Текст книги "Лестница вверх. Краткий курс управления судьбой"

Глава 2
Возьми ответственность за свою жизнь в собственные руки

Пожилая женщина сидела на кухне, и слезы катились по ее щекам. Рядом на столе лежал телефон, на который пять минут назад пришло сообщение от сына: «Мама, одолжи денег, меня из-за этого идиота уволили».

Она думала о том, как неумолимо бежит время, как порой невозможно изменить то, что было раньше. Что же она упустила? Почему ее Витеньке так не везет? Она вырастила его одна, без отца, старалась подсунуть самый лучший кусок, мало спала, мало ела, лишь бы сынок ни в чем не нуждался. Стараясь вырастить из него достойного человека, часто говорила: «Это делать нельзя, сиди дома, учи уроки, так поступать неприлично», и еще много всего, чего уже и не помнит… Но время было такое, да и рядом не случилось никого, кто подсказал бы, как правильно.

Может, сглазил его кто? Вокруг столько недоброжелателей.

Накопила на университет, заставила пойти учиться на юриста, это ведь престижно. Через два года Виктор бросил учебу, потому что мечтал быть геологом. Да что это за профессия такая – геолог? В нищете и холоде шлындать по горам. А быть может, надо было прислушаться? И не мыкался бы он сейчас в поисках лучшей жизни. Наверное, справедливо сын постоянно ее этим попрекает, что, мол, не дала жить как он хочет… Как же ему помочь, как все исправить? На ум ничего не шло.

А в это время в соседнем доме ее сын сидел у своего приятеля Виталия и убежденно объяснял тому, что все против него. Кризис долбанул – сократили. На другой работе один раз опоздал из-за снегопада – уволили. Сейчас не угодил дебилу директору – опять поперли. Друг хмурился, разливая чай, но ничего не говорил, пропуская мимо ушей нескончаемый поток обвиняющей информации. Он уже давно привык к каждодневным излияниям друга и спокойно переносил его нытье. Но Виктор сказал:

– Вот тебе повезло. Бизнес от отца достался. Легко, наверное, жить на всем готовом? Взял бы меня пристроил, а то только и слышу, что ты не хочешь портить отношения со мной работой. Зажрался ты, Виталик, зажрался…

Друг громыхнул чайником:

– А не хочешь ли ты, Витя, на неделю заменить меня на работе и вкусить всю сладость отцовского бизнеса «на всем готовом»?

– Ты что, решил поиздеваться надо мной? Мало того что зажрался, так еще и сдвинулся по фазе. Разве я похож на ненормального, который готов взвалить на себя такую ответственность?

– А что ты тогда хочешь? Без этого невозможно чего-либо добиться в своей жизни. Не надоело быть несчастным и убогим? Тебе, дорогой друг, пора принимать решение изменить свое отношение к жизни, к работе, к матери и в первую очередь к самому себе. Не справляешься сам – обратись к специалисту. Ты так упорно долгие годы падал в эту яму, что самостоятельно выбраться из нее у тебя вряд ли получится. Учти, Витя, ты потерял очень много времени. Жизнь не настолько длинная, как может показаться, когда тебе меньше тридцати.

– Иди ты… сам к специалисту, пусть он научит тебя помогать друзьям реально, а не только «умные» советы раздавать.

– Ну как знаешь. Я же тебе добра желаю. Если вдруг передумаешь и примешь решение начать самостоятельно обеспечивать себя, а не побираться у друзей и матери, то вот телефон этого специалиста. Позвони и запишись к нему на консультацию. Он очень помог мне в свое время не только сохранить отцовский бизнес, но и приумножить доход в несколько раз.

– Да пошел ты… сам разберусь! – сказал Виктор и, хлопнув дверью, покинул квартиру друга. Но визитку с телефоном все-таки взял.

