Текст книги "Управление вниманием"

По поводу того, насколько у кого работает мозг. Какая разница, какой там процент? Вы его можете сами оценить, посмотрев на то, как вы живете. Вот и все.

Надо развиваться. Мешают ваши эмоции, настроение, мысли, расхлябанное внимание. Это препятствует развитию. Если вы будете чувствовать себя, а внимание будет обращено на вас самих, то будете спокойно вниманием управлять, направлять его на что-то и познавать все вокруг. И все будет прекрасно. Я скажу так: учиться нужно обязательно. Я не говорю про высшее образование, когда вы убиваете пять лет. А в целом: учиться – важно. Знакомство с людьми, практика, опыт – это очень важно. Нужно интересоваться всеми сферами деятельности.

Теперь хочу показать, что такое обратная сторона. Забываем об осознанности и развитии. Представим, что вы обычный человек и вам интересна психология, социология, эзотерика. Вы знаете, что есть такой Александр Король, и обращаетесь ко мне с вопросом: «Александр, помогите. Не испытываю никакого счастья, как-то все однотонно, мрачно. Что делать?» На основе управления вниманием я могу предложить лайфхак, который, с одной стороны, противоречит общей идеологии осознанности и развития, но, с другой стороны, дает человеку то, что он у меня просит. Все мои техники, советы и лайфхаки основаны на реальных событиях жизни. Я смотрю, как это работает у всех и как у меня, и потом делаю это осознанно. Еще 10–12 лет назад я увидел, почему от одного человека фонит хорошим, а от другого – плохим. Почему один всегда унылый, а другой счастливый. Мне стало это интересно. А так как я внимательный, я начал смотреть на их образ жизни, искать закономерность, причину и следствие. Чтобы выявить, что делает унылый парень и чего не делает счастливый. Когда вы это выясняете, вы видите формулу и просто ее повторяете.

Допустим, вы сейчас счастливый человек, и у вас есть знакомый, который унылый. Посмотрите, как он живет, начните делать, как он, и тоже будете унылым. И наоборот. Я не говорю сейчас про какие-то результаты и достижения. Только про некое повседневное банальное состояние. Оно же у всех всегда разное. Теперь давайте разберем меня. Вот Саша Король. Почему я за последние годы не теряю вдохновение, чтобы писать книги? Почему, несмотря на разные бытовые, социальные и любые ситуации в жизни, я не сдаюсь?

И вот объяснение: где мое внимание? Почему сейчас кому-то погода в Москве и Петербурге кажется плохой? Почему мальчик, назовем его Максим, который живет в Петербурге, каждый день затрагивает тему плохой погоды и как все ужасно – этот дождь, ветер. Его все раздражает. Помимо этого, дни у него тянутся долго. Две недели для него по ощущениям – вечность. Почему? Мы сейчас говорим про психологию. Не путайте это с тем, что я говорил ранее.

Я сейчас объясняю, что такое внимание, но немного с другой стороны. Получается, что внимание этого мальчика не занято. Не в буквальном смысле, что он не подключен куда-то, как я говорил раньше. А чисто психологически человек – разгильдяй. У него нет смысла жизни. Но не оттого, что он таким родился, а потому, что он не ставит цели. У него нет цели что-то сделать за месяц или два или к чему-то прийти через полгода.

У него нет цели через полгода поехать учиться в Англию, или купить машину, или позволить себе курсы, которые он хотел. У людей, которые живут, как мальчик Максим, без целей, жизнь и время тянутся очень долго и медленно. Потому что их внимание не на цель направленно, а ни на что. Естественно, оно тратится на что? – На то, что асфальт на улице плохой, что дождь капает, что его плечом задели, когда он в очереди стоял в магазине. И поэтому мальчик Максим обращает внимание, просто оттого, что оно ничем не занято, на все, что попадется ему на глаза. Но оно направлено не вверх и вперед, а в самый низ. И поэтому у мальчика Максима всегда плохое настроение. И множество людей в России живет так. Почему? Потому что у них нет вообще никакой цели. Они не задают себе направление, куда двигаться.

