Текст книги "Как медитировать с кристаллами. Простые способы изменить свою жизнь"

Почему полезно включать кристаллы в медитации

Кажется, мы все любим преувеличения. В коммерческом материальном мире вы можете получить товары большего размера, которые имеют большую мощность и приносят больше удовольствия. В метафизическом мире все в большей степени зависит от того, какой инструмент лучше подходит для вашей энергии. Так я подхожу к кристаллам, любимому инструменту любого метафизика. Кристаллы – это удивительные земные композиции, которые удерживают и излучают частоты точно так же, как люди. А люди и кристаллы отлично сотрудничают! Кристаллы помогают высвободить отрицательную энергию, настроить частоту человека и сбалансировать ее с собственными энергиями.

Люди прибегают к практике медитации, чтобы изменить свою частоту, а также добавляют к ней кристаллы, чтобы усилить результат. Опыт поистине удивительный. Наряду с разными вариантами медитации существуют определенные кристаллы, которые соответствуют вашей цели и создают незабываемое переживание. Я вовсе не шучу, утверждая, что кристаллы – это натуральные витамины для тела и души. Я действительно считаю, что они помогают стать здоровее. Проработав с клиентами более одиннадцати лет на исцеляющих сеансах и медитациях, я обнаружила, что кристаллы помогают людям, которые используют их для обретения физического, эмоционального, ментального и духовного баланса, восстановления и развития.

В процессе этой практики предполагается, что кристаллы будут размещены вблизи тела человека или на нем. Это холистический подход, и он не является новинкой. Кристаллы использовались для исцеления и защиты с незапамятных времен. Работа с энергией кристаллов удивительна, особенно когда вы тот человек, который только открывает для себя их силу! Это само по себе грандиозное событие. Переживания, получаемые от взаимодействия с кристаллами, никогда не надоедают. Я в восторге от того, как кристаллы изменили мою судьбу и жизни многих других людей. В этой книге комбинации кристаллов тщательно подобраны для достижения максимальной эффективности с учетом вашей цели и метода медитации.

* * *

Открывая для себя невероятные медитации, усиленные намерением и четкой целью, вы обнаружите, что становитесь более удовлетворенными, креативными, успешными и изобретательными. В части I мы рассмотрим основы и методы медитации, а также инструменты, которые улучшат вашу практику. В части II мы подробнее изучим причину того, почему кристаллы являются таким важным условием для поддержания практики медитации. Далее вы откроете для себя тридцать три сильнодействующих кристалла, которые применяют в медитациях, а также тридцать три управляемые медитации. Итак, давайте изучать медитации с кристаллами, которые помогают в оздоровлении организма и создают общее хорошее самочувствие!

I часть
Как упростить выполнение медитации

Глава 1
Основы медитации

Держу пари, вы слышали о программах медитации. Большинство инструкторов советуют вам расслабиться и предлагают освободить разум. Если именно так они рекомендуют медитировать, это не сильно облегчит задачу.

Медитация не означает, что необходимо просто выбросить все из головы; это действительно образ жизни – в некотором смысле. Позвольте мне объяснить. В принципе, медитация – это такой период, когда вы просто забываете о времени и позволяете себе погрузиться в блаженное состояние. Другое слово, описывающее медитацию, – автопилот, или выполнение действия естественным образом, без раздумий о том, что делает ваше тело. Основы начинаются с того, что вы не только учитесь очищать разум, но и делитесь преимуществами медитации и отвечаете на все свои вопросы о ней: изучаете, как работают энергия и частоты, знакомитесь с важностью комфорта и продолжительностью медитаций, а также особенностями чакр и слоев ауры. Я добавила для вас приятное задание, чтобы вы могли поиграть со своей частотой, и завершила его несколькими потрясающими практиками. Моноцикл из управляемых медитаций и медитаций, проявляющих желания, перевернет ваш мир.

Не хотим ли мы провести какое-нибудь исследование относительно того, почему медитация полезна для вашего здоровья? Да? Хорошо, давайте сделаем это.

Медитация, выполняемая два раза в неделю, снижает стресс и может увеличить продолжительность вашей жизни. Такие абсолютно невероятные результаты вы получите благодаря тому, что позволите себе провести мини-отпуск. Университет Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, провел девятнадцать тысяч исследований по медитации и обнаружил, что осознанная медитация помогает при физиологическом стрессе, для которого характерны беспокойство, депрессия и боль. Элизабет Хоге, физиотерапевт и доцент Гарвардского университета, говорит, что осознанная медитация имеет большое значение для лечения тревожности: «У людей, страдающих тревогой, возникают проблемы с волнующими их мыслями, которые обладают слишком большой силой… Они не могут отличить мысль о решении проблемы от мучительного беспокойства, которое не приносит никакой пользы»[1]1
  “Energy”, Britannica, https://www.britannica.com/science/energy.


