Текст книги "Заметки беременного папы. или Беременность и роды глазами мужа"

Глава Третья. Внешние перемены

Супруга постепенно стала округляться. Сперва беременность была незаметна для окружающих. Через какое-то время скрыть положение было уже невозможно. Ей стали подходить не все вещи. В старых вещах ей со временем стало не просто тесно, но даже некомфортно. Пояс любимых брюк стал давить на живот. Она расстегивала пуговицы на брюках и ходила так большую часть времени, пряча это под свободными блузками. Позже мы сделали набег на пару магазинов для будущих мам и купили «специальной» одежды: брюки с низкой талией и поясом до груди; блузки из свободных и дышащих тканей; майки и т. д. Это было очень мило.

Я поделюсь с вами одним наблюдением, сделанным мной. На магазинах для будущих мам вы почти никогда не увидите волшебных пьянящих надписей «Распродажа», «Sale», «Sommerschlussverkauf» (если не умеете читать по-немецки, то звучит это как «зоммершлусферкауф») или еще более сильно действующих «Ликвидация». Спрос на товары для беременных не подвержен фактору сезонности. Может, кто-то и не согласится, но мне думается, что это примерно так. Разве что, незначительно зависит от количества государственных праздников и выходных, когда отдыхают все граждане, да бытующих предрассудков относительно названий отдельных месяцев.

Последняя мысль была сложно сформулирована, «переведу» ее на понятный русский язык. Рождаемость волнообразна. Люди планируют рождение к определенному времени в силу разных причин. Например, мы «метились» в лето, чтобы было тепло и не покупать на новорожденного большое количество очень теплых вещей. Также случаются всплески рождаемости после долгих праздников или событий из категории «отключили электричество».

Нужно не забывать делать жене комплименты и дарить случайные подарки, говорить, что она привлекательна на любом сроке беременности. Женщине нужно видеть не только внимание. Оно очень важно! Но ей также важно чувствовать себя привлекательной и желанной. О сексуальности во время беременности я распространяться не буду. Найдите и прочитайте сами. Это тонкая материя. Мой единственный совет – не бойтесь! Вы ничего не испортите и не навредите друг другу. Это нужно вам обоим. Расскажу о том, как мы подчеркивали привлекательность.

Мы смаковали это время, введя несколько ритуалов. Еженедельно мы делали снимок в одной и той же позе, одной и той же одежде. Заметить внешние перемены проще всего, сравнив несколько одинаковых снимков. Кроме того, позже можно собрать одинаково экспонированные снимки в забавную серию или даже какую-нибудь живую картинку (gif-картинку или что-то подобное). Также супруга стала вести таблицу изменения своих физических «габаритов» по следующим параметрам: объем груди, объем талии, объем бедер, объем таза, вес. Я чуть позже из этих данных сделал графики. Получилось очень наглядно.

Также мы сразу договорились выделить время и сделать фотосессию на одной из последних недель беременности.

Порой я задумываюсь над тем, какой объем информации, фотографий, видео мы оставим нашим детям. Тысячи и сотни тысяч гигабайт оцифрованных эмоций. С учетом того, как быстро развивается индустрия информационных технологий, наши дети оставят своим детям еще больше.

Например, к годику, когда я писал эти строки, мы накопили десятки видео разной длины, снятых на телефон, от самых первых дней, когда еще глазки смотрели в разные стороны и до первых шагов.

Это просто невероятно.

Животик превратился в живот, потом – в пузико. Моя худенькая супруга стала похожа на тётю-глобус. Внутри этого глобуса порой происходили очень активные движения. На небольшом сроке это просто толчки разной интенсивности. При чем ребенок реагирует на прикосновения и голос не мамы и замирает. На более поздних сроках малышу внутри стало тесновато. Временами активность в утробе была настолько сильной, что живот ходил из стороны в стороны. Порой изнутри то и дело торчала какая-то острая конечность, или ребенок шевелился в животе так, будто он переворачивался. Выглядит это страшно. Не ужасно, конечно, но по-доброму страшно.

Толчки такой силы невозможно игнорировать. От такой активности супруга просыпалась и не могла уснуть.

Мы выбрали родильный дом и прикрепились к женской консультации при этом родильном доме. Это была 10-ая неделя беременности. Здесь важно отметить следующее.

