Книга: Нестареющий мозг - Дэйл Бредесен

Первая часть книги рассматривает физиологию когнитивных нарушений и развития деменции, свойственную болезни Альцгеймера. Слушатель узнаёт о механизмах работы памяти и забывания, процессах, благодаря которым осуществляется выбор, какое из двух воспоминаний наиболее важно в стратегическом смысле для дальнейшего выживания (базовые навыки и умения, в том числе двигательно-моторные), а каким можно пожертвовать без потери качества жизни (вчерашний разговор о погоде с соседом). Автор также описывает упомянутые выше процессы с точки зрения биохимии и взаимодействий внутри человеческого организма на клеточном уровне: объясняет, как те или иные превращения молекул обуславливают эволюционно правильный и неправильный выборы.

После того, как были рассмотрены механизмы снижения умственной активности, ассоциированные с болезнью Альцгеймера, книга предлагает вниманию читателя 36 неблагоприятных факторов, каждый из которых провоцирует усугубление симптомов болезни и негативно сказывается на общем состоянии пациента.

Сахар - это тот же огонь: даёт энергию, но и может сжечь дотла.

Большая часть из описанных факторов так или иначе связаны с питанием и образом жизни. После того, как книга довольно подробно и доходчиво разбирает лежащие в основе первопричины (избыток простых сахаров, малоподвижный образ жизни, обилие рафинированных продуктов, расстройства ЖКТ и дефицитарные состояния), автор даёт последовательные простые рекомендации относительно того, как профилактировать и предотвратить возможные нарушения.

Несмотря на то, что исследование автора затрагивает исключительно развитие болезни Альцгеймера, основательный, разносторонний и грамотно построенная система (ReCODE), разработанная автором для помощи пациентам с деменцией и продемонстрировавшая поражающие воображение результаты, учитывающая отклонения индивидуальных результатов анализов пациентов от оптимальных значений, по существу является стандартом работы с консультантом по питанию и образу жизни, превентивно действующим на повседневные привычки клиента и профилактирующего как развитие болезни Альцгеймера, так и множество других нарушение в сфере здоровья.

Учитывая необозримую пользу описанного подхода для здоровья любого человека в принципе, а также доступность описанного руководства, перечисляющих необходимые для контроля анализы и их целевые значения и рекомендации для каждого из отклонений от рекомендованной нормы, данная книга будет максимально полезна широкому кругу читателей (если не каждому, кто заботится о своём здоровье и качестве жизни).

Если ты делаешь что-то на глазах у всех, и никто не видит, значит ты меняешь парадигму.

На самом деле, ссылки на других исследователей и достоверные материалы в книге есть, но только с ними тоже используется интересны прием - упоминается какой-нибудь уважаемый человек, что-то интересное открывший и получивший за это нобелевскую премию, а дальше его открытие весьма свободно трактуется в пользу своей теории.

В общем, автор придумал систему лечения Альцгеймера которую "темные" представители официальной медицины все никак не признают. Начинаться лечение (и профилактика) должно с отказа от глютена (для всех, вне зависимости есть ли у человека его непереносимость или нет), а так же с детоксикации крестоцветными... Думаю что этой информации уже более чем достаточно для того чтобы составить свое представление об этой книге и понять стоит ли ее читать. Я ее дочитывать не стал. 

С одной стороны, печатную книгу я бы не осилила вообще. С другой стороны, воспринимать на слух десятки терминов и сухих перечислений параметров очень трудно.

В то же время, информация из этой книги меня слегка встревожила. Когда-нибудь я раскачаюсь в чтении достаточно, чтобы купить печатную версию и может даже заняться самоанализом. А пока... я продержалась до конца, только чтобы не висело чувство незавершенности.