И сравним этого Максима, например, со мной. Почему мне все равно на погоду, на то, что обо мне думают люди? Почему мне вообще на все плевать?

Потому что я цельный, я выше этого. Но в первую очередь дело во внимании. Если бы я ни к чему не стремился, не ставил перед собой цели, если бы мое внимание не было направлено на дело, оно было бы занято бытом, тем, что перед носом.

Да, будущим жить плохо. Нужно быть здесь и сейчас. А я даю некое противоречие. Но объясняю: смотря в каких случаях.

В данном случае я должен сделать вас более осознанными, открытыми, со свободным вниманием и суперкрутой расширенной психикой. Чтобы вы все чувствовали, а социум вас не поглощал. Это есть развитие настоящего. Кто это понял, те читают мои книги.

Я хотел привести эти примеры, потому что в дальнейшем вы освободите внимание, поймете, что нужно уединяться, делать техники со стулом или медитировать, как себя заряжать. Я все это расскажу. Но нужно помнить и то, что я вам сейчас рассказываю, что нужно ставить цели, направлять внимание на какие-то задачи. Нужно правильно пользоваться своим вниманием. Не повторять ошибок, как Максим. А делать так, как я, – увлечься какой-то идеей.

Вы освободите внимание от постороннего социума, от неосознанных привычек, но потом надо, чтобы оно было направлено на вашу реализацию в каком-то творчестве, бизнесе или деле. Вот это основная цель.

Видите, как происходит пересечение духовного и материального развития. Они вместе. Все связано.

Вы могли бы тоже стать личностью или специалистом в своем деле, но вы даже не можете понять, чем хотите заниматься. Почему? Потому что у вас проблемы со вниманием, оно несвободно. Вы живете, как зомби. Но мы сейчас решаем эту проблему. Есть люди, которые знают, чем хотят заниматься и уже даже этим занимаются. Но вы не достигаете крутых результатов оттого, что внимание тратится на прошлое, будущее, соцсети, на людей и просто на автоматическую ерунду.

Оттого, что вы сейчас освобождаете внимание, ваша результативность улучшится. В ваших делах, если они есть, должен начаться рост. Но задача – правильно жить дальше. Чтобы не реагировать на всякую ерунду, нужно осознанно занимать внимание целями, идеями, гореть и жить этим. Тогда какая вам разница, снег за окном или дождь, вам будет все равно. Если вы занимаетесь любимым делом и вам какой-нибудь непонятный человек напишет, что вы плохой человек и неважно пишете музыку, вам тоже будет все равно. Потому что ваше внимание отключено от социума и полностью вовлечено в ощущения своего внутреннего мира и в задачи реализовать то, что у вас внутри. К этому надо стремиться.

Если текст выше не очень понятен, посмотрите мой ролик «Временное счастье» на YouTube. Найдите, где там внимание и о чем речь. Внимание может быть не только в том контексте, о котором я говорил выше, что главное освободить его и собирать. Нет, его можно специально рассеивать или уводить в сторону. Но только это не социум с вами делает, а вы сами с собой, чтобы чего-то не замечать, что-то смягчать, не чувствовать какие-то болезненные моменты. Это тоже ключик.

По поводу внимания хочу показать такие бытовые примеры. Есть множество фильмов, которые рассказывают о том, что персонаж узнает, что неизлечимо болен и скоро уйдет из жизни. Там показывают, что этот человек начинает много чего себе позволять: всем в лицо говорит все как есть, во всем признается, с легкостью высказывает мнение в каких-то ситуациях. То есть лезет в такие дела, в которые никогда не включался. Образно говоря, когда человеку говорят, что времени осталось мало, он вдруг начинает жить. Советую посмотреть такие фильмы, как «Достучаться до небес» или «Пока ты не сыграл в ящик» и похожие.

Эти примеры я приводил ранее, чтобы показать: когда люди попадают в шоковое состояние, у них отключается ум, поэтому все рамки исчезают, они ничего не оценивают и, не думая, идут на такие действия и поступки.

