Текст книги "Я Женщина 45+"

Зачем медитировать?

Необузданность нашего ума, в медитации помогает слушать себя и свои желания, ум как джин, начинает исполнять все, к чему мы стремимся

Начинаются решаться быстро и качественно ваши задачи, и проблемы, стоящие на вашем пути.

Медитация – это витамин для ума и Вашего духа. Медитируйте на здоровье, и Вы станете еще счастливее в этом прекрасном мире.

Задание:

Предлагаю выбрать для себя вдохновляющую медитацию, можно и по методу Сильвы.

Самое главное включить ее в свой режим жизни утром и вечером.

Вы получите результаты бонусом в виде крепкое сна, вам не захочется хвататься за еду, вы станете намного спокойнее, обретете уверенность, появится новые идеи и инсайты в отношении себя и своего здоровья.

Проверено! Действуйте!

Награди себя

Для того, чтобы в нашем мозге выработались полезные привычки в виде физических нагрузок например, или ведения дневника благодарности, необходима награда.

Награда может быть в виде ванны с лепестками роз или пенной ванны, а может быть купленным красивым цветком, или вкусным травяным чаем из красивой кружки, главное благодарность себе выражать в виде подарков, которые приятны. Закрепляем этим положительными эмоциями, и результаты растут в геометрической прогрессии.

Обязательно награждая себя чем то приятным проговаривайте вслух: Я молодец, я смогла, я сделала несколько упражнений, съела меньше порцию, и т. д.

Проверено годами! Действуйте! Я с вами!

Сон– одна из наиважнейших составляющих ведения полноценной жизни. Если идет нарушение, значит идет деградация всех функций, и систем в организме.

Есть травяные сборы, которые помогут восстановить силы во время сна и засыпать в нужное время.

Также если вы не можете уснуть долго и спите меньше 7 часов, тогда стоит отразится к специалисту, даже возможно и к психиатру, чтобы вам выписали рецепт, таблетки, которые восстановят вашу психоэмоциональную сферу в таком возрасте.

Ставим само пророческую цель

Для этого берем свою тетрадку с ручкой

Пишем:

Я имею вес в кг

Ставим срок

И пишем ежедневные действия

Также сюда вносим какие способности вы приобретете

Например: способность осознанно правильно питаться

Дисциплинированно заниматься по 20 минут физическими упражнениями в день, дает способность обретать полезные привычки и становиться здоровее.

Прописываем по схеме что ты почувствуешь, когда похудеешь, обретёшь фигуру своей мечты, что увидишь, услышишь. Пишем ручкой в свой дневник. Это важная работа даст дополнительную энергию и правильные мысли и действия в сторону своей стройности.

Задание

Работа с подсознанием

Кто то верит в невидимую силу и мощь, которая может как противится, так и давать нам бонусы в виде удачи и подарков судьбы.

Многие выявили феномен под названием подсознание или его еще называют бессознательное. Кто то пишет, что это наш внутренний ребенок, который несет программы из нашего детства, и что хочешь делай, но пока не уберешь свои ложные, застарелые убеждения или навязанные обществом установки, прогресса не жди.

Найдите способ работы с подсознанием.

В тихом месте, где вам никто не мешает, закройте глаза и задайте вопрос своего подсознанию.

Например если да, то пальцем указательным например, начнет стучать, говоря что да я готово с тобой общаться, если нет, то каким способом оно говорит что нет.

Я общаюсь с помощью своих пальцев, это описано у Синельникова по работе с подсознанием.

Прочитав книгу его, я начала творить образы и новые модели поведения.

Например: мое подсознание, создай для меня три новых образа, три модели поведения, где я приведу свою фигуру в порядок, и мой вес снова будет 55 кг, для моего и всеобщего блага. И оно как послушный джин создаёт для меня действия, которые я буду снова в своем весе и мое питание и образ жизни. И так во всем.

