Текст книги "Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план"

О вашей мечте

Чтобы эта книга была для вас полезна, вы должны знать, чего хотите. Я не включила сюда приемы, помогающие выяснить, что же это, поскольку исхожу из предположения, что вам все уже известно. Если нет, но вы чувствуете, что могли бы добиться чего-то большего, советую найти консультанта, чтобы проработать эту тему и понять, что именно сделает вас счастливыми. После этого возвращайтесь к этой книге, и я помогу вам добиться желаемого.

Мой метод применим к любому проекту, большому и маленькому. Разница лишь в том, насколько серьезно вам придется поработать, а это станет ясно по мере выполнения упражнений. Очевидно, что, если вы хотите похудеть, у вас в плане будет меньше задач, чем если бы вы задумали возвести пристройку к дому, – но процесс снижения веса может занять больше времени. Так или иначе, в обоих случаях вам понадобится индивидуальный план, а упражнения по своей сути будут те же самые.

Эта книга поможет вам в осуществлении личных или профессиональных планов, желаний, проектов и мечтаний. Но, повторюсь, для того чтобы начать применять его, вы должны четко представлять, чего вы желаете. Чтобы работать с этой книгой, недостаточно знать, что вы хотите организовать собственный бизнес. Нужно ясно представить себе, что это должен быть за бизнес. Тогда вы сможете опробовать идею с помощью моего метода, всесторонне ее изучить – и осуществить. Однако детальных советов, касающихся ведения дел, в книге мало, поэтому вам придется купить справочную литературу по бухгалтерскому учету, маркетингу, продажам и другим темам или проконсультироваться у владельца собственного бизнеса.

Действие и обязательства

Итак, вы четко представляете себе, чего хотите. Можно приступать к упражнениям. Выполняйте их в любом удобном для вас виде – на бумаге, в электронной форме, просто записывая ответы, – главное, чтобы на руках у вас оставался зафиксированный результат. Недостаточно ответить на вопросы мысленно – это не поможет, поскольку мы снова и снова будем возвращаться к итогам ранее проделанных упражнений и с опорой на них выполнять следующие. Иметь зафиксированные итоги проделанной работы важно и с психологической точки зрения. Это своего рода послание всему миру – а главное, самим себе, – что вы настроены серьезно. Фактически, мы стремимся материализовать ваше желание, и первым материальным достижением ваших практических усилий должны стать результаты выполненных вами упражнений. Мой вам совет: на этой же неделе сходите в магазин и купите рабочую тетрадь – пусть это станет вашим первым заданием и свидетельством вашей решимости добиться цели. Купите также ежедневник, если до сих пор обходились без него.

Еще одна возможность проявить свою решимость – выделить время на изучение глав и выполнение упражнений – обязательно в установленном порядке. Мечта никогда не воплотится, если вы бездействуете. Я верю, что можно влиять на мир силой мысли, но знаю совершенно точно: даже самый положительный настрой, самая сильная вера, что мечта обязательно сбудется, не дадут плодов, если не начать действовать. В этой связи я призываю вас принять осознанное решение действовать и спросить себя, сколько времени вы готовы посвятить своему проекту. На мой взгляд, разумно отводить около часа на эту книгу всякий раз, как берете ее в руки, – а брать ее в руки необходимо регулярно. Совершенно не обязательно выделять этот час ежедневно (наоборот, полезно делать перерывы, чтобы освоенный материал осел в памяти). Думаю, достаточно двух-трех одночасовых занятий в неделю.

