Книга: На грани возможного: Наука выживания - Фрэнсис Эшкрофт

Стоит понимать, что это не совсем личный пример автора, она лишь компилирует факты о том, как человек может выжить в тех или иных условиях. То есть, здесь перечисляются все природные, стихийные и даже психологические ситуации которые могут произойти с человеком и подробно их описывает, ну например, море и автор рассказывает про особенности погружения под воду, как человек может пострадать под водой и как человек может ею управлять, в конце-то концов «когда его волны вздымаются, ты укрощаешь их». И это к слову очень и очень интересно, потому что благодаря таким книгам, мы начинаем больше ценить мир, созданный вокруг нас и наш организм в том числе. Но, упор здесь ставится не только на человеческий организм, но и на удивительное устройство живой природы.

Вот, например, было интересно прочесть про то, почему например кашалоты, могут дышать под водой, да и вообще в море великом и необъятном, нет числа живым существам, малым и большим. И все они могут выжить благодаря удивительному устройству организма, а вот человек имеет только ограниченные возможности, при этом если он сам не может это сделать, то придумывает то, благодаря чему он может, например, подниматься на глубину или подниматься на большую высоту, используя как раз опыты наблюдения за животными. Вспомним того же Леонардо да Винчи, который как раз опирался на наблюдения. И вот эти примеры они действительно очень интересные.

Единственное, что эта книга подойдёт скорее больше детям, или подросткам, когда они интересуются устройством окружающего мира, когда знакомятся с законами физики, потому что тут очень много интересных примеров и ситуаций, но для более взрослых читателей, это будет напоминать скорее сборную энциклопедию обо всём сразу и ни о чём конкретном. Я изначально думала, что это какой-то личный опыт автора, которая на своём опыте пережила столкновения со сложными обстоятельствами, но нет, большинство это просто наблюдение за другими людьми и их ошибками и успехами. И ещё я ждала например что-то вроде инструкции о том, что делать в тех или иных ситуациях, но этого увы не нашла.

Поэтому не стоит пугаться моей оценки, потому что я просто ждала немного другого, а остальные могут узнать что-то действительно новое.

Другой момент. В начале она пишет, что по многим темам, затронутым в книге, она вообще не специалист и потому прибегала к консультациям других людей, а материалы справочного характера ей помогали искать друзья и т.д. Это тоже оставило свой отпечаток, поскольку книга калейдоскопична - море фактов, натасканных из разных справочников, вероятно - для объема. Вот это, пожалуй, два основных недостатка у книги. Тема интересная, можно было написать более серьезный труд, не выходя за рамки научно-популярного жанра.

Есть еще, если придираться, вопросы к переводчику, так как периодически понимаешь, что перевод корявый и мог бы быть более точным. Есть и путаница касательно фактов. Например, глубина Марианской впадины в двух местах дается с разными значениями. На остальное не обращал внимание, может быть, таких ляпов (автора или переводчика, уж не знаю) еще больше по тексту.

Теперь о положительных сторонах. Эшкрофт - физиолог по роду деятельности, поэтому темой в целом владеет. По большей части основные моменты, касающиеся физиологии человека в экстремальных условиях, отражены неплохо. Из книги любой может вынести массу практических выводов для себя - идет ли он в горы, хочет ли поплавать с аквалангом и т.д. Книга полезна и познавательна - тут бесспорно.

Также понравилась подборка тематических разделов - все основные экстремальные условия отражены. Красной нитью проходит мысль - человек возник и эволюционировал в достаточно узкой экологической и климатической нише, поэтому выход за пределы этого узкого диапазона чревато самыми серьезными проблемами.

В общем, если вы более-менее начитанный или просто опытный человек, вряд ли узнаете много нового для себя, а если темой никогда не интересовались, то книга сойдет для погружение в тему, пусть и не глубокое.

