Книга: Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика - Беверли Энгл

Благодаря книгам, статьям и лекциям, сегодня я вижу яснее. Замечаю, как прошлое продолжают тянуть моих близких друзей назад. В свои зрелые годы они все еще страдают от манипуляций родителей, от постоянного чувства вины, что они не могут удовлетворить все потребности и желания своих родителей. Они унижают, оскорбляют, обесценивают, гипперапекают собственных детей и уже у тех, потихоньку проявляются довольно заметные травмы.

"Исцели свои травмы" — это не просто книга. Это ключ к двери, за которой начинается путь к свободе. Беверли Энгл, с ее бесценным опытом, предлагает нам инструменты, чтобы разгадать коды прошлого и отпереть замки, которые держат нас в заложниках у детских страхов и неуверенности. Эта книга — компас в путешествии к себе настоящему, человеку, который заслуживает жить, а не просто существовать.

Книга представляет собой руководство по самопомощи, направленное на исцеление эмоциональных травм, полученных в детстве. Автор с опытом в области психотерапии, делится своими знаниями и методами, которые помогают понять и преодолеть последствия негативного влияния "кривых зеркал" — образов, которые формировались под воздействием родителей и значимых взрослых в детстве.

Беверли Энгл вводит концепцию "зеркального метода", который используется как метафора и инструмент для исцеления. После каждой главы представлены опросники, анкеты и задания, которые помогают разобраться в своем прошлом и научиться строить будущее, не таща за собой тяжелый багаж прошлых травм. Книга направлена на улучшение самооценки и помогает успокоить внутреннего критика. Помогает осознать, каким образом родители и воспитатели влияли на формирование личности и как это влияние можно преобразовать.

Так как каждый человек уникален, методы, предложенные в книге, могут не подойти всем без исключения. Нельзя исключать необходимость профессиональной помощи. Для некоторых читателей может потребоваться дополнительная поддержка квалифицированного специалиста, которую книга полностью заменить не может. Некоторые травмы могут быть настолько глубокими, что самостоятельная работа с книгой не принесет ожидаемого результата.

В конце этого пути, пройдя через страницы "Исцели свои травмы", я понимаю, что книга может стать маяком для тех, кто готов следовать ее рекомендациям и выполнять упражнения. Не буду скрывать, это требует сил, труда и мужества — взглянуть в лицо своим страхам и пройти через них. Но один маленький совет, который я нашла здесь, укрепил мою уверенность в себе: всегда помнить о защитнике, который стоит рядом, невидимом, но всегда готовом защитить меня от обид. Эта мысль, кажется, мелочь, но она пробудила во мне надежду и уверенность, что я могу защитить себя, как взрослая, сильная женщина, а не как тот маленький ребенок, которого можно было постоянно обижать.

Эта книга — не только для тех, кто ищет исцеление, но и для родителей, которые хотят лучшего будущего для своих детей. Она напоминает, что каждое наше слово и поступок оставляют отпечаток на душе ребенка. И если мы хотим видеть их счастливыми и целостными личностями, то пора начать с себя — с осознания и исцеления собственных травм.