Текст книги "Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении"

Внутренние возможности
Осознайте свой жизненный потенциал

Все возможно

Подавляющее большинство людей не догадываются, что они сами – хозяева своей судьбы. Они мыслят как жертвы. На этом уровне так легко обвинять и избегать ответственности. Все в порядке. Всем нужно с чего-то начинать.

На следующем уровне начинают играть с мыслью, что жизнь может быть иной. Вы понимаете, что можно больше делать, иметь и быть кем-то бoльшим.

Следующий уровень начинается с зарождения веры в то, что ничего невозможного нет. Вы играете с идеей, что жизнь может быть лучше и даже величественнее, а возможно, лучше и величественнее может быть именно ваша жизнь.

И наконец, высший уровень – вы узнаете, что на самом деле возможно все. Вы обретаете божественную ментальную силу. Вы начинаете сознавать, что на самом деле возможно все – все – действительно возможно. Единственные ограничения – ваши собственные ментальные ограничения.

Выходите на высший уровень.

Возможно все!

Вы создаете свое будущее с помощью ручки

Секрет всех времен в том, что вы сами можете создать свое будущее при помощи ручки и воображения.

Вот как:

Возьмите бумагу или включите компьютер. Представьте себе, что с сегодняшнего дня прошел год. Напишите письмо своему другу, как если бы вы уже достигли всего, чего хотели достичь. Пишите в деталях. Почувствуйте радость. Поделитесь своим восторгом, описывая в подробностях ваш успех.

Одно это простое действие, которое можно проделывать так часто, как вам захочется, способно отдать Вселенной приказ обеспечить вас всем необходимым для создания новой реальности.

Это начинается прямо сейчас – с карандаша или ручки.

Достигать своих целей легко

Вот как достигать своих целей с легкостью:

✓ Вы должны знать, чего хотите.

✓ Вы должны чувствовать себя так, словно уже достигли своего.

✓ Вы должны делать то, что необходимо для достижения цели.

Вот и все.

Легко, не правда ли?

Ваш ум исходит из своей собственной концепции

«Ум исходит из собственной концепции».

Лучше прочтите эту фразу еще раз.

Так сказал А. К. Мозумдар. Понятия не имею, кто он и откуда. Это строка из книги «Процветание плюс» Джона Симена Гарнса.

Что означает эта цитата?

То, во что вы выбираете верить, становится концепцией, которая управляет вашим умом.

О чем вы думаете прямо сейчас, после того, как прочли утверждение «Ум исходит из собственной концепции»?

Что бы вы ни ответили, это и есть та текущая концепция, которая сейчас направляет ваш ум.

Нравится ли вам то, о чем вы думаете?

«Хватит думать, будто вы – всего лишь следствие чего-либо. Знайте: вы – Причина самого себя!»

Франсис Лаример Уорнер. «Наши незримые ресурсы: часть 2», 1909

Как в течение минуты почувствовать себя лучше

Жизнь не должна утомлять и раздражать вас.

Есть один секрет, как почувствовать себя лучше всего за одну минуту.

Вот этот секрет: медленно, глубоко, полностью вдохнуть и затем выдохнуть.

Вот как это делается:

✓ Глубоко вдохните. Почувствуйте свои легкие.

✓ Задержите воздух на несколько секунд.

✓ Сделайте выдох (медленно, со звуком облегчения).

✓ Сделайте это снова.

Если очень нужно, повторите еще раз.

Вместе с выдыхаемым воздухом вы освободитесь и от плохого настроения.

Улыбка универсальна

В какой бы стране вы ни оказались, на каком бы языке ни говорили вокруг вас, все люди любой страны и культуры поймут вашу улыбку и ответят на нее.

Попав в Италию и встретив там людей, не говорящих на английском, мы всегда можем улыбнуться и наладить с ними контакт.

Идя по улице, улыбнитесь незнакомцу. Возможно, он обрадуется – вам, миру, дню.

Улыбку понимают везде.

