Текст книги "Книга о счастливой семье. Как сделать семью счастливой и сохранить это состояние на протяжении всей жизни"

Книга о счастливой семье
Как сделать семью счастливой и сохранить это состояние на протяжении всей жизни
Дмитрий Иванович Русак

© Дмитрий Иванович Русак, 2017

ISBN 978-5-4483-9910-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Добрый день, дорогой читатель! Я очень рад, что вы открыли эту книгу в поисках возможности укрепить отношения в своей семье. Это говорит о том, что семья является для вас одной из основных ценностей и вы готовы тратить свое время и работать над улучшением этой сферы жизни.

Хочу также признаться, что эта книга была написана, как для вас, дорогой читатель, так для меня самого. Все те советы, которые здесь изложены, моя семья старается применять на практике на протяжении последних лет. Где-то эти модели легко встроились в повседневный уклад нашей семейной жизни, а где-то мы до сих пор как будто находимся на самом старте. Работая над этой книгой, я смог собрать те мысли и инструменты, которые с моей точки зрения могут помочь каждой семье стать крепче и счастливее, и при этом еще в очередной раз сам пропустил их через себя.

Выражаю огромную благодарность всем родным и друзьям, которые меня поддерживали во время написания этой книги. И особенная благодарность моей жене Наташе за то, что связала со мной свою судьбу и всегда оказывает мне поддержку в этом чудесном путешествии под названием «жизнь».

Как создать семью

В этой книге я не планирую в подробностях рассказывать о том, как найти вторую половинку и создать семью. Это действительно важная тема, которой, на мой взгляд, уделяется недостаточно внимания. Мы изучаем многие вещи в школах и университетах, но по настоящему важные вещи, какими являются создание и развитие семьи, обходятся стороной. К счастью, в последнее время появилось много тренингов, вебинаров и обучающих курсов по этой теме. Неудивительно, что они пользуются большой популярностью.

Для тех, кто сейчас находится в активном поиске, есть хорошая новость – найти себе партнера для семейной жизни более чем реально, но при условии, что вы действительно прилагаете к этому усилия. Я отдаю себе отчет в том, что есть разные жизненные ситуации, возрастные условия и другие ограничения, которые могут усложнить поиск. Но в то же время я твердо уверен, что если вы чувствуете себя внутри еще достаточно молодым, полны энергии и у вас правильный настрой, то это только вопрос времени, когда вы найдете человека, которому с вами по пути.

Перед началом активного поиска я настоятельно рекомендую вам сделать список качеств и умений, которыми должен обладать ваш будущий спутник или спутница жизни. Список должен быть разбит на два раздела – важные и второстепенные качества.

Этот список поможет вам четко понять, какого человека вы хотели бы видеть рядом с собою, что уже само по себе полдела. Когда мы знаем, что мы хотим получить, как правило, это приходит к нам намного быстрее. Во-вторых, список поможет вам сфокусироваться и обращать особое внимание на те качества окружающих вас людей, которые вы посчитали для себя важными. Возможно, человек, которого вы в данный момент рассматриваете, обладает большим количеством ярких достоинств, но если их нет в вашем списке (что означает, что они для вас не важны), то вы понимаете, что это может быть не ваш человек.

С другой стороны, если все самые важные пункты выполняются, а что-то из второстепенного нет, то этого человека можно всерьез рассматривать на роль спутника жизни.

Приведу пример из собственного опыта. Одним из моих второстепенных пунктов было хорошее знание английского или немецкого языка. Так как я сам очень увлекаюсь этими языками, я представлял себе свою будущую жену с такими же увлечениями и знаниями. В итоге, когда я встретил девушку, которая соответствовала всем моим важным пунктам, но не знала ни немецкого, ни английского языка, я просто напросто пренебрег этим пожеланием. И как оказалась позже, моя жена очень хорошо знает польский язык, и сейчас усиленно учит английский и ей это очень нравится.

Еще один подход, который помог мне сэкономить много времени, заключается в том, что всегда необходимо обращать внимание, готов ли ваш потенциальный партнер к серьезным отношениям и готов ли он пожертвовать чем-то ради этого. Вы сами уже твердо нацелены именно на создание семьи и вам нужен точно такой же человек.

