Текст книги "Терапия денежного мышления. Как повысить уровень достатка, управляя подсознанием"

• замена глаголов общими существительными: «мечтаю о богатстве и о любви»; «моя нерешительность – причина всех моих бед».

Поведенческие маркеры:

• очень сильная вовлеченность: человек что-то эмоционально доказывает, объясняет, отстаивает с пеной у рта;

• иррациональные ответы, несмотря на очевидные доказательства обратного: «я все равно не согласен», «все равно это неправильно».

Будьте готовы, что в вопросе выявления ограничивающих убеждений мозг играет не на вашей стороне. Он считает все автоматические установки верными и правильными, поэтому на запрос: «Какие у меня ограничивающие убеждения по поводу денег?» уверенно ответит: «Никаких!»

Но мы его разговорим, не переключайтесь.

Глава 2. В которой мы поищем корни денежных сценариев в детстве

«Зри в корень», – говорил Козьма Прутков и не зря. Понимание «истоков» дает возможность для внедрения нужных нам изменений.

Последовательность возникновения денежных сценариев такова: травматический опыт – ограничивающие убеждения о деньгах – денежный сценарий.

Кто из нас хоть раз не умилялся и не восхищался, как быстро маленькие дети обучаются жить в нашем взрослом мире? Малыши тренируются хватать, сидеть, кусать, просить, требовать, обижаться, говорить и «впитывают как губка» наши взрослые реакции на то или иное поведение.

Многие эмоционально окрашенные события ребенок воспринимает особенно ярко, поэтому они навсегда оставляют след в памяти. Причем само событие на сознательном уровне может «стереться» и «забыться», но решение, принятое в момент стресса и эмоционального потрясения, продолжает влиять на жизнь и диктовать человеку, как поступать и что делать.

Один мой клиент рассказал такую историю:

«Как-то раз во дворе зашел разговор о деньгах. Мне лет 10 было. Ребята хвастались: кто рубль на дороге нашел, кто десять, а один из нас – аж 25! Это не просто хорошие деньги были по тем временам, а целое состояние! Особенно для 10-летнего мальчишки. А я вот денег не находил, похвастаться было нечем. 10–15 копеек не в счет. И помню, решил тогда обязательно найти деньги! Чтобы вот больше всех!

А кто ищет, тот же всегда найдет. Все внимание было направлено на поиск денег, и я их нашел! Катался однажды на велосипеде далеко от своего дома и увидел в кустах сверток. А в нем – целая пачка купюр! 75 рублей. Почти зарплата. С какой скоростью я ехал домой! Бросил велик под подъездом. Перепрыгивая через три ступеньки, влетел на свой седьмой этаж! В голове вихрем проносились картинки всего, что я хочу купить на эти деньги! Новый складной велосипед «Салют», фотоаппарат «Зенит», подарки маме и папе на дни рождения, куклу сестренке…

Но реакция родителей оказалась совсем не такой, как я ожидал.

Мама решила, что деньги я украл. Плакала, кричала и никак не хотела поверить в мою историю. Я твердил, что просто захотел найти деньги и поэтому нашел. Папа же просто молча забрал всю пачку и унес в милицию. Может, они и правильно поступили, с точки зрения взрослых людей, но у меня, у ребенка, в тот день что-то перевернулось в голове. Я перестал думать о деньгах, перестал искать их повсюду глазами, даже копейку с тех пор с земли не поднял. Я не люблю деньги, и деньги меня не любят».

Эмоционально окрашенное событие, как видите, это необязательно объективно серьезный стресс или потрясение.

Случается, конечно, что во время пожара у семьи сгорело все имущество. Или бандит напал на маму в парке и отнял все деньги. Это сильные стрессы, они тоже, разумеется, влияют на дальнейшее поведение человека. Но даже незначительные и при этом яркие переживания могут оставить след.

Одна моя клиентка пришла в терапию с актуальным для многих запросом: «Стыдно называть цену за свои услуги». Алиса занимается коучингом, решила уйти во фриланс и работать на себя. И вот возникла такая незадача: в ходе разговора выяснилось, что еще в начальной школе она носилась с одноклассниками и случайно разбила горшок с фикусом. Из горшка выпало три рубля. Зелененькая такая трешка. Кто помнит советские деньги, тот наверняка улыбнется. На эти деньги можно было жить дня два. А уж сколько мороженого можно было купить… Алиса и ребята растерялись и испугались, что сейчас влетит за цветок и плохое поведение. Кое-как собрали горшок в подобие целого, воткнули в него фикус и закопали трешку обратно.

