Текст книги "Психология: понятно. Психолог, который притворился взрослым"

Деньги и регрессии

Очень обидно, когда делаешь вроде бы всё правильно, разобрался с эффективными активностями, но деньги никак не идут в руки, хронически не везёт. Человек открывает контактный зоопарк, а его запрещают. Вкладывается в продуктовый магазин, а через полгода рядом открывают «Пятёрочку». Запускает рекламную кампанию нового певца, а в стране вводят карантин. Особенно неприятно это на фоне «выживших», которые «случайно» в кризисные годы стали зарабатывать больше, допустим, вложившись в онлайн-бизнес заранее.

Именно в таких случаях как раз полезно прибегнуть к эзотерике! Например, сходить на сеанс регрессии в прошлые жизни.

Что там можно найти? Приведу пару примеров из практики. Что увидели мои клиенты?

1. Монах взял обет отречения от материального.

2. Кораблекрушение, в котором торговец из жадности не смог выкинуть товар из лодки и погиб.

3. Купец был богат, но в погоне за прибылью растерял человечность и любовь.

4. Знатный дворянин родился в роскоши и всю жизнь скучал.

5. Успешный изобретатель придумал новый вид оружия и сам испугался того, как много это принесло горя.

И это только то, что всплывает в первую очередь! Объяснить эту мистику сложно, но факт работы с теми жизнями приносит человеку успех в этой!

Финансы и удовольствие

Испокон веков любое общество делилось на сословия (касты). Рабочие, купцы, воины и мудрецы. Касты как таковые давно формально отменены даже на их «исторической родине», но уровни сознания в пределах этих каст остались.

В рамках фирмы это разделение выглядит так: сотрудники производства (рабочие), менеджеры по продажам (купцы), менеджеры-управленцы (воины) и владельцы (мудрецы, которые всё придумали). У представителей тех или иных групп разные взгляды на мир и свои фильтры восприятия. Хоть это и очень упрощенная схема, но на деньги в чистом виде заточена именно вторая каста – купцы, что напрямую связано со второй чакрой – свадхистаной, она же эмоциональный центр.

Типичный образ предпринимателя-купца – дяденька с пузиком, что говорит о накоплении большого резерва именно на второй чакре (чуть ниже пупка).

Получается, мы имеем прямую связь между уровнем финансового благополучия, уровнем развития и способностью человека пропускать энергии второй чакры, пропускать эмоции.

Эмоции бывают позитивные и негативные. А значит, зарабатывают хорошо те, кто может долгое время находиться либо в большом стрессе, либо в большой радости. То есть хорошо зарабатывают те, кто способен долгое время выдерживать или очень высокие эмоциональные вибрации, или очень низкие.

Ещё 50–60 лет назад зарабатывать на высоких вибрациях могли единицы. Чтобы стать обеспеченным, нужно было много и тяжело работать. Почему? Вторая чакра – это ещё и связь с людьми, и если большинство в страдании, то никто тебе за твою радость платить не будет.

Последние 30 лет ситуация меняется. Поскольку появилось больше людей, ищущих радости (а не бегущих от грусти), нахождение в высоких эмоциях тоже стало приносить деньги. Можно даже услышать фразу, что современные богачи – максимальные «кайфожоры»! Как говорил один мой богатый друг, зачем покупать вещь, если она не радует, какой бы практичной она ни была? Ищете денег? Посмотрите на свой эмоциональный мир и готовность испытывать разные эмоции!

Полезные книги про финансы

СССР давно нет, золотой стандарт отменили, инфляция и НДС съедают любые накопления. Вне оценок, хорошо это или плохо, большинство людей слабо представляют себе устройство экономики, а также считают деньги вообще не тем, чем они являются.

Разобраться в этом нужно обязательно! В идеале, конечно, прочесть «Капитал» Маркса, но есть более понятная и современная литература.

Вот мой топ.

1. Чарльз Уилан, «Голые деньги», «Голая экономика».

3. Бертон Мэлкил, «Случайная прогулка по Уолл-стрит» (берите издание 2019 года).

