Текст книги "Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания"

Изучая древние рукописи и беседуя с тысячами людей – как достигшими жизненных высот, так и неудачниками, – отец понял, что решающим фактором успеха является правильное восприятие ценностей.

Это очень важный момент, особенно если учесть, что отец одновременно работал целителем, основываясь на принципе целостного подхода к человеку. Вот что он писал в своей автобиографии о понимании ценностей:

♦ ♦ ♦

Я задавал пациенту несколько вопросов типа: «Вы действительно хотите вылечиться? Дело в том, что я очень ценю свое время и не хочу терять его попусту».

Разумеется, на это всегда следовал ответ: «Конечно, хочу». Кое-кто даже обижался на подобные вопросы.

Тогда следовал вопрос: «А зачем вам быть здоровым?»

Если человек отвечал, что хочет лучше исполнять свою роль мужа (жены, сына, дочери) и, совершенствуясь сам, намерен решать проблемы соседей, города, штата или страны, то дальше и говорить было не о чем. Я брался за работу и помогал пациенту.

Но если он ставил перед собой цель просто наслаждаться жизнью, никому не помогая, то мне предстояло исправить его образ мыслей, прежде чем приступать к лечению.

♦ ♦ ♦

Мы понимаем, что не каждый готов сразу принять эти идеи. И в этом нет ничего страшного. Изучите их без спешки. На наших курсах в ходе установочного цикла мы постоянно говорим: «Вы можете принимать или отрицать все, что мы говорим, и высказывать свои мысли в любое время и на любом уровне мышления».

Когда вы научитесь анализировать информацию в альфа-состоянии, эти идеи приобретут для вас совершенно новый смысл.

Мой отец всегда говорил, что необходимо четко выделять самое главное в жизни. Много лет назад два наших соседа в Ларедо повздорили из-за кур, и этот инцидент имел трагические последствия.

У одного из них был маленький садик за домом. Второй сосед держал кур. Однажды курица перелетела через забор и попортила грядки на соседском огороде. Жены поругались из-за этого. Спор шел о том, какой высоты должны быть заборы и какую ответственность владельцы должны нести за своих кур.

К вечеру обе женщины уже охрипли от споров и решили призвать на помощь вернувшихся с работы мужей. Мужчины вступили в дебаты, которые закончились тем, что один из них выстрелил и убил другого.

Это была настоящая драма! Один глава семьи был мертв, второй оказался в тюрьме, и женам пришлось растить детей в одиночку. Дети лишились отцов и кормильцев.

Перечень трагических последствий можно было бы продолжать еще долго.

Необходимо уметь мыслить на перспективу и понимать, какие вещи важны, а какие не очень.

Для каждого человека особую важность представляет исполнение своей жизненной миссии. На наш взгляд, эта миссия состоит в исправлении имеющихся несовершенств и превращении нашей планеты в более пригодное место для жизни.

Почему мы так считаем? На то есть две причины:

1. Мы наблюдали за успешными людьми.

2. Люди, идущие по этому пути, добиваются успехов.

Некоторые считают, что весь мир должен вертеться вокруг них. Они работают по 20 часов в день, сосредоточены лишь на своих целях и никому не позволяют отвлечь себя от дела. Они готовы побеждать любой ценой. Да, эти люди зарабатывают кучу денег, но они не приносят им подлинного счастья.

Мы не хотим утверждать, что деньги мешают счастью. Есть также люди, которые постоянно что-то делают для окружающих. Они делятся всем, что имеют, идут на жертвы, хотя во многом сами испытывают нужду. Их тоже нельзя назвать слишком счастливыми, поскольку они постоянно живут с ощущением, что оказываются в проигрыше. В определенном смысле это так и есть. Поэтому всегда надо соблюдать баланс. Существует взаимосвязь между тем, что мы отдаем окружающим и что от них получаем.

Мой отец вывел простую формулу процветания и изобилия: решай проблемы, совершенствуй окружающий мир и всегда держи в уме свои потребности с небольшим запасом.

Чтобы понять разницу между людьми, которые во всем преследуют только личные интересы, и теми, кто стремится к общему благу, рассмотрим пример из жизни. Предположим, вы хотите купить или продать дом. Вы обращаетесь к нескольким агентам по торговле недвижимостью. У одного из них ярко выражена страсть к деньгам, и он готов пойти на все, лишь бы заработать побольше комиссионных. Вряд ли работа с ним будет отвечать вашим интересам.

