Текст книги "Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я»"

Соглашение

Примечание: QR-код на последней странице этой книги подарит вам множество бесплатных предложений, которые поддержат и направят вас в работе, включая полное соглашение, которое вы можете отредактировать и распечатать.

Это соглашение вы заключаете с самой собой и с Духом. С этого момента вы будете прилагать больше усилий, чтобы уважать себя, освобождая божественное «я». Вы соглашаетесь не сдаваться. Вы соглашаетесь доверять себе и Духу на протяжении всего путешествия. Вы соглашаетесь создать жизнь, которую будете любить, жизнь, которая поддержит вас в самые трудные моменты.

Положите одну руку на иллюстрацию с рукой (стр. 26), а другую – на сердце. Сделайте три глубоких вдоха и, когда будете готовы, произнесите вслух или мысленно следующее.

Сегодня я забираю все, что предназначено для меня.

Я больше не буду принижать себя: я готова занять свое место.

Я выбираю себя безоговорочно и радикально.

Я не буду извиняться, если кому-то станет неудобно, что я расту.

Я буду расставлять приоритеты и перестраивать свою жизнь так, чтобы освободить место для себя.

Я буду терпеливо относиться к своему исцелению и отдыхать, когда необходимо.

Я буду любить себя безусловно, даже когда будет трудно.

Я буду прислушиваться к своей интуиции, признавать свою Божественность и почитать свой Дух.

Я больше не буду довольствоваться тем, что есть. Я буду признавать только свою ценность во всех сферах жизни.

Я буду следовать за своей радостью и жить божественной жизнью.

Я не буду ничего заставлять происходить. Я знаю: то, что придет ко мне, придет само.

Я не позволю никому и ничему заставлять меня чувствовать, что я не достаточна, не целостна и не священна.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я заниматься по этой книге и не отказываться от своей религии?

Да, конечно! Не нужно менять религиозные убеждения и практики. Более того, эта практика еще сильнее приблизит вас к вере, и она проявится в вашей жизни еще более мощно. Эта книга нужна, чтобы сделать вашу жизнь лучше, и, как и в любом другом деле, я призываю вас брать из нее то, что нужно, и пропускать то, что не нужно.

Не слишком ли я молода для этой практики?

Нет. Вы не можете быть слишком молоды (или слишком стары), чтобы отправиться в путешествие, которое вращается вокруг вас, милая. Мне бы очень хотелось, чтобы у меня была такая книга в молодости; она избавила бы меня от стольких мучений и проблем.

Бесплатные материалы, которые можно получить через QR-код, правда бесплатные? Или есть подвох?

Они бесплатные! Нет никакого подвоха; пожалуйста, пользуйтесь ими. Я потратила много времени и сил, чтобы создать эти материалы. Они напрямую связаны с этой практикой и облегчат ваше путешествие.

Много ли времени нужно для этой практики?

В зависимости от ваших личных потребностей и уровня поддержки, на эту практику необходимо выделить определенное время каждый день. Мы должны поставить себя на первое место, потому что мы этого достойны. Точка.

Много ли денег нужно, чтобы заниматься этой практикой?

Нет. На самом деле, все, что нужно, – вы сами. Вот почему я предлагаю все инструменты в этой книге бесплатно. Даже когда я говорю об инвестировании в себя, пожалуйста, знайте: я помню, что не все, кто читает эту книгу, находятся в одинаковых финансовых обстоятельствах.

Когда я должна начать эту практику?

Как можно скорее! Не откладывайте на потом! Наша цель – не совершенство, а продвижение. Абсолютно нормально начинать медленно; практика постепенно будет набирать обороты, и не успеете вы и глазом моргнуть, как все получится! Практиковать регулярно многим нелегко, и я обязательно расскажу, как решить эту проблему.

Что такое поклонение себе? Похоже на культ.

Скоро мы поговорим об этом подробнее, но пока могу сказать, что это не так. Поклонение себе – это не завышенные притязания и не эгоизм. Это не «зло», и это не означает, что вы самовлюбленный человек. Это не значит, что можно вытирать о других людей ноги или считать себя выше их. Это не заменяет религию, богов и богинь. Это просто возвращение к Божественному, к той чудесной энергии, которая создала вас!

