Текст книги "Практики, которые спасли жизнь в камере смертников. Высшая магия. История тройки из Мемфиса"

Возможно, кто-то из вас много лет практикует медитацию. Если так, просто пробегитесь дальше по тексту – возможно, отметите для себя что-то новое. В третьей части книги мы перейдем к более продвинутым медитативным практикам, начав с разных вариаций Дыхания «Квадрат».

Для тех из вас, у кого не так много опыта в медитации или прошло много времени с тех пор, как вы последний раз практиковали, – попробуйте один из вариантов ниже.

1. Медитация стоя. Лучше выполнять без обуви и босиком. Найдите тихое место, где можно встать, расслабьте плечи, закройте глаза. Прочувствуйте, как это – стоять босиком на полу. Что вы чувствуете при этом? Возможно, какая-то область стоп лучше контактирует с землей? Отмечайте любые изменения в давлении и температуре. Если не замечаете ничего особенного, можете покачаться на носках вперед, а затем чуть назад, на пятках, чтобы отследить, как меняются ощущения. Отмечайте как можно больше деталей.

2. Медитация в ходьбе. Рекомендации практически те же, что для практики стоя, кроме важного исключения: глаза остаются открытыми, пока вы ходите. Эту медитацию можно делать в одиночестве или в людном месте, где вас не побеспокоят. Если решите практиковать в уединении, выберите тихую комнату, в которой сможете ходить туда-сюда достаточно медленно, но не слишком. Ощущайте противоположные движения стопами – когда они поднимаются и когда опускаются во время привычной ходьбы. Если это не слишком сложно, обращайте внимание на ощущения в ногах, когда двигаетесь по комнате. Уделяйте внимание ощущениям в лодыжках, икрах, коленях и бедрах. Осознайте, насколько подробно вы можете наблюдать за движениями, и продолжайте следить за тем, что происходит.

3. Слуховая медитация. Для этой практики найдите место, где есть различные звуки, – парк, ресторан, или аэропорт, пока ждете посадки на рейс. Выполняя эту практику, не закрывайте глаза, хотя кому-то это может помочь сосредоточиться. Прислушивайтесь к звукам вокруг вас. Уделите немного времени, чтобы начать различать их, обращая внимание на контрасты: одни будут вблизи – другие в отдалении, одни громче – другие тише; одни приятные – другие раздражающие. Уделите несколько секунд тому, чтобы оценить звуковое разнообразие вокруг вас, затем ненадолго остановитесь на одном звуке. Концентрируйтесь на нем несколько мгновений, исследуя, какой он – постоянный или прерывистый, высокий или низкий, механический или естественный, – затем переходите к другому звуку и т. д.

4. Зрительная медитация. Ее можно провести на улице, но подойдет и просторная комната. Найдите предмет недалеко от вас: чашку на другом краю стола или дерево в парке. Отследите все видимые детали: цвет, форма, модель, тени – все, что сможете увидеть. Уделите объекту несколько минут, а затем переместите внимание на более далекий, находящийся в нескольких десятках метров от вас. Рассматривайте его таким же образом, отмечая все детали, и через несколько минут вернитесь к первому предмету, который вы исследовали. Сможете ли вы увидеть новые детали, которые не заметили до этого?

5. Медитация во время приема пищи. Для этой практики не требуется ничего особенного: лишь замедлиться и уделить внимание процессу приема пищи. Возможно, вам захочется сделать это в одиночку, когда вы не будете по привычке куда-то спешить. Большинство из нас принимает пищу машинально и очень быстро, поэтому медитация поможет вам сполна насладиться и оценить этот восхитительный процесс. Нужно лишь замедлиться и по-настоящему сконцентрироваться на текстурах и вкусах, которые ощущаете, прочувствовать, каково это – глотать пищу. Эту медитацию можно проводить со стаканом сока, минеральной воды или бокалом вина. Правда, я не рекомендую практиковать больше чем с одним бокалом любимого алкогольного напитка: можно довольно быстро потерять фокус внимания.

Эти медитации, как и те, что описаны далее, вы можете добавить в повседневную практику, независимо от того, какой духовной культуре вы принадлежите. Возможно, вы заметили, что все пять медитаций завязаны на ощущениях, а значит, это действенный способ разогреться перед более сложными упражнениями, которые вам предстоит делать.

Потренируйте одну или несколько медитаций около недели минимум раз в день. Конечно, чем чаще вы практикуете, тем больше ясности ума и осознанности приходит. Пока делайте так, как можете, и наблюдайте, что происходит.