Второй агент настроен на то, чтобы сделка принесла максимальную выгоду всем заинтересованным сторонам, пусть даже этот процесс будет тянуться дольше, а его заработок окажется не столь высоким. С кем из них вам хотелось бы иметь дело? Кто лучше учтет ваши интересы? Кого вы будете рекомендовать своим друзьям? У кого будет в конечном итоге больше клиентов? У того, кто работает для себя или для других? Ответ очевиден.

С точки зрения бета-состояния (левого полушария мозга) может показаться, что из любой ситуации надо извлекать для себя наибольшую выгоду. Но если взглянуть на дело с перспективы альфа-состояния (правого, духовного полушария), то все предстает в несколько ином свете.

По словам моего отца, на бета-уровне человек стремится работать для себя, а на альфа-уровне – для других.

Не забывайте о сохранении баланса, когда вы отдаете и берете. Если вы отказываетесь от вознаграждения за работу, выполненную для других людей, то тем самым лишаете их чудесной возможности делиться с окружающими и получать от этого преимущества. Не будьте эгоистом – соблюдайте баланс в этих жизненных процессах.

Ценность своей работы вы сможете определить по размеру вознаграждения, которое за нее получаете.

Компенсация может быть самой разной

Связь между оказанной услугой и вознаграждением не всегда бывает прямой. Если вы выполнили для кого-то работу на 5 долларов, то не обязательно получите именно 5 долларов. Однако в конечном итоге ваши труды обязательно будут оценены по достоинству. Прочтите историю о том, как мой отец лечил одного человека в Мексике.

♦ ♦ ♦

На протяжении месяца мне по три раза в день приходилось пересекать Рио-Гранде, чтобы проводить сеансы лечения методом наложения рук.

Через 30 дней мой пациент выздоровел.

Один из моих друзей, который скептически относился к самой идее бесплатного лечения, как-то сказал мне: «Я готов поспорить, что он не возместил тебе даже сборов за проезд по мосту. Сколько денег ты потратил на то, чтобы около 100 раз съездить к нему?»

Я прикинул, что это обошлось мне примерно в 500 долларов, но добавил, что это не имеет значения, так как внакладе я не останусь в любом случае.

В тот вечер у меня не было никаких дел, и моя жена Паула попросила сходить с ней в церковный культурный центр, чтобы поиграть в бинго.

Хотя я не проявлял к бинго никакого интереса, но решил, что имеет смысл посвятить свободное время жене, и вызвался сопровождать ее. Конечно же, мне пришлось поучаствовать и в игре.

Угадайте, кто сорвал в тот вечер джекпот?

Правильно, я!

А угадайте, какова была его сумма?

500 долларов.

На следующий день я позвонил этому другу и сказал, что выиграл 500 долларов. «Возможно, высший разум решил таким путем компенсировать мои расходы», – заметил я.

«Да иди ты со своими дурацкими идеями!» – ответил мой друг. Он так ничего и не понял.

♦ ♦ ♦

Хотели бы вы вести совместный бизнес с человеком, который во всем ищет только личную выгоду? Хотели бы жениться на женщине, которой нужны от вас только деньги?

Если вы настроены помогать человечеству, не ожидая от этого прямого вознаграждения, то все захотят иметь с вами дело, вести бизнес и дружить.

Вам не потребуется прилагать больших усилий, чтобы найти людей, которые нуждаются в помощи.

Помогая окружающим, особенно тем, кто находится в незавидном положении, вы добьетесь больших успехов и лично для себя. Вы усовершенствуете свои навыки в ментальной сфере. Здесь, как и во всех других делах, чем больше практики, тем выше умения.

Однако отец всегда предостерегал, что целью практики должно быть не достижение личной выгоды, а решение общих проблем, так как мы посланы в этот мир именно для этого.

Если вы что-то даете другим в расчете на то, что получите нечто взамен, это уже не пожертвование, а торговля. Важны не только сами действия, но и стоящие за ними мотивы.

Вот вам пример из жизни, как программирование в состоянии спокойной релаксации и учет потребностей и чувств других людей могут привести к положительным результатам.

Эта история произошла с жителем Индонезии по имени Абель.

«Хочу поделиться с вами одной историей, граничащей с чудом.