Выйдя из подъезда и пересекая широкий двор, он увидел, как сосед с пятого этажа увлеченно и радостно играет со своим сыном на детской площадке. Внутри что-то так невыносимо заныло, словно заставляя задуматься: может, причина не в директоре, друге, матери, а может, я что-то делаю не так? Да нет, ерунда какая-то лезет в голову. Виктор отмахнулся от этой мысли и ускорил шаг. Решил рассказать все матери, уж она точно его поймет и пожалеет. Взявшись за дверную ручку парадной, он еще раз оглянулся через плечо на детскую площадку.

Увиденная картина не давала ему покоя, и слова Виталия о том, что можно все исправить, крепко засели в его голове. Словно какая-то неведомая сила заставила его вытащить из кармана переданную другом визитку и набрать номер. После непродолжительных гудков приятный женский голос ответил: «Вы позвонили в Академию Разума, желаете записаться на консультацию?»

Вот так Виктор оказался у меня на приеме.

Это был невысокого роста и щуплого телосложения молодой человек лет тридцати пяти. Он вел себя немного вызывающе, но выглядел при этом испуганным и с трудом скрывал свою нервозность. В первые же 15 минут я почерпнул от него очень много «полезной» информации о том, как несправедливо устроена наша государственная система, узнал, что каждый начальник думает только о своей наживе и нисколько не заботится о своих подчиненных. И вообще, все, кто его окружает, думают только о том, как ему, Виктору, навредить и сломать жизнь.

Он винил в своих проблемах и бедах абсолютно всех, кто не успел убежать. А вслед тем, кто успел скрыться за ближайшим углом, он готов был бросать камни, хотя бы просто в ту сторону. Вдруг повезет и справедливость восторжествует. После продолжительной беседы мне все-таки удалось нащупать те невидимые струны его души, которые, по сути, и помогли сначала изменить его отношение к жизни, а затем раскрыть и направить его внутренний потенциал в нужное русло.

Вероятнее всего, проблема нашего героя не является редким исключением и знакома многим. Возможно, в вашем близком окружении есть такой несостоявшийся геолог, художник, дизайнер, космонавт, жалующийся на жизнь, погоду, природу, общество и родителей, которые связали его по рукам и ногам и не дают жить.

Надеюсь, что вы не относитесь к той категории людей, которые всему ищут оправдания во внешних обстоятельствах, а, наоборот, при возникновении проблемы начинаете разбор ситуации с себя и вопросов:

– Что я делаю не так?

– Как можно найти решение?

– Какими знаниями и навыками я обладаю, чтобы изменить жизнь к лучшему?

Задавая себе такие вопросы, вы стараетесь докопаться до глубинных причин преследующих вас проблем. Раскрывая свои сильные стороны, вы учитесь преодолевать трудности и препятствия, которые неизбежны на жизненном пути.

К сожалению, основная масса людей находятся в состоянии, которое я бы назвал «пожизненным коматозом». У них все идет как по написанному сценарию: родился, крестился, учился, женился, а дальше – как бог на душу положит. Энергия на минимальном уровне, потому что для большего необходимо напрягаться, а этого не хочется. А так – ровно столько, сколько требуется для удовлетворения основных потребностей.

По понятным причинам одних людей это не устраивает, и они задаются вышеописанными вопросами. А другим проще искать виноватых кругом, чем причину в себе. Им неохота учиться решать собственные проблемы.

Почему так происходит – однозначного ответа нет. Каждая ситуация индивидуальна, но есть факторы, которые объединяют и могут объяснить характерное поведение и соответствующие реакции:

– зомбоящик, желтые газетенки, гнилые статьи и сомнительные ролики в интернете разрывают наш мозг, навязывая негативное представление о мире;

– неправильное воспитание – с детства не научили ценить жизнь и поставили на кем-то проложенные рельсы – катись по гладкому и ровному, как это делали до тебя;

– копирование поведения родителей – отец, пропадающий на работе и убегающий от домашних проблем, мать, которая живет с комплексом жертвы и бессознательно навлекает на себя гром и молнии, чтобы получить долгожданное сочувствие и любовь;

– ужасная фраза «все так живут» и мерило по ней всего, что происходит в твоей жизни.

