Текст книги "Приём «Эффективное прощение»"

Некоторые пары живут в таком состоянии десятилетиями. И ничего поделать не могут, поскольку решения не ругаться они принимают в спокойном состоянии с использованием Разума. А когда пошло возбуждение, ваш Разум отключается, и вы не помните о своем замечательном намерении больше не ругаться.

И все это происки ваших эмоциональных блоков. Если хотите реально наладить отношения – уберите из себя эмоциональные блоки, управляющие вашим поведением.

Проблема четвертая – вы мечтаете что-то изменить в своей жизни, но у вас ничего не получается

В жизни вас что-то не устраивает – маленькая зарплата, плохая работа, одиночество, бесконечные конфликты и так далее. Вы хотите это изменить. В понедельник вы точно собираетесь поговорить с начальством о вашей зарплате. Или пойти искать себе другое место работы. Или что-то еще.

Но проходит понедельник, вторник, среда, вы так ничего и не делаете. И обещаете себе начать что-то делать в следующий понедельник…

Именно так живет множество людей – их жизнь не устраивает, но они ничего не делают, чтобы что-то изменить.

Почему так получается? Кто тормозит ваши изменения?

Таких внутренних механизмов много. Например, ваш Инстинкт выживания всегда будет категорически против любых изменений. Любые изменения могут привести к непредсказуемым последствиям. Вдруг будет хуже?! Это опасно! Лучше сиди и не дергайся!

Чем выше ваша инстинктивность, тем сложнее вам выйти за рамки привычных и предсказуемых действий – ваш Рептильный мозг будет вас тормозить.

Но не он один. Эмоциональные блоки тоже будут тормозить ваши изменения.

Например, вы молодая одинокая женщина. В прошлом у вас было несколько влюбленностей, но все они закончились неудачно с сильными переживаниями. В результате у вас в теле сформировался большой и мощный эмоциональный блок, заряженный против мужчин. Задача у него простая – поймать вашего мужчину и как следует настучать ему по шее, чтобы он вел себя правильно (женился, любил только вас и так далее). Ведь именно это желание вы испытывали, когда ваши мужчины поступали как-то неправильно, не так ли?

Значит, у блока стоит задача запугать мужчину, а у вас – найти любимого. Ваши интересы разошлись.

Если у вас на горизонте появляется мужчина, с которым вы могли бы построить отношения, ваш эмоциональный блок активируется и вступает с ним в борьбу в соответствии со своими задачами. Точнее, он начинает натравливать вас напасть на вашего избранника. Для этого он начинает обращать ваше внимание на его недостатки в стремлении вызвать ваше недовольство. То есть вместо влюбленной восторженности вы переходите в состояние критики, и ваши отношения не складываются.

Вы сделали попытку изменить свою жизнь, но она провалилась. В итоге мужчины вроде бы возле вас есть, но полюбить вы никого не можете, поскольку видите в них только недостатки. Полюбить вам некого, ваша личная жизнь не складывается.

А помогает вам разоблачить происки ваших новых мужчин ваш собственный эмоциональный блок. Уберете его из себя – ваше сердце откроется для новой любви. Не уберете – так и будете видеть вокруг себя одних уродов.

Проблема пятая – в вашей голове постоянно крутятся ненужные вам мысли

Эмоциональный блок – это остатки проигранной вами схватки. А ведь вы могли бы выиграть, поступи вы немного по-другому, не так ли?

Именно эта тема многократно обсуждается у вас в голове, когда она не занята созидательными мыслями. Вы вспоминаете прошлые неудачи или планируете будущие схватки – именно такие мысли заполняют вашу голову и забирают у вас огромное количество жизненных сил.

Восточные мудрецы придумали многолетние ритуалы из разных медитаций для того, чтобы угомонить неконтролируемый бег мыслей в голове. Два-три года медитаций, и у вас в голове станет немного тише.

В прежние времена все процессы в жизни шли медленно, и потратить два-три года на хорошее в целом дело могли позволить себе многие.

Сегодня в городах многие люди пребывают в тотальной суете и не могут позволить себе тратить годы на успокоение бардака в своей голове.

На самом деле добиться тишины в голове достаточно легко всего за пару месяцев работы с техникой прощения, минут по 30–40 в день.

Как видите, эмоционально вспыхнуть и ничего не сделать после этого – прекрасный способ создать себе огромное количество проблем в будущем.