Это постепенный процесс, поэтому вам найти способы общения со своим подсознанием и творить новые модели поведения, приводящие вашу жизнь к улучшению.

 
Отвечают специалисты
 
 
Врач акушер гинеколог
Врач косметолог
Психолог
 

Доброго времени суток!

У нас в гостях, на страницах моей книги уникальная, интересная женщина, врач акушер гинеколог, врач высшей категории Татьяна Николаевна Ушакова

Это волшебная женщина, с которой я знакома уже несколько лет, которая стала моим врачом гинекологом.

Татьяна Николаевна, приятно с вами пообщаться и задать вам несколько вопросов, связанных с вашей деятельностью и профессионализмом.

Татьяна Николаевна, у вас говорящие странички в социальных сетях, вы постоянно повышаете свой уровень квалификации, это радует, подскажите, что делать женщинам, у которых есть гормональный сбой, и поэтому идет процесс к увеличению веса, что делать в таких случаях?

После 40+ начинается постепенная перестройка организма к климаксу..

Первое, что нужно сделать– это сдать анализы. Узи, анализы крови, мрт головного мозга.

Если появились такие симптомы как

– Резкое изменение артериального давления

– Беспричинная потеря веса или наоборот увеличение

– Постоянное вздутие живота

– Отечность всего тела

– Общее состояние усталости и недомогания

Это говорит о гормональном нарушении.

Можете нам рассказать о том, как при гормональном нарушении, могут возникнуть проблемы с лишним весом?

Женщины набирают вес, при повышенном эстрогене, вследствии проблем щитовидной железы, и полоаых гормонов.

Ожирение может возникнуть, при неправильном синтезе гормонов поджелудочной железы, в том числе инсулина, который способен послужить причиной переедания и сильного голода.

По анализам можно это выявить, тогда назначается лечение. Которое заключается в восстановлении баланса гормонального фона.

Татьяна Николаевна, бытует такой миф, что после 40+ врачи назначают гормональные препараты и от них наоборот идёт увеличение веса. Ваши рекомендации хочется услышать, и есть ли такой феномен в вашей практике?

Влияние гормонального препарата на вес, зависит от того, какой группы препарат.

Например, комбинированные контрацептивы группы (КОК), включающий в себя эстрогенный и прогестагенный компоненты, могут приводить к повышенному аппетиту, и соответственно набору веса, из -за повышенных калорий в сутки.

В современных препаратах, стремятся нивелировать такой побочный эффект, и создают бьюти контрацептивы, обладающие эффектом снижения веса, за счет выведения из организма излишков воды.

Поэтому влияние гормональных препаратов, приводит к набору веса, не более, чем миф. НО из правил, всегда найдутся исключение, только индивидуальный подбор у специалиста, поможет подобрать нужный вам гормональный препарат.

Или может это происходит от неправильно подобранного препарата?

Такое тоже возможно, что при не правильно подобранном гормональном препарате, повышается уровень аппетита, идет резкое увеличение веса.

Как сахар влияет на наше самочувствие? Стоит ли отказаться от сладкого, чтобы снизить вес? Можно ли заменять сахар, сахарозаменителями, если да, то какие вы посоветуете?

Интересно ваше мнение

В нашем желудке, сахар распадается на глюкозу и фруктозу.

Глюкоза– это основной источник энергии, для необходимой работы мозга, мышц и внутренних органов.

Если в организме нет поступления глюкозы, то человек ощущает слабость, ему сложно выполнять физическую работу, концентрировать внимание. По статистике средняя норма сахара 107 грамм. Полностью лишать себя глюкозы нельзя. Но она содержится не только в сахаре и шоколаде, это природный углевод, которым богаты овощи, фрукты.

Природный сахар, есть в молочных продуктах, меде, орехах, ягодах.

Их употребление заменяет суточную норму глюкозы, лактозы, фруктозы.

И если отказываться от сахара, то постепенно, заменяя природными.

Что бы вы посоветовали по питанию нашим читательницам?

