Текст книги "Автор жизни. Как изменить себя, не изменяя себе"

Резюме первой главы

✓ Гордыня – это ощущение внутреннего превосходства над другими или, наоборот, неадекватная самооценка, ведущая к чувству враждебности мира.

✓ Отсутствие гордыни – это адекватная самооценка и адекватное восприятие окружающей действительности.

✓ Прежде чем давать кому-то оценку, судить поступки и действия других людей, стоит «надеть его обувь и пройти его путь».

✓ Не осуждайте родителей. Единственный родительский долг – это любовь и забота. Другого долга у родителей перед детьми нет.

✓ Не осуждайте детей. Детский долг – это уважение и благодарность. Другого долга у детей перед родителями нет.

✓ Выросшие дети ничего не должны своим родителям, потому что они сами становятся родителями и у них возникает родительский долг.

✓ Не осуждайте себя. Позвольте себе быть таким, каким вы хотите быть.

✓ Мысли о том, что вы имеете право осуждать других за то, как они живут, отбрасывают вас в развитии на шаг назад.

✓ Потребность в признании – одна из важных потребностей. Она удовлетворяется, в том числе, похвалой. Но важно научиться хвалить правильно – не сравнивая.

✓ Абсолютно нормально называть высокую плату за свои услуги, если уровень их выполнения того стоит.

✓ Ненормально продавать свои таланты за гроши, тем самым обесценивая себя.

✓ Настоящий мастер понимает, что нет предела совершенству, и он стремится развиваться, познавать новые тайны мастерства.

✓ Гордыня – если мастер считает, что достиг вершины своего мастерства и остановился в своем развитии.

✓ Если бы на пути человека не было преград, дающих новые осознания, способствующих приобретению опыта, то ничему бы он не научился.

Мои инсайты

____________________________

____________________________

____________________________

Задание первое. Устанавливаем контроль над суждениями

Первое задание будет на внедрение в жизнь привычки контролировать свои мысли, чтобы не допускать в них суждений. Это упражнение стоит делать приблизительно недели три. Считается, что за 21 день регулярно совершаемое действие превращается в привычку. Это не истина в последней инстанции, и у каждого срок выработки привычки может быть свой, просто равняйтесь приблизительно на три недели. Вы сами поймете, когда уже можно остановиться.

Задание № 1

Заведите небольшую тетрадь и каждый день записывайте в нее свои попытки суждения других людей. Вечером садитесь, вспоминайте и фиксируйте, сколько раз за день вы давали оценку действиям окружающих.

Можно даже на первое время завести будильник на каждый час или поставить таймер и, если у вас есть такая возможность, каждый час делайте небольшую паузу и вспоминайте, какие мысли относительно других людей приходили вам в голову:

✓ что они не очень хорошо выглядят;

✓ что одежда недостаточно хорошо на них сидит;

✓ или, может быть, кто-то неправильно произносит слова;

✓ или мало зарабатывает.

Возможно, вы себя сравнивали с другими:

✓ я не такая красивая;

✓ не так хорошо одеваюсь;

✓ не такая умная;

✓ не так много зарабатываю, как кто-то другой.

Фиксируйте эти сравнения и в дальнейшем старайтесь не допускать их в свои мысли. Поначалу это будет нелегко, но постепенно вы все меньше и меньше будете давать подобные оценки, а дальнейшее чтение книги и выполнение последующих заданий поможет вам справляться с этой задачей.

Не исключено, что вы вовсе не думаете ни о ком оценочно, и вам нечего будет записывать в тетрадь. В этом случае я просто искренне рада за вас!

К чтению следующей главы книги приступайте через день – после того, как один день проконтролируете свои мысли на предмет оценивания окружающих и себя. А пока начинайте читать мини-повесть участницы марафона Светланы, о которой я рассказала во вступлении.

Дневник Автора жизни. Часть первая

Автор Жизни Svetlana (Instagram: @merula.turdus)

Здравствуй, любимая Аня!

