Текст книги "Один образ – много смыслов. Использование фотографий в психологическом консультировании, обучении и коучинге. Заметки о личном пути"

В поисках названия.

Однажды я размышляла о том, как показать людям, какое бесконечное разнообразие смыслов заложено в одном-единственном изображении. Я опубликовала в своем блоге фотографию засохшего стебля одуванчика на фоне усеянного облаками голубого неба и попросила своих подписчиков придумать для этой фотографии название.

Вот названия, предложенные моими подписчиками:

• Разлетающиеся пушинки одуванчика

• Преходящее

• Надежда

• После шторма

• Бесконечность

• В ожидании дождя

• Потеря

• Уходящее

• Жизнь

• Небесное облако

• Электрический кабель

• Несмотря ни на что

• Уникальность

• Унесенные ветром

• Семена надежды

• Свобода

• Скоротечность

• Под цветочным зонтом

• Небоскреб

• Время для возрождения

• Момент

• Жизненный цикл

• Мечты о новых землях

• Изобретая заново

• Упорство

• Дающий

• На следующий день после

• Лето

Когда я смотрю на эти названия, я вижу, что каждое из них содержит некую созданную воображением зрителя историю о том, что происходит на фотографии, – от поднятых в воздух пушинок до сюжета «Унесенных ветром». А кто-то вспоминает летние каникулы и песню Summertime… Разнообразие предложенных вариантов показывает, как одно и то же изображение становится метафорой самых разных посланий, вызывая ассоциации, которые нельзя унифицировать. Каждое из этих названий – личный взгляд того, кто смотрит на фотографию, оно говорит о разных воспоминаниях и разных чувствах, и каждый из предложенных вариантов – это отражение уникальной и очень персональной истории отношений с миром.

Образы далеко не нейтральны. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с фотографией, мы – сознательно или нет – воспринимаем ее в контексте нашего собственного опыта и воспоминаний.

Клэр Крейг

Фотографии, рисунки, коллажи – все они выражают мысли и вполне конкретные эмоции. Когда я рисую картину или фотографирую, я придаю тому, что существует в моем воображении, форму, внешнее выражение. Это творческий способ общения, возможность донести до партнера то, что трудно сказать словами, попытка вызвать у собеседника эмоции, которые мне трудно назвать. В конце концов, речь – это всего лишь один из имеющихся у нас способов выражения своих мыслей при взаимодействии с другими. Однако всегда ли этот способ лучший? Всегда ли я могу словами выразить то, что я выражаю жестами, мимикой, движениями тела?

Посмотрите, как этот ребенок радуется тому, что он поймал свою первую рыбу, да еще почти пятифунтовую! Посмотрите на его искреннюю улыбку, на его воодушевление. Заменяет ли эту фотографию текст – например: «Ребенок поймал свою первую рыбу и радуется этому»? Вызывает ли чтение этого предложения ту же эмоцию, что взгляд на фотографию?

Может ли рассказ о танце или песне заменить ощущения, возникающие во время лицезрения движений тела, при непосредственном восприятии тона голоса? И может ли описание поцелуя быть таким же нежным, как сам поцелуй?

Никакая проза или поэзия не смогли бы заменить эти образы. Точно так же, как никакое словесное описание не может заменить приведенный ниже портрет ребенка. Даже если каждый, кто смотрит на него, в конечном итоге видит что-то свое.

Фотография позволяет выразить то, что невозможно сказать словами.

При работе с изображениями активизируется невербальное мышление, оно бессознательно и интуитивно. В его основе лежат ассоциации и метафоры. Когда я вижу фотографию, у меня немедленно запускается цепь ассоциаций. И даже если я не могу сразу облечь эти ассоциации в слова, мыслительный процесс уже идет. Аналогично и с выстраиванием коммуникации: с помощью изображений люди без слов выражают то, что только собираются сказать. Фотография создает отправную точку для создания истории или ее продолжения.