Не нагружать свой организм лишней пищей, сбалансировать питание, больше овощей, зелени и белка.

Какое питание подходит женщинам после 40+? Чтобы не набирать вес, если идут необратимые процессы в организме, то есть подготовка к климаксу.

Действительно, пересматривать свое питание. Исключить продукты с повышенным содержанием углеводов, жира.

Следить за весом, ежедневно следить за питанием, записывать в свой дневник, чем вы питаетесь, читать соответствующую литературу по улучшению состояния кожи и продуктов, способствующих хорошо выглядеть, придерживаться готовке на пару, и больше сырых овощей, и как я говорила выше капусты и зелени.

Как вы думаете почему, с профессиональной точки зрения, поправляются женщины с возрастом?

Мы мало знаем о нашем теле, и как оно устроено. Дом, работа, быт, в этой гонке мы забываем о себе, готовим на семью, и не следим за своим весом и питанием.

Здесь приобретаются многие заболевания и порой тяжелые, поэтому идет борьба с выживанием, какой там лишний вес.

Нам не нравится наше тело, мы критикуем себя, получаем неудовлетворенность от того, чем занимаемся и как питаемся, спохватившись только тогда, когда уже идет ожирение любой степени.

Откладываем на потом, проблема прокрастинации. Некогда подумать о себе, на мне вся семья, внучки, муж. Не меняем с годами отношения к телу и к своему питанию, а тело меняется, и если не работать над собой, то может привести не только к болезням, но и к нашей извечной проблеме лишнего веса.

Не умеем справляться со стрессом, да нас не научили, поэтому приходиться заедать.

Татьяна Николаевна, какие вы дали бы рекомендации нашим читательницам, чтобы сохранять свой вес

На протяжении жизни? Ваше профессиональное мнение

Мои ежедневные правила. Это отдать предпочтение белковой пищи, и не переедать. Как только вес дает обороты ползти вверх, ежедневно взвешиваемся. То усиленно садимся на дня три на диету, едим маленькими порциями, слушаем свое тело, по крайне мере учимся этому на протяжении всей жизни, учимся и учимся, чувствовать себя. Во время проходим мед. осмотры, и сдаем анализы.

Активный образ жизни, вносить спорт в свой ежедневный график, пусть даже по 15 минут. С годами эти минуты увеличиваем.

Если есть желание что-то пожевать, то всегда должна стоять тарелка с яблоками, капустой и зеленью. Так вы избавитесь от постоянных качель набирать вес.

Продумывайте ежедневный рацион своего питания.

На страницах книги, я вставила интервью с Ларисой Анатольевной, удивительной, замечательной и дружелюбной женщины, врача косметолога, которая с такой любовью относиться к своим клиентам и своему любимому делу по душе.

25 лет занимается косметологической практикой.

Она делает нас красивыми, глядя в зеркало любуешься её работами, я как раз из тех женщин.

Лариса Анатольевна, доброго времени суток!

Благодарю вас, что вы согласились принять участие в интервью для моих читателей.

Лариса Анатольевна, расскажите почему вы выбирали именно направление косметологии? Ваш опыт говорит о том, что вы уже мастер с большой буквы, и разбираетесь в типах лица и подходите индивидуально к каждой своей клиентке.

Подскажите, при похудении в первую очередь обвисает кожа на лице, вы сталкивались с таким явлением?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сталкиваюсь постоянно с разными типами лица, как при старении, так и при обвисании кожи на лице при резком похудении, особенно после 45+.

Как это сказывается на нашем лице?

Резкое похудение провоцирует обвисание кожи вместе с жировой клетчаткой. Проявляется в виде мышечной слабости.

Что вы порекомендуете, когда женщина худеет, как начать нужно ухаживать за лицом?

Обязательно массаж или самомассаж лица, шеи и декольте.

Препараты мезотерапии, нитевой лифтинг

Также могут применяться профессиональная косметика, правильное питание, питьевой режим, витамины.

