Текст книги "102 секрета развития внутренней силы. Мощные техники прокачки себя изнутри"

6
Под чем вы подписались сегодня

В нашем обществе принято скреплять устные договоренности письменными договорами, под которыми ставится личная подпись. Подписывая что-то, вы принимаете на себя определенные обязательства. И если вы их нарушаете, другая сторона вправе влиять на вас, чтобы заставить выполнять то, что вы подписали. Но что будет, если вдруг вы узнаете, что примерно такой же договор вы подписали, чтобы родиться на этой планете? Смотрите сами.

Вам дают тело. И если вы его кормите фастфудом, травите табаком и не укрепляете занятиями спортом, вас очень быстро накажут одышкой, болью, ожирением и плохим настроением. И так во всем – каждое действие имеет определенные последствия. Налицо наличие определенных законов Вселенной, нарушение которых очень сильно влияет на вас. Вот только, в отличие от земного суда, который можно подкупить, разжалобить (или вообще скрыться от правосудия), законы Вселенной найдут и накажут вас, где бы вы ни были. Неотвратимо, без суда и следствия.

Незнание этих законов, как говорится, не освобождает вас от ответственности.

И сейчас я предлагаю вам подумать: а под чем вы подписываетесь каждый день? Чего вы достигли за прошлый месяц, год…

Вселенной не нужна ваша подпись на бумаге. Ваши решения и действия и есть та подпись, которая принимается в расчет. И если каждый день вам нечего подписывать, то есть вы особо ничего не достигли, то, по сути, вы расписываетесь в собственном бессилии. По моему мнению, люди не любят себя не из-за низкой самооценки, не из-за плохой внешности или недостатка знаний. Люди не любят себя, а могут даже и ненавидеть по одной простой причине – они ничего не делают с тем, что у них есть.

Решите простую задачку: сколько времени вы тратите на телик, музыку, видеоигры, сайты и прочую ерунду вместо того, чтобы развивать себя и делать что-то свое?

Ответ на этот вопрос и будет тем, под чем вы подписываетесь каждый день. Я уверен, раз вы читаете эту книгу, вы хотите стать успешным в жизни. Поэтому призываю вас: перестаньте расписываться в собственном бессилии.

ЗАДАНИЕ 6

Начните с простой практики. Каждый вечер записывайте на бумаге, что вы сделали сегодня для улучшения своей жизни, и ставьте под этим свою подпись.

Если вам нечего туда написать – сделайте хоть что-нибудь. Отожмитесь 20 раз или прочитайте 10 страниц умной книги. Это начнет формировать у вас привычку действовать и достигать пусть маленьких, но целей, а не тратить время зря.

Эта привычка действовать в малом с каждым днем все больше будет захватывать вашу жизнь и будет мотивировать делать все больше для достижения успеха. Начните прямо сейчас. Итак, под чем вы подписались сегодня?

7
Создайте письменный договор между собой и Вселенной

Когда мы в очередной раз клянемся начать новую жизнь с понедельника, мы не декларируем своих намерений. Но, куда бы вы ни пришли, вы везде подписываете договор. Отдали ребенка в сад – договор. Получили новую работу – договор. И так везде. Чтобы всем было понятно, как действовать и в рамках чего действовать.

Поэтому я предлагаю вам подписать такой же договор с самим собой и Вселенной. Чтобы ваши намерения оформились в реальный документ. А это уже посильнее будет, чем просто желание похудеть или бросить курить. Вот примерный образец. Все пишется лично от руки и на бумаге.

ДЕКЛАРАЦИЯ НАМЕРЕНИЙ

______________________________________________

(ваше ФИО)

С (дата) я принимаю решение чувствовать себя счастливым каждый день. Без перерывов и выходных. Без отговорок и оправданий. Быть счастливым и радостным КАЖДЫЙ ДЕНЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ.

Я этого хочу. Для этого я буду делать все, что в моих силах. И еще немного больше. Страдания – прочь из жизни. Я хочу строить свою жизнь из желаемых чувств, целей и желаний. Страх, убирайся из моей жизни. Я лечу вперед. Я поднимаю голову, чтобы видеть дальше и выше. Я позволяю позитивным чувствам войти в мое тело и зарядить меня энергией.

Каждый день я делаю только то, что будет давать мне позитивные чувства и эмоции. Полная включенность. Полная уверенность. Полная мощность. Я принимаю твердое решение стать тем, кто живет в радости и счастье. Я желаю выйти на новый уровень. Я не хочу преодолевать себя из-за обстоятельств. Я не хочу жить и принимать решения из-за страха перед последствиями.