«Часто люди ходят по краю, не всегда, впрочем, отдавая себе в этом отчет. Мы летаем по всему миру на опасной для жизни высоте, плаваем по ледяным морям, на отдыхе ныряем с аквалангом, рискуя заработать кессонную болезнь, или селимся в таком климате, где зимой можно не дожить до утра, оставшись на ночь без теплого крова. Не стоит думать, что экстремальные условия – удел немногочисленных искателей приключений. С развитием технического прогресса мы тоже имеем все шансы испытать их на себе. Однако без надлежащей защиты и мер предосторожности шутки с экстремальными условиями плохи. Ежегодно жертвами холода, жары или горной болезни становятся тысячи самых обыкновенных людей. <…> В этой книге мы рассмотрим физиологические реакции организма на экстремальные условия и попытаемся определить границы выживаемости.»

Но не стоит сразу отбрасывать книгу посчитав, что физиология – это скучная биологическая тягомотина! Читателей можно сразу обрадовать, ведь несмотря на то, что книга написана ученым, читается она также живо, как и книги, написанные научными журналистами. Похоже, избежать сухого повествования автору помогло то, что многое из того, что описано в ней, основано не только на научных исследованиях, но и на личном опыте, ведь Фрэнсис Эшкрофт ведет активный образ жизни и уже успела повариться в кипятке японских купален, спасти тонущего человека из ледяной воды, исследовать подводный мир с аквалангом и взобраться на гору Килиманджаро. *Фрэнсис Эшкрофт Книга состоит из 7 глав, 6 из которых посвящены различным средам, формирующим экстремальные условия как для человека, так и для других живых организмов. Так, в главе «Жизнь на вершине» описывается состояние дыхания в разреженной атмосфере (разобрана физика атмосферного давления, состав воздуха, физиология дыхания, проявления гипоксии, проблема быстрой и медленной разгерметизации на большой высоте, способы акклиматизации, пределы подъема с кислородным баллоном и без, примеры из истории воздухоплавания и альпинизма). Глава «Жизнь под гнетом» посвящена подводному миру (разобрана физика давления, структура рельефа мирового океана, физиология поведения тела при большом давлении на глубине, физиология дыхания при повышенном окружающем давлении, причины кессонной болезни, барометрические травмы, особенности плавания с аквалангом, пределы погружения с аквалангом и без, примеры погружения в батискафах, история ныряльщиков за жемчугом и последствия от их труда для здоровья). Глава «Жизнь в пекле» переносит нас в пустыни и жаркие регионы планеты, описывая поведение нашего тела при высоких температурах окружающего воздуха (нормальная температура человеческого тела и ее нижний и верхний предел, физиология терморегуляции человеческого тела, физика теплообмена, сауны и бани, природа теплового удара, обезвоживание, физиология накопления и потери жидкости из организма, влияние температуры окружающего воздуха на телосложение местных видов). Глава «Жизнь в холоде», как не трудно догадаться, посвящена воздействию на наше тело низких температур (предельные температуры для человеческого тела, физиология сопротивления переохлаждению, обморожение, влияние ветра на степень переохлаждения, воздействие обморожения на живые клетки, криотехнологии, сопротивление холоду у полярных животных). В главе «Жизнь в скоростном ряду» описаны состояния предельного напряжения нашего тела, например, в спорте (выносливость против скорости, три главных системы: дыхание, кровеносная система и работа мышц, физиология кратковременной интенсивной и длительной нагрузки, механизм образования чувства усталости, биологические предпосылки гендерных различий в выносливости). Глава «Последний рубеж» посвящена освоению космоса и всем сопутствующим этому экстремальным условиям (влияние перегрузок и невесомости на тело человека, сон в невесомости, «космическая болезнь» и нарушения вестибулярного аппарата, источники космической радиации и допустимые дозы облучения). Наконец, последняя глава «Экстремалы из экстремалов» описывает наиболее успешные в выживании в различных экстремальных средах организмы-экстремофилы (тихоходки, термофилы, ацидофилы, анаэробы, микроорганизмы глубоких подземелий, микроорганизмы в космосе). В этой книге много цифр, задающих пределы наших возможностей, таких как максимальные глубины погружения и высоты подъема, объемы перекачиваемой крови и насыщения крови кислородом, объем легких и площадь открытой поверхности, подвергаемой переохлаждению, степени перегрузки или обезвоживания, время интенсивного движения и восстановления после длительного погружения под воду и мн. др. Цифры эти Фрэнсис Эшкрофт берет из многочисленных исследований, натурных экспериментов или реальных историй. Да, в «гранях возможного» встречаются и «удивительные и невероятные» случаи выживания, но занимают они мало места и служат лишь наглядной иллюстрацией к высказанным ранее научным теориям. Исторические очерки, выходящие