Недавно я ездил в отпуск с женой и сыновьями. Обратный вылет предполагался в 15:30 в субботу, но в пятницу вечером нам позвонили из авиакомпании и сообщили, что этот рейс отменен по техническим причинам, и предложили места на самолет, вылетавший в 20:30. Я попросил перенести вылет на дневное время в воскресенье, но мне ответили, что других мест нет. Пришлось с неохотой согласиться на 20:30 в субботу.

В пятницу вечером мы отправились в ресторан с друзьями и их родителями. Узнав о переносе вылета, те посоветовали отказаться от рейса в 20:30 по соображениям безопасности и подать жалобу на авиакомпанию за нарушение графика, чтобы вынудить ее предоставить мне места на дневное время. Я позвонил в аэропорт и вежливо попросил выделить мне билеты на дневной рейс в воскресенье, но самое лучшее, что мне было предложено, это вылет в 06:30 этого дня. Кроме того, меня поставили в список ожидания на дневные рейсы на тот случай, если кто-то сдаст билеты. Это было все же лучше, чем ничего, и я согласился.

В глубине души я понимал, что шансы улететь днем были весьма призрачными, так как к окончанию выходных загрузка самолетов всегда больше, чем обычно. Естественно, всем хотелось улететь в воскресенье днем, а не рано утром и не поздно вечером. Однако приходилось уповать лишь на то, что кто-то откажется от полета. Хуже всего, что таких отказников должно было набраться четыре человека, чтобы я мог полететь вместе с женой и сыновьями. Вдобавок в списке ожидания были и другие люди.

В пятницу вечером, прежде чем лечь спать, я еще раз обдумал свое положение и перешел в альфа-состояние.

Я воочию представил себе, как с семьей приезжаю в аэропорт после обеда и мы садимся в самолет, который должен доставить нас домой. Во всех красках я вообразил себе этот эпизод, представляя, как сыновья машут на прощание рукой провожающим друзьям. Спустя несколько минут я вышел из этого состояния и уснул.

На следующий день еще до завтрака раздался звонок из авиакомпании. Мне сообщили, что появилась возможность посадить меня со всей семьей на самолет, вылетающий днем в воскресенье.

Я был так рад, что рассказал жене, как настраивал себя на это в альфа-состоянии накануне вечером. Данный эпизод теперь всегда будет укреплять мою веру в получение помощи от высшего разума.

Хочу особо подчеркнуть, что в беседах с представителями авиакомпании я был вежлив и предупредителен, и это давало мне надежду, что они тоже пойдут мне навстречу. Я ни разу не позволил себе продемонстрировать раздражение и выразить недовольство по поводу отмены рейса. Кроме того, в ходе всего процесса визуализации я постоянно высказывал пожелание, чтобы эти места достались мне не в ущерб другим пассажирам».

Данная история напоминает мне о том, как отец, рассуждая о целесообразности делиться с людьми целями своего программирования, нередко цитировал Наполеона Хилла. Хилл высказывал мнение, что рассказывать окружающим о своих целях равносильно тому, что пробивать дырки в стенке парового котла, через которые уходит весь пар. Если люди вам не поверят, то программирование лишится энергии. Поэтому делиться такими вещами можно только с теми, кто понимает суть ваших действий и способен вас поддержать.

На глубинном уровне сознания люди, похоже, без особых проблем воспринимают суть субъективного измерения. Поэтому, если данная концепция представляется вам странной и непонятной, постарайтесь погрузиться на такой уровень, чтобы мысленно вернуться назад к точке своего прошлого, когда ваша душа была чиста, а все вещи казались ясными и позитивными.

Медитируя и осмысливая эти идеи, мой отец нашел в Библии цитату, которая суммировала суть его представлений о субъективном измерении: «Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам» (от Матфея 6:33).

В нашей модели под Божьей правдой понимается альфа-состояние. Оно отражает то, чего желает Бог: решение проблем с целью усовершенствования нашей планеты.

К этому добавляются также ваши потребности с небольшим запасом.

Если вам хочется иметь миллион долларов, добыть его не так уж трудно. Просто окажите человечеству услуги на сумму в 10 миллионов долларов, и, если этот миллион вам действительно нужен, вы его получите.