Работа с изображениями позволяет получить доступ к богатому запасу смыслов, которые человеческий разум обычно заключает в емкие фразы или предложения. Фотография помогает по-новому сформулировать привычные мысли. Обычно я начинаю эту работу так:

Сядьте поудобнее, вдохните, посмотрите на фотографию и начните говорить о том, что видите. Не говорите пока, что вы думаете по этому поводу, что все это означает, говорите только о том, что возникает перед вашим взором: какие элементы, какие фигуры, какие ситуации? С чем они у вас ассоциируются? Какие воспоминания приходят вам на ум, когда вы смотрите на фотографию? Наконец, как это связано с темой, которую вы хотели бы обсудить и лучше понять? Например, как сделанная в отпуске фотография, которую вы привезли с собой, связана с вашим запросом о семейном счастье? Или как фотография улицы и машин, которую вы сделали сегодня утром по дороге на работу, связана с идеей жизненного баланса?

Однозначно правильных интерпретаций фотографии не существует. Каждый человек может найти в изображении что-то свое, что позволяет ему четче увидеть свою проблему, переформулировать ее, а иногда и развернуть на 180 градусов.

На сессии я с помощью фотографии расширяю пространство рассмотрения проблемы клиента, помогаю ему найти наиболее точные слова для самовыражения и вытянуть из глубин психики разные по форме и содержанию представления о себе. Образ обладает способностью «развязывать язык»: вызывая все новые и новые мысли и ассоциации, он приглашает людей рассказывать истории и в то же время сам по себе может быть подсказкой в поиске ответа на вопрос. Когда я прошу клиента принести на сессию свои личные фотографии, я знаю, что это будет что-то очень важное, потому что, что бы он ни принес, это всегда будет о нем. Это могут быть его детские фото, могут быть фотографии, снятые им давным-давно, а могут быть и те, что клиент сделал буквально несколько минут назад. Это может быть пейзаж, портрет, впечатление от момента. Но в каждой из фотографий хранятся эмоции, которые человек испытывал в момент съемки, и благодаря этому сохраняется связь с прошедшими моментами жизни. Образы-воспоминания пробуждают энергию и любопытство. Когда мы вместе с дедушкой и моим двоюродным братом рассматривали старые фотографии, это было всегда совершенно особое время – мы все оживлялись и заинтересованно вовлекались в процесс. То же самое происходит, когда я показываю сыну фотографии, на которых запечатлены я или муж в детстве и юности.

Возбуждение, оживление не единственная реакция на старую фотографию. Она может вызвать целую серию размышлений о жизни, о своем собственном опыте и пройденном пути.

…Но эта фотография как будто отпечаталась во мне. Позже я понял, что главным эмоциональным уколом было ожерелье на шее женщины; ибо (без сомнения) это было то самое ожерелье (тонкая лента из золотой тесьмы), которое я видел на ком-то из своей семьи…

Ролан Барт

Взгляд в прошлое сквозь призму фотографии предоставляет уникальную возможность переосмыслить собственный опыт и увидеть по-другому события и переживания того времени. Фотографии помогают лучше понять свою историю и ощутить свои потребности. Например, когда я смотрю на старые фотографии своей семьи, я возвращаюсь в запечатленное на них время и вспоминаю ту свою жизнь. Я всегда удивляюсь, когда из глубин моей памяти вдруг всплывают какие-то конкретные ситуации, незначительные, казалось бы, события и я неожиданно для себя ощущаю себя так, как это было тогда. Как будто фотография обладает способностью разблокировать мою эмоциональную память. Волей-неволей я задумываюсь о пережитом и о том, как это повлияло на мою личность. Эти воспоминания являются хорошей отправной точкой для осознания того, что для меня важно: каковы мои ценности и внутренние убеждения, к чему я стремлюсь и что мне мешает, с какими страхами и препятствиями я сталкиваюсь ежедневно. На сессии я задаю клиенту подобные вопросы, изучая фотографию, которую он принес с собой и выбрал сам. Ведь если он ее выбрал, значит, она имеет для него особое значение. Таким образом, мы «встречаемся» и с человеком, и с его фотографией, и с тем, что эта фотография значит для него. Она зеркало, в котором отражаются его помыслы, и часто они оказываются неожиданными для него самого. Собственные проекции могут поразить или заинтриговать, показать что-то, прежде скрытое: неожиданно вещи видятся не так, как обычно, появляется какая-то иная точка зрения, которая раньше не приходила в голову.

