Автор книги: Джастин Пэтчин
Жанр: Книги для детей: прочее, Детские книги
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 2 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 3 страниц]
Если ты следишь за новостями о кибербуллинге или общаешься с людьми, которые много говорят о нем, может показаться, что он принял форму эпидемии. Травля будто бы происходит повсеместно и постоянно. Начиная заниматься этой проблемой в 2000-х, мы распечатывали на принтере все посвященные ей сюжеты из новостей и статьи. Тогда кибербуллинг еще был редкостью (или, по крайней мере, о нем мало говорили). А сегодня он появляется в новостях едва ли не каждый день.
Кибербуллинг – это, разумеется, проблема. Как и любая другая форма травли и издевательств, он недопустим, даже если причиняет боль всего одному человеку, отравляя ему жизнь и заставляя страдать от одиночества. Но действительно ли эта проблема встречается так часто, как кажется? В нашем исследовании мы попытались ответить на этот вопрос.
Оказалось, что большинство подростков не занимаются кибербуллингом. Но мы также обнаружили, что онлайн-травля распространяется всё сильнее. Вот что нам удалось узнать.
• С 2004 по 2014 год около 24 % опрошенных нами учащихся ответили, что в какой-то период были жертвами травли в Сети. Около 11 % – в течение последнего месяца.
• Около 17 % подростков признались, что занимались кибербуллингом сами, причем 8 % делали это в течение последнего месяца.
• По данным наших последних исследований, около 30 % подростков становились жертвами кибербуллинга, а около 19 % занимались им. Эти показатели выше, чем средние цифры за 2004–2014 годы.
Другие эксперты замечают похожие изменения. Например, Центр исследований преступлений против детей при Университете Нью-Хэмпшира опрашивал учащихся США в 2000, 2005 и 2010 годах. Оказалось, что с 2000 по 2010 год количество случаев кибербуллинга медленно, но верно росло. То есть кибербуллинг действительно распространяется всё сильнее.
Большинство подростков не подвергаются травле и сами ни над кем не издеваются. Но всё же мальчики и девочки всех возрастов и любого происхождения рассказывали нам, что так или иначе сталкивались с кибербуллингом. Похоже, что девочки не реже или даже чуть чаще мальчиков становятся жертвами травли в Сети и сами издеваются над другими. А вот от расы или национальности опыт кибербуллинга практически не зависит. Мы узнали об этом, опросив более 4 тысяч школьников, в том числе старшеклассников.
Травля офлайн и кибербуллингВыбор слов
В книге мы пишем то «он», то «она» – просто для разнообразия. На самом деле все примеры, которые мы приводим, могут в равной степени относиться к любому подростку, независимо от пола.
Нас часто спрашивают, не из-за современных ли технологий появилась проблема травли? Подумай: допустим, кто-то чувствует соблазн поступить жестоко, но боится, что его поймают, осудят или даже накажут. Но вот решение: можно использовать интернет, особенно если этот человек хорошо разбирается в соцсетях и прочих онлайн-инструментах. На первый взгляд кажется, что есть множество причин, по которым издевательства происходят именно онлайн, а не в реальной жизни.
Такие рассуждения вроде бы логичны. Но на самом деле ситуация несколько иная. Чаще всего травлей в Сети занимаются те, кто делает это и в реальной жизни. И наоборот: те, кто никого не травит в школе или в других местах, вряд ли начнут обижать людей в интернете. А над теми, кто становится жертвой травли офлайн (в школе или в другом месте), чаще издеваются и в Сети. Это подтверждается результатами одного из наших исследований. Мы опросили две группы подростков. Одни занимались травлей в реальной жизни, другие нет. Выяснилось, что ребята из первой группы становились жертвами кибербуллинга или сами обижали других в два раза чаще. А еще оказалось, что подростки, над которыми издевались в реальной жизни, почти втрое чаще страдали от этого и в Сети.
Получается, что травлей в реальной жизни и кибербуллингом занимаются в основном одни и те же люди. И одни и те же люди становятся жертвами издевательств в жизни и в интернете. Оказывается, между травлей офлайн и кибербуллингом больше сходства, чем различий. Но несколько важных различий все-таки есть.