Вы, наверное, понимаете, что происходит теперь. Небольшой испуг поменял отношение Алисы к деньгам. Привел к установке «деньги брать нельзя, может влететь» и к денежному сценарию «избегание денег». Кто бы мог подумать, как говорится.

Бывают, конечно, и более серьезные травмы, вызывающие сильный стресс. Причем не всегда это травмы, напрямую имеющие отношение к деньгам. Например, родители жестко обращаются с ребенком, в семье происходит физическое насилие или просто безразличие и отсутствие контроля. Это травматичное для ребенка поведение, которое не может не отразиться и на финансовой сфере тоже.

А бывают и такие истории…

Так случилось, что на уроке труда маленькая Юля нечаянно залила юбку подруги клеем. То ли юбка была новая, то ли родители подруги вредные. Но они требовали, чтобы Юля вернула деньги за эту несчастную юбку.

Девочка решила разбить свою копилку, но накопленных денег не хватало. Тогда она улучила момент и вытащила недостающую сумму у мамы из кошелька. За юбку-то расплатилась. Но тут родители обнаружили пропажу, стали искать деньги и спрашивать у Юли. Она боялась рассказать обо всем маме. Боялась, что накажут, да и просто было совестно за такой поступок. Так и не призналась.

Но потом еще долгое время ей было стыдно брать деньги из маминых рук. Например, когда нужно было сходить за хлебом или в школе сдать на билеты в театр. Детскую травму Юля «взяла» с собой во взрослую жизнь. Ей, как и героине предыдущего примера, брать деньги очень тяжело. Она бессознательно считает, что «не заслуживает их» и всячески избегает.

А вот пример травмы, которая стала источником сценария «денежная бдительность».

Взрослый мужчина, бизнесмен, рассказывает, как однажды на день рождения дядя, мамин брат, подарил ему машинку и еще дал денег на сладости. Мальчик радовался машинке и предвкушал, как после обеда они с друзьями пойдут на эти деньги в кафе-мороженое.

Но отец вдруг попросил одолжить ему эти деньги. Мол, завтра отдам и даже больше. Мальчишка поверил. Как ни печально, но папа денег не вернул. Папа любил выпить, и через пару дней вообще забыл, что забрал у сына подарочные деньги. Мальчик расстроился. И решил, что никому доверять нельзя. И не доверяет.

Как в той притче про близнецов и собак⁴.

Двух малышей-близнецов, шумных и непоседливых, родители отправили на каникулы к бабушкам. Одного – к бабушке по маме, в деревню, а другого – к бабушке по папе, в соседний городок. В деревне в конуре жил на цепи дворовый пес. Однажды хозяйка от души накормила его, дала вкусную косточку. И настроение у собаки было великолепное. Когда у конуры появился любопытный карапуз, довольный жизнью дворовый пес, виляя хвостом, облизал ему лицо и руки. Маленький мальчик рассмеялся, ему понравилась собака. И мальчуган, который еще и разговаривать толком не умел, сделал для себя простой вывод: собаки дружелюбные, веселые и хорошие.

У «городской» бабушки тоже была собака, добродушная болонка. Маленькая собачка, которую все любили. Но второму брату не повезло: он попал в дом в тот самый момент, когда этой маленькой болонке принесли поесть. Собачка восприняла карапуза как конкурента, покусившегося на ее вкусняшку, поэтому она на всякий случай зарычала и облаяла его. Мальчик испугался и сделал вывод, что все собаки злые, жадные и агрессивные.

Близнецы стали взрослыми. Одного из них до сих пор облаивают все шпицы и болонки, а второму даже мастифы машут хвостом и позволяют погладить.

Дело, как вы понимаете, не в собаках. А в «выученных реакциях» и бессознательно принятых решениях. Один «запомнил», что собаки дружелюбные, и их не боится. А другой «знает», что даже от маленькой болонки нужно ожидать неприятностей.

Убеждения родителей как корень возникновения сценария

«Никому нельзя верить. Могут обмануть и забрать мои деньги». Согласитесь, что по отношению к пьющему отцу из примера выше, – это справедливое убеждение. Но оно неверно в отношении других людей.

Дети обычно видят, как родители себя ведут, о чем говорят между собой, что пытаются донести ребенку и как интерпретируют те или иные события, подкрепляя своим опытом. И перенимают убеждения, чтобы сформировать на их основе свои.

– Алексей Алексеевич, знаете, такое чувство, что деньги не идут ко мне. Вроде в бизнесе разбираюсь, но доход небольшой. Приходится часто обращаться к инвесторам.

