Текст книги "Как осуществить свои мечты"

Глава 8
Поглотители времени и энергии

На пути достижения мечты будет возникать много препятствий, которые нужно научиться преодолевать. В этой главе я хотел бы рассказать о поглотителях вашего времени и вашей энергии. Тех ресурсов, которые не восполняются, если говорить о времени.

И сказать здесь нужно вот о чем. Перво-наперво – это алкоголь и никотин. То, что поглощает время и энергию в огромных количествах. На употребление алкоголя и никотина уходят годы жизни! Происходит все незаметно. Поначалу даже вовсе безобидно. Что здесь такого – немного выпить и покурить в кругу друзей, по какому-нибудь хорошему поводу. Потом наркотики забирают все больше времени, сил, энергии. Увеличивается доза, появляется зависимость. Уже недостаточно одной бутылочки пива или бутылки шампанского на двоих. Да и градус повышается, чтобы больше вставило. Все больше нужно времени, чтобы потом восстановиться после их употребления. Это зараза номер один – поглотитель времени. У пьющих людей голова в сторону дела не работает или работает, но очень плохо и с перерывами на похмелье, и все это очень не вовремя для дела.

На второе место я бы поставил телевизор. Просмотр бесконечных сериалов, бестолковых фильмов. Крайне негативных новостных передач, где показывают все дерьмо жизни, которое только можно найти. И крайне редко что-то позитивное и хорошее. Это абсолютно ничего хорошего не дает. И отношение к этому: вот могу и расслабиться после работы, посмотреть телевизор – это просто потеря вашего времени, трата вашей энергии в никуда. Телик нужно выбросить, сломать его, разбить. Любым способом от него избавиться. Чтобы он вообще не маячил на горизонте и не было желания и мысли включить его или не включить. Не было такого соблазна. Это зараза, от которой нужно избавиться, так же как и от наркотиков, их употребления (алкоголь и никотин).

На третьем месте Интернет и социальные сети. Всевозможные чаты, всевозможные сайты, где можно поставить пятерочку или лайк, посмотреть, кто заходил к тебе на страницу. Я имею в виду Одноклассники, ВКонтакте, Фейсбук и прочие подобные. Это поглощает кучу времени и ничего вам не дает. Ровным счетом ничего, кроме бестолкового времяпровождения, по-другому – трепа. Это забирает много времени и почти ничего не дает взамен. Или нужно ставить себе ограничение по времени. Например, не больше двадцати минут в день.

Далее компьютерные игры. Некоторые люди все свободное время проводят в компьютерных играх. Стараясь пройти следующий уровень, потом следующий. И вот они уже на 96-м уровне, и это так круто! Есть хороший анекдот на эту тему: бабушка при смерти зовет свою внучку и говорит ей:

– Внучка, я хочу оставить тебе в наследство ферму. На этой ферме есть 5 тракторов, 10 машин, 2 магазина продуктовых, 2000 кур, 3000 гусей, 1000 уток. А еще свиньи, отара овец, лошади. Все это, внученька, тебе!

Обалдевшая внучка говорит:

– Ого! А где же эта ферма находится, бабушка?

– В Одноклассниках, внученька.

Так вот все, на что вы тратите время в играх, зарабатывая баллы и другие «трофеи», в игрушках и останется. И в реальной жизни ничего, ровным счетом ничего не даст! Поэтому не тратьте на это ваше время и энергию, ваши ресурсы.

Интернет-серфинг. Замечали вы за собой или нет, что часто в поисках какой-то информации заходим на один сайт, а потом видим какую-то привлекательную ссылку или баннер, кликаем на него и попадаем уже на другой сайт, потом на третий. И вот, спустя два часа, когда получается очнуться, оказываемся на сайтах, читаем материалы, которые ровным счетом никакого отношения не имеют к той теме, к тому вопросу, за которым зашли в Интернет. Начали искать одно, а пришли совсем к другому. Потратили на это несколько часов, стали смотреть совсем не нужную нам информацию, отвлеклись с мысли, с темы. Просто бестолково потратили время. Поэтому в Интернет заходить нужно с какой-то целью. А не просто скоротать время. Иначе это приведет к интернетсерфингу: бессмысленному просмотру множества сайтов и страниц. В итоге можете потратить много сил и энергии и не останется сил, чтобы заняться чем-то полезным. Тем, чем нужно заниматься.