В каждой фотографии хранятся переживания и воспоминания, связанные с запечатленным на снимке моментом.

На сессиях люди говорят о разном: о карьере, о смене работы, об улучшении качества жизни, о возвращении себе уверенности в собственных силах, повышении самооценки, поиске возможности лучше распоряжаться своим временем и управлять эмоциями. На самом деле так или иначе они говорят о своем желании быть ближе к себе и своей семье, выстраивать близкие и доверительные отношения, осуществлять свои мечты. Эти потребности невозможно удовлетворить раз и навсегда, они требуют постоянных усилий и внимания, однако под давлением повседневности мы зачастую отодвигаем их на задний план, пренебрегаем ими, не задумываемся. Фотографии дают возможность поближе увидеть их и повнимательнее рассмотреть мечты и представления о себе; мысли, сопровождавшие разные мои решения; драгоценные моменты, которые запечатлелись в моем сознании в виде образов, – выпускной, свадьбу, похороны дедушки, золотую свадьбу моих родителей, мой 40-й день рождения, отпуск мечты в Египте. Богатый багаж знаний о себе. С кем я была в те моменты своей жизни? Как выглядела, как смеялась и улыбалась, что делала?..

Сила фотографии в том, что она сохраняет моменты, которые обыденная жизнь закрывает, быстро заменяя следующими. И, сохранив их, фотография делает их доступными для последующего исследования.

Сьюзен Сонтаг

Все запечатленные на фотографии драгоценные моменты – это сокровищница знаний о моем собственном Я. Автор фото – Эша Шелуга.

Эту фотографию я включила в книгу с чувством благодарности к человеку, который запечатлел этот момент, потому что я вижу радость, которую испытывала тогда, вижу, как я улыбалась, когда мы вместе пошли смотреть восход солнца над озером. Было зябко, холод пробуждал чувства, и мы пережили чудесные и незабываемые моменты… Тем летом я много гуляла вдоль реки на рассвете, но уже в одиночестве. Что эта фотография скажет мне, когда я достану ее через несколько лет? Что думает, глядя на нее, читатель этой книги? Что скажут через много лет мои внуки, когда увидят меня на этой фотографии? Может быть, они узнают обо мне что-то, чего не знали до этого, – так, как десять лет назад я вдруг «познакомилась» со своей прабабушкой. Я никогда не встречалась с ней и ничего о ней не знала, и, только когда мне неожиданно попала в руки ее фотография и я внимательно рассмотрела ее, образ прабабушки возник в моем воображении. Я почувствовала тесную связь с ней, тронутая тем, как тепло, нежно и меланхолично она смотрела на меня со старой фотографии.

Я почувствовала тесную связь с ней, тронутая тем, как тепло, нежно и меланхолично смотрела она на меня.

Ни одна фотография не может быть проинтерпретирована однозначно, любая вызывает ассоциации и размышления, которые будут у каждого человека свои. Ваша интерпретация и моя, скорее всего, будут отличаться и одновременно будут одинаково верны, потому что ни у кого нет права утверждать, что он знает, что на самом деле означает та или иная фотография. Вот, например, фото Елисейских Полей, увенчанных Триумфальной аркой. Для меня это воспоминания об учебе в Сорбонне, для моей мамы – тоже воспоминания, но о туристических поездках в Париж, а для мужа – о мальчишнике перед свадьбой. Но даже когда фотографию рассматривает один человек, его восприятие меняется, если дать ему время на рассматривание. Наблюдение за этим внутренним процессом – отличное упражнение. Вот, например, приведенная ниже фотография – о чем она для меня? Позволю себе посмотреть на нее в течение какого-то времени.

Прогулка. Любовь. Подарок. Лесная малина. Летний отпуск?..

