Текст книги "102 секрета развития внутренней силы. Мощные техники прокачки себя изнутри"

13
Философская прокачка силы 5

Ваши шансы на успех равны 50 %. И это действительно так. Вы либо достигнете успеха, либо нет. ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ – ОТГОВОРКИ, снижающие ваше желание действовать, но никак не вероятность достижения вами успеха.

Вся наша жизнь разделена на ДА и НЕТ. Мы либо достигаем, либо нет, покупаем или не покупаем, женимся или нет, делаем или не делаем. Везде и всегда наши шансы на успех равны пятидесяти процентам.

Многие люди, задумываясь об успехе, тут же начинают находить десятки и сотни причин, которые могут им помешать достичь успеха. Родился не там, нет хорошего образования, не те родители, плохое окружение, у нас городок маленький, да в общем-то я не такой, мне достаточно того, что я имею… Возможно, лет 100 назад это еще имело место быть, но и тогда были люди, достигшие успеха с нуля. Яркий пример – МИХАИЛ ЛОМОНОСОВ, родившийся в 1711 году, когда не то что радио, книг практически не было. Но сейчас, когда на дворе XXI век – ВЕК ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ, – это звучит по меньшей мере глупо.

Сегодня получить хорошее образование можно через Интернет, сидя дома, и при сильном желании это можно сделать бесплатно. При этом диплом вы, конечно, не получите, но зачем он вам? Вы же хотите знаний, а не дипломов. Через тот же Интернет можно зарабатывать деньги, работая фрилансером, делать покупки, общаться с человеком из Австралии и при этом совершенно не важно, какой у вас городок, есть ли в нем престижные институты и проводной Интернет. Благодаря спутниковому Интернету есть возможность выходить в сеть практически из любой точки Земли – хоть из глухой таежной деревеньки. То есть на сегодняшний момент можно жить, не выходя из дома, который может быть расположен где угодно, и при этом не выпадать из активной жизни. Разве что мусор иногда придется выносить.

Не хотите через Интернет? Для вас все эти технические новшества слишком сложны? Тогда вспомните свое детство: езда на велосипеде тоже казалось непростой. Но после нескольких попыток вы уже без труда крутили педали, и все ваши страхи и опасения были развеяны. Говорить о том, чего вы не пробовали, что это сложно или невозможно – по меньшей мере глупость. И еще большая глупость воспринимать эту информацию от других людей, большинство из которых сами тоже не пробовали, но слышали где-то, что это очень трудно.

Если кто-то и попробовал и у него не получилось, это совершенно не значит, что это невозможно в принципе. Это всего лишь означает, что этот человек просто что-то сделал не так – вот и все. Если все же ваша душа не лежит к Интернету (бывает и такое), тогда кто вам мешает переехать в более подходящее место? Михаил Ломоносов прошел более 1000 километров до Москвы пешком за рыбным обозом. Если вы пеняете на родителей, то учтите, что многие успешные люди выросли вообще без них. В общем, что бы вы ни говорили, какие бы преграды, мешающие вашему успеху, ни находили, вы должны понять следующее: чтобы достичь успеха, нужно думать о том, как его достичь, а не о том, что вам мешает. Все события и обстоятельства никогда не соберутся так, чтобы ничто не мешало вашему пути к успеху.

Единственное, к чему может привести ваше ожидание, это ситуация, когда вы будете сожалеть об упущенных возможностях, но уже ничего не сможете с этим поделать – ЭТО СТАРОСТЬ.

Ваши шансы на успех равны пятидесяти процентам – И ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНАЯ ВЕЛИЧИНА, ради которой стоит начать действовать и получить лучшую жизнь. Большинство отговорок, страхов и ограничений рассеиваются сами собой после первых действий и результатов.

Успех стоит того, чтобы ради него начать шевелить мозгами и мышцами. И шансы у всех одинаковы и равны пятидесяти процентам, кто бы что ни говорил или ни думал.

ЗАДАНИЕ 13

Добавьте эту сильную мысль в свой сборник сильных мыслей: «Мои шансы на успех в любом деле равны 50 %!»

Если у вас нет такого сборника, значит, заведите. Купите красивую книжку с пустыми страницами или ежедневник и записывайте любую фразу, которая вас вдохновит или придаст сил.