Я преодолеваю себя, потому что хочу стать лучше и вырасти. Раздвинуть границы жизни и возможного. Принимаю решение преодолеть себя для того, чтобы найти свое место в жизни.

Я перестану бороться, потому что больше всего на свете хочу гармонии и умиротворения. Я перестану упорствовать, потому что хочу делать то, что легко дается. Я изменю свой подход, потому что нашел гораздо лучший способ достигнуть то, чего я хочу. Я прекращу борьбу, потому что хочу быть свободным здесь и сейчас.

ЧИСЛО, ПОДПИСЬ

ЗАДАНИЕ 7

Если вам захочется добавить что-то свое – добавляйте, это ваша декларация намерений. Делайте ее такой, как подсказывают вам ваши чувства и мысли. Возьмите отдельный листок бумаги и напишите ее прямо сейчас. А затем повесьте декларацию на видное место, чтобы она постоянно напоминала вам о себе. И сделайте ее фото, чтобы носить с собой и читать ее, когда будет нужно. По желанию – можете подписать ее кровью. Сходите сдайте кровь из пальца на анализ – заодно здоровье проверите, а потом поставьте печать своей кровью. Для усиления ваших намерений.

8
Создайте правила сильной жизни

Все мы знаем, что может сделать нашу жизнь лучше. Побольше спорта, поменьше вредных привычек, почаще выделять время на саморазвитие. Да вы и сами прекрасно все это знаете. Но почему-то не делаете.

Если хотите это исправить – читайте дальше.

Итак, наша жизнь ограничена правилами и законами. Вот только некоторые из них – правила движения, уголовный кодекс, гражданский кодекс. Вы можете не знать всех этих правил, но вы точно знаете, что они где-то прописаны на бумаге, утверждены государством и за их несоблюдение вас ждет наказание. Поэтому волей-неволей вы вынуждены мириться с ними и соблюдать эти законы.

Ведь намного проще соблюдать правила дорожного движения, чем из-за их незнания постоянно попадать в ДТП и рисковать своей свободой и жизнью. Риск наказания перевешивает ваше нежелание соблюдать эти правила. Поэтому вы их соблюдаете. Почему же вы не можете соблюдать простые правила успешной жизни, которые могут сделать вашу жизнь лучше? Причин для этого две.

Вы не создали свой кодекс законов успеха. Да, вы знаете, что вам нужно делать для достижения успеха в жизни. И нередко даете советы другим. Но все эти умные мысли либо витают у вас в голове, либо находятся в книгах по саморазвитию.

За несоблюдение этих правил нет никакого наказания. Если вы сегодня не занимались спортом, курили и ели фастфуд – в полицию вас за это не заберут.

Поэтому для начала запишите все правила, которые, по вашему мнению, помогут улучшить вашу жизнь. Соберите их все в одном месте.

Вот несколько идей для стимулирования воображения.

• Ни дня без спорта.

• В моем теле нет места лишнему весу.

• Ни дня без победы.

• Каждый день я читаю минимум 10 страниц книги по саморазвитию.

• Отвечаю за свои слова – выполняю то, что пообещал.

• Я предан своему делу. Твердо намереваюсь стать прекрасным специалистом в чем-то. Каждая минута моего времени бесценна. Постоянно развиваю себя и свое окружение. Я – президент своей собственной компании имени самого себя. Я сам несу ответственность за свои действия и поступки. Если я что-то делаю, то считаю это важным и задействую весь свой потенциал для достижения результата. Я работаю на себя и для своих клиентов. Я делаю все, чтобы мои клиенты получали максимальные результаты.

• Классные проекты, выдающиеся результаты – это мое. Ясность, эффективность, быстрота, четкое понимание сути – вот мой конек.

Ваша задача – оформить все эти правила в письменном виде. Создать кодекс законов для своей жизни. Чтобы вы могли в любой момент их прочитать или увидеть. Чтобы они постоянно напоминали о себе. Оформите их как вам нравится. Можно, конечно, и на обычном листе бумаги. Но ведь это – правила вашей успешной жизни. Так что сделайте это красиво.

Когда у вас есть свой кодекс чести для жизни, вам намного проще принимать решения. Вы становитесь увереннее в себе. А значит, и действовать становится легче. Вы уже не сможете заниматься самообманом и спускать на тормозах желание расслабиться и не делать того, что вы должны сделать.

