Текст книги "Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос"

Магия

Поход – медитативное действие, которое предоставляет много возможностей для духовного роста. Магические ритуалы на вершине горы или в пещере позволяют нам изучить себя как внутренне, так и телесно, извне. Следующие виды колдовства помогут в этом путешествии.

Ритуал горного похода 

Птицы – мистические проводники. Они достаточно разумны, чтобы подняться в воздух, но по-своему инстинктивны. У человечества есть инструменты, чтобы одновременно использовать разум и инстинкты, которые позволяли нам благоденствовать тысячелетиями. Те, кто так поступают, находят будущее менее пугающим, чем остальные.

Чтобы создать магию, взяв за образец пернатых:

1. Взберитесь по горной тропе. Будьте прилежны. Сохраняйте открытость чувств. Поищите перо (обратите внимание, его не всегда легко отыскать в такой местности). Когда найдете одно, подберите его и проведите кончиками пальцев вдоль краев. Представьте воздух, который познало это крыло.

2. Пусть эта прохладная очистительная идея омоет ваше тело. Указательным пальцем ведущей руки нарисуйте на пере образ, символизирующий вашу потребность. Ищете ли вы стойкости, энергии или ответов, положите перо на ладонь, когда закончите, затем прикройте его второй рукой.

3. Представьте внутренние энергии в отправной точке, там, где они кажутся наиболее мощными (обычно это сердце или грудная клетка). Пусть эти энергии прольются в перо. Подумайте о нарисованном образе, о том, что это значит в практической жизни. Следите, как он закрепляется.

4. Поднимите перо над головой и отпустите со следующим порывом ветра. Если воздух недвижим, отпустите его тогда, когда почувствуете верный момент.

5. Сядьте и прижмите ладони к земле. Очистите голову и вернитесь к походу.

Ритуал для исследования пещеры 

Если вы полностью готовы, ниже приведено несколько многоуроaвневых ритуалов.

1. Встаньте у входа в пещеру. Загляните туда без фонарика. Очистите ум. Сосредоточьтесь на тьме впереди.

2. Визуализируйте безопасный проход.

3. Войдите или заползите в пещеру со всем освещением и снаряжением, что у вас есть.

4. Идите так далеко, насколько необходимо. Когда проход расширится, остановитесь и поклонитесь. Затем встаньте или опуститесь на колени и выключите фонарь. Снова всмотритесь во тьму, но на этот раз прошепчите или пропойте о том, что хотите найти.

5. Прислушайтесь. Отвечают ли вам какие-нибудь существа?

6. Представьте, как они или пещера отзывается на ваш голос. Это может привести к новым размышлениям.

7. Включите освещение и продолжайте. Повторяйте процесс при необходимости, всякий раз позволяя духу пространства направлять ваши мысли и энергии.

8. В конце пути остановитесь прямо у выхода. Оглянитесь. Выключите фонарик. Ощутите атмосферу. Запомните полученные ответы. Повернитесь к выходу и пройдите в него с новой мудростью.

Глава 4
Плавание

Мы жаждем воды. Она необходима для жизни. Без должного увлажнения мы засохнем и умрем. Мы инстинктивно полагаемся на этот мощный элемент. Его влияние на нас не ограничивается здоровьем и благополучием. Это духовный аспект нашей жизни, который может привести и к разрушению, и к спасению.

Увлажнение и правильное питание восполняют потребности тела, но они представляют собой лишь часть нашей связи с этим непредсказуемым ресурсом. Прогулки по пляжу, плавание и чудесные ощущения от того, что остаешься на улице в грозу, обращаются к нашей сути. Вóды могут подарить озарение. Они вмещают все истины.

Они видели больше, чем что-либо на этой планете. Даже лежа в ванне или барахтаясь на мелководье, мы можем обеспечить себя связями, необходимыми для многих из практик, упомянутых в этой главе.