Люди, хорошо осознающие, что все живущие на планете тесно взаимосвязаны и оказывая влияние на одного человека, можно повлиять на все человечество, способны добиваться невероятных успехов.

В феврале 1982 года Мардж Уолкотт прослушала серию лекций о методе Сильвы, которые читал в Ларедо Эд Бернд-младший. Она была очень набожной женщиной и всегда молилась за здоровье окружающих. Вот ее история, лично рассказанная Эду.

«В течение 15 лет я страдала от рассеянного склероза. На лекцию о методе Сильвы я пришла в корсете, который полностью заковывал мое туловище и шею. Мне пришлось также принести с собой специальное кресло.

Узнав, что метод Сильвы позволяет установить контроль над сознанием, я сразу поверила в него, но моя вера удвоилась после того, как я прослушала серию установочных лекций.

Спустя два месяца я сняла шейный корсет. Еще через два месяца сломался мой основной корсет, треснув на спине и в области плеча. Дочь, посещавшая лекции вместе со мной, предложила не пользоваться им больше. Она знала, как я хочу избавиться от него.

Я решилась на этот шаг и с тех пор не ношу корсет. Некоторое время спустя меня навестил врач из Далласа, который сам страдал болезнью, грозившей параличом, и уже задумывался о том, чтобы прикрыть свою практику.

Он не понаслышке знал, что такое рассеянный склероз, но, обследовав меня, сказал, что не находит никаких признаков того, что он у меня есть и когда-либо был!

Этот врач тоже пошел на курсы Сильвы, поправил свое здоровье и, как я слышала, вновь взялся за врачебную практику.

Избавившись от рассеянного склероза, я посетила своего лечащего врача.

Он лишь смог сказать, что слышал о подобных случаях, но впервые видит это своими глазами и всегда считал, что у меня нет никаких надежд на выздоровление. (До этого времени я ходила в корсете семь или восемь лет.)

Вот как я воспользовалась методом Сильвы по контролю сознания:

Трижды в день занималась программированием. Много людей просили меня о помощи, и поэтому по три раза в день я входила в альфа-состояние, чтобы помочь решить их проблемы.

Занимаясь программированием по их просьбе, напоследок я оставляла время и для себя.

Раньше, зная, что доктора не питают больших надежд по поводу состояния моего здоровья, я и сама не верила в возможность выздоровления. Конечно, у меня было желание поправиться, иначе я не стала бы утруждать себя программированием, но особо не фокусировала на этом внимание. Если поможет, то хорошо, а нет – так я готова и к этому.

Из Библии известно: что бы человек ни делал, все вернется к нему в десятикратном размере. Очевидно, осуществляя программирование для других людей, я помогала и себе. Мысли об исцелении повлияли на мой собственный мозг, который внес необходимые коррективы в функции организма.

Прошло уже 12 лет с тех пор, как я освоила метод Сильвы, и за это время ни разу не вспомнила о своем рассеянном склерозе.

Единственное, что меня беспокоило, – это сильные боли в лицевых мышцах. Когда я услышала о методе, позволяющем избавиться от головной боли, мне почудилось, будто кто-то одобрительно положил мне руку на плечо. Боль прошла и с тех пор больше не появлялась.

С момента окончания курсов я постоянно использовала позитивную формулу, что с каждым днем становлюсь все лучше и лучше. Я часто произношу ее и чувствую, что она помогает мне в процессе программирования по методу Сильвы».

Заметьте, что Мардж почти ничего не говорит о процессе программирования как таковом. Многим людям хотелось бы узнать, что она себе представляла в этот момент, о чем думала и т. д.

Однако она рассказала нам только то, что считала самым важным: какой бы малой энергией ни располагала, вся она была использована без остатка, как и то короткое время, которое было отведено ей на земную жизнь.

Мардж занималась программированием, чтобы помочь как можно большему числу людей, не забывая при этом и о своих нуждах.

Отец оставил нам формулу, которая охватывает все аспекты сказанного. Это формула процветания и изобилия, уверенности в себе и высокой самооценки, счастья и удовлетворения. Она содержится в самом конце упражнения «Поиски центра» и звучит следующим образом:

♦ ♦ ♦

«Вы будете продолжать стремиться к участию в конструктивной творческой деятельности, чтобы сделать этот мир более пригодным для жизни и после смерти оставить Землю потомкам в лучшем состоянии, чем она была.