Второе – придумайте наказание за их нарушение. Лучше делать то, что будет развивать вас. Наказание должно быть весомым. Так что разработайте такую систему штрафов, чтобы вам действительно не хотелось нарушать эти правила. Вот несколько примеров:

1. Пробежать 10 км.

2. Отдать 1000 рублей на благотворительность.

3. 100 приседаний или отжиманий.

4. Один день без машины – если она у вас есть. Пешком ходить полезнее.

5. Пропуск или замена приема пищи на морковную запеканку. Или что-то другое, что невкусно, зато полезно. Брокколи, к примеру.

В общем, подумайте и также пропишите эти наказания на бумаге. Затем ваша задача – повесить эти правила и штрафы на видное место, а также будет отлично иметь цифровую копию на всех устройствах, которые у вас есть. А дальше остается соблюдать эти правила. И в случае нарушения выполнять наказание.

Попробуйте. Ведь такие правила есть у всех успешных и богатых людей. Правила жизни, написанные на бумаге, уже сами по себе будут мотивировать вас. И, нарушая их, вы намного четче будете это осознавать, а значит, со временем будете все лучше их соблюдать.

Ну и не забывайте корректировать правила, вносить туда какие-то новые идеи и законы по мере своего личностного роста.

ЗАДАНИЕ 8

Создайте свой кодекс успеха для сильной жизни.

И свой «уголовный кодекс» за нарушения этих правил.

9
Философская прокачка силы 1

Меня часто спрашивают: в чем моя Мотивация?

Почему я не плыву по течению жизни как большинство, а бегаю марафоны, развиваю свой канал на ютубе, воспитываю детей и делаю уйму других вещей. Ведь так просто жить спокойной жизнью, особо ни к чему не стремясь. Зачем напрягаться, если все равно всех в конце концов увезут на кладбище?

Так мне иногда пишут в комментариях под моими видео. Что же, сейчас вы узнаете зачем.

Обычно так думают те, кто ни разу не соприкасался со смертью. И каждый, кто столкнулся с ней, полностью меняет свое отношение к жизни. Мне так или иначе пришлось встретиться с этим 3 раза.

Нет, клинической смерти и света в конце туннеля не было. Но 3 раза мне пришлось полежать под общим наркозом. В 5 лет я поранил руку о ржавое железо.

Началось заражение крови. Врачи хотели отрезать руку, но все обошлось. И теперь мне об этом напоминает шрам. Мог ли я умереть от гангрены в 5 лет? Легко.

В 11 лет меня сбила машина, и я пролетел 15 метров, вылетев на перекресток.

Я отделался переломом левой ноги, но все могло быть и плачевнее. И теперь у меня разные ноги и по длине, и по толщине. В 19 лет мне разрезали живот от пупа и до груди для ушивания язвы. Лет 100 назад от этого умирали.

Так что, как видите, у меня было достаточно шансов перестать жить, но я до сих пор здесь. И это невероятно окрыляет меня. Ведь каждый новый день для меня как подарок. Ведь его могло и не быть. Все могло закончиться в 5 лет, могло и в 11 или в 19. Но мне уже 38, и я все еще жив. Я все еще здесь. Я могу радоваться, жить и развиваться. Раньше я жалел, что пережил все это.

Но теперь я понял, что это были ценные уроки, которые не дают мне сейчас лежать на диване и тупо прожигать жизнь. Я осознал, что в любой момент все может закончиться. И значит, нужно использовать каждую минуту своей жизни, чтобы жить, а не существовать. Я понял ценность жизни, заплатив за это не так уж и дорого. Но что делать вам? Ведь, скорее всего, вы не были так близки к смерти. И здесь я хочу спросить вас – а откуда вы это знаете?

Вы ведь забывали вещи дома и возвращались за ними? Было такое. А если бы не вернулись, могли попасть в опасность. А так избежали этого. Вспомните различные проблемные ситуации – быть может, сломалась машина и вы поехали на автобусе или вы проспали, или застряли в лифте и опоздали куда-то, или у вас украли деньги и вы не поехали куда хотели.

Подумайте, повспоминайте – и вы найдете десятки таких ситуаций в жизни. Посмотрите фильм «Меняющие реальность», и вы поймете, о чем речь. К примеру, если бы у меня не было язвы, я бы со стопроцентной гарантией попал в ФСБ. А это был 2003 год, Чечня и все такое. Именно туда меня и хотели послать, если бы прошел по здоровью. А так не прошел. И благодаря этому вы читаете эту книгу. А я не служу в ФСБ – хотя тогда желание туда попасть было сильным.