Улыбайтесь открыто и часто.

Улыбка пробуждает в людях любопытство.

Упражнение: смейтесь, как ребенок, до слез

Смейтесь.

Начните смеяться прямо сейчас.

Поначалу ваш смех будет притворным.

Подстегните его, и вы заметите, что он рождается уже сам по себе. Он уже набрал скорость.

Смейтесь трижды в день – глубоко, от души. Смейтесь в автомобильных пробках. В кровати. В ду’ше. Под ливнем. Повсюду.

Смейтесь прямо сейчас.

Вам нужна причина?

Эта задача смешна сама по себе.

Смеяться можно и без причины.

Вперед.

Смейтесь.

Покажите, как вы это делаете.

Ваши слова могут быть магнитом

Не клянитесь.

Давая клятву, вы посылаете негативную вибрацию, привлекающую к вам негативную энергию.

Держите свое слово.

Пообещав и не сделав обещанного, вы сообщаете людям (включая и самого себя), что вам нельзя доверять.

Наблюдайте, как ваши слова становятся реальностью.

Все, что вы говорите, стремится к проявлению. Утверждая, что вы можете или не можете что-либо сделать, вы начинаете воплощать такое утверждение в жизнь.

Следите за своими словами.

Любое поведение определяется убеждениями

Каждый раз, когда вы чем-то смущены, взгляните на свои верования.

Именно они вынуждают вас делать то, что вы сами, возможно, считаете глупостью. Верования – это просто убеждения. Измените убеждения – изменится ваше поведение.

Большинство людей даже не догадываются, что их поведение вытекает из их убеждений. Они стремятся винить других – президента, экономику, свою семью, друзей, детство и т. п. Обвинять легко. Это позволяет избежать ответственности.

Осознание того, что любой поступок обусловлен убеждениями, поможет вам выбрать для себя лучшие из них.

Вдобавок вам будет легче понимать других людей.

Повысьте свою самооценку: измените свое отношение к себе с негативного на позитивное

Д-р Джо Рубино

Как человеческие существа, по своей природе мы все великолепны. Мы обладаем способностью преодолевать препятствия, достигать значительных успехов, чтить наши наиболее важные ценности, быть счастливыми и дарить другим людям особенные, уникальные подарки. Одним словом, мы способны нести ответственность за то, чтобы жить оптимально.

К сожалению, на нашем пути, полном вызовов, посылаемых нам жизнью, мы часто об этом забываем. С самого рождения и в течение всей своей жизни мы переживаем бессчетное множество происшествий, способных как усилить наше уважение к себе, так и ослабить его. Процесс утраты чувства уважения к себе начинается с простого наблюдения, что нам чего-то не дано. Осуждая себя, мы приходим к выводу, что мы другие и не отвечаем требованиям какой-либо группы. Начиная с этого момента, наша жизнь приходит в соответствие с нашими ожиданиями. Эти ожидания прямо касаются того, что мы чувствуем относительно себя. Мы или стоим всех тех прекрасных вещей, которые способна дать нам хорошая жизнь, либо заслуживаем боли и страданий, потому что ничего не стоим.

Оценивая себя слишком строго, мы поразительным образом утрачиваем способность вызывать любовь и достигать успеха и достатка, которые мир приберегает для более стоящих. Если мы основываем свои действия на убеждении, что нам недостает того, благодаря чему достигаются плодотворные взаимоотношения, материальный успех и счастье, мы приводим в действие все то, чего больше всего боимся: наша самооценка продолжает незаметно снижаться, и мы обнаруживаем, что не способны направлять свою жизнь и удачу.

Исподволь, как древесный гриб, развивается чувство покорности судьбе, убивая наш дух. Образуется порочный круг: наши ожидания относительно себя как ничего не стоящего человека находят подтверждение в жизни – и тем самым усиливаются. Чем ниже падает наша самооценка, тем менее вероятно, что мы сможем действовать так, чтобы достичь позитивных результатов и остановить процесс дальнейшего ее снижения.