В зависимости от возраста вы будете рассматривать всех людей как своих отцов и матерей, братьев и сестер, сыновей и дочерей. Вы – высшее существо. У вас больше понимания, сострадания и терпения по отношению к другим людям».

♦ ♦ ♦

Давайте рассмотрим эту формулу более подробно.

Нацеленность на решение проблем

Вы будете продолжать стремиться…

Кое-кто сомневается в оправданности использования здесь слова «стремиться». Некоторые люди считают, что оно близко по значению к слову «пытаться», которое носит негативный оттенок.

Однако это слово может иметь как негативный, так и позитивный смысл – в зависимости от того, как вы его употребляете.

На самом деле значение имеет только создаваемый вами ментальный образ. Давайте предположим, что вы очень заняты и есть более срочные дела, чем то, которое хотелось бы сделать.

Вы можете сказать: «Тем не менее я это сделаю!»

Но такой подход оказывает очень сильное давление, и вы будете чувствовать себя виноватыми, если это не удастся.

Возможно, для некоторых людей такая позиция является приемлемой.

Вы можете также сказать: «Сомневаюсь, что у меня хватит для этого времени».

Какой ментальный образ при этом создается?

Пожалуй, лучше было бы не захлопывать за собой дверь и сказать: «У меня куча других дел, но я, разумеется, постараюсь сделать и это».

Какой ментальный образ возникает при этом? Мысль о том, что дело должно быть сделано, остается у вас в голове, и, возможно, мозг на подсознательном уровне направит ваши действия таким образом, чтобы выполнить поставленную перед собой задачу.

Как отличать правильные поступки от неправильных?

…стремиться к участию в конструктивной творческой деятельности, чтобы сделать этот мир более пригодным для жизни…

Даже многие хорошие и порядочные люди испытывают трудности, пытаясь определить, что такое хорошо и что такое плохо. Мой отец попытался облегчить эту задачу, введя в формулу принцип конструктивной творческой деятельности.

Постарайтесь определить, в чем состоит ваше жизненное предназначение. Чтобы это было легче сделать, задайте себе вопрос: «Чем я хотел бы заниматься, чтобы быть в ладу с самим собой?» Перейдите на соответствующий уровень сознания и задумайтесь над этим. Что для этого нужно сделать?

Президент Джон Кеннеди однажды сказал, что счастье – это когда человек занимается делом, которое ему хорошо удается и доставляет радость.

В свободную минуту вы можете сделать то, чем частенько занимался мой отец. Возьмите толковый словарь и внимательно прочитайте определения некоторых слов, в том числе и встречающихся в формуле: конструктивизм, творчество, доброта, честность, чистота, ясность, позитивизм.

Войдите в состояние медитации и осмыслите их как следует.

Высший мотив

Давайте вернемся к формуле отца:

…стремиться к участию в конструктивной творческой деятельности, чтобы сделать этот мир более пригодным для жизни и после смерти оставить Землю потомкам в лучшем состоянии, чем она была.

Звучит довольно непривычно, не правда ли?

Когда Эд спросил у моего отца, подразумевал ли он под этим отсутствие эгоистических устремлений, тот ответил очень просто: «Без этого принципа у нас не было бы сегодня метода Сильвы».

Он не брал платы за оказание помощи людям на протяжении всех 22 лет своих исследований. Он даже не позволял им возмещать такие расходы, как заправка автомобиля и уплата пошлины при пересечении границы. Наполеон Хилл, прежде чем сформулировать свои законы успеха, на протяжении 20 лет, изучая преуспевающих людей, также не брал с них денег. Не зря говорят, что прежде, чем что-то получить, надо сначала отдать.

Основная цель нашего путешествия

…после смерти…

Это интересный компонент формулы. Ведь мы не просто посвящаем несколько десятилетий жизни труду, чтобы потом все это внезапно закончилось. Наши обязанности продолжаются и после того, как мы перейдем в иной мир.

Не подумайте, пожалуйста, что мы святые. Мы обычные люди, которые делают все, что в их силах, и порой терпят неудачу. Но, как гласит старая поговорка, неважно, сколько раз ты упал. Главное, сколько раз ты снова поднялся на ноги.

