Читать книгу "Осознанная беременность от зачатия до родов. Практики, советы и медитации, которые помогут установить особую связь с ребенком"

Изменения в организме матери на втором месяце беременности

По причине роста матки у женщины может начать увеличиваться живот. Временами из-за этого могут появляться расстройства пищеварения, ощущения вздутия живота и изжога. Влияние гормонов приводит к эмоциональной нестабильности, настроение резко меняется от плаксивости до эйфории и наоборот. Однако нам все подвластно!

Практика «Принятие»

Мы предлагаем тебе выполнить практику принятия… Прими все изменения, которые с тобой происходят и еще будут происходить, прими себя с плохим настроением, прими, что ты можешь плакать и расстраиваться. Ты не робот, который всегда улыбается. Но ты можешь стать счастливой, спокойной, гармоничной Творящей Жизнь, если примешь все грани себя. А дальше будешь просто соответствовать энергиям Души, пришедшей к тебе.

Что значит соответствовать? Благодарить жизнь и мир. Уже сейчас ценить то, что у тебя есть. Тотально быть здесь и сейчас. Если ты осознаешь, что ценен только момент здесь и сейчас, тебе станет намного проще и легче жить. Причем не только в период беременности, но и в жизни в целом!

Развитие будущего малыша на втором месяце

Давай посмотрим, что происходит с малышом на каждом из этапов.

На пятой неделе беременности эмбрион сопоставим по размерам с рисовым зернышком весом не более одного грамма и длиной один-два миллиметра. Он выглядит как крошечный головастик. Но уже сейчас у эмбриона начинают формироваться верхние дыхательные пути, половые железы, печень и селезенка, кровеносная система, глаза, кожа, волосы и ногти. Образуется плацента, через которую он получает кислород и питательные вещества.

Отдельно хотим сказать про плаценту – новый орган, который растет и развивается только в теле женщины в период беременности. В это время плацента становится сакральным пространством для ребенка, ведь она соединяет его с миром, откуда он пришел, и адаптирует малыша к нашему миру. Плацента является важнейшим инструментом адаптации ребенка. На пятой неделе отправь мысленно благодарность плаценте, которая начинает свою работу во благо малыша.

Примерно на пятой-седьмой неделе можно услышать сердцебиение вашего ребеночка! Это очень трепетный момент, когда на УЗИ вы слышите заветный стук крошечного сердца. И сразу у вас внутри становится легко и тепло… Сердечко бьется, а значит, все хорошо!

Ширин Араз

Я помню все три раза своего первого УЗИ, когда впервые услышала сердцебиение наших дочерей. Такие моменты остаются в памяти как самые трепетные и важные.

Если до этого времени могли быть какие-то тревоги, то после исследования становится очень легко. Ты ощущаешь это как Божественное благословение, и внутри сразу приходит всеобщее расслабление и доверие к высшему плану.

Я хочу, чтобы каждая, кто читает эти строки, услышала это заветное сердцебиение и слова от врача: «Поздравляю, сердечко бьется!» Это действительно волшебные ощущения! Настолько трепетно, настолько до мурашек…

Нервная трубка постепенно закрывается, и на ее месте возникает спинной и головной мозг, позвоночный столб и вся нервная система. У эмбриона появляются зачатки ног и рук, похожие на плавнички.

Эта неделя считается одной из самых важных, поскольку сейчас закладывается прообраз нервной системы – трубка, которой предстоит стать головным и спинным мозгом. Этапы этого процесса очень сложны.

Позвоночник – основа жизни человека! Формирование позвоночника ребенка является важнейшим фактором развития его судьбы! Да-да, именно судьбы! Потому что это основа всех органов, всех систем организма. В позвоночнике располагается и продолжается центральная нервная система. Взрослым людям не надо рассказывать о важности этой части осевого скелета человека. Поймите, в этот момент происходит то чудо, которое создает основу жизни ребенка.

В меру возможностей уже сейчас и далее занимайтесь своим позвоночником. Нужно помогать ему адаптироваться к новым условиям, чтобы здоровый позвоночник был и у малыша.