Но сейчас я привожу эти фильмы в пример именно с акцентом на внимание. Что там происходит? Идет процесс внимания. Получается, у людей внимание настолько укралось новостью, то есть информацией, что все остальное становится неважно. И от этого возникает состояние бесстрашия. Самое интересное, что подобное люди испытывают, когда влюбляются. Человек начинает вести себя странно. В каком смысле: вот человек живет своей жизнью, у него есть работа, учеба, какие-то проблемы, долги, может быть, враги, и вдруг он случайно влюбился. Он не может это контролировать, это природное явление. И влюбился настолько, что все остальное ушло на задний план и переключилось на автопилот. Он как в тумане, не отдает отчет своим действиями, ему на все наплевать. Он может идти по улице и не замечать ни погоды, ничего. Потому что все его внимание на чувстве, которое он испытывает, на любви.

Возьмите это на заметку, эти случаи – это тоже внимание. К чему я привел эти два примера? Все больше и больше людей начинают говорить о том, что очень большую роль в здоровье человека играет психосоматика. Объясню проще. Настроение человека, психологическое состояние очень сильно сказываются на его физическом здоровье. Все больше людей начинают с этим соглашаться и замечать. Если допустить, что это действительно так (не у всех, у некоторых проблемы со здоровьем генетические, или по судьбе, или потому, что человек ведет неправильный образ жизни), есть ключик. Когда мне задают вопрос: «Саша, если вдруг возникает проблема со здоровьем и никто из врачей не может помочь, что бы ты делал?», я объясняю ситуацию с вниманием. Конечно, это пересекается с частотами. Я бы сказал, что понял, что мое внимание подключено к частоте, на которой есть эти болезни и проблемы. И отключил бы с нее все внимание и подключил к другой. Или вообще от всего отключил бы, как делают все монахи. То есть я бы 24 часа в сутки делал технику на стуле. Но, чтобы она наверняка получилась, я бы использовал все ключики, чтобы собрать внимание на себе. Я бы уехал в никуда, чтобы этого не знал ни один человек, естественно, без телефона. И просто сидел бы сам с собой или где-то ходил, все свое внимание собирал на себе и молчал бы. Вот что я бы сделал.

И вы должны так хорошо понять, что же такое внимание, чтобы могли с легкостью приводить такие примеры, как я. Их много, и все они о внимании. С ним связано все.

Внимание – это как будто душа. Не будем придираться к словам, но, получается, и у мухи есть душа, внимание, сознание, у насекомых, животных. Зачем нам знать их языки. Все устроено на управлении вниманием. Я хочу, чтобы вы еще больше осознали, что внимание повсюду. Во всех живых организмах. И все происходит с одним акцентом – идет работа над вниманием.

Попробуйте с фанатизмом уйти в размышление, что же такое внимание. Представьте, как это интересно. Вот летает комар, жужжит у вас над ухом. Он же управляет вашим вниманием, провоцирует, да? Отвлекает вас от чего-то. Представляете, сколько вашего внимания что-то куда-то манит. Ведь на этом построено все. Получается, внимание можно чем-то привлечь – морковкой, как ослика. Или чем-нибудь отпугнуть. Это все управление вниманием.

Можно даже управлять вниманием, ни с кем не разговаривая. Это помогает осознать, что такое внимание и что такое люди. Понятно, что хороший инструмент – это сама информация и слово. Но представьте, если вы классный человек, то понимаете, что есть люди и у них у всех есть внимание. Вы хотите, чтобы человек вас заметил, а выглядите так, что его отталкиваете. На вас те элементы, которые отталкивают внимание людей. Подойдите к этому как психолог-ученый. Если хотите собрать на себе максимум положительного внимания, что для этого необходимо? Задавшись этим вопросом, вы поймете, что нужно.