4. Алексей Марков, «Хулиганская экономика» (все переиздания).

5. Дарон Аджемоглу и Джеймс Робинсон, «Почему одни страны богатые, а другие бедные».

6. Ричард Брэнсон, «К черту всё! Берись и делай!» (не совсем про экономику, но про мышление капиталиста).

Если выбирать из этого списка что-то одно, то я бы рекомендовал первую книгу. У этого же автора есть прекрасная книга «Голая статистика», но это для фанатов его творчества.

Продуктивность

Как получить желаемое, оставаясь собой прежним

Ответ: никак.

Любой мужчина и любая женщина ВСЕГДА имеют то, что хотят. Чтобы понять, чего вы хотите, посмотрите на то, что вы имеете! Это и есть ваше Истинное Я.

У вас лишний вес? Вы этого хотите! У вас прекрасная семья? Вы этого хотите! У вас небольшая зарплата? Вы этого хотите! У вас хороший пассивный доход? Вы этого хотите!

Это правило работает железно.

Многие, даже зная его, делают две ошибки, не зная ключей. А ключи тут такие: кто есть я, который хочет, и что такое «хотеть»?

Я – это 10 процентов моего сознания и 90 процентов моего бессознательного (автоматизмы, управляющие жизнью).

Желание – эмоциональные реакции на мир и их сила.

Современная психология утверждает: для реализации цели важно не само желание, а лишь его сила. Сильное желание всегда будет удовлетворено. Если мы хотим одного, а получаем другое, то нам надо пересобрать себя под желаемую цель! И тогда новая личность, собранная в другой конфигурации, сама попадёт в ту реальность, в которую мы хотим попасть. Реальность, где у вас нет лишнего веса. Реальность, где есть ваша персональная выставка. Реальность, где вы больше не одиноки. Есть даже реальность, где целое государство живёт для того, чтобы вам было хорошо!

Что такое «лень»

Википедия определяет лень как недостаток трудолюбия. Ленивый человек – нахлебник, не желающий преодолевать трудности.

Согласны? Я – нет!

Дело в том, что не существует лени абстрактной. Всегда лень делать что-то конкретное в конкретный момент. Например, может быть лень убираться дома после тяжёлого дня, но совсем не лень в это время встретиться с близким другом. Даже если ехать до него час! Или вот прямо сейчас убираться лень, но, проснувшись в субботу утром, с удовольствием наводишь порядок в своих вещах.

Если у вас нет депрессии, то ваша лень всегда имеет привязку к какому-либо делу. На лень можно посмотреть под двумя углами: психологическим и энергетическим.

Психологический сводится к двум причинам:

1) на самом деле вы не хотите того, к чему вы стремитесь;

2) вы боитесь получить то, к чему стремитесь.

В первом случае полезно бросить это занятие, найти какую-то дополнительную мотивацию или иной способ исполнения. Например, нанять уборщицу или назначить себе награду за наведение порядка.

Во втором случае без психолога не обойтись. Например, вы никак не можете начать заниматься своим продвижением, ощущая лень. Но за ней может скрываться страх выделяться. «Добрые» учителя объяснили, что выскочек не любят, а вы хотите любви.

Энергетический подход включает в себя четыре составляющие:

1) количество свободной энергии;

2) страхи на пути к цели;

3) размер цели;

4) награду.

Представьте, что каждый из четырёх пунктов измеряется в единицах энергии. Например, в выходной день у вас 99 единиц свободной энергии, уборка требует 50 единиц, страхов 1 единица, а награда 5 единиц.

Тогда формула лени выглядит так:

Лень = Энергия + Награда – Страхи – Цель.

Если сумма отрицательная – вам лень. Если положительная – вам не лень.

Сравните два действия:

1) пойти одному после тяжёлой работы в спортзал, в котором вы раньше не были;

2) пойти в выходной день с другом в спортзал, чтобы гарантированно выиграть соревнования, так как вы хорошо к ним подготовились, и получить приз.

Вроде бы действия одинаковые, но в первом случае лень есть, а во втором – нет!

