Текст книги "Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах"

Обычно, когда я рассказываю об уровнях гипноза, сразу снимается много вопросов, но для тех, у кого они остались, я написала эту главу.

1 Заблуждение первое: гипноз – это сон

С греческого hypnos действительно переводится как «сон». В 1842 году шотландский врач Джеймс Брейд увидел сходство гипнотического состояния с состоянием спящего человека, поэтому и назвал погружение в это состояние гипнозом. Однако сон – это физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Гипноз же, напротив, – состояние повышенной концентрации внимания и такое состояние сознания, при котором мощно активизируются ресурсы нашей психики. Спящего человека довольно трудно попросить что-то сделать, в то время как человек в гипнозе остается в контакте с гипнологом.

2 Заблуждение второе: гипнотизер обладает магической силой или сверхъестественными способностями

Этот миф рождается из различных шоу, в которых на сцене гипнотизеры показывают чудеса своего искусства. На самом деле гипнотизеры, которые устраивают шоу, выбирают людей по уровню гипнабельности (индивидуальная способность подвергаться гипнозу). Из числа добровольцев по определенным признакам выбираются менее гипнабельные, которые отправляются обратно в зал, а после поэтапного отсеивания на сцене остаются лишь те, кто наиболее способен к гипнозу. Зрители не отслеживают всех этих действий, и им кажется, что люди, владеющие гипнозом, на самом деле могущественные маги и волшебники. На самом деле эстрадные гипнотизеры лишь создают себе образ супергероев, обладающих сверхчеловеческими способностями. В реальности гипнотизер – обычный человек, овладевший необходимыми знаниями и навыками, он лишь помогает сбросить с себя психологические оковы, максимально расслабиться и достичь состояния гипноза. Сценические гипнотизеры используют те же закономерности психики, что и профессиональные психотерапевты. Но, в отличие от последних, они не раскрывают секреты своих «фокусов», а просто приписывают все заслуги себе. Вспомните пример с лимоном: когда вы себе представляете этот фрукт, у вас начинается слюноотделение. Как объясняет это психолог? Особенностью вашей психики. А сценический гипнотезер? «Вы подвержены моему влиянию. Я ментальным усилием формирую в вашей голове образ лимона. Вы его видите, вы чувствуете его запах и вкус. А сейчас я сделаю так, что у вас потечет слюна». Слюна-то потечет, но вы что, серьезно думаете, что это происходит из-за ментального усилия гипнотизера? Это же делает ваш мозг, который реагирует на образ и по нисходящему потоку передает сигнал в органы чувств. Помните, что нет разницы между реальными и воображаемыми ощущениями?

3 Заблуждение третье: загипнотизированный человек не осознает своих действий и выполняет любое указание

Идея, конечно, красивая, особенно для криминалистики: погружаешь человека в гипноз – и вот он уже выбалтывает все, что видел, но хотел скрыть. Или рассказывает, где спрятал украденный в банке миллион долларов. Или вот еще картинка: загипнотизированный человек выпрыгивает из окна пятого этажа и не разбивается, потому что гипнотезер дал ему такую установку. В кино же так показывают?

Фильмы, безусловно, внесли свою лепту в создание искаженного представления о гипнозе. Все это привело к тому, что, услышав предложение психолога сделать гипнотическое упражнение, клиенты отказываются из боязни, что их заставят делать какие-нибудь глупости и совершать поступки, о которых они будут потом сожалеть. Поверьте, люди нарушают закон и творят зло без всякого гипноза. Просто гипноз помогает режиссерам и сценаристам сделать сюжет покруче, но вряд ли достовернее.

Как показывают исследования, находясь в состоянии гипноза, человек следует только тем внушениям, которые соответствуют его интересам. Гипноз вовсе не лишает вас силы воли и не мешает отличать добро от зла. При погружении в гипноз вы сами себе даете установки, т. е. загипнотизированный человек постоянно осознает, где находится и что с ним происходит. Он, безусловно, слушает и выполняет инструкции гипнолога, но ровно до того момента, пока они не расходятся с его чувством самосохранения и моральными принципами. Ни под каким гипнозом нельзя заставить человека сделать то, что ему навредит. В случае возникновения опасности всегда срабатывает инстинкт самосохранения.