Когда я встретился со своей женой, мы жили в разных городах на расстоянии около 300 километров. После первой нашей встречи, которая произошла в ее городе, я пригласил Наташу к себе в гости – в город, который был ей практически незнаком. Я был приятно удивлен, когда она действительно ко мне приехала. Конечно, у нее был план Б и она знала, что я из себя представляю через наших общих друзей. Но я точно уверен, что все-таки не каждая девушка решилась бы на это. Я это оценил и в последующем еще не раз наблюдал ситуации, которые подтверждали готовность моей девушки к долгосрочным отношениям.

Как укрепить семью

Уверен, вы тоже заметили, что большое количество американских фильмов про отношения заканчиваются непосредственно на моменте свадьбы их главных героев. Каждый раз после просмотра такого фильма я задавался вопросом «А что же дальше?» Мне всегда казалось, что фильм не закончен – ведь так хотелось заглянуть дальше и увидеть, как выглядит жизнь этих людей после решения провести ее вместе.

Похожая ситуация обстоит со сказками, которые заканчиваются на фразе «и жили они долго и счастливо». За этими несколькими словами скрывается целая история, я бы даже сказал, что речь идет о второй жизни человека – жизнь, которую мы выбрали сами и должны строить сами. Насколько она длинная и интересная, зависит только от нас с вами.

В этой главе мы поговорим о том, как сделать эту вторую или семейную жизнь шедевром, как сделать союз двух людей с каждым годом крепче, жизнь интереснее и разнообразнее.

Начнем с нескольких мыслей, которые вам необходимо обдумать, чтобы двигаться дальше. Прежде всего, я хочу сказать, что вступив в брак с другим человеком, вы клятвенно пообещали себе быть с ним или с ней «в радости и в горе, пока жизнь не разлучит вас». Это не просто слова, а переход в новое состояние, когда вы по собственной воле становитесь ответственными не только за себя, но и за другого человека, за вашу семью. С этого дня муж должен концентрироваться на жене, а жена на муже. Сейчас вы должны действовать как одно целое, поддерживать друг друга во всех ситуациях. Согласитесь, такая жизнь несколько отличается от того, что было раньше, когда вы жили сами для себя либо еще присматривались к своему партнеру и семейной жизни в целом.

Любые отношения должны помогать нам стать лучше (лучшим человеком, лучшим другом, лучшим сыном, лучшей матерью и так далее). Если этого не происходит, надо что-то менять. Очень часто жизнь сама подталкивает нас к такого рода изменениям – перемены приносят новый круг знакомых, давние отношения уходят на второй план. Но если говорить об отношениях в семье, то, выражаясь спортивным языком, никаких замен в основном составе игроков быть не должно. Вы должны быть терпеливы и настойчивы, искать и применять все возможные способы для улучшения ваших семейных отношений. За счастливую и успешную семью нужно бороться.

Чувство настоящей любви рождается в результате определенных действий. Оно не может просто появиться, а потом само по себе исчезнуть. Страсть первых лет знакомства может ослабнуть, но в этом нет ничего плохого. Мы просто выходим на следующий уровень отношений, когда чувство любви и страсти – это наш собственный выбор, результат наших осознанных действий и выработанных нами привычек. Чем больше мы говорим, что любим друг друга, чем больше заботимся друг о друге, тем больше любви и нежности мы чувствуем по отношению друг к другу.

Понимая и разделяя эти принципы, вы уже становитесь намного ближе к достижению счастья вашей семьи. Давайте посмотрим на ряд инструментов, которые помогут вам достичь ваших семейных целей, плодотворно проводить время с семьей, развиваться и становится лучшим человеком, мужем, женой.

Список целей

Каждый год первого или второго января мы всей семьей составляем список целей на год. Мы планируем, куда мы хотели бы съездить, чего бы мы хотели достичь в сферах здоровья, финансов, профессионального и личного развития, укрепления семейных отношений, чтобы бы мы хотели купить. Само собой, все эти цели основываются на нашем видении того, как мы должны жить, что иметь и какими людьми быть в долгосрочной перспективе, то есть через лет десять и более. Цели могут относится как ко всей семьей в целом, так и к отдельным ее членам.