Хотелось бы сказать об электронной почте. Если ваша работа не связана с тем, чтобы мгновенно отвечать на письма (если вы работаете не в тех поддержке, например), то не нужно каждые полчаса проверять почту. Не нужно вообще до обеда проверять почту!

Когда наступает новый день, начинайте его с занятия тем важным и главным делом, которое у вас в приоритетах на день, неделю, месяц. То самое важное дело, которое нужно сегодня сделать или делать на протяжении какого-то времени, пока не сделаете, вот этим и нужно заниматься в первую очередь! Решать ваши задачи. Сосредоточьтесь на деле и не отвлекайтесь на чаты, проверку почты: кто там что вам написал. В большинстве случаев информация не так уж важна, в большинстве случаев почта может подождать. Нет никакого аврала или пожара. Если только у вас не специфика работы такая.

Поэтому с утра занимайтесь делами, которые наметили себе вчера вечером. Или неделю, месяц назад, если ваше главное дело требует регулярных, ежедневных занятий на протяжении какого-то времени. Этим приоритетным в первую очередь делам и нужно отдавать основное время, основные силы. Делать эти дела до какого-то результата. То есть заниматься ими результативно, а не просто делать ради того, чтобы делать. Вроде как и полезное что-то делал. Каждый день нужно делать определенные шаги, добиваться маленьких результатов. Которые приведут к общей цели.

Проверять почту достаточно два раза в день. В 12.00 и в 17.00. Этого достаточно. Некоторые предприниматели делают это раз в день. А некоторые и раз в неделю. Отдавая просмотр своей почты на аутсорс своим секретарям, чтобы они отвечали на текучку.

Себя же нужно сконцентрировать на решении основной задачи, основного дела. И стараться не отвлекаться от этого, заниматься основной задачей.

Еще раз перечислю все, что отвлекает от занятий важными делами, все поглотители времени и энергии:

1) наркотики – алкоголь, никотин,

2) телевизор,

3) социальные сети, чаты,

4) интернет-серфинг,

5) компьютерные игры,

6) пустое общение в жизни. Треп ни о чем…

Самое плохое во всем этом, что на это уходит энергия и после таких посиделок уже не остается сил заниматься чем-то важным, полезным, интересным для себя. Уже не захочется идти спортом заняться. Не захочется почитать книгу. Не захочется заниматься обучением, потому что энергии уже не останется.

Пообщавшись с кем-то, выпив пива и покурив, появляется такое чувство, что дело какое-то сделал будто. Вздыхаешь с чувством удовлетворения, будто полезное и хорошее что-то сделал. На самом деле это ни к чему не приводит. Ни на шаг вперед к вашим мечтам и целям. Поэтому это нужно исключать, убирать из своей жизни.

Речь не идет о том, чтобы не общаться, не встречаться с друзьями. Нужно общаться, нужно встречаться. Только делать это тогда, когда вы запланировали отдых, встречи. А не отвлекаться от дел спонтанно. Не позволять сбивать себя с мыслей, с занятий делом когда и кому вздумается. Сбили-перебили, и вы уже не можете заниматься делом дальше.

Нужно уметь концентрироваться на каком-то деле. И не позволять отвлекать себя от него. Это важно, это то, что приводит к результатам. Или не приводит к результатам, если мы позволяем себя постоянно отвлекать. Отвлекаемся сами.

Хотелось бы сказать еще немного о рефлексорных действиях. О том, что в моменты душевных переживаний, когда мы на пике эмоций, в моменты радости или, наоборот, расстройства душевного, часто совершаем рефлексорные действия. Рука тянется за сигаретой или за рюмкой, бутылкой. Хорошо бы научиться отслеживать это и не делать этого! Делу это не поможет, а вот из колеи выбьет надолго.

Пока все у нас ровно в жизни, мы можем обходиться без наркотиков. Но как только происходят эмоциональные скачки – тут же хочется напиться, закурить. И этого нужно избегать. Нужно понимать, что в жизни могут быть как радостные моменты, так и горестные, но это вовсе не повод для того, чтобы пить и курить. Не нужно этого делать. Отслеживайте ваши рефлексорные действия, связанные с алкоголем и сигаретами.