Об этом механизме защиты хорошо написала в своей книге «Как вырастить ребенка счастливым» американская писательница Жан Ледлофф, которая провела два с половиной года в глубине джунглей Латинской Америки вместе с индейцами племени екуана:

«У екуана я с замиранием сердца наблюдала, как один малыш разгонялся и останавливался у самого края ямы в полтора метра глубиной, вырытой ради добычи глины, которую используют для строительства стен. Путешествуя по деревне, ребенок проделывал это несколько раз на день. С безразличием животного, пасущегося у края обрыва, он садился то лицом, а то и спиной к яме. Играя с камнем, палкой или с пальцами рук и ног, он катался по земле во всех направлениях, кроме ямы, и не обращал на нее никакого внимания. Инстинктивный механизм самосохранения действовал безотказно и четко на любом расстоянии от ямы. Иногда за малышом вообще никто не наблюдал; иногда он был в поле зрения играющих детей, которые также не обращали на яму никакого внимания, и он взял на себя ответственность за все, что с ним может случиться»

(Ж. Лендлофф Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности. Генезис, 2017.)

Эта история не имеет отношения к гипнозу, но она показывает, что психика человека всегда стоит на страже.

На своем онлайн-курсе я знакомлю женщин с заблуждениями о гипнозе. И очень часто слышу в ответ: «Анастасия, вы говорите, что в состоянии гипноза человек не станет делать что-то во зло себе, срабатывает инстинкт самосохранения. Но к моей подруге подошла цыганка, что-то ей сказала, и подруга пошла домой и вынесла цыганке деньги, спрятанные на черный день. Где же здесь инстинкт самосохранения?» Отвечаю. Давайте признаем, что среди нас есть люди, которые легко поддаются на манипуляции и обман. Но только все эти манипуляции не связаны ни с каким особым состоянием психики, в которое человека можно погрузить. Гипноз не имеет к этому отношения. Это все повышенная внушаемость человека, который готов поверить в какие-то обещания. Люди же не были под гипнозом, когда в 90-е несли деньги в «МММ», просто была такая сильная надежда на счастье. Профессиональные воровки обычно очень хорошо понимают ниточки, за которые можно потянуть. Разница только в том, что история с МММ длилась несколько месяцев, а с цыганкой – несколько минут или часов.

Один из важнейших феноменов гипноза – феномен скрытого наблюдателя – описал авторитетный гипнотерапевт Эрнест Хилгард. Он заметил, что даже в состоянии самого глубокого гипноза часть разума, которая не осознается, отстраненно наблюдает за тем, что происходит:

«Под скрытым наблюдателем подразумевается, что даже в самой глубокой стадии гипноза клиенты обычно знают, что с ними делают и что с ними происходит».

4 Заблуждение четвертое: на меня гипноз не действует, ему поддаются лишь слабовольные люди

Квалифицированный гипнотерапевт способен помочь сконцентрироваться и погрузиться в гипноз практически любому человеку, однако восприимчивость к такого рода усилиям (гипнабельность) у всех людей разная. Зачастую люди рассматривают гипнабельность как нечто плохое. Некоторые даже гордятся тем, что они не внушаемы. Но это скорее говорит о ригидности мышления, т. е. о неумении легко, соответствующе ситуации менять свои позиции, мнение и поступки. И это является минусом, потому что не позволяет человеку использовать возможности своей психики. Одна из моих любимых американских гипнотерапевтов говорит, что гипнабельность – это дар, природный талант, и человеку очень повезло, что он может качественно использовать свой разум. Еще один известный гипотерапевт Крогер на вопрос, только ли люди с низким интеллектом и легковнушаемые могут поддаваться гипнозу, отвечает: «Наоборот, для погружения необходима концентрация. Поэтому людям с высоким интеллектом легче».

Что касается слабой или сильной воли, то гипнабельность зависит не от волевых качеств человека, а от желания или нежелания использовать свой собственный разум для того, чтобы решать каждодневные задачи.

5 Заблуждение пятое:

гипноз опасен для здоровья Как вы себе представляете погружение в гипноз? Это насилие? Нет. Вы по собственной воле погружаетесь в состояние глубокого расслабления, чтобы воспользоваться ресурсами бессознательного и достичь определенных целей. Как может быть опасным для здоровья состояние гармонии, спокойствия и расслабленности? Наоборот, это только плюс, поскольку гипноз несет в себе терапевтический эффект и позволяет решать задачи, которые казались нам нерешаемыми.