– Ну что ж, Денис, давайте разбираться.

Денис пришел ко мне в первый раз на консультацию около года назад. Крепкий мужчина. Родом из сельской местности, лениться не привык. В детстве жил с родителями в своем доме, огород, корова. В общем, насыщенная физическим трудом жизнь. Подростком помогал по хозяйству и ездил на рынок продавать урожай. По договоренности с родителями часть заработанных денег забирал себе. Копил на велосипед и новый магнитофон.

Правда, родители посмеивались («Да зачем тебе деньги?») и частенько просили у него в долг. А потом не спешили возвращать с аргументом: «Так тебе же и купили кроссовки на эти деньги!»

Денис боялся, что родители заберут все накопленное. Стал прятать деньги в книгу. Его «тайник» скоро обнаружили и половину «конфисковали». Просто нужно было покупать новый холодильник, а, как известно, это предмет общего пользования, поэтому, вроде как, и ничего страшного. Взяли и взяли.

Тогда Денис придумал сделать «банковский сейф»: сложил отложенные деньги в стеклянную банку и закопал ее ночью на огороде.

Осенью трактор вспахал огород, смешав все его сбережения с землей в буквальном смысле этого слова. Горю мальчишки не было конца.

После этого случая в голове подростка возникла идея, что копить небезопасно. Деньги нужно тратить. Все. Подчистую. В этот момент и зародился сценарий «избегание денег». Денис неосознанно ему следовал, немедленно тратя заработанное либо вкладывая деньги в сомнительные проекты.

Этот пример демонстрирует яркую эмоциональную связь сценария с событием из детства. Довольно болезненную, согласитесь? Поэтому убеждение, что от денег нужно немедленно избавляться, пока не отняли, прочно засело в подсознании Дениса.

Убеждения родителей тоже сыграли свою роль. Как вы помните, они спрашивали: зачем тебе деньги? А своим поведением, когда брали у сына деньги без спроса, укрепляли в его голове мысль, что копить бессмысленно. Это привело к убеждению «деньги мне не нужны».

Менталитет как корень возникновения сценариев

В советское время дефицит самых разных товаров был в порядке вещей. Люди покупали продукты впрок, а одежду или обувь на вырост. Иногда накопления хранили в сберкассе, но чаще всего наличные лежали дома под матрасом.

Это я к чему вспомнил? Советские реалии значительно повлияли на сознание людей. Моих и ваших родителей, например. Целое поколение привыкло закупать гречку впрок и научило этому своих детей. Да и о деньгах в Советском Союзе тоже не принято было говорить. А тем более обсуждать финансовые условия.

Сейчас же изменилось не только название страны, но и экономические отношения между государствами, компаниями, людьми. Это не хорошо и не плохо – просто стало все иначе.

А мама Ларисы, моей клиентки, продолжает покупать осенью два мешка картошки и мешок сахара перед дачным сезоном. И что делает дочка, которая, заметим, никогда во взрослой жизни не переживала дефицита?

«Когда я в магазине вижу скидки – не могу пройти мимо. Забежала вчера вот в «Пятерочку» после работы за молоком, а там маринованные огурцы со скидкой. Взяла три банки. Если честно, я их не особо люблю, но пусть стоят. Хлеба не просят».

Мать передала дочке «советский менталитет», и у Ларисы укрепилось убеждение: покупать впрок правильно. Налицо сценарий «денежная бдительность».

Да, конечно, стратегия закупки впрок иногда может быть оправданной и полезной, бесспорно. Например, у вас своя кофейня, вам нужно закупить сразу 20 кг кофе, а тут на него скидки – и вы берете 30. В этом случае ваши действия вполне адекватны. Все зависит от конкретной ситуации.

Но часто менталитет подсказывает нам привычный, но уже давно не самый оптимальный путь. Мы «идем на поводу», а затем сами себе удивляемся.

Итак, в этой главе мы разобрались, что причинами денежных сценариев могут стать как непроработанные детские травмы, так и убеждения значимых взрослых либо менталитет. Это и есть корни ограничивающих или негативно окрашенных убеждений относительно денег.

А теперь давайте наконец поговорим обо всех четырех денежных сценариях подробнее.

Глава 3. В которой мы разберемся с каждым из денежных сценариев и поймем, как они помогают или мешают нашему благополучию

Сценарий 1. Избегание денег

Деньги – помет дьявола.