14
Вы – это единственное препятствие на пути к успеху

Единственное, что не позволяет вам получить желаемое, – ВЫ САМИ.

Все, что у вас есть сейчас, – это результат принятых вами решений и предпринятых действий. Все просто – ни больше, ни меньше. Единственное, что мы не выбираем – это родителей и страну рождения. Все остальное целиком и полностью в нашей личной власти.

Да, большинство из нас рождается в небогатых семьях и у недостаточно успешных родителей, чтобы они смогли передать нам свой опыт. Но вот ведь в чем парадокс – большинство успешных людей как раз и вышли из таких семей и сделали себя сами.

Именно вы определяете, что вы будете делать сегодня и завтра. Именно вы несете ответственность за то, чтобы в старости не было мучительно больно за прожитые годы. Именно на ваших плечах лежит груз ответственности за дальнейшее развитие вашей жизни.

Но большинство людей идут по пути наименьшего сопротивления, отдавая бразды правления своей жизнью в чужие руки. И действительно, в случае неудачи всегда можно кого-то обвинить – дескать, я делал все что мог, а они…

Но отказ от принятия решения – это тоже ваше решение.

Если вы думаете, что кто-то позаботится о вас, будет думать о том, как вам жить дальше, делать все, чтобы вы были довольны, – ВЫ ГЛУБОКО ЗАБЛУЖДАЕТЕСЬ. Передача ответственности за свою жизнь государству, работодателю, папе, маме, мужу или еще кому бы то ни было – ЭТО ТОЖЕ ВАШЕ ЛИЧНОЕ РЕШЕНИЕ. Никто, кроме вас самих, ну и, может быть, ближайших родственников, не заинтересован в вашем личном успехе. За всеми этими громкими словами – государство, родина, патриотизм – стоят конкретные люди, которые в первую очередь думают о своих интересах, а о ваших будут вспоминать в самый последний момент, если вообще будут.

Поэтому помните, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Или иными словами – ВАША ЖИЗНЬ В ВАШИХ РУКАХ, НОГАХ И МОЗГАХ.

Вы – единственное препятствие на пути к успеху.

Многие люди с детства привыкают к тому, что им кто-то что-то должен. Родители должны кормить и поить до 18 лет, учителя в школе должны учить бесплатно, преподаватели в институте давать высшее образование. Врачи – лечить, когда вы заболеете. Повзрослев, люди продолжают думать, что государство должно заботиться о людях, а работодатель платить зарплату и так далее. Но истина заключается вот в чем: вам никто ничего не должен. А если кто-то что-то делает, то в первую очередь только ради своих интересов.

Даже человек, помогающий другим людям (материально или нематериально), делает это в первую очередь по своим соображениям: либо ему это нравится, либо из-за чувства вины или по какой-то другой причине.

Поэтому ваша задача, если, конечно, у вас нет желания прозябать всю жизнь, взять управление жизнью в свои руки. Самому начать действовать и принимать решения, двигаться вперед и получать результаты. Конечно, намного проще забраться под сильное крыло и плыть по течению жизни. Но это путь в никуда. Важно лишь одно – то, как вы проживете свою жизнь, будете ли вы счастливы, будет ли вам о чем вспомнить и так далее. Как только вы отпустите бразды правления, ваша жизнь тут же пойдет по сценарию, неудобному для вас, но удовлетворяющему того, кто этим сценарием управляет. У вас должна быть своя идея, своя цель в жизни, которая в первую очередь нравится лично вам. И вы должны идти к этой цели. Надежды на чужую помощь должны быть вторичны. Вам просто необходимо поверить в себя, свои силы и приступить к действиям.

ЗАДАНИЕ 14

Напишите 2 фразы и повесьте на стену:

Моя жизнь зависит от меня = Сила у меня.

Моя жизнь зависит от других = У меня нет силы.

И начните думать об этом. Когда вы думаете, что все зависит от вас, сила приходит к вам. Но если вы думаете, что от вас ничего не зависит, сила уходит. Как сказал Генри Форд: «Веришь ли ты, что способен что-то сделать, или веришь, что не способен, – ты прав в любом случае».