Если целый час – недоступная для вас роскошь, подумайте, сколько времени вы сможете посвящать сосредоточенной, углубленной работе. Может быть, 30 минут? Что, если отказаться от ежевечерних посиделок у телевизора? Приняв решение, каким бы оно ни было, отметьте выделенное время в ежедневнике – теперь это ваше обязательство! – и проследите, чтобы в этот период ничто не отвлекало вас от дела (об отвлекающих факторах мы детально поговорим в дальнейшем). Даже несколько «подходов» по 10 минут лучше, чем ничего. Я писала эту книгу, работая полный день, тратя по часу на дорогу до работы и обратно и непременно уделяя время мужу и детям. И даже умудрялась регулярно заниматься пилатесом и проводить занятия в качестве коуча. Как мне это удавалось? Сначала я пыталась писать при любой возможности, но результаты оказались очень скромными, поскольку в иные недели мне не удавалось написать ни строчки. Дело пошло на лад, когда я стала выделять для работы над книгой три часа каждое воскресное утро. Чтобы выполнить этот проект, мне понадобилось около года! Но разве лучше было бы сидеть, сложа руки, и вздыхать: «Три часа в неделю? Несерьезно! Сколько же я провожусь!» Однако меня подобного рода соображения совершенно не тревожили. Я получала огромное удовольствие от трехчасовых погружений в сочинительство и осознания того, что каждую неделю делаю шаг на пути к своей цели и все ближе подхожу к ее осуществлению. В промежутках между литературной работой я читала книги об изменениях, опрашивала людей, обдумывала идеи и делала наброски для дальнейшей работы.

Еще одно условие достижения цели – готовность двигаться вперед, невзирая ни на что. Если вам трудно держаться избранного курса, наймите инструктора, найдите единомышленника или создайте круг поддержки. Мы еще поговорим об этом более подробно. Пока же просто начинайте действовать.

Вспомогательные материалы к моей книге вы найдете на сайте www.brigittecobb.com. Там вы сможете:

• скачать бланки;

• ознакомиться с упражнениями, содержащими обучающие варианты решений;

• поучаствовать в обсуждении;

• записаться на семинар или тренинг;

• найти дополнительные ресурсы.

Еще немного о методе

Книга открывается графической презентацией моего метода. Скачайте эту картинку с сайта, распечатайте и повесьте на стену. Теперь вы можете отмечать свое местоположение с помощью кнопок или стикеров. Для большей наглядности отмечайте свои достижения звездочками или галочками.

И помните…

Видение без действия – просто мечта. Действие без видения – просто времяпрепровождение. Видение вкупе с действием способно изменить мир.

Джоэль Баркер

Смелее! Осуществите свою мечту!

Часть I
Поставьте цель, уточните, расскажите другим

Получить то, что желаешь, – это успех. Желать того, что имеешь, – счастье.

Дейл Карнеги

Итак, чего вы желаете? Станете ли вы счастливее, добившись желаемого? В этой части книги вы узнаете, как прояснить свою цель и убедиться, что вам действительно нужно то, о чем вы мечтаете, научитесь создавать отчетливый мысленный образ своей мечты и узнаете, как заявить окружающим о серьезности своих намерений.

Шаг 1
Решите, к чему вы хотите прийти

Большинство людей не достигают своих целей, потому что определяют их нечетко или не формулируют вовсе, считая нереальными или недостижимыми. Победители всегда могут сказать, куда они идут, что собираются сделать в пути, и кто станет их спутником в этом приключении.

Дэнис Уэйтли

Чтобы идти вперед в нужном направлении, необходимо достаточно ясно представлять свой путь. Как можно вдохновляться путешествием, не зная, куда хочешь попасть? Ясное видение будет воодушевлять вас и увлекать вперед, какие препятствия ни возникали бы на пути. Оно будет служить вам дорожной картой. Ясное видение станет для вас не только стимулом, но и поможет вам принимать оптимальные решения на пути к цели. Если же вы действуете вслепую, то не сможете знать, целесообразно ли расходуете свои силы и ресурсы. Собственно говоря, как вы можете быть уверены, что в итоге придете туда, куда нужно?

Предположим, ваше желание – жить в более просторном доме. Если бы я работала с вами, то предложила бы ясно представить, как он выглядит, этот более просторный дом, насколько он больше, чем ваше нынешнее жилье. Кроме того, я постаралась бы понять, что вы хотите обрести, чего вы ждете от осуществления мечты о большом доме, какую потребность хотели бы удовлетворить? Вам нужно больше места для растущей семьи или для вас это вопрос статуса и престижа? Как правило, видение оказывается связано именно с нематериальными потребностями, а не с «вещами». И путь к его реализации чаще всего пролегает через материальные приобретения, обеспечивающие желаемый опыт. Возможно, ответив на правильно подобранные вопросы, вы осознали бы, что мечтаете вовсе не о большом доме, а о более высоком положении в обществе. Тогда мы переформулировали бы ваше видение, заменив «переезд в более просторный дом» на «повышение социального статуса», и составили план действий в виде последовательных мини-проектов, нацеленных на повышение статуса, – например, купить машину престижной марки, добиться карьерного роста и переехать в более просторный дом.