Каждая капля на этой планете древнее, чем история человечества: она прошла через цивилизации и лидеров, великих и ужасных, равно как и в наши дни. Каждая капля проливалась над печалями разрушений и питала величайшие мгновения. Подключение к этой мощной энергии – не тот навык, которым можно овладеть за день, неделю, месяц или даже год. Этому нужно посвятить всю жизнь.

Плыть ради выживания

Утонуть можно не только в воде. Жизнь полна препятствий, которые могут лишить нас воздуха. Негативные действия, реакции, мысли и давление проносятся по жизни подобно внезапным наводнениям. Поговорка «Беда не приходит одна» не вмещает и малой доли этой истины.

Научиться держаться на плаву во всех сферах жизни – искусство, практика, что требует упорства. Первый шаг в этот поток – овладение физической стороной плавания. Поскольку наводнения и неожиданные погодные явления, как известно, случаются постоянно, обучение правильным движениям и методам, помогающим в буквальном смысле держать голову над водой, – необходимость, жизненный навык.

Я прирожденный пловец, но ребенком мне пришлось научиться отдаваться потоку. Когда я справилась с водой и ее течениями, стало легче переносить то, чему я научилась, в знание. Со временем это знание перетекло в менее очевидные вместилища опыта и мудрости.

Все мы рано или поздно сталкиваемся с травлей или высмеиванием. Это как камень, торчащий посредине потока: такое негативное отношение заставляет чувствовать себя расколотыми, будто ты лишь наполовину человек. Это замедляет волны счастья и отягощает дух. Подобно воде, людям необязательно останавливаться, когда другие становятся у них на пути. Всегда возможно изменить русло. Это нелегко – иногда мы увлекаем за собой груз объекта, причиняющего боль, но именно так текучий элемент точит все, что препятствует его движению.

Эрозия – длительный, медленный процесс. Если мы игнорируем травлю и позволяем чужой грубости омывать нас, это более изящно, чем позволять издевательствам мешать нашему развитию. В зависимости от меры и жесткости порой это не вариант, и именно тогда становится полезной эрозия. Не набрасывайтесь резко и яростно. Медленно разбивайте доводы разумом и изяществом. Даже если это не повредит чужаку, это поможет внутреннему потоку.

Посетите ручей или реку и ощутите силу.

1. Пройдитесь через ручей или вдоль реки. Всмотритесь в бурное течение. Найдите место, где его замедляет бревно, камень или другой предмет.

2. Подойдите как можно ближе. Представьте человека или людей, стоящих у вас на пути, как этот предмет.

3. Пусть все эмоции по отношению к ним выйдут на поверхность.

4. Теперь либо уберите предмет и положите на берег, либо посочувствуйте ему. Он застрял, по сути утопив себя, когда стал этой преградой.

5. Положите руки на водную гладь. Представьте, как она уносит прочь ваши печали. Поклонитесь воде и продолжайте путь.

Совместное плавание

Давление, оказываемое на самого себя, – внутренняя борьба, с которой лучше всего справляться с помощью медитации, пеших прогулок и плавания. Меня никогда не удовлетворяют мои достижения: всегда нужно сделать что-то еще, изучить еще одну сторону идеи. Это истощает ум. Физическая активность помогает уравновесить это и освобождает дух. Когда я упиваюсь собственной силой, это напоминает моему подсознанию о силе, сокрытой глубже.

Инстинкт критиковать себя существует для того, чтобы устремлять нас к положительным результатам, но в современном мире он может затормозить личностный рост. Образы других и их достижений натыканы повсюду. Естественно, мы сравниваем себя с ними. И здесь вода снова становится лучшим наставником. Ручьи и реки не заботит, что делают остальные водоемы. Они продолжают путь и соединяются с другими потоками, чтобы достичь великих пространств.

Этот пример – превосходный символ позитивной энергии. В той же мере, в которой люди ощущают потребность соревноваться друг с другом, присутствует в них и инстинкт собираться ради создания чего-то большего при поддержке группы, общины или всего населения.

