Текст книги "Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам"

Слоны не кусаются

Вас когда-нибудь кусал слон? А комар? Такой маленький, а кусается. Иногда мы видим, как одна серьезная ошибка портит репутацию или даже разрушает карьеру: известный комик выдает расистскую шутку, пьяный антисемит изображает известного борца за права, сенатор, выступающий против геев, домогается гея в туалете, обожаемая фанатами теннисистка осыпает ругательствами должностное лицо. Естественно, у подобных поступков будут роковые последствия. Но речь сейчас не об этом.

В первую очередь нас должны беспокоить часто повторяющиеся мелкие, преимущественно неосознанные решения.

Я говорю о мелочах, которые, на первый взгляд, абсолютно не важны. Это незначительные действия, которые неминуемо сводят на нет ваши усилия. Будь то глупые интриги, мелкие выходки или подобное поведение, выдаваемое за добропорядочные поступки (это самый коварный вариант), все эти вроде бы мелочи уводят вас с верного пути, потому что вы не придаете им никакого значения. Вы перегружены, находитесь в прострации и не осознаете собственные действия, а они-то и сбивают вас с пути. Да, так работает накопительный эффект. Вы же помните, он активен постоянно. Но в данной ситуации он играет против вас, потому что вы… действуете как во сне.

Например, вы потягиваете содовую или едите чипсы и, лишь доедая последний кусочек, неожиданно понимаете, что пустили коту под хвост целый день здорового питания, а вы даже и есть-то не хотели. Вы увлеклись и два часа подряд бестолково пялились в телевизор – ладно, давайте немного смягчим ситуацию, пусть это будет образовательная программа – и лишь потом поняли, что потратили время, которое должны были посвятить подготовке презентации для важного клиента. Вы просто так соврали своему любимому человеку, хотя и правда не нанесла бы особого вреда. Что происходит?

Вы позволили себе принять решение, не обдумав его. И до тех пор пока вы совершаете поступки неосознанно, вы не сможете изменить свое поведение и приобрести полезные привычки. Пора проснуться и сделать правильный выбор.

День благодарения круглый год

Легко обвинять во всем других, не так ли? «Я не продвигаюсь по карьерной лестнице из-за моего руководителя». «Я бы получил повышение, если бы не мой тупой напарник». «Я всегда в плохом настроении, потому что мои дети выносят мне мозг». И с особым мастерством мы переводим стрелки, когда речь заходит о романтических отношениях – все знают точно, как должны поменяться их партнеры.

Несколько лет назад мой друг жаловался на свою жену. На мой взгляд, она потрясающая женщина и ему с ней повезло. Но если я говорил ему об этом, он каждый раз начинал объяснять, почему она виновата в его несчастьях. И тут я ему рассказал о случае, который сильно повлиял на мой брак. На один из Дней благодарения я решил преподнести своей жене в качестве подарка дневник. На протяжении года я каждый день записывал в специально купленный дневник все, за что я был ей благодарен: за то, как она общалась с друзьями или заботилась о наших собаках, за то, что постелила свежее постельное белье или приготовила вкусный ужин, за ее красивую прическу. Я отмечал, какие поступки меня трогали, или описывал качества и черты характера, которые ценю в ней. Все это я тайно фиксировал в дневнике, пока к концу года не заполнил его.

В первую очередь нас должны беспокоить часто повторяющиеся мелкие, преимущественно неосознанные решения.

Когда на День благодарения я вручил дневник жене, она сказала, что это лучший подарок в ее жизни. (Даже лучше BMW, который я подарил ей на день рождения!) Но самое интересное заключается в том, что на меня этот подарок произвел не меньшее впечатление. Ежедневные наблюдения заставили меня лучше разглядеть положительные стороны моей жены. Я осознанно обращал внимание на поступки, которые она совершала «правильно». Это затмило все те отрицательные моменты, на которые я прежде жаловался. Я снова почувствовал себя влюбленным (может, даже сильнее, чем когда-либо, потому что теперь я чувствовал все тонкости ее характера). В моем сердце поселились благодарность и желание видеть лучшее в ней. В связи с этим я стал иначе относиться к своему браку, что, несомненно, и жену заставило иначе относиться ко мне. И скоро у меня появилось еще больше поводов для новых записей в дневнике. Благодаря тому, что я тратил всего пять минут в день, чтобы записать, за что я был благодарен супруге, тот год стал счастливейшим годом нашего брака.