6 Заблуждение шестое:

из гипноза можно не выйти Здесь следует, наконец, прояснить один из главных принципов гипноза. Строго говоря, гипноз – это самогипноз, и не совсем правильно говорить о том, что кто-то кого-то загипнотизизировал. Правильнее сказать, что кто-то создал ситуацию, при которой человек сам, сугубо добровольно, погрузил себя в состояние гипнотического транса. И точно так же сам из него вышел.

Да, чтобы выйти из состояния самого глубокого, сомнамбулического гипноза, может потребоваться больше времени. Но остаться под гипнозом навсегда – это из области фантастики. Вы слышали о гранте, который получит первый мужчина, которому удастся забеременеть? Так вот тому, кто войдет в гипноз и не выйдет из него, тоже можно смело давать премию. Поверьте, ее никто не получит. Хотя бы потому, что за всю историю практического использования гипноза (а ей больше 400 лет) в мире не зарегистрировано ни одного случая, чтобы кто-то не вышел из гипноза.

Как говорил американский гипнолог Дэйв Элман, который в середине XX века обучил тысячи врачей и стал легендой в этой профессии, «это не то состояние, которого надо бояться. Это состояние, в котором разум работает настолько хорошо, и закон самосохранения работает настолько прекрасно, что никто никогда не смог бы использовать вас в гипнотическом состоянии. Вот почему в мировой истории нет случаев вреда или ущерба, совершенного под гипнозом. К несчастью, есть книги об этом, написанные авторами, которые не знают, как объяснить эти вещи, поэтому они заполняют их плодами своего собственного воображения. Люди наводнили гипноз множеством ошибочных идей. Это, возможно, одно из самых прекрасных состояний, которое Бог сделал доступным для человечества, и это прекрасное состояние включает естественное обезболивание, которое он сделал доступным для каждого из нас. Но оно подвергалось жестокому поруганию людьми, пытающимися сделать из этого колдовство, черную магию. Но это не так. Когда вас научили правильно смотреть на гипноз, вы воспринимаете его как очень прекрасную, чудесную вещь, которую Бог сделал возможной…»

(Дейв Элман Гипнотерапия. Психотерапия, 2014.)

Я придерживаюсь той точки зрения, что все виды гипноза – это не что иное, как самогипноз. Неважно, вы сами погружаете себя в гипноз или с помощью гипнотерапевта, – ситуацию контролируете только вы, это вы даете сознательное согласие на внутреннюю работу и изменения. Значит, в любом случае это самогипноз.

«Гипноз – это приятное состояние, и по мере того, как вы будете больше о нем узнавать, вам захочется не только находиться в этом состоянии, но вы также можете загипнотизировать себя самого».

Дейв Элман.

Иногда я называю гипнороды «ментальной практикой» или медитативными техниками, техниками ультраглубокого расслабления. Мне кажется, такие слова снимают ту настороженность, которая может быть перед гипнозом. Мои западные коллеги говорят о разнице между гипнозом и медитацией. Их несколько:

1 Сканирование мозга показывает разницу между классической буддистской медитацией и гипнозом. Я подробнее рассказываю на курсе для специалистов.

2 Гипноз – это очень стройная система знания, описывающая разные уровни погружения, феномены, возникающие на каждом уровне, методы построения гипнотической речи, виды внушений.

3 Техники погружения в медитацию и в гипноз могут быть похожи, а могут и отличаться. Например, мы не предлагаем сидеть с прямой спиной, можно занимать любую позу. Наша задача – активизировать работу подсознания.

4 Чаще под медитацией понимают способ тренировки собственного ума или так называемое «ментальное очищение», когда работают с тем, чтобы освободить ум от лишних мыслей, соприкоснуться со своим внутренним центром. У самогипноза всегда есть цель.

5 Некоторые мои коллеги говорят, что медитация – это форма гипноза.

6 Данных в научном мире об операциях в состоянии медитации нет, тогда как известны факты операций с использованием единственного анестетика – гипноза.

Я вижу, что сейчас среди специалистов нет какой-то договоренности о терминах, что есть гипноз, а что есть медитация. Так называемая guided meditation (сопровождаемая медитация) – это одна из техник визуализации, она помогает погружаться на поверхностный уровень гипноза.