В женской консультации становятся на учет по месту проживания. Адрес регистрации и фактического проживания могут не совпадать. Повторюсь и тем самым подчеркну эту мысль, встать на учет в женской консультации можно по месту проживания.

Женская консультация должна быть территориально легко доступна. Будущей маме придется бывать в ней не один раз. Если же ей придется добираться самой на автомобиле, то позаботьтесь о специальном ремне безопасности. Внешне он напоминает подушку на сиденье. Принцип действия в том, чтобы убрать давление стационарного ремня безопасности с живота, уведя его вниз. В нашем автомобиле такая подушка поселилась прямо на раннем сроке беременности.

Женская консультация бесплатна. Точнее условно бесплатна. Никто не запретит будущей маме наблюдаться где-то еще. И вот именно там, скорее всего, это будет платно.

Именно женская консультация выдает больничный (листок нетрудоспособности), необходимый для работодателя чтобы уйти в декретный отпуск, и родовой сертификат. Если с больничным по беременности и родам все более-менее понятно (выдается в 30 недель беременности (в 28 недель – при многоплодной беременности) на 140 календарных дней (70 дней до родов +70 дней после родов). При многоплодной беременности – на 194 календарных дня (84 дня до родов +110 дней после родов), то с родовым сертификатом все не так очевидно. Родовой сертификат это финансовый сертификат (как и следует из названия), с помощью которого оплачиваются медицинские услуги, оказываемые во время беременности и родов. Он включает в себя три корешка (талона): Первый талон – для оплаты услуг, оказываемых женскими консультациями и другими медучреждениями в период вынашивания ребенка. Второй талон – для оплаты в родильном доме или перинатальном центре услуг, связанных с родами. Третий талон состоит из двух половинок и нужен для оплаты услуг фельдшерско-акушерского пункта, поликлиники или другого учреждения, осуществляющего диспансерное обслуживание молодой матери с ребенком. Его первой частью оплачиваются услуги за наблюдения первых шестых месяцев, а вторая соответственно второго полугодия.

Написал об этом, потому что сам к моменту рождения дочери был не подкован в этом отношении.

Чуть позднее я стал приставать к супруге, что надо составить список вещей и дел. В голове вертелось слишком много хаотичных мыслей и казалось, что мы не успеем ничего.

Список вещей нужен и в том числе для того, чтобы понять, что вы приобретете сами, а что вам отдадут «донашивать» и пользоваться старшие поколения. Это приданое малыша.

Списки – это вообще мой пунктик. Списки дел, списки покупок, список целей и задач и т. п. Я панически боюсь забыть что-то и попасть впросак, не предусмотрев что-то. Я привык все планировать, контролировать. Отдельное удовольствие мне доставляет вычеркивать что-то из списка или просто ставить галочки.

В обыденной жизни повторяющиеся вещи я довожу до автоматизма. Если я не составил список того, что нужно взять с вечера, то «включится» автоматический режим сбора на работу. Порой это может быть очень комично.

На счет автоматизма у меня есть теория. Я называю ее теория расстегнутой ширинки. Многие вещи, которые мы совершаем ежедневно, делая их «на автомате», совершенно не задумываясь. Это определенный алгоритм действий, доведенный ежедневными повторами до полного автоматизма. Но стоит только что-то изменить в этом привычном каждодневном алгоритме, как вы не сразу заметите, что вы что-то да забыли сделать, а последствия могут быть самыми неприятными. Вы совершите то же количество действий, но какое-то из них забудете сделать.

Как когда-то говорил мой преподаватель физики Владимир Владимирович, разберем на абстрактном числовом примере. Каждое утро, надевая брюки, каждый мужчина проделывает 3 действия: застегнул пуговицу, застегнул ремень, застегнул молнию на гульфике. Эти 3 действия он делает автоматически. Что происходит, если в этом порядке что-то изменится? Например, появились другие брюки, на которых не только пуговица, но и скрытый крючок (знаете, такой бывает, чтобы брюки крепче держались). Мужчина «на автомате» совершает три действия: застегнул крючок, застегнул пуговицу, застегнул ремень, и где-нибудь в середине рабочего дня, вдоволь находившись по коридорам офиса, встает он над писсуаром, с облегчением глядя в кафельную стенку или потолок, тянется к молнии и… оп! День открытых дверей! И в голове сразу же карусель мыслей: «Где я был? К кому заходил? А еще я стоял у экономистов, да еще и руки в карманах держал!!!».