Время без пятнадцати минут полночь, мой организм сказал 45 минут назад, что вообще-то кто-то хочет спать, но! Было дано обещание, желание написать велико и подкреплено позитивом от твоего эфира. Мне очень жаль, что я не смогла оперативно отреагировать на твой комментарий, так как базовая потребность в средствах связи была не удовлетворена, но так как получилось и ответ, который я услышала, еще лучше, чем, я предполагала, он может быть. Благодарю тебя!

История:)

Я несколько раз «писала» ее в голове, но так и не знаю до сих пор, с чего начать, где остановиться, чтобы для читателя логично закончить… Так что я просто начну, а дальше – как получится.

Декабрь 2018 года.

Пройден марафон «Расширение финансового сознания». Идет второй поток марафона «Финансовый ключ». Захожу на бесплатную неделю, понимаю, что отзывается все и идти надо.

Встреча с моей финансовой энергией бесценна, прекрасна и восхитительна. Очень много осознаний, созвучия, раскрывается доверие к Ане как к тренеру и психологу. Доверие в тот момент – одна из самых больных тем. Дикая, практически физически ощущаемая потребность найти СВОЕГО психолога, которому смогу доверять. Искренне прописываю это желание. Финансовое мышление подвижное, все чувствуется правдой. Становится как-то радостнее и цветнее дышать от того, что встретила единомышленницу и группу единомышленников в «Болталке» по важным для себя вопросам. Каждый эфир для меня – это сплошной информационный оргазм.

Январь 2019 года.

Параллельно открывается набор на следующую «Матрицу стройности». Я, руководствуясь мотивом «а почему бы и да», делаю себе люксовый подарок – курс на 3 месяца под личным кураторством Ани. И вот теперь мою эволюцию уже не остановить. Инсайты становятся не просто частыми гостями, а буквально меняют гражданство, принимают подданство и признают меня своей королевой:))) 30 страниц рукописного текста дневника с размышлениями и осознаниями в день становятся нормой. Аня ведет с заботой и душевным теплом, поддерживает. Обратная связь бесценна.

Я умудряюсь проработать такие травмы, которые, казалось бы, вообще без машины времени не проработаешь. Все возможно, все правда. Я встретила психолога, которому могу доверять. С осознаниями и проработкой тают объемы не своей жизни на животе, талии, бедрах и уходит лишняя вода. Без голоданий, диет и прочего – это также стало подтверждением внутренней правды, которая всегда была во мне: красота и здоровье – это легко и естественно, без всяких хитромудрых схем. Когда количество инсайтов достигло апогея, я поняла, что формата в рамках «Матрицы стройности» мне не хватит, и пошла параллельно на марафон «Автор жизни». НЕ делайте так!!! Я – скорее, исключение из правил, потому что мне туда НАДО было, чтобы дальше можно было продвигаться по «Матрице стройности». Проходите каждый марафон отдельно – искренне и от души рекомендую. Трансформации, которые с вами произойдут при честной работе, – это одна из самых лучших инвестиций в себя, которые только могут быть.

* * *

После прохождения «Финансового ключа» я шла по торговому центру, и мне прямо на глаза попался серебряный ключик. Я его купила, повесила на цепочке на руку и больше не снимала…

Продолжение следует…

Глава 2. Что делать, если поймал себя на оценке. Когда можно оценивать

Цель: понять разницу между оценочными суждениями как проявлением гордыни и сравнительным анализом свойств и качеств; научиться контролировать свои суждения и относиться к себе и окружающим безоценочно.

Для этого вы:

✓ узнаете, в чем разница между оцениванием при сравнении и оцениванием с целью сделать выбор;

✓ научитесь заменять сравнения «хороший» и «плохой» на выбор «мне нравится» и «мне не нравится»;

✓ поймете, чем духовное служение отличается от принесения себя в жертву;

✓ научитесь воспринимать выбор людей безоценочно;

✓ осознаете себя частью единого мира.

* * *

Теперь, когда вы разобрались во взаимосвязях оценочных суждений, сравнений и гордыни, а также провели анализ частоты собственных оценочных мыслей, пора поговорить о том, что делать в случаях, когда вы ловите себя на оценке.

Когда в вашу голову закрадывается мысль о том, что какой-то человек хуже или лучше вас, вы уже понимаете, что в вас еще дремлет гордыня. А то, что теперь вы это осознаете, уже хорошо. Можете считать, что полдела вы сделали. Дальше – загляните в себя и прочувствуйте: вам приятно или неприятно общаться с этим человеком?