Чтобы их не было, нужно всего лишь сделать так, что свежее переживание не создало нового эмоционального блока.

А прежние эмоциональные блоки нужно убрать из тела. Это не просто, особенно когда их очень много, но вполне возможно.

С этой темой мы начнем разбираться в следующей Главе, а сейчас подведем итоги этой главы.

ИТОГИ

1. Нашими действиями управляет не один, а целых три мозга. Наиболее влиятельные из них: Неокортекс – наш Разум, и Рептильный мозг – наши Инстинкты.

2. В зависимости от того, в каких условиях живет человек, у него больше активирован первый или второй мозг.

3. Если человек оценивает свои условия жизни как совершенно безопасные, он руководствуется только Неокортексом, это низкоинстинктивный и высокорассудочный человек. Таковы коренные жители Северной Европы.

4. Если человек оценивает свои условия жизни как опасные, то решения он принимает как Неокортексом, так и Рептильным мозгом. Причем Рептильный мозг является более сильным, и в случае опасности он легко отключает Неокортекс. Например, когда вы куда-то опаздываете (это опасность!), то вы частично теряете контроль над ситуацией (функция Неокортекса) и нередко забываете ключи, мобильник или документы.

5. Рептильный мозг реагирует на опасность очень быстро, но всего двумя способами: он либо повышает уровень вашего возбуждения, чтобы вы смогли защитить себя, либо полностью тормозит вас (вы прикидываетесь мертвым).

6. Если Рептильный мозг дал вам высокий уровень возбуждения, а вы не использовали возбужденную при этом энергию для физической борьбы, то неиспользованные остатки энергии сохраняются в теле в виде эмоциональных блоков.

7. Если вы накопили в теле много эмоциональных блоков, то они создают вам пять разных проблем, а именно:

• У вас падает энергетика, вы быстро устаете.

• В местах концентрации эмоциональных блоков возникают заболевания.

• Эмоциональные блоки ввергают вас в конфликты помимо вашего желания.

• Эмоциональные блоки блокируют ваши попытки изменить что-то в жизни.

• В вашей голове постоянно идет неконтролируемый бег мыслей, который порождается эмоциональными блоками.

• Все это порождает острую необходимость поддерживать свое тело во внутренней чистоте, то есть освобождаться от эмоциональных блоков. А затем нужно научиться жить так, чтобы блоки больше в вас не возникали.

Глава 2
Простые техники прощения

Глупый ищет ошибки у других, умный у себя, а мудрый – всех прощает.

В. Беднова

Итак, если мы убедили вас, что очищать свое тело от эмоциональных блоков нужно, у вас могло возникнуть желание сделать это, и побыстрее. И желательно, чтобы без напряжения и затрат времени, не так ли?

Такой способ Природа выдала нам, создав нас разнополыми.

Хотите провести чистку быстро и с удовольствием – займитесь сексом. Желательно с оргазмом, достигнутым обоими участниками этого процесса. А то у одного получится чистка с оргазмом, а у другого (точнее, у другой) – создание нового эмоционального блока вместо чистки.

Способ этот вроде как легкий, но для многих недоступный. Это раньше, когда люди жили стаями и разделения на пары не было, то с сексом все было просто. А сегодня то партнера нет, то он вроде бы и есть, но секса с ним не хочется, или он не настроен и т. д. Как тут почиститься от переживаний, непонятно.

Значит, нужно искать что-то другое.

Конечно, есть психотерапия, в некоторых странах принято иметь личного психолога, чтобы он вас вовремя освобождал от переживаний (без секса), но это развлечение для богатых. Нормальному высокоинстинктивному человеку он недоступен.

Значит, нужно искать что-то такое, что можно использовать самостоятельно.

Вам явно пришла в голову мысль об использовании алкоголя или травки, но они, к сожалению, от эмоциональных блоков не чистят. Они уменьшают текущие переживания, но прежние не трогают. То есть если вы все время будете «под градусом» или после травки, то новых блоков у вас не будет. Зато будет цирроз печени и другие проблемы со здоровьем.

Поэтому такой путь нас тоже не устраивает.

Есть ли что-то еще? Конечно.

Используйте «Простую технику прощения».

«Простая техника прощения»

«Простая техника прощения» состоит в том, что мы с помощью нашего Разума объясняем нашему же Рептильному мозгу, что мы выбираем больше не бороться с этим человеком. Поэтому никакой заряд для продолжения борьбы с ним вам не нужен.