Какие уходовые, ежедневные универсальные процедуры подходят для женщин?

Как я уже сказала выше, что подходит массаж лица с лифт эффект подтяжкой, специальные крема, коллаген, эластин, витамины А и Е.

Как вы думаете, ваш профессиональный опыт интересен, после 40+ женщинам, какие косметические процедуры подходят? Что нужно начинать делать?

После 40+ рекомендуется питьевой режим, в косметологии начинать с пилингов и массажа, использовать мезотерапию, нитевой лифтинг, при глубоких морщинах диспорт или филлеры. Нужно знать особенность аллергических реакций на ваш организм.

В возрасте от 25 до 30 лет?

Уходовые ежедневные процедуры. Подбирать крем для своей структуры кожи, делать массаж или самомассаж лица. Контрастный душ. И как обычно витамины и больше включать в рацион овощей и зелени.

От 30 до 40 лет?

После 30+ используются пилинги. Сейчас популярен желтый пилинг. Лучше подходит срединный пилинг. Добавляем мезотерапию и комплексный домашний уход за кожей. Массаж для лица делать нужно 1 раз в полгода курсом.

От 50+?

Здесь нужно смотреть по ситуации. Если женщина ничего не делала, в плане косметологических услуг, то по состоянию кожи и гравитационного птоза, здесь могут понадобиться более серьезные процедуры хирургического характера.

В комплексе, биорепарация, нитевой лифтинг, филлеры. Опять же косметолог продляет хорошими препаратами красоту. Главное делать все вовремя и начинать с более раннего возраста, лет с 25 проходить все этапы, чтобы не прибегать к пластической хирургии. Генетика у всех разная, как и структура нашего кожного покрова.

Если на лице уже появились брыли, подходит ли массаж лица?

Массаж лица позволяет продлить пролонгированное действие препаратов. Мое мнение, и опыт говорит о том, чтобы включать мезотерапию, и другие препараты для насыщения глубоких слоев кожи питательными веществами, участвующих в миграции и тургора кожи.

Как массаж лица помогает справиться с возрастными изменениями?

Процессы возрастных изменений затрагивает все слои кожи. Деление клеток становится медленней. Новые волокна коллагена и эластина не вырабатываются. Сам эпидермис и жировая прослойка на коже лица значительно тоньше, поэтому появляются мимические морщины. Поэтому регулярный массаж лица продлевает красоту и молодость. Люди выглядят намного моложе, чем по дате в паспорте. При массаже лица идет воздействие именно на мышцы, при правильном профессиональном умении делать массаж, именно лифтинг. Гравитация имеет важное значение, поэтому выход – укреплять лицевую мускулатуру.

Стоит ли женщинам верить в то, что старение происходит естественным путём, и ничего с этим не поделаешь? Ваше мнение?

Как нужно правильно защищать лицо от ультрафиолета?

Во– первых, ежедневно наносить специальный крем для лица SPF 50, который защищает от вредного воздействия солнечных лучей, помогает бороться с фотостарением, увлажняет и удерживает влагу. Рекомендую брать крема хорошего качества не меньше 2500 рублей.

Во – вторых, это солнцезащитные очки. Хорошая защита от ультрафиолета.

Благодарю за участие в моей книге и помощи наших читателей.

Интересное интервью с солнечной женщиной, психологом, Лидия Григорьевна Моисеева.

Приятно видеть вас Лидия, я хотела, чтобы вы просветили моих читателей, в вашей профессиональной сфере психологии, и я знаю, что вы занимаетесь также психосоматическими заболеваниями, выявляете их при консультации с вами.

Так как книга названа « Я Женщина 45+», расскажите пожалуйста, какие психологические факторы могут влиять на избыточный вес?

Считается, что в основе развития патологии лишнего веса является реакция организма на эмоциональные переживания. Неразрешенный внутренний конфликт, ситуация, которая неприятна человеку, уходит в наше подсознание и может оставаться там нерешенной.