В психологии есть такое понятие – сублимация энергии. Это когда вы вместо одного делаете другое. Вместо того чтобы напиться, гуляете по улице, до усталости в ногах, например. Слушаете музыку, смотрите фильмы. То есть переключаете ваше внимание, энергию с одного на другое.

В моменты расстройства эмоциональный выплеск можно сублимировать в энергичные прогулки, в движение. Во время прогулки подумать, что можно сделать, как поступить. Прогулка поможет вам успокоиться. И уже не захочется напиться и выкурить 2 пачки сигарет. Вам не придется потом долго восстанавливаться.

Глава 9
Прочищаем мозги, настраиваемся на результат

В прошлых главах мы рассмотрели все, что мешает достигать наши мечты и цели. В этой главе хотелось бы поговорить о том, на что нужно настраиваться. О чем думать.

Именно записанные ваши мечты и цели должны быть предметом ваших размышлений на протяжении дня. Ежедневно изо дня в день. И не только размышлений, но и действий. Ежедневных, регулярных действий.

То, что вы себе записали в список, то, что в списке ближе всего, в начале списка, вот об этом и нужно постоянно размышлять и думать, как решить эту задачу, как получить результат, к которому стремитесь. Ведите дневники, записывайте мысли, все новое, интересное, что вы прочитали, узнали из других источников. Ваши размышления, что, на ваш взгляд, поможет достичь цели, получить результат.

Пишите ежедневно, ведите дневники вашей жизни, ваших размышлений, ваших достижений. Настройтесь на результат, регулярно, постоянно думайте о нем и действуйте. Каждый день по чуть-чуть действуйте, для того чтобы приблизиться к вашей цели, для того чтобы скорее получить результат. Именно такой образ мыслей и действий приведет вас к намеченному.

То есть сначала нужно записать, к чему вы стремитесь. Потом спланировать, что нужно сделать, когда вы будете это делать. Составить план действий в календарь. Оценить примерную стоимость, если нужно, и начать действовать.

Если вы себе наметили уже ваши действия, начинайте их регулярно выполнять. Каждый день по шагу. Важно действовать регулярно, ежедневно, пока не получите результат.

Представьте себя стрелой, пущенной в цель.

Именно ваши ежедневные мысли, действия, направленные на результат, и приведут вас к намеченным целям.

Отбросьте все лишнее. Отбросьте все, что вам мешает сосредоточиться на результате, на вашей цели. Тусовки, встречи со знакомыми и малознакомыми людьми, другие развлечения. Настройтесь на результат и действуйте. Ежедневно, регулярно действуйте. Именно так вы и придете к своему результату быстро.

Подумайте, что можете сделать сами, чтобы быстрее получить результат. Подумайте, кто может вам помочь, если есть необходимость.

В бизнесе часто какие-то задачи решаются сообща. Нельзя все сделать двумя руками. Это командный вид спорта. Поэтому я говорю, если есть необходимость, подумайте, кто бы мог вам помочь в решении ваших задач и проблем. Привлекайте таких людей. Делайте это активно, осознанно и быстро. Ставьте четкие задачи перед людьми. Добивайтесь результата сообща. Если есть такая необходимость.

Настроиться на результат помогают образы, помогают психологические якоря. Представьте себя в будущем, к чему вы стремитесь? Каким вы хотите стать, как выглядеть, чего добиться, какой результат получить? И стремитесь к этому образу ежедневными физическими действиями. Я имею в виду ваш здоровый образ жизни, спортивный, активный образ жизни. Ежедневно уделяйте внимание спорту, здоровью. Это очень помогает раскачать энергетику, сделать вас подвижными, активными. А это обязательное качество на пути достижения чего-либо.

Если вы не будете заниматься спортом регулярно, вас одолеет пассивность и лень. У вас не хватит просто энергии, чтобы решить поставленные задачи, если они у вас амбициозные.

Для того чтобы многие вещи стали доступнее, нужно быть очень активным, энергичным. И в этом помогает спорт. Бегайте, закаляйтесь, плавайте, занимайтесь другими видами спорта, будьте активными. Выбросьте все, что мешает вам быть активным. Откажитесь от наркотиков, если вы до сих пор их еще употребляете! Не пейте алкоголь в любом его виде – это отрава. Не курите сигареты, никотин в любом его виде – это яд. Который сбивает вашу энергетику. Делает вас пассивным, больным и бедным человеком.

