Текст книги "Добро с кулаками. Принципы мышления четырехкратного чемпиона мира по кикбоксингу в реальной жизни"

Глава 3
Сколько нужно лежать на диване, чтобы сбылись мечты?

Меня часто спрашивают, какой этап своей жизни я считаю самым напряженным в спортивном плане. Но люди, которые задают этот вопрос, не знают, что моя жизнь – это и есть спорт.

Все, что я делал, шло параллельно со спортом. И знаете, это здорово помогает. Если не во всех, то во многих трудных моментах на моем пути пережить неприятности помогал именно спорт. Все дело в том, что мы не знаем, когда начнутся проблемы. К ним нельзя полностью подготовиться, иначе каждый именно так бы и делал. Вот именно из-за этой вселенской неопределенности я и сталкивался периодически с такими ситуациями, когда кажется, что вообще всё против тебя. Только поднимаешься после очередной черной полосы, только началось становление обновленного тебя – и тут возникают новые препятствия, которые ты должен преодолеть. И так без конца. Но это нормально – это и есть жизнь. Вопрос один – на сколько вас хватит.

При этом нельзя сказать, что постоянно было тяжело, нет. Но некоторые ситуации выбивали из колеи. Например, непростой период был у меня (как, наверное, у большинства подростков) в переходном 14-летнем возрасте. Тогда мне расхотелось заниматься спортом. Я считал, что позанимался уже достаточно, можно расслабиться. Позвольте рассказать, почему это происходит. Помимо очевидных причин (взросления и появления новых увлечений) существуют еще и скрытые. В моем случае роль сыграли власти тех мест, откуда я родом. Спорткомитеты не уделяли должного внимания молодым спортсменам – тем, у которых есть талант и возможность прославить малую родину. У вас бы волосы встали дыбом, если бы вы узнали, сколько талантливых спортсменов сидят в глубинке. А ведь они реально могут стать олимпийскими чемпионами. Но из-за халатного отношения администрации желание заниматься спортом пропадает – спортсмены теряют надежду. Представьте: вы не вылезаете из зала с утра до вечера, побеждаете на различных первенствах и… вам никак не помогают. Мало того, нужно еще в школе успевать (спортсменам приходится тяжко – они испытывают колоссальный стресс при сдаче экзаменов), так еще и до седьмого пота надо отрабатывать на ринге. И чем больших высот достигаешь, тем отчетливее понимаешь, что вряд ли кто-то сможет тебе помочь, обеспечить достойные условия.

Получается, что чиновники создают препятствия тем, кто хочет профессионально заниматься спортом, музыкой, литературой (список продолжите сами). Это в телевизоре всё отлично – раз в год наградили и показали по всем каналам. Но этого мало, ведь трудиться приходится не раз в двенадцать месяцев. Чиновники хотят, чтобы им платили зарплату каждый месяц, а не раз в год, верно? Зато с теми, кто нуждается в финансировании исключительно для продолжения спортивной карьеры, они обходятся по-другому.

Именно такие препятствия порой заставляют задуматься: а нужен ли тебе вообще спорт, твое любимое дело? Оказавшись в подобных ситуациях, люди перестают мечтать, развиваться и пестовать свой талант. Потому что этот талант не приносит им дальнейшего продвижения – отдачи не видно, работаешь впустую. Прошу меня понять правильно, я не жалуюсь и не прошу меня жалеть. Я просто хочу донести до вас, что профессиональные спортсмены способны достигать высочайших результатов только тогда, когда им не нужно думать о завтрашнем дне. Залы, экипировка, работа команды – все это должно быть оплачено. Но в нашей стране приходится сталкиваться с ситуацией, когда спасение утопающего – дело рук самого утопающего. Да, власть имущие назначали порой какие-то стипендии. Но мне остается только пожелать им самим попробовать прожить на эти стипендии, даже без профессионального спорта. Тогда и станет ясно, что подобные подачки делаются для отвода глаз. Прошу меня понять, я не мог не высказаться на эту тему в своей книге. Сделал я это для того, чтобы при случае влиятельные люди обратили внимание на проблему и помогли следующему поколению спортсменов – молодым парням и девчонкам – стать звездами мирового масштаба.