В обретении этого общинного настроя ума поможет следующее:

1. Посетите озеро или ручей весной, летом или осенью. Осторожно пройдитесь вдоль кромки воды с ведерком в поисках мелких рыбешек или головастиков.

2. Когда найдете, сядьте на корточки и изучите, как они движутся. У каждой рыбешки собственная цель, но стайка или группа работает совместно, чтобы уберечь друг друга от опасности.

3. Используйте ведерко, чтобы выловить одно или несколько из этих крошечных созданий. Опуститесь на колени перед ним и погрузите кончики пальцев в воду. Понаблюдайте за реакцией животного. Изучите его движения.

4. Представьте себя этим крошечным головастиком или рыбкой. Пусть ваша внутренняя энергия соберется и прольется в воду.

5. Освободите тех, кого выловили из воды, и посмотрите, как они возвращаются к остальным. Обратите внимание на мелкие различия, которые есть у всех них.

6. Помедитируйте на идее общности. Подумайте о том, как уравновесить то, кто вы есть, с желаниями и потребностями семьи, друзей, общества и всех прочих. Когда закончите, побродите босиком по воде – это способ заземлиться.

Держимся на плаву и не тонем

Воздух – это жизнь. Когда он наполняет легкие, тело держится на поверхности, что позволяет человеку безопасно находиться на воде. При панике люди чаще всего хватают ртом воздух и задыхаются. Так мы выпускаем больше воздуха, чем вбираем, и тело уходит под воду. Такая реакция – просто рефлекс: мы не можем контролировать тревогу и панику в сложные времена, если только не сохраняем на более высоком уровне связь с собственными энергиями.

Дыхание помогает, но его недостаточно, чтобы защитить себя от утопления. Должно быть движение, борьба за жизнь и воля к успеху. Применение этой философии в повседневной жизни очищает наш путь.

Дух нельзя разрушить, с чем бы он ни сталкивался, если он течет так же свободно, как воды, питающие его. Обрести эту силу можно с помощью следующих ритуалов:

1. Наполните ванну и запритесь в ванной комнате. Отключитесь от мира.

2. Зажгите свечи или добавьте цветочные масла для создания успокаивающей атмосферы.

3. Заберитесь в ванну и сядьте. Зачерпните воду руками. Всмотритесь в изображение, глядящее на вас. Увидьте тревогу, опасения. Плесните водой в лицо. Представьте, что она смывает беспокойство с ваших черт.

4. Проделайте то же самое с плечами, руками, грудью и спиной. Думайте обо всем, что заставляет вас глубже тонуть в отчаянии.

5. Лягте и полностью погрузите тело в воду. Задержите дыхание как можно дольше. Пусть вода впитает беспокойство и подавленность. Пусть ее очищающая сила исцелит скрытые раны.

6. Поднимитесь за воздухом и глубоко вдохните. Вдохните решения. Выдохните страхи. С каждым вдохом вспоминайте самые страшные схватки, в которых вы выжили, и то, как они закончились. Ответы придут в свое время.

Подлинная свобода

Чтобы уравновесить тело в ситуации, над которой у нас нет или почти нет контроля, вода – отличное решение. Я появилась в семье, где жилось непросто. Плавание стало моим святилищем. Летом воды смывали страдания, которые причинял мне отец, и помогали простить мать за то, что она позволяла ему снова ранить нас.

Вода – всегда источник очищения, она очищает не только кожу, органы и кровь, но также снижает или блокирует частоты в зависимости от глубины. Подводное плавание или спуск на дно мелкого водоема дает короткую передышку, помогающую телу справиться со всем, что оно ощущает. Уединение – это часть инстинктивных потребностей человечества. Даже несколько минут, изредка проведенных в одиночестве, помогают понять, кто мы есть, и обрести внутреннюю силу.