На летних Олимпийских играх 1996 года одна гимнастка допустила две ужасные ошибки. Команда США сражалась за золото, и Керри Страт попросила тренера дать ей возможность поддержать подруг. Девушка сказала, что чувствует себя довольно уверенно, чтобы выступать последней, и сможет показать результат, достаточный для победы. Тренер согласился с ней.

Спортсменка, выступавшая перед ней, допустила падение в двух опорных прыжках. Увидев это, Керри Страт вышла на первую попытку и упала точно так же, как и ее предшественница. Вот вам прекрасный пример того, что сознание управляет мозгом, а мозг – телом. В данном случае Керри Страт увидела неудачное исполнение прыжка и не смогла вытеснить его из своего сознания. В результате она повторила ту же ошибку.

У Керри оставалась еще одна попытка, и ей достаточно было получить весьма среднюю оценку, чтобы американская команда опередила российскую. Но к первой ее ошибке добавилась вторая, совершенно непростительная: во время первого прыжка Керри получила травму, повредив голеностопный сустав. Она не могла даже наступать на ногу, не говоря уже о том, чтобы разбежаться как следует перед прыжком.

Однако тренер попросил ее не думать об этом. «Я попросту не могла выбросить все из головы», – вспоминала Керри позже. И тем не менее она, несмотря на боль, совершила вторую попытку и каким-то образом умудрилась точно приземлиться. Это позволило американским гимнасткам впервые за многие десятилетия завоевать золотую олимпийскую медаль в командных соревнованиях.

Керри Страт моментально стала героиней и самой известной спортсменкой Олимпийских игр 1996 года.

Но задумайтесь: если бы она совершила первый прыжок без ошибки и набрала необходимое количество баллов для командной победы, сегодня ее имени никто бы и не вспомнил. Она попросту была бы одним из членов команды. Ведь до своей неудачной попытки и травмы Керри не получала максимальных оценок за безупречное исполнение и не совершила ничего выдающегося. Но именно в этот момент она оказалась последней надеждой для команды и помогла выиграть золото.

Если бы не допущенная ошибка, она не стала бы героем.

Герои – это не обязательно люди, способные на великие дела. Порой для этого надо просто проявить упорство и не бояться попробовать еще раз. Они делают ошибки и падают, но поднимаются и продолжают свое дело снова и снова.

Инструкция правильной жизни

Следующая мысль, заложенная в формуле, отражает популярную идею, что все мы, живущие на этой планете, являемся братьями и сестрами.

В зависимости от возраста вы будете рассматривать всех людей как своих отцов и матерей, братьев и сестер, сыновей и дочерей…

На протяжении истории были люди, вынашивающие идею «общечеловеческого братства». В 1960-х годах, в самый разгар борьбы за равные права всех людей, в том числе и женщин, люди начали понимать, что все мы «братья и сестры». Мысли моего отца уже в тот момент опережали господствующее общественное мнение. Уже тогда он подчеркивал необходимость относиться ко всем как к своим самым близким людям.

Относитесь ли вы к людям, которые по возрасту годятся вам в родители, с тем же почтением и терпением, как к собственным отцу и матери? Отворачиваетесь ли вы от пожилого человека, нуждающегося в помощи, ссылаясь на свою занятость, или все же помогаете ему, как и своим родителям?

Обращаетесь ли вы со своими сверстниками как с родными братьями и сестрами? Братья и сестры порой ссорятся и дерутся, но все же не перестают любить друг друга. Можете ли вы вести себя так же по отношению к другим людям? А как вы относитесь к тем, кто моложе вас? Не пользуетесь ли вы на работе молодостью и неопытностью новичков для собственной выгоды? Или все же помогаете им, заботитесь о них и учите, словно это ваши сыновья и дочери?

Мы в ответе за всех

Вы – высшее существо: у вас больше понимания, сострадания и терпения по отношению к другим людям.

Будучи людьми, мы представляем высшую форму жизни на Земле. Отец считал, что в этом отношении мы подобны богам. Мы можем делать на своей планете то же, что Бог делает в масштабах Вселенной.

Если мы будем хорошо выполнять свою работу в этой жизни, то на нас будут возложены более ответственные задачи и мы получим более высокие возможности, перейдя в иной мир.

Сосредоточьтесь на этих словах: понимание, сострадание и терпение. Уточните их значение в словаре. Осмыслите их в состоянии медитации. И запрограммируйте себя так, чтобы постоянно руководствоваться ими в жизни.