Ну и, конечно, нельзя сказать, что абсолютно все люди в структурах спорта безразличные. Просто действительно помогают обычно те, кто сам в прошлом был спортсменом. Такие руководители создают условия для своего региона, для развития того вида спорта, которым занимались сами. Есть кого отметить – это и Федор Емельяненко, и Дмитрий Носов (бронзовый призер олимпиады по дзюдо), и Бату Хасиков, который совсем недавно стал сенатором в Совете Федерации от Республики Калмыкия и начал развивать кикбоксинг (и не только). Это вопрос желания, вот что я хочу отметить. Ну и менталитета, разумеется.

Если говорить о Кавказе, то можно заметить, что многие сейчас обсуждают выходцев из южных регионов. Но спортсмены-кавказцы по крайней мере друг другу помогают. Они уже сейчас делают то, чем я хочу заниматься, когда стану достаточно обеспеченным, чтобы организованно поддерживать спорт и не прерывать преемственность поколений. Они вкладывают деньги в своих земляков, во всех, у кого есть мечта. Заметили? Мы снова вернулись к вопросу о мечте – не все могут позволить себе мечтать. Пока дела обстоят именно так. Забегая вперед, скажу, что увидеть в глазах человека его мечту и подарить шанс ее реализовать, наверное, именно этим я хочу заниматься в будущем, когда уйду из профессионального спорта.

Чем бы вы ни занимались, если вы хотите достигать высоких результатов – это не получится легко и просто. Многим не под силу пройти весь путь в одиночку. Мне тоже помогали: справиться с ситуацией, решить возникшие проблемы, разобраться с самим собой. Я скажу, кто это сделал, – тренер. Он приехал к нам домой, когда мы с братом перестали заниматься. Почему он решил навестить нас? Во-первых, потому что по-отечески любил меня и брата. Во-вторых, он столько потратил времени, чтобы воспитать нас на ринге. Этот человек видел в нас перспективу и не переставал думать о том, что можно сделать, чтобы вернуть нас в зал. Вот он – человек со светом и надеждой внутри. Тот, кто просто делал свое дело и верил, что может поменять систему.

Подумайте: кто в сложный момент сможет оказать вам поддержку? Поверьте, даже самые сильные одиночки все равно нуждаются в помощи, по крайней мере иногда. Выберите себе ментора. Это должен быть человек, который:

а) разбирается в вашем вопросе лучше вас (как минимум – на уровне);

б) верит в себя и в то, что делает;

в) готов уделять вам время.

Тут со мной начинают спорить: где, мол, такого найти? Я так отвечу: кто ищет, тот всегда найдет. Упорство и внимание – ваши союзники. У вас появится ментор, ведь жизнь помогает тем, кто хочет чего-то добиться (далее поговорим об этом подробнее). Мне тоже помогали. Я даже помню, что́ в тот день сказал зашедший к нам в гости тренер. Он произнес: «Юра, денег не будет. Но если у тебя есть мечта, давай вставай и иди к ней!» И всё. Такие простые слова. Но они подействовали! Особым ораторским искусством мой тренер, как вы поняли, не обладал, он не строил витиеватых фраз, говорил прямо, чтобы сразу донести до нас свои мысли. Мне и брату было по 15 лет – переходный возраст. И согласитесь, ребятам в этом возрасте нелегко что-то доходчиво объяснить. Но он приехал к нам домой, напомнил о мечте и начал участливо расспрашивать: «Почему, парни, не занимаетесь? Что? Как?»

Надо отдать должное – этот человек вселил в нас дальнейшую мотивацию заниматься спортом без денег. Сейчас я понимаю: он был прав, мечта стоит того, чтобы к ней идти. Это был переломный момент в моей карьере. Почему? Потому что после него все резко поменялось. Нам просто нужно было время, чтобы перетерпеть этот период, а потом уже, извиняюсь, чиновникам показали их место, когда я начал выступать за сборную России, когда на меня стали обращать внимание люди из правительства Российской Федерации. Меня наградили в Кремле, я участвовал в турнире «Битва чемпионов». Если кто не знает, это престижные соревнования, которые проводит Российский союз боевых искусств. Состязания привлекли ко мне внимание многочисленной аудитории – тренировки прошли не зря.