Кто эти все и почему так – разбираться не будем, я, мол, не хуже других, и ладно.

Какой выход?

Не смотреть телевизор, не открывать интернет и не слушать родителей? Быть может, стоит уйти в лес, в пещеру и жить отшельником?!

Не думаю, что это принципиально поможет разрешить поставленные вопросы тем, кто и так уже устранился от ответственности за свою жизнь. Как говорится, нет целей, нет стремлений, нет проблем – не нужно заморачиваться их решением.

Но все-таки какой-то должен быть способ?

Довольно часто на своих консультациях я сталкиваюсь с двумя типами проблем, которые имеют один и тот же корень.

Первый – это человек не имеет конкретной цели и в принципе не знает, чего хочет от себя, от жизни и от окружающих.

Второй – цель у человека вроде бы есть, а достичь ее легко и быстро не получается. Словно какая-то непреодолимая внешняя сила не дает реализовать его глобальные замыслы. Как будто все время что-то тормозит, а понять, что именно, он не может. Мистика какая-то. Может, действительно враги палки в колеса вставляют или порчу какую навели? В общем, не везет, и все тут. А самое главное, нет ответа на вопрос, как избежать опрометчивых действий, от которых впоследствии, как сказал классик, может стать «…мучительно больно за бесцельно прожитые годы».

И вот приходят ко мне несостоявшиеся геологи и космонавты, и мы начинаем разбираться в ситуации. После подробного разбора причина нереализованности, как правило, оказывается на поверхности, но принимать и соглашаться с ней готовы далеко не все.

Все дело в том, что очень многие стараются переложить ответственность за собственные неудачи на внешние обстоятельства. С погодой не подфартило, финансовое положение неблагоприятно, политическая обстановка кризисная.

В общем, то майка длинная, то трусы короткие. Ну не хочет человек брать управление своей судьбой в собственные руки. Легче искать виноватых кругом, а не копаться в себе.

Вернемся к нашему геологу (мы помним, что его зовут Виктор). Очень хорошо, что в его жизни попался человек, который помог ему принять решение изменить свою жизнь. Виктор понял: чтобы никакой дядя не смог выгнать его из своей компании – лучше работать на себя.

Родилась идея организовывать экскурсии в горы и таким образом воплотить свою мечту в жизнь. Виктор, разумеется, понял, что для реализации своего проекта ему нужно написать бизнес-план, чтобы просчитать все риски и прибыль. Но скажу вам по секрету, что не все пошло сразу так гладко, как хотелось бы.

Проходит день, два, три, неделя, месяц – бизнес-план почему-то сам себя не пишет, а Виктор, как всегда, занят какими-то «очень важными делами».

Рождается закономерный вопрос: в чем загвоздка? Идея действительно отличная, бери и делай.

И тут начинаются «Сказки Венского леса», то есть то, что я слышу чаще всего:

«У меня не хватило времени, месяц как-то не задался, нужно было срочно помочь брату отвезти рояль на дачу, был день рождения у Зины, потом у Володьки, не мог отказать друзьям».

И масса других «очень важных дел», которые невозможно было перенести или вовсе от них отказаться.

В чем же причина подобного малодушия и растягивания процесса?

Варианта может быть два.