Какая-то реакция возникает сразу же – картинка либо нравится, либо нет, в ней либо есть что-то интересное, либо нет. После этого начинают приходить первые ассоциации, воспоминания. Колеса воображения начинают вращаться, и я начинаю замечать те элементы фотографии, которые я не увидела сразу. Одновременно изменяется и восприятие – на смену привычному, стереотипному образу приходят новые мысли. В связи с контекстом изображения вспоминается разный опыт – необязательно тот, который пришел в голову сразу же, при первом взгляде. Этот опыт видится более сложным и разнообразным. Изображение не ограничивает семантическое поле, по сравнению с текстом оно может толковаться более широко. Например, если слова «смерть», «радость», «мужество», «осуждение» имеют определенное значение и тем самым ограничивают нас в интерпретации их, то изображения допускают более широкий спектр ассоциаций. Возможности их толкования безграничны.

Фотографии могут быть полезны психологу для решения самых разных задач. Я чаще всего использую их при работе с проблемами в отношениях, для расширения взгляда клиента на жизнь, обращения к ресурсам и восстановления радости и гармонии. Кроме того, фотографии разнообразят формы и методы моей работы.

Я использую фотографии для того, чтобы моим клиентам было легче взаимодействовать друг с другом. Работа с образами активизирует бессознательное. Когда мне нужно выразить мысль, которую трудно сформулировать словами, и есть возможность сделать это через визуальный образ, я выбираю его интуитивно. Это дает мне возможность сначала увидеть смысл того, что я хочу сказать, а уже потом облечь этот смысл в доступные мне слова. Всегда легче говорить о том, что у меня перед глазами, чем о том, что я сейчас не могу увидеть.

Одновременно с этим, как мы уже говорили, визуальный образ предоставляет широкое поле для его описания, я не обязана использовать ограниченный круг слов. Описывая то, что я вижу на фотографии, я могу использовать и метафоры, и вполне конкретные слова, я могу выражать чувства, о которых по каким-то причинам не могу или не хочу говорить прямо. Таким образом, с помощью фотографий я могу сказать то, что мне сложно или страшно называть. Например: «Эта фотография напоминает мне тот сложный разговор, который был у нас тогда-то. Тогда у нас были совершенно разные мнения по поводу того-то. Даже противоположные. Тогда я ощущала себя как на этой фотографии – …».

Всегда легче говорить о том, что у меня перед глазами, чем о том, что я сейчас не могу увидеть.

Совместное рассматривание и обсуждение фотографии создает ситуацию, когда ты знакомишься с внутренним миром других людей, с их чувствами, с их представлениями об устройстве мира.

С помощью фотографий я пробуждаю у участников групп интерес к альтернативным точкам зрения. Когда я слушаю, что и как говорят об одной и той же фотографии другие (будь то работа в группе или в паре), я открываю для себя разные ракурсы мировосприятия: я встречаюсь с множеством разнообразных ассоциаций; вижу, что одни люди обращают внимание на одну деталь, другие – совсем на другую; одни видят на фотографии один сюжет, другие – совсем иной. И всегда есть люди, которые говорят нечто совсем для меня необычное, непохожее на других. Слушая других, ощущаешь, насколько опыт каждого из участников уникален. Рассматривание и обсуждение фотографии создает ситуацию, когда ты знакомишься с внутренним миром других людей, с их чувствами, с их представлениями об устройстве мира. Оказывается, разговоры, диалоги важны сами по себе, вовсе не обязательно приходить к общей точке зрения в результате. Разные взгляды могут дополнять друг друга, создавая более объемную и более сложную картину мира. Вот почему совместное рассматривание фотографий помогает устанавливать связи между людьми и создавать атмосферу взаимного принятия и толерантности.

