллинз, занимающиеся спортивными исследованиями, предложили программу мысленных тренировок для спортсменов”.

PETTLER

P - Тренируйте в уме каждое движение, необходимое для идеального удара.

E - Представьте подсветку поля, газон, крики толпы .

T - Ощутите приближение мяча, представьте не только замах, но и удар по нему.

И т.д..

Шаги очень даже вменяемые, как бывший спортсмен я очень четко представила действенность.

И что больше всего впечатлило, последующее исследование на основе программы, которое явно показало, что в тандеме тренировки физическая и мысленная дают высокий результат, ведь работают сразу комплексы систем.

Одиночное их использование приносит меньшие результаты. Т.е. визуализация вне действий малоэффективна.

“Мысленно имитация - это мостик между сознательной и подсознательной системами”.

Нейронные зеркала

Кто сейчас не слышал про зеркальные нейроны? Многие.

А кто может сказать, что это такое? Даже ученые затрудняются с точными определениями. Но одно ясно - зеркальные нейроны участвуют в процессе отражения и усвоения чужого опыта.

Видеть и повторять - дело нехитрое, а если видеть одно, а делать другое?

“Исследования показали, что испытуемые хуже выполняют вертикальные или горизонтальные махи руками, если на их глазах окружающие в это время делают другие упражнения”.

Ценное и забавное исследование одновременно. Ценно в качестве иллюстрации, забавно очевидностью. Люди спорта знали это, наверное, всегда, ибо есть масса упражнений, которые как раз тренируют внимание при отвлекающих факторах, в том числе и ложное отзеркаливание.

Немного про эмпатию, аутизм и зеркальные нейроны.

“Эмпатия - это состояние, в котором мы внутренне ощущаем то же, что на наших глазах испытывают  другие люди, а такой эффект обеспечивается именно зеркальными нейронами”.

Сразу хочется вспомнить какого-нибудь “черствого человека” и приписать ему поврежденность нейронов.

Но мы же понимаем, не бывает так все просто. Например, те же зеркальные нейроны могут быть заняты другим делом в момент, когда надо бы среагировать (как и мышцы).

“Мышцы могут  реагировать только  на один набор сигналов  в единицу времени”.

Память

Есть такое понятие “телесные маркеры”. Телесные маркеры   напоминают о некоторых событиях.

“Зеркальные нейроны повторяют чужой опыт, а соматические маркеры воспроизводят наш собственный опыт из прошлого”.

“Система соматических маркеров находится в лобной доле, прямо между глазами”, в зоне, ответственной за принятие решений и эмоции.

Читаешь и понимаешь, это же “якоря” из психологии, которые активизируют элементы прошлого.

“Память стоит рассматривать как коллекцию отделенных друг от друга моментов, которые мозг должен организовать в полноценное повествование”.

Т.е. фильма из прошлого нет, цепочка событий - иллюзия.

В книге описывается показательный эксперимент, в ходе которого пару дней велась запись времяпровождения одной девушки. В течение последующих лет девушка регулярно заполняла анкету, рассказывая, что помнит из тех двух дней.

Итог предсказуем: со временем многое стерлось из памяти, реальные события подменились выдуманными - картинка значительно исказилась.

А ведь в жизни мы бы это назвали привиранием.  Что еще любопытно, мозг переключился с детальной фиксации на ощущения, на “Я” девушки.

Другие пазлы

Основательно задела меня и тема концентрации, “буду много думать”, изучать. На очереди за концентрацией “влияние недоброго взгляда на жизнь”. Просто кто-то покосился или зыркнул, что-то изменится? Наука ссылается на зеркальные нейроны, которые тут же отражают встреченное. Насколько тотально? И правда ли, что это обратная сторона эмпатии?

Подытожить прочитанное сложно, уж очень много пластов приподнято, чтобы рассортировать, разобраться в примерах, потребуется время. А в примерах автор рассматривает как здоровых людей, так и с повреждениями нервной системы, что само по себе увеличивает охват тем.

Плотной пищи для размышлений и изучения предостаточно.