Ключ к повороту вспять процесса развития неуверенности в себе лежит в умении не давать пищу чувству собственной несостоятельности и интерпретировать слова и действия других людей позитивно.

Становитесь экспертами в умении отличать факты от их толкований.

Слишком часто мы неадекватно воспринимаем те или иные произнесенные слова или совершенные действия. Человек, страдающий заниженной самооценкой, имеет сильную тенденцию приписывать событиям негативный смысл, даже если в них и не было ничего дурного. Такая губительная трактовка немедленно порождает у него гнев, уныние или страх. Эти эмоции быстро входят в привычку и дают ложное ощущение защищенности.

И хотя мы ненавидим гнев, печаль или страх, мы постоянно выдумываем такие объяснения событий, которые заставляют нас их испытывать. Мы постоянно подменяем факты их интерпретациями. Эмоции становятся все сильнее, и с ними растет наша тенденция давать неверные интерпретации событиям. Чем больше мы делаем это, тем сильнее разрушается наша самооценка.

Хорошая новость: любой человек способен научиться вести себя иначе. Иными словами, он может заменить привычные негативные интерпретации того, что сказано или сделано, на позитивные или хотя бы нейтральные. Первый шаг – развитие в себе способности отличать факты от наших трактовок этих фактов. Что особенно полезно во время стресса и разочарования, когда возникает чувство гнева, уныния или страха. Эти эмоции, как красные флажки, сигнализируют: мы перепутали факты с их интерпретациями, из-за чего и ведем негативный внутренний диалог, разъедающий нашу самооценку!

Давайте рассмотрим деструктивный внутренний диалог в деталях. Представьте, что ваш негативный внутренний собеседник – некое циничное существо, прилепившееся к вашему плечу. Назовем его Чип. Важно понимать, что унижающий вас голос этого отдельного от вас существа, Чипа, исходит от него – это не вы говорите. Чип может быть женского или мужского пола, он способен принимать облик осуждающего родителя или злобного критика.

Важно различать пессимистические советы Чипа и мудрые наставления собственной интуиции и совести. Первые скептичны и замешены на страхе, тогда как последние проницательны и преисполнены мудрости. Ваша интуиция никогда не ошибается. Это внутренний свет знаний, ведущий вас через бурное море жизни.

В противоположность этому Чип может быть настырным, но не слишком полезным при отстаивании ваших преимуществ или возможности чувствовать себя уверенным в себе. Его работа – либо удерживать вас в положении ничтожества, либо обречь на постоянные усилия стать лучше и достойнее. Наибольших результатов он достигает, нашептывая вам на ухо всякий бред, вынуждающий вас дурно думать о себе и считать себя неудачником.

Далее возможны два типичных сценария. Первый: вы забываете о своих потребностях и мечтах, избегаете новых ситуаций и отрицаете собственное великолепие. Второй: вы стремитесь к достижениям и доказываете Чипу, что его утверждения о вашей ничтожности лживы. Может быть, вы заметите, что в различные периоды своей жизни отрабатывали оба эти сценария.

Рассмотрим первую ситуацию. Чипу нравится представлять вас жертвой – так ему легче выполнить свою задачу. С жертвами никто не хочет общаться. Они не нравятся людям и плохо выглядят. Жертвы не рискуют выходить за пределы зоны своего комфорта и не стремятся к большим (и опасным) достижениям. Они живут в мире покорности судьбе, – мире, который отвергает их, как плохих игроков.

Чип может внушить вам ложное убеждение, будто безопаснее спрятаться, сидеть тихо, отступить, чем тянуться к звездам или искать золото. Он будет склонять вас действовать осторожно, избегать риска и неудач. Он будет с легкостью подбрасывать вам любые причины, по которым вы должны думать о себе плохо. Он хочет, чтобы вы поверили его оскорблениям и считали себя неспособным пуститься в новые приключения в поисках успеха или свободы.