По сути, вода не только создает пространство для этого, но и дает человеку желанную свободу. Не важно, насколько общителен человек – всем нужно время, чтобы побыть наедине с самим собой. Подводные мысли накатывают волнами, непрерывно и синхронно. Они увлажняют инстинкты. Из глубин ясного, холодного ритуала появляется более полноценный, здоровый ум.

Чтобы отфильтровать нежеланные послания и вернуть единство тела и мозга, попробуйте следующее:

1. Отправляйтесь к любому водоему (лучше всего подойдут природные источники, но поможет и общественный бассейн).

2. Зайдите в воду по талию. Всмотритесь в небо. Представьте все те сигналы, что были отправлены в этом пространстве, надо всеми и вокруг всех. Представьте, как много посланий, слов, надежд, мечтаний, ужасов, болезненных недомолвок и разочарований витают там.

3. Подумайте о том, как они касаются тела и проходят через него. Увидьте, как мы плаваем в том, что содержит послания нашего ума.

4. Теперь очистите ум. Отсеките все и оставьте позади. Глубоко вдохните и сядьте под водой. Гребите руками в ее толще, чтобы оставаться в сидячем положении.

5. Ощутите разницу. Пусть тело расслабится. Оставайтесь глубже хаоса и ненужных частот, проносящихся через нас для отправки этих посланий.

6. Ощутите облегчение, свободу – подлинную свободу. Это свобода мысли. Власть использовать свои собственные, единичные, незагрязненные мысли – истинный покой для человека.

7. Поднимитесь за воздухом. Тело должно оставаться расслабленным.

8. Если хотите, зайдите глубже, до подбородка, и повторите. Делайте это, погружаясь еще и еще, насколько необходимо, пока мир не окажется в фокусе.

9. Даже если вам нравится подводное плавание со снаряжением и оборудованием, простое ныряние ниже человеческих способностей дает лучший эффект и уносит нас от земли, загроможденной мыслями и перегруженной воздушными потоками. Это лучше всего делать без подводных компьютеров и приборов, поскольку они производят собственные плотные энергии.

10. Когда закончите, сядьте, погрузив в воду только ступни. Медитируйте на покой под поверхностью. Сохраните эту безмятежность. Помните о ней до тех пор, пока не придет время вернуться.

Доверьтесь судьбе

Отсекая все лишнее, вода служит не только фильтром, но и вратами. Подобно человечеству, вода состоит из огромного количества отдельных капель, которым под силу поколебать весь мир в одиночку, но их влияние гораздо существеннее, когда они собираются в большом количестве и обрушиваются все вместе.

В медитации я взываю к собственному внутреннему свету; потоки огромного тепла омывают мое тело. Даже во тьме можно получить этот прилив утешения. Как будто эта инстинктивная сила привлекает Посейдона или другое, менее значительное водное божество. Бывают времена, когда именно водные существа привносят нечто божественное своим присутствием. Плавая на мелководье, можно привлечь меньших существ. Обучаясь нырять с аквалангом, я ощутила огромный восторг, когда меня окружили рыбки. Другие дайверы и даже инструктор остановились и следили за этим с благоговением. «Как будто кто-то – частично вода», – сказал инструктор. Я всегда шутила, что я наполовину русалка, но нужно сказать кое-что о необходимости плавать и испускать энергию в воды земли. Рыба как будто приплыла, чтобы защитить меня в знак уважения, или была привлечена моей энергией. Это невероятно успокаивало.

Когда даже самые робкие и уязвимые создания приближаются к вам с любовью и доверием, вы достигаете особого момента в существовании. Это касается воды, особенно во время плавания. Водяные жучки и летающие насекомые любят скользить над водой. Рыба выныривает и выпрыгивает на поверхность, когда берег чист. Водяные змеи извиваются на поверхности воды, как будто умеют ходить. Когда именно эти создания приближаются к вам, порой это потрясает. Ты плывешь в спокойном потоке, а потом переворачиваешься и сталкиваешься лицом к лицу со змеей, и сердце уходит в пятки, но и это тоже знак уважения. Таково доказательство глубокой связи с миром.