Во что вы хотите верить? Ответьте сами себе. Если во второе – тогда закройте книгу. Она вам уже не поможет. А если в первое – тогда читайте дальше.

15
Создайте свою Книгу Гиннесса

Личные рекорды всегда делают вас сильнее. Когда вы прыгаете выше головы, вы получаете дополнительную силу. Рекомендую посмотреть любые забеги в легкой атлетике, где победителя от проигравших отделяют сотые доли секунды. Проигравшие валятся без сил. А победитель с улыбкой бежит по стадиону. Да, он тоже устал, и сил у него мало, но победа заряжает его новой силой. И он способен быстро встать после финиша и на волне радости от победы пробежать круг почета.

Вы, скорее всего, не спортсмен и личные рекорды ставили последний раз в школе. А значит, любой результат будет вашим рекордом. Просто начните узнавать, на что вы способны здесь и сейчас, и ведите учет своим достижениям. Попробуйте ставить по одному рекорду каждый день. Это поможет вам быстрее обрести силу духа. Не важно в чем – в спорте, работе и так далее.

Вот 10 рекордов, с которых вы можете начать:

1. Встать в 5 утра, пробежать до тихого места и встретить рассвет.

2. Забраться пешком на самое высокое здание вашего города или любого другого города.

3. Пробежать, проплыть, проехать на велосипеде 400 метров на время – можно любую другую дистанцию или любое другое физическое упражнение.

4. Оказать любую помощь 10–100 людям за 1 день.

5. Поблагодарить или просто сказать «спасибо» 100 людям за один день.

6. Прочитать целую книгу за 1 день – желательно ту, которая поможет вам в достижении вашей цели.

7. Завершить 100 любых дел за день – от выноса мусора и до большого дела по вашей работе.

8. Пойти в парк развлечений и там применить свою удаль на силовых аттракционах.

9. Сделать что-то экстремальное – прыгнуть с парашютом или с вышки в воду, прокатиться на экстремальном аттракционе.

10. Потратить много денег в один день – на тренинг, на имидж, на отдых…

Один рекорд каждый день без выходных и праздников. И ваша сила будет прокачиваться каждый день.

ЗАДАНИЕ 15

Распишите на 10 дней вперед, где, в чем и как вы будете устанавливать свои рекорды. Не забывайте обновлять их.

Основная фишка в том, чтобы побеждать самого себя. Неделю назад вы сделали это 10 раз, а сегодня уже 11. Именно в прогрессе вся сила!

Заведите свою книгу рекордов имени самого себя и вносите туда все свои рекорды.

16
Страшная мотивация

Личные рекорды – это хорошая методика поднятия уверенности и самооценки. А если у вас высокая самооценка, то и сила будет внутри. Но самое лучшее, что вы можете сделать, для того чтобы очень быстро и очень сильно прокачать свою уверенность, это сделать то, что страшно. Да, личный рекорд в беге на 400 метров или велосипедный марш-бросок на 100 километров сделают вас сильнее не только физически, но и внутренне. Но это вряд ли будет тем, чего вы очень-очень боитесь. А ведь именно страх является главной причиной, которая тормозит большинство людей. Это первое, что возникает в голове человека после определения своей мечты.

А достоин ли я?

А что делать?

А что люди подумают?

А я ведь это не умею?

А ведь придется делать то, общаться с тем, идти туда?

А смогу ли я?

Ой, что-то я боюсь…

И так далее. Поэтому, если вы хотите значительно ускорить свое продвижение к мечте, то лучшей методики, чем проработка своих страхов и их преодоление, вам не найти. Ни одна методика повышения силы не даст вам таких результатов, как преодоление своих страхов. Поэтому давайте поговорим о том, как вам начать этот процесс максимально эффективно и безболезненно для себя.

Шаг 1. Составьте список ВСЕХ своих страхов. Здесь абсолютно не важно, связан ли этот страх напрямую с достижением вашей мечты. Преодоление любого страха будет делать вас увереннее во всех аспектах вашей жизни. Поэтому сюда можно написать страх высоты, пауков, змей, страх публичных выступлений и так далее. Пишите все, чего боитесь.