Не рискуя, вы не потерпите фиаско – так Чип защитит вас от неприятностей. Прислушиваясь к его рекомендациям, вы искалечите отношения и не достигнете успеха. Он считает то и другое бессмысленным риском, поскольку Чип – перестраховщик, предпочитающий оставаться дома и прятаться под кроватью, чем идти на охоту. Ему удобнее, чтобы вы гневались на себя за то, что вы неудачник, не дерзнувший переступить собственные ограничения. Кроме того, Чип – мастер обвинения. Напоминая вам обо всех случаях, когда вы дали маху, были эгоистичны, причиняли боль другим и попадали впросак, он принуждает вас к постоянному самобичеванию. Следуя его советам, вы странным образом испытываете облегчение, зная, что справедливо наказаны за свои прегрешения.

Чип может убеждать вас, что жизнь не так уж плоха, если прожить ее спокойно, без стрессов, сопровождающих великие достижения. Вероятно, вам даже покажется рациональным объяснение, что, живя тихо, играя по маленькой и не реализуя свой потенциал, вы избегаете опасных крайностей. Увы, скорее всего, при этом ваша жизнь тускла, ей недостает силы и страстей; вы могли бы их испытать, если бы играли на другом уровне.

Восстановив здоровое чувство самоуважения, вы вернете своей жизни великолепие и создадите множество новых возможностей достижения счастья и успеха.

Чип также может управлять вашей жизнью, убеждая вас, что вам удастся преодолеть свою никчемность или скрыть ее, если только вы будете очень стараться и стремиться к совершенству. Для этого вам необходимо подняться по лестнице безупречности, конец которой скрывается в облаках. Как только вы достигаете того, что казалось вам верхней ступенью этой лестницы, неизменно обнаруживается следующее: вы еще недостаточно сделали для преодоления своей ненужности и должны взбираться еще выше.

Разумеется, лестница никогда не заканчивается. К сожалению, совершенство всегда разочаровывающе недостижимо и призрачно. Вам приходится беспрестанно себя подгонять, ведь подобные цели в жизни объективно недостижимы. Чем больше Чип упрекает вас за то, что вы недостаточно хороши, тем настойчивее вы силитесь быть достойным, что для вас означает быть совершенным. Пребывая в этом состоянии обессиливающего самобичевания, вы вряд ли проявите свои лучшие качества и реализуете собственный потенциал. В такой установке нет мира.

И обоих сценариях Чип, преуспев в занижении вашей самооценки и лишив вас способности отличать факты от их интерпретаций, вынуждает смириться с мыслью, что «достаточно хорошим» вы не станете никогда. Вернуть чувство собственного достоинства вам поможет умение распознавать те моменты, когда Чип несет чушь, и осознание, что его сбивающие с толку советы не поддерживают ваше совершенство, счастье и великолепие. И вместо того, чтобы упрекать себя за промахи, вы, действуя в соответствии с вашими взглядами, ценностями, обязательствами и жизненной целью, проявите свое совершенство.

Кроме того, многие из уничижительных посланий, нашептываемых нам Чипом, не имеют к нам ни малейшего отношения. Наше чувство собственного достоинства страдает, когда мы слышим обидные фразы или неправильно трактуем чьи-то слова или действия. Окружающие действительно много раз говорили нам, что мы чему-то не соответствуем, что мы несимпатичны и недостойны большего, чем другие. Но ведь мы приняли этот обман и согласились с ним. Возможно, родители, дед или еще кто-нибудь указывали вам на какой-либо ваш изъян, и вы ему поверили. Теперь Чип может воспользоваться словами этого человека и напомнить вам о вашей неполноценности.

Что бы ни порождало самоуничижительные мысли – ваши собственные ложные интерпретации или неосторожные слова других, вы способны осознать: эти мысли ошибочны и не приведут вас к счастью. Вы обладаете реальной властью заглушить скепсис вашего внутреннего критика в любое время, когда он пытается вас унизить.