Если провести такую процедуру сразу же после вашего возбуждения, то вы увидите, как быстро вы успокоитесь. То есть возбужденная в вас энергия тут же растворится в теле без следа.

В чем состоит «Простая техника прощения»?

Она заключается в мысленном повторении всего двух фраз, являющихся простой формулой прощения (ПФП):

С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть (вариант второй части: …и принимаю его таким, каким его создал Бог).

Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

Эти две фразы нужно мысленно повторить про себя раз 10, и вы успокоитесь.

Как ни странно, наш Рептильный мозг понимает эти слова однозначно и сразу уменьшает уровень своей активности. И вместе с ним проходит ваше возбуждение.

Конечно, вас поначалу могут ломать слова «с любовью и благодарностью…». Как, такой урод и скотина, а вам нужно прощать его с любовью и благодарностью?! Да никогда!

Это ваш выбор, прощать или создать в себе очередной эмоциональный блок и продолжать бессмысленную и разрушительную для вас борьбу. Хотя вы можете в случае таких критических ситуаций при первых 5 повторах убрать слова «с любовью и благодарностью» и повторять ПФП без них. А потом, когда острота реакции пройдет, повторяйте ПФП в полном виде, пожалуйста.

Это практика быстрого реагирования на процесс бесполезного для вас возбуждения (подраться-то вы не можете). Вы быстро успокаиваетесь и не создаете в себе нового эмоционального блока.

Но более важным является процесс стирания ранее наработанных эмоциональных блоков. На стирание застарелого блока с помощью «Простой формулы прощения» могут понадобиться годы, мало кто готов затратить на эту задачу столько времени. Всем нужно что-то более мощное и более быстрое.

Используем самоодитинг

Есть такая религиозная организация, которая называется «Дианетика», создал ее Рон Хаббард.

Так вот, стартовыми шагами в этой самой «Дианетике» является полное очищение тела от имеющихся в теле невыведенных эмоций (эмоциональных блоков в нашей методике). Человек, очистившийся от блоков, называется там «clear», то есть «чистый». А сама процедура очищения называется «одитинг».

В основе одитинга лежит совсем простая идея: если вы рассказываете о своих переживаниях, то вы тем самым забираете из них энергию, они становятся энергетически «пустыми».

Вы явно сами не раз сталкивались с таким явлением. Вспомните, когда вы посмотрите интересное кино, то вас распирает эмоция – хочется поделиться своими ощущениями с окружающими. То есть в вас сидит эмоциональный заряд, но заряженный не на борьбу, а на просвещение окружающих о просмотренном вами фильме. Вас буквально распирает желание поделиться своими ощущениями с кем-то.

Поэтому первому попавшемуся вам знакомому вы рассказываете о фильме с огромным энтузиазмом, энергично. Второму тоже очень энергично. Третьему – живенько. Четвертому – в общих чертах. А десятому просто говорите: «Посмотрела тут хороший фильм, рекомендую сходить». И все. Ваш энтузиазм «сдулся» в ходе предыдущих пересказов, в вашем воспоминании больше не осталось энергии.

Это пример с позитивным переживанием, но то же самое происходит и с негативным. Если вам плохо, то вам очень хочется выговориться. То есть поймать кого-то, взять его за пуговицу (чтобы не убежал) и рассказать ему о вашей беде.

Если вы не хотите, чтобы о вашей проблеме узнали ваши знакомые, то вам нужно поймать незнакомого человека и рассказать все ему. Для этого очень годится случайный попутчик в поезде – он вас не знает и никому ничего не расскажет. А сбежать ему из вагона некуда.

Правда, потом вам придется выслушивать его исповедь, поскольку вы тоже не сможете сбежать от него.

Так вот, одитинг состоит как раз из рассказа о вашем переживании. Есть вы со своими бедами, и есть одитор – тот, кто будет вас слушать. И вы рассказываете ему о своем переживании, причем несколько десятков раз. А он внимательно вас слушает, задает вопросы о подробностях. После 40–50 пересказов о вашем переживании оно становится совершенно пустым энергетически. Вы что-то помните, но эта информация вас совершенно не волнует.

Все просто, но ходить в «Дианетику» вам не стоит – туда войти легко, а выйти сложно. Да и денег вы там оставите немерено – кто бесплатно будет слушать про ваши страдания? А ходить вам придется долго – нужно будет пересказать каждое ваше прошлое переживание, а их могут быть тысячи.