Вот вам теория действий, доведенных до автоматизма, на примере не застегнутой молнии на брюках, а также теория вероятных последствий, доведенная до абсурда.

Мой пунктик со списками с родни этой теории. Мне кажется, что если я что-то не запланировал, не перепроверил, то со мной обязательно случится подомный конфуз. Со списком полученных и приобретенных вещей такого не должно было случиться. Тем не менее, без списка я чувствовал себя не комфортно.

Я приятно удивился той солидарности и отзывчивости, которую демонстрируют люди, узнав о подготовке к родам. Вещи, книги и журналы о беременности и родах… Свои, своих знакомых, знакомых знакомых и далее в третьем круге находятся и передаются даром или даются на время. Я просто не представляю, сколько бы мы потратили денег, если бы покупали все новое. Некоторые вещи ребеночек успевает примерять только пару раз.

Нам очень здорово помогли наши друзья и моя сестра. Огромное спасибо им за это. В нашем случае список нужен был для того, чтобы не взять лишнее и чтобы понимать, кому и что вернуть.

Однажды в нашей квартире появилось огромное количество вещей для малыша. Казалось, что им не будет ни конца, ни края; что стирать мы их будем месяц, а гладить еще три месяца. Казалось, что тут вещей на первые 3 года жизни ребенка. Но говоря о списках подготовки к родам, нужно иметь в виду 2 главных списка: 1) список того, что нужно взять в родовой блок родильного дома будущей маме и будущему папе; 2) список того, что нужно взять в послеродовой блок родильного дома. Только составив такие списки и определив детские вещи на места их обитания, я успокоился. Эти списки я приведу в следующей главе «Планирование родов».

Говоря о списках, забавно сейчас вспоминать, как мы с супругой подошли к выбору имени. Мы составили список. Да-да, я люблю составлять списки, ставить галочки и вычеркивать что-то из списка! Но об этом чуть позже.

Сначала мы написали каждый свой список желаемых, красивых, нравящихся каждому из нас имен. Отдельно обсудили имена, кажущиеся каждому из нас красивыми. Здесь селекция проводилась строго субъективно, примерно по такому принципу: «Я знал одну такую, и она была истеричкой…» или «Так звали соседскую собаку».

Этим путем идут, наверное, все. Имена прочно ассоциируются у нас с какими-то совершенно конкретными людьми, героями художественных произведений, фильмов и даже фольклора. Да и не только с людьми.

Мы неоднократно становились свидетелями споров будущих родителей об именах детей. Аргументация была именно такой, как сказано выше.

Так вот, из повторяющихся в обоих списках и оставшихся красивых имен был составлен еще один список – шорт-лист. Окончательный выбор имени из шорт-листа мы решили оставить до появления малыша, посчитав, что озарение придет к нам в тот момент, когда наши взгляды пересекутся.

Сейчас забавно вспоминать ответ моей покойной нынче мамы. На мой вопрос, почему меня назвали именно так, а не иначе, она, будучи человеком крайне образованным и серьезным, ограничилась ответом: «Имя модное было», – не развернув и не дополнив свой ответ более ни одним словом. «А как же быть с тем, что имя определяет судьбу человека?» – недоумевал я спустя годы, читая увлекательную книжку по антропонимике. Это такая наука, которая изучает значения имен собственных. О том, что имя в то время, действительно, было популярным, говорит тот факт, что на пятнадцать человек мальчиков в классе было четыре Димы.

Мне кажется, что мама мне что-то не досказала. С другой стороны – это всего лишь имя. Свою судьбу человек сложит сам.

Мы набрали кучу журналов и книг, посвященных беременности родам. Мы стали посещать магазины для будущих мам. Непременным сувениром мы забирали оттуда каталоги товаров. Не знаю, сколько из этого всего успела прочитать моя супруга, но время от времени она подкладывала разные статьи для моей моральной подготовки, в том числе в книге с очень яркими, но очень пугающе натуралистичными иллюстрациями родов. Скажу честно, я не осилил и половину. Она подкладывала журналы в туалет. Понемногу это сработало.

В какой-то момент «беременности» в моей жизни стало очень много. О беременности говорило и кричало буквально всё вокруг. Реклама убеждала нас сделать какие-то неведомые, но абсолютно необходимые процедуры и исследования, а также уже сегодня принять решение сдать пуповинную кровь в репозиторий. Почти с каждой врученной или вложенной рекламной листовки на нас жалобно смотрели большеглазые дети, либо детские ручки тянулись к взрослым рукам. Это очень утомляет.