Не думаю, что для мам полезно вдаваться в эту теоретическую разницу. Вы можете называть наши практики так, как вам нравится. Важно, чтобы вы знали, что в любом случае это приятный метод, который идет вам на пользу, и никто никогда не может вас загипнотизировать против вашей воли. Иначе все люди в мире делились бы на гипнотизеров и их рабов.

Когда я сама получала свою первую сертификацию по гипнотерапии, в нашей большой группе два человека утверждали, что за месяц плотных занятий гипнозом они так никуда и не погрузились. При этом во время погружений они явно проявляли все признаки нахождения в гипнозе, в том числе каталепсию, однако, судя по всему, сами могли различать только два состояния психики: бодроствование и сон. Все, что в промежутке, и само состояние гипноза оставалось недоступно для их наблюдения и принятия. Как будто согласиться с тем, что иногда мозг может отдыхать, – это признание собственной слабости, а может, создает ощущение небезопасности. Если я не контролирую свое тело полностью, то кто контролирует?

Почему так происходит? Из-за механизмов защиты. Наш ум (я сейчас имею в виду сознательный, контролирующий ум) может быть чрезмерно охраняющим. Очень важно убрать любые страхи перед гипнозом: как бы глубоко вы ни погружались, вы всегда сможете вернуться.

Когда я на группе демонстрирую феномены гипноанестезии, некоторые участники в первые минуты не могут даже поверить, что они не чувствуют боли вообще. Ум начинает придумывать уловки. Это нормально, ему может требоваться время, чтобы принять факт, что он не является единственно контролирующим. В любом случае нам важно настроиться на сотрудничество со своим подсознанием: «Мое дорогое подсознание, я доверяю тебе». Если ум сопротивляется, то нам важно его успокоить и привести в порядок: «С помощью этих практик ты еще лучше научишься управлять процессами в теле».

В фильме «Аватар» метафорически показан процесс приручения ума в сцене, когда главный герой выбирает себе икрана:

«Как мне понять, что он выбрал меня?»

«Он попытается убить тебя».

Помните, каким верным другом икран стал после этой первой борьбы? Как красиво они парили вместе, как икран мог переносить своего хозяина так далеко, как он хотел.

Задача нашего ума – быть помощником, но вначале он хочет главенствовать. Нам тоже нужно оседлать своего дракона, приучить его, научиться взаимодействовать с ним. Тогда он будет нам очень помогать.

Помните самовнушение из первой главы: «Я хочу, чтобы мой ум и тело были в гармонии в родах»? Используйте его, если замечаете, что возникает сопротивление.

1 Проработайте свои убеждения в отношении гипноза. Есть или осталось ли что-то, что может вам мешать воспринимать этот метод? Почему вы хотите именно с помощью гипноза проживать роды?

2 Поэкспериментируйте со своими знакомыми с рассказом про обезьяну.

3 Вспомните примеры из своей жизни, когда вы могли мыслями менять ощущения в своем теле.

Глава 2
Как гипноз может помочь в родах

Зигмунд Фрейд поселил в нас идею, что бессознательное – это что-то негативное. На самом деле в нашем бессознательном содержится много позитивного. Например, наши автоматические реакции. Простой тест: те, кто водит машину с автоматической коробкой передач, ответьте на вопрос – какой ногой надо нажать на тормоз, правой или левой? Большинство из вас не сможет ответить на этот вопрос, не представив себе, как это делает. Ваше тело об этом помнит, а вы не помните. Рулит бессознательное.

То же самое происходит и в родах. Это абсолютно бессознательный процесс. В теле есть заложенный рефлекс родов, тело само знает, как рожать. И состояние транса – естественное состояние рожающей женщины, которая не загипнотизирована негативными мифами о родах. Мышцы расслаблены, ум спокоен. И это состояние, безусловно, влияет на работу тела. Если мы пойдем еще глубже, чем поверхностный уровень, то уровень комфорта будет увеличиваться, уже на среднем уровне проявляется естественная гипноанестезия (снижение чувствительности) и гипноанальгезия (уменьшение боли, утрата только болевой чувствительности).

Давайте вспомним, что делают кошки, когда собираются родить? Они уходят подальше от всех, им требуется погружение в себя. Некоторые женщины интуитивно хотят делать так же – погрузиться в себя, и бывает, что это погружение настолько глубокое, что им не хочется ни с кем говорить. Я полностью согласна с Мишелем Оденом, который говорит, что в родах надо встать на сторону женщины и услышать ее потребности, позволить ей быть собой, чтобы она могла находить внутри себя то, что ей помогает. Еще важно научиться по своему желанию входить в это состояние и углублять его до нужного уровня. Этим мы и займемся в следующих главах.