Шаг 2. Выбираете тот страх, где ваша боязнь самая минимальная. То есть да, вы боитесь, но коленки не трясутся, ладони не потеют, и если нужно, то вы это сделаете. То есть, по сути, вы выбираете то, что доставляет вам минимальный дискомфорт.

Шаг 3. Начинаете прорабатывать этот страх. Ваша задача – расписать все возможные варианты развития событий. То есть вы берете этот конкретный страх и описываете крупными мазками возможные варианты развития событий. Если случится это, будет то. А если то, то будет вот так. Пишите, не особо вдаваясь в подробности. Вряд ли у вас получится больше 5–6 вариантов развития событий. Если больше, значит, вы реально преувеличиваете страхи.

Шаг 4. Выбираете тот вариант, который вы хотите реализовать. А это значит, что среди ваших вариантов должен быть как минимум один с позитивным результатом, который вы хотите получить. То есть делаете акцент на том, что вы действительно хотите получить от этой ситуации.

Шаг 5. Берете этот выбранный вариант и разрабатываете его план по методу от обратного. Со всеми подробностями. Как планировать с помощью этого метода, смотрите следующую главу в этой книге. Здесь вы уже все описываете максимально подробно и детально, так, как вы хотите, чтобы это реализовалось.

Шаг 6. Начинаете практические действия. То есть начинаете уделять позитивному развитию событий все больше внимания и предпринимать практические действия. Естественно, у вас будут моменты возврата к негативным вариантам, но в эти моменты ваша задача – переключаться на тот вариант, который вы выбрали. На самом деле в вашей жизни всегда реализуется тот вариант, о котором вы чаще всего думаете и который расписываете в подробностях и деталях. Так что чем больше времени и действий вы посвятите нужному варианту, тем раньше он придет в вашу жизнь. И тем быстрее он затмит все другие варианты.

Это как восход солнца, который сразу разгоняет темноту. Поэтому берите этот прием на вооружение и внедряйте. На чем вы сосредоточиваете больше всего внимания – тот вариант и реализуется в реальности.

Шаг 7. Продолжаете действовать до тех пор, пока полностью не реализуете то событие, которого боитесь. Преодоление слабых страхов сделает вас сильнее и будет делать более сильные страхи не такими уж страшными. И так идите от простого к самому страшному страху в вашей жизни, и в ней все меньше будет страхов и боязни и все больше позитива, вдохновения и мотивации.

ЗАДАНИЕ 16

Начните расправляться со своими страхами прямо сейчас. И помните – чтение без внедрения бессмысленно. Потому что уже через неделю вы забудете больше половины из того, что прочитали. Но если вы сразу сделаете это, то всего лишь 10 % информации уйдет от вас. Но в любом случае с вами останется опыт. Так что действуйте побольше.

17
Мотивация вверх головой

Ничто так не убивает вашу мотивацию и вдохновение, как непонимание того, что же нужно сделать. В начале вашего пути большие цели выглядят для вас как гора Эверест – огромная, загадочная, пугающая цель, и совершенно непонятно – как же забраться на вершину. И вот под гнетом таких масштабов люди так и не могут начать действовать.

Выход из этой патовой ситуации на самом деле прост. Достижение любой цели начинается с одного шага. У вас никогда не получится сразу, одним махом достигнуть большой цели. Но если вы сегодня сделаете один шаг, завтра еще один, послезавтра другой и будете делать эти шаги постоянно и в течение продолжительного времени, то очень скоро реализуете свою мечту. Единственный вопрос – как определить этот один шаг, который вы можете сделать уже сейчас?

И здесь очень хорошо помогает метод от обратного. После определения и конкретизации цели вы представляете, что это уже у вас есть, и задаете себе один и тот же вопрос: а какой шаг был до этого?

И таким образом, задавая себе этот вопрос, вы как бы разматываете по шагам процесс достижения цели в обратном порядке.

Давайте разберем этот метод на примере трудоустройства, то есть получения работы мечты. Допустим, у вас есть цель – вы хотите получить достойную работу. Итак, ваш конечный результат – это реальное трудоустройство в конкретную компанию. Теперь давайте размотаем эту проблему по методу «Идите от обратного». Итак, задаем себе вопрос: а что было до этого? И получаем…

1. Чтобы получить рабочее место в достойной компании, необходимо успешно пройти в ней собеседование.

