Текст книги "Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации"

3. Для защиты идеализаций Рептильный мозг меняет состояние нашей психики так, чтобы мы лучшим образом защитили свое сверхважное ожидание или идею. Мы называем изменение нашего состояния «эмоцией».

4. Реагирование Рептильного мозга происходит в соответствии с универсальным алгоритмом. На основе этого алгоритма на каждую ситуацию Рептильный мозг создает наиболее подходящую эмоцию.

5. То есть в основе любого негативного переживания или любого конфликта всегда лежит идеализация. Их много, в методике выделено 23 идеализации.

6. Чтобы убрать у себя склонность к переживанию любых негативных эмоций, нужно убрать у себя идеализации, это возможно.

7. Классики психологии не обнаружили феномен идеализаций потому, скорее всего, что сами они были высокорассудочными людьми с низкоактивным Рептильным мозгом. Поэтому они сами не испытывали сильных негативных эмоций. То есть у них просто не было объекта для исследований.

1.5. Технология самотрансформации

Сидя на карусели, далеко не уедешь. Ничего не меняя, лучше не заживешь.

Неизвестный автор

Все перечисленные выше феномены – инстинктивность, эмоции и идеализации находятся вне сферы интересов современной психологии. Точнее, эти феномены есть в реальности, но они объясняются психологами другими причинами, которые не понятны неспециалисту.

На самом деле все в человеке устроено достаточно продуманно и просто. Если знать о тех психических феноменах, которые перечислены выше в этой главе, то открываются совершенно другие возможности для управления своей психикой.

Открываются огромные возможности по самостоятельному решению множества задач, которые сегодня считаются нерешаемыми самостоятельно. Да и часто они практически не решаемы с помощью специалистов.

Что возможно?

Между тем при понимании тех процессов, что происходят внутри нас в рамках предложенной в это книге модели возникает множество новых возможностей, а именно:

1. Понимание того, что любые конфликты возникают из-за неосознаваемой борьбы людей за свои идеализации, позволяет людям самим корректировать свою систему идей и ожиданий, и тем самым выходить из конфликтов.

2. Снижение уровня конфликтности автоматически уменьшает заболеваемость людей, повышается срок их жизни. Сегодня наибольше количество смертей в цивилизованных странах наступаетот сердечно-сосудистых заболеваний. Вы убираете свои идеализации, и стрессы в основном уходят из вашей жизни.

3. Понимание того, что характер и набор личностных качеств есть не более чем набор убеждений в его Подсознании, и позволяет людям самостоятельно корректировать свои личностные характеристики в соответствии с реальными потребностями.

То есть пошли вы работать в торговлю – открываете у себя любовь к продажам и становитесь эффективным продавцом.

Пошли работать в маркетинг – открываете у себя и такое качество, как увлеченность маркетингом, и с увлечением погружаетесь с него «с головой».

Хотите открыть свой бизнес – сначала открываете у себя набор личностных качеств, необходимый для успешного ведения именно вашего бизнеса.

Хотите выйти замуж и найти самого подходящего для вас любимого – сначала убираете весь хранящийся в вашем теле эмоциональный негатив от прошлых отношений. Затем убираете свои идеализации – чтобы не притягивать их разрушителя. Затем корректируете свои личностные качества так, чтобы они соответствовали вашей семейной жизни. И только потом находите любимого и живете с ним долгие годы.

И так далее.

4. Вы становитесь значительно более эффективными на пути к своим целям, если сначала делаете из себя человека, обладающего всем необходимым набором качеств, позволяющих вам достичь вашей цели за минимальное время и с минимальными усилиями.

И так далее.

Понятно, что идея менять себя в соответствии со своими же потребностями совершенно нова и непривычна для вас. И все ваши внутренние «критики» пока что отвергают ее.

Но ничего, пройдет некоторое время, и идея «измени себя в соответствии с твоими потребностями» найдет свое понимание и своих последователей.

ТОСЛ

Технологически все заявленные выше цели можно реализовывать уже сегодня. Для этого имеется вполне проработанная Технология Осознанной Самотрансформации Личности – ТОСЛ. Первый вариант этой технологии подробно описан в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» {2}.

4 шага на пути к своим целям

Технология рекомендует вам двигаться к своим целям по 4-м шагам. Нарушение этой последовательности всегда будет делать ваш путь к цели более длинным.