Чтобы вдохновить вас больше, приведу вам данные из научных исследований, опубликованные на авторитетном медицинском портале PubMed:

• Применение гипноза в родах снижает количество применения фармакологического обезболивания и окситоцина, сокращает продолжительность первой стадии родов (Kenyon, 2013).

• Улучшение показателей по шкале Апгар для младенцев и более короткий период первый период родов (Landolt A.S., Mi•ing L. S., Коннектикут, США, 2011).

• Курс по самогипнозу улучшает опыт родов у женщин, а также уменьшает уровень страха (Werner A., Uldbjerg N., Zachariae R., Wu C. S., Nohr E. A., Дания, 2013).

• Положительный опыт самогипноза дарит чувство спокойствия, уверенности и расширения возможностей в родах (Finlayson K., Downe S., Hinder S., Carr H., Spiby H., Whorwe• P., Великобритания, 2015).

• Применение гипноза имеет свой эффект не только во время родов, но и после: «Гипноз облегчает послеродовые психологические симптомы». Уровень послеродовой депрессии в контрольной группе был значительно ниже (Beevi Z., Low W. Y., Hassan J., Малайзия, апрель, 2015).

«Анастасия, я прошла у вас курс и захотела написать вам про интересный эффект самогипноза. Всю ночь сегодня у меня, видимо, были тренировочные схватки, хаотичные, через разные промежутки времени, но такие, которые меня будили раз 6–7 за ночь. Каждый раз, проснувшись и сказав себе: «Это не то», я делала какое-нибудь коротенькое упражнение, погружалась в гипноз и засыпала. Я боялась, что не высплюсь от таких частых просыпаний, а вставать надо было рано. Каково же было мое удивление, когда, проснувшись утром в нужное время, я ощущала себя так, как будто полноценно проспала всю ночь! Я знаю о многих приятных и полезных эффектах транса, но вот сейчас получила новый опыт. Вдруг это поможет кому-то еще? Я знаю, что проблема прерывистого сна беспокоит молодых мам, и подумала, что 5–6 минут на погружение в глубокое расслабленное состояние – это то, что всегда пригодится! Быстро и эффективно».

Этот эффект пригодится вам позже, когда вы будете кормить малыша грудью, просыпаться для кормления, глубоко засыпать между. Таким образом вы очень хорошо будете восстанавливаться в этих промежутках.

Этот раздел может быть более интересен специалистам, но я рекомендую его прочитать всем, чтобы убедиться в том, что наши российские коллеги способствовали распространению гипноза в мире.

Доказанные случаи применения гипноза в операциях были еще в XIX веке. В 1829 году знаменитый хирург Жюль Клоке, член французской Академии медицины, представил на суд своих коллег-академиков любопытный документ. Это был подробный рапорт о проведенной им безболезненной операции по удалению опухоли молочной железы. Интерес академиков должна была вызвать не сама операция, а примененный в ней метод обезболивания – анестезия достигалась за счет гипноза пациента. Примерно в это же время шотландский хирург Джеймс Эсдейл, работавший в Индии, задокументировал 345 крупных операций, в том числе ампутацию конечности, проведенных под гипнозом в качестве единственного средства анестезии.

Гипнотическое обезболивание в акушерстве имеет такие же давние традиции, как и при хирургических операциях. В 1831 году профессор Отель-Дьё Юссон указывал, что использование гипноза может способствовать уменьшению родовых болей. Об этом же говорил Поль Фуассак в 1833 году. В XIX веке проводились многочисленные опыты в этом направлении, в частности, Каттером (1845) в США, Саундерсом (1852) в Англии, Лафонтеном (1860) и Льебо (1885) во Франции. Доктор Льебо опубликовал в № 10 журнала «Обозрение магнетизма» за 1885 год статью «Anesthesie par suggestion». В ней он приводит примеры двух женщин, которые, будучи погружены в гипносомнамбулическое состояние, комфортно проживали роды и ни о чем не помнили после них.