Это приводит к нарушениям пищевого поведения или проблемами других органов. Рассмотрим факторы.

Заедание стресса, если плачущему ребенку, сразу предлагалось что то сладкое,, то это закрепилось в подсознании. Поэтому во взрослой жизни, сразу хватаемся за шоколад, фаст фуд, алкоголь или что то вкусненькое, которые ведут к набору веса, и высокой калорийности.

Заниженная самооценка.

У неуверенных в себе женщинах, активизируется избыточное употребление пищи, в соответствии увеличиваются кг. Отсюда, эти женщины становятся заметными для окружающих, но также живут с низкой самооценкой.

Желание стать некрасивой.

Многие женщины подвергаются насилию в раннем возрасте, и поэтому прячуться под маской лишенго жира, чтобы их не замечали мужчины, стараются обезобразить свое тело, чтобы не было повторений таких ситуаций.

Дефицит внимания в детстве или в замужестве.

Психологические причины стать более заметной для родителей, которые не уделяют достаточного времени своей дочери. Замужние набирают вес, когда интерес супруга исчезает к ним.

Нежелание нравится противоположному полу.

Проблемы кроются в детстве, когда девочке навязывали ложные стереотипы поведения, ограничивали общение с юношами, говорили о том, что красота и сексуальность – это плохо.

С вашей точки зрения, ожирение это к какому заболеванию относится в психосоматике?

Психосоматика может усиливать нарушения метаболического характера и приводит к ожирению, которое устойчиво к диетам. Требует специального комплексного лечения.

Что происходит в нашем организме, если мы нарушаем законы нелюбви к себе и не принятию себя?

Все из детства, если не начать работать над собой, своим характером, перепрограммированием своей судьбы, а также прощением, то появляются нарушения и первое это заедание, причины описаны выше.

Поэтому ежедневно прививание новых, полезных привычек и работы с принятием и любви к своему телу, мыслям, душе.

Если идет нарушение то происходит и заболевания, которые мы привыкли лечит таблетками.

Есть ли техники психологические для того, чтобы многим женщинам привести свою фигуру в порядок и нравиться себе?

Чтобы убрать причины, нужна глубинная работа и комплексный подход.

Один из способов, садиться каждое утро и выписывать на бумагу, почему я заедаю, в чем причина?

Творить образами, и договариваться со своим подсознанием.

Можно ли что то изменить в своём мышлении, чтобы практики имели место реализовать свою мечту, постройнеть к примеру?

Конечно можно и реальные результаты возможны при ежедневных проработок, и привитию способности любить себя и принимать свое тело.

Практика раздеться и перед зеркалом увидеть что происходит, в первые пять секунд, что вы о себе думаете то и будет в реальной жизни господствовать. Что то же в вас привлекает в вашем теле, например красивые пальцы, концентрироваться на том что нравится, и работать параллельно с техникой написания на бумаге что я о себе думаю. Так постепенно можно убрать свои комплексы. Обязательное эссе за что я себя хвалю и люблю. Эта привьет привычку думать в положительном ключе о себе.

Как на психологическом уровне влияет то, что мы себя ругаем, пусть даже неосознанно? Что делать в таких случаях?

Это в основном влияет на нашу самооценку и уверенность в себе, уничтожая свои достижения.

У человека теряется смысл стараться в будущем.

Обзывая себя, мы обесцениваем свои заслуги.

Это может обрушиться лавиной, я имею ввиду обесценивание, что дальше ничего не хочется делать.

Чтобы противостоять этой силе, вот простые правила:

– Замечать маленькие достижения и хвалить себя, и завершать незаконченные дела

Я старалась, даже сварить себе суп, это занимает немало времени, какая я молодец и так во всем. Я старалась есть правильно, и это немало усилий и осознанности, чтобы процесс запустился.