1. На первом шаге всегда нужно убрать то, что будет мешать вашим изменениям. А всегда мешать вам будут эмоциональные блоки, возникшие в вашем теле в ходе борьбы за нужный вам результат.

Ваши эмоциональные блоки борются за тот же результат, но другим способом, поэтому они всегда будут рассматривать вас как конкурента.

Поэтому в начале пути нужно обязательно почистить свое тело от накопленной в нем эмоциональной грязи.

2. На втором шаге нужно внести в себя необходимые изменения, которые будут убирать противодействие на пути к вашей цели – все ваши негативные программы поведения. И тут же открыть у себя те личностные качества, которые будут помогать вам быть успешным на пути к вашей цели.

3. Только на третьем шаге вы можете начинать свои действия на пути к цели. При этом вам рекомендуется загрузить свою цель в Подсознание, чтобы организм подключил все свои ресурсы, помогая вам достичь нужного результата. Индикатором того, что ваш организм подключится к процессу достижения вашей цели, является ваш переход в состояние азарта.

4. Четвертый шаг нужен для закрепления в вас новых личностных качеств, поскольку они поначалу будут чужды вашей устоявшейся модели поведения, и организм будет стремиться избавиться от них.

Эта последовательность действий обеспечит вам наилучший результат на пути к вашим целям.

Как это реализовать?

Эта книга является продолжением и развитием этой технологии.

А сайт www.sviyash.ru является инструментом реализации этой технологии внутренних изменений. На нем имеется порядка 30 Рабочих страниц, где вы можете повышать самооценку, избавляться от страхов или чувства вины, налаживать отношения с деньгами или улучшать свой бизнес.

Все это возможно уже сейчас. Осталось только найти людей, которые осознают эти возможности и не испугаются их использовать. На это требуется время.

А мы пока подведем очередные итоги.

ИТОГИ

1. Выявление некоторых новых особенностей функционирования организма человека открывает большие возможности для самостоятельного внесения в себя нужных вам изменений.

2. В частности, уже сегодня самостоятельно, без обращения к специалистам, вы можете убирать у себя ненужные вам личностные качества, и нарабатывать новые, нужные вам качества.

3. Вы можете подстраивать себя под те потребности, которые необходимы вам для преуспевания в выбранной вам сфере деятельности.

4. Вы можете резко повысить свою успешность на пути к выбранным вами целям путем наработки в себе тех качеств, которые будут помогать вам быть эффективным и успешным человеком.

5. Понятно, что современная цивилизация не ориентирована на такого изменяющегося человека. Но это не мешает вам лично стать более эффективным на пути к вашим личным целям.

Глава 2
Инструменты для внутренних изменений

Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других.

Вольтер

В предыдущей главе вы узнали об особенностях нашей психики, которые можно использовать самостоятельно для проведения нужных нам изменений.

Какие инструменты можно использовать для этого?

Таких инструментов совсем немного, всего три или четыре. Но использованные в правильной последовательности и вместе они дают прекрасные результаты.

Давайте подробнее рассмотрим эти инструменты.

2.1. Прием «Эффективное прощение»

Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их.

Ты прощаешь других, чтобы излечить себя.

Чак Хиллинг

Первый инструмент внутренних изменений называется прием «Эффективное прощение», имеется книга с таким же названием {4}, ее можно скачать на сайте www.sviyash.ru.

Для чего его можно использовать? Для очистки своего тела от возникающих в нем эмоциональных блоков.

Из главы 1.3 вы уже знаете, что при возникновении опасности ваш Рептильный мозг повышает вашу энергетику, чтобы вы силой защитили себя.

Когда вы не вступаете в реальную борьбу и не тратите эту энергию, то Рептильный мозг сохраняет возбужденную энергию в эмоциональных блоках. А уже блоки создают нам заболевания, понижают энергетику тела, ввергают нас в конфликты и мешают нашим изменениям.

Значит, эмоциональные блоки нужно убирать. Делать это можно разными способами.

Мы предлагаем делать это самостоятельно с помощью техники прощения.

Прощение бывает простое и Эффективное.

Простая формула прощения

Прием «Эффективное прощение» предназначен для быстрой загрузки себе в Подсознание команд на удаление из тела эмоционального блока, возникшего в ходе вашей борьбы с определенным человеком или обстоятельствами.