Зато вы можете легко сделать одитинг себе сами. Садитесь перед зеркалом и со всем подробностями пересказываете себе ту ситуацию, которая вас волнует. Потом пересказываете ее со всеми подробностями еще раз. Потом еще, и так раз 45–50. На это может потребоваться 2–3 часа.

Вы увидите, что с каждым пересказом у вас получится вспоминать все больше и больше подробностей о давно прошедшем (или свежем) событии. В итоге на 30-м пересказе вы вспомните, во что вы были одеты и обуты, что вас окружало, какие обои были на стенах квартиры, где вы находились, что происходило за окном и так далее. Все это хранит наша память, но без многократного и настойчивого обращения к ней вы все это не вспомните.

Работать так нужно с самыми сильными переживаниями – как вас предали, бросили, обманули, оскорбили и т. д. Когда уберете их, то будут сами собой всплывать воспоминания о других ситуациях – их тоже нужно убирать таким же многократным пересказом.

В общем, занятий хватит вам на несколько месяцев. Зато все бесплатно, в удобном вам месте и в удобное вам время.

Есть еще несколько приемов работы с «многолетними» эмоциональными блоками, но они более слабые. Вы можете почитать о них в книге «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других», ее можно бесплатно скачать на сайте www.sviyash.ru

Это все очень долго. Есть ли еще какие-то более быстрые способы стирания больших эмоциональных блоков?

Да, такой прием есть, он называется «Эффективное прощение», и вы узнаете о нем из следующей главы.

А здесь мы пока подведем итоги.

ИТОГИ

1. Неплохо убирает эмоциональные блоки секс, желательно с оргазмом у обоих партнеров.

2. Если с регулярным сексом есть проблемы, можно обращаться за помощью к хорошему психотерапевту. Но это обычно стоит недешево, да и обращаться к нему придется по каждому сильному переживанию. То есть ваша внутренняя чистота будет зависеть от его квалификации и толщины вашего кошелька. Поэтому желательно уметь самостоятельно очищать свое тело от эмоциональной грязи.

3. Только что возникшее возбуждение можно разряжать без последствий с помощью приема «Простая формула прощения».

4. Для самостоятельной работы с уже имеющимися в теле эмоциональными блоками можно использовать прием «Самоодитинг». С помощью этого приема вы сможете забрать энергию из тех переживаний, о которых вы сможете вспомнить.

Глава 3
Прием «Эффективное прощение»

Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов.

Альберт Энштейн

Как избавиться от эмоциональных блоков побыстрее? Может быть, стоит просто дать себе команду: «Я прямо сейчас убираю из себя все эмоциональные блоки!»?

Пробовали, ничего не получается.

Во-первых, никакой мозг не понимает, что такое «эмоциональные блоки».

Во-вторых, Рептильный мозг не согласен их убирать, поскольку вы еще не настучали по шее вашему обидчику и не заставили его вести себя правильно.

В-третьих, все наши мысли и команды контролирует наш Разум (Новый мозг). А действует он очень просто. Получив новую команду или новую информацию, он тут же запрашивает нашу память (точнее, Подсознание), что там имеется по этой теме.

И что в итоге получается?

Например, вы даете себе команду: «Я приказываю убрать все эмоциональные заряды, направленные на борьбу с моим мужем!» Команда вроде бы хорошая, правильная, если вы устали с ним ругаться.

Но ваш Разум не станет ее исполнять сразу – мало ли какая блажь стукнула вам в голову? Вчера вы с ним готовы были драться, сегодня вдруг решили помириться. А что вы придумаете завтра?

Поэтому он запросит вашу память – что там имеется насчет вашего мужа? И получит полную раскладку – ваш муж и скотина, и жмот, и изменщик, и лентяй, и еще бог знает кто. То есть вам с ним еще работать и работать, пока он не станет приличным человеком. И в такой ситуации вы вдруг хотите остаться без энергетических зарядов? Да вы сумасшедшая!

И ваш Разум совершенно спокойно отправит вашу команду на помойку.

Так мы устроены. Мы очень критично воспринимаем любую новую информацию и любые новые предложения. Новую информацию мы сразу же пытаемся либо втиснуть в имеющиеся у нас знания, либо отвергаем ее – если у нас уже имеются какие-то убеждения на этот счет. Правильной считается информация, загруженная первой (подробнее об этом читайте в книге «Открытое подсознание»).