Первый сценарий. Как мы помним, человек вообще не способен определиться с тем, чего же он хочет на самом деле. Он плывет по течению с ожиданием того, куда его вынесет волна. Его инфантильная позиция не закреплена никакой мерой ответственности. Это позиция безответственного ребенка – меня должны накормить, напоить, сопельки вытереть и спать уложить. Человек вообще не берет ответственность за свое будущее, не определяется с целями, не строит планов, находится в неведении. В таком состоянии можно относительно легко (читай: влача свое жалкое существование) дожить лет до сорока, а потом совершенно неожиданно начинаются очень серьезные проблемы. Если их не решить срочным образом, то проблемы начинают нарастать как снежный ком. Обычно это любят называть кризисом среднего возраста. В итоге это выливается в апатию, затем догоняет депрессия, вылезают всевозможные болячки, и логическая концовка – здравствуй, деревянный ящик.

Game over – игра окончена, программа закрыта.

Второй сценарий. У человека есть цель, но он не может принять решение и выбрать путь. Ищет отговорки, создает видимость бурной деятельности, чтобы было чем оправдать свое бездействие, вместо того чтобы взяться за дело, добиться результата и наслаждаться достигнутым успехом. Вспомните, у каждого был момент, когда дела откладывались в долгий ящик, а потом еще в более долгий, а потом и вовсе туда не хотелось заглядывать. Это называется прокрастинацией.

Как же не поддаться на нашептывания этой дамы и не профукать свою жизнь «за просто так»? Как научиться брать ответственность за свою жизнь на себя?

Самое главное, нужно понять, что это вопрос исключительно собственного выбора, никто и никогда не сможет его сделать за вас.

Люди, которые ничего не добились в жизни, – это в основном заурядные, посредственные личности, кто повседневно снимает с себя ответственность, предпочитая быть жертвой обстоятельств и выполнять волю других. Если вы хотите подняться на уровень успешных людей, то вам необходимо сделать следующее.

Чувство меры и чувство ответственности не присущи посредственности.

Булат Окуджава

Во-первых, перестаньте винить в своих бедах, неудачах и загубленной мечте внешние обстоятельства. Прекратите перекладывать ответственность за них на соседа, погоду, правительство, начальство, кризис, экономику и т. д. Действуя подобным образом, вы проецируете на себя роль жертвы и однозначно обрекаете себя на провал. Жертва по определению не способна достичь успеха!

Целостная и самодостаточная личность никогда не опустится до использования таких дешевых приемов для своего оправдания. А, наоборот, смело возьмет управление жизнью в свои руки, понимая, что только от собственных решений напрямую зависит качество ее жизни. Например, никогда не будет сетовать на маленькую зарплату и деспотичного директора, а начнет искать способы, где и как сможет зарабатывать больше.

Во-вторых, осознайте, что принятие ответственности на себя избавит вас от таких классических проблем, как заниженная самооценка, отсутствие смысла жизни, страх перед будущим, фатализм и депрессия. Поддерживая мнимую зону комфорта, человек ограничивает свое развитие. В итоге он деградирует и становится беспомощным иждивенцем.

Примите ответственность за свою жизнь и научитесь ею управлять. В противном случае это будут делать за вас, но ваши интересы уже не будут учтены. Начните жить осознанно! Это раскроет ваш потенциал, и вы сможете моделировать разные варианты решения своих проблем.

К счастью, наш герой справился со всеми поставленными задачами.

Сегодня Виктор Степанович – успешный владелец своего собственного туристического агентства, которое занимается организацией пеших и конных маршрутов по красивейшим местам нашей необъятной Родины.

А вы готовы взять ответственность за свою жизнь? Давайте проверим.

Задание к Главе 2

1. Вспомните, какая у вас сейчас есть актуальная цель или задача, которая требует безотлагательного решения, но вы все время ее откладываете и никак не можете приступить к реализации.

2. Напишите пять веских причин, почему дело не двигается с мертвой точки, почему вы его все время откладываете на потом, что вас постоянно тормозит.

3. А теперь перечитайте еще раз, что вы написали, и ответьте честно на вопрос: что в действительности является причиной вашего бездействия и готовы ли вы взять за это ответственность прямо сейчас?

4. Научитесь переводить проблему в безотлагательный поиск ее решения. Поставьте точный срок и способы, с помощью которых вы ее решите.