Выслушав эту историю, мой друг решил тоже вести такой дневник и ощутил результат уже в первые месяцы. Решение концентрироваться на положительных качествах жены изменило его мнение о ней и его отношения с ней. В результате и она стала относиться к нему по-другому. Круг замкнулся. Или, скажем, произошло воссоединение.

100 % ответственности

Мы те, кем сами себя сделали, хотя признаемся в этом, только если достигли успеха.

Мне было 18, когда на одном семинаре я познакомился с теорией личной ответственности, и это полностью перевернуло мою жизнь. Даже если вы выбросите эту книгу не дочитав, и будете опираться лишь на эту теорию, через пару-тройку лет изменения в вашей жизни станут настолько глобальными, что ваши родственники и знакомые и не вспомнят, каким вы были.

На том семинаре спикер задал вопрос: «Как бы вы распределили ответственность за качественные, зрелые отношения между мужем и женой?» Я был подростком, а значит, знал все о настоящей любви. Конечно же, у меня был готов ответ.

«50 на 50!» – выпалил я. Это было так очевидно, оба должны хотеть разделить ответственность в равных долях или же кто-то будет недополучать. «51 на 49!» – выкрикнул кто-то еще, настаивая, что ты должен хотеть делать больше, чем партнер. Разве отношения не строятся на самопожертвовании?

«80 на 20», – предположил кто-то еще.

Преподаватель повернулся к доске и крупно написал: «100/0». «Вы должны хотеть и быть готовы отдать 100 % и ничего не ждать взамен, – сказал он. – Только когда вы будете готовы взять на себя 100 %-ную ответственность за то, что отношения будут работать, они будут работать. Отношения, пущенные на самотек, обречены на катастрофу».

Такого я не ожидал! Но быстро сообразил, как эту теорию можно применить к любым жизненным аспектам.

Если я всегда буду брать на себя 100 %-ную ответственность за свои поступки, то есть полностью контролировать свой выбор и отвечать за все, что со мной происходит, сила будет в моих руках.

Все зависит от меня. Я в ответе за все свои реакции, за все, что я сделал и не сделал.

Мы те, кем сами себя сделали, хотя признаемся в этом, только если достигли успеха.

Знаю, вы думаете, что отвечаете за свою жизнь. Я еще не встретил ни одного человека, который бы считал иначе. Но потом вы смотрите, как большинство людей функционирует в мире, где постоянно перекладывают вину на других, выставляют себя жертвой, ждут, пока правительство решит их проблемы. Если вы хоть раз обвиняли дорожное движение в том, что опоздали, или говорили, что у вас плохое настроение из-за детей, супруга или напарника, вы не берете на себя 100 %-ную ответственность. Вы не успели, потому что принтер был занят? Может, не надо было откладывать все на последнюю минуту? Напарник все перепутал в презентации? А разве не надо было ее проверить перед сдачей? Не справляетесь со своими детьми-подростками? Сейчас полно книг и тренингов, которые научат, как себя с ними вести.

Только вы отвечаете за свою реакцию на происходящее, за то, что вы делаете или не делаете. Эта вдохновляющая идея перевернула мою жизнь. Удача или обстоятельства не имеют значения. Если что-то должно произойти, то только благодаря мне. Я свободен в выборе. Не важно, кто стал президентом, какая экономическая ситуация в стране или что кто-то сказал, сделал или не сделал, в любом случае я несу ответственность за свои действия на все 100 %. Итак, официально заявив, что у событий прошлого, настоящего или будущего нет надо мной власти, я сорвал джекпот. У меня в руках оказалась неограниченная власть над судьбой.

Как поймать удачу за хвост

Возможно, вы думаете, что вам просто не везет. Но это всего лишь еще одно оправдание. Будете ли вы сказочно богаты, здоровы и счастливы, окажетесь ли вы в нищете, болезни и депрессии, зависит от тех решений, которые вы принимаете на протяжении жизни. Остальное не играет никакой роли. И еще: мы все удачливы. Если вы здоровы и в холодильнике есть еда, вам уже невероятно повезло. У каждого есть возможность быть «везучим», потому что удача – всего лишь череда правильных решений.