Часть 1. Божественное «я»

Прежде чем мы перейдем к поклонению себе, открытию себя и активизму во имя себя, я хочу рассказать о том, что часто неправильно понимают в разговоре о духовном росте. А для дальнейшего духовного роста это очень важно осознать на своем жизненном пути на Земле.

Эта книга – назидание. Она предназначена для того, чтобы быть рядом с вами, чтобы вы читали и практиковали то, что найдете в ней, в своем собственном темпе. Я предлагаю дополнительные инструменты, материалы и ресурсы для использования на протяжении всей книги с помощью QR-кода – он находится на последней странице. Эта книга отправит вас в путешествие с самой собой, и вам предстоит многое пережить. Так что дорожите этим путешествием, будьте терпеливы, внимательны и, пожалуйста, милая подруга, присутствуйте здесь и сейчас.

Размышление 1: Божественное «я»

О божественном «я» часто говорят в духовном сообществе. Есть разные вариации этого понятия, но в конечном итоге все согласны, что божественное «я» – это наша глубинная суть, связанная со всем мирозданием.

На протяжении многих веков божественное «я» имело множество названий: высшее «я», внутреннее «я», сознание Христа, дух, душа и другие. Я предпочитаю термины «божественное “я”», «дух» и «душа» для высшего разума, исходящего непосредственно от Божественности, для интуиции, о которой мы все говорим. Поэтому я считаю, что все мы – интуитивные существа. Мы все божественны. И поскольку наш дух – это просто выражение Бога, поклоняясь своему «я», мы поклоняемся Божественности и всему сущему (я предпочитаю говорить «Божественность», а не «Бог»):

вы = божественное «я» = Божественность = вы, все в одном.

В божественном «я» – истинная суть и присутствие Вселенной. Его разум превосходит все, что вы можете постичь. Когда мы подключаемся к этому разуму, то становимся ближе к божественному источнику. Божественное «я» мудро, ничего не боится и полно радости, счастья, сострадания, стремления к лучшему, безусловной любви, творческой энергии и целеустремленности. Оно олицетворяет наше самое подлинное состояние бытия – состояние, которое может казаться мимолетным, если мы отделены от Божественности. И наша культура часто вызывает это чувство разобщенности (и зарабатывает на этом!).

На самом деле между вами и вашим божественным «я» нет никакого разобщения. Вы – одно, вы божественно слиты, вы всегда едины. Признайте это, и ваше отношение к себе, к исцелению и к роли в этой великолепной жизни радикально изменится. Божественность не принадлежит никому, потому что она безгранична. Ни одна религия, ни один человек не может претендовать на нее: она существует во всех нас.

♦ Я начала по-настоящему исцеляться, когда полностью признала, что целостна и что моя целостность – божественна. Поэтому меня невозможно сломать. Я наполняюсь силой божественного источника каждый раз, когда принимаю решение быть рядом с ним.

Божественное «я» целостно, воплощенно и всезнающе. Оно уже находится в нас, потому что мы и есть оно. Чем больше мы обрываем связи с ненастоящими собой, тем лучше оно освещает нашу человеческую природу. Помните, мы здесь не для того, чтобы пытаться чего-то достичь, а для того, чтобы помнить.

В этой книге я подхожу к поклонению себе, самопознанию, божественному «я» и другим темам иначе, чем принято в духовности нью-эйдж. Цель этой книги – вернуть вас к себе и всему сущему, в том числе и к тому, чтобы бороться за свою общность против капиталистических ценностей, которые нас окружают. Я не собираюсь превращать вас в духовного практика с комплексом Бога или в раба потребления так называемой индустрии оздоровления, которая полностью захватила духовное и оздоровительное пространство.

Жизненно важно принять поклонение себе и не превратить его в индивидуализм. Мы также должны учитывать все колониальные и капиталистические системы, которые сначала вызывают проблемы, а потом заставляют нас искать ответы и помощь в индустрии оздоровления. Виновник не может сам же исцелять.

Когда страдает один, страдаем мы все. Осознаете вы это или нет, но суть человечества – во взаимосвязи всего и всех. Вот почему я не могу игнорировать все, что происходит в мире. На моей родине, Кубе, сейчас идет гражданская война: недавно мой народ впервые за почти шестьдесят лет вышел на улицы, и это было самое большое восстание кубинского народа за всю нашу историю. По всему миру кубинцы объединяются ради наших семей и ради тех, кого убивает, арестовывает и заставляет молчать диктатура – диктатура, которой плевать и на гуманитарное вмешательство, и на собственный народ. Я не буду игнорировать крики моего народа, чтобы сидеть в тишине, не буду, как ребенок, закрывать глаза на то зло, что скрывается среди нас.