[Закрыть]. Элизабет Хоге указывает, что, если у вас возникают подобные проблемы, вы можете изменить такую ситуацию с помощью обучения. Читая данную книгу, вы получите информацию, необходимую для того, чтобы перенастроить непослушные мысли и вернуть себе способность рассуждать самостоятельно или то, что большинство из нас называет «осознанностью».

У медитации есть дополнительные преимущества. Медитацию можно направить на достижение определенных целей, и, конечно, каждая из них установит частоту вибраций, к которой вы сможете подключиться и приспособиться. Эта практика повысит вашу вибрацию; например, медитация саморазвития может быть использована для проявления желаний, улучшения жизни или проецирования целей. А что с высвобождением старой энергии? Медитация поможет вам использовать свои чувства, чтобы отпустить ее.

Базовые медитации поднимут настроение, а также помогут снять напряжение и стресс – и это, безусловно, важные преимущества. Медитация может дополнительно мотивировать, настроить мышление на более позитивный лад, помочь проявлению желаний, направить вас в просветляющие мысленные путешествия и принести озарение или прозрения.

Я верю, что мы можем изменить наш жизненный путь. Искреннее чувство в сердце, что мы заслуживаем того, чего желаем, поможет осуществить наши желания.

Медитация также соединяет с проводниками, ангелами, Матерью-Землей, Отцом-Небом и вашим богом или источником. Техники, которые я покажу, помогут вам увереннее говорить со своей душой и достичь фантастических результатов в решении всех задач, в карьере и отношениях. Прежде всего, медитация повышает вибрационные частоты! Ваша частота – это ваш уровень счастья. Конечная цель – оценить счастье в своей жизни.

Если вы пытались освободить разум, но вам не объяснили, как это сделать, я помогу. Прежде всего, что на самом деле означает фраза «освободить разум»? Звучит просто, не так ли? Но это довольно непростой процесс, если вы слишком стараетесь.

Пытаться – лучший способ не медитировать. Я говорю так потому, что вы будете думать, как выполнить задачу. Размышления о том, как медитировать, отвлекают, а сама медитация становится бессмысленной. Здесь я подразумеваю, что медитация не является рассуждением, беспокойством и сознательным переживанием.

Освобождение ума происходит, когда вы совершаете действия без мыслей или забываете о времени. Это все равно что слушать, как человек говорит, но на самом деле не слышать его. Полагаю, вы понимаете, что я имею в виду. Отключитесь. Все мы в какой-то момент своей жизни от кого-то отключались.

Большинство из вас, вероятно, также отключились во время выполнения задания. Позвольте мне привести пример с вождением автомобиля. Сначала, когда вы учитесь водить машину, требуется какое-то время, чтобы привыкнуть. Вы изучаете все правила дорожного движения, как пользоваться педалью акселератора, тормозом и поворотниками, как читать знаки и так далее. Но потом, примерно три года спустя, вы ведете машину естественно, как будто на автопилоте. Вы просто выполняете движения, не задумываясь. Вы сидите за рулем, а следующее, что вы знаете, – прибытие в пункт назначения. Я не предлагаю медитировать за рулем. Но такое случается, и я использую данный пример, потому что чувствую, что он будет понятен каждому из нас.

Можно сказать иначе: простые задачи, в которые вы полностью погружаетесь, являются своего рода медитацией. У вас когда-нибудь была ситуация, что вы механически готовили или пекли, а затем обнаруживали, что перед вами на тарелке лежит отличная еда? Вы забыли о времени и просто выполнили ряд действий, не задумываясь. Да, я знаю, что это и правда настолько просто.

Сон наяву – это промежуток времени, когда вы мысленно направляетесь куда-то, когда сидите. Вы можете ничего не помнить потом; это момент, когда мозг отключается или вы погружаетесь в то, что я называю «пространством ума». Этот сон наяву о небытии – форма неосознанной медитации. Однако если вы все-таки запомните сон наяву, это будет медитация в состоянии полубодрствования.