Также не всегда в пору приходилось внимание третьих лиц к положению моей супруги. Нет, это приятно, когда люди поднимаются в общественном транспорте, уступая место. Я скорее говорю про другую крайность – чрезмерное внимание. Буквально все хотели потрогать и погладить живот. Далеко не каждый догадывался спросить. Хотите избежать подобной ситуации, закажите супруге футболку с принтом «Не трогайте мой живот!». Она вам будет благодарна!

Нам удавалось отдохнуть от бесконечных разговоров о беременности и родах только когда мы гуляли вдвоем. Все остальное время, совершенно в любой компании только и было разговоров, что о беременности и родах. Мой мозг всякий раз вскипал, когда я слышал что-то похожее на «подтекание околоплодных вод», «меконий», «молозиво», «раскрытие» (если не поняли, то дальше узнаете раскрытие чего, и поймете, почему это важно знать) и т. п. Значение части этих слов я не знал. О значении остальных я догадывался из контекста. И намного позже узнал, как правильно пишутся эти слова. Смешно, но я даже не знал, кто такие погодки. Я шутил, что это дети, зачатые при одной погоде.

Хочу сказать, что знание и понимание этих слов никак не повлияло на мое чувство отцовства. Скорее даже наоборот. Поначалу мне были интересны эти новые непонятные слова, но я очень быстро от них устал. Я оказался не готов слышать и обсуждать это. Мне было не по себе. Я испытывал всю радугу чувств от смущения до брезгливости, когда говорили о физиологии беременности и родов.

Но это прошло. Довольно быстро прошло. Я понял, что в обыденном быту «до беременности» моя брезгливая реакция является нормальной. С внешними переменами пришли и внутренние. Эти слова, сначала непонятные, стали частью перемен, новой жизни. Я узнал их значение и постарался запомнить их.

Я довольно трудно запоминаю слова не из моего активного лексикона. Для некоторых из них мне приходится придумывать целый ассоциативный ряд, чтобы запомнить. Например, слово «сотейник» (Не имеет отношения к беременности и родам, просто я каждый раз впадал в ступор, когда жена просила достать его из шкафа.) я запоминал так: муж сойки – большой затейник, принес сковороду-ковш. Да, это звучит как бред, и это тяжело, но многие слова я запомнил именно так, выстраивая ряд созвучных ассоциаций. Так, меконий у меня стал радиоактивным элементом древнейшего происхождения, а молозиво – просто молочным месивом.

На всякий случай значения непонятных мне на тот момент слов вы найдете в последнем разделе книги «Словарь».

Также в квартире стали появляться вещи для будущей мамы, призванные сделать ее беременность более комфортной. Прежде всего, это подушка для беременных, по форме напоминающая букву П или букву U. Такая подушка помогает будущей маме справиться с напряжением мышц спины и одолеть бессонницу. Можно занять удобную позу, всячески обняв «ноги» подушки, и комфортно уложить растущий живот без опасности придавить плод.

Из таких подушек легко сделать гнездышко для кормления ребенка, сложив «ноги» подушки в необходимую конструкцию для позы кормления. Мамины руки и спина при этом не устают. Скажу вам, что я их заказал аж две штуки! Вторую для себя. Я прочитал где-то отзыв женщины, где она описала, что ее муж, страдающий недугами спины, обрел покой и спокойный сон с такой подушкой. И знаете, я сплю на такой подушке до сих пор. Это очень странно, но очень удобно.

Поговорим о том, как меняется поведение женщины во время беременности. В ходе беременности в организме будущей мамы происходят физиологические изменения. Вы их не можете не увидеть. Также невозможно не заметить изменения в поведении будущей мамы. Это вызвано перенастройкой гормонального фона. Происходит это не совсем сознательно. Это и принято называть женской доминантой.

В народе популярны страшно забавные (и наоборот) истории о проявлениях женской доминанты. Рассказы о токсикозах, гормональных всплесках, резких сменах настроений в первом триместре и резких приступах гнездования и хозяйственности в последнем триместре.

Я не скажу, что все истории являются неправдой. Мне кажется, многие из них додуманы до формата анекдотов. Среди наших знакомых никто не будил мужей среди ночи и не отправлял за тушенкой и клубникой. Не то, чтобы вообще не было никаких пищевых капризов, но чего-то экстравагантного не было.