Когда я пишу эти слова, мои глаза затуманены слезами по моим братьям и сестрам, которые пережили столько страданий и рисковали жизнью во имя всеобщей справедливости и свободы. Libertad para todos – свободу всем!

Я никогда не буду воспринимать свои привилегии как должное. Связь с божественным «я» пробудила меня и позволила осознать, что мое привилегированное положение призвано помочь усилить голоса людей, которых угнетают и никогда не берут в расчет. Моя мать рисковала жизнью, когда беременная мной приехала в Америку на ветхом суденышке. Я никогда не смогу отмахнуться от этого, потому что именно ее энергия, ее дух и ее самопожертвование, вероятно, дали мне лучшую жизнь, чем та, которая была бы у меня, если бы я родилась на моем острове.

Почитая божественное «я», соединяясь с ним честно и в соответствии со своей истиной, вы будете требовать жизни, которая будет за вас, а не против вас, не против вашего сообщества.

♦ Истинная природа моего Божественного «я» не игнорирует существующие системы, которые причиняют людям боль и убивают наш народ.

Когда происходит что-то ужасное или когда вас охватывают тяжелые, болезненные, негативные эмоции, вы можете выбирать, как реагировать. Можно позволить этим эмоциям взять верх над вами, а можно наблюдать за ними из более глубокого состояния осознанности. Я знаю, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как это вообще возможно. Как прожить мощные, страшные эмоции без осуждения, без навешивания ярлыков и без чувства стыда? Возможно, вы уже пытались сделать это раньше, и через несколько секунд наблюдатель сдавался и исчезал, и вы снова ощущали все в полной мере. Но это потому, что вы не использовали свою истинную силу.

Это суперсила вашего божественного «я» – как только вы начнете культивировать свою связь с Божественностью, вы начнете сострадать себе и другим, станете более любящей, оставаясь мирной и спокойной среди хаоса. У меня ушло несколько месяцев на то, чтобы этому научиться, но со временем это стало для меня второй натурой. Вам потребуется много самоанализа и честности с собой, но это возможно. Какими бы негативными ни были эмоции, не нужно их игнорировать: исцеление происходит, когда мы видим себя такими, какие есть.

Связь с божественным «я» и посвящение себя ему поможет вам устранить когнитивный диссонанс, созданный капитализмом, который всегда разделяет и эксплуатирует нас ради прибыли. Капитализм создает индивидуалистическое мышление и разделение сообщества, что можно увидеть у многих людей, практикующих духовность нью-эйдж, в то время как божественное «я» напоминает вам, что все мы должны быть вместе и нет никакой иерархии.

Системный расизм и дискриминация в духовных сообществах и оздоровительных пространствах больше всего вредит небелым людям. Это форма насилия, которая не позволяет нам по-настоящему исцелиться или легко получить доступ к пространствам, инструментам и услугам исцеления. Многие небелые борются со страхом, стрессом, тревогой, гневом и горем в реальной жизни (и это лишь некоторые из их проблем) и постоянно вытесняют или блокируют свое божественное «я». Много лет эта система угнетения не давала нам осознать нашу истинную силу и силу единства наших собственных сообществ.

Системное угнетение негативно влияет на физическое, психическое и духовное благополучие и развитие сообществ небелых людей. Системный расизм и дискриминация проявляются в социальной политике, в институтах и в структурах, которые служат для угнетения. Эти системы и политика, установленные колонизаторами, продолжают ставить маргинализированные группы в невыгодное положение во всех сферах жизни, включая психическое, физическое и духовное здоровье. Они забрали наши культуры, религии, практики и истины, заменив их культурами, религиями, практиками и истинами колонизаторов, созданными, чтобы обыгрывать нас и разрушать. Но они не сумели подчинить себе тот могучий огонь, что живет в нас, который никто и ничто не сможет погасить. Это наше право по рождению. Наш божественный дух. Ничто не может уничтожить наш дух.