Дело в том, что при всей своей определенности видение может сохранять гибкость. Оно будет гибким в том случае, если вы определите внутреннюю потребность, которую хотите в результате удовлетворить. Это полезное свойство видения, так как невозможно детально рассчитать, что случится после того, как вы получите желаемое. По мере формирования видения вам, возможно, придется адаптировать его к изменениям, вызванным влиянием внешних событий, других людей, собственного опыта. Допустим, вы приходите к заключению, что на самом деле ищете вовсе не эмоциональной отдачи, а действительно нуждаетесь в более просторном доме, именно о нем вы грезили долгие годы и можете представить его во всех подробностях. Что ж, самое время создать образ, связанный с обретением материального объекта. Не забывайте, во главе угла стоят ваши мечты и устремления.

Каким бы ни было видение, оно должно служить вам ориентиром для оценки проектов (являющихся ступенями, ведущими вас к желаемому результату), которые вы включаете в свой план. Насколько они перспективны с точки зрения достижения цели? Очень важно ответить на вопрос: решу ли я поставленную задачу, если выполню действие А, или лучше предпочесть действие В, поскольку оно сулит больше удовольствия, в большей степени отвечает моей индивидуальности и скорее приведет меня к цели?

Как уже было сказано, ваше видение может строиться исходя из внутренней потребности и предполагает определенную гибкость. Проект, напротив, должен иметь максимально четкий план реализации, иначе нельзя всерьез приступать к действиям. Вернемся к вышеприведенному примеру. Вы пришли к выводу, что вам нужен более просторный дом, поскольку вам не хватает свободного пространства. Не спешите сносить стены, не имея на руках детального плана перестройки. Иначе вы рискуете снести не те стены, а значит, потерять время, силы и деньги. В проект могут вноситься изменения по ходу его реализации, но предпочтительно модифицировать проект, уже достаточно четко проработанный на этапе планирования. Я полагаю, что по мере знакомства с первыми двумя частями этой книги вы будете все больше конкретизировать видение исходя из своих размышлений, и когда настанет время действовать, видение будет в максимальной степени отвечать вашим требованиям. Так что не жалейте времени на упражнения. Как уже отмечалось, важно также письменно фиксировать свои желания – тогда будет от чего отталкиваться и с чем сверяться в ходе вашей работы над собой (возможно, вы проникнетесь уверенностью в собственных силах и придете к подлинно амбициозной мечте!).

Есть простой способ сформировать видение, разработать проекты и составить план действий – разделить задачи, которые в них входят, на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Вернемся к примеру с домом. Получить дополнительное пространство можно разными способами: избавиться от хлама, сделать пристройку, переехать. Что, если ваша конечная цель – переехать, но большая жилплощадь вам понадобится уже в этом году, и все, что вы можете себе позволить, – это выбросить ненужные вещи и, возможно, сделать пристройку к дому? В этом-то случае вам и пригодится умение находить оптимальное сочетание краткосрочных/среднесрочных планов (проекты) и долгосрочных (видение).

На этом этапе вы должны выработать долгосрочную цель. В нашем примере долгосрочная цель – переехать в дом побольше в более респектабельном районе, чтобы наслаждаться жизнью в более просторном жилище и вместе с тем обрести более высокий социальный статус. Но мечтать об этом бессмысленно, пока вы не выплатите 50 % ипотечного кредита, взятого в банке. Соответственно, вам следует сделать ряд шагов краткосрочного характера, чтобы получить больше свободного пространства. Вы можете разбить реализацию своего видения на три этапа: с коротким, средним и длинным горизонтом планирования. На I этапе (краткосрочная цель) вы освободите от ненужных вещей неиспользуемую комнату и устроите в ней кабинет. На II этапе (среднесрочная цель) – сделаете пристройку к дому, а уже на III этапе (долгосрочная цель) переедете. Вы сами определите, сколько месяцев или лет отвести на каждый этап. В нашем примере I этап будет длиться, скажем, три месяца, II этап – один-два года, а III этап – около пяти лет.