В России первые сообщения о родах под гипнозом были сделаны в 1891 году врачом М. Добровольской. Она подносила компресс, смоченный водой, к лицу роженицы и внушала ей, что она вдыхает эфир, добиваясь при этом полного или частичного болеутоления в родах. Широкого распространения этот метод не получил, так как требовал личного присутствия гипнолога на родах. Но была доказана возможность словесного воздействия на роженицу.

В 20-е годы XX века за применение гипнотических методов обезболивания в акушерстве стали активно выступать советские врачи, в частности известный невропатолог К. И. Платонов и его ученик психоневролог И. З. Вельвовский. Они занялись разработкой, а позже внедрением собственного метода обезболивания родов, отталкиваясь от теории знаменитого академика Ивана Павлова об условных рефлексах. Платонов и Вельвовский считали, что боль при родах – не что иное, как перевозбуждение коры головного мозга, и определенным словесным подходом можно создать у роженицы нормальное взаимодействие коры и подкоркового слоя головного мозга в процессе родов.

Вот цитата из книги 1925 года издания «Внушение и гипноз в акушерстве и гинекологии» К. Платонова и М. Шестопала. Цитата длинная, но она стоит вашего внимания, поскольку в ней есть описание родов под гипнозом, сделанное самой мамой-медиком. Ей 32 года, и она ждет первенца.

«Когда выяснилось, что я должна ждать ребенка, мне сейчас пришло в голову, что интересно было бы попробовать провести роды под гипнозом. Муж живо поддержал меня в этом намерении, и мы оба шутя говорили, что если я даже и рискую чем-либо, то все же следует для науки поставить этот опыт; и мое положение медички, работающей в этом направлении, меня обязывает. (…) Профессор погружал меня в дремотное состояние сначала при помощи фиксирования взгляда на молоточек, но через два сеанса – без этого, а просто словами тоном приказания: «Спите, вам хочется спать, засыпайте», и самым спокойным тоном, расхаживая по комнате, говорил: «Роды у вас пройдут безболезненно. Этот физиологический акт по существу не должен быть болезнен, просто женщинам внушен издавна страх к нему. Вы не будете бояться, схватки у вас будут интенсивны, правильны, но боли вы ощущать не будете. Ничто вас не волнует, вам легко, приятно и хорошо». (…) К сеансам я относилась, как к любопытному опыту: каков будет результат при родах? (…) Пришел доктор меня посмотреть, как раз при нем у меня отошли воды. Д-р поручил наблюдать за мной акушерке. Мы с ней беседовали о разных вещах, и я время от времени ей говорила: «Вот начинается схватка». Она сидела около меня, и потом стала просить: «Вы, пожалуйста, каждый раз говорите мне, когда у вас схватки. Обыкновенно женщины кричат или стонут, или по крайней мере по их лицу можно сказать, что схватка начинается, а у вас ничего не заметно, а мне нужно каждый раз смотреть, следить». (…) Я все время за собой наблюдала: вот мне ничуть не страшно – как странно. Схватки делались все настойчивее, чаще и продолжительнее. (…) Пришли доктор и профессор. (…) Профессор поглаживал меня рукой по лбу и говорил: «Все прекрасно, вы чувствуете себя хорошо. Вы счастливы, боли вы не ощущаете и ощущать не будете, дремотное состояние овладевает вами». Потом они опять ушли. Между схватками у меня было совсем сонное состояние, иногда с началом схватки я ловила себя на мысли, что вот сейчас я спала. (…) У меня начались потуги. По совету доктора я помогала им, напрягая брюшной пресс. Ощущение от потуг было приятное, о чем я и сказала доктору. Промежутки между потугами были не так приятны: ощущалась некоторая слабость и неопределенная болезненность. Потуги были все энергичнее, и с каждым разом я с особым удовольствием помогала, держась руками за край кровати. В промежутках между потугами я дремала. (…) Вдруг я как во сне вижу, что доктор держит ребеночка, хлопает его, тот закричал, меня поздравляют с сыном. Недоумению моему в первый момент не было границ, я ни за что не могла поверить, что все уже кончилось, – это казалось мне совершенно невероятным. Я и не заметила, что кончились роды. И сразу я почувствовала необыкновенную радость, бодрость, легкость, я готова была соскочить с кровати. Я чувствовала себя совершенно здоровой, испытывала полное ощущение силы, как будто я и не проделала большого напряжения. Меня поразило, что никакой слабости и утомления я не чувствую. Мы с профессором продолжали оживленно беседовать, перебирая все подробности опыта, в то время как со мной еще возились – вышел послед, меня убирали. (…) На другой день и во все последующие самочувствие у меня было очень хорошее. (…) Никогда раньше я не подвергалась гипнозу и не знала, как выражается его влияние; я удивилась тому, как просто и естественно его действие. Я не смогла бы различить, перебирая в памяти процесс родов, где было внушение, где было самовнушение, где простое отвлечение внимания. Мне теперь смешно, когда говорят, что «страшно поддаваться гипнозу».