Точно так же любая новая команда проверяется на приемлемость ее в сравнении с имеющимися убеждениями или фактами. И если новая команда в чем-то противоречит имеющимся убеждениям, она обычно отвергается.

Это неплохо для выживания человеческого рода в целом, но плохо для подачи себе конкретных команд на свои изменения. Ваш «внутренний контролер» отвергнет новую команду, скорее всего. И все останется по-прежнему, так безопаснее.

Его, конечно, можно убедить в серьезности ваших намерений, но для этого вам придется повторять свою команду очень много раз – это зависит от уровня вашей критичности. Например, молодой и доверчивой девушке может хватить 50 повторений, а взрослому мужчине с двумя высшими образованиями могут не помочь и 1000 повторений. А кто же будет надрываться, когда результат не гарантирован? Хочется чего-то более эффективного, время сейчас такое.

Можно ли как-то обойти этого «внутреннего контролера»?

Конечно можно. Люди давно приспособились обходить любые преграды, которые придумала Природа.

Как загрузить в себя (в свой Рептильный мозг) команду так, чтобы ее не отверг наш Разум?

Как обойти внутреннего контролера?

Можно использовать такую особенность Разума, как низкая скорость принятия решения.

Получив новую информацию по нервным волокнам от глаз, ушей или от нашего воображения, Разум должен осмыслить ее. Для этого он делает запрос в Подсознание, что это такое и о чем это? Подсознание быстро сравнивает полученную информацию с имеющимися в нем различными шаблонами, полученными нами в процессе обучения, и дает ответ. Разум осмысливает его и принимает решение, как реагировать на эту информацию (в том числе на ситуацию, когда Подсознание не приносит никакого ответа).

Вспомните, как вы себя ведете, когда встречаете знакомого человека, которого не видели много лет. Вы судорожно вспоминаете, как его зовут и что вам про него известно, на это уходит до секунды. Потом вы либо вспоминаете, либо нет.

Так же ведет себя ваш Разум при любой новой ситуации. Нейрофизиологи определили, что Разуму (Новому мозгу) для принятия решения требуется до 500 мсек.

А Рептильному мозгу для принятия решения требуется всего 1–2 мсек.

Значит, как нужно послать команду Рептильному мозгу и чтобы Разум ее не распознал? Правильно, нужно сделать эту команду максимально короткой. То есть свернуть ее в 10–20 мсек.

Программа «Матрица успеха»

Как это можно сделать? Можно выбросить нужную вам информацию на экран компьютера на 15 мсек. Рептильный мозг ее распознает, а Новый мозг – нет. Этот принцип введения в себя каких-то команд называется «эффект 25-го кадра», вы о нем явно слышали. Еще вы слышали неграмотное мнение, что этот эффект не работает.

Он работает, просто нужную вам команду нужно показывать вам не полчаса-час, а часов 20–50, а то и больше.

Именно так устроена компьютерная программа «Матрица успеха». Вы загружаете в нее нужные вам команды, и они показываются на экране компьютера на доли секунды поверх любых других программ.

Вы не осознаете, что это изредка помаргивает на экране – для вашего Нового мозга они слишком короткие. А Рептильный мозг их прекрасно распознает и после некоторого сопротивления принимает к исполнению.

Вы можете приобрести эту компьютерную программу на сайте www.psymarket.ru и использовать.

В этой программе используется зрительный канал загрузки нужной вам информации.

Но у нас есть еще и слух.

Супераудионастрои

Можно пойти и другим путем. Можно написать нужные вам команды о прощении или о том, каким человеком вы хотите стать, начитать их и начать слушать записи.

Если записи будут воспроизводиться на обычной скорости, то наш Разум будет успевать отлавливать каждую фразу, оценивать ее и отбрасывать. Только при длительном прослушивании они могут оказывать свое влияние.

А можно пойти другим путем. Можно с помощью специальной программы обработать аудиозаписи, сжать их и наложить на звуки природы, например. Далее вы слушаете звуки природы (в отличие от музыки они никогда не надоедают), а нужные вам команды легко распознаются Рептильным мозгом и принимаются к исполнению.

На сайте www.psymarket.ru вы найдете около сотни таких кодированных аудионастроев, которые были переведены в неслышимый диапазон в Институте мозга в США по разработанной там технологии. Эта технология используется в США более 20 лет и прошла все возможные проверки.