за контекст основного повествования вынесены в отдельные «островки» и исполняют роль справочного материала. Так, в них можно прочитать информацию о первой подводной лодке и увидеть ее чертежи, узнать историю создания термометра и даже увидеть, как устроена работа молекулы гемоглобина. Особое место, помимо самого человека, историй выживания и исторических очерков, занимают животные и прочие живые организмы. Их автор использует для сравнения эволюционных подходов к решению задач физиологии экстремальных условий. Так, птицы, благодаря особому устройству легких, легко переносят резкий набор высоты в разреженные слои атмосферы и не страдают от гипоксии. Кашалотов не беспокоит кессонная болезнь, когда они стремительно всплывают с больших глубин, т.к. они умеют растворять предостаточно кислорода в крови и выдыхают перед погружением (мы наоборот вдыхаем), дабы минимизировать уровень углекислого газа. Благодаря долговязому строению своего тела, особому механизму терморегуляции и умению запасать воду в организме, верблюд традиционно считается наиболее эффективным транспортом в пустыне. Отдельная история – это экстремофилы, которым посвящена последняя глава. Они способны выживать в самых невероятных условиях, и механизмы их адаптации со временем могут быть использованы человеком в различных сферах деятельности. Некоторые из них уже используются в промышленных масштабах, очищая наше белье и расщепляя токсичные вещества в могильниках. Физиология, биология, история… все это хорошо, но дает ли эта книга реальные практические советы? Да, дает. Конечно, общее понимание физиологии процессов – это уже ключ к более адекватному поведению и сохранению своего здоровья. Но есть и более прямые советы. Так, можно узнать, почему при разгерметизации салона самолета у вас есть лишь 30 секунд до неизбежной потери сознания и почему в первую очередь маску надо надевать на себя, а не на ребенка. Книга предостерегает от активного плавания в холодной морской воде в случае отсутствия близкого берега (дрейф дольше сохранит необходимое телу тепло). Экшфорт напоминает, чем опасен тепловой удар и почему он требует немедленного вмешательства врачей. Читатель также узнает, что обезвоживание не обязательно сопровождается чувством жажды, и при активных физических нагрузках в жарком климате пополнять запасы воды необходимо регулярно, независимо от желания попить. Описана также опасность обморожения даже при плюсовой температуре, а также недопустимость препятствования естественному потоотделению. Понимание физиологии мышц при различной интенсивности и длительности нагрузок позволит более правильно выбрать на что обратить внимание в тренировках. Есть и просто интересные объяснения хорошо всем нам знакомого поведения тела, такого, как дрожь от холода или позывы в туалет после купания. Рекомендаций в книге много и каждый найдет то, что соответствует его экстремальным увлечениям и практическим интересам. Книга Фрэнсис Эшкрофт интересна еще и своим географическим охватом. Нас ждут высочайшие горы мира, жаркие пустыни, холодные глубины мирового океана, трассы марафонских забегов и просторы открытого космоса. Все это, благодаря изучению фактических экстремальных условий «по месту», там, куда может попасть любой настойчивый, смелый и любознательный человек. *** Попадая в экстремальные ситуации люди ведут себя самым непредсказуемым образом. Значительную роль в этом играет психология и стресс. Сохранить холодный рассудок и вести себя согласно четкому алгоритму, позволяющему сохранить здоровье и жизнь очень сложно. Но с таких людей и спрос невелик, ведь часто это непредсказуемые техногенные катастрофы и природные катаклизмы. Но дело в том, что нередко в экстремальные условия наиболее авантюрно настроенные смельчаки загоняют себя сами, и незнание базовых моделей поведения нашего тела в различных ситуациях погубило не одну жизнь, в общем-то молодых и сильных людей. Именно им в первую очередь стоило бы почитать эту книгу, которая стала бы базисом для последующих более конкретных и специализированных руководств. Как бы то ни было, физиологические процессы, протекающие в нашем теле при экстремальной жаре, холоде, перегрузке, усталости – понятны. Они подвержены законам физики и химии и протекают в нечетких, но определенных границах, выходить за которые способны и должны только единицы, полностью осознающие масштаб своих рисков. А остальному большинству всегда надо помнить про правила поведения и границы возможного, и не забывать про разум, ведь его возможности, в отличие от тела, действительно безграничны. *** В книге много интересных фактов, цифр, закономерностей и наблюдений. Они вынесены в отдельный КОНСПЕКТ-ЦИТАТНИК (см. ссылку ниже), составленный соответственно главам книги. КОНСПЕКТ ЧАСТЬ 01: https://telegra.ph/pavelmazheikabooksreview---188-konspekt-01-11-28 КОНСПЕКТ ЧАСТЬ 02: https://telegra.ph/pavelmazheikabooksreview---188-konspekt-02-11-28