Много лет назад я занималась цветочным бизнесом. У меня был свой цветочный магазин, и я создавала красивые композиции из роз, орхидей, гортензий и маргариток. Вы выбирали цветы, а я превращала их в прекрасные произведения искусства. Начинала я с того, что собирала все необходимые мне предметы. Следующее, что помню, как моя мама, которая часто мне помогала, заходила в цветочный магазин и говорила: «Джоли, сейчас восемь вечера! Ты делаешь букеты уже шесть часов. Разве ты не знаешь, который час?» Я была погружена в свои чудесные творения; трудно сказать, где бродил мой разум. Но я не помню, чтобы держала ножницы или делала двадцать букетов, которые находились передо мной. Мне нравилось создавать цветочные композиции. Так я становилась счастливой, и ничто другое не имело значения вокруг меня. Думаю, это было мое увлечение.

Как показывают данные примеры, медитация не должна быть огромным обязательством. Это небольшие дозировки того, что вы просто позволяете себе делать. Расслабляющая задача или неосознанное состояние может привести к большим переменам в вашей жизни. Медитация – лучшая привычка, которую вы можете сформировать.

Я заметила, что, когда провожу занятия по медитации для начинающих, у них возникает много вопросов. Какие-то кажутся упрощенными; однако не все люди находятся на одном и том же уровне или частоте. Некоторые ученики понятия не имеют, что такое частота или энергия. Многие не понимают, как она может положительно влиять на нас. Как только вы узнаете это, жизнь станет легче.

Что такое энергия и частота?

Начнем с энергии. Вот утверждение, которое я использую, и оно говорит само за себя: «Все, что существует, обладает энергией». Также: «В физике энергия – способность выполнять работу. Она может существовать в потенциальной, кинетической, тепловой, электрической, химической, ядерной или других формах. Кроме того, есть тепло и работа, то есть энергия в процессе передачи от одного тела к другому»[2]2
  “Energy”, Britannica, https://www.britannica.com/science/energy.


[Закрыть]. Все люди состоят из вибрационной энергии, поглощают и излучают ее, точно так же, как горная порода, кристалл или что-либо на Земле. Я также могу засвидетельствовать наличие энергии за пределами Земли (подробнее об этом позже).

Вернемся к энергии и частоте. Если все является энергией, тогда есть смысл в том, что все имеет частоту. Допустим, энергия тела передается и измеряется вашими действиями, мыслями и окружающей средой. Это означает, что частота в самом деле меняется от секунды к секунде. Например, когда вы входите в комнату с голубыми стенами, у вас возникает ощущение расслабленной атмосферы. Оно меняет вашу частоту по сравнению с той, которая была до того, как вы вошли в голубое помещение. Энергия исходит от объектов в нашем окружении; то же самое относится и к людям в жизни. Есть еще кое-что: слова, которые мы произносим, являются вибрацией, как и наши мысли. Это частоты, которые вы излучаете. Они могут быть направлены на самих себя или на других людей или вещи. Если я сказала вам негативное слово, вы можете разозлиться, расстроиться или, возможно, захотеть ответить чем-то плохим или хорошим. Такие взаимодействия вызывают изменение частоты энергии тела. Все подобные примеры демонстрируют энергетический обмен. Они учат тому, что все на самом деле является энергией. А значит, мы должны стремиться к позитивным словам, интонациям, отношениям и действиям, потому что они влияют на нас и других людей в нашей жизни. Медитация помогает сохранить баланс не только тела и ума, но и наших поступков и реакций в повседневной жизни. Кристаллы и целенаправленные медитации полезны, поскольку и те, и другие могут уничтожить все отклонения и привести вас к невероятным изменениям.

Теперь подумайте о частоте как о ценности. Ваша вибрационная энергия находится на низком уровне, когда вы печальны, расстроены и подавлены. Частоты могут в значительной степени согласовываться или трансформироваться, когда происходит обмен энергией, и менять ваши тело, разум и душу. Переживания влияют на нас. Например, один час заботы о себе может подарить счастье, равное тому, которое дает изобилие увлечений в жизни. Это время может оказаться весьма существенным, так как вы явно заметите, что стали уравновешеннее умственно и эмоционально, поскольку уделили себе один час. Вибрационная частота, которая воспламеняет душу или воображение, открывает новые перспективы.

Как синхронизировать свои тело и разум?

Чтобы ощутить целостность, мы должны сначала синхронизировать свои тело и разум. Другими словами, сознательное и подсознательное. Сознательная часть вас – это вы, «человек» – кожа и кости, физическая часть, которая сейчас стоит на земле. Вы, который принимает умственные и эмоциональные решения и предпринимает действия (стоит на месте, берет, дарит, соглашается, прощает, ходит по кругу и так далее). Мы стремимся всегда двигаться в правильном и достойном восхищения направлении. Вот почему важно медитировать и соединять «всех вас» – быть на той же частоте, что и ваши желания и цели. Так вы сохраняете баланс и счастье.