Приятно? Прекрасно! Общайтесь! И перенимайте от него все хорошее, что вам в нем нравится, не придавая значимости тому, что вам не по душе. Учите урок и приобретайте опыт.

Неприятно? Тоже хорошо. Вы это осознали, и теперь это ваша ответственность и ваше решение – общаться с ним или нет.

И человек перестает быть для вас хуже или лучше. Он становится элементом уравнения, которое вы можете решить, если хотите. Вы берете на себя ответственность за все, что происходит с вами. Если в человеке вам что-то не нравится, но он вам не неприятен, вы оставляете ему право быть таким, какой он есть, принимаете со всеми его особенностями. И общаетесь, не обращая на них внимания. Если чувствуете себя неуютно в компании человека, вы вправе разорвать общение и перестать испытывать неудобства. При этом ни тот человек, ни вы сами не станете лучше или хуже, какое бы решение вы ни приняли. Вы просто решите эту задачу для себя и пойдете дальше.

Сравниваем, чтобы выбирать

Не стоит только зацикливаться на самоконтроле и доводить его до абсурда. Меня как-то спросили: можно ли оценивать яблоки – вкусные они или невкусные…

Вы точно так же анализируете яблоко относительно своих ощущений: приятно вам его есть или нет. Любите ли вы сладкие яблоки или предпочитаете с кислинкой? И в этом случае совсем не грех оценить степень его сладости. Даже больше скажу, вы вполне можете оценить для себя, что одно яблоко слаще другого. Вы лишь делаете собственный вывод о его вкусовом качестве относительно ваших предпочтений. От этого ни одно из них не станет хуже или лучше. Вы просто выберете то, которое нравится вам. Любите послаще? Берите и наслаждайтесь. На кислое тоже найдется любитель.

Сравнивайте на здоровье, чтобы найти то, что принесет вам пользу и удовольствие. Это касается не только яблок. Всего. Просто не навешивайте ярлык «хорошее» или «плохое», ведь то, что не нравится вам, не становится от этого плохим. Помните поговорку: «о вкусах не спорят»? Вот и мы не будем. Просто находите свое – то, что нравится лично вам.

Продолжу на примере яблок. Я не сторонник монашеской позиции «какое яблоко мне досталось, такое и съем. Слава богу за все». Нет, я выбираю Авторство жизни. Авторство начинается с позиции Хозяина жизни. А Хозяин сам выбирает, а не покоряется чьей-то воле. Поэтому он сначала сравнивает и выбирает для себя, например, сладкие яблоки. А Вселенная, понимая его предпочтения, дальше уже выдает ему сладкие яблоки автоматом. Но важен именно факт выбора. Он выбирает и сообщает об этом Вселенной: «Я благодарю тебя за сладкое яблоко, которым ты меня одарила! В следующий раз дай мне снова такой же сорт, пожалуйста. Или еще лучше, еще слаще. Или покажи, какие еще сладкие яблоки у тебя есть».

Вы же понимаете, что это не только о яблоках я вам сейчас рассказываю? Это касается абсолютно всего в жизни, когда возникает необходимость сделать выбор.

Оставляем людям право делать собственный выбор

Если у вас создалось впечатление, что монашеская позиция – это позиция Жертвы, то нет, далеко не всегда. Это зависит от самоощущения. Если эта позиция вызывает страдания, то да, это Жертва. А если удовольствие – то это Авторство. Например, когда мать отдает свое сладкое яблоко ребенку и при этом наслаждается его радостью, то это Авторство. Если же сейчас она отдает, но при этом ей жалко яблоко, а отдает она его только ради того, чтобы потом вспомнить ему: «Я тебе отдавала все самое лучшее, чтобы ты отплатил той же монетой», то это она торгуется и приносит себя в жертву с целью дальнейшей манипуляции.