Почему используется именно прощение, а не какая-то другая команда на очищение тела от эмоциональных блоков?

Скорее всего, так сложилось исторически, что именно слова «я прощаю» и «я прошу прощения» воспринимаются нашим Рептильным мозгом как команда на прекращение борьбы с объектом прощения.

Мы просто используем эту особенность нашего Рептильного мозга.

Простая формула прощения состоит из двух фраз:

– С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть(вариант второй части:…и принимаю его таким, каким его создал Бог).

– Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

Эти две фразы, мысленно повторенные раз 10–15 сразу после окончания конфликта, сразу же убирают ваше возбуждение, то есть ваша энергия не пойдет на создание очередного эмоционального бока. Да и повторенная много раз уже после вашего переживания, она тоже подчищает ваш эмоциональный блок.

Но, к сожалению, многолетние эмоциональные блоки оказываются ей «не по зубам». Или повторять ее нужно год-два, и то и больше.

Поэтому был предложен прием «Эффективное прощение».

Два этапа приема «Эффективное прощение»

Прием «Эффективное прощение» выполняется в два этапа.

Первый этап – вы пишете Развернутую формулу прощения (РФП) на выбранный вами объект прощения.

Второй этап – вы загружаете вашу РФП себе в Подсознание с помощью активного дыхания.

Только соединение этих двух этапов позволяет сделать прием очень эффективным.

Кого можно прощать?

Кого можно прощать с помощью Развернутой формулы прощения?

Поскольку работа с РФП требует немало усилий, ее используют для удаления из себя эмоционального блока, возникшего в результате вашей многолетней борьбы с каким-то человеком или ситуацией.

Либо возникшего в результате короткого, но очень сильного переживания, возникающего при измене, большом обмане или предательстве.

То есть эмоциональный блок большой, и он не поддается воздействию Простой формулы прощения.

Чаще всего мы боремся за свои идеализации с окружающими нас людьми. С родителями, детьми, мужем или женой, родственниками, друзьями или подругами.

Затем идут ваши недруги на работе, где вы проводите треть своей жизни минимум.

Очень популярный объект борьбы – вы сами или ваше тело.

Еще можно бороться с гнусной Жизнью, которая создает вам проблемы или отнимает у вас близких людей.

Кроме того, можно бороться с неживыми объектами, которые так или иначе вовлекают вас в борьбу с ними. Самые популярные из них – это деньги, дорожные пробки, налоговая инспекция или правительство в целом. И так далее. Количество объектов прощения может быть бесконечно. Но один человек обычно имеет три-пять самых актуальных для него источников переживаний.

И начинать работать над очисткой своего тела от эмоциональных блоков нужно именно с этих актуальных для вас объектов.

Первый этап – пишем Развернутую формулу прощения

То есть сначала вы выбираете тот объект, с прощением которого вы будете работать.

Вам нужно написать на этот объект Развернутую формулу прощения, которая состоит из 5 разделов.

Рассмотрим их подробнее.

Первый раздел РФП – Я прошу прощения

Первый раздел Развернутой формулы прощения называется – Я прошу прощения.

В первом разделе вы просите прощения у объекта прощения за те неприятности, которые вы доставляли ему в прошлом.

Вы были им недовольны, вы его осуждали, спорили или конфликтовали с ним, делали ему гадости и так далее – за все это вам нужно теперь попросить прощения.

Например, у вас затяжной конфликт с мужем, и вы просите прощения у мужа за те неприятности, что вы доставляли ему:

● Я прошу прощения у мужа за то, что проверяла его телефон, компьютер и карманы.

● Я прошу прощения у мужа за то, что мало уделяла времени ведению домашнего хозяйства и приготовлению пищи.

● Я прошу прощения у мужа за то, что высказывала своё недовольство.

● Я прошу прощения у мужа за то, что отказывала ему в сексе, когда он этого просил.

● Я прошу прощения у мужа за то, что рассказывала подругам о его глупости.

И так далее.

Здесь приведены только 5 фраз, на самом деле вы можете в первом разделе написать 30–40 фраз о том, за что вы просите прощения у вашего мужа.

Или у другого объекта, с прощением которого вы работаете.

Второй раздел РФП – Я прощаю

Второй раздел Развернутой формулы прощения называется – Я прощаю.

Во втором разделе вы прощаете объект прощения за те гадости, которые ваш объект прощения делал вам.