Фотографии помогают участникам моих групп переживать опыт социальной интеграции – объединения людей разного социального статуса. Обсуждение фотографии, дающее возможность описывать собственное видение и одновременно слышать мнения других, создает условия, в которых люди могут проявлять именно себя, а не демонстрировать поведение, соответствующее закрепленной за ними социальной роли, особенно если речь идет о корпоративном тренинге (работе с организацией). Людям становится легче выражать свои мысли, говорить о своих чувствах и ценностях. Я вижу свою задачу в том, чтобы помогать участникам отрываться от своей профессионально-корпоративной идентичности, определяемой должностью и функциональными обязанностями. К сожалению, сотрудничество, которое раньше регулировалось человеческими отношениями и культурными традициями, сейчас находится под влиянием прежде всего прагматических аспектов – финансовых и экономических. И в результате в ситуации, когда людям надо договариваться и принимать совместное решение, некоторые из них демонстрируют власть и используют свое служебное положение, вместо того чтобы участвовать в диалоге. Часто люди замечают, что за весь день у них не было времени даже на короткие разговоры «ни о чем», они взаимодействуют с другими только с целью решения какой-то задачи. Людям кажется, что самое важное – это достижение прагматичных целей, а проводимое на работе время – это прежде всего функционирование. Там они отказывают себе в «нормальной жизни», считая, что «работа» – это не та среда, в которой можно жить в соответствии со своими ценностями. Я использую фотографии для того, чтобы участникам моих групп было легче открываться, делиться своими мыслями и проявляться как личностям, а не как людям, занимающим определенное место в социальной и профессиональной иерархии.

Я использую фотографии для того, чтобы участникам моих групп было легче открываться, делиться своими мыслями и проявляться как личностям, а не как людям, занимающим определенное место в социальной и профессиональной иерархии.

Фотографии помогают мне создать атмосферу творческой свободы. Когда я предлагаю людям простое упражнение – давать как можно больше словесных ассоциаций на фотографию, – я на самом деле предлагаю им проявлять креативность, видеть больше, чем то, что им бросается в глаза сразу же. Когда я, дав людям фотографию, задаю вопрос «Что вы тут видите?», многие отвечают: «Ничего». Однако большинству людей требуется всего несколько минут, чтобы все-таки начать что-то видеть. Цель этого простого действия в том, чтобы позволить ассоциациям свободно рождаться. Их течение никаким образом не структурировано, «правильных» и «неправильных» ответов не существует. Фотографии не предназначены для интерпретации, нет задачи искать какие-либо конкретные определения. Проще говоря, человек делится всем, что приходит ему на ум, не оценивая смысл или статус своих идей, находясь вне рамок какой-либо критики. В этой обстановке каждое слово уместно, ничто не опровергается. Все это выглядит как игра, в которой люди перестают бояться и позволяют себе говорить о том, что они видят и чувствуют. И когда контроль за мыслями ослабевает, рождаются слова, из которых можно составить фразы и предложения, иногда даже стихи. Упражнение это простое, но оно приносит всем радость и удовлетворение.

Когда я, дав людям фотографию, задаю вопрос «Что вы тут видите?», многие отвечают: «Ничего». Однако большинству людей требуется всего несколько минут, чтобы начать что-то видеть.

Простые задания развивают уверенность в своих способностях, приносят ощущение выполненной работы и достижения.

С помощью фотографий я даю своим клиентам возможность ощутить себя творцами. Создание «чего-то» из «ничего», например сочинение стихотворения из случайно выбранных слов, совместное составление фотоальбома, запечатление настроения во время прогулок, создание основанных на фотографии историй, – все это творческая деятельность. В результате получается «произведение искусства», которое служит нашим индивидуальным целям, не связанным с какими-либо художественными амбициями. Эти простые задания развивают уверенность в своих способностях, приносят ощущение удовлетворенности от выполненной работы. Я могу сказать себе: «Я что-то создал, я – автор!» И таким образом я расширяю область своих творческих возможностей, подстегиваю воображение и развиваю чувствительность. Я признаю свою уникальность и ощущаю собственную ценность. Более того, в процессе творческой деятельности часто возникают и развиваются новые интересы и увлечения.

Фотографии для меня мощный инструмент самопознания. Фотографирование, составление фотоальбома, создание коллажей или других визуальных композиций открывает человеку путь к более глубокому пониманию себя, своих эмоциональных и духовных потребностей. Создание чего-либо – медитативное, созерцательное занятие, позволяющее пристальнее взглянуть на свои чувства, на то, что происходит или происходило в жизни. Я становлюсь себе другом, я вхожу в контакт со своими чувствами. Кроме того, выполняя подобные задания, я сразу же вижу материальный результат и понимаю, что выразил что-то, что словами было выразить трудно.

Фотографирование, составление фотоальбома, создание коллажей или других визуальных композиций открывает человеку путь к более глубокому пониманию самого себя, своих эмоциональных и духовных потребностей.