Автор книги: Александр Кородецкий
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 3 (всего у книги 12 страниц) [доступный отрывок для чтения: 3 страниц]
Плоды любимых всеми помидоров, или томатов, содержат и белки, и аминокислоты, и клетчатку, и жирное масло, и большое количество железа и каротина, и различные витамины: С, Е, В1, В2, В6, К.
С помощью этих полезных микроэлементов и витаминов томаты повышают секрецию желчи и пищеварительных желез, стимулируют кроветворение. Благодаря минеральным солям калия, кальция, йода, фосфора, меди, цинка, фтора томатный сок нормализует обмен веществ и кислотно-щелочное равновесие желудка.
Содержащееся, главным образом, в семенах томатов жирное масло богато жирными кислотами, которые способствуют выведению из организма холестерина.
Томатный сок усиливает перистальтику желудка и кишечника, тем самым оказывая мягкое слабительное действие. Повышенное содержание калия, который помогает выводить воду из организма, способствует снижению кровяного давления.
Диетологи активно используют в питании томаты и томатный сок как дополнительный источник витаминов и минеральных солей. Этот сок лучше всего зарекомендовал себя у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Томатный сок как продукт, способствующий активизации процесса кроветворения, рекомендуется употреблять беременным женщинам.
Поскольку томатный сок богат витамином Е, его необходимо пить людям, у которых отмечаются нарушение функций половых желез, мужское и женское бесплодие, нарушение эластичности капилляров.
Медь, содержащаяся в этом чудесном соке, улучшает тканевое дыхание, стимулирует выработку гормонов поджелудочной железы.
Томатный сок обладает свойством укреплять капилляры, – это происходит благодаря содержанию в нем рутина.
Болезни, при которых применяют томатный сок:
• гастриты;
• ишемическая болезнь сердца;
• нарушение сердечного ритма;
• гипертоническая болезнь;
• гиповитаминоз;
• анемия;
• гепатит;
• цирроз печени;
• атония кишечника;
• запоры;
• дисбактериоз;
• ферментопатия;
• атеросклероз.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Желчнокаменная болезнь; гастрит (противопоказаны кислые томаты).
В топинамбуре содержится масса полезных для нашего организма веществ. В его клубнях 10–15 % инулина, который, в отличие от сахарозы и крахмала, хорошо усваивается организмом и обладает противодиабетическими свойствами. Помимо инулина топинамбур богат фруктозой. В его соке содержится большое количество полезных микроэлементов – железо, кремний, цинк, а также витамины С, Bl, B2.
Этот сок очень полезен жителям крупных городов и людям, работающим на предприятиях с вредными условиями труда, поскольку он способствует активному выведению из организма различных токсинов.
Исследования, проведенные современными учеными, показали, что сок топинамбура является и лекарством, и средством профилактики различных заболеваний. Выяснилось, что топинамбур оказывает противораковое действие. У диабетиков этот овощ нормализует содержание сахара в крови.
Помимо всего прочего, сок и кашица из топинамбура являются прекрасным косметическим средством. Соком можно протирать лицо, что избавит вас от раздражения кожи. А маска из кашицы рекомендуется при дряблой коже. Если эти процедуры выполнять регулярно,™ это может способствовать восстановлению эластичности кожи, а также разглаживанию мелких морщинок.
Болезни, при которых применяют сок из топинамбура:
• гипертония;
• анемия;
• сахарный диабет;
• панкреатит;
• цистит;
• пиелонефрит;
• лейкоз;
• туберкулез;
• атеросклероз;
• упадок сил;
• бессонница;
• профилактика отложения солей, инфаркта миокарда, инсульта, желудочно-кишечных заболеваний.
Тыква содержит достаточное количество различных Сахаров – глюкозу, фруктозу, сахарозу, а также много клетчатки. Органические вещества представлены в тыквенном соке преимущественно яблочной кислотой. Тыквенный сок обращает на себя внимание большим содержанием калия, кальция, магния, фосфора, железа, фтора. Благодаря витаминам В1, В2, В5, Е и А тыквенный сок способен нормализовать обмен веществ, восстановить тонус и деятельность желудочно-кишечного тракта.
Пектиновые вещества помогают нормализации солевого обмена организма, а это способствует выведению шлаков. Тыквенный сок поможет жителям мегаполисов вывести из организма шлаки, а также окажет успокаивающее действие и избавит от бессонницы. Поскольку тыква является низкокалорийным продуктом, то ее сок просто необходим людям, обеспокоенным проблемой лишнего веса.
Тыквенный сок применяется и в качестве наружного средства от ожогов, экземы, воспалительных поражений кожи.