• Во-первых, значительное отличие в том, что жертва кибербуллинга не всегда знает своего обидчика. Тот, кто занимается буллингом с помощью компьютера или мобильного телефона, может делать это скрытно. Достаточно использовать вымышленный никнейм или анонимный адрес электронной почты. Тем не менее наше исследование показало, что многие подростки точно знают (или думают, что знают) своих обидчиков. Это почти всегда кто-то из сверстников: бывшие друзья, бывший парень или бывшая девушка, их новые романтические партнеры. Внимательно изучив комментарии, жертва травли часто видит некоторые подсказки, и они помогают установить личность обидчика. (Больше о том, как узнать, кто именно занимается кибербуллингом, читай в главе 3.)
• Во-вторых, в отличие от физического насилия и травли офлайн, кибербуллинг может стать вирусным. В него вовлекается огромное количество народа: школьники, соседи, горожане или даже люди со всех концов света. По крайней мере, они могут узнать о травле с помощью нескольких кликов. Из-за этого кибербуллинг причиняет боль сильнее, чем издевательства офлайн: жертве кажется, что о ее страданиях знают абсолютно все! Когда над нами издевались в школе, при этом обычно присутствовали лишь сам обидчик и его приятели. Они могли рассказать о своих «подвигах» нескольким одноклассникам, но и только. А в случае с кибербуллингом увидеть травлю воочию или узнать о происходящем может гораздо больше людей. С одной стороны, из-за этого бороться с издевательствами в Сети труднее. Но с другой – выше шанс, что кто-то вмешается и защитит жертву. Это можешь сделать ты! (Подробнее об этом мы расскажем в главе 4.)
• В-третьих, травить людей в интернете обычно гораздо проще, потому что этим можно заниматься практически везде. А это значит, что злоумышленник не всегда видит, как жертва реагирует на его действия. Некоторые могут даже не сознавать, чем занимаются и какую боль причиняют.
• В-четвертых, кибербуллинг иногда продолжается долго. У многих взрослых нет времени или навыков, чтобы следить за тем, что творится в интернете. Это не значит, что им всё равно. Просто они не всегда знают, что происходит и что делать. И здесь опять-таки можешь вмешаться ты! Эта книга даст тебе нужные знания.
К чему приводит кибербуллинг?Я больше не общаюсь со своей лучшей подругой. В школе она пользовалась успехом и в итоге настроила всех против меня. Всё началось с угроз. Девчонки сказали, что все вместе выступят против меня и будут говорить, что у меня был секс со всеми парнями из баскетбольной команды. Я чувствовала себя преданной и несчастной. Как-то раз зашла в «Фейсбук» и увидела, что многие парни отправили мне запросы на добавление в друзья. И послали мне сообщения, где предлагали заняться с ними сексом. А некоторые девушки отмечали меня на непристойных фотках и в комментариях. И даже создали страницу, на которой были перечислены все парни и девушки, с которыми я якобы занималась сексом. Всё это была неправда. Я перестала следить за собой, начала одеваться как попало. Мне было всё равно, как я выгляжу. Я начала хуже учиться. Я не обедала, потому что все, с кем я садилась за столик, были настроены против меня.
Габи, 17 лет
Травля – это травля, где бы она ни происходила. Иногда, как в истории Габи, травля офлайн сочетается с кибербуллингом. В США и Европе кибербуллингу сейчас уделяется много внимания. Несмотря на это, некоторые люди не понимают, что травля в интернете способна нанести такой же вред, как насилие и другие издевательства. Да, кибербуллинг не причиняет жертве физического вреда. Да, люди часто пишут в Сети то, чего никогда не сказали бы человеку в лицо. Но это не значит, что жертва меньше страдает. Как мы уже писали, иногда кибербуллинг ранит даже сильнее, чем травля офлайн. Ведь его свидетелями – и участниками! – могут стать многие. А еще страшно, что обидные вещи, написанные или выложенные в Сети, останутся там навсегда.
Травля – это травля, где бы она ни происходила.