Действительно, когда ты внизу – ничего не хочется делать. Нет энергии, и мысли лишь о праздном времяпрепровождении. В те моменты реальность ощущаешь слабо. Но потом все встает на свои места. Не то чтобы мне воздалось по заслугам, просто я подумал: «Вот оно – равновесие. Все в этом мире находится в равновесии». А те чиновники позже при встречах вынуждены были мне улыбаться и говорить, какой, дескать, я молодец. Потому что я получил признание от другой публики, намного более вышестоящей. И конечно же, по прошествии времени, когда победы уже были за мной, все подходили и спрашивали: «Может, чем-то помочь?» А помочь уже нечем было. Нужно было помогать тогда, когда человек занимался своим профессиональным становлением. Все уже по-другому, мне теперь помощь не нужна.

А сейчас нечто весьма важное для меня. Мой тренер много лет назад сумел найти слова, чтобы мотивировать меня вернуться в спорт и следовать своей высокой цели. Теперь пришла моя очередь – и я написал эту книгу в том числе потому, что хочу, чтобы вы услышали эти слова от меня. Кому как не мне знать, насколько это важно – вовремя получить поддержку! Я верю в вас, хотя бы потому, что вы решили читать мою книгу и работать над собой. А раз решили – значит, получится, главное – все время идти вперед. Да, я считаю, что эта книга – призыв искать свою мечту. Сегодня я, как мой тренер, прихожу в ваши дома и говорю, что внутри каждого есть свет. Просто идите за ним, ищите возможности, пробуйте новые ходы. И если вы считаете, что мир на вас разозлился, – да ничего подобного! В вашу жизнь также придут светлые люди, которые помогут вам (если вы позволите им это сделать). И в моей жизни, как в русских сказках, всегда появляются люди, которые помогают. В вашей жизни будет так же. Можете считать, что я именно тот человек, который пришел и сказал вам: то, где вы сейчас находитесь, это не конец пути, это еще не все.

Расскажу, какой главный урок на данный момент я извлек из своей карьеры. Вот что я понял и чего раньше понять не мог. Может быть, это даже не урок, а мудрость. Когда ты чемпион, когда ты молодец – тебя все хотят видеть, приглашают на мероприятия, любят, обнимают и говорят, что ты лучший. Но как только ты перестал быть чемпионом, как только чуть оступился – все те люди, которые в свое время были рядом, куда-то исчезают. Причем незаметно.

Такое положение вещей научило меня чуть дольше присматриваться к людям. Поясню. Это важно, ведь кто-то из тех, кто рядом с тобой, заряжает тебя энергией, а кто-то кормится ею от тебя. Первые дают тебе заряд, силу и уверенность и говорят: «У тебя все получится. Ты чемпион. Я верю в тебя», а вторые твердят: «Да, ты, может, выиграешь. Но что будет потом? Что будем делать дальше?» То есть им не столько важен ты, сколько их собственный статус рядом с тобой. Их не столько интересует, победишь ты или нет, как то, что ОНИ будут делать потом, когда бой пройдет. А первым важен именно ты, час твоего выхода на ринг. Это научило меня лучше разбираться в людях и стараться отличать, кто искренен, кто действительно тебя любит и желает добра, а кто использует в своих целях.

Теперь я задам вопрос. Ситуация, когда кто-то от вас отвернулся, стала бы для вас неожиданностью? Возможно, что-то подобное кому-то из читателей уже приходилось испытывать. В тот момент это было в определенной степени неожиданностью. Естественно, возникло непонимание, почему так случилось. Самое забавное в том, что время все расставляет на свои места. И по прошествии недель и месяцев становится абсолютно ясно, что все случилось так, как должно было случиться. Я не говорю о принципе «все к лучшему», сейчас речь о том, что у тех людей, которые предают, все на лице написано. К сожалению, «прочитать» их мы можем только отдалившись, спустя время. Но я никого не виню, это был их выбор. Я не могу их за это корить. В этом секрет – вы не должны держать в себе зло, иначе оно останется с вами надолго. Различайте спортивную злобу (она мотивирует, прибавляет сил) и внутреннюю злость (она отнимает силы, дезориентирует). Наверное, подобные люди просто не верили в меня до конца. Видимо, они утратили тот свет, который я пытался зажечь в них. Ведь самое главное – его в себе сохранить. А внутри них он, к большому сожалению, погас. И вероятно, я перестал в тот момент быть для них статусным. Прошу, обращайте внимание на новых знакомых – задавайте себе вопрос: «Чего он хочет от нашего общения?» Ведь когда мы внизу и дела идут неважно, каждый мечтает о высоком – старается выбиться в люди и доказать себе, что жизнь проходит не зря. В тот момент, когда появляются результаты, нужно быть особенно внимательным. Опьянение победами может сыграть злую шутку. И появление псевдодрузей – обратная сторона медали. Мы еще поговорим об этом подробнее на страницах этой книги. А пока просто скажу, что каждый выбирает сам. Давайте просто делать выводы, а не навешивать ярлыки.