6. Магия визуализации

Самый важный инструмент, который можно применять, чтобы освоить высшую магию, это наше воображение. Когда маги говорят о визуализации, это стоит понимать буквально. Люди часто говорят, что у них не очень развито воображение, я слышу это каждый раз, когда провожу мастер-классы по магии. То визуализация кажется им совершенно недоступной, то они считают, что у них получается ужасно, но ни то, ни другое не является причиной. Вы постоянно используете воображение, ровно так же его нужно использовать и в магии.

Всякий раз, когда вы вспоминаете ситуацию из детства – например, чем вы с лучшим другом занимались в старших классах школы или ваше любимое рождественское утро, – вы используете воображение. И каждый раз, думая о том, чем собираетесь заняться в будущем – что приготовите на ужин, о планах на выходные, или большом путешествии, куда вы однажды хотели отправиться, – вы снова задействуете воображение. Каждый раз, представляя себе то, чего пока не происходит в маленьком уголке вашей физической реальности, вы используете воображение. В этом и состоит суть магии.

Процесс визуализации необязательно должен быть зрительным. То, что вы не можете представить чего-то в деталях, не значит, что вы не визуализируете. Для некоторых людей визуализация происходит без участия зрения, внутреннего или физического, и может осуществляться в самых разных формах, с применением визуальной составляющей или без нее. Для многих из нас визуализация предполагает активацию совершенно разных чувств, часто всех сразу.

Когда вы вспоминаете аромат бабушкиных духов или запах только что приготовленного печенья, который разносился по ее дому, то задействуете форму визуализации, основанную на запахах. Если можете вспомнить папин голос, когда он звал вас по имени, то визуализируете на основе звука (это основа для яснослышания). Другие люди визуализируют посредством интуиции или смутного ощущения «я просто это знаю». Именно это мы имеем в виду, когда говорим о «предчувствии».

Это упражнение нацелено не столько на практику визуализации, сколько на понимание того, как по-разному проявляется воображение. Практика не занимает много времени, и поэтому это отличный способ разогреться перед тем, как мы перейдем к масштабной визуализации. Хорошо, если вы будете записывать детали практики в блокноте или на бумаге, ничего страшного, если какие-то моменты будет сложно описать словами – можете делать рисунки, наброски или использовать любое средство, чтобы описать, как работает ваше воображение.

1. Вспомните какую-нибудь ситуацию из детства: особенное рождественское утро; дорогие сердцу моменты, проведенные с бабушкой и дедушкой; то, как вы играли с другом детства много лет назад. Представьте ситуацию в деталях – настолько четко, насколько сможете. Опишите все, что вспомните: запахи; как выглядела эта сцена; что вы слышали; кто был там; что вы чувствовали (были счастливы, напуганы, вам было тепло и т. д.). Уделите этому достаточно времени, чтобы выразить все, что можете вспомнить.

2. А теперь представьте важного для вас человека: он жив, но прямо сейчас не рядом с вами (может быть, он в другом городе, штате или стране). Постарайтесь представить, чем он занимается в то время, когда вы делаете упражнение. Запишите все детали, которые увидите. Где именно он находится? Как выглядит это место? Как он ощущает себя там, где сейчас находится, чем занят? Какие эмоции у вас появляются, когда вы представляете это? Какие звуки и запахи чувствуете в этом отдаленном месте? Кратко запишите все, что получится увидеть.

3. И наконец, подумайте о том, каким вы будете в будущем. Если вы молоды или среднего возраста, представьте, каким вы будете в 70–80 лет. А если вам уже 70–80 лет, представьте свою жизнь 10, 20 или 30 лет спустя. Уделите какое-то время тому, чтобы представить эту картинку. Где вы находитесь? Насколько ваша внешность отличается от той, что сейчас? Как это – быть настолько старше? Что вы чувствуете? Какие ощущения появляются, когда вы представляете себя в будущем? Проверьте, насколько подробно вы сможете описать то, что увидели.

4. Взгляните на свои заметки. Сравните записи. Вы чаще фиксировали зрительные или эмоциональные, психологические детали сцен, которые представляли? Проанализируйте, какие схожие линии и темы прослеживаются в этих деталях. Это расскажет о вашем персональном способе визуализации – как минимум о том, какой он в данный момент, – и о том, каким способом вам будет проще применять этот невероятно важный инструмент в предстоящей работе.