– Разрешать себе отдыхать и восполнять свои силы

– Сравнивать себя только с самим собой в прошлом, и перестать сравнивать с другими

– Принимать с благодарностью похвалу и комплименты от окружающих

Какие приемы подойдут, чтобы уж точно, чтобы похудеть?

«У человека есть два мотива поведения: один настоящий и другой, который красиво звучит» (Генри Форд).

Психология похудения состоит из нескольких советов.

Ответьте себе на вопрос: Зачем?

Зачем худеть? Чтобы стать красивой, так вы и так красивы, мозг так думает и вам об этом говорят ваши родители, дети, друзья, муж

Ставим правильную цель.

Правильная цель, хорошее самочувствие, то есть ваши ощущения.

Нельзя: пугать себя разными болезнями в процессе переедания.

Правильно ставьте цель

Например: Я ощущаю легкость во всем теле, мой вес 55 кг

И добавлять к такому то числу и пусть это будет самым наилучшим для меня способом.

Мечтать нужно об ощущениях, которые вы испытывали когда влезали в любимое платье.

Я хочу снова это почувствовать,

Приучите себя, когда вы уже сыты, не доедать, то есть оставлять на тарелке.

У тех, кто питается дробно и мало по 5 раз в день, вес тела меньше на 20%, чем у тех кто питается много и всего 3 раза в день.

Есть два продукта, которые даже диабетикам полезны, это лук и капуста, их можно есть без ограничений.

Когда человек садится на диету, происходит гомеостаз, то есть организм стремится удержать текущее положение, поэтому нужно продолжать.

Первое, что выводиться лишняя жидкость из организма. Помогут обертывания и банные процедуры.

Есть упражнение, которое помогает при ежедневном использовании.

Итак, поднимите перед собой левую руку, ладонью вверх и представьте себя, в миниатюре, толстенькую, которая обожралась, сейчас лопну.

Представьте во всех деталях. Опустите руку.

Начните потирать ладони, одну об другую, как при умывании.

Делать до тех пор, пока ощущения в обеих руках не будут одинаковыми.

Не подходит упражнение тем, кто не видит образами.

Теперь когда вы будете сыты, ваш организм даст сигнал, что вы сыты.

Есть ли такое в вашей практике? Что женщины худеют с удовольствием? Расскажите пожалуйста.

Эти советы универсальны, они помогли тысячам женщин.

Сделать похудение интересным. Для этого можно выкладывать в социальных сетях свои фото, это дает стимул к дальнейшим результатам.

Учится расслабляться. Для этого не торопить события, а ежедневно, что-то предпринимать. Например в первый день, зажечь свечи и выпить чаю с ягодами. Или полежать в ванне с солью. Страстный секс или романтическое свидание устроить.

Получать удовольствие от жизни. Посмотрите фильм “ Джентльмены предпочитают блондинок» с Мерлин Монро. Научитесь наглости жить, так как вам нравится. Балдейте от своего тела, от этого мира, от окружающих людей, от общения и т. д.

Сделайте себе подарок.

Сбросили 3—5 кг, сходите на шоппинг, купите себе небольшой подарок, а может на спа программы. Вознаграждайте себя.

Когда что -то идет не так, мы начинаем нервничать, раздражаться по мелочам. Совет: не расстраивайтесь, если что-то пошло не так, как вы запланировали. Нужно понять, что все мы не идеальны, и совершаем ошибки, даже переедая)

Помните, что стрессы замедляют процесс похудения.

Хвалить себя по каждой мелочи. Обожаю я себя, обожаю. Напевать себе под нос)

Благодарю Лидию Григорьевну.

Любите и уважайте себя!

Переходим к следующему пункту!

Обеспечьте свою старость!

Это прям, должно быть в подкорке, каждой уважающей себя женщины.

Рассмотрим, виды заработка, которые можно вложить и на пенсии жить припеваючи.

Виды заработка.

Приближается пенсия и нужно подумать, как мы будем жить в этот период.