Ваше подсознательное – это связь души с вашей энергией. Это вибрационная часть вас, которая всегда будет существовать. Ваша подсознательная энергия – это всезнающая часть вас. Высшее «Я» – позитивная часть подсознательного. Это часть безусловной любви, которая посылает вам только полезную информацию, видение и восприятие. Идея здесь в том, что вы получаете чувства, образы или знания, которые помогут вести более счастливую и легкую жизнь. Подсознание направляет к тому, чтобы вы делали лучший выбор и сбалансировали свое поведение, став добрее, легче и позитивнее в своем жизненном потоке.

Когда вы достигаете внутреннего единства, то в конечном счете становитесь своим лучшим другом. Этот лучший друг знает о вас все. Ваше высшее «Я» хочет для вас только самого хорошего и никогда не подтолкнет к чему-либо и не предложит ничего, кроме позитивного взгляда на ситуацию. Ваше высшее «Я» помогает увидеть перспективы решения проблем и быть лучшей версией самой себя.

Должны ли мы сидеть в позе йоги?

Наряду с вопросами об энергии и частоте, меня также спрашивают, должны ли все сидеть в позе йоги, чтобы медитировать. Сидеть со скрещенными ногами – прекрасно, но это не единственный способ медитации. Все, что требуется сделать, – найти свою «зону комфорта», то есть любое место, где вы чувствуете себя расслабленными. Можете сидеть на стуле, лежать на кровати или полулежать в кресле; все зависит от вас. Положение тела не является значимым фактором, оно касается только вашего личного удобства.

Зона комфорта относится не только к положению, в котором вы сидите. Она также включает в себя окружение, влияющее на медитации. Наши пять чувств играют огромную роль в том, чтобы позволить медитации привести нас в то пространство разума, которое нам необходимо.

На медитацию влияют шум и звук. Некоторые звуки могут усилить медитацию, и к ним относятся плеск воды, ненавязчивая музыка, поющие чаши или голоса птиц. Запахи, влияющие на медитацию, включают лаванду, печенье и так далее. Вкус также может воздействовать. Это может показаться глупым, но когда у меня во рту жвачка, я оказываюсь в своем пространстве комфорта; напротив, если я съем сандвич с луком за час до медитации, вкус лука во рту захватит мою зону комфорта, и я не смогу попасть в пространство своего разума. Прикосновение – например, текстура мебели, на которой я сижу, или ощущение бархатной куртки, и вид – радуга, светлая комната, красивый пляж и так далее – также могут быть факторами, которые усиливают медитацию или отвлекают от нее.

Следует поэкспериментировать, чтобы понять, какая атмосфера приведет вас в комфортное пространство разума. Расслабленность и позитивное мышление удерживают на высоких вибрациях счастья. Медитация приносит высокие вибрационные частоты, которые успокаивают и расслабляют, а затем обеспечивают соединение и счастливое пространство.

Как долго мне следует медитировать?

Некоторые спрашивали меня, как долго должна длиться медитация, чтобы она принесла пользу. Мой ответ: одну минуту. Серьезно. Определенные люди извлекают выгоду из одной минуты, потому что за указанное время могут собрать мысли в красивую упаковку, или пространство дзен. Но это приходит с практикой и знаниями. В реальности нет правильного или неправильного ответа. Я думаю, что действительно успешная медитация длится от двадцати до шестидесяти минут. В этой книге мы работаем с кристаллами, служащими усилителями для медитации; это означает, что на сеансе будут дополнительные источники питания, которые помогут вам.

Как правило, медитацию лучше всего проводить в течение не менее двадцати минут. Подумайте о следующем: обычно человеку требуется не менее десяти минут, чтобы отвлечься от повседневных дел, так что на самом деле двадцать минут – это не очень много. Подарите себе время и считайте медитацию безусловным рецептом любви и предписанием эксперта!

В данной книге я предлагаю тридцать три разные медитации, и все они отличаются по продолжительности. Если у вас ограниченное время, первые несколько раз ориентируйтесь на двадцать минут. Возможно, вы почувствуете, что десять минут тоже вам подходят. Чем лучше вам становится, тем дольше могут длиться сеансы, так как у вас может появиться желание попутешествовать вне тела или получить больше информации от проводников или ангелов! Если вам понравится подобный контакт, вас будет чаще тянуть к нему.