Когда мы встречаем подобных существ, можно провести ритуал, чтобы избавиться от шока и должным образом оценить момент.

1. Не двигайтесь (будь то под водой или на поверхности). Из уважения к существу оставайтесь на месте.

2. Понаблюдайте за его присутствием. Некоторые существа снуют вокруг, продолжая двигаться, а другие замирают поблизости, чтобы изучить нас, как и мы рассматриваем их.

3. Поклонитесь существу или воде, которую оно за собой оставило.

4. Очистите ум и отправьте позитивные энергии.

5. Погрузитесь в ощущения, окружающие тело. Используйте эту эмоцию или ощущение, чтобы отреагировать или ответить, если чувствуете необходимость. Если существо реагирует, двигайтесь медленно и осторожно.

6. Когда существо уплывет, помедитируйте над тем, что случилось.

Ритуальные омовения

Ванны стали менее распространены из-за популярности современных душей, и все же они служат определенной цели. Если сесть в проточную воду, она не так обрушивается на нас. Вместо того чтобы быстро принять душ и вытереться, мы погружаемся в набранную воду и вспоминаем о знании, которого искали когда-то наши предки. Медитации и приключения в дикой природе дают множество преимуществ, но тело нуждается в отдыхе. Кожа темнеет и покрывается пылью в долгих изысканиях.

Существуют различные способы купания для обретения личной силы. Некоторые предназначены для очищения тела перед выполнением ритуалов. Магия здесь имеет более широкое применение. Когда мы сплетаем энергии для получения мощных результатов, очищение – это не цель, а отправная точка для действий. Вода остынет, если будет нужно.

Время, потраченное на подготовку к ритуалу и колдовству, – форма искусства. Оно пробуждает лучшее в духе. Как и в случае с ребенком, который приносит в ванную любимые игрушки для купания, эти маленькие церемонии в меньшей мере касаются того, как великолепно украшена ванна, и в большей – того, что эти предметы означают для нас лично. Любой может купить цветок, но нужно больше усилий, чтобы вырастить его и дать жизнь его красоте.

Тело можно очистить в любом старом душе или ванне; следующие далее практики касаются именно духа, энергии и силы, что соединяет нас со вселенной. Ритуальные омовения, банная магия и забавные причудливые воспоминания с легкостью находят место в доме, как бы ни менялась цивилизация.

Очищение

Все стихии вокруг нас – инструменты. На них можно играть красивые мелодии в гармонии с духом или игнорировать их. В этом примере вода – источник, от которого сложно избавиться. Она задерживается в теле. Она всегда работает нам на благо. При очищении ума возможно обрести силу и храбрость, чтобы встретить мир с открытым сердцем, какие бы страдания нам ни выпали.

Ритуальные омовения – часто первый шаг к обновленному телу.

1. Сделайте подготовку частью ритуала. Начистите ванну до блеска, убедитесь, что пространство ванной уютно, насколько это возможно.

2. Сохраняйте простоту. Речь об очищении тела. Можно добавить немного соли в качестве нейтрализатора, но все, что необходимо, – ванна, вода и тело.

3. Наполните ванну, наблюдая, как в нее льется вода. Когда будете готовы забраться внутрь, сначала проведите по поверхности руками. Затем медленно вступите в воду.

4. Погрузитесь в воду и сядьте. Отклонитесь и лягте. Закройте глаза. Дайте телу время отмокнуть. Очистите ум.

5. Опустите голову под воду. Проведите пальцами в волосах и представьте, что ваше тело излучает свет и энергию.

6. Поднимитесь на поверхность и медленно омойте тело. Потирая каждую конечность и участок, представьте, как могущественные правители всех времен, равно как и самые обездоленные, совершали те же действия (и будут совершать впредь). Подумайте, как простой акт очищения тела может быть общей целью, не всегда доступной каждому.

7. Вдохните и подумайте обо всем, что вам нравится в своем теле. Выдохните и избавьтесь от любого критического отношения к своей внешности.