5. Если вы испытываете затруднения в выполнении заданий, вы можете обратиться за помощью к автору, записавшись на консультацию по скайпу: andrey_sokurov.

Ответы на то, как это сделать правильно, вы найдете в следующих главах этой книги.

Глава 3
Освободись от ложных убеждений

Прошел целый год. Этот долгий год переживаний, боли, слез, отчаяния, бранных слов в адрес всего мужского рода. Год метаний от депрессии до полного пофигизма, апатии, поиска веры в свою женскую привлекательность.

Это было нелегко, но все-таки Жанна пришла тогда ко мне на консультацию.

Я помню это как вчера. Она стояла посреди моего кабинета в театрально вызывающей позе. Ее жертвенно заломленные руки и блуждающий взгляд должны были продемонстрировать глубину страданий. Несмотря на мое присутствие в кабинете, Жанна, словно не замечая меня, одержимо вела диалог с каким-то невидимым собеседником:

– А что он сделал со мной, когда я была в кризисе?! Как он не мог понять, что один бокал вина помогает мне снять душевный стресс… Хорошо, не один бокал, но и стресс-то был нешуточный. Ушел и даже не предупредил! Забрал все, что мне было так дорого. Лишил всех радостей жизни. Даже шубу, которую сам подарил мне в порыве щедрости, унес без всякого зазрения. Это же надо было такое сказать: не хочу свою жизнь связывать с пьяной истеричкой! Он так и не смог понять всей глубины моих переживаний. А я поверила, что наконец-то обрела твердое мужское плечо, поверила в счастье! Но для него не существовало ничего, кроме проклятой работы. Нет, он явно что-то скрывал! Возвращался поздно, эти вечные совещания до ночи, переговоры с партнерами. Я же сразу поняла, что стала просто ему безразлична, а у него не хватало смелости заявить об этом прямо. Скажете, я была излишне подозрительна? Но я же женщина, и мною руководят эмоции. Мне были нужны понимание и поддержка, а он только и мог, что читать мне нравоучения. «Бездушный сухарь и предатель!» – это все, что я могла сказать ему напоследок.

Глядя на нее, я начинал подумывать, не лучше ли вызвать от греха подальше психиатрическую бригаду. Вдруг она резко повернула голову и, глядя мне прямо в глаза, проговорила:

– Мама была права: все мужики одним миром мазаны, бездушные, жадные эгоисты. Наверняка он мне изменял и прикрывался своей работой. Лучше быть одной, чем так страдать.

Взгляд ее прищурился, а тело изогнулось так, что она стала похожа на кошку.

– А может, я повторяю судьбу матери? Два гражданских брака, оба по любви, и оба закончились тем, что мужик бросал ее и забирал все. До нитки! У меня это тоже второй мужчина, который бросает в угоду своим интересам. Хватит! Больше не хочу этой боли и страданий. Я покажу, чего стоˊю, и отомщу за весь женский род!

Ее взгляд словно впивался в мое лицо.

– Как же вы намереваетесь это сделать? – спросил я с опаской.

– Да, да, отомщу, займусь здоровьем, фигурой. Боже! Вы только посмотрите, я перестала следить за собой совсем в этих отношениях, расслабилась, поправилась, пропало то неповторимое ощущение, когда ты чувствуешь себя желанной и притягательной… Непременно стану красивой и недоступной. Пусть кусает себе локти, когда поймет, какое сокровище он потерял! Или не поймет? В любом случае здравствуй спортзал, танцы, прощайте лишние килограммы. Я покажу всем, чего я стою на самом деле!

Она повернулась к двери и уже было собралась уходить, но вдруг, словно опомнившись, стремительным шагом вернулась назад. Подойдя ко мне совсем вплотную, спросила:

– Скажите, а вот с той болью, которая здесь… в сердце… что делать?

