Книга: Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей - Тео Цаусидис

Добавлена в библиотеку: 2 января 2017, 23:40

Автор книги: Тео Цаусидис

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Василий Горохов
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-00100-468-4 Размер: 517 Кб

Комментарии [1] |
Просмотров: 8494 |
- 88
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4.4 Оценок: 5

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

В этой книге Тео Цаусидис – нейропсихолог, клинический исследователь, автор статей в престижных научных журналах – отвечает на главный вопрос: почему мы не можем достичь всех своих целей. Оказывается, нам мешают 7 скрытых ментальных препятствий. Автор рассказывает, как выявить эти ловушки мышления и устранить их. Проверенные стратегии помогут вам полностью реализовать свой потенциал.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

OxStar:
31-10-2019, 23:39

Прочитала книгу в 2018 году, одна из лучших книг года. Автор книги - нейробиолог.

Эта книга - о вас и о ваших целях. Точнее, о семи главных причинах, из-за которых вы пока не достигли этих целей.

Ещё

Она о барьерах у вас в голове. Об укоренившихся способах думать, чувствовать и действовать, из-за которых вы не можете сдвинуться с места или сбиваетесь с пути.

Самое простое определение успеха: 1. постановка цели 2. стремление к цели 3. достижение цели

Стремление к цели - это все те шаги, которые превращают мечту в реальность. Это большие и малые задачи, которые придется ежедневно решать для воплощения замысла. Это способ преобразовать идею в план, а план - в действие. Это отслеживание прогресса и корректировка курса. Стремиться - значит - действовать... Наш мозг создан для успеха. Для этого действует целый ряд механизмов - когнитивных функций, которые участвуют в получении, хранении, преобразовании и использовании данных из внутренней и внешней среды... Препятствия - это сложившиеся привычки чувствовать, думать и поступать определенным образом, которые блокируют наше стремление к успеху...

7 препятствий: - Сомнение в себе - Прокрастинация (откладывание дел на потом) - Нетерпение - Многозадачность - Негибкость - Перфекционизм - Негативизм

Управление мозгом - это умение использовать когнитивные функции наилучшим образом, чтобы не дать сбоям превратиться в барьеры... Процесс управления составляют 2 элемента: осознание и вовлеченность... Контролировать препятствия - значит ловить себя на определенных действиях и не давать им блокировать успех.

Каждое препятствие автор разбирает по следующей схеме: - исповедь (примеры) - как заметить барьер (подробное описание препятствия, в том числе, мысли, чувства, действия) - скрытый механизм (сбои в работе мозга, которые приводят к образованию барьера) - побочные эффекты (чего можно ожидать, если не вмешаться в ситуацию) - как преодолеть барьер (стратегии, которые помогут справятся с препятствием) На каждое препятствие автор предлагает 7 стратегий = ИТОГО 49 стратегий, которые помогут в достижении своих целей.

Постарайтесь читать эту книгу очень вдумчиво. Отслеживайте свои мысли, чувства и поступки. Что вы говорите себе, задумываясь о целях? Как в течение дня выполняете свои задачи? Как взаимодействуете с окружающими? Ваши дела помогают двигаться вперед или они похожи скорее на признаки барьеров в сознании? Сосредоточьтесь на стратегиях, посмотрите, какие лучше работают, и начните их применять. Тренируйтесь. Напоминайте себе: чтобы чего-то достичь, нужно действовать. Действие - это ключ к удалению препятствий на пути к успеху.

Отличная книга. Книга для всех, кому знакомо: "хочу ..., но почему-то все никак не...".

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей" Тео Цаусидис
(фрагмент)

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Книга удобно структурирована, на каждое препятствие есть история-пример, описание симптомов, скрытый механизм, побочные эффекты, способы преодоления этого препятствия.

Ещё

ta_samaya:
25-03-2019, 21:15

ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ: Отлично! Вот правда. Эту книгу хотелось читать, не прерываясь на что-то другое (Обычно у меня параллельно идет несколько книг). Многое захотелось выписать.