Габриель Гарсиа Маркес

«Нууу, нет. Это не про меня! Я-то деньги очень люблю!» – самая частая первая реакция на этот сценарий. Вернее, на его название. Кто же, в самом деле, будет добровольно бегать от денег. Наоборот, люди с такой моделью поведения декларируют, что деньги они уважают, но только их почему-то просто нет. Размер зарплаты совершенно не важен, в конце месяца все будет истрачено под ноль.

Вспоминаю своего клиента Вячеслава – молодого человека, 30 еще нет. Он пришел ко мне в психотерапию по настоянию девушки, и запрос был именно такой: «деньги как вода утекают сквозь пальцы».

Вячеслав – парень амбициозный, работал на крупном предприятии ведущим инженером и параллельно руководил несколькими проектами. Ежемесячный доход довольно высокий, но уже к середине месяца деньги загадочным образом заканчивались и приходилось пускать в дело кредитки. Соответственно, новый месяц начинался с закрытия долгов на картах. Через пару недель деньги опять заканчивались, и так по кругу. Копить, инвестировать, откладывать пресловутые 10 % дохода никак не получалось, несмотря на регулярный рост зарплаты.

Знакомая история?

Люди, в жизни которых этот сценарий доминирует, не любят обсуждать личные финансовые вопросы, не говорят, сколько зарабатывают или нарочно завышают цифры.

Они плохо ориентируются, сколько денег прямо сейчас в кошельке или на карте. Не любят просматривать свои банковские выписки, не знают срока окончания кредитных обязательств. Редко придерживаются своего бюджета (если вообще его планируют), часто выходят «за рамки», в том числе и с помощью кредитных карт. Свои денежные проблемы предпочитают не замечать.

Часто испытывают тревогу в отношении денег, но редко себе в ней признаются.

Деньги у них не задерживаются, в прямом смысле слова. Они находят разные предлоги, чтобы от них избавиться. Основные стратегии две: экономить или транжирить.

Да-да! Избавляться от денег путем строгой экономии – это распространенный «фокус» людей со сценарием избегания – скупой действительно платит дважды.

Вы знали, что магазины, торгующие «одноразовой» дешевой обувью, получают в разы большую прибыль, чем магазины с дорогим качественным товаром? Именно люди со сценарием избегания денег предпочитают купить дешевую пару ботинок, выбросить их через пару месяцев, чтобы купить новую пару, такую же дешевую и некачественную.

Стратегия «экономии с целью избегания» прослеживается во всем. Тратить уйму денег на здоровое питание?! Вот еще! Макароны они и в Африке макароны. А еще и по специальной цене! И консервы! Почему бы и не купить, раз по скидке?!

Вот так и покупаются килограммы гречки, батареи тушенки и пять пачек масла про запас, потому что была акция. Потом в лучшем случае все это выбрасывается, а в худшем – скармливается себе или родным, чтобы не пропадало. Редко кто связывает такие «экономные» походы за продуктами с последующими непредвиденными расходами на лекарства, а стоило бы. За своевременной медицинской помощью люди с такой стратегией обращаются редко, предпочитая самолечение. Но рано или поздно наступает «крайний случай», когда болезнь уже запущена, и все сэкономленные деньги уходят на врачей.

Другая стратегия людей со сценарием избегания денег – транжирство. Если уж тратить, то всё под ноль! Если человек, предпочитающий первую стратегию, осторожен и недоверчив, то здесь все наоборот. Склонность к финансовым рискам, частые денежные обязательства, кредиты, рассрочки и займы – наше все. В приоритете быстрое решение финансовой проблемы, и не важно, насколько это целесообразно. Всегда можно быстро взять кредит (ничего, что под большой процент), главное, решить вопрос здесь и сейчас.

В последующем такое решение оборачивается финансовой кабалой, но это будет потом, а сейчас проблема должна быть решена, чтобы не думать о деньгах. Потому что мысли о них носят негативный характер (даже если вы их не осознаете).

Люди, живущие по сценарию избегания денег, часто декларируют, что деньги – это хорошо, но затем подчеркивают, что большие деньги портят людей. В глубине души они считают деньги источником проблем и конфликтов, которые портят нормальные человеческие отношения. Видят в деньгах корень зла и всячески бессознательно стремятся их избегать.

Лена тратит все под ноль. Как говорили в старом советском фильме «Калина красная» – «деньги ляжку жгут» (а в поговорке «деньги карман жгут»). Это про Лену. Она и сама про себя так иногда шутила.