Эти страдания не шутки. Подростки, ставшие жертвами кибербуллинга, говорят об обиде, гневе, разочаровании и депрессии. Некоторые сообщают, что думают о самоубийстве. «Из-за этого я чувствую себя совсем паршиво», – говорит Бриджит, 14-летняя девочка из Массачусетса. Она добавляет: «Из-за травли я весь день чувствую себя никчемной, никому не нужной. Это меня очень расстраивает». Другой девочке, Микаэле из Аризоны, 15 лет. Она говорит: «Буллинг заставляет меня думать, что я одна в целом мире. Я иногда кричу во сне». А 18-летний Дэниел из Кентукки признается: «Люди, которые издевались надо мной, когда я был младше, превратили мою жизнь в ад. Из-за них я ненавидел всех, в том числе и себя». Еще жертвы кибербуллинга говорили нам, что боятся или стесняются ходить в школу.
У подростков, имеющих опыт кибербуллинга (неважно, были они обидчиками или жертвами), более низкая самооценка и больше проблем дома и в школе, чем у тех, кто не сталкивался с травлей. Ли из штата Орегон, 13 лет, говорит: «Я никогда не знал, насколько серьезной проблемой является кибербуллинг, пока не начали издеваться надо мной. Когда несколько человек стали указывать на мои недостатки, я испытал самые ужасные ощущения в жизни. Знание, что многие думают о тебе плохо, снижает самооценку и заставляет нервничать, сомневаться в себе и испытывать дискомфорт. Я никогда этого не забуду».
Подростки, которые занимаются кибербуллингом, чаще страдают от неприятностей в школе и в семье: плохо сдают экзамены, употребляют алкоголь, портят чужую собственность и убегают из дома. А некоторые жертвы сами начинают травить других людей. Например, 14-летний Дэвид из штата Род-Айленд сказал нам: «Я травил людей, потому что травили меня. Я говорил неправду, чтобы отвлечь от себя внимание. Я надеялся, что обидчики забудут обо мне и переключатся на кого-нибудь другого. Но вместо этого я сам стал одним из них».
Большинство подростков не занимаются кибербуллингомЯ опубликовал свою фотографию в «Инстаграме», и под ней стали появляться ужасные комментарии типа «Брр, какой урод» и «Почему бы тебе не покончить с собой, все будут только рады». Я знаю, кто это писал… Это мои знакомые по школе! Я ревел часа два. Это был не первый случай буллинга, меня травили и до этого. Под всеми моими фотографиями минимум три человека пишут какую-нибудь гадость. Я больше никогда не буду заходить в «Инстаграм». Я мечтаю просто исчезнуть, чтобы мне не пришлось ходить в школу.
Тейлор, 14 лет
В этой главе много говорится о том, как одни подростки обижают других в Сети. Но помни: таких меньшинство. Больше, намного больше подростков не обижают других в интернете. Это стоит повторить: большинство подростков не занимаются кибербуллингом!
К сожалению, те немногие юноши и девушки, которые травят своих знакомых, способны отравить жизнь и всем остальным. Из-за них вводят запреты и строгие наказания. Возможно, тебе доводилось о них слышать. Например, в некоторых школах учащимся запретили пользоваться телефонами. Во многих компьютерных классах устанавливают программы, закрывающие доступ к определенным сайтам. Это делается, чтобы избежать кибербуллинга, но мешает и общению, и учебе. Когда взрослые видят, как несколько подростков хулиганят в Сети, они могут подумать, что так делает большинство. Пытаясь бороться с этим, они устанавливают правила, которые мешают жить всем.
Отчасти поэтому в твоих интересах не молчать. Надо объяснить людям, что большинство подростков не занимаются кибербуллингом и делают полезные вещи в интернете. Именно ты можешь словами и действиями показать, что ты и другие подростки обращаетесь с технологиями с умом, добротой и ответственностью.
Вопросы для размышления
• Каковы главные последствия кибербуллинга? Знаешь ли ты того, кто стал его жертвой? Если да, как кибербуллинг повлиял на его/ее жизнь?
• Многие взрослые считают, что чуть ли не все подростки занимаются кибербуллингом. Как ты думаешь, почему? Ведь это неправда.
Обнови статус. Это кибербуллинг?
Подумай над описанными ниже ситуациями. Можно ли считать их случаями кибербуллинга? Почему? Или почему нет? Как ты будешь реагировать в той или иной ситуации?