Пока вы живы, Чип от вас не отцепится. Цель его существования – порождать в вас неудовлетворенность собой и своей жизнью. Чем больше разочарований, ссор и страданий он провоцирует, тем больше он самоутверждается и тем хуже вы относитесь к себе. Вы обнаружите, что особенно многословен Чип при стрессах и подавленности. Он использует все возможности, чтобы напомнить вам, сколь малого вы достигли.

Лучшее, что можно тут сделать, – осознать притворность его намерения защитить вас или же побудить стать лучше. Затем воспользуйтесь «эмоциональными затычками для ушей», чтобы не слышать его подстрекательств. Распознавайте голос Чипа, когда он пытается высказать свое мнение, и помните, что не стоит прислушиваться к его словам. Его безрассудные советы становятся причиной испорченных отношений и душевных расстройств. Самый эффективный способ временно заглушить Чипа – грозно приказать ему заткнуться и отвалить! Заглушать его циничную трескотню нужно с таким же упрямством, какое проявляет он сам. Способность отличать вездесущий презрительный голос Чипа от кротких и мудрых советов вашей интуиции не позволит вам утратить чувство своей способности быть успешным.

Упражнение: Всю следующую неделю замечайте в течение дня все моменты, когда Чип заставляет вас ошибаться, сбивает с толку и провоцирует чувство беспомощности. Записывайте любую свою негативную мысль о себе. Четко отличайте голос Чипа от голоса своей безошибочной интуиции. Обратите внимание: любая ваша циничная мысль служит определенной цели Чипа.

Возможно, она приносит вам чувство собственной правоты и позволяет доминировать над другими людьми или защищает от потенциального вреда или разочарования. Может быть, она становится причиной жалости к себе, помогает избежать ответственности и ведет к неуспеху. Умение распознавать, когда к вам обращается Чип, и понимание того, что его советы вздорны, – половина дела в борьбе с ним. Разносите Чипа в пух и прах всякий раз, когда слышите его сбивающий с толку голос. Заглушайте его скептический шепот позитивными аффирмациями, подчеркивающими ваши достоинства и вашу значимость как великолепного человеческого существа.

Доктор Джо Рубино – успешный специалист по изменению жизни к лучшему, признанный во всем мире бизнес-консультант, оратор, автор бестселлеров – восьми книг и двух комплектов записей на различные темы, – например, о восстановлении чувства собственной значимости, развитии личных и лидерских качеств, максимизации продуктивности бизнеса и достижении успехов в сфере сетевого маркетинга. Он приобрел известность благодаря работам по развитию лидерских качеств, лекциям об умении слушать и навыках общения, о реорганизации жизни и бизнеса, а также о формировании коллективов.

Наиболее популярные его книги и кассеты переведены на 18 языков и доступны в 48 странах мира. К их числу относится книга «Восстанавливайте ваше великолепие: Справочник по восстановлению вашего самоуважения», откуда взята вышеприведенная глава.

Три секрета управления вашим временем

Секрет умения добиваться цели состоит в правильной организации времени.

Секрет правильной организации времени состоит в умении составить список своих дел и определить их приоритеты.

Для начала сделайте первых два шага.

А вот секрет, известный немногим:

Пока вы сами делаете что-то одно, ваш ум может работать над другими делами из списка.

Другими словами, составьте список дел, которые вам нужно сделать сегодня. Займитесь самыми неотложными из них. Пока вы их делаете, пусть ваше подсознание работает над другими делами.

Например, когда мне нужно что-нибудь написать – статью или главу книги, – я часто прошу свое подсознание заняться прежде всего этим. Возможно, такой подход покажется вам слишком фантастичным, но он работает. Возьмитесь за столько задач, сколько может осилить ваше подсознание.

Но в умении управлять временем есть еще больший секрет:

Некоторые дела из вашего списка сделает за вас Вселенная (все, что есть в мире), если вы ей позволите это.