Когда я спросил у Ричарда Брэнсона, есть ли доля везения в том, что он смог добиться успеха, он ответил: «Конечно! Везет всем. Если вы живете в свободном обществе, вам повезло. Нам вообще очень много в чем везет, осознаем мы это или нет. И я удачлив не больше и не меньше остальных. Разница лишь в том, что, когда удача оказывается рядом, я ловлю ее за хвост».

К этим мудрым словам добавлю только, что известное выражение «Удача – это готовность использовать шанс» не всегда верно. На мой взгляд, в составе «удачи» есть еще два обязательных элемента.

(Полная) формула удачи:

Подготовка (личное развитие) +

Отношение (вера/образ мышления) +

Возможности (конкретная ситуация) +

Действия (работа в нужном направлении) =

Везение

Подготовка: Постоянно развивая свои навыки, знания, компетенции и связи, вы обеспечиваете себе возможность воспользоваться всеми возможными выгодами (когда удача «бьет ключом»). Арнольд Палмер[12]12
  Арнольд Даниэль Палмер (англ. Arnold Daniel Palmer) – американский спортсмен, один из наиболее известных профессиональных игроков в гольф. В 1967 году стал первым гольфистом, заработавшим миллион долларов.


[Закрыть] в интервью журналу Success в феврале 2009 года сказал: «Интересная вещь: чем больше я тружусь, тем больше преуспеваю».

Если я всегда буду брать на себя 100 %-ную ответственность за свои поступки, то есть полностью контролировать свой выбор и отвечать за все, что со мной происходит, сила будет в моих руках.

Отношение: Именно в этой точке удача от многих ускользает. Неблагоприятные ситуации, разговоры, обстоятельства нужно рассматривать как случайность. Удача всегда рядом, но вы никогда не увидите то, что не ищете, и никогда не найдете то, во что не верите.

Возможности: Шанс может выпасть внезапно, не тогда и не так, как вы ожидали. Удача не может быть вызвана специально, она существует независимо от нас.

Действия: А вот здесь в игру вступаете вы. Откуда бы ни пришла удача – Вселенная послала или Господь, а может, волшебник из департамента удачи, или кто там, по-вашему, распоряжается везением, – теперь пришло время действовать вам. Важно суметь воспользоваться удачей, когда она рядом.

Поэтому хватит ныть про подтасованные карты, прежние проигрыши и прочие обстоятельства. Есть немало людей, которые были в гораздо худшем положении, чем вы, тем не менее они намного богаче и самодостаточнее.

Госпожа удача дает всем поровну. Солнце фортуны сияет для всех, просто подставьте лицо его лучам.

Когда придет время, вы должны быть готовы. Только так это работает.

Высокая цена учебы на собственных ошибках

Лет 10 назад мне предложили поучаствовать в одном стартапе. Я вложил в это дело внушительную сумму и года два работал не покладая рук, а потом узнал, что мой партнер все растратил. Несмотря на потерю 330 000 долларов, я не стал с ним судиться, напротив, одолжил ему еще более крупную сумму в трудной жизненной ситуации. Я осознал, что эта потеря – моя ошибка. Я согласился стать его партнером, не узнав ничего о его прежних проектах и деловой репутации. Потом я не осуществлял надлежащий контроль над нашим совместным делом. И я не могу это оправдать доверием к тому человеку. Правда в том, что я ленился следить за финансовыми потоками более тщательно. Я не только решил вступить в партнерские отношения без предварительной проверки, но и после игнорировал очевидные факты, которые должны были насторожить. Я не взял на себя полную ответственность за бизнес и пострадал от этого. Когда же я узнал о допущенных нарушениях, то решил не бороться с ними. Я зализал раны, запомнил этот урок и продолжил жить. Оглядываясь назад, могу сказать, что принял бы то же решение, просто встал бы и пошел дальше.

Пора брать ответственность на себя.

Госпожа удача дает всем поровну. Солнце фортуны сияет для всех, просто подставьте лицо его лучам.