Ещё

Где-то я ловила себя на том, что киваю, т.к. в свое время придумала эти стратегии борьбы с указанными "препятствиями". Только у книги название немного странное, и сразу не догадаешься, о чем она.

О ЧЕМ: Эта книга о 7 барьерах, по мнению автора, которые мешают нам достигать целей. И я с ним согласна на 146%, ибо каждый барьер так или иначе находила в себе и работала с ними, понимая, что они абсолютно деструктивны, и толку с ними не будет. Это: -Сомнение в себе -Прокрастинация -Нетерпение -Многозадачность -Негибкость -Перфекционизм -Негативизм Книга очень структурна - в каждом разделе одинаковые подразделы: тут и примеры барьера (история из жизни), и описания проявления барьера (т.е. по каким критериям понять, что это вот оно то самое и начать бояться), и 7 стратегий на каждый барьер по работе с ним. Здесь можно найти и мотивацию, и конкретные действия.

ДЛЯ КОГО: Для любого, кто хочет стать лучше. Для тех, кто хочет достигать целей, несмотря на и вопреки.

ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ: По сути, книга очень неплохой учебник для работы над собой, когда что-то не получается.

9/10 Даже не знаю, за что заминусовать. Очень цельная и полезная книга получилась. Жизненных примеров бы только побольше

Свернуть

AksenyS:
8-10-2018, 10:22

Если есть мозг - будут и препятствия.

Если есть у Асадова отличное стихотворение - Аптека счастья, в которую люди приходят за тем,чтобы купить счастья в капсулах,грамм любви и всякие житейские радости и тд,то эта книга о том, как люди приходят от врача с поставленным диагнозом - перфекционизм или ригидность,прокрастинация или еще 4 барьера нашего мозга.

Ещё

Здесь люди получают диагноз, описание, как заметить, скрытые механизмы, побочные эффекты и как преодолеть препятствие. Что-то надо заучить, да и вообще желательно корректировать всю оставшуюся жизнь согласно представленным стратегиям. Но начнется все с признания проблемы - управляйте своим мозгом! Немного по факту: каждая глава(читай тема),очень глубокая сама по себе,чтобы было достаточно уделить ей всего 50 страниц книги,но с чего-то нужно начинать. Люблю,когда разложили все по полочкам,дали в руки информацию и ты можешь либо дальше изучать тему,либо довольствоваться и тем,что имеешь. Так же в книге имеются практические задания,которые мне было не только интересно выполнять,но и практически сразу я чувствовала как это работает. Не изощренному в психологии читателю книга точно понравится, а остальным повторить не помешает. Столько комментариев и заметочек я себе сделала по ходу чтения,что нет смысла сюда писать,не поместится,но поверьте,она того стоит. А сколько новых слов навыписывала себе - буду щеголять.

Если нет вопросов,то нет и поиска ответов,решения проблем и успехов в достижении цели.

Ух,еще одна настольная книга ко мне в копилочку.

Свернуть

DmitryKuriakov:
3-05-2018, 23:58

Книга определённо по самопомощи. Я бы даже сказал, что книга больше других ориентирована именно на решение тех проблем, которые она описывает. Но на этом положительные моменты заканчиваются.