Внимание исключительно важно и есть всегда во всем. Если, встретившись с интересным вам человеком, с которым хотите подружиться, вы будете говорить то, что не крадет его внимание, ему некуда будет его деть, и значит, его внимание уйдет на мысли, он будет думать о чем-то другом, а не подключаться к вам, и в итоге уйдет и не захочет больше с вами видеться. При встрече нужно поговорить так, чтобы забрать все его внимание. Чтобы он после встречи с вами вообще не понимал, куда идти, и чтобы его внимание отключилось от его родных. Чтобы они даже смогли почувствовать это и начали ему писать, звонить и спрашивать: «Что случилось?»

Вот у ребенка случается беда. А это значит, внимание отключается от всего и прерывается связь с матерью. Мы часто слышим такие примеры, что мать чувствует, что с ребенком что-то случилось. Как она это понимает? Она знает эту связь, и если она обрывается, это чувствуется. Интересно, что когда со мной виделись какие-то люди, у них так же прерывалась связь с их близкими, которые переживали, что с ними случилось. А это я настолько отключил от всего внимание человека.

И тут возникает вопрос про частоты. В какой бы вы ни были нирване или в состоянии шестого чувства, вы находитесь на какой-то частоте. Помимо прокачки внимания, есть частоты, когда ты подключен вниманием на одну частоту, ты живешь в одной среде обитания. Это как призма, через какой слайд твое внимание воспринимает мир, как настройка фокуса. Лазер один, но он может бить на кожу, сквозь кожу или сквозь руку. А может упираться в стену или проходить сквозь.

Это внимание. А частоты – это преломление света, то есть внимания, через философский камень, то есть через многогранную матрицу. Грани – это и есть частоты. И если я подключен к плохой частоте, мое внимание воспринимает все в этом диапазоне. Если я от нее отключился и подключился к хорошей, я вижу все по-другому.

Когда я делал такие переключения впервые, я выходил на улицу, смотрел: я вижу этот дом, этих людей – и все записывал: я вижу такие-то вещи, я почему-то свернул сюда и так далее, все, что выбирал в этом диапазоне. Так я составлял слепок. И это потрясающее открытие.

Можно отключиться от люксовой частоты и подключится на частоту бомжей. Это не проблема. Самые смелые, хотите? Можете рискнуть. Посмотрите сериал «Метод» со свободным вниманием и потом выходите на улицу. И все, будете видеть педофилов, маньяков, убийц или людей, которые скоро умрут. И не надо будет ничего для этого делать. Это делается не умом. Люди, которые живут в примитивном мире, думают, что все делается умом. Представим какого-нибудь человека-стилиста. И он хочет быть крутым специалистом, одевать людей дорого-богато, как элита. Что этот человек будет делать? Он будет смотреть умом и запоминать, как одеваются богатые люди. Он запомнит это и попробует повторить. Но так это не делается, у него не получится. И я сразу это вижу.

Когда он создаст кому-то или себе образ, будет видно, что немного взято из мира бомжей, немного из мира элиты и немного еще откуда-то. Потому что он ничего не чувствует. Я это четко вижу. Для него как будто все в одном цвете, а я вижу, что это красный, зеленый и черный. Это разные цвета и фонит разными мирами.

Нужно делать это без ума. Когда внимание свободно и ты подключаешь его к элите. И просто смотришь на все, что попадется на глаза, в интернете, магазине, кино. Все, на что падает внимание, ты не контролируешь, а наблюдаешь сам за собой. Все, на чем фокусируется внимание, и есть список, слепок элиты. Вот так я делаю слепки. Человек не может составить это умом. Нельзя сделать слепок частоты любви, просто загуглив «фильмы про любовь» и «лирическая музыка». Половина из них этим не фонит и не из мира любви, потому что сделана умом – взяли и составили.