Призываю вас поступать так же. Неважно, что с вами произошло, хорошее или плохое, победа или поражение, полностью берите ответственность на себя. Мой наставник Джим Рон говорил: «Вы перестаете быть ребенком и становитесь взрослым в тот день, когда вы полностью берете на себя ответственность за свою жизнь».

Вы на пороге нового этапа в жизни! Примите решение прямо с сегодняшнего дня отвечать за свою жизнь на все 100 %. Никаких оправданий. Вы свободны в принятии решений до тех пор, пока несете за них ответственность.

Пора брать ответственность на себя.

Объективная оценка – ваше секретное оружие

Сейчас я познакомлю вас с одной из лучших стратегий личностного развития, которые я опробовал. Она помогает мне принимать верные решения, расставляя все по местам, и управлять своими привычками как преданными слугами.

Схематично изобразите на листе бумаги ту сферу жизни, в которой вы хотели бы преуспеть. Хотите больше денег на счете? Тонкую талию? Стальные мускулы? Идеальные отношения с супругом и детьми? Теперь нарисуйте, где вы сейчас. А затем обозначьте, куда вы хотели бы попасть: стать богаче, стройнее, счастливее.

Первый шаг к переменам – это понимание текущего положения дел.

Чтобы переместиться из той точки, где вы сейчас, в ту, где вы хотели бы оказаться, необходимо знать обо всем, что вас уводит в сторону от цели. Начните подходить к принятию решений более осознанно уже сегодня, и вы сможете делать более мудрый выбор в дальнейшем.

Я бы хотел, чтобы вы отслеживали каждое действие, имеющее отношение к той сфере вашей жизни, которую вы хотите улучшить. Если вы решили, что хотите выбраться из долгов, отслеживайте все свои расходы вплоть до самых мелких. Если хотите сбросить вес, отслеживайте все, что кладете в рот. Если решили участвовать в спортивном соревновании, отслеживайте все этапы подготовки, каждое упражнение. Просто носите с собой блокнотик и карандаш, чтобы все-все записывать. Каждый день. Без пропусков. Никаких оправданий, никаких исключений. Как будто Большой Брат следит за вами. Как если бы мы с отцом пришли и заставили вас сделать сотню отжиманий за каждый пропуск.

Знаю, звучит несолидно – записывать каждый шаг на бумажке. Но именно отслеживание собственного прогресса – один из факторов успеха. Этот прием заставляет относиться к принятию решений более осознанно. Но как сказал Джим Рон: «То, что легко сделать, так же легко и не сделать». Важна не сложность задания, а регулярное и систематическое выполнение элементарных действий. Именно в этом заключена магия накопительного эффекта. Так что не пренебрегайте простыми шагами, которые могут привести к большим результатам. Успешные люди хотят делать то, что не хотят неудачники, – в этом и состоит основное различие между ними. Помните об этом, когда столкнетесь со сложной, трудозатратной задачей.

Первый шаг к переменам – это понимание текущего положения дел.

Денежная ловушка

О том, насколько сложно отслеживать каждый свой шаг, я узнал после того, как выставил себя полнейшим идиотом в отношениях с деньгами. Мне было 20 с небольшим, я неплохо зарабатывал, продавая недвижимость, и полагал, что все идет как надо. Но однажды мой бухгалтер сказал мне:

«Ты задолжал налогов примерно на 100 000 долларов».

«Сколько?! – не поверил я. – У меня нет таких денег».

«Чему ты удивляешься? – спросил он. – Ты заработал в несколько раз больше и должен был понимать, что часть надо будет уплатить в качестве налога».

«Я не подумал об этом», – ответил я.

«И на что ты спустил деньги?» – спросил он.

«Не знаю», – ответил я, и это признание меня отрезвило. Деньги утекли сквозь пальцы, а я даже этого не заметил!

Фиксация – мой метод работы с тем, что меня беспокоит.

После чего мой бухгалтер оказал мне большую услугу, сказав:

«Сынок, ты должен решить эту проблему. Я видел это уже тысячу раз. Ты просаживаешь деньги, как невменяемый придурок, и даже не в курсе, что должен за них отчитаться. Это глупо. У тебя большие долги. Теперь ты должен зарабатывать еще больше, чтобы погасить задолженность. А продолжишь вести себя по-прежнему, выроешь себе могилу собственным кошельком».