8. Откиньтесь назад и помедитируйте, ценя то, что вы есть.

Исцеляющие воды

Ванны считаются более тесно связанными с ритуалом, но омовение под водопадом или проточной водой содержит иной источник силы. Если мы разбираемся в этом, энергии душа могут даровать нам очищение и изменения, необходимые для выполнения верного ритуала, или изгнать из нашей жизни неприятные моменты.

Душ облегчает страдания ума и тела. Капли, одна за другой ударяющиеся о пол, создают ритм, который успокаивает дух. У меня немного времени на ванны, а душ – простой источник очищения, исцеления и просветления, что соединяет все аспекты моего существа и оживляет чувства, когда я испытываю недомогание.

Энергии душа

Ритм – это всё. Ванна требует времени и заботы, наполняется медленно. Душ считается удобством современной жизни. Люди зачастую быстро забираются под воду и выходят из нее, чтобы не выбиться из жесткого расписания, но поток воды необязательно сопутствует привычке спешить. Давление струй, падающих вниз, расслабляет мышцы. Шум постоянно льющейся воды создает успокаивающий ритм. Наблюдение за силой текучести приносит покой.

Идем ли мы к водопаду или принимаем душ дома, впитанная влага усиливает исцеляющую мощь этого элемента. Чтобы успокоить тело, можно использовать быструю медитацию в дýше и оживить личные энергии.

1. Протяните одну руку под душ ладонью вверх. Это символизирует целительную силу. Подержите другую руку в противоположном направлении, обратив ее вниз. Это символизирует травму.

2. Медленно войдите под воду. Расположитесь в центре потока, лицом к струе. Закройте глаза и мысленным взором представьте свою проблему (проблемы).

3. Вытяните обе руки к источнику воды. Теперь представьте, что ее очищающая сила растет и поглощается вашей кожей. Думайте о ней как о сияющем свете. Омойте им лицо. Поместите руки над больным участком (или участками по очереди) и позвольте свету помочь телу в этом процессе исцеления.

4. Откройте глаза и склоните голову. Пусть вода течет по спине и плечам. Считайте ее лекарством. Затем выйдите из душа.

Силы плавания

Плавание в водоемах, достаточно больших для того, чтобы мы могли погрузиться под поверхность воды, дарует беспримерный импульс. Полное погружение исцеляет со всех сторон. Оно обладает силой отсекать все вредоносные элементы, мысли и энергии, которые замедляют процесс и влияют на здоровье.

Подводный мир – особенное измерение. Вместо того чтобы сосредоточиваться на всех тех проблемах, что отравляют жизнь, я замедляюсь и обретаю покой. Это лучше объединяет мои энергии, и я могу сосредоточиться на равновесии. Будучи в гармонии с собой, я могу воспользоваться высшими уровнями этой силы и направить ее лучшие аспекты.

Даже когда мы держимся на поверхности воды среди пузырей и ряби, это полезная медитация.

1. Очистите ум. Глубоко дышите и зайдите в воду до пояса.

2. Сосредоточьте энергии на исцелении тела. Медитируйте на этой идее, дайте ей разрастись. Вообразите, как источник вашей силы расширяется за пределы рук. Мягко потрите пораженный участок.

3. Зайдите так глубоко, как вам будет удобно, а затем лягте на спину. Всмотритесь в небо. Вдохните и визуализируйте, как тело чинит само себя. Выдохните и пожелайте, чтобы боль или дискомфорт стихли. Повторите дыхание по этому образцу.

4. Теперь закройте глаза и позвольте воде успокоить тело. Подумайте о течении, ряби и пузырьках как о лекарстве, которое вы впитываете позвоночником и переносите к травме или недомоганию.

5. Еще раз глубоко подышите. Нащупайте дно под ногами и поклонитесь воде. Затем повернитесь к земле.

6. Лягте на пляже, чтобы снова найти опору в реальности.