На пятой неделе беременности, когда активно формируются внутренние органы и системы будущего ребенка, он очень уязвим к негативному влиянию окружающей среды. Поэтому больше отдыхайте, расслабляйтесь и дышите свежим воздухом.

Беременную женщину чуть ли не с первых недель окружают различные запреты. Тяжелое не поднимать, волосы не красить и не дай бог их стричь. В кино или на концерты, где громко и людно, не ходить.

Наши чудесные женщины, мы хотим вас сказать, что значительная часть этих запретов – предрассудки и мифы. Если вам хочется сделать себе красивую стрижку и вы от этого себя будете чувствовать лучше, обязательно сходите к мастеру. Конечно, вам важно себя беречь и не переутомляться. Больше 3–5 килограммов действительно поднимать не стоит. Но не нужно запрещать себе развлечения или походы в парикмахерскую. Это может лишь усугубить ваше плохое самочувствие.

Шестая неделя беременности – особый период, когда начинается формирование головного мозга ребенка, а также ворсин хориона – будущей плаценты. Что же еще происходит с мамой и малышом на этом сроке?

На этой неделе беременности вы можете чувствовать себя совершенно измотанной, даже после незначительных привычных нагрузок. На шестой неделе могут появиться головные боли, головокружения. Улучшить свое состояние можно с помощью правильного питания: следите, чтобы в рационе было достаточно продуктов, содержащих железо.

Также важен полноценный ночной сон. Не стоит допоздна сидеть в интернете, лучше уделите время сну. Если у вас есть проблемы со сном, рекомендуем слушать специальные медитации, предлагаемые доктором Ширин Араз. Если вы можете позволить себе вздремнуть днем – это бесценно.

Размеры эмбриона на этом сроке достигают 2–4 миллиметров, как у зернышка граната. Появляются зачатки ручек и ножек, исчезает хвостик, формируется череп и головной мозг, верхняя и нижняя челюсти, глаза, нос, рот и уши.

Быстро развиваются внутренние органы:

• кишечная трубка превратится в желудок, тонкий и толстый кишечник;

• образуются зачатки половых органов;

• появляются эритроциты, лейкоциты и другие клетки крови;

• в сердце уже есть два предсердия и два желудочка. На УЗИ можно услышать, как бьется сердце, и насчитать 120–140 ударов в минуту.

На этой неделе начинает формироваться один из важнейших органов – тимус!!! Уже на шестой неделе беременности!

Вы, наверное, обратили внимание и задались вопросом, как в таком маленьком объеме, сравнимом с гранатовым зернышком, могут происходить такие глубокие, важные процессы формирования тела ребенка?

Да, действительно, физическая составляющая всех этих развивающихся органов и систем является небольшой по объему. Однако значительная часть всего этого процесса происходит в тонких телах, в тонком пространстве. Тимус играет важнейшую роль в формировании ребенка. У него имеется больше шести энергетических слоев, на которых происходит формирование всей иммунной системы. Шесть энергетических слоев, только вдумайтесь! И так практически у каждого органа имеются еще и энергетические слои. Поскольку основные процессы происходят в тонких телах, окружающих органы, в таком маленьком физическом объеме могут содержаться огромные ресурсы, могут происходить такие объемные процессы. Это еще раз показывает, насколько важно иметь чистые, добрые мысли, хорошие намерения, большое и глубокое состояние любви. Потому что тонкие тела будущего человека чутко реагируют на все происходящее, на энергетический обмен мамы и будущего ребенка.

Пришло время поговорить об еще одной важной части жизни – о быте. Милые женщины! В этот трепетный период не стоит геройствовать. Если есть возможность делегировать кому-то часть своих бытовых задач и вздремнуть немного, делайте это без зазрения совести! Первый триместр – нелегкий период, когда в организме происходят серьезные гормональные изменения, которые не могут не влиять на ваше самочувствие. Сейчас вы испытываете и колоссальные психологические нагрузки. Поэтому прежде всего – берегите себя!