Мне не надо было повторять дважды.

Мой бухгалтер заставил меня положить в карман маленькую записную книжку, куда я в течение месяца записывал каждый потраченный цент. Была ли это тысяча долларов за костюм или 50 центов за подкачку шин, все обязательно отмечалось в блокноте. Я мгновенно увидел, куда утекают мои деньги. Из-за того что я должен был отчитываться за каждый цент, я отказывался от многих покупок, лишь бы не доставать из кармана этот чертов блокнот!

Так я начал осваивать новую стратегию поведения и полностью изменил отношение к расходам. Постепенно я стал более дальновидным, начал откладывать на старость, понял, куда тратил лишнее и стал получать больше удовольствия от трат на развлечения. А когда я решил раскошелиться на отдых, это было хорошо обдуманным решением.

Благодаря отслеживанию расходов я стал относиться к ним более осознанно. И мне так это понравилось, что я попробовал применить тот же подход и в других сферах жизни.

Фиксация – мой метод работы с тем, что меня беспокоит.

На протяжении нескольких лет я записывал все: сколько потребил еды и напитков, сколько сделал упражнений, сколько времени потратил на обучение, сколько совершил звонков по продажам и даже как развивались мои отношения с родней, друзьями и супругой. Результаты были не менее существенными, чем в случае с контролем расходов.

Покупая эту книгу, вы платите за то, чтобы узнать мое мнение, познакомиться с моей программой. Я, со своей стороны, писал ее не для того, чтобы развлечь вас, а чтобы помочь вам достичь результатов. А для этого надо действовать. Поэтому сейчас я буду настаивать, чтобы вы фиксировали свои действия хотя бы в течение недели.

Вполне возможно, вы и раньше слышали о таком методе. Или даже пробовали выполнить подобное упражнение. Но, могу поспорить, сейчас вы его больше не делаете. Откуда я знаю? Очень просто: не все в вашей жизни так гладко, как вы бы того хотели. Вы сбились с пути, а отслеживание – это способ вернуться на верный курс.

Вам известно, как казино в Вегасе делают столько денег? Они непрерывно следят за каждым столом, каждым выигравшим клиентом. Почему у тренеров, которые готовят спортсменов к Олимпиаде, большие зарплаты? Потому что они отслеживают каждую тренировку, каждую калорию и прием каждого витамина своими подопечными. Все победители занимаются самоконтролем. Я хочу, чтобы прямо сейчас вы начали фиксировать все происходящее в вашей жизни, только так вы сможете определить свои цели и пути их достижения.

Отслеживание – очень простое упражнение. И оно приводит к реальным изменениям в любом деле, потому что вы получаете наглядную картину происходящего. Она может сильно удивить вас, но вам не обойтись без нее.

Нельзя улучшить то, о чем не имеешь полного представления.

Точно так же невозможно развить таланты, приумножить ресурсы или обеспечить возможности без понимания их сути и готовности нести ответственность за свои действия.

Точно так же невозможно развить таланты, приумножить ресурсы или обеспечить возможности без понимания их сути и готовности нести ответственность за свои действия.

Спортсмены и тренеры анализируют каждое выступление в мельчайших подробностях. Питчеры[13]13
  Питчер (англ. Pitcher – подающий) – в бейсболе это игрок, который бросает мяч с питчерской горки к дому, где его ловит кетчер и пытается отбить бьющий.


[Закрыть] знают статистику своих бросков на каждом поле. Игроки в гольф знают все о своих свингах. Профессиональные спортсмены совершенствуют свои показатели, опираясь на ранее зафиксированные данные. Они уделяют много внимания сбору этой информации и корректируют программы тренировок, потому что знают: от этого зависит победа на следующих соревнованиях, положение в турнирной таблице, общая статистика результатов и в конечном итоге – заработок.

Я хочу, чтобы вы всегда знали, насколько вы хороши в своем деле. Я прошу вас наблюдать за собой так, будто вы ценный товар. Потому что это так и есть. Не важно, сомневаетесь вы в осознанности своего поведения или, напротив, полагаете, что у вас все под контролем (а это не так, поверьте мне), – в любом случае я настаиваю, чтобы вы начали все записывать. Это изменит ваши привычки и всю вашу жизнь.