7. Энергия: подъем и управление

Хочу предложить вам еще одно упражнение, чтобы подготовиться к основным практикам, к которым мы перейдем в третьей части. Это вариант одного из самых распространенных упражнений, которому обучают в магических традициях, так как оно помогает начинающим впервые почувствовать тонкую энергию, и очень часто это получается с первой же попытки. Первое знакомство с энергией очень важно. Чем лучше вы понимаете, как ощущается энергия, тем легче вам будет с ней работать.

Это упражнение поможет убедиться в том, что работать с энергией просто, потому что она на самом деле осязаема. Это смогут почувствовать и те, кто настроен скептически или считает такие занятия странными, и те, кто лишь надеется на то, что магия действительно работает. В действительности в ней не больше странного, чем во всех других делах, которыми вы занимаетесь в течение дня, особенно если помнить, что все мы постоянно практикуем магию – хотим того или нет. Как только вы прочувствуете это на собственном опыте (если еще не успели), в психике произойдет решающая перемена и вам перестанет мешать неверие. По мере того как будет расти ваша уверенность в работе с энергией, будет улучшаться и эффективность ваших действий, а это значит, что работа с магией выйдет на новый уровень.

Следующее упражнение по подъему энергии состоит из двух частей. Практикуйте первую часть около недели, а затем переходите ко второй.

1. Потрите ладони друг о друга. Трите интенсивно – так, как делают люди, когда на улице холодно.

2. Вскоре после этого (примерно секунд через двадцать) вы почувствуете, как руки начнут согреваться. Это тепло, конечно же, вызвано трением. Каждый, кто учился в начальной школе, знает: тепло – это энергия. На самом деле все в материальном мире содержит тепловую энергию.

3. Разведите руки на расстояние примерно 15 см, ладони должны быть развернуты друг к другу. Закройте глаза и почувствуйте тепло, которое ощущается пространстве между вашими ладонями. Отмечайте любые изменения в температуре или движениях.

4. Если в какой-то момент вам захочется создать больше тепла в ладонях, остановитесь и вернитесь к первому пункту, а затем продолжайте с того места, где остановились.

5. Экспериментируйте с ощущениями: слегка приближайте и отдаляйте ладони друг от друга. Как это ощущается? Попробуйте «слепить» из энергии различные фигуры. Держите их в руках, как будто нежно сжимаете водяной шар, изо всех сил стараясь, чтобы он не лопнул. Что происходит, когда вы добавляете к упражнению визуализацию?

Выполняйте практику «Подъем энергии (часть 1)» несколько раз в день примерно по пять минут. Вам нужно лишь найти немного времени в течение дня, чтобы замедлиться и выполнить это подготовительное упражнение.

Если хотите, можете тренироваться дольше недели, прежде чем перейти ко второй части. Но я настоятельно рекомендую выделить для практики минимум семь-восемь дней. Это позволит вам познакомиться с основами энергетического потока.

Если вы уделили достаточно времени первой части упражнения, то уже набрались достаточно опыта, чтобы поднимать энергию и придавать ей форму, удерживая в ладонях. Теперь мы будем учиться основам: как направлять энергию и применять ее для разных магических целей – от зарядки предметов до направления целительной энергии другим людям. В данном случае вам нужно будет наполнять энергией определенный предмет и задавать намерение. Я буду много рассказывать о талисманах (предметах, заряженных магической энергией) в четвертой части книги – если хотите, можете пролистать вперед и прочитать подробнее о них прямо сейчас. Но для выполнения данного упражнения этого не требуется. Сейчас вы просто набиваете руку, изучаете основы и понимаете, как заряжать предмет энергией.

1. Возьмите предмет, который можно использовать в качестве талисмана или амулета. Он необязательно должен быть особенным или иметь магический вид. Это может быть самая обычная ручка, фотография, ключи от вашей машины. Вам предстоит зарядить его положительной энергией, так что выберите предмет, который сможете носить с собой, занимаясь повседневными делами.

2. Положите предмет перед собой на стол или другую поверхность. Начните тереть ладони друг о друга.

3. Накройте предмет ладонями, сосредоточьтесь на ощущении энергии, которую излучают ваши ладони.

4. Теперь вам предстоит зарядить предмет – словом, фразой или образом. Просто выберите то, что легко приходит на ум. Например, предмет можно зарядить словом «защита» или фразой: «Защити меня». Допустим, вы выбрали ключи. Достаточно представить, что вы безопасно и радостно водите машину. Все эти способы одинаково эффективны, поэтому все зависит только от ваших предпочтений.

5. Проговорите или представьте то, что нужно, ощущая, как тепло проникает внутрь объекта и полностью наполняет его. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете, что «достаточно». Не могу вам сказать, как именно это ощущается, доверьтесь интуиции и завершите процесс, когда почувствуете, что пора это сделать.