Представьте, насколько я ненормальный. Я ухожу и подключаюсь на частоту любви, то есть сердца. И этим вниманием смотрю на этот мир – на людей, места, на все. Я составляю это все, проверяю, отключаюсь, переподключаюсь. Или, отключившись от этого мира, использую эти элементы и смотрю, подключают они меня обратно или нет. А потом тестирую на знакомых и смотрю, если они подключаются. Они ничего не знают про внимание, не читая моих книг, я просто даю эти элементы и смотрю, что с ними будет. Когда их внимание подключается через эту призму и они в этом фокусе частоты любви начинают видеть эти же элементы, получается, я показал человеку мир, о чем мечтал в детстве. Я всегда хотел показать другую грань, параллельный мир. Я не мог показать, я говорил, но люди не видят. Потому что смотрят глазами своего мира. Но я мог делиться этим через слепки и внимание. И это круто – забирать человека в путешествие в другое измерение, так сказать. Это за гранью фантастики, хотя это просто наука. Физика, математика и ничего больше.

Еще немного о внимании. Первое. Вы наверняка сталкивались с ситуацией, когда вы спите, а люди в одном с вами помещении начинают красться или делать что-то очень аккуратно, тихо, чтобы вас не разбудить. Когда я жил в семье, я всегда всех за это ругал и говорил: «Когда проснетесь, а я еще сплю, не думайте, пожалуйста, обо мне. Можете шуметь, включать телевизор, разговаривать в полный голос, тогда я не проснусь. Но если вы будете стараться, чтобы я вас не услышал и красться, вы меня этим разбудите». Люди меня не понимали. Эта ситуация связана с вниманием. Когда человек крадется, он думает обо мне и фокусируется на мне. Поэтому я его чувствую, слышу. Задача – чтобы человек обо мне не думал, не фокусировался, а был занят своим делом. Как будто меня нет. Он должен осознавать, что меня как будто нет в квартире, и должен быть увлечен своими делами. Тогда он меня не разбудит. Но когда он думает, как бы меня не разбудить, он появляется в моей голове, и я сразу просыпаюсь. Возьмите это на заметку, поэкспериментируйте, вспомните, как это случалось с вами. Это настолько связано с вниманием, что если вы захотите, например, в ресторане что-то сделать – допустим, украсть – и в этот момент подумаете, что на вас будут смотреть люди и заметят, тогда они все повернут на вас голову, потому что вы привлечете внимание на тонком плане. Если, наоборот, не думаете, что вас кто-то увидит, и делаете, тогда никто не повернет головы. Понимаете?

Я всегда чувствую это напряжение. Если человек делает что-то, что хочет скрыть, я поверну голову и увижу это, даже если человек за соседним столом. Я чувствую и считываю, как он думает о том, что кто-то сейчас повернется и посмотрит. Это первый ключик.

Еще интересно вот что. Если, к примеру, взять собаку, то у нее мокрый нос, – для чувствительности, чтобы она лучше все чуяла. И можно вспомнить такой случай, может быть, видели в фильмах или мультиках, когда человек облизывает палец, чтобы понять, откуда дует ветер. Когда палец влажный, он чувствует сильнее, ощущения обостряются. Он понимает, с какой стороны дует ветер.

Берем это на заметку: когда у нас влажная кожа или какая-то область тела, это усиливает чувствительность. В первую очередь ощущение воздуха, но и вообще внимание в этой области. Когда бабули-дедули-староверы говорят, если животное лижет рану, она почему-то лучше заживает, то это не оттого, что в слюне есть какие-то микроэлементы, а потому что на влажное место фокусируется больше внимания. Понимаете?

5. Свободное внимание

У людей есть конкретная проблема, болезнь, что они настолько не могут совладать со своим вниманием, что неосознанно всегда его направляют куда только можно. От этого у них появляются вредные привычки, из-за чего они лишают себя новых открытий. Когда человек живет, его внимание всегда на все потрачено. Людям очень несвойственно и непривычно быть со свободным вниманием. Оно у них все равно где-то. Это факт. Я настолько ненормальный, что специально проверял это много раз, это дело принципа. Проверять неосознанных людей смысла нет. Там все очевидно и понятно. Если я беседую с человеком и отойду в туалет, вероятность того, что, пока меня не было, он не просто сидел ждал меня, а залез в телефон, очень велика. У неосознанного человека. Осознанных единицы, я их ищу по всему миру. И если такой человек мне встречается, я проверяю. Вот если я уйду и меня долго не будет, он будет просто сидеть и час даже не заглянет в телефон. В девяносто девяти случаях это так, это очень интересно. Я к тому, что это проблема: когда человек сидит в очереди, едет в общественном транспорте или такси, когда у него обед или он идет после работы или встречи, он всегда заглядывает в телефон. И ладно это. Все эти овощи привыкли защищаться, потому что они очень трусливы, найдут миллион оправданий, скажут, что им было нужно и важно написать маме, позвонить бабушке. Эти люди хоть на пять секунд, но заглянули в соцсеть. Это проблема.