Вот как это будет выглядеть в виде таблицы.

Структурированное мышление, ориентированное на долгосрочную перспективу, гарантирует, что решения, которые вы принимаете сейчас, не противоречат цели, ради которой все затевалось. Скажем, в примере с домом необходимо всесторонне обдумать вопрос, будут ли затраты на обустройство нового кабинета и на пристройку способствовать достижению вашей конечной цели. Все зависит от конкретных условий, и вам, учитывая ваши обстоятельства, необходимо будет просчитать разные варианты, но вполне вероятно, что симпатичный кабинет и пристройка повысят стоимость дома, когда через пять лет настанет время его продавать, и нынешние траты окупятся. Однако вы должны исключить такой вариант развития событий, при котором затраты на переустройство окажутся слишком большими и к тому же вы по-прежнему будете обязаны погасить 50 % ипотечного кредита по истечении этих пяти лет. Имея четкое видение, легче согласовать краткосрочные планы с конечной целью и в результате получить желаемое. Если вам слишком трудно найти оптимальное сочетание краткосрочных, среднесрочных и долгосрочных планов или же цель ваша проста, я советую вам сфокусироваться на каком-то одном искомом результате, например, сменить место жительства в ближайшие шесть месяцев.

Итак, вот наша задача: прояснить желание, конкретизировать его, чтобы получить видение, исходя из которого разбить предстоящий объем работ на отдельные этапы или небольшие проекты. Наверное, сейчас самый подходящий момент выполнить упражнение, приведенное ниже, и оценить полученный результат. Важное предупреждение: приступая впервые к выполнению любого упражнения из этой книги, не пытайтесь добиться совершенства. Эти упражнения выстроены так, что каждое из них вытекает из предыдущего, и к концу части II вы неизбежно «доведете до совершенства» видение своей цели.

Сделайте следующее: сверьтесь с ежедневником, убедитесь, что, выполняя упражнение, вам не придется ни на что отвлекаться. Очень важно выполнять упражнения по порядку, иначе вы не получите желаемого результата. Мой метод основан на модульном принципе: подобно блочному строительству, сначала закладывается фундамент, затем один за другим устанавливаются блоки. Необходимо начать с нужного блока.

Это упражнение поможет вам разбудить воображение. Выполнив его, вы будете знать, чего хотите, каковы ваши цели и задачи. Кроме того, вы двинетесь в путь, четко зная, что нужно включить в план действий, а чему там не место. И знание последнего не менее важно, чем все остальное, поскольку вам не придется тратить время и силы на ненужные дела. Как сказал американский филантроп Элберт Хаббард: «Многие ничего не достигают в жизни не из-за отсутствия способностей, ума или даже смелости, а потому что просто не умеют направить свою энергию на достижение цели». Осмелюсь добавить: на достижение «правильной цели».

Для выполнения упражнения вам потребуются 20–30 минут, ручка и бумага или компьютер. Приготовьте также блокнот или ежедневник.

В ходе упражнения старайтесь по возможности формулировать задачи, которые будут не просто «разумными», но и:

• конкретными;

• измеряемыми;

• достижимыми;

• актуальными;

• ограниченными по времени.

Неправильная формулировка цели:

«Задача № 1: переехать в более просторный дом».

Правильная формулировка:

«Задача № 1: к 1 июля 2016 года переехать в новый современный дом в районе X с пятью спальнями, тремя гостиными и большим садом».

Вы пока в самом начале пути и, возможно, не сумеете поставить правильную цель, вам еще многому предстоит научиться. Пусть вас это не тревожит. Всему свое время.

Я не устаю повторять: не пытайтесь сделать все безупречно, просто сделайте!

Итак, приступайте.

Упражнение 1 Объем работ и задачи

1. Опишите максимально подробно, чего вы хотите. Каково ваше видение желаемого результата? Какую нематериальную выгоду вы стремитесь получить?

2. Почему вы хотите именно этого? Зачем вам это нужно? Что случится, если ваше желание не осуществится?

3. Какова ваша цель? Какие задачи вы ставите перед собой? Можете ли вы поставить правильно сформулированные цели?