Лень, энергия и цели

Согласитесь, сложно достигать целей, когда с детства слышишь от окружающих: «Лень родилась раньше тебя», «Ты самый ленивый (или даже тормознутый) человек в мире»… И почти четверть века я жил с ощущением, что лень – моё второе имя и радости достижения своих желаний мне не видать.

Однако время шло, и я с удивлением обнаружил, что у моих энергичных друзей результаты сильно уступают моим. Вершиной этого стало прохождение трёхмесячной программы по достижению своих результатов, где мои активные одногруппники добились в разы меньше, чем «ленивый я».

Во взрослом возрасте я понял, что лени вообще нет!

В качестве пищи для ума приведу три популярных сейчас высказывания, которые, на мой взгляд, лучше всего описывают это явление.

«Лень – тайна современной психологии, которая позволяет понять причину, по которой голодные крысы нажимают на рычаги, или о том, каким образом поэты пишут свои произведения, а учёные делают открытия». Леонард Кармайкл

– «Ленивые всё делают быстро. Чтобы поскорее отделаться от работы. И делают качественно. Чтобы потом не переделывать». Никита Толстой

– «Лень – психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмысленности выполняемой работы». Автор неизвестен.

Догадались, о чём я говорю?

Если нет, то вот вам простая техника: попробуйте 30 минут по-настоящему ничего не делать. Не читать, не смотреть телевизор, не слушать музыку, не есть. НИ-ЧЕ-ГО! Разве что можете лечь и смотреть в потолок. Эффект вас сильно удивит!

Отличная вещь – планирование. Есть люди, которые без написанного плана на день чувствуют себя неуютно. У меня была знакомая пара, которая как-то собралась путешествовать по Европе на машине.

Муж – «человек-ежедневник». Он просчитал каждый километр, забронировал все отели, выбрал все рестораны, а также рассчитал все расходы до рубля (или до евроцента). Надо сказать, что именно такой подход ко всему и обеспечил ему отличную карьеру.

Но вот для жены этот отпуск был одним из самых неинтересных событий в жизни. В итоге они развелись, причина – скука.

Мораль: есть люди рациональные, а есть люди творческие. Пока вы не знаете, к какому типу относитесь, вы будете вести не свой образ жизни и страдать от этого.

На одном из тренингов, где я был участником, всем дали задание на обед. Часть людей восприняло его радостно и с большим энтузиазмом, а часть, в том числе я, достаточно сильно приуныли. Я совершенно без удовольствия и даже с раздражением пошёл выполнять эту задачу. Кое-как, но задание выполнил. Каково же было моё удивление, когда оказалось, что «зажигалки» вернулись ни с чем. Несмотря на огромное количество энергии и энтузиазм, они не смогли совершить необходимые действия.

Мораль: энергия влияет на количество попыток, но не влияет на их успешность. Справедливо говорят: не стоит слушать человека, нужно просто посмотреть, что он делает.

Когда я работал в найме, передо мной поставили задачу, на выполнение которой требовалось два дня. Нужно было взять данные из одной базы и построчно внести во вторую базу. Мне было жаль своего времени, и я спросил у разработчиков этих баз, можно ли сразу выгружать данные из одной базы в таком формате, чтобы понимала вторая, и есть ли во второй кнопочка «Загрузить файл»? Оказалось, что можно и то, и другое. В результате процесс сократился с двух дней до десяти минут.

Мораль: если вы автоматизируете бардак, то у вас будет очень быстрый бардак. Перед автоматизацией оптимизируйте.

Принципиальная схема лени

Посещая книжные магазины, я обязательно просматриваю книги о мотивации, достижении целей и других эффективных способах успевать больше. Эти книги содержат массу интересной информации, но есть одна проблема: ни в одной из них нет обобщения материала.

Вспомните, как вы изучали город, где живёте!

Маршруты осваивались по одному: от дома до школы, от дома до работы, от университета до соседнего двора. Потом вы понимали, что есть целый район, по которому можно гулять. И так постепенно изучали схему всего города; передвигаться становилось всё легче.