Давайте еще немного поговорим об энергии. У всех нас есть физическое и энергетическое тела. Физическое тело состоит из клеток, крови, костей и так далее. Затем есть невидимый слой энергетических вибраций, который окружает физическое тело и растягивается примерно на 60–90 сантиметров от него. Ага. Вы занимаете больше места, чем думали, да? Данное электромагнитное поле, находящееся вокруг человеческого тела, считается энергетическим телом, которое также известно как аура.

У нашей ауры есть слои, которые представляют собой энергетические вибрационные поля. Каждый слой поглощает, удерживает или излучает любые другие вибрации, которые с ним связаны. Я разбиваю ауру на четыре слоя:

• первый слой, ближайший к вашей коже и физическому телу, – это физический или эфирный энергетический слой. Именно здесь вы действительно ощущаете прикосновение;

• второй слой – это эмоциональное энергетическое тело, которое удерживает или излучает чувства. Эмоции – это частоты, которые могут откладываться в аурическом поле человека;

• третий слой – это ментальное энергетическое тело, в котором происходит процесс того, как вы думаете о вещах;

• четвертый аурический слой – это духовное энергетическое тело, которое связывает вас с прошлым на земном плане или на любых других (если верите в прошлые жизни или параллельное существование). Блокировки или дыры удерживаются в данном энергетическом поле в виде частоты. Примером может быть детская травма или событие, которое вы не можете распознать в текущей жизни (это означает, что частота была заложена в прошлой или параллельной жизни).

Аура связана с нашим физическим телом, но невидима для большинства человеческих глаз. Некоторые талантливые люди могут видеть ауры. (Я могу! Я могу!) Впрочем, мы все можем их видеть и чувствовать! Это всего лишь требует практики.

Рис. 1. Аура человека

Просто для развлечения обратите внимание, какие чувства возникают у вас по поводу других людей, когда вы не спрашиваете их прямо, как обстоят у них дела. Встаньте рядом с человеком и постарайтесь понять, ощущаете ли вы что-нибудь от его ауры. Пожалуйста, не заставляйте никого чувствовать себя неловко, делая это. Помните о манерах и уважайте других!

Хорошо, вернемся к вам! Вы можете удерживать положительные или отрицательные частоты в своем энергетическом поле. Эта техника совершенно удивительна. Подумайте о сердцебиении и кровотоке; у них есть своя уникальная частота, которая обеспечивает правильную работу организма. Все органы работают с внутренним телом, и те же самые частоты взаимодействуют с внешним телом. Вы как целое влияете на себя всего. Есть моменты, которые вы, возможно, не видите человеческим глазом, но они влияют на вас как внутри, так и снаружи.

Мои жизненные переживания создали частоты, и я знала, что хочу отключить некоторые из них. Я прислушалась к их мудрости, адаптировала и убрала все негативное. Затем, избавившись от мусора, сохранила только положительные частоты. Это повысило мою частоту на две ступени. Таким образом я достигла своей точки блаженства, которая является моим магическим уровнем текущего удовлетворения.

Мы можем выйти из себя, если произойдет травмирующее событие или эмоциональное расстройство. Такие моменты случаются в нашей жизни. Знание о слоях ауры позволит понять, где удерживаются нежелательные частоты, которые нарушают баланс. Когда слои находятся в равновесии, человек счастлив. Регулировка собственной энергии – это обычная вежливость по отношению к другим людям. Мы не хотим передавать негативные или низкие вибрации. Стремитесь к позитиву и гармонии. Поддерживайте себя на высоких вибрациях с помощью медитации.

Какое-то время назад я решила встать на этот путь и измениться. Я медитировала и поняла, что процесс работает. Я обнаружила, что действительно люблю медитацию. С возрастом пришло осознание, что мне всегда придется поддерживать себя в форме, а это значит – медитировать. Медитация подняла мою частоту на другой уровень удовлетворенности. Она привела меня к самой высокой, самой счастливой частоте, которую мне позволяет Земля.

Знания, которыми я обладаю о различных типах медитации, получены в результате многолетних экспериментов. Есть пять основных методов, которые позволяют медитировать легко. Практикуя разные варианты медитации, я заметила, что работа с некоторыми частотами Матери-Земли позволяет мне настроиться. Я говорю о кристаллах (или кусках земли, как я их называю).

Данные методы помогут очистить ваше аурическое поле. Выполнение самостоятельных медитаций или управляемых медитаций с голосом полезно для равновесия и исцеления энергетической системы. Вы можете легко сбалансировать разум, физическое и энергетическое тела (ауру) в течение двадцати минут. Занимаясь медитацией самостоятельно, выполняя управляемую медитацию или практикуя Рэйки, вы также успешно выровняете и сбалансируете чакры.