Он вас обижал, оскорблял, обманывал, изменял и так далее – нужно простить его за все эти шалости.

Например, при прощении мужа во втором разделе возможны такие фразы:

● Я прощаю мужа за то, что он бывал агрессивен и груб.

● Я прощаю мужа за то, что он мало внимания уделял мне и нашим детям.

● Я прощаю мужа за то, что он часто бывал всем недоволен и изводил меня своим ворчанием и нравоучениями.

● Я прощаю мужа за то, что он изменял мне.

● Я прощаю мужа за то, что он не помнил мой день рождения.

Здесь приведены только 5 фраз, на самом деле вы можете во втором разделе написать 30–40 фраз о том, за что вы прощаете своего мужа.

Все то же относится к любому другому объекту прощения.

Фразы рекомендуется писать в прошедшем времени.

В случае прощения себя фразы первого и второго разделов могут быть одинаковыми по содержанию, отличаются лишь первые слова этих фраз – «я прошу прощения» и «я прощаю».

Третий раздел РФП – Я забираю энергию из воспоминаний

Третий раздел Развернутой формулы прощения называется – Я забираю энергию из воспоминаний.

В этом разделе вы даете себе команду забрать энергию из тех эмоциональных блоков, которые возникли во время особо сильных переживаний, связанных с этим объектом прощения.

Лучше, если это будут воспоминания о конкретных болезненных для вас ситуациях в прошлом, о которых вы помните и сегодня.

Возможно, ваш объект прощения вас когда-то обманул, подвел, предал и так далее. Вы испытали в тот момент сильнейшее эмоциональное переживание, которое оставило большой эмоциональный блок в вашем теле.

Сейчас вам нужно дать себе команду забрать всю энергию из этого конкретного переживания.

Хотя возможны фразы о том, то вы забираете энергию из повторяющихся переживаний на одну тему в прошлом.

Например, в Развернутой формуле прощения мужа могут быть следующие фразы:

● Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, что муж не помогал мне с детьми и не вставал по ночам к ним.

● Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как муж пришел к роддому в компании из десяти девушек с его работы, и они целовали его под окнами роддома, поздравляя с рождением дочери.

● Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, когда мне нечем было поздравить свою будущую свекровь, и муж не разговаривал со мной из-за этого.

● Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как часто я расстраивалась и плакала после ссор с мужем.

И так далее. Желательно, чтобы в этом разделе было 10–20 фраз.

Четвертый раздел РФП – Я полностью стираю все воспоминания

Четвертый раздел Развернутой формулы прощения называется – Я полностью стираю все воспоминания.

В четвертом разделе вы даете себе команду убрать из тела воспоминания об особо сильных негативных переживаниях в прошлом.

Конечно, вы не сможете полностью забыть о них. Но после работы с Развернутой формулой прощения эти воспоминания останутся энергетически «пустыми». И никак не будут влиять на вашу нынешнюю жизнь.

Высокоэмоциональные события из прошлого, о которых вы будете писать в Разделе 4, могут пересекаться с событиями из Раздела 3, а могут быть разными. Лучше, если они будут разными.

Например, в Развернутой формуле прощения мужа возможны следующие фразы:

● Я полностью стираю все воспоминания о том, как обижалась на мужа за то, что он не помогал мне с детьми и по хозяйству.

● Я полностью стираю все воспоминания о том, как было неприятно заниматься с мужем сексом, когда он был пьян.

● Я полностью стираю воспоминания о том, как не могла допроситься мужа прикрутить полочку для шкафа, и дело чуть не дошло до развода.

● Я полностью стираю все воспоминания о том, как муж сравнивал меня с другими женщинами не в мою пользу.

И так далее. Желательно, чтобы в этом разделе также было 10–20 фраз.

Пятый раздел РФП – Впредь я выбираю

Пятый раздел Развернутой формулы прощения называется – Впредь я выбираю.

В пятом разделе вы пишете о той жизни, которую хотели бы иметь после полного прощения вашего объекта прощения.

Все фразы пятого раздела рекомендуем начинать со слов «Впредь» или «Отныне» – эти слова будут разделять вашу прежнюю жизнь с переживаниями и вашу будущую жизнь без них.

Например, в Развернутой формуле прощения мужа возможны следующие фразы:

● Впредь я горжусь своим решением полностью простить своего мужа.