Ну а теперь идем дальше…

Срок вашей беременности достиг семи недель, в развитии эмбриона и ваших ощущениях происходят стремительные изменения. Малыш продолжает расти, его размеры достигают 5–13 миллиметров, как у некрупной ягоды черники. Каждый час в нем образуются тысячи клеток, стремительно растут органы и ткани:

• сердце состоит уже из четырех камер, появляются крупные артерии и сосуды;

• формируются первичные нейронные связи, мозг разделяется на полушария;

• закладываются кости скелета и зачатки зубов;

• продолжают формироваться легкие и бронхи;

• с каждым днем плацента становится плотнее, завершается развитие пуповины, совсем скоро она начнет передавать питательные вещества от матери к эмбриону.

Ученые утверждают, что в это время эмбрион ничего не чувствует. Но мы уверены и видим по своей практике, что это далеко не так. Несмотря на то что ваш малыш размером с маленькую ягодку, он уже ощущает ваше настроение, ваши вибрации. Поэтому крайне важно держать свой тонус «на высокой ноте». Вам и вашему малышу нужно много позитивной энергии – поэтому дарите себе хорошее настроение. У ребенка изначально, уже при зачатии существуют сформированные тонкие тела! Они независимы от физического тела будущего ребенка, действуют и живут полноценной жизнью, охватывая весь спектр его ощущений и взаимодействий с миром. Физическое же тело формируется в пространстве этих развитых, активных, действующих тонких тел. Поэтому ребенок все ощущает, все осознает, просто это не заложено еще в его физическую составляющую в полной мере. Но все это записано в его тонком материальном теле, и на этом уровне он полноценно взаимодействует с окружающим миром.

В первые месяцы, когда тело будущего малыша недостаточно сформировалось и не закрепило в себе все эти необходимые вещи, женщине очень важно находиться в особо тонком состоянии любви.

Будущей матери крайне важно разнообразное полноценное питание, когда в рацион включается как можно больше овощей и фруктов. Да-да, мы часто будем говорить о важности правильного питания, ведь кишечник – «второй мозг» человека. Ученые давно пришли к выводу, что на нас очень сильно влияет рацион питания. Потому подходите к этому с умом и не пренебрегайте важными рекомендациями.

Во время седьмой недели приходит пора пересмотреть свой гардероб: выбирайте мягкую удобную одежду, не сдавливающую органы малого таза. Приобретите и бюстгальтер для беременных, ведь размеры груди увеличились.

Мы плавно переходим к восьмой неделе беременности… Вообще цифра 8 сама по себе особенная, она имеет особенный сакральный смысл. Это духовное число означает не только баланс, но и является перевернутым символом бесконечности.

Что происходит с женщинами, ждущими ребенка, на восьмой неделе беременности?

Может появится учащенное мочеиспускание. Не тревожьтесь, оно возникает из-за давления, которое растущая матка оказывает на мочевой пузырь. Возможны болезненные ощущения в груди как реакция на подготовку молочной железы к грудному вскармливанию. Отечность рук, ног, лица появляется из-за дополнительной нагрузки на мочевыделительную систему. Повышение температуры тела до 37–37,5°C обусловлено гормональными изменениями и увеличивающимся во время беременности кровотоком. Дискомфорт в пояснице возникает из-за сдавливания нервных окончаний растущей маткой. В этом случае вам поможет массаж и смена положения тела. Если же у вас не только болит поясница, но и появились кровянистые выделения, срочно обратитесь к врачу: возможно, речь идет о выкидыше.

Многие беременные на восьмой неделе жалуются на спазмы и болезненность в животе. Если боли возникают периодически, терпимы по силе и проходят самостоятельно, то волноваться не стоит – они вызваны растяжением связок и тканей матки. Если живот тянет резко и возникает нестерпимая боль, обратитесь за экстренной помощью, чтобы предотвратить прерывание беременности.

Как выглядит эмбрион на восьмой неделе? Его размеры сопоставимы с размерами фасолины или виноградинки. Вес 3 грамма и длина 14–20 миллиметров. С восьмой недели он уже не эмбрион, а плод, в котором заложены все основные системы и органы. Сердце четырехкамерное, продолжают формироваться клапаны. Частота сердечных сокращений составляет 150–170 ударов в минуту.