Стремитесь быть активными, здоровыми. Стремитесь раскачать в себе энергию здорового образа жизни. Представляйте себя такими – здоровыми, активными, стройными, энергичными и действуйте. Делайте что-то регулярно: бегайте, закаляйтесь. Занимайтесь другими видами спорта. Только будьте активными и действуйте активно. Тогда вы сможете раскачать в себе необходимую вам энергию для осуществления ваших целей.

Это большой кайф, когда вы преодолеваете себя, свою лень, отговорки и занимаетесь спортом. Физические занятия спортом приносят удовлетворение. Когда вы в очередной раз преодолеете себя, свою лень, сделаете пробежку, обольетесь холодной водой, вы будете чувствовать себя великолепно. У вас появится эйфория, чувство радости, желание делать что-то активно. Стремиться к поставленным целям, действовать до результата, действовать активно, достигать намеченного. Появится чувство эйфории и радости от того, что вы делаете. От того, что преодолели себя и сделали еще один шаг на пути к своему здоровью.

Прочистите свои мозги и настройтесь на результат. Отбросьте все лишнее. Думайте о том, к чему стремитесь, действуйте ежедневно, регулярно. Шаг за шагом приближайтесь к вашей цели, решайте все необходимые задачи. Планируйте, пишите, ведите ваши дневники, ваши размышления, достижения. Анализируйте все, что помогает, а что мешает. Отбрасывайте все, что мешает, убирайте все это из своей жизни. И добавляйте все, что помогает. Это и окружение. Это и чтение книг, которые дают знания, которые мотивируют на действия. Это занятия спортом, движение, которые дают здоровье, дают энергию, необходимую на осуществление всех ваших мечтаний.

Прочистите мозги и начните действовать!

Глава 10
Выход за рамки комфорта. Внутренний настрой и нужная энергетика

В своем обычном состоянии люди привыкают к ежедневным действиям и образу жизни. Действия, которые постоянно повторяют, делая одно и то же. Именно поэтому у них не получается достичь других результатов. Тех результатов, которых хотелось бы.

Для того чтобы получились другие результаты, те, к которым только еще стремитесь, нужно научиться выходить за рамки своего комфорта.

При том образе жизни, который вы ведете, при тех действиях, что делаете раз за разом, не получить других результатов, кроме тех, что вы имеете. Если вы настроены на достижение новых целей, если вы хотите получить что-то новое, чего еще нет в вашей жизни, вам нужно измениться, выйти за рамки вашего комфорта. Приобрести новые знания и навыки. А для этого нужно действовать, учиться активно. Поднять вашу энергетику. А для этого опять же нужно действовать. Нужно бегать, заниматься спортом, чтобы быть активными, энергичными.

Если вы не готовы выйти за рамки своего комфорта, если хотите так же продолжать делать то, что вы делаете, другие результаты очень долго заставят себя ждать. Нельзя получить то, чего у вас еще нет, не приложив к этому усилий, не выйдя за рамки комфорта.

Поэтому пишите, что вам нужно делать ежедневно, чтобы приобрести новый уровень энергетики. Для того, чтобы приобрести новые знания и навыки на пути достижения ваших целей. Обязательно запишите себе занятия спортом. Обязательно запишите себе чтение книг. Посещение семинаров и курсов.

Без достаточной энергетики не хватит сил и желания что-то делать, действовать. Поэтому начать нужно со спорта. Нужно отказаться от вредных привычек, от сигарет и алкоголя в любом их виде. Нужно вести активный, здоровый образ жизни. Тогда появится достаточно энергии, чтобы осуществить ваши цели и мечты.

Нужно регулярно читать. Не просто художественную литературу, хотя это тоже неплохо для расширения вашего словарного запаса, чтобы научиться грамотно говорить и писать, излагать свои мысли. А это очень пригодится, как только вы начнете создавать свой бизнес, вести за собой людей, делать продажи. Но и ту литературу, которая дает знания в тех областях, которыми решили заняться.