В нашем случае все также происходило довольно спокойно и на первых и на последних месяцах беременности. В первые месяцы у супруги были крайне редкие приступы тошноты. Это случалось в основном в местах, где не хватало притока свежего воздуха и укачивало. Однажды мы вынуждены были срочно ретироваться из полной электрички. В ней было многолюдно и душно. До обнародования содержимого желудка тогда не дошло. Другой раз супругу укачало в такси. В тот день она не выспалась и была утомлена. Водитель отнесся с пониманием. Тем более с некоторых пор у нее в сумке был непрозрачный гигиенический пакет для подобных случаев.

Близкие друзья рассказали о подобном случае из своей жизни, произошедший на схожем сроке беременности. Они попали в очень неловкую ситуацию, ведь приступ тошноты, вызванный духотой, приключился посреди торгового центра, а спасительного гигиенического пакета с собой не было. Никакого пакета не было! Не попадайте в такие обстоятельства. Подумайте о проблемных ситуациях заранее. Каждый из будущих родителей должен припасти гигиенический пакет в кармане верхней одежды и влажную салфетку.

На запахи она почти не реагировала. К слову, мы не экспериментировали с едой, не ели дуриан и сырую рыбу, а продолжали питаться почти как обычно.

Что действительно я заметил на раннем сроке, это повышенную утомляемость и острые реакции на любые раздражители. Острые реакции и раздражение в основном вызывала работа. Их удавалось сглаживать разговорами о том, что себя нужно эмоционально беречь. Они постепенно ушли. Чуть позже полностью исчезли, уступив место легкой рассеянности. Такой трогательной. Супруга могла по три раза спрашивать одно и тоже, терять вещи, лежащие на виду, не замечать какие-то предметы почти исполинских размеров. У нас в обиход вошла шутка про красную машину. Однажды супруга не заметила, как мы только что прошли ту самую разбитую красную машину, стоящую уже несколько месяцев на стоянке рядом с домом, и выдала: «Ого, красную машину убрали!». Я улыбнулся и указал пальцем за ее спину. В двух метрах сзади была она – разбитая красная машина. Это было забавно. Над подобными вещами можно позже весело посмеяться.

Моя роль на ранних сроках заключалась в том, чтобы создать ракушку вокруг супруги. Окружить спокойствием и заботой. Отгородить ее от негатива и суеты. Она пробовала говорить со мной о работе в выходные. «За нее же заплатят вдвойне!» Я был категорически против и запрещал ей это. Здоровье будущего ребенка куда более ценно. В свободное время мы старались больше гулять на свежем воздухе, разговаривать на нейтральные темы, фантазировать и смеяться.

В нашей обычной жизни у нас нет вредных привычек. Беременность – не то время, чтобы их начинать. Мы старались жить еще более здоровым образом жизни. Это должно исходить от мужчины. Он должен понимать и разделять такие взгляды. Мы отказались от напряженного графика в пользу большего времени сна. Я совсем перестал употреблять алкоголь. Для посещения мы выбирали кафе, где не курят даже кальян.

Говоря о здоровом образе жизни, нужно упомянуть о занятиях физкультурой для беременных. Помните об одном, эти занятия направлены не для приведения себя в надлежащую форму, а для того чтобы снять лишнее напряжение с мышц спины и ног. Никакой экзотики и спортивных достижений!

Моя супруга посещала занятия йогой для будущих мам. Однажды я зашел за ней в зал чуть пораньше и увидел ее и еще трех девушек, стоящий на специальных упорах для плеч вверх ногами. Меня охватило странное чувство. Безопасно ли это для ребенка? Не травмоопасно ли это для мам? Мой ответ очень прост: сомневаетесь или не можете без напряжения сделать – не делайте! Но лучше попросите супругу задать эти вопросы наблюдающему доктору о допустимых нагрузках, сроках и времени тренировок.

Куда менее опасны занятия аквааэробикой для беременных в бассейне. Если отбросить страхи и сомнения о компетентности тренера и чистоте воды, то останется только приятные и полезные физические процедуры.

Нужно быть аккуратными в планировании поездок, особенно дальних. Это риск, который транспортные компании не хотят брать на себя. На основе рекомендаций Всемирной организации здравоохранения авиакомпании устанавливают собственные правила организации перевозки будущих мам. Женщинам на последних неделях беременности авиаперевозчики рекомендуют до поездки получить подтверждение возможности совершения перелёта и рекомендации у наблюдающего врача.