2. Для успешного прохождения собеседования нужно на него попасть.

3. Чтобы попасть на собеседование, нужно найти эту самую компанию.

4. Чтобы найти компанию, нужно определить критерии поиска – то есть четкий набор ваших характеристик достойной компании, которые и помогут вам понять, что эта компания соответствует вашим представлениям о достойной работе.

5. Чтобы определить эти самые характеристики, надо проанализировать себя, свои желания, способности, знания, навыки и составить список.

6. Для самоанализа необходимо взять выходной день, а лучше несколько. Уединиться, отключить все приборы связи, взять листок бумаги и начать этот процесс.

Теперь, если вы прочитаете эти пункты наоборот – с 6-го по 1-й, вы поймете, с чего надо начинать. То есть сначала необходимо провести самоанализ, на его основе выделить требования к работе, с помощью которых найти подходящую компанию, попасть на собеседование и успешно пройти его.

У ВАС ПОЯВИТСЯ ЧЕТКИЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ. Думаю, сам план и метод его составления понятен. Но здесь есть одно слабое место, а вернее даже два.

Вы нашли компанию, но как попасть на собеседование?

Вы попали на собеседование, но как его успешно пройти?

Соответственно, если в вашем плане возникают такие разрывы, то есть вы не понимаете, как перейти с очередного шага на следующий, вы составляете дополнительный план все по тому же методу «Идите от обратного». Итак, в этом случае наша конечная цель – попасть на собеседование и успешно его пройти. Чтобы успешно пройти собеседование, необходимо убедить работодателя, что вы ценный сотрудник для данной компании, способны решать предстоящие задачи и отличаетесь от других кандидатов. Чтобы убедить работодателя в вашей ценности, необходимо прийти с реально существующей проблемой в компанию по вашему профилю, ее решением и желательно с практическими наработками по ее реализации.

Для поиска проблемы и подготовки решения надо проанализировать компанию, найти ее слабые места. Для анализа компании необходимо заняться сбором информации, приложить свой опыт и знания. Для сбора информации вам нужно найти ее источники.

Общий ход мыслей вам понятен.

Таким образом вы можете подходить к решению любой задачи. Единственная трудность заключается в определении конечного результата. Но, набив руку и приобретя некоторый опыт, вы без труда будете это делать. И тогда размотать клубок будет уже делом техники.

И еще одно важное замечание – каждый ваш шаг должен быть последовательным, то есть одно должно вытекать из другого. И, как я уже говорил, если где-то в вашем плане возникает разрыв, то есть вам непонятно, например, как с пункта 3 попасть на пункт 4, вы делаете дополнительный план, где конечная цель – это пункт 4. А первый шаг – это пункт 3.

Возможно, вам это покажется пока не очень понятным. Поэтому ваша задача – просто попробовать: с каждой новой целью метод от обратного будет даваться все проще и легче.

Четкий и последовательный план, конкретная постановка задачи – это более чем 50 % успеха. Это фундамент вашего конечного результата, это поможет значительно сократить временные затраты и внести необходимые коррективы, если что-то пойдет не так.

Поэтому не бойтесь тратить силы на это и не считайте это пустой тратой времени. Ваша задача – не составить весь план от А до Я, а просто докопаться до 1-го шага, который вы можете сделать уже сейчас. То есть не составить весь план, а просто понять: что я могу сделать прямо сейчас. А затем вы делаете этот шаг, получаете результат. И на основе нового опыта, знаний и навыков просматриваете этот план. Проводите его корректировку – убираете лишнее, добавляете новое. Затем опять делаете шаг и снова корректируете план. И так до тех пор, пока не достигнете своей цели. Все на самом деле просто. Попробуйте, сделайте, и вы обретете силу.

ЗАДАНИЕ 17

Возьмите любую цель и попробуйте составить план по методу от обратного.

Еще раз обращаю ваше внимание – вам не нужен весь план. Вам нужен лишь 1 шаг, который вы можете сделать уже сейчас. Разматывайте от обратного, и вы до него обязательно докопаетесь.