Поймите – стереть человека с планеты Земля очень легко. Ежедневно десятки тысяч людей умирают от неестественных причин. И раз вы здесь, значит, где-то там, наверху, еще надеются: вы перестанете заниматься ерундой, осмыслите свое предназначение и начнете достигать успеха. Вас могли убрать уже сотни и даже тысячи раз – но вы еще здесь. Вы живы. Значит, для этого есть причина!

Не заставляйте Вселенную давать вам пендаля под зад. Это больно. Перестаньте тормозить и начинайте жить.

ЗАДАНИЕ 9

Вспомните моменты в жизни, когда были проблемы, но потом оказывалось, что эти проблемы помогли избежать вам еще больших проблем. Вдохновитесь этим.

Кто-то наверху заботится о вас. И почаще вспоминайте эту мысль: раз я жив, значит, это кому-то и для чего-то нужно.

10
Философская прокачка силы 2

Многие люди не могут поверить в себя и слабо верят в свои силы. Это можно назвать низкой самооценкой.

Но давайте подумаем вот над чем.

Некая высшая сила создала планету Земля, а также миллиарды звезд и галактик в космосе. Мы не знаем зачем, но вряд ли для того, чтобы миллиарды людей жили здесь, занимались ерундой, ели, какали, рожали детей и умирали. И так по кругу тысячи лет…

История человечества показывает, что оно постоянно развивается. Если лет 500 назад люди охотились с помощью лука, то сегодня почти готовы полететь на Марс. А учитывая все многообразие нашей жизни, нельзя не предположить, что человек явно создан для чего-то большего, чем просто родиться, состариться и умереть. Значит, у каждого человека есть определенная цель – миссия. Да, не у всех эта цель связана с глобальным изменением мира. Но цель есть у каждого человека. Вряд ли высшие силы будут делать что-то просто так. И раз уж вы родились, значит, что-то должны здесь сделать.

Второе. Раз в вашем рождении есть некий смысл, некая миссия, то логично предположить, что для ее реализации в вас заложили конкретный потенциал – физические, психологические и другие возможности, которые и позволят вам реализовать заложенную в вас цель. Если не так, то все опять же теряет смысл. Ведь если у вас нет способностей для реализации заложенной в вас цели, то вы не сможете ее достигнуть. Высшие силы просто так ничего не делают. И если они дали вам жизнь и цель, то и заложили в вас нужные навыки и умения для ее реализации. Просто это нужно развивать, работать над собой.

Будучи ребенком, вы не умели ходить, но у вас был потенциал к ходьбе. Вы пробовали, падали и снова пробовали и в итоге сейчас ходите без проблем. Точно так же с умением говорить, читать, писать и сотней других навыков, которые вы приобрели за свою жизнь. Это значит, что все, что вам нужно, чтобы развиваться в этой жизни, заложено в вас с рождения. Остается лишь просто действовать и пробовать, пока не получится.

И если вы поверите в эти 2 вещи:

1. Вы родились, чтобы реализовать определенную цель = миссию.

2. Вам дали для этого все, что нужно,

у вас больше никогда не будет проблем с уверенностью в себе.

Ведь у вас не было с этим проблем, когда вы учились ходить, говорить, ездить на велосипеде. Поймите это, и у вас сразу появится мотивация для жизни. Остается лишь один вопрос: как понять, в чем ваша цель? Читайте дальше, и вы все узнаете.

ЗАДАНИЕ 10

Прочувствуйте эту философию. Подумайте над ней.

Попробуйте найти в жизни подтверждающие ее моменты. Обсудите ее с кем-нибудь из ваших близких.

Да, это всего лишь предположения. Но в них есть своя логика. И, если честно, какая разница, во что верить. При прочих равных условиях лучше верить в то, что дает вам силу. А данная философия, уверен, придала вам сил и мотивации.

11
Философская прокачка силы 3

Периодически на моем канале на ютубе «1000 секретов развития силы» всплывают комментарии типа таких: «Зачем напрягаться и что-то делать, если все равно все умрут».

Что же, давайте поищем ответы – а действительно, зачем?

И для начала предлагаю вспомнить вот что. Думаю, вы видели, как в некоторых фильмах людей заставляют выдавать нужную информацию, подвешивая их головой вниз на крыше небоскреба. Когда человек видит под собой землю и понимает, что если его отпустят, то через 10 секунд его жизнь закончится, он готов рассказать все. Примерно такой же эффект наблюдают врачи, сообщая человеку о смертельном диагнозе. Многие люди после этого в тот же день бросают пить, курить, обжираться и другие вредные привычки. Потому что только это может помочь им прожить дольше.