Но не всё так просто! Я знал девушку, которая с «Фрунзенской» ехала в Крылатское через «Университет» (не-москвичи поймут странность такого перемещения, просто открыв схему метро). Почему она так делала? На «Фрузнзенской» у неё были курсы, на «Университете» она работала, а в Крылатском жила. Ровно эти два маршрута она и знала. Идея поехать напрямую ей не приходила в голову, так как она не понимала устройства города.

То же самое происходит с нами, когда мы начинаем читать книги о лени. Нам дают массу интересных маршрутов, тропинок, путей, но не дают схемы целиком. В результате можно научиться мотивировать себя, но работает это не всегда. Учимся управлять временем, но иногда опаздываем. Успешно достигаем целей, но не со стопроцентной вероятностью.

Скажу сразу: все инструменты от лени работают! Проблема в том, что, не зная схему от лени, мы не понимаем, какой инструмент куда применить.

Открываю в Интернете случайную статью о способах победить лень. Что я вижу?

– Разбейте большую задачу на маленькие.

Совет отличный, но, если разбить ненужную задачу, сил не прибавится.

– Вознаграждайте себя за выполненные дела.

Работающий совет до тех пор, пока вы вдруг не поймёте, что наградами заниматься интереснее, чем делами.

– Если хотите начать жить заново, не откладывайте на завтра, а начните прямо сейчас.

Совет классный, особенно если вы не знаете последствий решения «начать жизнь заново».

И так далее. Масса советов, работающих сами по себе, но не работающих вместе.

Моя собственная лень убивала меня много лет! Это, и конфликты с начальством (которое видело и таланты, и нежелание работать), и проблемы с близкими (которых я и любил, и не приходил на встречи с ними), и необходимость прикладывать сверхусилия для совершения элементарных действий. Даже тех, которые мне хотелось делать!

И десять лет назад со мной случилось почти библейская история. Я занимался медитацией и сказал себе так: «Не выйду из неё (медитации), пока полностью не пойму, что такое «лень»». Результатом стало озарение, которое превратилось в мою авторскую систему выхода из лени. Навсегда. Много лет я оттачивал эту систему! И сейчас наконец-то получился идеальный продукт! Самый лёгкий для понимания и усвоения!

Лень и предназначение

Можно ли победить лень, узнав своё предназначение? Для начала нужно разобраться в причине возникновения лени.

Если вы занимаетесь не самым любимым делом и никак не можете определиться, «куда жить», то будет полезно сходить на сессию регрессивного гипноза. Вы увидите то дело, внутри которого заложено максимальное удовольствие для вас. Вы будете получать огромную дозу позитивных эмоций во время каждого процесса, связанного с вашим предназначением. И на вопрос, почему вы этим занимаетесь, будете отвечать: «Потому что это самый большой кайф в моей жизни!»

Однако таких людей немного. Большинство людей, если и узнают своё предназначение, всё равно ленятся. Одним страшно поменять профессию и начать новое дело с нуля. Другим не хватит сил, чтобы запустить масштабный проект. Третьи не реализуют своё предназначение не потому, что не знают о нём, а из-за глубоких психологических травм, неосознанно запрещая себе быть счастливыми.

Стыдно ли быть ленивым?

Нас ещё в детстве научили, что лентяй – это где-то между грязнулей и жадиной. Максимально плохой ребёнок! Уже во взрослом возрасте, когда у нас возникает то самое состояние, мы начинаем придумывать себе модные диагнозы типа «прокрастинатора», «конформиста» или жалуемся, что не можем найти свое предназначение.

Нам нужно переставать стыдиться самих себя и начать честно называть вещи своими именами.

Попробуем применить стадии принятия неизбежного к своей лени.

1. Отрицание: «Я не ленивый! Просто мой перфекционизм и тонкая душевная организация не позволяют заниматься этим делом».

2. Гнев: «Я ненавижу всех этих активных живчиков! Бегают и суетятся без дела! Не способны на самоанализ и рефлексию! Я ищу своё дело жизни, а не какие-то деньги!»