Несмотря на весь набор вышеописанных предубеждений относительно всего мужского рода, Жанна все-таки не ушла. У нее хватило здравого смысла и внутренних сил, чтобы обратиться за помощью именно ко мне. Возможно, сыграла роль рекомендация лучшей подруги или сработал принцип «от противного», захотела узнать, чего же все-таки хотят мужчины.

Мы начали работать, и то время, которое потребовалось на исправление ситуации, не было потрачено зря. Мне было необходимо раскопать ее самые глубинные мотивы, которыми она руководствовалась, вступая в отношения с мужчинами. А ей пришлось понять, что же было на самом деле ее основной ошибкой, которая периодически калечила жизнь. Жанна даже не догадывалась, что ложные убеждения, которые она принимала за основную парадигму своей личной жизни, управляли ее судьбой.

Задача была непростая: предстояло в корне их поменять и научиться осознавать истинность своих желаний. Она блестяще справилась с этой задачей, научившись распознавать, что управляет ее поступками, избавилась от навязанных мнений и суждений.

Сегодня Жанна живет новой жизнью и даже смело вступила в новые и счастливые отношения с мужчиной. Но потребовался долгий год для понимания того, что с детства ей в голову были заложены ложные суждения о порочной сущности мужчин и их эгоистической природе. В каждых отношениях эти убеждения делали свое черное дело: запускали программу ожидания того, что скоро он покажет себя во всей красе – обманет, изменит и предаст.

Фокус ее сознания не был настроен на реализацию себя как личности, а следовал негативному сценарию, в котором ей была отведена роль жертвы. Избежать этой предопределенности она не могла, поскольку находилась в плену собственных предрассудков и заложенных негативных программ.

Вселенная очень чутка к нашим убеждениям. Она дает ровно то, чего мы ожидаем и какой посыл отправляем в мир. Наша героиня преодолела эти препятствия и обрела душевный покой. Ее творческий потенциал реализовался в двух направлениях. Для того чтобы раскрыть максимально свою харизму, обрести популярность и повысить самооценку, она начала вести свою передачу на радио по тематике «Что делать, если тебя бросил мужчина». Оказалось, что у нее действительно есть чем поделиться с радиослушателями. Тема оказалась настолько популярной, что успех не заставил себя долго ждать. Жанну каждую неделю засыпали сотнями писем с признательностью и вопросами, на которые она даже не успевала отвечать. А для души она вспомнила свое любимое увлечение живописью и открыла детскую студию, где начала обучать детишек рисованию.

Не так давно один из ее поклонников осмелился написать ей письмо с тайным признанием в своей симпатии. С этого момента у них завязались романтические отношения, которые с каждым днем становятся все более глубокими. Я продолжаю с ней работать дальше, потому что выстраивание личных отношений – это искусство, которое требует большого терпения и взаимопонимания обоих партнеров. Наша героиня продолжает учиться быть счастливой и любимой без убеждений, что близость и открытость – это всегда жертва или боль.

Убедить в дурном может всякий, дурному охотно верят, даже неправдоподобному.

Бальтасар Грасиан-и-Моралес[2]2
  Бальтасар Грасиан-и-Моралес – испанский прозаик, философ и теоретик литературы, иезуит. Крупнейший представитель литературы барокко.


[Закрыть]

Давайте пожелаем ей удачи, а сами разберемся с этой темой более глубоко и досконально. Поверьте моему опыту и богатой практике, хотим мы того или нет – ложные убеждения есть у каждого.

Скажу больше, они не только «могут есть», они могут пить, спать, копать или не копать. А если серьезно, главная проблема заключается в том, что ложные убеждения не позволяют раскрыть ваш глубинный потенциал, заложенный при рождении, и мешают вам достигать цели. (Как это делать правильно, мы поговорим с вами в следующих главах).