Вы можете использовать эти настрои для загрузки в себя нужных вам команд на очистку тела от негативных переживаний.

Конечно, это очень удобный инструмент, позволяющий двигаться к нужной вам цели с минимальными усилиями.

Но! В настроях, какими бы полными они ни были, вы не найдете всех фраз, необходимых вам для полной очистки тела от эмоциональных блоков. У каждого человека имеется свой набор переживаний, и невозможно в настрое учесть все особенности ваших переживаний. Кто-то ругался с тещей, кто-то со свекровью, кто-то с отцом или матерью, кто-то ест поедом себя, кто-то гневается на мир за брошенных собачек и так далее.

Поэтому для полной очистки нужно поработать с техникой, которая позволит вам выявить весь ваш персональный набор переживаний и затем полностью освободиться от эмоциональных блоков. А настрои при этом можно использовать как дополнительный инструмент очистки тела.

Эта техника называется «Эффективное прощение» и проводится она в два этапа.

Первый этап – составляем РФП

Вы уже знаете, что наш Рептильный мозг хорошо реагирует на слова «Я прошу прощения» и «Я прощаю» – они используются в «Простой формуле прощения».

Но эту формулу можно расширить, чтобы ускорить процесс освобождения от эмоциональных блоков.

Развернутая формула прощения (РФП) состоит из 5 разделов.

Раздел 1 РФП – Я прошу прощения

В первом разделе РФП вы просите прощения у объекта прощения за те неприятности, которые вы доставили ему. Вы были им недовольны, вы его осуждали, делали ему гадости и так далее – за все нужно попросить прощения.

Например, в РФП мамы возможны такие фразы:

• Я прошу прощения у мамы за то, что я поступала вопреки ее советам, и она страдала от этого.

• Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда доводила ее до слез.

• Я прошу прощения у мамы за то, что я раздражаюсь на любое ее действие.

Раздел 2 РФП – Я прощаю

Во втором разделе РФП вы прощаете объект прощения за те гадости, которые он делал нам. Он вас обижал, оскорблял, обманывал, мешал, изменял и так далее – нужно простить его за все эти шалости.

Например, в РФП мамы возможны такие фразы:

• Я прощаю маму за то, что она вмешивается в мою личную жизнь.

• Я прощаю маму за то, что она ненавидит моего мужа.

• Я прощаю маму за то, что она навязывает свои взгляды на жизнь.

Раздел 3 РФП – Я забираю энергию из воспоминаний

В третьем разделе РФП вы даете себе команду забрать энергию из тех эмоциональных блоков которые возникли во время сильных переживаний.

Здесь нужны комментарии. Дело в том, что в разное время мы испытываем переживания разной силы. Например, вы – девушка и договорились о свидании с любимым на какое-то время.

Если он пришел вовремя, у вас нет негативных переживаний.

Если он опоздал на 10 минут, а вы случайно пришли вовремя, то вы явно будете раздражены. Это будет негативное переживание небольшой силы, которое оставит у вас в теле небольшой эмоциональный блочок.

А представьте, что вы пришли, а его нет и нет… Вы звоните ему и выясняете, что он забыл про свидание с вами. Что вы испытаете при таком раскладе? Ваш Рептильный мозг взорвется, и вы будете бормотать проклятия про этого подонка, не так ли? Но настучать ему по шее, чтобы он испугался и впредь всегда приходил вовремя, у вас не будет возможности – он не окажется у вас под рукой.

В итоге вы все же успокоитесь, но у вас в теле останется большой эмоциональный блок который потом будет терзать вас многие годы.

То есть общий эмоциональный блок, «заряженный» против какого-то одного объекта борьбы, похож на кусок «пены», состоящий из пузырьков разного размера. Маленький пузырек – маленькие переживания, большой пузырек – сильные переживания.

Если мы начнем вспоминать свои сильные переживания и дадим себе команду забрать из них энергию, то тем самым мы сделаем наш кусок «пены» рыхлым, и он легко разрушится.

Фразы из Раздела 3 РФП как раз предназначены для того, чтобы вспомнить сильные или многократно повторяющиеся переживания, и забрать из них энергию.

Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:

• Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, что муж не помогал мне с детьми и не вставал по ночам к ним.

• Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как муж пришел к роддому в компании из десяти девушек с его работы, и они целовали его под окнами роддома, поздравляя с рождением дочери.

• Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как мне нечем было поздравить свою будущую свекровь, и муж не разговаривал со мной из-за этого.

Раздел 4 РФП – Я полностью стираю все воспоминания

В четвертом разделе РФП мы также работаем с прошлыми сильными переживаниями, но даем себе команду убрать из тела все воспоминания о них. Конечно, вы не сможете полностью забыть о них, но после работы с РФП ваши воспоминания останутся энергетически «пустыми» и никак не будут влиять на вашу нынешнюю жизнь.

Высокоэмоциональные события из прошлого, о которых вы будете писать в Разделе 4, могут пересекаться с событиями из Раздела 3, а могут быть разными. Лучше, если они будут разными.

Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:

• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на мужа за то, что он не помогал мне с детьми и по хозяйству.

• Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне было неприятно заниматься с мужем сексом, когда он был пьян.

• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я ожидала денег от мужа, а он так и не начинал зарабатывать.

Раздел 5 РФП – Впредь я выбираю

В пятом разделе РФП вы пишете о той жизни, которую вы хотели бы иметь после полного прощения объекта прощения.

Все фразы пятого раздела рекомендуем начинать со слов «Впредь» и «Отныне» – эти слова будут разделять вашу прежнюю жизнь с переживаниями и вашу будущую жизнь без них.

Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:

• Впредь я запрещаю себе испытывать сильные переживания, когда муж не соответствует моим ожиданиям. Я учусь принимать его таким, какой он есть в реальности.

• Впредь я горжусь своим решением полностью простить своего мужа.

• Впредь я чувствую потоки любви и нежности, исходящие от моего мужа.

То есть при составлении РФП вам нужно максимально охватить все сферы отношений с объектом прощения и вытащить из себя все воспоминания о причинах ваших переживаний.

Какой размер может иметь РФП?

Размеры РФП

Размер РФП определяется только вашим желанием очиститься побыстрее и готовностью приложить для этого силы. Чем больше фраз вы запишете в вашей РФП, тем быстрее вы уберете из себя тот эмоциональный блок с которым вы выбрали работать.

Нормально в каждом разделе РФП написать 10–15 фраз, можно больше. Нередко люди пишут разделы РФП в которых имеется по 50–60 фраз.

Писать меньше 10 фраз нежелательно, поскольку вы оставляете эмоциональный блок монолитным и он будет сопротивляться вашей чистке.

Кого прощать?

РФП убирает только один эмоциональный блок возникший в результате вашей борьбы с каким-то одним объектом прощения.

Значит, нужно будет составить РФП на все основные объекты прощения.

Кто может быть таким объектом прощения?

Прощаете себя

Прежде всего, объектом прощения должны стать вы сами. Довольно сложно найти человека, столь любящего себя, чтобы он никогда не был недоволен собой.

Любое ваше недовольство своей внешностью, своими достижениями, талантами, успехами и всем прочим является проявлением борьбы с самой собой. Вы нападаете на себя изнутри и тем самым создаете эмоциональный блок, заряженный на борьбу с вами.

Откуда берется такая борьба? Из ваших фантазий.

Когда-то вы сами придумали, каким человеком вы должны быть, сочинили свой идеал. Как вы должны выглядеть, сколько весить, какими талантами обладать и так далее. Потом вы сравнили этот идеал с собой реальной и выяснили, что вы не дотягиваете до него.

Ваш Рептильный мозг увидел, что имеет место несоответствие ожиданий и реальности, и дал вам заряд энергии, чтобы вы пошли и силой навели порядок. То есть чтобы вы сами силой заставили себя быть другой. Ваше самоедство, осуждение себя, раздражение, чувство вины – это все разные формы проявления одного процесса – стремления силой переделать себя.

Звучит как бред, но мы так устроены. Есть что-то не соответствующее нашим ожиданиям – мы возбуждаемся и идем силой наводить порядок.

Ваш ребенок принес не ту отметку – вы орете на него, пытаясь запугать его и тем самым заставить приносить только нужные вам отметки из школы.

Ваш муж где-то задержался или посмотрел на другую женщину – вы возбуждаетесь и орете на него, чтобы он вел себя так, как вам кажется правильным. И так далее.

То есть наш Рептильный мозг привык решать свои задачи силой. А поскольку мы находимся под управлением этого мозга, то мы бессознательно используем этот пещерный способ решения возникающих задач. То есть силой стараемся исправить тех, кто не соответствует нашим ожиданиям.