1. Друг или подруга не принимает запрос на добавление в друзья.
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Есть ли у вас общие друзья офлайн? Если да, принимает ли он или она их запросы на добавление в друзья?
• Вы до сих пор регулярно общаетесь?
• Ты хочешь обсудить это с ним/ней?
• Как ты поступишь в этой ситуации?
2. Кто-то разместил твою фотографию в Сети.
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Человек сфотографировал тебя с твоего разрешения или без него?
• А о том, что ты разрешаешь публиковать фото, вы договаривались?
• Нравится ли тебе фотография?
• Как ты поступишь в этой ситуации?
3. Школьные друзья пишут обидные комментарии под твоей фотографией в «Инстаграме».
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Эти комментарии обижают тебя? Расстраивают?
• Ты много думаешь об этих комментариях? Задевают ли они тебя всерьез?
• Авторы комментариев действительно твои друзья?
• Как ты думаешь, много людей видели фото и комментарии?
• Как ты поступишь в этой ситуации?
4. Кто-то из учащихся создал посвященный тебе сайт или страницу в соцсети.
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Чувствуешь ли ты, что содержание сайта (страницы) тебя задевает, обижает или ущемляет?
• Знаешь ли ты, кто это сделал? Если да, как ты думаешь: этот человек удалит информацию, если ты попросишь?
• Как ты думаешь, хотел ли человек обидеть тебя?
• Как ты поступишь в этой ситуации?
5. Ты получаешь сообщение от друга. Там написано: «Ну ты ботан, ахаха!»
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Кто послал сообщение? Это близкий друг?
• Отправлял ли этот человек раньше похожие сообщения?
• Может, это ответ на твое предыдущее смешное сообщение?
• Как ты поступишь в этой ситуации?
6. Ты видишь разгромные комментарии под видео на «Ютьюбе», в котором ты поешь и играешь на гитаре.
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Эти комментарии влияют на твое эмоциональное состояние и на разум?
• Они вызывают желание закрыть «Ютьюб» или удалить свой аккаунт?
• Под видео много обидных комментариев?
• Кто-нибудь похвалил твое видео?
• Знаешь ли ты, кто оставил обидные комментарии? Тебе важно их мнение?
• Как ты поступишь в этой ситуации?
7. Кто-то подписался от твоего имени на ненужную рассылку. Теперь ты получаешь тонны спама каждый день.
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Ты знаешь, кто это сделал?
• Письма обидные, оскорбительные или просто назойливые?
• Можешь ли ты без больших проблем изменить адрес электронной почты?
• Как ты поступишь в этой ситуации?
8. Кто-то разместил отвратительную и оскорбительную картинку в «Инстаграме» и отметил тебя на ней. В подписи сказано: «Тегни того, кого это тебе напоминает». Несколько ваших общих знакомых оставили комментарии: «Ору!», «Ахаха» и «Та-а-ак похоже».
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Ты знаешь того, кто разместил фотографию и отметил тебя на ней? Считаешь этого человека другом?
• Тебя это расстраивает или просто раздражает?
• Как ты поступишь в этой ситуации?
9. Кто-то опубликовал в «Твиттере» твой телефон, предлагая всем желающим «позвонить, чтобы развлечься». Твит перепостили больше ста человек из твоей школы.
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Ты знаешь, кто это сделал? Считаешь этого человека другом? А тех, кто ретвитнул?
• Тебя это расстраивает или только раздражает? Ты считаешь, что это намеренная травля или просто шутка?
• Это ставит под угрозу твою безопасность?
• Как ты поступишь в такой ситуации?
10. Кто-то создал страницу, используя тот ник, под которым тебя знают в интернете. Теперь этот человек репостит мемы и видео гомосексуального содержания.
Да
Нет
Возможно
Подумай:
• Ты знаешь, кто это сделал?
• Тебя беспокоит то, что люди будут думать о твоей ориентации (какой бы она ни была)?
• Тебя это расстраивает или просто раздражает?
• Комментаторы проявляют ненависть или просто любопытство и бестактность?
• Как ты поступишь в этой ситуации?
Глава 2. Что делать, если ты жертва кибербуллинга?