Поэтому монашество монашеству – рознь. Проживание своей жизни исключительно духовно – это Авторство, причем очень высокого уровня. У каждого свой путь и свой выбор. И не каждый этот выбор может понять. Я знаю людей, которые с радостью принимали даже диагноз «рак». Они говорили, что теперь их жизнь приобрела еще большую ценность, потому что они осознали, что она конечна, и теперь они точно знают, что встретятся с Богом через какой-то короткий срок. И после этого они проживали свою оставшуюся жизнь крайне осмысленно и очень по-авторски. Я лично знаю таких людей, и это не один человек, и не два.

Поэтому у каждого свой путь и своя радость, свое удовольствие. И каждый имеет право на свою позицию. В этом случае это не позиция Жертвы. Если человеку его состояние доставляет радость, значит, это его осознанный выбор, Авторский. Я ни в коем случае не призываю к этому уровню. Я говорю о том, что есть бесконечное число вариантов счастливого проживания своей жизни и огромное количество путей для реализации своего предназначения.

А теперь давайте снова вернемся к оценке и сравниванию людей. Вот, например, человек, который весит 150 кг. И вы, глядя на его фигуру с лишним весом, начинаете думать, что он недостаточно заботится о себе и выглядит не очень… Так вот, оставьте его лишний вес в покое. Он так выбрал? Это его выбор и его ответственность перед самим собой. Ему не нужно ни ваше сочувствие, ни ваши советы. Все, что вы можете сделать для него, – помочь подобрать одежду, которая будет удобна для него и к лицу. И то – только в том случае, если он вас об этом попросит.

При этом не вы выглядите лучше этого человека, потому что весите втрое меньше. И не он живет неправильно. Он не хуже вас. И живет, как живет. Это его личное дело, а вы не имеете к его жизни и внешности никакого отношения. Он – это он, со своей жизнью. Вы – это вы, со своей. Вы с ним – разные элементы уравнения. Поэтому смотрите исключительно на себя.

Мы все являемся частью Единого Целого

Возможно, вам сейчас покажется, что я говорю фантастические вещи, а многие даже смогут провести аналогию с довольно известным фильмом, но, как известно, многое из того, что сначала было описано авторами-фантастами, спустя некоторое время появлялось в реальной жизни. Поэтому не спешите с выводами, а попробуйте задуматься и проникнуться, и вы сможете найти массу подтверждений тому, что так на самом деле все и есть. Нам никто не говорит об этом всерьез, и только отдельные люди решаются донести эту информацию образно. Но видящий – увидит, а мыслящий – поймет.

Полина Григорченко (@volnayamuza), г. Днепр

Уже давно общепризнанный факт и среди психологов, и среди других ученых, вплоть до математиков и физиков, что все мы являемся частью Единого Целого. Существует коллективное бессознательное, этакое общее информационное безвременное поле с бесконечным количеством вариантов, из которого мы все черпаем информацию и с которым неосознанно делимся ею.

Соответственно, каждый из нас – часть Единого Целого, с одним бессознательным. И каждый человек, попадающийся нам на пути, – это не просто наше зеркало, это мы и есть. Чтобы было понятно, давайте представим организм, состоящий из клеток, которые, осознают они это или нет, являются его составляющими, пусть и сильно отличающимися друг от друга. И им, так или иначе, приходится взаимодействовать друг с другом. Согласитесь, глупо одной клетке обижаться на другую или говорить, что она лучше или нужнее для организма. У каждой из них своя роль, и каждая одинаково важна для нормального его функционирования.

Что будет, если клетки печени начнут обижаться на клетки крови, принесшие им порцию алкоголя, например? Каждый просто выполняет свою работу: одни доставляют, другие – перерабатывают, третьи – выводят. И так организм функционирует. Но в момент, когда печени вздумается обидеться на кровь, произойдет сбой. И организм весь выйдет из строя – заболеет. Чем глубже конфликт внутри организма, чем сильнее происходит разлад взаимодействия клеток, тем сильнее накрывает болезнь.

Так и в нашем мире: чем сильнее один человек отторгает действительность, чем сильнее он вступает в конфликт с другими, тем серьезнее заболевает он сам и нарушается порядок в окружающей его реальности. Осуждение и обида – причины самых серьезных болезней и самых сложных жизненных проблем, вызываемых непринятием чего бы то ни было.