4. Что вам нужно для решения поставленных задач и чего следует избегать?

Выполнив это упражнение, распечатайте свои ответы и вложите лист в рабочую тетрадь или скоросшиватель.

Шаг 2
Действительно ли вам нужно то, о чем вы мечтаете?

Если колеса вашего автомобиля отрегулированы безупречно, то плавность его хода возрастает, а расход топлива уменьшается тем существеннее, чем быстрее и дальше вы едете. Так же и вы достигаете большего, если ваши мысли, чувства, эмоции, цели и ценности находятся в гармонии.

Брайан Трейси

Вы руководствуетесь собственными ценностями, которые могут быть выражены определенными аспектами жизни, чертами характера или идеями, которыми вы дорожите. Неосознанно (или сознательно) вы опираетесь на них при принятии решений, ими вдохновляетесь. Обычно мы чувствуем себя счастливыми, если наши достижения согласуются с ценностями. Это справедливо, например, в отношении семьи, благотворительности, профессионального совершенствования, здоровья. В упражнении, представленном в конце этой главы, вы найдете полный список ценностей.

Так или иначе, мы сами выбираем свои ценности. Многие из них мы усваиваем еще в детстве, в кругу семьи. На формирование ценностей влияют взгляды родителей и собственный жизненный опыт. Мы можем усвоить родительскую систему ценностей или же занять противоположную позицию; вспомните, как часто у убежденных консерваторов вырастают дети-бунтари.

Некоторые ценности укореняются очень глубоко и остаются неизменными. Но по мере взросления мы накапливаем опыт, переходим от одной фазы жизненного цикла к другой, и все это неизбежно оказывает на нас влияние. Возможно, в студенческие годы вы были идеалистом, мечтающим переделать весь мир, но жизнь офисного служащего поубавила ваш пыл (а возможно, нет). Оказывает свое влияние и национальная культура. Я эмигрировала в двадцать с небольшим, и моя нынешняя личность – продукт совокупного влияния прежней моей родины и новой. Осознав это, я поняла, какое огромное воздействие оказывают на нас национальные традиции. Взять хотя бы семейные трапезы! Там, откуда я приехала, семья собирается за столом, чтобы пообщаться, и никаких особых правил поведения не существует. Там, где я живу сейчас, все совершенно иначе: есть строгие правила этикета – как держать вилку и нож, когда приступать, когда можно начать разговор. Мне кажется, мы с мужем выбрали лучшее из того, что предлагают обе эти традиции. Но нашим детям приходится всегда быть начеку, ведь они совершенно по-разному должны вести себя за столом дома (где соблюдается необходимый минимум правил) и в школе (там более строгий этикет). Думаю, от слияния традиций мир становится только интереснее, а люди – более разносторонними и терпимыми.

Любая ваша мечта или поставленная цель, стремление что-то изменить едва ли осуществятся, если они противоречат вашим ценностям. И, даже осуществившись, вряд ли сделают вас счастливее. Если то, чего вы хотите, вступает в конфликт с ценностями, вы будете чувствовать внутренний раскол, и чтобы сохранить стремление к такой цели, потребуются дополнительные усилия. Например, в моей системе ценностей семья занимает значимое место, и для меня важно ежедневное полноценное общение с близкими. Для меня естественно думать в первую очередь о них. Ни одного выходного, ни одного праздника я не провела вдали от детей. У меня есть друзья, которые расстаются с детьми на целый уик-энд и не понимают моего стремления всюду быть со своей семьей. Мне кажется странным их поведение, им – мое, у нас разные системы ценностей. Из моей вытекает, что мне нужна работа, которая позволяет достаточно рано приходить домой и не требует никуда уезжать в выходные. Значит, если бы мне вдруг захотелось стать разъездным торговым представителем, ничего хорошего из этого не вышло бы – я постоянно моталась бы по командировкам. Наверное, это грубый пример, но смысл вам должен быть понятен. Как мы уже говорили, ценности и приоритеты могут меняться. Поэтому важно повторять упражнение по формулированию своих ценностей примерно раз в год. Скажем, семья имела для меня меньшее значение, когда я была незамужней и бездетной 25-летней женщиной.