Развивается половая система: у мальчиков уже сформировались яички, у девочек – яичники. Однако во время УЗИ на восьмой неделе беременности вам вряд ли назовут пол будущего ребенка из-за высокой вероятности погрешности.

Зато уже хорошо различимы контуры верхней и нижней челюсти, уши, нос, веки будущего ребенка. Формируются коленные и локтевые суставы, пальцы рук и ног, соединенные пока кожной перепонкой. Малыш уже может подвигать ими, а также повернуть голову в сторону, но подобные шевеления еще неуловимы для мамы.

Что важно сделать на этой неделе?

Все девять месяцев вы должны будете наблюдаться в клинике. Поэтому мы рекомендуем выбирать квалифицированных гинекологов и других специалистов, которые будут с вами в этот трепетный период. Важно, чтобы вы ладили с врачом, доверяли его мнению и разделяли его подход к ведению беременности. Выберите клинику, к которой будете прикрепляться и вести свою беременность.

Мы, в свою очередь, можем предложить вам важнейшую практику, которую мы советуем вам внедрить в свою жизнь.

Практика «Ритуал благодарности»

Возможно, вы слышали о научных исследованиях, в которых утверждается, что вода не только прекрасно переносит информацию, но и очень глубоко воспринимает все, что происходит рядом. Структуризация воды происходит при каждом слове, причем если слова хорошие, то формируется красивая структура воды, если же возникают негативные чувства, эмоции, то вода превращается в дисгармоничную структуру. Ваше тело на 80 процентов состоит из воды, структура которой в значительной степени зависит от того, что думает и говорит женщина, что думают и говорят вокруг нее.

Вы, конечно, догадались, что от структуры воды вашего тела зависит развитие плода. Так вот, как можно чаще говорите про себя и вслух простые слова: ЛЮБОВЬ, БЛАГОДАРНОСТЬ, СВОБОДА, РАДОСТЬ и СЧАСТЬЕ. Они очень эффективно структурируют внутреннюю воду вашего организма и, соответственно, пространство жизни ребенка.

Как можно чаще повторяйте эти слова, эти пять слов! Они несут положительную энергию и будут красиво структурировать ваше внутреннее пространство. Снова и снова произносите их, когда рядом с вами происходит что-то плохое. Когда вы чувствуете, что раздражаетесь, начните повторять эти слова, и вы очень быстро успокоитесь, защищая плод от негативных воздействий. Часто произнося эти пять слов, вы можете избавиться от токсикоза!

Экспериментируйте, исследуйте! И вы увидите, как просто, легко и очень эффективно слова «любовь», «благодарность», «свобода», «радость» и «счастье» воздействуют на структуру воды и энергии!

Ну что же, вот и второй месяц беременности плавно подошел к своему завершению. Празднуй, милая наша женщина! Празднуй свое состояние… Беременность – это бесценный дар. Будь внимательна к себе: если тебя беспокоит какое-то новое ощущение или возникла тревога, лучше перестраховаться и узнать мнение врача. Внимательно прислушивайся к себе, к своему телу! Оно мудрее нас…

Наслаждайся, милая наша женщина! Вот и прошел второй месяц беременности…

Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.

Я выражаю чистое намерение, чтобы моя связь с малышом крепла с каждым днем. Пусть его сердечко бьется ровно и уверенно, как мелодия, сотканная из света и любви. Я принимаю все изменения в своем теле с благодарностью, позволяя себе быть проводником для этой новой жизни. Я чувствую, как внутри меня зарождается мощная энергия материнства, как она окутывает нас с малышом, защищает и направляет.

Глава 3. Третий месяц беременности: 9–12 недели

Во время беременности женщина начинает особенно остро ощущать быстротечность всех процессов. Вроде бы только забеременела, а уже пошел третий месяц! Ну разве это не волшебно? В каждую единицу времени с тобой происходят феноменальные изменения. И от того, насколько ты их принимаешь и правильно проживаешь, зависит не только твоя жизнь, но и судьба малыша! Да, наша чудесная Творящая Жизнь, так и есть, и мы хотели бы, чтобы ты это в полной мере осознавала, чувствовала и ощущала.