Последние восемь месяцев меня травят в интернете. Сначала девочка, которую я считала своей подругой, стала писать обо мне всякие гадости. Мало-помалу ситуация становилась всё хуже. Когда я зашла в Сеть и увидела, что она и ее друг пишут обо мне, я разревелась. Потом начались каникулы, и травля немного стихла. Но когда я уже думала, что всё позади, это началось заново. Иногда я чувствую себя такой одинокой. Мне кажется, что меня никто не понимает. Когда эта девочка и ее друг пишут что-то в Сети, я не защищаюсь. Думаю, если я попытаюсь постоять за себя, они исказят мои слова и используют их против меня. Не знаю, что делать дальше.
Ава, 15 лет
Где бы тебя ни травили – в Сети или офлайн, это всегда очень больно. Но кибербуллинг причиняет особенно сильные страдания, потому что кажется, что выхода нет. Обидчик может говорить что угодно, где угодно и когда угодно. Причем другие люди видят его злые комментарии и могут добавлять свои. Может быть, как и Ава, ты чувствуешь себя совершенно одиноко. Может, думаешь, что никто не понимает, через что ты проходишь. Или считаешь, что никто не сможет помочь.
Быть не таким, как все, – значит идти по очень трудному пути. Но если ты позволишь обидчикам задеть тебя, они будут чувствовать себя победителями. А они этого не заслуживают.
Адам Ламберт, певец
Мы здесь, чтобы сказать тебе: есть люди, которые знают и понимают, через что ты проходишь. Есть люди, которые сталкивались с похожими проблемами. Ты не один – или не одна. И ты сможешь всё преодолеть, как и многие другие, кто пережил травлю до тебя.
Защита на кончиках пальцевМногие годы мы говорили с подростками о кибербуллинге. Как с ним справиться? Есть ли способы прекратить травлю в Сети? В этой главе мы поделимся с тобой опытом тысяч юношей и девушек.
Увы, раз и навсегда прекратить кибербуллинг во всех его проявлениях не получится. Но противостоять травле можно по-разному. Мы отобрали для тебя десять самых эффективных способов борьбы. Им посвящены десять следующих разделов. Попробуй эти способы и выбери те, которые подойдут именно в твоем случае. Действуй смелее: приемы можно использовать в любом порядке и в любом сочетании. Главное – ищи удачные решения и не сдавайся!
1. Веди журнал
Если тебя травят, первым делом начни вести подробный журнал. Записывай в него всё происходящее. Когда ты не сможешь справляться в одиночку, придется попросить помощи. Но без записей будет трудно вспомнить всё, что произошло. Особенно если кибербуллинг продолжается уже несколько недель или месяцев. Журнал поможет объяснить ситуацию человеку, к которому ты обратишься за помощью. А еще взрослые найдут в нем всю нужную информацию.
Что записывать в журнал
• Когда над тобой издевались?
• Кто этим занимался?
• Что этот человек сделал?
• Какой была твоя реакция?
• Где это происходило? На каком сайте или сайтах?
• Удалось ли тебе рассказать кому-нибудь об издевательствах? Если да, то кому?
• Как травля повлияла на твое настроение и самочувствие? Помешала ли она учиться?
• Было ли тебе страшно за свою безопасность?
Постарайся как можно точнее и подробнее ответить на эти вопросы.
Вот два примера записей в таких журналах. Первая запись тоже подойдет, но вторая, более подробная, гораздо лучше.
Нормально. Понедельник, 20 сентября. Сегодня Лаура прислала мне сообщение со всякими гадостями.
Лучше. Понедельник, 20 сентября. Сегодня в 20:31 Лаура прислала мне сообщение о том, что «без меня мир был бы гораздо лучше». Я не ответила. В 20:42 Лаура снова написала: «Тебе лучше не приходить завтра в школу». Я снова ничего не ответила. Я ничего никому не сказала об этом, потому что мне было стыдно. Но Лаура продолжает писать, и это меня действительно беспокоит. Не знаю, что делать. Не хочу встречаться с ней завтра в школе. Хоть бы у меня появился повод пропустить занятия!
Чем подробнее запись, тем лучше. Иногда взрослым трудно понять, какую боль причиняет травля, как сильно она ранит. Подробности покажут им, что ты чувствуешь.