3. Торг: «Ну хорошо, я, конечно, не очень хочу делать что-то, но если мне за это заплатят, то так и быть – сделаю. Посмотрю мотивирующие видео, но если они мне не помогут, то точно ничего делать не буду».

4. Депрессия: «Я не знаю, чего я хочу. Хочу захотеть что-то хотеть».

5. Принятие: «Я самый ленивый человек в мире! И моя лень – это мой ресурс! Теперь я могу спокойно лениться».

Сначала у человека пропадает стыд, а потом появляется возможность заглянуть за границы своей лени. Перестать оценивать себя на «хорошо» и «плохо» и принять целостным.

Теперь нам открывается самое интересное: если в мире есть лень, то она для чего-то нужна. Люди, которые выяснили, для чего, начинают следовать своему пути.

Главное правило для работающих дома

Как соблазнительно работать на дому! Работать в своём личном темпе и удобном графике. К тому же не надо тратить время и энергию на дорогу. Для кого-то плюс – отсутствие необходимости работать в шумном офисе, где рабочие места рядом друг с другом.

Я сам приложил большое количество усилий, чтобы работать из дома.

Но очень часто приходится слышать от друзей, что они не смогли бы работать из дома никогда. Как будто им не хватает дисциплины, чтобы мотивировать себя заниматься чем-то полезным. Отдельная группа людей – это те, кто уже работает из дома, но очень сложно входят в рабочий процесс, постоянно откладывая дела.

Выход из этой ситуации куда проще, чем самодисциплина. А именно – зонирование!

Вам нужно в своей квартире выделить зоны по типу деятельности.

Рабочая зона – место, где вы только работаете. Это может быть отдельная комната, специальный стул, отдельное место на диване или на полу.

Зона для отдыха и сна. Там вы только отдыхаете и спите, больше ничего!

Зона для еды. Никогда не ешьте на рабочем месте и не работайте за обеденным столом!

Зона для образования.

Зона для просмотра фильмов.

И так далее.

К зонированию особенно важно творчески подойти тем, кто живёт в маленьких квартирах или даже в общежитиях. Если в вашем распоряжении всего одна кровать, то спите головой в одну сторону, а работайте головой в другую. Есть можно, сев по центру кровати.

Важный ключ к этому инструменту – исключительность зон. Как в спорте «один город – одна команда», так и у вас «одна зона – одно действие». Так вы натренируете свой мозг для начала работы. Пришли в зону еды – включился желудок. Пришли в зону хобби – включилось правое полушарие. Пришли в зону работы – включилось левое полушарие. Вы даже можете разделить ноутбуки для работы и для отдыха, если позволяют средства. Можно выделить и зоны у себя на столе: телефон и почта всегда слева, а книги и документы на подпись – справа.

Чем качественнее вы выполните зонирование, тем легче вам будет работать из дома.

Антинайм. Главная ошибка в работе на себя

С кем из знакомых фрилансеров ни пообщаюсь, ни у кого нет свободного времени. Все завалены работой, и нет ни минуты, чтобы отдохнуть. Многие так и говорят: на работе хотя бы были выходные, а сейчас сам себя загружаю.

Ошибка состоит в неправильном планировании.

Вот вы решили уйти в свободное плавание! От «стать психологом», чтобы работать на себя, до «открыть свой бизнес». Вам кажется, что времени много, нужно поработать, а отдохнуть всегда успеется. Это ошибка!

Работая на себя, вы должны в первую очередь обслуживать именно себя. Поставить в своё расписание спортзал, йогу, готовку, сериалы и прогулки и лишь потом заполнить оставшееся время работой!

Поступая иначе, человек пашет месяцами без выходных, иногда болея, в отпуске не был уже несколько лет, а то и десятков лет. Стоило ли ради этого увольняться с работы с оплачиваемым отпуском и выходными? Уверен, что не стоило.