В 1949 году советские психотерапевты (Вельвовский и коллеги) ознакомили медицинскую общественность со своим новым методом психопрофилактики болей в родах. В ней во главу угла ставился вроде как не гипноз, а «воспитательные» средства: изучение анатомии и физиологии родов; приемы рациональной психотерапии (разъяснение, убеждение), призванные внушить беременной, что родовые боли не являются неизбежными, и устранить страх; приемы релаксации, дыхательные упражнения.

Метод Вельвовского активно применялся в СССР в 50-е годы.

«В Советском Союзе за последние годы проведено свыше 5000 родов под гипнозом у лиц с высокой гипнабельностью. Мы считаем, что это полностью себя оправдывает, так как является высокогуманным методом и сохраняет женщине здоровье». (Это цитата из книги 1958 года профессора П.И. Буля «Техника гипноза и внушения».)

Большое влияние на идею естественных родов оказал английский доктор Грэнтли Дик-Рид, который намного опередил свое поколение и выдвинул идею, что причиной боли является тревога и страх, вызывающие судорожные состояния и напряжение мышц. Они сужают кровеносные сосуды мышц (в т. ч. и мышц матки), блокируя поступление достаточного количества крови и кислорода, что и вызывает боль. И если снять у рожениц отрицательное психологическое возбуждение и, следовательно, устранить ненужное напряжение мышц, то и боли не будет.

Под влиянием метода Вельвовского и Дик-Рида французский акушер Фернан Ламаз создал в 1950 году свою концепцию родов без боли, основанную на постулате «дыхание управляет сознанием». И некоторое время в мире были распространены курсы Ламаза.

Следующая волна интереса к гипнозу была связана с работой Мэри Монган. Она являлась большой сторонницей идей Дик-Рида и постоянно цитировала его в своих лекциях. Мэри Монган простым языком смогла объяснить женщинам, что состояние гипноза очень полезно и совсем не противоречит идеям естественных родов. Большинство современных специалистов, которые занимаются гипнородами, прошли обучение у Мэри Монган.

С каждым годом гипнороды становятся все более популярны. Настоящим трендом роды под гипнозом стали благодаря герцогине Кембриджской Кейт Миддлтон. Также этот метод для рождения своих малышей выбрали многие голливудские актрисы. Российские звезды тоже с удовольствием занимаются со мной подготовкой к гипнородам. Мои гипномамы Регина Тодоренко и Ирена Понарошку делятся своим опытом естественных родов под гипнозом:

«Я занималась с Анастасией и даже планировала позвать ее на свои роды, но в итоге в момент родов она оказалась в Питере на обучении специалистов. И я рожала под ее аудиозаписи. И они действительно очень круто анестезировали меня. Когда запись заканчивалась, я просила включить ее снова. И меня сразу уносило и расслабляло. Было круто».

(Ирена Понарошку)

«Я для себя приняла решение, что у меня все должно пройти очень комфортно, и оказалось, что мой комфорт – это знания, которые я получила в процессе обучения на курсах гипнородов»

(Из Инстаграмма Регины Тодоренко)

Что интересно, в ток-шоу Ивана Урганта обе гипномамы рассказывают о гипнородах. Конечно, это с долей юмора, но я очень благодарна им за то, что они так тепло отзываются о моем курсе.

Регина Тодоренко: «Гипнороды – это когда ты рожаешь в таком мантрическом состоянии в трансе». Влад Топалов: «Регина хотела родить сама, без анестезиии». Регина: «Владислав Михайлович начитывал мне специальные аффирмации, мантры, чтобы я легко вошла в это состояние… Мы были вместе в родильной палате, мы заказывали спагетти, он начитывал мне на ушко всякие разные тексты… Но, честно, это действует! (Обращаясь к Урганту.) Когда вы в следующий раз решите родить, обязательно попробуйте».