Составляя список дел, я помещаю в правой колонке те из них, которые планирую сделать сам. В левой колонке я располагаю те дела, которые собираюсь поручить Вселенной.

Например, звонить по телефону, писать статьи, оплачивать счета, ездить в командировки буду я. Но найти хорошего покупателя для продаваемого мной дома, хороший контакт для моего нового проекта и т. п. можно поручить Вселенной.

Это действительно величайший утраченный секрет жизни:

Вселенная будет вам помогать, если вы ей это позволите.

Короткий дневной сон – это хорошо

Когда мир кажется унылым, когда вы не в духе, когда вы обессилены и кажется, что сходите с ума, иногда достаточно немного поспать днем.

Отпустите ваши страхи

Синди Кэшмен

Страх иногда парализует. Может быть, из-за него вы не решаетесь назначить свидание. Другим людям он не мешает в принятии решений ради дальнейшего продвижения по службе. В любом случае важно понимать, что ключом к управлению вашими страхами является ясное осознание своих желаний.

Чтобы помочь вам достичь такого осознания и поддерживать его, я предлагаю три ключа: Вопрос, Ответ и Действие[2]2
  В оригинале – три «А»: Ask, Answer and Action.


[Закрыть].

Вопрос

Предположим, вы стремитесь сбросить вес. Вы перепробовали множество диет, пилюль и низкокалорийных продуктов, но все равно весите больше нормы и уже потеряли надежду. Итак, задайте себе вопрос: «Что не дает мне сбросить вес?» Сейчас я должна сообщить вам, что от вас требуется абсолютная честность, потому что для определения истинной картины того, что вас блокирует, вам придется выйти из своей «зоны комфорта».

Вот пример того, насколько могущественным может быть вопрос. Когда я была одинокой матерью без гроша в кармане, я спросила себя: «Что не дает мне получить то, чего я хочу?» (В то время я хотела иметь уйму денег.)

Так вот, этот единственный вопрос круто изменил мою жизнь к лучшему.

Как задавать «правильные» вопросы, я рассмотрела детально в своем небольшом, но очень практичном руководстве «The Million Dollar Question Handbook».

Если вы, например, спрашиваете себя: «Почему это всегда случается со мной?» или «Почему другие люди удачливее, чем я?», ваша жизнь ответит и отреагирует на ваши вопросы тем, что явит вам еще больше нужды, невезения и несчастий. Но если вы зададите себе вопрос вроде: «Что не дает мне использовать свои таланты и способности для создания достатка, хорошего здоровья и радости?», вы предоставите себе возможность исследовать блоки, не позволяющие вам жить так, как вам хочется. Также спросите себя: «Что удерживает меня от выхода из моей “зоны комфорта”?» Если вы начнете понимать, что вас сдерживает, то сможете изменить это.

Ответ

Задав себе вопрос, дайте на него максимально честный ответ, на какой вы способны. Встретьтесь с этим лицом к лицу и тщательно исследуйте свой ответ, ибо это может реально изменить всю вашу жизнь!

Помните: только отговорки мешают вам сбросить вес, заработать много денег или создать семью.

Действие

Действие, по существу, состоит из двух шагов: принятия и разрешения. Чтобы совершить необходимое действие, нужно принять новый взгляд на будущее и позволить себе воспользоваться его плодами. Не сделав хотя бы одного из этих двух шагов, вы вряд ли совершите требуемое действие.

Принятие

Видите ли, я уверена, что глубоко в душе каждый из нас знает, что именно не позволяет ему получить желаемое… И это хорошая новость! Если вы поймете, что это такое, вы можете изменить свою точку зрения! Примите новый взгляд на будущее и откажитесь от старого – так вы обретете свободу двигаться вперед в вашу новую жизнь.

Разрешение

А теперь разрешите себе получить блага, которые уже ваши. Да, именно разрешите себе это! Поскольку сейчас вы уже должны понимать, что препятствием к достижению желаемого были вы сами.

