Читать книгу "Позитивная психология помогает обрести опору в жизни"
Автор книги: Джулия Макбеннет
Жанр: Саморазвитие, Книги по психологии
Возрастные ограничения: 16+
сообщить о неприемлемом содержимом
Как найти и использовать свои достоинства
Человеческое мышление устроено таким образом, что оно гораздо быстрее замечает недостатки, чем достоинства. Это свойство имеет глубокие эволюционные корни: для выживания было критически важно заметить опасность, угрозу, неполадку. Тот, кто вовремя обнаруживал хищника или порчу пищи, оставлял больше потомства, чем тот, кто любовался красотой заката. Механизм негативного сканирования реальности встроен в нашу психику на самом глубинном уровне.
В отношении к самим себе этот механизм работает с удвоенной силой. Мы склонны замечать свои ошибки, провалы, слабости и недостатки гораздо отчетливее, чем успехи, таланты и сильные стороны. Одно критическое замечание в свой адрес может перевесить десяток похвал. Одна неудача способна обесценить череду побед. Эта асимметрия восприятия создаёт искажённую картину самих себя: мы видим себя скорее как набор проблем, требующих решения, чем как совокупность даров, требующих развития.
Традиционная психология долгое время работала в этой же парадигме. Она учила нас выявлять недостатки, прорабатывать травмы, исправлять ошибки. Это важная и нужная работа, без которой невозможно обойтись. Но если она становится единственной оптикой, возникает опасный перекос. Человек привыкает смотреть на себя как на объект ремонта, как на нечто, что постоянно нуждается в починке. Его внимание сосредоточено на том, что не работает, что болит, что отстаёт от нормы. И в этом фокусе незаметно исчезает то, что работает хорошо, что составляет его уникальность, что является источником радости и энергии.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!