После того, как все они определены, каждый участник семьи ставит свою подпись, которой подтверждает, что он намерен приложить все возможные усилия для достижения поставленных целей, даже если эта цель его напрямую не касается. Например, если моя дочь решила, что она будет учиться танцам и выступит с танцевальным номером на сцене в течение года, не только она, но и я и моя жена ответственны за то, чтобы это реализовалось.

Как я уже упомянул, список содержит цели на год, то есть они среднесрочные. И чтобы нам планомерно двигаться к их достижению, мы заносим в календарь (да, у вас должен быть календарь на год) конкретные действия либо краткосрочные цели, необходимые для осуществления наших замыслов. Это может быть ежедневные полчаса на изучение английского, если ваша цель научиться свободно общаться на английском языке к концу года, либо сделать пожертвование в июне месяце, если среди целей есть благотворительность.

Далее мы делаем копию нашего списка, по которой будем сверять ориентиры в течение года. Что-то будет вычеркнуто как сделанный пункт, что-то может быть изменено либо дописано. Не надо ждать целый год, чтобы начать бегать. Просто впишите это в свой список и действуйте. Другими словами, мы активно работаем с этим списком. А оригинал положим в конверт и откроем его в конце года, чтобы четко видеть, что же мы смогли выполнить из нашего первоначального списка. И чем больше вы выполните, тем больше осмысленности вы чувствуете в своей жизни, больше уверенности в себе, больше сплоченности своей семьи.

А теперь сравните этот подход с пожеланиями «Счастья, здоровья, любви, удачи!», которые мы обычно слышим на Новый Год, или желанием начать с понедельника или первого января новую жизнь. Они очень туманны, абсолютно не несут в себе никакой конкретики, не подразумевает никакой отчетности и ответственности, что в результате не приводит ни к действиям, ни к изменениям.

Будьте проактивны, составляйте список ежегодных целей и разбивайте его на конкретные действия. Действуйте семьей как единый механизм и помогайте друг другу в реализации вашего жизненного плана.

День Семьи

Очень важным событием для нашей семьи является день, который так и называется День Семьи. Мы проводим его каждый месяц. Как правило, в начале месяца. Что из себя представляет это событие?

День Семьи – это своего рода свидание с вашей второй половинкой. По продолжительности оно может занимать как целый день, так и всего лишь несколько часов. День Семьи должен проводиться вне дома (в ресторане, кафе, на природе и так далее) и без участия маленьких детей. Телефоны и другие средства связи должны быть выключены. Со временем, когда вы почувствуете, что можете абстрагироваться от домашней обстановки и сконцентрироваться на своем муже и обсуждении важных для вас вещей, вы можете попробовать провести такую встречу и дома.

Начните ваше свидание с того, что каждый скажет пять вещей, за которые он особенно ценит своего партнера. Это могут быть и человеческие качества, и какие-то нравящиеся вам привычки, особенности вашей второй половины. Обязательно обсудите с вашим партнером, что каждый из вас может сделать, чтобы стать своему спутнику лучшим мужем или лучшей женой.

Также на встрече с вами обязательно должны быть ежедневник и ручка. Во-первых, это прекрасный случай для обсуждения ваших годовых целей, насколько успешно вы к ним двигаетесь и что можно было бы сделать в следующем месяце для их достижения. Во-вторых, на такой встрече вы можете поделиться своими мыслями относительно окружающего мира, воспитания детей, книг, которые вы в последнее время прочитали.

Семейное свидание заканчивается подведением выводов, корректировкой ваших планов, новыми планами и обязательно фразой «Я очень сильно тебя люблю».

Также в этот день вы можете подарить себе поход в кинотеатр, театр или какое-то другое мероприятие, которое нравится вам обоим.

Совместные занятия, хобби

Очень важным элементов укрепления отношений в семье являются общие увлечения. Есть много анекдотов на эту тему. Вот лишь один из них.