Когда у человека освобождается внимание, его мозг автоматически ищет подмену, чем внимание заглушить. Чтобы человек себя комфортно чувствовал, оно должно тратиться, куда-то деваться. Это зона комфорта. Но если какой-то процент внимания резко освободился, допустим, человека уволили с работы или у него рухнула личная жизнь, которая тратила 20 % его внимания, эти проценты не будут свободными. Он будет стараться максимально быстро куда-то их деть. Или он выпьет, чтобы их потратить, или начнет с кем-то общаться. Ему даже наплевать, с кем, потому что дело не в этом, а в том, что на тонком плане внимание нужно куда-то деть. Человек может еще больше погрузиться в работу. Люди это называют «надо отвлечься». Но дело не в отвлечении. Человек просто не может, чтобы его внимание было свободным и направлено на себя. Ему нужно срочно куда-то его деть. Это проблема. Это сверхосознанность и духовность, если вы к этому придете.

Задумайтесь, как проходила ваша жизнь в последние несколько месяцев, проанализируйте, понаблюдайте, на что ваше внимание тратится каждый день. Вы должны сами себя охарактеризовать, найти что-то общее, на что всегда за последние полгода тратится ваше внимание. Это могут быть вредные привычки, работа, семья и миллион чего-то индивидуального в плане хобби, увлечений и так далее. Нужно обратить на это внимание. Но это только основы. А между ними ведь еще много времени, и между работой и отношениями. Там тоже есть внимание, и оно куда-то девается. Возможно, это интернет или еще что-то. Но куда-то вы внимание деваете, потому что в этом случае вы удовлетворены. Допустим, психологические проблемы у женщин. Многие из них падки на лекарства, любят говорить о болезнях, как кто-то умирает, какие еще есть лекарства, охать и ахать, ходить в аптеки и опять кого-то лечить. Это на самом деле неосознанно. Они никому не желают – искренне, осознанно, с намерением – добра, это не желание помочь. И, самое интересное, это даже не страх. Это психологический наркотик. Потому что у женщин очень много внимания, и вот такая чернуха его очень хорошо тратит. Если на что-то такое будет тратить внимание мужчина, он заболеет. Потому что это заберет у него больше внимания, чем надо. А у женщин его настолько много, что простые вещи их не удовлетворяют, чтобы чувствовать себя спокойно. Им нужна жесть. Конечно, это чаще всего встречается у бездельниц. Можно было сделать супероткрытие, которое принесло бы мне миллион долларов, и рассчитать алгоритм, какой процент внимания нужно распределять женщине, чтобы у нее не ехала крыша. Потому что им действительно тяжело, никто же инструкцию не дает, а у них намного больше внимания, чем у мужчин. И если женщина живет обычным образом жизни, примитивным, домашним, это очень сильно сказывается на ее психике, приводит к саморазрушению и так далее. Поэтому очень многие женщины делают что-то неординарное, чтобы потратить внимание. Это очень сложная тема.

Человек говорит, что на работе он часто отвлекается на соцсети. Это плохо. Очень-очень плохо. В первую очередь я скажу как начальник. Я бы не хотел, чтобы в моей компании сотрудники отвлекались на соцсети. И во многих компаниях это пытаются пресечь. Не нужно, как дети в школе, пытаться это обойти и схитрить. В данном случае вы вредите и компании, в которой работаете, и себе. Поэтому, пожалуйста, ни в коем случае не сидите на работе в соцсетях.