6. Уберите предмет (в карман, кошелек, футляр для перчаток и т. п.) и забудьте. Вам не нужно о нем думать: в этом случае эффект будет противоположным (почему – подробнее расскажу позже). Просто знайте, что предмет работает согласно вашему намерению, и занимайтесь своими делами.

Конечно, заряжать предметы можно не только с целью защиты. На самом деле это может быть что угодно – исцеление, удача, сострадание, – решать вам.

Я миллион раз использовал эту практику для небольших магических задач. Однажды я приехал в Лас-Вегас и применил ее, чтобы зарядить кольцо. Я сидел в номере отеля и заряжал его мыслью: «Мне везет в игре». Надел кольцо и забыл о нем; просто спустился в казино с друзьями, довольный собой, и немного поиграл. В те выходные я не всегда выигрывал: один автомат, оформленный в виде Хоббита, как ни в чем не бывало, сожрал у меня восемьдесят долларов, – но в итоге я выиграл намного больше, чем вы можете представить. Мне нравится рулетка, и я играл каждое утро, что был в Лас-Вегасе, выигрывая достаточно, чтобы оплачивать себе шикарный завтрак. Довольно интересно, что я не относил рулетку к азартным играм. Когда я садился за стол, то просто знал, что собираюсь выиграть, – это как остановиться у банкомата, чтобы снять деньги по дороге на ужин.

Когда мы используем магию, чтобы изменить явления на материальном плане, первыми меняются те аспекты реальности, что наиболее податливы. Часто это наша собственная психика. Сознание – это чистая энергия, поэтому мы можем легко придавать ей форму, которая отразится изменениями в физическом мире. Мой успех в рулетке не имеет ничего общего с широко известной «эйфорией игрока», когда люди становятся жертвами азарта и не умеют вовремя остановиться. Благодаря магии я научился воспринимать такие вещи, как игра в рулетку, простыми, обыкновенными, в чем-то интересными, но не вызывающими вспышек возбуждения или приступов страха. Это лишь способ существовать в мире, добившись чуть больше успеха, чем тот, что считается нормальным.

8. Как справляться с сомнениями

Только что я говорил о необходимости веры – а еще как минимум безразличия – в энергетической работе, и, кажется, сейчас идеальное место и время, чтобы поговорить о сомнениях. Сомневаться абсолютно нормально, особенно когда дело касается магии, и мне бы не хотелось, чтобы вы рассматривали сомнения как отклонение или препятствие для практики.

Большинству из нас внушали, что магии не существует. Возможно, в детстве мы верили в нее, но мир уверял нас, что стать взрослым – значит стать трезвомыслящим и считать магию просто фантазией, оживающей лишь на страницах художественных книг и фильмов. Из-за этого прискорбного заблуждения и других форм социального бесправия нам трудно доверять магическому процессу, когда мы только начинаем практиковать.

Все переживают сомнения, когда впервые начинают работать с магией. Это случается не только с вами, а со всеми, в том числе со мной. Сомнение проявляется в разных формах: вас может беспокоить, все ли вы правильно делаете, или вы можете задаваться вопросом, насколько точной получилась визуализация, или долго размышлять над тем или другим шагом. Например, «Должен ли я использовать правую руку, если я левша?» или может возникнуть смутное ощущение, что вы что-то напутали.

Просто запомните: подобные мысли являются частью путешествия. Сомнения – всего лишь часть процесса в изучении магии.

Кто-то каждый раз, когда начинает что-то новое, испытывает сомнения; что уж говорить про столкновение с таким экстраординарным явлением, как магия. Возможно, будут появляться мысли «это не похоже на то, какой я представлял себе магию», – не попадайтесь в эту ловушку.

Самое главное, что нужно делать, – просто продолжать и не позволять сомнениям вставать у вас на пути. Продолжайте, и в конце концов заметите успехи, к вам придет уверенность в себе. Помните, что магия разумна: если вы действительно стремитесь освоить магию, она пойдет вам навстречу. Магия заговорит с вами, если вы справитесь с сомнениями и обнаружите то, что находится по ту сторону.

Когда я практиковал магию, находясь в камере смертников, то регулярно задавался вопросом, все ли делаю правильно. В основном я сомневался из-за того, что многое приходилось выяснять методом проб и ошибок. Меня терзали и более черные сомнения. Я использовал магию, чтобы выйти из тюрьмы, и за это время стал свидетелем того, как более двадцати человек прошли по коридору – они шли на казнь. Всех этих людей я знал лично и ни разу не видел, чтобы кто-то вышел по этому коридору на свободу. Никому из них не позволили уйти домой.