Духовные практики, верования и оздоровительные пространства, которые следуют старым системам, – это просто по-другому упакованные, эстетически оформленные маркетинговые ухищрения, которые все равно так же наносят вред. Вот почему божественное «я» может стать лекарством против современного засилия капитализма. Воспоминание и восстановление нашей Божественности разрушает системное угнетение и освобождает духовность. Когда один из нас просыпается, это распространяется на наши сообщества, помогая пробудиться другим. И так будет продолжаться до тех пор, пока мы все не придем к своим божественным «я», помогая друг другу в борьбе против несправедливости, расизма и угнетения.

♦ Если мы не будем забывать, то увидим, кто мы есть и что или кто нам мешает. Память подсвечивает нас самих и все то, что нас не дополняет и не поддерживает.

Божественное «я» – ваш лучший друг, внутренний советник, интуиция. Оно тянется к вам, говорит с вами и посылает сообщения, надо только спокойно прислушаться. Оно помогает вам, заботится о вас и никогда не обманет. Однако многие из нас до сих пор сомневаются в нем и не слушают.

Мы настолько отвлекаемся на звуки и яркие огни внешней жизни, что не слышим его шепота. Но не волнуйтесь: чем больше мы отпускаем части себя, не подходящие к нашей Божественности, тем лучше познаем свое божественное «я».

Ваша интуиция знает свое дело. Сколько раз вы испытывали непреодолимое или даже ноющее чувство, которое говорило вам: «Нет, милая, не делай этого» или «Родной, иди в другую сторону»? Мое божественное «я» спасало мне жизнь бесчисленное количество раз. В мире, где я выросла, оно было для меня всем: воспитательницей, героем, лучшей подругой, спасителем.

Случалось ли вам когда-нибудь просто знать что-то неизвестно откуда? Когда я была беременна младшим ребенком, за четыре недели до срока, в канун Нового года, я сидела дома со своим двухлетним старшим и смотрела телевизор. Мы были одни и не собирались выходить из дома. Вдруг я ощутила тревогу; она накатила на меня внезапно и сильно.

Я еле дышала и едва слышала голос моего малыша: «Мамочка, успокойся. Как ты, мама?»

«Успокойся, успокойся», – услышала я эхом разносящийся по комнате его голосок. Я собралась с силами, села, закрыла глаза и спросила: «Что ты хочешь мне сказать?» Мгновенно я почувствовала, что должна спасти своего нерожденного ребенка. У меня не было ни болей, ни схваток, вообще ничего, но дух упорно твердил, что я должна обратиться за помощью.

Я позвонила своему врачу, который сказал, что я паникую на пустом месте, что сегодня Новый год и он не поедет никуда от семьи. Он заверил меня, что я в порядке и мой ребенок тоже. Я попыталась сказать себе: «Все в порядке, Джульетта», но потом – раз – и тревога только усилилась, и я начала обливаться потом. Я позвонила маме – она жила в нескольких кварталах. Она тоже мгновенно почувствовала, что что-то не так. Она прибежала, и мы отправились в больницу на такси. Там медсестры сказали мне, что я в порядке и у меня нет никаких признаков родов.

Однако я не отступила и потребовала, чтобы они проверили моего ребенка. Оказалось, мой малыш тонул. Мне сделали экстренное кесарево сечение, и он появился на свет синим, и в легких у него была вода. Он бы умер, если бы в тот вечер я не обратила внимания на свое божественное «я». Это, конечно, экстремальный случай, но уверяю вас: неважно, насколько серьезна ситуация, божественное «я» проявится в любом случае, признаете вы его существование или нет.

Я трудилась над тем, чтобы укрепить связь с божественным «я», и это усилило все мои дары, особенно внутренний детектор лжи. И у вас получится так же. Приготовьтесь, волшебное существо. Мы поможем вам засиять! И под «мы» я имею в виду наши духовные команды. Наших предков и проводников. Духовных учителей здесь, на Земле, и тех, кто находится в потустороннем мире. Я не спаситель, и я ничем не лучше вас; я просто сосуд, через который проходит Божественность, чтобы помочь вам пробудиться, жить божественной жизнью и поклоняться земле, по которой вы ходите.

Но где же оно?

О друг, я знаю, знаю. Я не собираюсь отрицать, что иногда очень трудно связаться с божественным «я». А когда вы глубоко погружены в чувства, выйти в пространство наблюдателя кажется почти невозможным. Все мы иногда чувствуем себя одинокими, потерянными и лишенными надежды. У меня такое бывало чаще, чем мне хотелось бы признавать, но помните, что я поняла из своего видения: нам не обязательно жить в темном океане. Божественное «я» всегда придет нам на выручку, если мы готовы протянуть руку и довериться великой энергии, текущей сквозь нас. Эти редкие моменты не обязательно должны быть редкими: можно подключиться к волшебству и ощущать его постоянно.