Одна из беременных женщин, которую мы ведем практически параллельно с написанием книги, очень хотела поделиться с нами и с читателями своей историей.

Ольга:

«Меня зовут Ольга, мне 34 года. Не так давно я забеременела, и это настоящее чудо. Я благодарна Богу, что на пути к долгожданной беременности со мной рядом оказался чудесный наставник и проводник Ширин, которая сейчас ведет и сопровождает меня и мою беременность.

Каждое ее слово находит отклик в моем сердце.

Благодаря Ширин моя беременность проходит максимально комфортно.

Я общаюсь со многими беременными женщинами и знаю, что абсолютно все мучаются от жуткого токсикоза и сидят на больничных. А я веду привычный образ жизни, хожу на работу и прекрасно себя чувствую.

Когда меня совсем немного подташнивало по утрам, я поделилась этим с моей волшебницей, и, о чудо, я получила рецепт от токсикоза, которым щедро поделился Анатолий Александрович.

Нужно наполнить пространство семьи любовью – мы с мужем очень любим друг друга, это поистине Божественный союз. Как только я начала думать о муже с огромной любовью, написала ему нежное сообщение, тошнота тут же отступила. Я была очень удивлена тем, насколько полезным оказался совет. Теперь, как только подступает тошнота, я сразу же начинаю думать о том, что могу наполнить любовью себя, пространство нашей пары и мир вокруг.

Сегодня Ширин поделилась со мной словами Анатолия Некрасова о том, что наш малыш уже с нами, он все слышит и чувствует на тонком уровне. Во мне отозвалось каждое его слово. Мы разговариваем с нашим сыночком, и я всегда чувствую его присутствие, чувствую, что он с нами, как мы любим его. Муж целует животик, разговаривает с нашим малышом. С каждым днем наше пространство любви становится крепче и сильнее.

Мы с мужем видим даже физический образ нашего малыша, причем один и тот же. Он с первых дней посылает нам знаки, которые вызывают у родителей мурашки.

Недавно я увидела посреди улицы синюю колясочку, рядом ни одного человека и только она…

Спасибо, моя дорогая Ширин, я очень счастлива, что вы со мной проходите все эти этапы. Я благодарна вам за вашу мудрость, искренность, тепло и любовь. Дорогие женщины, если вы беременны и нуждаетесь в индивидуальном сопровождении, очень рекомендую вам пройти этот период с доктором Ширин Араз. До этого я долгие годы шла к беременности, были даже неудачные попытки ЭКО. Сейчас, когда я беременна, я знаю, что все пройдет отлично, ведь мы встречаемся с Ширин раз в месяц и тонко настраиваемся на благостный исход беременности. Это чудо».

Ну что же, начался третий месяц беременности. Особенное время, ведь еще немного и первый триместр будет позади… Что же происходит в это время?

Девятая неделя беременности

У вас девять недель беременности. Развитие плода в это время проходит особенно стремительно, и ваши ощущения день ото дня изменяются. Тело малыша приобретает человеческие очертания. Ваша матка сейчас в два раза больше, чем до беременности. У некоторых женщин начинает округляться живот. Давайте узнаем, что еще происходит с малышом и мамой на этом сроке?

Вас все еще может мучить утренняя тошнота, появляются неожиданные вкусовые пристрастия. Отнеситесь к этому как к новому увлекательному периоду, во время которого важно чутко ощущать и слушать себя и малыша. Постарайтесь удовлетворять возникающие у вас желания. На самом деле это так легко!

На девятой неделе даже самые энергичные женщины с самого утра могут чувствовать усталость. Возможны перепады настроения от «как все прекрасно» до «как же все серо». Милые женщины, поймите – это нормально! Виновником всему гормон прогестерон, концентрация которого увеличивается в период вынашивания ребенка. Из-за него болит и грудь, поскольку молочная железа