Все жертвы травли, пожалуйста, запомните: вы не одиноки. Искать помощи – это нормально. Вам не надо терпеть такое, особенно в одиночку.
Калеб, 14 лет
2. Сохраняй доказательства
Одно из отличий кибербуллинга от травли офлайн в том, что он всегда оставляет следы в киберпространстве. Что бы ни использовали обидчики – сообщения, комментарии в соцсети, электронные письма, видео на «Ютьюбе», фото в «Инстаграме» или что-то еще, – все их действия зафиксированы. Совсем другое дело, если кто-то издевается над тобой в школьном коридоре: порой только ты и твой обидчик точно знаете, что произошло. И если ты пожалуешься взрослым, доказать будет сложно: для многих это просто твое слово против слова другого ученика. Добраться до сути очень хлопотно. Но когда речь идет о травле онлайн, всегда можно показать взрослым, кто, что именно и когда написал. Если ты сохранишь доказательства.
Конечно, очень хочется, чтобы оскорбительные сообщения, фото или видео просто исчезли. Но тебе важно устоять перед соблазном как можно скорее их удалить. Если тебе понадобится помощь, взрослым будет гораздо проще понять, что происходит, если ты покажешь, что было написано, отправлено или размещено в Сети. Сохраняй сообщения и электронные письма, распечатывай страницы из соцсетей, скачивай фотографии и видео и делай скриншоты сайтов.
КАК СДЕЛАТЬ СКРИНШОТ
А ты умеешь делать скриншот? Если нет, попробуй сейчас! На большинстве клавиатур есть клавиша Print Screen или PrtSc. Она нужна, чтобы сделать снимок экрана. Его можно вставить в текстовый файл или редактор изображений и сохранить. Чтобы сделать скриншот на «Маке», нужно зажать одновременно клавиши Command, Shift и 5.
На смартфонах и планшетах тоже легко сделать скриншот. Для этого нужно одновременно нажать на центральную и боковую кнопки («Домой» + клавиша перехода в спящий режим). Скриншот сохранится в папке «С камеры», а изображение можно будет посмотреть в галерее. На большинстве новых «Андроидов» скриншот можно сделать, одновременно нажав на кнопки уменьшения громкости и включения-выключения. Если у тебя другая техника или старая модель, не поленись и поищи инструкцию в интернете. Это займет несколько минут, а умение сделать снимок экрана пригодится тебе и в других ситуациях.
3. Не мсти обидчикам
Поскольку кибербуллинг всегда оставляет следы, очень важно никогда не мстить обидчику. Это нелегко. Иногда даже очень трудно. Возможно, ты захочешь отплатить ему за свои мучения или показать, что не потерпишь издевательств. Может быть, твои друзья знают о происходящем и ты боишься, что они сочтут тебя слабаком. Может, тебе захочется рассказать обидчику всё, что ты о нем думаешь, или отстоять свою правоту. Это так легко сделать, если под рукой компьютер или телефон! Но месть обычно приводит лишь к ответным выпадам.
Подумай: если кибербуллинг станет таким мощным, что тебе требуется помощь взрослых, важно сохранить доказательства того, что издевались над тобой. А что получится, если ты ответишь обидчику злым, оскорбительным или непристойным посланием? Ваш диалог будет больше похож на спор или ссору, чем на травлю.
Как быть, если кто-то донимает тебя на протяжении нескольких месяцев и нет больше сил терпеть? Так легко сорваться и запостить в ответ какую-нибудь гадость про обидчика! А вдруг тогда уже он пожалуется на тебя? Весьма вероятно, что потом именно у тебя будут неприятности – хотя начал он! Поэтому, несмотря на все искушения, постарайся сдержаться. Не пиши в ответ то, что взрослые смогут расценить как травлю. Да, это трудно. Но без этого будет нелегко доказать, кто первый начал и кто действительно виноват.