Когда я училась в старших классах, многие мои одноклассники не знали, что я – бездомная. Последние три месяца выпускного класса и еще шестнадцать месяцев, три дня, четыре часа и двенадцать минут после этого я жила там, где могла найти приют. Я начала считать время, потому что мне нужно было укрепить в себе веру, что я смогу это преодолеть. Поэтому каждый день я старалась делать что-нибудь, что помогло бы мне двигаться вперед и не застрять. Я была полна решимости не позволять этому этапу жизни стать основным сюжетом моего будущего. Моя история должна была продолжаться и быть полной благодати, волшебства и Божественности.

Было трудно продолжать улыбаться, очень трудно. Еще труднее было оставаться благодарной, не говоря уже о том, чтобы сохранять веру. Бывало, что я работала по нескольку дней подряд и спала всего три часа. Я переезжала с места на место, чтобы энергия не застаивалась. Я жгла травы, чтобы очиститься, и купалась в городской реке. Поступив в колледж (да, я училась в колледже, пока была бездомной: за хорошие оценки я училась бесплатно), я вошла в команду по плаванию, потому что они тренировались рано утром и я могла принять душ. Я спала в шкафах, пока меня не поймали. Я ела объедки с тарелок своих друзей, предлагая убрать со стола в столовой, когда все заканчивали есть. Я брала одежду из бюро находок и проверяла контейнеры для пожертвований по всему городу, чтобы собрать одежду и обувь. Несколько месяцев я носила кроссовки 42-го размера, хотя у меня 39-й.

Каждый раз, когда я хотела сдаться, появлялась Божественность. Она грозила мне пальцем и говорила: «Ну нет, милая! Ты забыла, через что прошла? Забыла, сколько крови и слез пролила, как себя измучила? Продолжай, подруга! Продолжай идти, я тебя держу».

И вот я следовала по пути, куда бы он меня ни привел, день за днем. Мало-помалу я накопила достаточно денег, чтобы снимать небольшие комнаты, покупать одежду получше и устроиться на нормальную работу. Начали появляться связи и чудесные совпадения, и не успела я оглянуться, как у меня оказалось все, о чем только может просить любая девушка: второй шанс, большая любовь (мы вместе уже одиннадцать лет) и двое детей, которые дали мне столько любви, что она превзошла ту любовь, о которой я мечтала. Поэтому я исполнена благоговения перед собой и своей верой и полностью предана своей Божественности.

Вы можете спокойно отбросить свои страхи, сомнения и тревоги: вы под божественной защитой. Смотрите на Луну и звезды над головой, на Землю под ногами и на Божественное внутри. Все работает в вашу пользу.

Размышление 2: Избежать духовного избегания

Если вы верите, что жизнь – это только свет и любовь, подруга, вы себя обманываете. Не бывает света без тьмы, и вы это уже знаете, если погружались в себя и открывали истинную тишину. Наша отвага родилась из той тени, что обитает в тишине, и благодаря ей мы становимся сильнее и мудрее. Божественность сотворила свет, но также и тьму, и то и другое – ради любви и смысла. Сомневаться в ней не приходится: если я чему и доверяю, так это Божественности. Это люди решили, что тень – плохо и ее надо стыдиться, и стали использовать это слово против нас, чтобы нам было стыдно за собственную боль.

Жизнь существует не только для того, чтобы дарить вам радость, счастье и блаженство; она также нужна, чтобы разбирать на части, разрушать и переделывать. Естественное состояние жизни – в Божественности, а Божественность невозможно определить одним словом. Она дика и свободна, и мы должны быть такими же. Рано или поздно каждый сталкивается с трудностями. И теперь я понимаю, что путь к исцелению и выходу из трудных времен лежит через ту суть, из которой мы были созданы.

Теперь давайте поговорим об очень важном: об идее, что тьма, чернота – это зло. Зло действительно существует, но Божественность его не создавала; это творение людей. Это люди сказали, что черное – плохое, а белое – хорошее. Эти концепции вплелись в культуру и в духовные идеи, заставили нас отдать свою силу злу и лишили нас врожденной магии. Ваша тень – не зло; ваша тень Божественна, как и ваш свет. Тьма, чернота – это не зло, это сила, и, не признав этого, вы вряд ли сможете по-настоящему ощутить Божественность, а так и останетесь в расистской системе убеждений. Эта система видна в практиках духовности, которые заставляют нас идти путем духовного избегания.