«Ты серьезно считаешь, что будешь первым?» – спрашивал я себя. «Ты на самом деле веришь, что они позволят тебе отсюда выйти?»

Это лишь некоторые из тех сомнений, с которыми я сталкивался ежедневно. Иногда они приводили меня в полное отчаяние – я даже не смогу описать словами, что тогда переживал.

В конце концов, я перестал поддаваться сомнениям; просто делал шаг, затем второй – и продолжал практику. Я осознал, что мне нечего терять, поэтому вложил душу и сердце в свою практику. Вот почему все получилось.

Считайте сомнения болью роста или формой инициации. Помните: все испытывают сомнения – даже я! – но, когда они появляются, это понимание поможет вам не сдаваться и продолжать, когда будете переходить к следующему шагу или технике из этой книги.

9. Настройте практику под себя и приступайте

Еще несколько страниц – и мы приступим к настоящей работе. Последнее, что я прошу вас запомнить: любая инструкция, которую я предлагаю в книге, – любое упражнение, визуализация, медитация или ритуал – всего лишь учебник, набор начальных рекомендаций. Они могут стать основой вашей практики, однако для каждого человека магия проявляется по-своему. Наша задача – экспериментировать и находить то, что работает.

Например, в III части книги вы попробуете дыхание «Квадрат». Кому-то будет тяжело следовать каждому шагу (вдох, задержка, выдох, задержка), тогда можно модифицировать эту практику, следуя основному принципу. Может быть, вы сделаете вдох и выдох на четыре счета, а если задержка той же длительности будет переноситься тяжело, подойдет промежуточный вариант с задержкой на два счета. Отлично! Помните: эти инструкции не высечены в камне.

Я хочу сказать, что вам следует всегда настраивать практику под себя согласно вашим потребностям и структуре. У каждого человека своя энергетическая структура, поэтому то, что работает для одного, не сработает или приведет к отрицательному результату для другого. Делайте все, что обогатит вашу практику, и не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Как я уже говорил раньше, магия – это не слепое следование верованиям или системе. Если срабатывает – значит, это магия. Если нет, пробуйте что-то еще. Все ваше магическое путешествие предполагает поиск того, что подходит именно вам.

Магия – это исследование, бесконечный процесс, путь, не имеющий конца. Самое важное здесь – ваше намерение. Помните: куда направлено внимание, туда течет энергия. Если хотите, чтобы магия работала для вас, будьте искренне вовлеченным, экспериментируйте и корректируйте практику в соответствии с вашим опытом.

Через какое-то время вы обнаружите, что занятия высшей магией обманчиво просты. Поначалу они могут казаться сложными, но постепенно вы обнаружите, что она почти не требует усилий. Поверьте мне: у вас тоже это получится. Благодаря постоянной практике магия станет вашей второй натурой. То, чем вы занимаетесь, – это на самом деле улучшенная версия того, что вы и так делаете каждый день. Все, что вам нужно, – это терпение и решимость продолжать, несмотря на препятствия, – особенно в самом начале пути, когда может казаться, что вы бьетесь в бессилии.

Вот несколько заключительных подсказок, чтобы вы могли начать.

• Некоторым людям визуализация дается легче с закрытыми глазами. Возможно, так вам тоже будет проще. Если закрытые глаза хорошо помогают вам отключиться от внешних стимулов и сконцентрироваться на внутреннем состоянии – прекрасно. Но помните, что это не жесткое требование. Ищите то, что подходит вам.

• С закрытыми глазами или нет, важно не практиковаться, когда вы за рулем или в других ситуациях, требующих полного внимания. Сила внимания также предполагает, что вы знаете, когда пришло время позаботиться о себе. Не делайте практики в обстоятельствах, когда необходимо оставаться включенным в то, что происходит вокруг вас.

• Когда решите провести одну из магических практик, найдите время и место – так, чтобы вас не смогли побеспокоить. Отключите телефон. Ничто так не раздражает в середине Малого Изгоняющего Ритуала, как когда кто-то стучится в дверь и любопытствует, чем же вы занимаетесь. Если дома кто-то есть, предупредите, что какое-то время будете заняты. Если вы начали процесс любого ритуала или практики, важно его закончить.

• Фиксируйте свой опыт в заметках, откройте сердце и ум, наслаждайтесь – и увидите, что произойдет.