Муж говорит жене

– Иногда я просто не понимаю, что у нас общего.

– Ипотека и двое детей.

Смешная и одновременно очень грустная ситуация.

Чтобы такого не произошло в семье, мужу и жене необходимо исследовать внутренний мир друг друга и постараться найти занятия, которые нравятся им обоим и которые они могли бы делать вместе. Например, мы с женой выяснили, что нам обоим нравится читать, танцевать, гулять и путешествовать. Уверен, что это далеко не полный список, поэтому мы постоянно стараемся его пополнять. Чем лучше вы узнаете друг друга и чем больше вы найдете таких занятий, тем интереснее вам будет друг с другом и тем крепче будет ваша семья.

Отдельно я хотел бы выделить семейные поездки. Они не только расширяют ваш кругозор как личности, но и сплачивают семью, оставляя вам множество незабываемых воспоминаний на всю жизнь. Наша семья ежегодно планирует несколько совместных путешествий как внутри нашей страны, так и за ее пределы. Даже поездка в населенный пункт, находящийся в десяти километров от вашего города, может быть очень полезной и интересной. Все зависит от количества позитивных эмоций, которые вы испытали во время подготовки и во время самого путешествия.

Общение

Традиционно принято считать, что общение намного важнее для слабого пола, чем для мужчин – количество слов, которые необходимо выговорить женщинам за день, в несколько раз больше. Однако, я хотел бы подчеркнуть важность этого ритуала для всей семьи в целом.

Общение сближает людей. Когда мы делимся своими чувствами, переживаниями, мыслями, планами, мечтами, а второй собеседник внимательно нас слушает, то мы как будто передаем ему часть себя. Делайте это постоянно. Никогда не допускайте, чтобы у вас появились тайны от вашего партнера. Тайны друг от друга будут отдалять вас, в то время как общие тайны сближают.

Если были задеты ваши чувства и вам нужно этим поделиться, сделайте это как можно быстрее, не тяните. И сделайте это наедине. Если не говорить о своих чувствах, то возникающие обиды имеют свойство накапливаться и вы можете взорваться в любой момент из-за какой-нибудь мелочи и не в силах будете это контролировать.

Никогда не ложитесь спать в ссоре. Да и в принципе не тяните с примирением. В любом случае вы помиритесь через час или через полдня – так зачем тянуть? Сделайте это как можно раньше. Если это сделаете именно вы, это будет свидетельствовать о том, насколько сильной личностью вы являетесь.

При любой возможности говорите, как сильно вы друг друга любите. Простое «Я тебя люблю», произнесенное несколько раз в день, сделает ваши чувства по отношению к вашему партнеру еще более сильными. В нашей семье мы постоянно это делаем и убедились в чудодействии этих слов. Более того, наша маленькая дочь, видя и слыша, как мы постоянно признаемся друг другу и ей в любви, поняла, что это нормально – выражать свою любовь словами – и также постоянно говорит это нам, дедушке и другим родственникам.

Где же должно происходить это общение? В первую очередь это ваш дом. Дом должен быть не только местом для отдыха, как считают многие люди, но прежде всего местом для общения. Не расходитесь по комнатам в поисках уединения, а наоборот – соберитесь вместе в одной комнате и начните общаться друг с другом.

Наши Мысли

Приходилось ли вам ловить себя на мысли, что вы думаете о чем-то плохом еще до того, как это произошло? Или просто вы думаете о чем-то в негативном свете, хотя ничто не мешает вам мыслить о том же позитивно? Наше мышление – огромный источник энергии и силы, который, к сожалению, может работать и против нас. Все мысли – плохие и хорошие – могут воплотиться в жизнь, если они достаточно много раз будут появляться в нашей голове. Рано или поздно такая мысль приведет к действиям и стечению обстоятельств, которые ее и реализуют.

Мы должны взять ответственность за свои мысли. И по отношению к семье это также имеет огромное значение. Всегда представляйте себе свою семью в позитивном свете – счастливой, успешной, полной радости и наслаждения быть вместе. Чтобы не происходило сегодня, завтра все может быть по-другому – так, как вы себе представляете.