Правдивая история о преодолении страха

В один прекрасный день я наконец поняла это! Я устала жить изо дня в день, едва сводя концы с концами. И я твердо решила найти выход из создавшегося положения и избавиться от своих финансовых проблем.

Тот момент, когда я осознала, что сыта по горло «быть временно на мели», стал великим поворотным пунктом в моей жизни.

Так что я села и пообещала себе, что буду сидеть, пока не найду ответа на свой вопрос: «Что не дает мне заработать кучу денег?» Взяв лист бумаги, я разбила его на две колонки.

Над левой колонкой я написала: «Что не позволяет мне разбогатеть?»

И над правой колонкой: «Что я должна сделать, чтобы преодолеть эти препятствия?»

Вопрос: Что не позволяет Вопрос: Что мне нужно мне разбогатеть? сделать, чтобы преодолеть эти препятствия?

Первый ответ я получила мгновенно. Я без колебаний знала, что именно меня останавливало. Важно понять, что каждый раз, когда точно формулируешь вопрос, ваш ум будет искать на него ответ.

Подобным же образом устроена поисковая система в Интернете. Когда вы вводите определенные ключевые слова или фразы, она выдает вам списки ссылок, соответствующих вашим запросам. Человеческий ум работает по такому же принципу. Вот почему нужно тщательно формулировать вопросы. Задайте хороший вопрос – и вы получите на него хороший ответ.

Ответ, который пришел ко мне, таков: от материального богатства меня удерживал один мой друг (назовем его Боб). Длительное время он звонил мне и просил позволить ему переехать ко мне, а также – одолжить ему денег.

Как мать-одиночка, не имеющая свободных денег, я не хотела чувствовать себя ответственной за его проблемы. Но с другой стороны, я также не хотела испытывать чувство вины за то, что я плохой друг и не помогла ему решить его проблемы.

До меня вдруг дошло, какие проблемы передо мной встали бы, если бы я была при деньгах. Мне что, пришлось бы позволить ему жить со мной и вдобавок его содержать? И вот тут я наконец поняла, из-за чего сама препятствовала своему успеху: я не хотела чувствовать себя обязанной делать то, чего делать не хочу.

Я осознала, что должна стать честной с собой. Для меня это был важный поворотный пункт, ведь я и не догадывалась, что не желала признавать очевидное и оправдывала себя тем, что нет ничего страшного в действиях «Боба» по отношению ко мне. Подобные оправдания способны остановить поток ответов и информации, необходимой для устранения блоков и препятствий.

Итак, в левой колонке оказалось слово «Боб». Для меня стало очевидным, что мне нужно научиться говорить ему «НЕТ» – я записала это в правой колонке. Теперь я понимала, что за свои собственные проблемы Боб должен отвечать сам.

Как только мне осточертела моя финансовая ситуация, как только я стала задавать себе «правильные» вопросы и осознала очевидное, я обрела силы разом избавиться от своих страхов.

Вот как это выглядело:

Вопрос, ответ, принятие и разрешение

Сделав то же самое, что и я, вы осознаете, что источник всех обстоятельств и ситуаций вашей жизни – вы сами. Я думала, что мне не удается разбогатеть из-за Боба, но получила вот какой урок: мне нужно научиться решать потенциальные проблемы сразу же, как только они возникают, и тогда никто не будет иметь надо мной власти. Это невероятно мощный процесс, который помог мне освободиться.

Теперь очередь за вами. Возьмите лист бумаги и начните процесс изменения. Создайте свое новое восприятие! Вот несколько вопросов, которые помогут вам:

Что не позволяет мне…

✓ сбросить вес?

✓ разбогатеть?

✓ иметь великолепные отношения?

✓ начать собственный бизнес?

✓ сделать карьеру?

✓ реализовать свои мечты?

✓ поверить в себя?

Затем спросите себя: «Что нужно сделать для того, чтобы это преодолеть?»

Позвольте ответу прийти, примите новую точку зрения и разрешите себе достичь успеха!