По поводу соцсетей. Особенно если вы работаете.

На работе все внимание должно быть на деятельности. Ни в коем случае никаких соцсетей и мессенджеров. Это очень плохо. Если вы пришли на работу, вы должны быть полностью в нее погружены. Очень важно делать психологическую паузу, перерыв для своего внимания. Каждый час или 40 минут, кому как удобнее, вы должны делать перерыв. Но не на соцсети. Можете включить игру в телефоне, как вариант – «Марио», или какую-то квест-игрушку, чтобы побегать. Она поможет отключиться. Я знаю, многим будет сложно. Но поймите, если вы на работе, ни в коем случае нельзя отвлекаться на соцсети.

Мой совет вам, я бы даже сказал, приказ, по возможности реализуйте что сможете. Вариант один: завести два телефона, в том, с которым вы идете на работу, не должно быть соцсетей. Просто удалите их. А телефон с соцсетями лежит и ждет вас дома. И вы заходите туда только вечером. Это будет очень хорошо для вашего настроения, психики и вообще жизни. Если нет возможности приобрести второй телефон, пусть все ваши соцсети будут на компьютере, айпаде или планшете. Но из телефона их удалите. Только когда вы вечером пришли домой, поужинали и сделали свои дела, перед сном можете заглянуть в соцсети. И чтобы на это было выделено время – час и не больше. За час можете зайти во все мессенджеры и отвлечься. Но только вечером, в конце дня, когда все сделали. Иначе никак.

Я знаю, что какая-то категория людей может сказать, что ваша деятельность связана с соцсетями. Если это работа, то это работа. В таком случае вы должны там быть. Но это нужно дисциплинировать, чтобы вы не заходили на автомате, неосознанно, как делают люди, каждые пять минут. А чтобы это было с выделенным временем. Даже если это работа и вам в любой момент могут написать в соцсети, не нужно мониторить это каждую минуту. Это крадет ваше внимание, вы его рассеиваете. Соцсети – это демон. Там все на вас влияет. Любая картинка в новостях всплывет – и уже проедает осознанность, затуманивает вас.

Многие говорят, что их утро начинается с соцсетей. Это ужасно! Вы просыпаетесь, и вас уже сразу нет, ваша ясность вырубается с момента, как вы проснулись. Это очень плохо. Просыпаясь, ни в коем случае не лезьте в телефон. Сделайте подарок своему настоящему Я, вашей душе, сознанию. Дайте им отдых. Живите по такому режиму: когда просыпаетесь, можете умыться, почистить зубы, сделать зарядку, пробежку, какие-то дела. И только после этого, уже на работе, можете залезть в соцсети. Сразу, только проснувшись, нельзя. Просто поверьте и делайте так неделю. Вы поразитесь, что будете чувствовать себя в тысячу раз счастливее и сколько у вас будет осознанности и ясности. Это очень сильно работает.

Возьмите себе на заметку, что в соцсети можно заглядывать только после завтрака. А еще правильнее вообще в них не заглядывать, дождаться окончания дня и зайти только после ужина. Я знаю, как тяжело совладать с самим собой, это все-таки сила воли, а не у всех она присутствует. Чтобы не было провокации, вот вам советы: пусть соцсети будут на компьютере или заведите два телефона – один из которых берете с собой, выходя из дома, – и вы выйдете из рабства интернета, который очень сильно крадет внимание. Это хороший вариант.

По поводу мессенджеров. Они тоже крадут внимание. Многие из вас сидят в Телеграме или вотсапе и отвлекаются на это в течение рабочего дня. Не работой занимаются, а пишут своим парням, девушкам, родственникам, друзьям.

Как это пресечь? Конечно, «Вотсап» и «Телеграм» нужны, но мой совет: пусть копятся сообщения, отключите оповещения и заходите туда, только когда сами хотите написать, то есть по делу, по работе. Это касается всего дня. А ответить людям вы можете после завтрака, когда заглянете в соцсети и мессенджеры. Но не нужно сидеть там целый день.