Духовное избегание – это «тенденция использовать духовные идеи и практики, чтобы обходить или избегать неразрешенных эмоциональных проблем, психологических ран и невыполненных задач по развитию». Так сказал Джон Уэлвуд, учитель-буддист и психотерапевт, который впервые ввел этот термин в начале 1980-х.

Социальные сети и вообще весь мир, в котором мы живем, ежедневно вдалбливают в нас принцип духовного избегания. Духовность нового века захватила нас, как наркотик, который на время дает приятные ощущения, а затем поражает массой маленьких противных побочных эффектов. Я скажу, что это вершина культурного присвоения и халатного отношения к своему исцелению – лишь бы все время быть «только на позитиве». Но дух не обманешь.

Духовное избегание ограничивает личное развитие и исцеление и может даже прервать наш духовный рост. Избегать – значит спрятаться за духовными убеждениями и практиками, которые не дают признать то, что мы чувствуем. Это отказ от эмоций и уход от них, что уводит нас еще дальше от божественного «я».

Так вы не защищаете себя, а причиняете себе еще больший вред. Больше позитива и гармонии это все равно не принесет. Таким образом вы только закрываете глаза на проблемы и вопросы, оставляя их без решения, и они накапливаются и гноятся.

Избегание – вот что происходит, когда вы отворачиваетесь от своего жизненного опыта, отрицаете его, игнорируете, называете неважным. Большинство из нас настолько привыкли избегать, что даже не осознает, что делает это. Многие боятся осознать свои глубокие раны и не хотят рисковать, устанавливая искренние отношения с собой или другими, чтобы избежать боли. Духовное избегание может в конечном итоге помешать вашему росту, раскрытию и исцелению. Но не будьте слишком строги к себе, если именно этим вы и занимались: возможно, немного избегания помогло вам пережить трудные времена.

Легко вернуться к старым привычкам, особенно когда пытаетесь справиться с чем-то трудным: поверьте мне, подруга, я знаю. Но если вы не будете впадать в духовные избегания, то превратите духовность в практику, это поможет вам процветать и снова подключиться к Божественности.

Когда духовность лишена избегания, она может стать позитивной жизненной силой. Помните, что вы не только духовное существо, но еще и человек.

Вы не можете быть целостной, не признавая все свое «я» целиком.

Вот как может выглядеть духовное избегание:

• запрет на неудобные чувства;

• стремление к «только позитиву», запрет ощущать эмоции, которые не считаются «позитивными»;

• притворство, что все хорошо, когда это явно не так;

• вера в то, что вы духовное существо – и все, а человечность – это не про вас;

• чрезмерный оптимизм;

• вера в то, что травмирующее событие должно послужить «полезным опытом», так что нечего жаловаться;

• отрицание и подавление как защитные механизмы;

• вера в то, что страдают или проходят через трудности только бездуховные и негативно настроенные люди;

• вера в идеализм и перфекционизм;

• отрицание реальной жизни во имя духовности;

• проекция собственных отрицательных эмоций на других;

• убеждение, что люди могут преодолеть любые проблемы с помощью позитивного мышления или духовных практик – например, медитации;

• убеждение, что если пытаться решать реальные проблемы, то снизится ваша духовная частота;

• вера в то, что на все есть причина.

Духовное избегание – это не всегда плохо; во время сильных потрясений оно может временно облегчить сложные эмоции. Однако оно может вредить, если использовать его как долгосрочную стратегию и постоянно подавлять эмоции, переживания и проблемы. Вот некоторые побочные эффекты духовного избегания:

• тревога;

• необъяснимый стресс для разума, тела и духа;

• необъяснимые болезни и проблемы со здоровьем;

• слепая преданность лидерам, авторитетам и духовным учителям;

• созависимость;

• проблемы с контролем, особенно когда человек одержим идеалом;

• пренебрежение личной ответственностью;

• чувство стыда, отвращения и ненависти к себе;

• чувство «избранности» (оно же духовный нарциссизм).