Как вы видите, прямая и явная угроза жизни является довольно эффективной мотивацией для человека. А что бы сделали вы, если бы некая сила вдруг схватила вас за ноги, перевернула, подняла на высоту 50 метров и сказала бы вам примерно следующее: «Очнись. Хватит жить зря. Действуй, пробуй, ставь цели, реализуй себя, иначе отпущу…»

Как вы думаете, это мотивировало бы вас бросить вредные привычки, заняться спортом, чтением умным книг и достижением целей?

Скорее да, чем нет…

Вот только поймите простую истину. Каждый из нас уже подвешен за ноги над этой самой землей. Более того, мы уже летим ей навстречу с момента рождения. Ведь наша жизнь коротка и конечна. И все мы рано или поздно закончим свой полет и встретимся с землей. Ежедневно миллионы людей выходят из дома, думая, что у них еще десятки лет жизни впереди. И тысячи из них больше никогда туда не возвращаются. Подумайте над этим.

Мы все уже летим навстречу земле. И только от вас зависит, насколько длинным и красивым будет этот полет. Перестаньте ждать лучшего момента – ведь он может и не наступить. Перестаньте жить чужой жизнью в соцсетях – ведь вы родились, чтобы прожить свою жизнь, а не узнать все про чужую.

ЗАДАНИЕ 11

Начните действовать. Не знаете, с чего начать?

Найдите на моем канале плей-лист «Как найти свое предназначение». И займитесь поисками своих талантов. Действуйте прямо сейчас.

12
Философская прокачка силы 4

Если вы полистаете Книгу рекордов Гиннесса, то, к примеру, можете узнать, что самый быстрый человек Усейн Болт пробежал 100 метров за 9,58 секунды. Мужчина средних лет, который особо не тренируется, легко пробежит стометровку за 20 секунд. А если выложится, то примерно за 15. То есть разница по времени примерно в 1,5–2 раза. Рекорд мира в отжиманиях на 1 пальце – 124 раза. Еще раз подчеркиваю – не на одной руке, а на одном пальце. Обычный нетренированный человек даже на одной руке не отожмется ни разу. И даже на двух руках до 100 отжиманий не доберется.

Почему же такая разница между ногами и руками? В беге разница в 2 раза, а в отжиманиях – целая пропасть. Все просто – вы используете ноги каждый день. Вы стоите, ходите, поднимаетесь по лестницам. И поэтому на стометровке вы сильно не отстанете. Потому что, даже если вы не тренируетесь, ваши ноги все равно каждый день получают нагрузку. А когда вы последний раз отжимались?

В этом вся разница.

Если бы вы каждый день отжимались, то смогли бы показать какой-то результат.

Подумайте – если один человек смог, то и вы сможете. Пусть не на уровне рекорда мира. Но хотя бы 10 раз на одном пальце вы можете сделать. Если начнете тренироваться. Это заложено в вас, и это есть в вас.

Я не призываю начать отжиматься на одном пальце. Я просто показываю, что потенциал любого человека намного шире, чем мы привыкли думать.

Возьмите любой рекорд, поделите на 10, и это то, чего вы легко можете достигнуть. Это касается всего – если есть миллиардеры, значит, вы можете стать миллионером. Если есть люди, в 100 лет ведущие активный образ жизни и ставящие рекорды для своего возраста, значит и вы в 60 лет тоже так сможете, а не превратитесь в старую развалину.

Поверьте в себя, в свои силы. Поставьте цель – чего вы хотите достигнуть. Найдите самых успешных людей в этой сфере, посмотрите на их результаты, поделите на 10 – и вдохновитесь тем, что вы тоже можете стать героем. И начните каждый день без выходных и перерывов делать что-нибудь для достижения этого.

В этом секрет успеха в жизни. Проверено на себе. Мировой рекорд в марафоне – примерно 2 часа 3 минуты. Мой лучший результат – 3 часа 12 минут. Разница всего в 1,5 раза. А когда-то мне казалось, что марафон пробежать вообще нереально.

Но если тренироваться, все реально.

ЗАДАНИЕ 12

Возьмите свои цели. Найдите самых успешных людей. Оцените их результаты. Что они имеют, сколько зарабатывают и так далее. Поделите на 10 – это то, чего вы реально можете достичь.

Вдохновитесь этими возможностями. Как можно подробнее распишите все бонусы и плюшки, которые реально могут быть у вас, если вы достигнете этой цели.

Читайте этот список каждый день, чтобы мотивация горела постоянно.