Если вы думаете, что я внимательно слушала и всё запоминала, вы ошибаетесь:)))

Опишу вкратце, о чём книга (из того, что я запомнила): -история исследования болезни Альцгеймера и мотивирование изучить эту тему (очень аргументированное и мощное) -история создания протокола "Рекод" с о-о-очень подробным описанием проб и ошибок, а также пояснением, почему правильно именно так, как есть сейчас -немного о том, как исследователей-энтузиастов не поддерживали и не воспринимали всерьёз, продолжая при этом лечить людей неэффективными методами -подробное объяснение (на уровне синапсов) механики развития когнитивных нарушений и факторов, стимулирующих эти нарушения (их 36) -описание самого протокола Рекод с рекомендациями

Главные мысли: -эта болезнь лечится, хотя в широкой общественности до сих пор считают иначе -последствия обратимы в большей своей части -лечение по своей сути — полная реструктуризация образа жизни, но она посильна. Сейчас авторы протокола исследуют, как "упростить" протокол, не теряя в эффективности

Я не знаю, кому советовать эту книгу. Однозначно тем, кто столкнулся с этим заболеванием или находится рядом с человеком с этим заболеванием. Тем, кто жалуется на плохую память, рассеянность и снижение интеллектуальных способностей. Тем, кто любит браться за сложные книги и осиливать их до конца — заведомо салютую, обещаю когда-нибудь к вам присоединиться. А пока это выше меня

Про чтеца (Виктор Бабков): читает хорошо, чисто, внятно. На медицинских терминах не спотыкается. Тембр приятный, особых ошибок не услышала. Т.к книга не художественная, но ничего сказать не могу про то, как он может озвучивать персонажей)

Тем, кто впервые слышит об этой неизлечимой болезни, расскажу, что она: - крадёт память; - способность ясно мыслить и узнавать лица; - воспринимать прочитанное и услышанное; - значительно сокращает словарный запас; - снижает скорость мышления.

"...человек медленно, но верно, погружается в психологическую бездну..."

Автор уверяет, что победить деменцию (снижение интеллекта) всё-таки можно, в особенности на ранней стадии. Ещё лучше предпринять ряд профилактических мер задолго до появления первых симптомов.

Кто такой Дэйл Бредесен? - доктор медицины; - специалист в области нейродегенеративных заболеваний (деменция и болезнь Альцгеймера); - преподаватель Калифорнийского университета; - ко всему прочему, он работал ассистентом нобелевского лауреата Стэнли Прузинера в лаборатории UCSF.

Автор рассказывает в этой книге о новом протоколе лечения ReCODE, который стал результатом 30-летней исследовательской работы. С его помощью можно вернуть людей к нормальной жизни.

Самым главным открытием доктора Бредесена стало выяснение причины возникновения болезни. Оказывается, это вовсе не результат нарушения работы мозга. Болезнь Альцгеймера - это здоровая реакция организма на угрозу. И вследствие этой защиты мозг начинает сам себя разрушать. Медленно, но верно.

На первые симптомы человек часто не обращает внимание. Может пройти 15-20 лет прежде, чем ставится окончательный диагноз. Конечно же, в свои 28 лет я уже нашла у себя половину симптомов :)

Если изучение головного мозга вас действительно увлекает, то читать обязательно! Здесь вы узнаете о трёх подтипах болезни Альцгеймера, какие факторы провоцируют развитие этого заболевания, познакомитесь с её внутренней картиной, как выглядит её рання стадия и поймёте причём тут "клуб самоубийц".

Самые важные главы, на мой взгляд, о 1). диагностике (для людей старше 45 лет), необходимых исследованиях и лабораторных анализах; а также 2). об изменении образа жизни, как неотъемлемой части лечения.

Я утонула в этой книге, настолько тема меня увлекла. Однако глава о природе болезни Альцгеймера взорвала мой мозг труднопроизносимыми терминами и странными рисунками... Ведь книга рассчитана на обычных людей без особо глубоких знаний в сфере медицины, зачем это?

Лично мне нельзя читать подобные книги, но очень уж хочется. Определенно, я в группе риска и вы, возможно тоже (после прочтения поймёте почему). Сейчас можно запросто отмахнуться от всего этого, мол всё это не обо мне, но не будет ли слишком поздно через 20-30 лет?..