Я работала с тысячами людей в духовных сообществах. И часто обнаруживала вот что: люди стыдятся любых чувств, кроме позитивных. Грусть, гнев, одиночество, ревность и раздражение считаются противоречащими духовности. Поэтому вместо того, чтобы иметь дело со своими чувствами, люди используют духовное избегание как костыль, не принимая на себя ответственность за действия, которые рождаются из отрицания этих эмоций.

Чтобы соединиться со своим божественным «я», сначала нужно научиться признавать свои чувства и принимать их. Позвольте себе пережить и прочувствовать все, включая боль. Это не сделает вас слабыми или менее духовными. Напротив, вы станете более цельными, сильными и мудрыми и вступите на путь трансцендентности, позволяя себе воплотить свою настоящую сущность. Волшебнее не бывает.

Это касается и других людей. Духовное избегание может привести к тому, что мы будем игнорировать эмоции, переживания и трудности других людей. Смотреть свысока или осуждать других за то, что они выражают такие нормальные эмоции, как гнев, страх и печаль, – это тоже духовное избегание. Как не следует подавлять собственные эмоции, так нельзя отвергать эмоции и других людей.

Я называю себя духовной активисткой, и я вижу вполне реальную связь между духовностью, мировыми проблемами и политикой. В глубине души я чувствую, что мы можем изменить мир к лучшему, если будем работать над своим развитием – разума, тела и души. Практика, которая помогает духовному росту и исцелению, также поможет всем нам проявиться и развиться как человеческим и духовным существам – существам, желающим более справедливого, более мирного и более безопасного мира для всех нас.

«Вы не слабы, с вами все в порядке. Ваша реакция – это адекватная реакция на жизнь в жестокой и неустойчивой системе и образе жизни. Духовно заземляйтесь, но не занимайтесь духовным избеганием»[1]1
  Доктор Розалес Меза (ее работы по деколонизации можно почитать у нее на сайте: drrosalesmeza.com).


[Закрыть].

Оправдание страданий – это еще одна форма духовного избегания, и я выхожу из себя каждый раз, когда вижу это. Люди всегда находят способы оправдать собственное бездействие – от «это естественный план Вселенной» до «так задумано Богом» и «на все есть причина». «На все есть причина». Когда люди такое говорят, я хочу, чтобы они повторили это пятилетней мне – той мне, которая подверглась сексуальному насилию со стороны взрослого мужчины. Вы бы оправдали мои страдания, потому что «все так, как есть»? Предполагаю, что все люди в девяти квартирах на моем этаже семиэтажного дома тоже думали, что мои крики – не их дело, потому что, согласно таким объяснениям, это не их проблема. Идите к черту.

Никто не должен избегать ответственности, потому что «все так, как есть». Духовность требует, чтобы мы сосредоточились на том, что можем сделать, чтобы изменить ситуацию. Да, что-то может быть нам не подвластно или чрезвычайно сложно, но в любой ситуации можно изменить хоть что-то или даже спасти жизнь. Помните, что вы – величайшее проявление Божественного, и поэтому Божественное действует через вас.

Как не впасть в духовное избегание

Первым делом мы должны принять, что состоим из нескольких частей, которые составляют одно целое: разум, тело, дух. Из этих частей состоит наше «я», и все они взаимодействуют, чтобы создавать нашу жизнь – волшебную, трансцендентную, цельную. Не буду отрицать, что это бывает невероятно тяжело, и я могу сказать по своему опыту, что иногда единственный способ пережить свою травму – это избежать ее. Мне пришлось сильно потрудиться, чтобы исцелить глубоко скрытое.

Некоторым из нас может быть больно, неудобно и даже страшно, но когда вы примете свою истину, она освободит вас от того, что больше не приносит пользы и не дает духовно расти. Ваша истина – ключ к вашему божественному «я».

Мы подробнее поговорим об этом в разделе самопознания, но знайте: вы не одиноки! Я с вами! Духовно обнимаю.

А пока попробуйте вот что.

1. Выкиньте из головы убеждение про «только позитив». Вы – духовное, волшебное, божественное существо, даже когда не находитесь в режиме «только позитива». Вы все равно можете проявлять и использовать Божественность – это ваше божественное право. И чем дольше вы будете признавать себя целиком, тем больше будете развивать подлинно позитивное мышление, проявляя более высокую версию себя – не ту, которую породили шарлатаны и лжепророки, а ту, которая рождается из вашего собственного глубокого исцеления и божественного «я».