Поэтому если решили поработать на себя, то и жизнь начните выстраивать тоже для себя. Сперва ставим в график всё то, что нам нравится, а в оставшееся время работу. А в идеале вообще подобрать для себя такой режим, когда и работа является отдыхом от отдыха.

Секрет производительности успешных людей

За этой особенностью работы успешных людей я наблюдал регулярно, но в упор не мог заметить. Знание пришло лишь тогда, когда мне прямым текстом рассказали о ней.

Секрет называется «Мгновенное действие»!

Как только такому человеку приходит в голову мысль, он слышит идею или говорит о чём-то с коллегой, он совершает мгновенное действие.

Приведу несколько примеров.

Днём у меня возникла идея нового продукта для своей тренинговой компании. Я мгновенно позвонил своей помощнице:

– Маша, привет! Скажи, ты будешь сегодня в офисе? Хочу с тобой одну тему важную обсудить про наши тренинги. Приходи, пожалуйста.

С этого момента мозг высвободил ресурс под названием «думать о продукте», отдав его Маше. Маша точно не забудет, что её хотел видеть начальник, и обязательно напомнит ему об этом.

Есть и действия, которые не требуют другого человека. Например, вы вспомнили, что давно не общались с коллегой. Вы открываете почту или соцсеть, набираете его e-mail (или имя) и дальше продолжаете заниматься своими делами. Как только вы освободитесь, начало письма сразу напомнит вам, что делать!

Многие делают сотни закладок в надежде их когда-нибудь посмотреть. Да, это неплохой аналог мгновенного действия, но при условии, что вы действительно эти закладки смотрите и закрываете по прочтению.

Мгновенным действием может быть и бросить грязную майку на порог ванны. Вернувшись к ней чуть позже, вы сразу вспомните, что хотели постирать вещи, о которых забываете, пока они лежат в корзине для белья.

Это лишь поверхностные примеры. Понаблюдайте пару дней за теми, кого считаете успешными. В процессе разговора с вами они сделают два-три звонка, отправят СМС, запустят в поиске важный запрос, но не оставят задачу висеть у себя в голове.

Не использовав инструмент мгновенного действия, вы можете упустить возможности.

Проиллюстрирую на своём примере.

Я пошёл в магазин электроники выбрать себе технику в дом. Перед покупкой для меня всегда важно подержать вещь в руках, повертеть, послушать. Может быть, вы не знаете, но крупные магазины электроники зарабатывают вовсе не на марже с продажи, а на том, что производитель платит за размещение своего товара на полке. По сути, гипермаркет электроники – это красивый выставочный зал.

И вот я брожу по рядам, смотрю технику, и вместе со мной компания друзей. Им нужно такое же устройство. В итоге и они, и я склоняемся к конкретному образцу, который продавался с уценкой 30 процентов (устройство дорогое, и уценка в рублях была значимой). Единственный минус – товар стоял на витрине, и у него слегка поцарапалось дно. Дно, которого не видно (аппарат должен стоять на полке). Всё остальное было идеально!

Увы, я подошёл к этому товару вторым, и шансов взять его у меня не оставалось. Но в этот момент друг говорит: «Крутая штука! Завтра куплю её обязательно! Утром приеду с деньгами и выкуплю». На этой фразе разворачивается и уходит из магазина. Без брони, без предоплаты, без договорённости с продавцом. Естественно, товар уехал к другому покупателю. Мне, конечно, повезло, что я слышал их рассуждения. Ведь я мог просто прийти на десять минут позже и точно так же купить этот продукт. Но вселенная наглядно показала, как мы упускаем лучшие возможности по своей собственной глупости.

Видишь выгодное и нужное тебе предложение – пользуйся сразу! Ведь его видит весь мир. Скупой платит дважды. Тупой – трижды. И если вы послушаете истории успешных людей, то поймёте, что они говорят примерно одно и то же: «Нам всегда это нравилось, и повезло, что мы пришли на рынок первыми».

Успех не любит тех, кто тормозит. А ещё он не любит тупых. Никто не мешал человеку хотя бы попытаться договориться о бронировании товара. Нет, он просто ушёл.