Автор вышеизложенного материала – Синди Кэшмен. Данный текст – часть ее программы, изложенной на сайте www.creatingandbuildingwealth.com.

Как преодолеть скрытые препятствия, удерживающие вас от осуществления ваших истинных желаний

Крейг Перрин

Чего вы хотите прямо сейчас в своей жизни, чего вам не хватает? Любви? Денег? Успеха? Признания? Здоровья?

У меня есть простое упражнение, которое поможет вам выявить Скрытое Препятствие, которое вас сдерживает.

Готовы? Возьмите лист бумаги и найдите время, чтобы обрисовать то, чего вы действительно жаждете.

Затем перечислите все, что вам придет в голову из того, что мешает вам получить это. Очень важно прояснить для себя, через что вам придется пройти на пути к достижению желаемого. Так что не поленитесь уделить несколько минут составлению такого списка, прежде чем перечитать его.

Готово? Итак, что оказалось в вашем списке? У вас не престижная работа? Вы живете не в той части города или общаетесь не с теми людьми? У вас нет средств, чтобы начать бизнес, о котором вы мечтали? У вас нет времени на то, чтобы приобрести новые навыки или взяться за новый проект? Лично меня эти препятствия в какой-то момент попросту замучили, если не сказать больше.

Возможно, вы сталкиваетесь с чем-то подобным. По существу, почти всем в тот или иной момент препятствуют одни и те же вещи.

А теперь, в завершение упражнения, напишите: «На самом деле ни одно из этих препятствий не мешает мне получить то, что я хочу».

Длительное время общаясь с мудрыми наставниками и прочтя бессчетное количество книг, я открыл секрет, который помог преодолеть эти препятствия и мне, и множеству других людей.

Подумайте, и вы поймете: чего бы вы ни желали – вам придется преодолеть определенные препятствия, чтобы получить это. Только вообразите себе, насколько полезно научиться справляться с любыми препятствиями и исполнять свои желания.

Таков секрет, которым поделились со мной мудрые наставники (я признаю, что мне потребовались годы, чтобы его принять):

Единственное, что не позволяет вам получить желаемое, – это вы сами.

Все описанные вами препятствия – всего лишь «симптомы» истинного препятствия… просто вы верите, что они способны вас сдерживать и подавлять.

Многие свои убеждения вы механически переняли от окружающих вас людей и почерпнули из событий собственной жизни со дня своего рождения. К сожалению, львиная доля оказавшихся в вашей голове убеждений несовместима с тем, что обеспечивает счастливую жизнь. Фактически, в 99 % случаев отсутствие у вас того, что вы желаете, объясняется именно этим.

Вам нужно осознать, что ваше истинное «Я» скрыто, погребено под слоями верований, которые вы, сами того не замечая, переняли у других. Ваше истинное «Я» обладает невероятным могуществом привлекать то, чего вы желаете, – нередко быстро, легко и без борьбы, кажущейся вам неизбежной при достижении чего бы то ни было.

Взрослея, мы учимся «быть серьезными» и забываем о своих фантазиях и вере в волшебство окружающего нас мира. Мы начинаем поклоняться науке, фактам и принципу «реальность-есть-то-что-мы-видим», потому что так поступают все вокруг нас.

Но волшебство в мире все же присутствует, и многие книги – например, бестселлер Джо Витале «Фактор Привлечения» – демонстрируют, как взять и в буквальном смысле привлечь в свою жизнь то, чего вы желаете.

Услышав, что ответственность за все события своей жизни несу я сам, я сразу же с этим согласился и стал винить за любую неудачу и провал лишь самого себя. Сложнее было признать свою потенциальную эффективность и принять, что я способен создать и проявить все, что только захочу на любом мыслимом уровне.

С годами я научился тому, что отвечать за все в своей жизни означает не винить себя и даже не гордиться каждым своим успехом, а просто сознавать связь между тем, что ты делал или не делал, и полученными результатами.