Если решили заняться бизнесом – читайте об этом больше. Читайте книги о бизнесе, читайте, как он строится. Читайте о продажах, маркетинге. Думайте, какие навыки и знания необходимы. Читайте истории людей, которые уже что-то сделали и у них получилось. Если вас волнует тема здоровья – читайте книги о здоровье, что нужно делать, какие действия предпринимать, чтобы быть здоровыми. Если волнует тема денег, читайте о деньгах, о финансовой грамотности. Что нужно делать, как размышлять, как распоряжаться тем, что заработали, чтобы денег стало больше в вашей жизни, чтобы доходы увеличились. Чтобы деньги перестали уходить сквозь ваши пальцы, как вода в решете.

Читайте книги на темы, которые вас интересуют.

Пройдите курсы скорочтения, научитесь читать быстро. Тогда читать книги вам станет в радость, легко и быстро. Вы будете читать не две недели одну книгу, а будете прочитывать книгу за два-три часа. Сможете читать много. Сможете быстро улавливать суть, новые знания из книг. Научитесь воспринимать информацию быстро.

Мало что-то читать, мало что-то знать. Говорить: да, я об этом читал. Нужно все прочитанное быстро воплощать в своей жизни, применять на себе. На своей практике. Тогда будет результат, сдвиг в лучшую сторону во всех направлениях вашей жизни. Прочитали что-то, что понравилось, и начинаете практиковать. Без практичных действий ваши знания будут мертвым грузом. Со временем позабудутся и ровным счетом ничего вам не дадут. Поэтому недостаточно просто читать книги. Нужно обязательно применять все это в своей жизни, то, что вам показалось интересным, значимым, нужно применять в своей практике.

Для того чтобы выбрать те крупицы из огромной массы руды, вам необходимо научиться читать скорочтением. Прочитывать одну-две книги в месяц – это крайне мало, этого недостаточно. Читать нужно гораздо быстрее. Информацию воспринимать активно, и стараться ее сразу применить в своей жизни.

Какие книги читать? Нередко авторы интересных книг ссылаются в своих книгах на других авторов, другие книги. Я стараюсь не пропускать это без внимания. Выписываю название книги и автора и потом ищу, нахожу эти книги, читаю. И очень часто те книги, которые рекомендуют, оказываются очень интересными и полезными. Поэтому обращайте внимание на ту литературу, которую рекомендуют авторы, которые вам нравятся.

Все это и есть выход за рамки вашего комфорта. Здоровый образ жизни, активные занятия спортом, ежедневные, регулярные действия. Чтение книг постоянно, ежедневно. Обучение новым навыкам через семинары, через курсы, через действия. Учиться новому нужно через действия. Не просто послушать, не просто прочитать, а начать ДЕЛАТЬ, практиковать. Тогда у вас появятся навыки, появятся результаты. А не просто вы что-то узнаете, о чем-то услышите.

Приобретение новых навыков, тех навыков, которые вам нужны для достижения ваших мечтаний и целей, – это и есть выход за рамки комфорта. Возможно, это звучит несколько пугающе – выход за рамки комфорта. На самом деле это большое удовольствие, для меня во всяком случае. Каждый раз, преодолевая себя, свою лень, каждый раз, когда я выхожу на пробежку, обливаюсь холодной водой, я замечательно потом себя чувствую. Мой тонус, моя энергетика, моя улыбка до ушей. Все это дает мне возможность ежедневно, регулярно заниматься теми задачами, которые ведут меня к моим мечтам и целям. Делать это регулярно, активно, осознанно. В прекрасном тонусе, выкладываясь полностью.

Поэтому выход за рамки комфорта, преодоление себя – это как своеобразный вызов. Он может доставлять большую радость, когда вы преодолеете свою лень, сделаете что-то еще раз и еще раз. Будете делать это регулярно, это войдет в вашу привычку, вы начнете меняться сами, ваш образ жизни, ваши черты характера. Добавится упорство, настойчивость. Добавится целеустремленность. Те необходимые качества, которые очень нужны на пути достижения мечты. Вы станете собраннее, активнее, вы станете целеустремленнее. И это будет помогать вам преодолевать все преграды, все препятствия на пути к мечте.

Не бойтесь выходить за рамки комфорта. Делайте ежедневные усилия, действия, которые помогут приобрести новые качества, черты характера, стать активнее и целеустремленнее.