Болезни, при которых применяют тыквенный сок:
• гастриты;
• колиты;
• гепатит;
• хронические запоры;
• сахарный диабет;
• нарушения водно-солевого обмена;
• подагра;
• болезни почек;
• атеросклероз;
• гипертония;
• ожирение.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Тыквенный сок нельзя употреблять, если у вас пониженная кислотность; острые расстройства желудочно-кишечного тракта; склонность к диарее.
Репа способствует лактации и увеличивает количество мочи. Ее сок уменьшает подагрические узлы.
Сок из репы принимают при гастритах, атонии кишечника, спастических колитах, дискинезиях желчевыводящих путей, при остром ларингите, бронхиальной астме и обменных полиартритах – по 1/2 стакана с 1 ст. ложкой меда 2–3 раза в день.
Его также используют для профилактики гипо– и авитаминоза. Сок с медом (сахаром) принимают при кашле, рекомендуют как полоскание при воспалении полости рта, как диуретическое средство.
ВНИМАНИЕ!
Сок из репы не рекомендуется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при острых гастритах и энтероколитах, воспалительных процессах в печени и почках.
В баклажане много эфирных масел, которые придают ему специфическую остроту. Эти же масла делают баклажан ценным продуктом в борьбе с закупоркой кровеносных сосудов. Он восстанавливает углеводный и жировой обмен.
ВНИМАНИЕ!
Не рекомендуется есть баклажаны людям, страдающим какими-либо воспалительными процессами.
Очищение овощными соками
Очищение кишечникаДля очищения кишечника от слизи и шлаков Г. П. Малахов советует употреблять морковно-шпинатный сок, который стимулирует кишечную моторику.
Если смешать сок моркови с хреном, то фитонциды, находящиеся в хрене, способствуют очищению кишечника от слизи.
Для более полного и действенного очищения я предлагаю воспользоваться рецептом одно– или двухдневного очищения. Но прежде запаситесь всеми необходимыми продуктами. И помните, что соки должны быть только свежевыжатыми.
Вариант 1
6:00–7:00 – натощак выпейте раствор глауберовой соли. Для этого разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку соли. Эта процедура поможет вам вывести из организма токсины и продукты распада, скопившиеся за ночь.
Через 30 минут после употребления солевого раствора выпейте 1 стакан свежего сока из огурца – это поможет насытить ваш организм водой, которую вымыла до этого соль. Напомню, что огуречный сок содержит витамины А, В1, В2, С.
9:00 – выпейте 1 стакан томатного сока. Это необходимо для поддержания сил, а также для стимуляции перистальтики кишечника.
В промежутке с 9:00 до 12:00 можно пить только минеральную негазированную воду.
12:00 – выпить 1/2 стакана свежего сока из картофеля, который и поддержит ваши силы, и нормализует работу пищеварительных желез.
В промежутке с 12:00 до 15:00 можно выпить 1 стакан огуречного сока.
15:00 – выпить 1 стакан томатного сока.
В промежутке с 15:00 до 17:00 можно пить только минеральную негазированную воду.
17:00 – выпить смесь из 1/3 стакана морковного сока, 1/3 стакана яблочного сока и 1/3 стакана теплой кипяченой воды.
19:00 – выпить 1/4 стакана сока картофеля и 1 стакан томатного сока.
21:00 – выпить 1/4 стакана свекольного сока (помните, что свекольный сок должен отстояться перед употреблением 2 часа) и 1/3 стакана огуречного сока.
Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки.
Такое очищение можно проводить 1 раз в неделю.
Вариант 2
6:00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.
6:30 – выпейте 1/2 стакана сока белокочанной капусты.
8:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
9:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
В течение последующих 2 часов пить только теплую минеральную не газированную воду.
11:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока.
В течение последующих 2 часов пить только теплую минеральную не газированную воду.
13:00 – выпейте 1/2 стакана капустного сока и 3 ст. ложки сока из красного болгарского перца.
15:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока, 1/3 стакана сока из зеленых яблок и 1/4 стакана капустного сока и выпейте.
В течение последующих 3 часов пейте только теплую минеральную негазированную воду.
18:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока и 1/2 стакана томатного сока.
20:00 – выпейте смесь из 1/4 стакана свекольного сока, 1/2 стакана картофельного сока и 2 ст. ложки сока из красного болгарского перца.
Перед сном поставьте клизму из отвара ромашки.
Первый день
6:00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.
7:00 – выпейте 1/2 стакана сока белокочанной капусты.
В течение последующих 3 часов пить только теплую минеральную негазированную воду.