Нашей пенсии, точно может не хватать, на то, чтобы покупать то, что мы хотим и привыкли.

Необычный период

В этой главе хочу рассказать, что в этот необычный период начинается путь, на котором, мы задумываемся на своем ли мы месте.

Что мы сделали для своих детей? Что оставим после нашей смерти? Туда ли я иду?

Вроде половина жизни, уже прошла, и время быстро пролетело.

Хотя, это целых тридцать с хвостиком лет, после вступления во взрослую жизнь.

СОГЛАСНЫ с тем, что выгодно знать свое предназначение и идти путем, своего дела по душе (от Бога).

Не раз, вы слышали такое выражение:

Что свое дело по душе доставляет столько радости и приносит плоды в виде хороших доходов и благодарности большего количества клиентов.

Я занимаюсь любимым делом, которое доставляет мне радость, наслаждение, интерес, потому что, постоянно учусь, и добавляю в свои техники что– то новое, передаю свои знания и свой опыт, своим ученикам.

Еще в 14 лет моя душа знала, и была подсказка, что я стану Великим массажистом.

Как это произошло это были чудеса исцеления моего тела.

Меня отправили от кожного диспансера на 4 месяца в Анапу. С 2 лет мне ставили диагноз нейродермит. И волшебство, проявилось в моей жизни. У меня все исчезло, и больше никогда не было этого заболевания. Море исцелило меня и волшебный климат южного побережья Мне назначили массаж, я ощутила прикосновения той женщины массажиста. Я была в таком восторге, ее ласковые, нежные руки касались пальцами мое тело. Приехав, домой, я заявила маме, что стану Великим массажистом.

Потом, окончила мед училище и курсы массажа. И начала, действительно, свою деятельность массажиста.

В те года, я получила в добавок, высшее экономическое образование, работала в отделе кадров, бухгалтерии, но мне это не доставляло радости, я была не удовлетворена.

Поэтому в 39 лет, я ушла в открытое плавание и снова занялась массажем, теперь я на своем месте и дарю радость, исцеление, своим любимым клиентам, даю знания, передавая опыт своим ученикам.

Главное в этой жизни, выполнить все задачи своей Души, с которыми она пришла в эту жизнь, и на эту прекрасную планету.

А это нужно больше созерцать и слушать себя, слушать зов своего сердца. Бог живет в нас и он Вездесущий и Всемогущий, он проявляет себя, когда мы слышим его голос, а чтобы к этому прийти, для этого существуют определенные задачи, наши родовые программы.

Генетически мы зависимы от многих концепций нашего Рода. Можем болеть определенными заболеваниями по нашему роду. Или брать негативные и положительные привычки наших родителей.

В особенности, что нам в них не нравилось потом проявлялось в нашей жизни, знакомо?

Я Свято верю, что ты в сотворчестве с Богом, что мы все любимые дети его и он нас сильно любит.

Поэтому каждая из нас знает, интуитивно свое призвание.

если вы не уверены в этом, то можно проделать определенную технику.

Я ее назвала, возврат в детство.

Возьмите тетрадку, в ней вспоминая, ежедневно, в течении 10 дней, все из своего детства.

Чем вы занимались, что любили в детстве. Вспоминать, кем мечтали стать. И постепенно, выписывая все на листочек, вы поймете и узнаете свое хобби. А значит найдете свое дело по душе.

Я, например, вспоминаю, как любила заниматься спортом. Это натренировало вот мне уверенность, силу, и постоянное достижение своих целей. Спорт дает очень многое в особенности, дисциплинированность определенных действий.

И на сегодняшний день, я точно знаю, и постоянно занимаюсь собой, достигая одну вершину за другой. Мой вес вырос, когда начался предклиматический период, я поправилась на 8 кг. И когда пошел спад, я снова начала с усилием воли заниматься собой, следить за питанием. Нам с возрастом, я осознаю, нужно все меньше еды, для поддержания себя в форме, и напитывая свое тело полезными веществами.