● Впредь я чувствую потоки любви и нежности, исходящие от моего мужа.

● Впредь я запрещаю себе навязывать мужу любые мои идеалы или ожидания, какими бы правильными они ни были!

● Впредь я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые слова и поступки мужа!

● Впредь я принимаю моего мужа таким, какой он есть.

То есть при составлении Развернутой формулы прощения вам нужно будет максимально охватить все сферы отношений с объектом прощения и вытащить из себя все воспоминания о причинах ваших переживаний.

Внимание! В пятом разделе РФП нужно закрывать именно те темы, которые вы затронули в предыдущих разделах. Если вам нужно произвести в себе какие-то изменения, то заниматься этим вы будете на Шаге 2.

Примеры больших Развернутых формул прощения вы можете найти в книге «Прием Эффективное прощение» {4}, ее можно скачать на Главной странице сайта www.sviyash.ru.

Более 30 различных Формул прощения вы можете найти в Зоне 3 Раздела 11 «Инструменты. Делаем внутреннюю чистку» этого же сайта.

Какой размер РФП рекомендуется использовать?

Многолетний опыт работы с Эффективным прощением показывает, что Развернутая формула прощения не должна быть очень короткой в 5–10 фраз, такие формулы прощения не дают эффекта при работе с ними.

Нормально, когда Развернутая формула прощения имеет 60–90 фраз во всех разделах вместе.

Писать Развернутую формулу прощения в 100–150 фраз можно, но с нею будет сложно работать дальше. Ведь после написания РФП вам нужно будет повторять все фразы прощения про себя много раз.

И вам желательно уложить повторение всех ваших фраз в 45–50 минут одной дыхательной сессии.

Поэтому рекомендуем сначала составить Развернутую формулу прощения на 70–80 фраз.

А потом, по мере работы с этой Развернутой формулой прощения, вы будете заменять потерявшие свою актуальность фразы на новые.

Фразы РФП должны быть простыми и понятными, нельзя использовать сокращения, ссылки, иносказания или что-то из серии «само собой разумеющееся». На количество запятых во фразе тоже есть ограничения – максимум три, а лучше не более двух запятых.

Как составлять РФП?

В принципе, РФП можно составлять на бумаге или в компьютере, придумывая фразы «из головы».

Но это не самый хороший вариант, поскольку вы можете многое упустить. Поэтому рекомендуется работать с прощением в Зоне 3 сайта www.sviyash.ru.

На сайте есть специализированный Личный кабинет на тему «Чистим себя», в Архиве РФП которого имеется более 30 подборок фраз прощения на самые разные темы. Например, там имеются РФП себя, РФП жены, РФП мужа, РФП денег, РФП клиентов и так далее.

Вам нужно выбрать нужный объект прощения, открыть подборку фраз РФП и выделить нужные вам. Если нужной фразы нет, то придется придумать ее самостоятельно и записать в пустое окошко.

Архив большой, по некоторым темам имеется до 500 фраз, так что пользуйтесь.

То есть для создания ваших РФП вам нужно составить подборки из 60–80 фраз на каждый из нужных вам объектов прощения.

Это первая часть работы с Эффективным прощением.

Загружаем РФП себе с Подсознание

Затем наступает вторая часть приема «Эффективное прощение» – это загрузка составленных персональных РФП себе в Подсознание.

Прием называется эффективным потому, что на время загрузки команд мы снижаем критическую функцию нашего Разума за счет использования активного дыхания.

Зачем нужно использовать активное дыхание?

Если вы просто проговариваете про себя вашу фразу о прощении другого человека, то первым делом она попадает в ваш Центр рациональных решений, то есть в ваш Разум.

Он должен принять решение, что делать с новой информацией.

Для этого он обращается с запросом в Подсознание, которое является универсальным хранилищем всех знаний, воспоминаний, убеждений и всего прочего.

Разум запрашивает у Подсознания данные о ваших отношениях с человеком, которого вы хотите простить. И получает ответ о том, что у вас было много конфликтов и имеется большой эмоциональный блок, заряженный на борьбу с этим человеком.

Значит, этот человек активно разрушает ваши очень значимые ожидания – идеализации. И тем самым активно угрожает вашей безопасности.