Контролируйте свои мысли и гоните негатив прочь. Если, например, ваш партнер не сделал что-то, что вы от него/нее ожидали, не стоит сидеть и думать о том, как сильно вас не уважают и не любят, что не могут сделать для вас какую-то мелочь. Эти «черные» мысли притягивают все большее количество подобных себе мыслей и поверьте, это не закончится ничем хорошим. Но есть второй вариант отношения к ситуации. Просто скажите себе: «Ну и что из этого? Это действительно так важно?» Позже при встрече вы сможете напомнить своему партнеру об этом происшествии и о своих чувствах.

К сожалению, мы не можем изменить других людей так, как бы нам этого хотелось. И всегда стоит начинать менять прежде всего самого себя, свои мысли и действия.

Образование

«Учиться, учиться и еще раз учиться» – эта фраза воспринимается и произносится нами, как правило, как бы в шутку. Однако, учеба и постоянное совершенствование – залог нашего жизненного успеха. Семейная жизнь не является исключением. На протяжении всей нашей жизни мы должны изучать себя, своего партнера, своих детей, принципы успешной счастливой семьи и правильного воспитания. К сожалению и к счастью, это бесконечная учеба и работа над ошибками. К сожалению, так как мы никогда не скажем «Все, теперь мне нечему учиться!», а к счастью, потому что у нас всегда есть возможность стать лучше самим и сделать мир вокруг нас тоже хоть чуточку лучше.

Начните учиться прямо сегодня. Обращайте внимание на поведение и предпочтения своей второй половины, делайте заметки в отдельную тетрадь. Позже вы сможете использовать эту информацию, когда представится случай. Если, например, ваша жена невзначай упомянула в разговоре утром, как сильно ей хочется ее любимую пиццу, сделайте ей сюрприз вечером и закажите эту пиццу. Поверьте, ее благодарности не будет границ, а для вас это всего лишь мелочь.

При любой возможности посещайте семинары и встречи, читайте книги по теме семейных отношений. Любая полезная идея, которую вы там услышите или прочтете, может внести огромный вклад в укрепление вашей семьи. Кроме того, подобные семинары и книги постепенно изменит ваше мышление в лучшую сторону, настроит его на позитивный лад.

Дети как неотъемлемая часть семьи

Я не просто так расположил главу о детях после утверждения о важности образования. Осознаем мы это или нет, но наши дети учат и воспитывают нас больше, чем мы их. Каждый день мы стараемся быть для них примером, они мотивируют нас становиться лучше. Вы хотели бы, чтобы ваши дети были похожи на вас?

Так устроено, что дети больше подражают именно поведению своих родителей, а не тем словам, которые мы им говорим. То, что они видят, является основой для их собственной модели поведения, приводит к осознанию, что есть хорошо, а что есть плохо. Поэтому давайте сделаем так, чтобы у них был максимально (конечно, же мы все не идеальны) положительный образец.

Вот лишь несколько важных советов, которые вы можете взять на вооружение:

Мама всегда должна быть приоритетом для папы и наоборот. Любовь родителей друг к другу – это самое ценное, что можно дать ребенку.

Покажите на примере, как вы относитесь к своим родителям, как сильно вы их любите – это будет прекрасная модель для ваших собственных детей в будущем.

Досконально изучите темперамент вашего ребенка и всегда старайтесь учитывать эту информацию. Это облегчит жизнь и вам и вашему ребенку. К примеру, если ваш сын ярко выраженный холерик, не стоит весь вечер пытаться отправить его в постель. Дайте ему несколько вариантов времени на выбор и он сам примет решение, когда ему идти спать. В качестве хорошего руководства по типологии личности можно посоветовать книгу Роберта Рома, которая так и называется «Позитивная типология личности».

Ради детей мы не только становимся лучше – еще они являются для нас неиссякаемым источником энергии. Когда вам грустно и вы чувствуете, что ваши силы на исходе, посмотрите на своих детей или родителей, почувствуйте любовь, которую вы к ним испытываете, и я гарантирую вам, что вы получите огромный заряд жизненной энергии.