Я люблю говорить о настоящем, мечтать и размышлять о будущем. А прошлое – его следует воспринимать как диафильмы из детства: просто набор картинок, с которыми мы ничего не можем сделать. Единственное, на что способен каждый из нас, – проанализировать произошедшие события. Чтобы в следующий раз, попав в аналогичную ситуацию, мог сказать себе: «Стоп! Это мы уже проходили». Но не нужно жить прошлым. Это распространенная ошибка, правда, ее никогда не допускают чемпионы. Если ты проиграл – вставай, делай выводы и марш в тренировочный зал! Если выиграл, то отдохни немного, а потом бегом готовиться к защите титула! Заметили? В любом случае профессионал будет думать только о том, что впереди. А если жить прошлым – забудешь о настоящем, а о будущем даже не будет времени подумать (равно как наметить новые цели).

Резюме

1. В жизни невозможно быть готовым ко всем трудностям.

2. Далеко не всегда все зависит от нас самих. Но мы можем контролировать наше отношение к происходящему.

3. Вам нужен кто-то, кто искренне верил бы в вас.

4. Эта книга создана для того, чтобы поддержать вас в ваших начинаниях.

5. Есть люди, которые ценят вас, но есть и другие – они ценят себя рядом с вами.

6. Не живите прошлым.

Задания

1. Вспомните, какие глобальные дела вы не довели до конца из-за отсутствия мотивации.

2. Найдите знакомого, который чем-то сильно увлечен, и подберите слова, чтобы подбодрить его. Проследите за реакцией. У вас получилось?

3. Проанализируйте свой круг общения: кто ничего вам не дает, но при этом требует многого? Составьте список: 15 человек, с которыми вы контактируете чаще всего.

Часть II
Шаг к цели

Глава 4
Распределяем силы

С первыми успехами пришли первые изменения. С того момента, как я впервые получил чемпионский пояс, некоторые стороны моей жизни заиграли новыми красками.

Мы можем меняться в двух направлениях: добавляя в свой образ что-то и, наоборот, убирая из него что-либо. Это можно назвать одним словом – трансформация. В моем случае, наверное, произошло все вместе и сразу. Я трансформировался из 19-летнего мальчика в мужчину (и мужчину, к слову, достойного – уж простите мне небольшое хвастовство). Это было сравнимо с тем, как гадкий утенок превратился в лебедя. И первые метаморфозы касались внешних преображений. Ведь я постоянно ездил со сборной за границу. Это, кстати, большой плюс, что сборная команда России, федерация кикбоксинга нашей страны (те люди, которые развивают спорт не на словах, а на деле) помогают новичкам, тем, кто только делает первые шаги на высшем уровне. Речь не только о тренировках: тебе показывают мир, дают возможность самосовершенствоваться. Ты ездишь по разным странам, смотришь на людей, общаешься, учишься, практикуешься и развиваешься. И благодаря всему этому я изменился. Отсюда вывод: не сидите на одном месте – путешествуйте, это необходимо для движения вперед. Конечно, не у каждого есть возможность все бросить и отправиться смотреть мир. Но как минимум выбирайтесь в соседние города. Чем больше вы разнообразите свой досуг, тем больше простора появится для творческих и интеллектуальных маневров.

Теперь о том, что происходило внутри. Нельзя, конечно, сказать, что я стал новым человеком. Это были не то чтобы кардинальные изменения, просто добавился один весьма важный штрих – я научился держать в узде свой темперамент, который до этого постоянно «выплескивался». Позвольте я остановлюсь на этом моменте чуть подробнее. Дело вот в чем: человек я публичный, мне постоянно приходится общаться со множеством людей, быть на виду у тысяч зрителей. И кстати, если уж говорить о мотивации, то это реально наполняет энергией. Может быть, вид бушующих трибун и предрешил мою судьбу – заставлял меня снова и снова выходить на ринг. Я от этого заряжаюсь. Когда на вас смотрят десятки тысяч глаз и все понимают, что сейчас будет нечто мощное, это круто. «А в чем, собственно, крутизна-то?» – спросит кто-то из читателей. Я отвечу: это дает возможность пережить эмоции, которые большинство людей в обычной жизни не испытывают никогда. Есть только один способ почувствовать подобное – полностью реализовываться в своем деле, найти себя и достичь цели. Но в повседневной жизни, когда все по часам расписано и нет свободы, этого нет. Я прожил вне спорта два года: таких эмоций не было даже близко, поверьте (о том, почему я оказался вне ринга и какие из этого вынес уроки, – дальше в книге).