И вдруг вы даете команду на прощение этого объекта, то есть хотите выйти из борьбы с ним. Это будет снижать вашу безопасность, поэтому Разум отвергает вашу одиночную команду.

Поэтому он просто отбрасывает вашу команду на прощение как случайную и вредную.

А вам нужно, чтобы Разум пропустил вашу команду на прощение определенного объекта вам в Подсознание.

Там ее считает Рептильный мозг и уменьшит свою реакцию на поступки этого человека, нарушающие вашу идеализацию.

Как сделать, чтобы Разум пропустил вашу фразу прощения в Подсознание?

Если использовать традиционные способы, то вам нужно будет повторять эту команду сотни, а то и тысячи раз.

Тогда ваш Разум поймет, что вы имеете не случайное, а вполне серьезное намерение простить ваш объект прощения. И только тогда он пропустит вашу команду на прощение в Подсознание.

Именно так предлагается действовать в большинстве школ, где для обозначения позитивного утверждения используют термин «аффирмация».

Этот прием может дать более-менее быстрый результат только у людей доверчивых и открытых, позитивных.

Тем, кто обладает более рациональным и критическим отношением к жизни и особенно к окружающим людям, быстрого эффекта от такой самозагрузки ждать не стоит.

Можно ли как-то ускорить процесс загрузки в себя нужных нам позитивных утверждений?

Это можно сделать, если хотя бы на время нам удастся понизить критический настрой нашего «внутреннего критика», то есть Разума.

Как это сделать, как снизить критический настрой нашего Разума?

Для этого всего лишь нужно вспомнить, в каких случаях вы немного теряете контроль над ситуацией.

Это бывает, когда вы чем-то взволнованы или слегка возбуждены.

Например, когда вы куда-то опаздываете. Вы возбуждены, теряете полный контроль над ситуацией, и в итоге что-то забываете – ключи, документы, очки и так далее.

Думаю, у вас не раз такая ситуация имела место.

Снижаем критичность Разума

То есть легкое возбуждение снижает уровень контроля нашего Разума.

Значит, на время загрузки в себя нужных нам команд нужно слегка возбудить себя.

Причем возбудить нейтрально, без использования эмоций страха, тревоги или сексуального влечения.

Таким требованиям отвечает возбуждение, которое возникает в человеке, когда он начинает дышать более часто и глубоко.

Именно это свойство нашего организма используется в приеме Эффективное прощение.

То есть сначала вы часто и глубоко дышите открытым ртом, только стоя. Дышим через открытый рот. В результате у вас обычно возникает легкая потеря контроля, своего рода небольшой транс.

Поскольку вы стоите, создать себе глубокий транс у вас нет возможности.

Через 2–3 минуты такого активного дыхания вы можете начать давать себе команды, которые уже не будет блокировать ваш Разум. Для этого вы мысленно (про себя) по 5–6 раз повторяете все фразы вашей РФП.

То есть команды будут проходить в Подсознание, там их обнаружит и примет к исполнению Рептильный мозг.

При этом вы продолжаете активно дышать, конечно.

Поначалу могут возникнуть разные неприятные состояния – это нужно перетерпеть. Может быть головокружение, покалывание, онемение щек, тремор мышц тела, могут скрючиваться пальцы рук, и так далее.

Все это обязательно со временем пройдет, нужно только выдержать первые несколько часов активного дыхания.

Если состояние станет совсем неприятным, то нужно остановить активное дыхание и подождать некоторое время. Неприятные состояния сами пройдут, и вы можете поработать с приемом еще некоторое время.

Если при повторении фраз на одной из них у вас возникнет сильное болевое ощущение в какой-то точке тела, то вам нужно сразу же убрать боль с помощью приема «Исцеляющее дыхание».

Убираем боль с помощью Исцеляющего дыхания

Суть приема очень проста – вы усилием воли направляете поток жизненных сил в место боли. Для этого вы начинаете мысленно выдыхать воздух в место боли.

То есть вы перестаете повторять фразы РФП, и в том же темпе активного дыхания направляете поток энергии в место боли. Через 5, 10, иногда больше минут ваша боль проходит.

И тогда вы можете вернуться к продолжению работы с загрузкой в себя РФП с той фразы, на которой вы почувствовали сильную и четко локализованную боль в теле.

То есть почувствовав сильную боль, не нужно ее терпеть, не нужно пить таблетки или применять еще какие-то процедуры. Нужно просто быстро нагнать мысленно энергии в место боли, и все пройдет само собой.