МОЕ МНЕНИЕ ОБ ИЗДАНИИ: Качественное издание, несмотря на мягкий переплет. Тонкая белая бумага с отличным качеством печати и переплетом, позволяющим смело открывать книгу полным разворотом. В книгах «покет-серии» содержатся все комментарии, иллюстрации и ссылки, которые присутствуют в полноразмерных версиях этого же издательства. Книга богата на иллюстрации и достойна того, чтобы быть купленной в полноразмерной версии. Формат карманный (120x165 мм), мягкий переплет, без суперобложки, 524 страницы. Достоинства издания: хорошее качество печати, белая бумага, подробное содержание, список литературы для дополнительного чтения, примечания, предметно-именной указатель, информация об авторе, многочисленные иллюстрации с подписями, выделенные рамками дополнительные материалы в главах. Недостатки издания: не обнаружено.

ПОТЕРЯЛ БЫ Я ЧТО-НИБУДЬ, ЕСЛИ БЫ ЕЕ НЕ ЧИТАЛ: Да. Увлекательная книга по физиологии, значительно пополнившая мои знания о работе человеческого тела, к тому же, приправленная многочисленными примерами и практическими советами.

КОМУ ПОРЕКОМЕНДОВАЛ БЫ: Любителям экстремальных развлечений. Тем, кто интересуется физиологией и принципами работы нашего тела. Тем, кому надоела художественная литература о приключениях, и кто уже готов перейти на научные приключения в реальном мире.

ВИДЕО В ТЕМУ: В качестве видеоиллюстрации к одной из глав книги предлагаю посмотреть научно-поплуярный фильм «Горная болезнь под микроскопом» от канала «Наука 2.0».

Другой момент. В начале она пишет, что по многим темам, затронутым в книге, она вообще не специалист и потому прибегала к консультациям других людей, а материалы справочного характера ей помогали искать друзья и т.д. Это тоже оставило свой отпечаток, поскольку книга калейдоскопична - море фактов, натасканных из разных справочников, вероятно - для объема. Вот это, пожалуй, два основных недостатка у книги. Тема интересная, можно было написать более серьезный труд, не выходя за рамки научно-популярного жанра.

Есть еще, если придираться, вопросы к переводчику, так как периодически понимаешь, что перевод корявый и мог бы быть более точным. Есть и путаница касательно фактов. Например, глубина Марианской впадины в двух местах дается с разными значениями. На остальное не обращал внимание, может быть, таких ляпов (автора или переводчика, уж не знаю) еще больше по тексту.

Теперь о положительных сторонах. Эшкрофт - физиолог по роду деятельности, поэтому темой в целом владеет. По большей части основные моменты, касающиеся физиологии человека в экстремальных условиях, отражены неплохо. Из книги любой может вынести массу практических выводов для себя - идет ли он в горы, хочет ли поплавать с аквалангом и т.д. Книга полезна и познавательна - тут бесспорно.

Также понравилась подборка тематических разделов - все основные экстремальные условия отражены. Красной нитью проходит мысль - человек возник и эволюционировал в достаточно узкой экологической и климатической нише, поэтому выход за пределы этого узкого диапазона чревато самыми серьезными проблемами.

В общем, если вы более-менее начитанный или просто опытный человек, вряд ли узнаете много нового для себя, а если темой никогда не интересовались, то книга сойдет для погружение в тему, пусть и не глубокое.