На 27 и 28 неделях беременности у нас случилась необходимость совершить два перелета примерно по 3 часа каждый. Супруга получила справку со сроком беременности у наблюдающего врача. В call-центре авиакомпании я уточнил о рекомендациях и правилах перевозки беременных женщин. Сами перелеты прошли почти незамеченными для мамы и малыша. На борту не было никаких аномалий в самочувствии или поведении ребенка в утробе. Но сбои в режиме дня, ранний подъем и долгая дорога, изменения во времени питания и рационе, перемена часовых поясов, аукнулись неприятными ощущениями, слабостью и приступами тошноты. Поэтому повторюсь, планируя длительное путешествие на любом сроке беременности и любым видом транспорта, проконсультируйтесь с вашим наблюдающим врачом. Исходя из его рекомендаций, сами примите решение.

Важно заставлять супругу правильно питаться. Будущий папа должен взять эту заботу на себя. Пища должна быть разнообразной, сбалансированной и богатой витаминами и белками животного происхождения. Здесь речь даже не о маме, а о крохе внутри нее. Малыш в утробе уже начинает копить витамины. Особенно это касается витамина Д, необходимый ему для нормального развития и роста. Недостаток витамина Д в организме ребенка придется восполнять, чтобы избежать рахита. Все не так страшно, как звучит. Такое заболевание является редкостью, а вот подозрения на него и его признаки встречаются часто.

В последние месяцы беременности мы приобрели электрическую мясорубку, программируемую швейную машину и едва не развязали ремонт в коридоре. Я терпеливо сносил все приступы хозяйственности. Мы купили и перемололи в фарш несколько килограммов индейки, сделав из него кучу фрикаделек и котлеток. Мы заморозили мелко порезанные кабачки и почти все известные мне виды капусты (цветная, брюссельская, брокколи). Так мы готовились к жесткой гипоаллергенной диете в первые недели после родов. Капуста, правда, залежалась, поскольку оказалась газообразующим продуктом.

Супруга как будто пыталась успеть до родов все то, что мы откладывали или просто не успели. Про электрическую швейную машину, способную самостоятельно вышивать цветочки, я уже писал. Вещь, безусловно, полезная. Потенциально полезная, по факту просто красивая.

За два месяца мы посетили оперу, театр и даже балет. Ради последнего мероприятия мы даже съездили в Санкт-Петербург. Немного терпения, и мне даже стало нравиться. За прыгающими и вращающимися мужчинами в обтягивающих трико я разглядел сюжет.

Она пыталась наесться всякими полезными и не очень вкусностями впрок. Это почти безвредно для малыша, поскольку съеденная мамой еда надежно фильтруется плацентой. Пишу почти, потому что я понимаю, что все равно нужно быть осмотрительным в выборе блюд и напитков.

Правда, я не во всем соглашался с женой, как это может показаться. Я решительно отверг идею проведения капитального ремонта коридора нашей квартиры. Все разговоры типа «мы сами тут быстренько обдерём и поклеим» я пресекал. Никаких лишних нагрузок! Никаких химикатов и пыли рядом! Это вообще чисто мужское занятие. Никак не женское! Уж, тем более не сильно беременной женщины!

Итак, внимание, мудрость и терпение, забота о правильном, сбалансированном и одновременно разнообразном питании и здоровом образе жизни будущей мамы со стороны супруга. Вот что требуется от вас. Не нужно забивать мамонта или осыпать бессмысленными дорогими подарками. Помогайте супруге чувствовать себя прекрасной, женственной и защищенной.

Поощряйте ее стремления в разумных пределах. Исполняйте ее желания. Ведь эти желания теперь не только ее. Это, в том числе, просьбы малыша. Интересуйтесь ее визитами к врачу. Не закрывайтесь, а наоборот, делитесь соображениями и обсуждайте то, в чем сомневаетесь. Напряженные моменты старайтесь обыграть, переведя их в шутку. Уже на этом этапе перераспределите семейные обязанности в быту, взяв большую часть на себя. Возьмите на себя организационные вопросы и вопросы планирования. Это незаметная, но очень важная работа. Да, именно работа. Слушайте, будьте внимательны к ее самочувствию и потребностям. Мне кажется, это работает в 100 процентах случаев.