Еще один совет, который подойдет не всем. Я знаю, что это повлияет положительно. Я не буду заходить в мессенджеры и тем, с кем поддерживаю связь, скажу, чтобы они писали мне эсэмэс. Если я буду это делать, не будет избалованности и будет другой ритм, не опошленный. Когда заходишь в Телеграм, все равно видишь там аватарки, как в соцсети. И это влияет на процессы мозга. А с эсэмэс такого не будет – ты просто пишешь человеку. Это будет по делу и более чисто, что ли. Возьмите это на заметку. Многие заходят в соцсети неосознанно, на автомате. Это плохо. Лучше делать это после ужина, перед сном. Можете уделить этому не больше часа.

Конечно, можно что-то гуглить. Это я всегда пропагандировал и сейчас повторюсь, если кто-то не в курсе. Нож ведь может быть и оружием, и вспомогательным инструментом. Им можно навредить, а можно сделать много полезного. Сейчас интернет – это проблема номер один. Люди реально от него отупели. Потому что это зависимость. Они смотрят на других людей, наш русский менталитет очень падок на это. Но это деградация. Вы тратите внимание на это, а на свою жизнь, на себя – нет. Это плохо и выглядит, знаете как? В некоторых фильмах показывают Англию – непонятный век, королева и так далее. И есть замок, территория с воротами через ров, в нем пируют блогеры, звезды и политики. А за воротами есть лесные жители – обычные люди, бедные. Наша страна бедная, денег ни у кого нет. Девяносто процентов россиян зарабатывают по 10–30–50 тысяч рублей. И так как есть доступ в интернет, они сидят в нем в свободное время и смотрят на то, как при дворце пируют 5 % блогеров и звезд. Народ сейчас очень дикий и злой. С вилами стоит и не знает, как сокрушить эту стену. Понимаете, что происходит? Но речь сейчас не об этом.

Интернет – как и телевизор. Есть люди, которые неосознанно говорят: «Я телевизор не смотрю». Какой-то бред. А я, представьте, смотрю. А почему? А потому что есть очень много каналов, в том числе научные. Я смотрю все научные передачи, что и вам потом посоветую.

Я смотрю все научные и исторические передачи каждый день. И не смотрю «НТВ» и каналы, где обсуждают новости, все ругаются, всякая пошлятина и грязь. Я не ведусь на рекламу и не вижу ее. Я смотрю только то, на что осознанно трачу свое внимание, на конкретную тему конкретной программы. То же самое с интернетом. Я не смотрю соцсети, что выкладывают или рекомендуют люди. Это плохо. У себя есть я сам, зачем мне что-то людское. Как я к этому относился, когда был ребенком, так и сейчас отношусь. Ничего не поменялось. Я есть у себя. И вы есть у себя. К примеру, вам стало интересно почитать о чем-нибудь, и вы погуглили это и почитали в Википедии. Не потому, что вам это навязали, а потому что вы сами это захотели. Это осознанность. Если я захочу прочесть предсказание Нострадамуса, я его гуглю, захожу на сайт про предсказания Нострадамуса, а внизу и сбоку высвечивается целая куча всего: фильмы о нем, предсказания Ванги, Эдгара Кейси и всякой ерунды. Получается, вы осознанно загуглили предсказания Нострадамуса, но потом стало затягивать рекламное болото и вы начали читать то, что предлагается. Значит, вы неосознанный овощ. Это то же самое, как пойти в магазин. Я прихожу и говорю: «Здравствуйте, мне нужно это, это и вот это». А мне говорят: «А вот это не хотите?» Я говорю: «Не хочу». – «А вот это?» Я такой: «Я вам сказал, мне нужно это, это и вот это! Нужно еще раз повторить?» – «Нет, ну что вы. А что вы так грубо?» Нет, я не грубо. Но я не понимаю, какое вы имеете право оказывать на меня влияние. Я осознанный человек, я об этом больше десяти книг написал. А вы мне что-то втюхиваете, как дебилу. У меня есть дисциплина, которую я вам дам.