Ну а теперь непосредственно о сдерживании. Я научился себя контролировать, быть хладнокровнее. Порой в пылу общения обижаешь людей какими-то словами. Это может случиться даже при разговоре с близкими – людьми, которых любишь всем сердцем. И вот после выяснения отношений проходит время, и ты понимаешь, что наломал дров. А если бы уже тогда у меня была возможность сдержать себя, то можно было избежать многих неловких ситуаций. Старайтесь тренировать этот навык – он поддается обработке. Как только чувствуете, что начинаете закипать, останавливайтесь и делайте глубокие вдохи. Имейте в виду: некоторые люди умышленно хотят довести вас до бешенства, чтобы потом манипулировать вами. Не давайте им такой возможности. Со временем, при условии ответственного подхода к вопросу, вы увидите, что стали более сдержанными. А значит, перестали растрачивать драгоценную энергию впустую.

Еще я научился прощать людей. Это имеет колоссальное значение. Не надо думать, как большинство людей: если человек один раз ошибся, оступился, то все, теперь он враг номер один и до конца дней нужно искать удобный повод отомстить или как минимум припомнить обиду. Нет, человеку всегда нужно давать второй шанс (но не третий). Почему? Потому что может быть уйма разных обстоятельств, почему он так поступил, это его мысли, и доступа к ним у нас нет. Также верно и обратное – залезть в голову к нам нет возможности ни у кого. Поэтому понять человека (или по крайней мере постараться понять) – это тоже ступень вверх в плане личностного роста. Умение анализировать ситуацию пригодится не только в спорте – это прежде всего важно в отношениях. Я даже не прошу пытаться встать на место человека, который причинил вам боль, все равно не получится. Но вы можете попробовать проанализировать конфликт и разобраться с причинами, которые к нему привели. То есть не нейтрализовать симптомы, а заняться сразу самой болезнью. Согласитесь, в жизни бывают разные ситуации. Никто не знает, как поступили бы сами (но при этом мы любим на эту тему порассуждать). Я понял со временем: если человек тебя любит – он готов измениться ради тебя, он готов больше никогда не поступать подобным образом. Все говорят – красота спасет мир. Но такая красота, какую нам сейчас показывают в журналах и реалити-шоу, никого не спасет. Наоборот: замылит глаз и скроет истинную красоту – красоту души.

Я считаю, что любовь спасет мир. Просто нужно быть добрее друг к другу – это самое главное. И умение прощать людей, давать им второй шанс, не воспринимать их как врагов – это то, чего многим не хватает. Потому что, настраиваясь на негатив, ты будешь в каждом видеть врага. Это опасно, ведь так можно выгореть изнутри, потратить всю энергию на то, чтобы рассуждать, какие все вокруг плохие. А не идти к своей мечте. На первый взгляд, возможно, это не совсем ожидаемые слова от чемпиона мира по кикбоксингу, тем не менее мое мнение такое. Если вы отбросите мишуру и посмотрите на жизнь без прикрас, то поймете, что преуспевают лишь те, кто способен обучаться и развиваться. А для того чтобы это было возможно, нужно уметь отказываться от навязчивых стереотипов.