4. Рассказывай о кибербуллинге
Если ты жертва кибербуллинга или у тебя появилась еще какая-то проблема, всегда полезно обсуждать происходящее и свои чувства. Неважно, с кем именно ты решишь поделиться: с родителями, учителем, тренером, наставником или другом. Главное – не скрывай, что над тобой издеваются. Сначала может казаться, что ты справишься с кибербуллингом в одиночку. Или что никто не сможет помочь. Что разговорами проблему не решить. А еще порой просто не хочется «грузить» окружающих. Но травля – любая, в Сети или в реальности, – это ловушка. Рано или поздно, но ты почувствуешь, будто стены комнаты надвигаются на тебя и ты задыхаешься.
Никогда не позволяй издеваться над собой в тишине. Никогда не позволяй делать из себя жертву. Не соглашайся с чужой оценкой своей жизни. Только ты определяешь себя.
Харви Файерстин, актер
Когда ты почувствуешь себя в ловушке, вспомни одну важную вещь: вокруг всегда есть люди, для которых ты имеешь значение. Даже если тебе кажется, что это не так. Попробуй поговорить с человеком, которому доверяешь. Вспомни, кто помог в прошлый раз, когда у тебя были проблемы. Если кажется, что собеседник не готов выслушать и помочь, поищи кого-то еще. Не останавливайся, пока не найдешь того, кто подбодрит тебя и поможет справиться. Дай людям возможность помочь тебе. Это все изменит.
Дай людям возможность помочь тебе.
Иногда страшно говорить взрослым о травле: вдруг тебя после этого назовут ябедой? Но доносить и рассказывать о своих проблемах – совершенно разные вещи. Донос – это когда ты намеренно причиняешь неприятности человеку, сделавшему что-то, что не касается ни тебя, ни твоих близких. Например, когда ты говоришь учителю, что один из одноклассников в прошлые выходные нарушил правила школы. Доносчику просто хочется, чтобы кого-то наказали. Другое дело – поделиться своими переживаниями. Это значит рассказать взрослому о проблеме, которая мучает тебя или твоего друга, чтобы можно было что-то сделать. Взрослым важно это знать, чтобы они могли вмешаться и помочь, если потребуется.
Проверить, ябедничаешь ты или просто рассказываешь о своих проблемах, легко. Спроси себя, чего ты пытаешься добиться. Хочешь вовлечь в неприятности того, кто, возможно, даже не сделал тебе ничего плохого? Увы: ты ябедничаешь. А вот если ты стремишься помешать кому-то навредить тебе или другим людям, ты делишься информацией. И правильно делаешь.
В восьмом классе я думал, что у меня будет отличный год. Я был рад, что скоро окончу среднюю школу. Но все мои надежды рухнули, когда я получил несколько гадких сообщений от знакомых из школы. Все вдруг возненавидели меня, и я не понимал почему. На следующий день моя мама пошла к директору и показала все полученные мной сообщения. Директор побеседовал с теми, кто их посылал. Одни всё отрицали, а другие написали мне и попросили прощения. Я был счастлив: у меня снова появились друзья. А те, кто не извинился, оказались плохими друзьями. Я очень благодарен маме, что она всё рассказала директору. Теперь я сильнее, чем мог себе представить. Умейте постоять за себя. Ничего не бойтесь. Вы не одиноки – есть люди, готовые вам помочь.
Алекс, 14 лет
После того как я переехала в новый город, надо мной начали издеваться в «Фейсбуке». Девчонки писали обо мне всякое, и я не знала, что делать. Я начала причинять себе вред, впала в депрессию, стала хуже учиться. Когда родители узнали, что происходит, то обратились к директору. Они остановили травлю и помогли мне.
Мэдди, 16 лет
Какая-то девчонка постоянно травила меня в Сети. Потом она втянула в это еще несколько человек. Я придумывала, как ей ответить, но все варианты казались мне недостаточно хорошими. Тогда я подумала: может, это я недостаточно хороша? Я чуть не покончила с собой, чтобы больше не страдать. А потом рассказала всё отцу, и он пошел к школьному психологу и директору. Я присутствовала на беседе с теми, кто меня травил. Мне было тяжело узнать, что моя обидчица младше меня. Она постоянно говорила всякие гадости обо мне моей ближайшей и любимой подруге и моему парню. Слава Богу, у меня есть эти двое и мой отец. Если бы не они, меня бы уже не было в живых. В отличие от многих жертв травли, мне помогли. Буллинг довел меня до депрессии и мыслей о самоубийстве. Мне не хотелось ничего делать и никуда ходить. Сначала я боялась рассказывать о травле, но моя лучшая подруга, мой парень и мой отец помогли мне понять, что нельзя позволять кому-то отравлять твою жизнь. После этого я снова начала жить, и теперь никто не помешает мне быть собой.