Ни в коем случае не терпите боль, сразу же убирайте ее.

Ограничения на использование приема «Эффективное прощение»

Поскольку прием реально очень эффективный, существуют ограничения на его применение.

Во избежание осложнений для здоровья прием «Эффективное прощение» категорически запрещается использовать следующим категориям людей:

Беременным на любой стадии беременности и в течение 6 месяцев после родов.

Лицам, состоящим на учете у психиатра по поводу любого психического заболевания. Либо лицам, принимающим успокаивающие лекарственные средства.

Лицам, имеющим высокое артериальное давление, особенно в состоянии криза. Лицам с очень низким давлением тоже не рекомендуется работать с этим приемом.

Лицам, недавно (меньше 3-х месяцев) перенесшим сложные операции (включая операции на глаза).

Лицам, находящимся в тяжелом состоянии из-за любого заболевания либо сильной травмы.

В целом прием не рекомендуется использовать людям в возрасте от 50 лет, склонным к сильным эмоциональным реакциям на происходящие в их жизни события и имеющим много заболеваний.

Пожалуйста, не нарушайте эти требования.

Если вы попадаете под эти ограничения, то используйте другие, менее интенсивные техники. Информацию о них вы найдете на сайте www.sviyash.ru. в Разделе 11 «Инструменты». Делаем внутреннюю чистку.

Какие сложности ждут при прощении?

Поскольку прием «Эффективное прощение» реально работает, то первые очевидные результаты вы можете получить уже после нескольких часов работы с ним.

Поэтому существуют специальные рекомендации по соблюдению Техники безопасности при самостоятельной работе с ним.

Будет сильное внутреннее сопротивление

Скорее всего уже при начале работы с Эффективным прощением у вас может возникнуть сильное внутреннее сопротивление – это ваш инстинкт выживания будет отговаривать вас от любых изменений. Любое изменение таит в себе опасность, и ваш инстинкт выживания приложит все усилия, чтобы вы ничего не меняли.

Понятно, что вам нужно будет приложить волевое усилие, чтобы преодолеть сопротивление вашего инстинкта.

Окружающие вас люди могут мешать вам

При работе с приемом «Эффективное прощение» у вас будут очень быстро возникать изменения, заметные окружающим людям.

Например, у вас была низкая самооценка, вы старались всем угодить, никогда не говорили «нет» и так далее.

После нескольких часов прощения себя ваше поведение может резко измениться – у вас вдруг появится собственное мнение, вы начнете отказывать людям с их просьбами, вы даже можете что-то потребовать для себя, и так далее.

Окружающие вас люди сильно испугаются такого вашего изменения, и с большой вероятностью попробуют силой вернуть вас в прежнее состояние. То есть они могут начать проявлять реальную агрессию против вас, лишь бы ваше поведение опять стало предсказуемым для них.

У нас в методике это называется «Марш в стойло!».

Вам нужно будет спокойно переждать этот внезапный приступ агрессии, и через две-три недели все успокоятся.

Никакой другой прием не дает таких быстрых изменений в поведении людей, как прием «Эффективное прощение».

Возникают разного рода неприятности

Иногда при ваших резких внутренних изменениях на вас не только нападают конкретные люди, но еще и обстоятельства жизни начинают возвращать вас «в стойло». У вас может произойти авария автомобиля, сломаться бытовая техника, вас может кто-то обокрасть и так далее.

Все это тоже нужно спокойно и отстраненно перетерпеть. Работу с прощением продолжаете каждый день по одному часу. Где-то через две-три недели все это страсти улягутся, и больше не будут возвращаться к вам. Если, конечно, под влиянием этих неприятностей вы снова не провалитесь в переживания, то есть вернетесь в ваше «стойло».

Эти процесс бывают далеко не у всех, кто начинает работать с чистками. Но они бывают, и мы заранее предупреждаем об этом.

Прием реально очень эффективный, и быстрые изменения могут привести вначале к некоторым негативным процессам в вашей жизни, будьте к этому готовы.

Сколько времени работать с прощением

К сожалению, не существует единых рекомендаций по длительности работы с Эффективным прощением, все сугубо индивидуально. Вам нужно отслеживать свои состояния и самим понимать, нужно ли вам продолжать чиститься на этот объект прощения.