Еще одно заблуждение, с которым я буду бороться, – это обязательная социальная активность людей. С детства мы растем и воспитываемся в духе коллективизма. Это неплохо, но каждый уникален, и давать одинаковые задания всем – как минимум малоэффективно. Я считаю, что если кто-то не хочет быть на острие и выступать публично, то не нужно его заставлять это делать. Такие люди должны решать другие задачи и иметь свой тихий уголок, где будут чувствовать себя спокойно. Более того, выяснилось на практике, что даже самым активным членам общества также следует периодически уединяться для размышлений. Можете называть это медитацией, но сути это не поменяет. Такие минуты – как перезагрузка для компьютера, они помогают настроиться на работу. Для меня таким местом является, конечно, мой дом. Но есть у меня и второй дом – это ринг. Я столько времени работаю на ринге, что все, что там происходит, похоже на самый настоящий дом (к примеру, летчики живут в небе, а музыканты – на сцене). Там есть все – счастливые моменты, радости, победы, разочарования, горечь поражения, ссоры и многое другое. Ринг для меня – это эмоции, которые я переживаю и которыми вдохнов ляюсь. Можно даже сказать проще: «Ринг – это для меня все!» Это именно то место, где я могу быть самим собой и самовыражаться – заниматься тем, что делаю лучше всего. Да, наверное, вы уже чувствуете, куда я веду. Верно – я спрошу, что является для вас аналогом моего ринга. Где вам комфортнее всего и при этом вы способны работать много и упорно для достижения своих целей?

Пока вы думаете, добавлю бойцовской романтики. Для меня бой – шанс на успех. Для меня, как и для большинства людей, работа значит многое. Но обратите внимание: я не зациклен на ринге. «Ринг, ринг, ринг» – так тоже нельзя, это крайность. На ринг нужно выходить подготовленным, по нему нужно соскучиться. Чтобы туда вернуться и показать все, что умеешь. Я всегда преклонялся перед людьми, которые находят в себе силы переступить канат, побороть свой страх. Неважно, выиграли они в итоге или проиграли, это не имеет большого значения. Из каждого поражения, если сделать правильные выводы, потом получится отличный результат. Человек может иногда проигрывать в разных аспектах жизни, но он все равно победитель, потому что каждый раз находит силы перебороть страх поражения и вновь пытается добиться чего-то значимого. Поэтому ринг для меня – это то место, куда меня будет тянуть всегда вне зависимости от результатов. Это место, которое сделало меня таким, каков я есть.

Теперь о тех периодах, когда приходится тяжко. У меня было два года вне спорта. Перестроиться было непросто. Это действительно трудно, когда ты в принципе ничего больше не умеешь, кроме как боксировать, а тут вынужден взять паузу. Но мне в ту пору помогла коммуникабельность, которую я развил. Это как в ринге. Когда ты проводишь на любительском ринге пять боев за соревнование – тебе требуется умение настроиться на каждого соперника. В жизни то же самое: умение измениться и подготовиться к следующему этапу помогает людям вставать с колен. Я думаю, что Стив Джобс, оказавшись вне стен Apple (компании, которую основал), на начальном этапе как раз сконцентрировался на перестройке образа мышления. У него получилось это сделать. Хотя мог бы ныть, жаловаться на то, как несправедливо с ним поступили, и прожигать жизнь. Но он сделал наоборот – и за одно это достоин уважения.

Наверное, мне пришлось не так тяжело, как ему. Но было все равно неприятно. Кто хочет в тебя вкладываться? Кто хочет тебя учить чему-то новому? Да никто не хочет. Все любят успешных людей, все любят победы и хотят прикоснуться к ним. А когда ты в начале пути в новой сфере жизни – кто обращает на тебя внимание?

Я еще раз вернусь к тому, что моя цель в жизни – помогать сразу многим людям, делать это системно. Своим землякам как минимум. Даже не суть важно, кому именно, – всем тем, у кого есть мечта. Моя миссия – замечать тех, кто в начале своего пути и только начинает идти к мечте. Разглядеть того человека, который способен сохранить в себе свет на долгие годы, и помочь ему не растерять внутренний огонь – вот высокая мечта. Когда в жизни начинаются проблемы, я вспоминаю, для чего живу, и становится легче. Потому что когда перед тобой масштабная задача, рядовые неприятности кажутся мелкими.

Резюме

1. Путешествуйте, чтобы иметь возможность меняться.

2. Учитесь гасить вспышки гнева.

3. Надо давать людям второй шанс (но не третий).

4. У каждого должно быть место для уединения (чтобы поразмышлять).

5. В любой момент в вашей жизни может начаться новый этап.

Задание

В этой главе только одно задание. Уделите себе 15 минут. Уединитесь и поразмышляйте над своими делами. Переберите в голове все, чем занимались последние семь дней, и спросите у себя: все эти дела – действительно стоящие? Или же можно что-то поменять, от чего-то избавиться либо наоборот – что-то добавить?