Внутренние убеждения могут быть настолько сильны и въедливы, что порой мы даже не осознаем, что живем с ними, а они контролируют и блокируют каждую нашу мысль и действие. Это можно сравнить с тем, что на пути к своей цели вы оказываетесь на дороге, которую только что залили бетоном, и вы, не заметив этого, наступили на него. И вот вы уже намертво зацементированы и не можете сделать ни шагу.

Давайте рассмотрим «джентльменский набор» самых распространенных ложных убеждений, выбирайте свое:

– Деньги – это не главное в жизни;

– Не в деньгах счастье;

– Деньги портят человека;

– Честным способом богатым не станешь;

– Порядочных отношений не существует;

– Счастье дается только тяжелым трудом;

– В моем возрасте поздно менять привычки и меняться самому;

– Все так живут;

– Все люди эгоисты, и никому нет дела до другого;

– Если первым сделаю шаг – меня отвергнут;

– Я недостаточно хорош для этого;

– Богу нет дела до меня;

– Я одинок в этом мире;

– Жизнь – это тяжелое испытание.

Это небольшой список самых распространенных ложных убеждений. Откуда они берутся и почему так крепко сидят в нас? Ложные убеждения или формы защиты сознания закладываются либо в детстве, либо после неудачного опыта, который мы пережили.

Какое-то событие создало травматическое переживание в нашей душе, и оно закрепилось в сознании в виде некой парадигмы, которая должна защитить от повторения травматического и дальнейших переживаний. Допустим, если человек пережил обман или измену близкого ему человека, то он попытается навсегда запретить себе входить в доверительные отношения, опасаясь, что это принесет ему повторную боль. Убеждение в этом случае может звучать как у нашей героини: «Никому нельзя доверять, близкие отношения несут в себе угрозу».

Чем же опасны эти убеждения, если они несут в себе защитную функцию? Дело в том, что мы их не воспринимаем негативными, нам они кажутся естественным и оправданным образом своего мышления и поведения. Когда-то они нам помогли справиться со стрессом, время прошло, мы выросли и изменились, мир стал другим, а наши защитные мысли продолжают действовать, искажая восприятие себя и мира вокруг нас.

Это такие партизаны, которые базируются в подсознании и незаметно устраивают диверсии. Активизирует их любое напряжение или выход за рамки зоны комфорта и привычного образа жизни.

Вспомните, когда вы оказывались в подобной ситуации, как внутренний голос нашептывал: «Этого делать не стоит, что подумают родные и близкие? У тебя может не получиться…» Сюда можно подставить любые фразы из списка ложных убеждений, приведенных выше. Главный вопрос: как с ними бороться и искоренять?

Нужно понимать, что без позитивного настроя нам здесь не справиться. Начинаем с того, что меняем мышление и расширяем кругозор. Например, прямо сейчас, читая мою книгу, вы делаете осознанное и направленное действие в верную сторону.

Не нужно бояться изменять свою жизнь, страх губит все лучшие побуждения, обесценивая ваши безграничные способности. Меняясь не только в мелочах, но и в глобальных смыслах, главное – не потерять свою истинную суть и не изменять мечте.

Итак, давайте подведем итог. Убеждения, что они делают с нами?

Ведь опираясь на них, мы ведем себя так, как будто они реальны и оказывают влияние на нас. Они создают наше настоящее, описывают и объясняют прошлое и даже предсказывают будущее. То есть они реально изменяют наши мысли, чувства и выбор, который мы совершаем каждый день. И в зависимости от того, какое убеждение для нас является доминантным по своему значению, именно оно оказывает на нашу жизнь максимальное влияние.

Что же с этим делать, спросите вы.

Мы применим методику, которая поможет изменить ложные установки на позитивные убеждения. Это позволит открыть пути для воплощения вашей мечты в реальность.

Задание к Главе 3

Возьмите блокнот и ручку, сядьте в тишине, отключите все посторонние мысли, подключите максимально свои органы чувств и выполняете поэтапно следующие задания:

1. Ответьте на вопросы по теме: «Что вам мешает достижению вашей цели?»

