Книги автора Алла Нестерова
![Скачать книгу Сенсационные ограбления и кражи автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/sensacionnye-ogrableniya-i-krazhi-233742.jpg)
Жанр: Справочная литература: прочее, Справочники
Ограбления бывают такие разные: серьезные и четко продуманные, безумные, совершенные под действием сиюминутного порыва, глупые и даже смешные, а порой жестокие и безобразные. Безобразными можно, пожалуй, назвать все виды ограблений, поскольку за каждым...
![Скачать книгу Памятники Древнего Египта автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/pamyatniki-drevnego-egipta-128984.jpg)
Жанр: История, Наука и Образование
Величественные и таинственные пирамиды – знаменитая и загадочная достопримечательность Египта, вызывающая смешанные чувства невольного удивления, искреннего восхищения и почти мистического страха. Просто не верится, что эти монументальные и в то же время самые древние на Земле гробницы, воздвигнутые для сохранения мумифицированных тел египетских фараонов, были построены руками человека.
Наверное, нам никогда не удастся разгадать все загадки пирамид, тем не менее в этой книге сделана еще одна попытка приоткрыть завесу тайны хотя бы над некоторыми...
![Скачать книгу Лечебное питание при избыточном весе автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/lechebnoe-pitanie-pri-izbytochnom-vese-67198.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Переедание, малоподвижный образ жизни, эндокринные заболевания и некоторые другие причины могут привести к нарушению обмена веществ и в дальнейшем к избыточному отложению жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма. Подобное явление в медицине называется ожирением. Основной метод борьбы с этим явлением – диета, то есть ограничение калорийности принимаемой пищи за счет снижения количества жиров и углеводов. Дополнительным средством борьбы с ожирением является повышение мышечной активности. Другими словами, более подвижный образ жизни, особенно если работа сидячая. Это могут быть различные физические упражнения, плавание, бег или обычные пешие прогулки. В отдельных случаях, например при эндокринных нарушениях, применяется специальное лечение. В этой книге достаточно подробно описываются причины развития ожирения и способы борьбы с ним посредством диетического лечебного...
![Скачать книгу Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/lechebnoe-pitanie-pri-serdechno-sosudistyh-zabolevaniyah-66274.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
За последнее время заболевания сердечно-сосудистой системы приобрели достаточно широкое распространение. Это связано с различными факторами: негативным воздействием окружающей среды на человека, стрессами, нарушением режима питания, злоупотреблением спиртными напитками, курением и т. д. Для профилактики и лечения подобного рода заболеваний современная медицина предлагает различные способы как традиционные, так и нетрадиционные. Бедный витаминами и полезными веществами рацион, переедание, неправильная кулинарная обработка продуктов, употребление большого количества жирной и острой пищи – все это очень часто становится причиной развития самых разных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. В профилактических целях и для лечения современные диетологи предлагают использовать лечебные столы – специальные диеты, разработанные специалистами для людей, страдающих сердечно-сосудистыми...
![Скачать книгу Шиповник, боярышник, калина в очищении и восстановлении организма автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/shipovnik-boyaryshnik-kalina-v-ochischenii-i-vosstanovlenii-organizma-53725.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
12+
В книге приведены подробные рекомендации по очищению организма. Особое внимание уделено проведение этих процедур с помощью бесценных даров природы – шиповника, боярышника и калины. Вы узнаете о том, как правильно организовывать питание во время чисток и познакомитесь с оригинальными рецептами, в состав которых входят эти целебные...
![Скачать книгу 999 и ещё 99 коктейлей. Коктейльная фантазия автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/999-i-esche-99-kokteyley-kokteylnaya-fantaziya-1129.jpg)
Жанр: Кулинария, Дом и Семья
18+
Коктейли бывают алкогольные и безалкогольные. В зависимости от действия на организм они могут быть утоляющими жажду, питательными, освежающими и тонизирующими. Существует огромное количество рецептов коктейлей и способов их приготовления. Постоянно появляются новые рецепты, что связано с открытием баров и ресторанов, которые стремятся привлечь посетителей чем-то оригинальным. С помощью этой книги читатель научится самостоятельно делать самые разнообразные коктейли, а может быть, даже изобретет собственный...
![Скачать книгу Болезни ног и их лечение традиционными и нетрадиционными методами автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/bolezni-nog-i-ih-lechenie-tradicionnymi-i-netradicionnymi-metodami-1119.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
12+
Болезни ног – явление в наше время достаточно распространенное. И это неудивительно, ведь именно ноги принимают на себя всю тяжесть тела, выполняя ежедневную работу – ходьбу. Зачастую мы забываем о том, что ноги необходимо беречь, пока не возникают проблемы. Своевременные профилактика и лечение заболеваний ног помогут продлить здоровье не только ног, но и всего организма в целом. В этой книге предлагаются наиболее эффективные, доступные и безопасные методы лечения, которые можно использовать самостоятельно в домашних...
![Скачать книгу Блюда из курицы, индейки, утки и гуся автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/blyuda-iz-kuricy-indeyki-utki-i-gusya-1023.jpg)
Жанр: Кулинария, Дом и Семья
12+
Какие блюда и из какой домашней птицы лучше всего приготовить? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти на страницах этой книги. Приведенные в ней советы и рекомендации наверняка пригодятся и тем, кто готовит обычный обед, и тем, кто составляет меню праздничного ужина. В книге есть все, начиная с того, как правильно выбрать птицу для определенного блюда, и заканчивая наиболее подходящим или даже изысканным способом ее...
![Скачать книгу Рыбацкая и охотничья кухня. Котелок, костер… и ночное небо автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/rybackaya-i-ohotnichya-kuhnya-kotelok-koster-i-nochnoe-nebo-988.jpg)
Жанр: Кулинария, Дом и Семья
12+
Отправляясь на рыбалку или охоту на несколько дней, нужно не только уметь ловить рыбу или стрелять дичь, необходимо знать, каким образом их заготовить: или засолить, или закоптить, чтобы привезти домой не просто добытый собственными усилиями трофей, но и продукт, прекрасно приготовленный своими же руками. В этой книге содержатся все необходимые сведения о том, как в суровых погодных условиях под открытым небом соорудить коптильню и разжечь костер, как приготовить шашлык, сварить уху, засолить, закоптить или запечь мясо диких животных, рыбу и...
![Скачать книгу Астма. Предупреждение, диагностика и лечение традиционными и нетрадиционными методами автора Алла Нестерова](/books_files/covers/thumbs_150/astma-preduprezhdenie-diagnostika-i-lechenie-tradicionnymi-i-netradicionnymi-metodami-964.jpg)
Жанр: Медицина, Наука и Образование
12+
В последнее время уровень заболеваемости бронхиальной астмой существенно повысился, что можно объяснить ухудшением экологической ситуации, снижением иммунитета у многих людей и другими причинами. Нередко заболевание протекает в достаточно тяжелой форме и может привести, если не принимать своевременных мер, к частичной утрате трудоспособности и даже к инвалидности. Это заболевание является хроническим, поэтому больному необходимо постоянно принимать специальные препараты и проводить различные лечебные процедуры.
Именно об этом пойдет речь в данной книге. Тем, кто, к счастью избежал этого заболевания, нелишним будет узнать о том, какие факторы провоцируют его развитие и к каким профилактическим мерам можно прибегнуть, чтобы в будущем предотвратить любое проявление бронхиальной...
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)