10:00 – выпейте 1/2 стакана свекольного сока (помните, что перед употреблением этот сок должен отстояться 2 часа).
12:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
13:00 – выпейте 1/2 стакана картофельного сока.
В течение последующих 3 часов пить только теплую минеральную негазированную воду.
16:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
17:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
В течение последующих 3 часов пить только теплую минеральную негазированную воду.
20:00 – выпейте смесь из 1/2 стакана морковного сока и 1 стакан сока из зеленых яблок.
Второй день
7:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
9:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
В течение последующих 2 часов пить только теплую минеральную негазированную воду.
11:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
13:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана сока из зеленых яблок.
В течение последующих 2 часов пейте только теплую минеральную негазированную воду.
15:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
16:00 – выпейте 1/2 стакана свекольного сока.
В течение последующих 2 часов пейте только теплую минеральную негазированную воду.
18:00 – выпейте 1/2 стакана картофельного сока и 1/2 стакана томатного сока.
20:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки.
Очищение почекЗакончив очистительный курс, постепенно возвращайтесь к привычному питанию. На следующий день после лечебных соков ешьте только свежие фрукты и овощные салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом. Эта щадящая диета поможет адаптироваться вашему желудку к повседневному питанию.
Для очищения почек очень эффективен сок моркови, смешанный с соком петрушки. В результате такой сокотерапии почки начинают усиленно работать и даже выводят песок.
Для более полного очищения почек используйте систему одно– и двухневного очищения.
Чтобы промывание шло более эффективно, необходимо пить как можно больше жидкости – соков и минеральной (но не газированной) воды. В результате происходит мягкое очищение всех тканей и органов от токсических веществ.
Общее ежедневное потребление жидкости в течение одного дня очистительной терапии должно составлять не менее 2,5–3,5 литра.
ВНИМАНИЕ!
Помните, что такое лечение хронической интоксикации возможно только у людей, не имеющих каких-либо патологий органов или систем организма. Поэтому ни в коем случае нельзя без консультации врача использовать эти очистительные процедуры людям, которые имеют не только хроническую интоксикацию, но и одновременно страдают тяжелыми заболеваниями и недостаточностью сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, кишечника, печени. Во всех этих случаях необходимо посоветоваться с врачом.
Вариант 1
6:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
7:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
7:30 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
8:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
9:00 – выпейте 1 стакан сока белокочанной капусты.
10:00 – выпейте 1/4 стакана томатного сока.
11:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
12:00 – выпейте 1/2 стакана тыквенного сока.
13:00 – выпейте 1/2 стакана сока топинамбура.
14:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
16:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
17:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
18:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки и 1/4 стакана свекольного сока.
19:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
20:00 – выпейте 1/2 стакана сока топинамбура.
21:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока, 1/4 сока белокочанной капусты и 1/4 стакана свекольного сока.
23:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
Вариант 2
6:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
7:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки.
8:30 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
10:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока и 1/2 стакана картофельного сока.
11:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
12:00 – выпейте 1 стакан сока белокочанной капусты.
13:00 – выпейте 1/4 стакана тыквенного сока.
14:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
15:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
15:30 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока и 4 ст. ложки тыквенного сока.
16:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
17:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
18:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки и 1/3 стакана томатного сока.
19:00 – выпейте 1/2 стакана сока белокочанной капусты.
20:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
21:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока.
23:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
Первый день
6:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
7:00 – выпейте 1/4 стакана томатного сока.
8:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
9:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
10:00 – выпейте 1/4 стакана сока белокочанной капусты и 1/4 стакана тыквенного сока.
11:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
12:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
13:00 – выпейте 1/4 стакана сока топинамбура (можно заменить на картофельный сок).
14:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки.
15:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
16:00 – выпейте 1/2 стакана капустного сока.
17:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
18:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
19:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
20:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
21:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
22:00 – выпейте 1/2 стакана сока из редьки.
Второй день
7:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
8:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока и 1/2 стакана томатного сока.
9:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
10:00 – выпейте 1/2 стакана сока из топинамбура (можно заменить на картофельный).
11:00 – выпейте 1/2 стакана морковного сока.
12:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
13:00 – выпейте 1/2 стакана сока белокочанной капусты.
13:00 – выпейте 3 ст. ложки тыквенного сока.
14:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
15:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
16:00 – выпейте 3 ст. ложки тыквенного сока.
16:30 – выпейте 1/4 стакана капустного сока.
17:00 – выпейте 1/4 стакана томатного сока и 1/4 стакана сока топинамбура (можно заменить на картофельный сок).
18:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
19:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
20:00 – выпейте 1/4 стакана капустного сока и 1/4 стакана огуречного сока.
21:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки.
22:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
Очищение печениВ качестве профилактики такие очистительные процедуры рекомендуется проводить 2–3 раза в месяц. Помимо этого, каждый день пейте по 1 стакану теплого свекольного сока. Разбейте прием этого сока на 4–5 раз, не забывая его предварительно отстаивать не менее 2 часов.
Растворить и вывести камни из почек тоже поможет свекольный сок, если его употреблять в указанном количестве и сочетать с очистительными днями. Такой курс – очищение плюс ежедневное употребление свекольного сока – надо проводить 3 месяца. Затем сделать перерыв, и курс можно повторить.
Простое очищение печени проводится с помощью свекольно-морковного или свекольно-яблочного сока.
Для более полного очищения печени нужно использовать целую систему двухдневного питания соками.
Растения, стимулирующие работу печени, обладают также желчегонными свойствами. Поэтому их употребление имеет двойной лечебный эффект. С одной стороны, они улучшают работу печени, непосредственно не влияя на процесс образования в ней желчи. С другой, «заставляют» желчный пузырь быстрее освобождаться от наработанной в печени желчи, тем самым вновь стимулируя процесс желчеобразования в печени.
Первый день
8:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.
9:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока.
11:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана яблочного сока и выпейте.
В течение последующих 3 часов пейте только теплую минеральную негазированную воду.
14:00 – выпейте 1/2 стакана картофельного сока.
15:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
16:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.
17:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана яблочного сока и выпейте.
18:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.
19:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
20:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока и 1/4 стакана огуречного сока.
21:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока.
До сна можно пить только теплую минеральную негазированную воду.
Второй день
7:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
8:00 – выпейте 1/4 стакана томатного сока и 1/4 стакана картофельного сока.
9:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
10:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока.
11:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.
12:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока.
13:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
14:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока.
В течение последующих 2 часов пить только теплую минеральную негазированную воду.
16:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана яблочного сока и выпейте.
17:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
18:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.
19:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока.
20:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
До сна можно пить только теплую минеральную негазированную воду.
Между приемами сока пейте минеральную негазированную воду.
Очищение сосудовТакой курс очищения можно проводить 2–4 раза в месяц. После двух дней сокотерапии можно начинать постепенно переходить к нормальному питанию. В первые два дня следует исключить жирную, жареную, острую, соленую и копченую пищу. Хорошо пить по одному или двум стаканам смеси, сделанной из свекольного, морковного и огуречного соков. А вот алкоголь употреблять в течение месяца после этого лечебного курса категорически запрещается!
Старение нашего организма начинается со старения сосудов. А старение сосудов происходит из-за того, что в них накапливаются шлаки и холестерин. Помочь вывести эти вредные вещества из наших сосудов и нашего организма помогут овощные соки.
Вариант 1
7:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
8:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока и 2 ст. ложки сока сладкого болгарского перца.
9:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
10:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока и 1 ст. ложку сока из салата.
11:00 – выпейте 1/4 стакана сока топинамбура.
В последующие 2 часа пить только теплую минеральную негазированную воду.
13:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
14:00 – выпейте 1/4 стакана сока редиса и 1 ст. ложку сока сладкого болгарского перца.
15:00 – выпейте 1/4 стакана топинамбура.
16:00 – выпейте смесь из 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана сока зеленых яблок.
В последующие 2 часа пить только теплую минеральную негазированную воду.
18:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.
19:00 – выпейте 1/4 стакана сока топинамбура.
20:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока и 1 ст. ложку сока из салата.
21:00 – выпейте 1/4 стакана сока редиса и 2 ст. ложки сладкого болгарского перца.
До отхода ко сну можно пить только теплую минеральную негазированную воду.
Вариант 1 (упрощенный)
7:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
8:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока.
9:00 – выпейте смесь из 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана сока зеленых яблок.
10:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
11:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока.
12:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
13:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
14:00 – выпейте смесь из 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана сока зеленых яблок.
15:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока и 1 стакан томатного сока.
16:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.
17:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.
18:00 – выпейте 1/2 стакана сока редиса (можно заменить на картофельный сок).
19:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
20:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока.
21:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока.
До отхода ко сну можно пить только теплую минеральную негазированную воду.
Такие однодневные очищения следует применять 1 раз в неделю в течение 1 месяца, после чего можно сделать месячный перерыв, а затем курс повторить. В течение этой месячной сокотерапии следует избегать употребления жирной и острой пищи. Ужины необходимо заменить на соки: свекольный, томатный, огуречный, морковный.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