– Какая цель в настоящий момент для меня является самой важной?

– Какие мысли мне не позволяют ее достигнуть?

– Какие из этих мыслей являются предубеждениями, которые тормозят меня?

– Какие конкретно убеждения влияют на меня разрушительно и ведут в противоположную сторону от желаемых результатов?

– Какое из тех убеждений, которое, как я чувствую, ограничивает или выкачивает из меня энергию, я хотел бы заменить?

Составьте список убеждений, которые блокируют ваш разум, подавляют психику и ограничивают в действиях. Пройдите поэтапно с каждым выписанным ограничением все последующие шаги.

2. Следующая задача – проанализировать и подвергнуть сомнению, являются ли эти убеждения правдивыми и реальными. Для этого ответьте на вопросы:

– Действительно ли мое убеждение верно?

– Когда это убеждение возникло в моем сознании?

– Как долго я придерживаюсь этого суждения?

– Помогает ли это убеждение мне быть успешным сейчас?

– Быть может, оно сделает меня успешным в будущем?

– В каких случаях это убеждение мешает мне?

– Какие ограничивающие последствия я испытываю из-за него?

– В каких ситуациях это убеждение было абсолютно неправдиво?

– Какие недостатки у этого убеждения? Перечислите пять реальных случаев, в которых вы имели неприятности из-за этого убеждения.

Эти вопросы предназначены для того, чтобы изъять из негативных убеждений силу их воздействия. Попросту сказать, их обесточить.

3. Давайте оценим, какие могут быть ожидаемые последствия влияния ваших негативных убеждений на будущее. Опишите максимально эмоционально и подробно возможный негативный сценарий вашего будущего, в лучае если вы будете придерживаться этих убеждений.

– Как это может отразиться на моем окружении?

– Какое влияние это может оказать на мое здоровье?

– Как это повлияет на мое материальное благополучие?

– Какие психологические проблемы могут возникнуть в моей жизни?

– В какую сторону изменится моя самооценка?

– Что может измениться в моих отношениях с окружающими?

– Как это отразится на воплощении в жизнь моей мечты?

Таким образом мы выстраиваем отрицательный полюс мотивации отказа от этих негативных убеждений. Подсознание должно понять в ощущениях пагубность их влияния.

4. Создадим новые убеждения, более правдивые, реалистичные и полезные, взамен старых. Эти убеждения будут вам помогать в достижении целей, раскрытии и реализации своего потенциала.

– Какое новое убеждение было бы достойной заменой негативного? Составьте его.

– Как оно помогает вам укрепить веру в свои возможности?

– Как оно влияет на вашу самооценку?

– Способствует ли оно достижению вашей цели?

– Помогает оно вам преодолевать препятствия, которые вы можете встретить на своем пути?

– Что в этом утверждении для вас является самым ценным?

Таким образом мы создаем для подсознания позитивный полюс мотивации для отказа от старых негативных убеждений и замены их на созидающие и продуктивные новые.

5. На следующем этапе необходимо найти социальные подтверждения: усилители нового убеждения в вашем сознании.

– Кому подобное убеждение уже помогло раньше и какой оно дало результат?

– С какими знаменитыми цитатами и афоризмами оно созвучно?

– Может ли это убеждение стать идеей, которая способна объединить вокруг себя людей?

– Какие известные люди обладали этим качеством и как оно помогало им в делах?

– В каких притчах или историях упоминается это убеждение в положительном ключе?

– Какие новые привычки будет формировать новое убеждение?

– Какие художественные произведения будут помогать мне укрепляться в этом новом убеждении?

Социальные подтверждения служат хорошим усилителем закрепления позитивных убеждений в вашем сознании.

6. Выбор сделан, и его невозможно отменить. Закрепление нового убеждения на уровне подсознания.