На это мне часто задают вопрос: почему тогда болеют дети, которые еще не успели вступить ни с кем в конфликт или заразить свой разум обидами и осуждением? Это, увы, урок и испытание их родителям.

Я не буду долго рассуждать на эту тему, вы сами проникнетесь осознанием, когда выполните мое следующее задание. На данном этапе просто примите формулу: Я = ВСЕ. Причем не «такой же, как все», а именно «Я – это ОНИ».

После этого утверждения на марафоне мне часто задают хороший, правильный вопрос: почему немногим ранее я говорила о том, что у каждого свой выбор и своя ответственность, а теперь рассказываю о Едином Целом, к которому мы все относимся? Как это стыкуется с тем, что другие люди – это и есть Я? А также как в этом случае разделять чужую ответственность, и должны ли мы отвечать за поступки другого человека.

Дело в том, что к Единому Целому мы относимся на энергетическом уровне, а также в информационном поле. Но у любого человека есть свобода выбора, и он волен поступать так, как угодно ему в той или иной ситуации. И ответственность его заключается в выборе тех поступков, слов и действий, которые он во Вселенную выбрасывает.

Давайте вернемся к примеру единого организма и вспомним печень и кровь. С одной стороны, они являются частью одного целого, а с другой – у каждого своя функция и каждый ведет себя по-своему. Один орган не сможет функционально заменить другой и не несет ответственности за ту работу, которую другой орган выполняет. Но сбой в поведении той или иной составляющей организма неизбежно отразится на всех его составляющих. А если какая-то его часть вдруг перестанет функционировать, то либо весь организм погибнет, либо всем остальным частям придется очень серьезно перестраиваться или брать на себя дополнительную нагрузку, чтобы продолжить его функционирование.

Так и у людей: каждый выполняет свою функцию, выбирает свой путь, принимает собственные решения и несет ответственность только за них. Но вот отражаются его действия на всех, хотят они этого или нет? Вот в чем фишка.

И это с одной стороны может показаться не очень приятной новостью, а с другой открывает нам новые возможности: мы своими поступками и поведением можем влиять на поступки и поведение других людей. Не давая указания, как им следует поступать, а корректируя собственные поступки. Работая с собой, изменяя себя, мы отчасти меняем поведение других людей. Это происходит на информационном уровне.

Но даже когда мы вносим подобные коррективы, у людей все равно остается право выбора. Они могут уловить происходящие перемены и откликнуться на них, а могут проигнорировать или отторгнуть их и дальше поступать по-своему выбору – это их ответственность. Именно так взаимоотношения людей либо налаживаются, выходят на другой уровень, либо пути наши окончательно расходятся, и некоторые люди уходят из нашей жизни. А на их место приходят другие – те, кто откликнулся на наши посылы в информационном поле, кого мы сами энергетически притянули к себе.

Резюме второй главы

✓ Сравнивать, чтобы найти то, что принесет вам пользу и удовольствие, можно. Но не навешивайте ярлык «хорошее» или «плохое», просто выбирайте то, что нравится лично вам.

✓ Автор или Хозяин сравнивает, выбирая, для того чтобы знать, что он хочет получить в следующий раз.

✓ Существует бесконечное число вариантов счастливого проживания своей жизни и огромное количество путей для реализации своего предназначения.

✓ Все люди – элементы уравнения, никто не лучше и не хуже. У каждого своя жизнь и свой выбор. И это личное дело каждого, никто не имеет к жизни другого человека никакого отношения. Он – это он, со своей жизнью. Вы – это вы, со своей.

✓ Я = ВСЕ. Все мы являемся частью Единого Целого. Существует коллективное бессознательное, общее информационное безвременное поле с бесконечным количеством вариантов, из которого все черпают информацию и с которым неосознанно делятся ею.

✓ Каждый выполняет свою функцию, выбирает свой путь, принимает собственные решения и несет ответственность только за них. Но действия его отражаются на всех, хотят они этого или нет.

✓ Мы своими поступками и поведением можем влиять на поступки и поведение других людей: работая с собой, изменяя себя, мы отчасти меняем поведение других людей. Это происходит на информационном уровне. Но даже когда мы вносим подобные коррективы, у людей все равно остается право выбора.

Мои инсайты

____________________________

____________________________

____________________________