Как только зарплата падает на банковскую карту, девушку охватывает неясное беспокойство. Деньги как будто просят поскорее их потратить. И вот Лена уже едет в большой торговый центр, покупает новые туфельки, сумочки, кофточки, потом встречается с подружками в ресторане, чтобы отметить удачные покупки. Два дня – и зарплаты нет. А Лена успокаивается, проходит азарт от покупок. Наступает привычная фаза ожидания зарплаты. Но когда возникают незапланированные траты, например, на ремонт машины, приходится срочно искать деньги. И получается, что вроде как есть стабильный заработок, но при этом куча долгов.

Еще один важный признак сценария избегания денег – ваши финансы чаще всего уходят на других. Вокруг вас всегда есть люди, которым нужно помочь. Порадовать. Спасти. Вылечить. Накормить. Отправить отдохнуть. Занять денег (вряд ли вернут). Почему так?

Частый «спутник» сценария избегания – низкая самооценка. Вы спросите, какая здесь связь? Самая прямая. Люди с низкой самооценкой живут с глубинным убеждением «я плохой». Жить с таким даже плохо осознаваемым мнением о себе непросто, поэтому психика постоянно пытается его «сгладить», стремясь заработать от окружающих позитивные оценки.

Быть хорошим, нужным, полезным, незаменимым, уступчивым – да! За это хвалят. Просить для себя, проявлять инициативу, а то еще и ставить высокий ценник на свои услуги или требовать возврата долга – нет! Слишком высокий риск получить негативную оценку и еще глубже осознать, что «я плохой».

Быть хорошим для других – приятно, но довольно затратно. Частенько люди с таким сценарием пытаются компенсировать вечную нехватку денег трудоголизмом, работают на износ, не жалея себя.

Как Марат.

Пришел на консультацию с проблемой любовного треугольника. 11 лет брака, ребенок, жена, дом. Четыре года назад жена предложила расстаться, потому что Марат постоянно пропадал на работе и внимания ей не уделял. Разошлись на несколько месяцев, за это время Марат познакомился с другой женщиной, влюбился. Но все равно вернулся к жене, ребенок же, долг. С тех пор и жена, и любовница.

Работает строителем, зарабатывает хорошо, но денег все время не хватает. С любовницей отношения обострились, требует определиться. А он не может. Хочет оставить жене с ребенком дом, но тот еще не достроен до конца, требует постоянных вложений и доработок. Любовнице платит ипотеку. На себя ничего не тратит. Несколько раз вкладывался в криптовалюту – прогорел. Покупал квартиры в ипотеку, чтобы потом их сдавать, но из-за финансовых трудностей пришлось продать себе в убыток.

Договорился с другом, крупным застройщиком, что будет выполнять строительные работы у него на объектах, а денег брать не будет, зато потом, когда уйдет к любовнице, возьмет у него хорошую квартиру. Хотел таким образом накопить и сохранить свои деньги. Но когда квартира понадобилась, у друга начались финансовые трудности и обещанной квартиры не случилось. Деньги друг полностью не вернул, остался должен несколько сотен тысяч.

Работает Марат по 12 часов в день, практически без выходных, сильно устает. Спит по 5–6 часов, появились мучительные головные боли. Говорит, что деньги любит и хочет, чтобы они у него были, все для этого делает. Но сценарий избегания денег налицо.

Мой практический опыт и результаты исследований финансовых психологов показывают, что люди с более высоким доходом довольно редко рассматривают деньги как зло. Причиной их проблем с финансами выступает скорее низкая самооценка.

Напротив, люди с меньшей зарплатой чаще склонны видеть в деньгах сплошной негатив и проблемы. С лозунгом «Счастье не в деньгах» гораздо проще соглашаться на низкооплачиваемые работы, вестись на всякие мошеннические схемы, тратить с трудом накопленную «подушку безопасности» на сиюминутные удовольствия и переплачивать, покупая в кредит. Чем ниже ценность денег, тем больше вера, что можно рискнуть, чтобы быстро добиться нужного результата.

Сценарий избегания денег хорошо представлен в русской литературе. Помните в романе «Идиот» у Федора Михайловича Достоевского драматическую сцену, когда Настасья Филипповна бросила в огонь пачку денег, полученную от Рогожина? В романе речь о сумме в 100 тысяч рублей (это приблизительно восемь миллиардов по сегодняшним меркам, если что). Только человек, для которого деньги – синоним проблем, мог так легко рискнуть целым состоянием!

Итак, краткое описание сценария «избегание денег»:

А. «Фишка» сценария: а где мои деньги?

Б. Стратегии: экономия и транжирство.

В. Сопутствующая проблема: низкая самооценка, желание заслужить внешнее одобрение.

Г. Убеждения: «деньги – зло»; «больших денег честным путем не заработаешь»; «не в деньгах счастье».