Ангелина, 16 лет
Вопросы для размышления
К кому ты идешь, когда тебе нужна помощь? Когда волнуешься, беспокоишься, грустишь или злишься? Почему ты выбираешь именно этого человека?
Как ты думаешь, что должны сделать взрослые, чтобы тебе было легче просить помощи у них?
КОГДА ПОРА ОБРАЩАТЬСЯ К ВЗРОСЛЫМ
Наши друзья Стэн Дэвис и Харисса Никсон для своего исследования опросили 12 тысяч учащихся из 25 школ в разных городах США. Они хотели выяснить, как лучше бороться с буллингом. Оказалось, что самый действенный способ – обратиться к взрослым дома или в школе. Ты жертва кибербуллинга? Не надо ждать, прямо сейчас расскажи взрослым о происходящем, если:
• тебе страшно;
• тебе угрожают;
• из-за травли тебе не хочется идти в школу;
• ты избегаешь определенных людей или мест в школе, и это плохо сказывается на твоей успеваемости, мешает строить отношения с друзьями и портит настроение;
• ты постоянно думаешь о происходящем, и это отравляет тебе жизнь;
• тебе не удалось остановить травлю самостоятельно, несмотря на все усилия;
• ты грустишь или думаешь о самоубийстве (в этом случае ты можешь позвонить на горячую линию по номеру 8-800-2000-122. Звонки принимают круглосуточно, это бесплатно и анонимно).
5. Не обращай внимания
Часто обидчики просто хотят привлечь к себе внимание. Чем сильнее ты расстраиваешься или пугаешься, тем больше удовольствия они получают. Грустно, но это так. Поэтому лиши их этой радости! Кто-то отправляет тебе сообщения, которые тебя задевают? Не отвечай. Даже не признавайся обидчикам, что сообщения были. Если они спросят тебя на следующий день в школе, дошли ли их послания, скажи, что не понимаешь, о чем речь. Вполне возможно, что от тебя отстанут. Но, даже игнорируя кибербуллинг, сохраняй копии сообщений и другие доказательства. Ты сможешь показать их взрослым, если травля не прекратится.
Одна из моих лучших подруг начала посылать мне гадкие сообщения. Травля продолжалась и в школе. Я рассказала об этом родителям, друзьям и учителю. С этой девочкой несколько раз поговорили, но она не остановилась. Издевательства отравляли мне жизнь дома и в школе. Я не могла сосредоточиться на учебе и постоянно пребывала в унынии. Теперь я просто игнорирую буллинг. У меня много других друзей, и мне нет дела до обидчицы. Может быть, однажды она вырастет и отстанет от меня.
Чандра, 15 лет
Люди, которые заставляют тебя страдать, тревожиться, беспокоиться и сходить с ума, не настоящие друзья. Ведь настоящие друзья не хотят, чтобы тебе было плохо, – правда? Так что не расстраивайся из-за всех этих глупостей. Удачи!:)
Бен, 13 лет
6. Обрати все в шутку
Если кто-то насмехается над тобой, попробуй отшутиться. Возможно, человек вовсе не хотел тебя обидеть. Это могла быть просто неудачная шутка. Иногда люди подкалывают знакомых и высмеивают их, чтобы привлечь к себе внимание и влиться в компанию. А еще из текста на экране компьютера или телефона трудно правильно понять тон и намерения отправителя. То, что в личном общении звучит как дружеская шутка, может показаться обидным онлайн. Попробуй не судить сгоряча, особенно если это впервые. Можешь даже дать собеседнику повод еще над чем-то посмеяться. Напиши в ответ собственную шутку или забавную историю – вдруг это разрядит обстановку. Даже если человек действительно хотел тебя обидеть, перенос внимания с тебя на саму шутку может остановить насмешки и не дать им перерасти в настоящую травлю.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