Ещё

Увы, но книга лично меня совершенно не заинтересовала ни теорией, ни практикой. Итак, автор взял самые знаменитые проблемы, с которыми сталкиваются многие люди: сомнение в себе; нетерпение; многозадачность; негативизм и пр. Тут спору нет, это имеет место и это важно. Далее, каждой проблеме он посветил 7 глав. Каждая глава начинается небольшим введением на пару страничек (ничего специфического). Далее идёт короткая история «из жизни», как я понял, клиентов автора. Это у нас тоже на 1-2 страницы. Далее идёт более развёрнутый обзор того, как данные проблемы могут мешать человеку и несколько, довольно обширных, практических советов в количестве около семи. Вот так структурирована книга. Однако, во-первых, несмотря на важность многих вопросов, есть существенный недостаток, а именно, когда автор пытается нас убедить, почему перфекциониизм, прокрастинация, нетерпение и прочие поднятые автором вопросы вредят нам в повседневной жизни. Но кто спорит-то? Разумеется, большинство читателей уже изначально согласны с позицией автора, что данные явления только вредят. Вот и получается, что автор объясняет то, что собственно можно и не объяснять. Исходя из этого, многие уже в самом начале станут засыпать. Во-вторых, советы, которые даёт автор либо просто никакие, либо самоочевидные, либо уровня глянцевого журнала или статьи из поста в социальных сетях. Ждать, что автор углубится в экспериментальную психологию и предложит что-то новое и интересное – не стоит. Всё это больше напоминает стиль Карнеги, нежели такие книги как «Психология достижений. Как добиваться поставленных целей» и «Мозг. Инструкция по применению», где авторы каждую главу снабжали ссылками на какой-нибудь эксперимент из мира психологии. Да и в целом книга крайне редко будет ссылаться на работы других психологов и различные эксперименты из психологии в целом и социальной психологии – в частности. Однако это моё мнение. Возможно, что для тех, кто ищет любые советы по решению вышеназванных проблем, книга даст хоть какую-то надежду. Поэтому я бы сказал так: для тех, кто хорошо знаком с подобной тематикой, те, вряд ли найдут что-то интересное, но те, кто редко читает подобные книги или кто ищет любые практические рекомендации, советы по данным темам, тем возможно книга пригодится.

Свернуть

AshbringerWood:
12-06-2017, 13:11

Не могу сказать, что впечатлён прочитанным. Вполне обычная работа.

Но она определённо выигрывает среди конкурентов, пишущих об "успехе", хотя бы тем, что основывается на нейробиологическом фундаменте, и хотя автор не был расточителен на ссылки, всё же, большинство сведений "узнаются", т.

Ещё

к. не раз встречались в предыдущих работах, которые мне доводилось видеть и читать.

Отдельная благодарность автору за то, что познакомил с TED-лекцией Эмми Кадди о языке тела. Также большого внимания заслуживает описание когнитивных ошибок (хоть и не всех), сопутствующих человеку в его путешествии: - Эффект ореола. - Предвзятость убеждения. - Предвзятость подтверждения. - Предвзятость доступности. - Игнорирование вероятности. - Склонность к запоздалым суждениям. Вновь отсылаю читающего к работе Даниэля Канемана "Думай медленно... решай быстро".

Почти все препятствия - вполне известны и очевидны. Единственное, на что следует обратить внимание - многозадачность. Не каждый понимает, что это самое настоящее зло. Мне доводилось слышать, мол, "я могу делать много дел одновременно, мне это легко". Глубочайшее заблуждение.

Если кто из моих знакомых изъявит желание войти, так сказать, в практическую нейробиологию, это будет одна из первых рекомендованных работ.

Чем больше знаешь о том, как функционирует мозг и какие препятствия воздвигает на пути, тем проще и эффективнее преодолевать их. Да и не со зла он.

Свернуть

leroo:
16-02-2017, 16:02

Пожалуй, это первый нон-фикшн, который меня не разочаровал. Как понятно из названия, книга о семи барьерах в нашем мозге, которые стоят на пути к нашим заветным целям.

Ещё

NikaZhuravleva:
3-02-2017, 16:01

Это отличная, полезная, занимательная книга, структурнованная, написанная компетентным автором. В ней множество стратегий и рекомендаций, четких и по делу. Могу добавить, что я на себе попробовала "рецепт" из книги победы над прокрастинацией, и он работает.

Ещё

Книга: Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей - Тео Цаусидис

Автор книги: Тео Цаусидис

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации

Книга: Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей - Тео Цаусидис

Автор книги: Тео Цаусидис

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

С этой книгой скачивают:

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации