Текст книги "Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания"

Что может помешать вам эффективно использовать этот метод?

Во-первых, снотворное. Принимаемые средства от бессонницы берут под контроль центральную нервную систему и не дают мозгу возможности осуществлять обычный 90-минутный цикл с чередованием различных фаз сна.

Помимо того что лекарства мешают вам перейти на дельта-уровень, они еще и препятствуют эффективному использованию метода ментального видео.

Медикаменты всегда имеют побочные эффекты. Если, к примеру, вы принимаете средство от мигрени или какой-то другой боли, оно будет, в частности, мешать нормальному функционированию центральной нервной системы.

Такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя, тоже имеют нежелательные побочные последствия.

На глубинных уровнях сознания вы можете взять под контроль эти и другие проблемы.

Самым действенным средством служит упражнение Сильвы, которое он назвал «Поиски центра» (оно известно также как «Долгая релаксация»). Мой дядя Хуан Сильва считал, что лучшее, что человек может для себя сделать, – научиться этому упражнению и регулярно выполнять его. По его мнению, тот, кто готов к подобному, будет пользоваться всеми преимуществами жизни. «Никто другой, кроме вас, не поймет, какую пользу приносит настоящая релаксация, – говорил он, – потому что никто другой не знает ваших болячек лучше, чем вы».

Даже если вы уже обучились переходу в альфа-состояние с помощью этого упражнения, мы все же рекомендуем совершенствоваться дальше и повторять его не реже одного раза в неделю, чтобы поддерживать должный уровень навыков.

Для релаксации тела мы не пользуемся никакими физическими средствами. Здесь применяется только сила мысли. «Можно расслабить тело при активной мыслительной деятельности, – объяснял отец, – но невозможно поддерживать его в тонусе, когда сознание релаксировано». Именно поэтому мы учимся сначала использовать сознание, чтобы расслабить тело, а вслед за этим расслабляем и само сознание. Только так можно достичь альфа-уровня.

Дальше я предоставляю слово своему отцу, который продемонстрирует, как это делается.

♦ ♦ ♦

Физическая релаксация

Если вы уже чувствуете, что способны сохранять концентрацию внимания в ходе ежедневных упражнений по обратному отсчету, значит, готовы к долгой релаксации.

Для расслабления тела вы должны использовать свое сознание. Затем наступает очередь релаксации. После того как вы выполните эти шаги, мозг перейдет в альфа-состояние.

Примите любую удобную позу, чтобы она не создавала вам дискомфортных ощущений. Однако непозволительно, чтобы вы засыпали. Если в ходе выполнения упражнения почувствуете, что хочется спать, примите менее удобную позу и начните все сначала.

Найдя нужное положение тела, закройте глаза.

Почему я прошу вас об этом? Тому есть несколько причин.

Каждый раз, когда вы на чем-то фокусируете свой взгляд, мозг автоматически переходит на частоту 20 Гц, соответствующую бета-состоянию. Находясь на альфа-уровне, вы можете пользоваться всеми органами чувств, кроме зрения. Поэтому прошу вас во время пребывания в альфа-состоянии не пытаться что-то «рассмотреть», пусть даже мысленно.

А теперь несколько раз произнесите про себя слово «три» и представьте очертания этой цифры.

Чтобы облегчить задачу, до начала упражнения напишите на листе бумаги цифру «3» и хорошенько запомните, как она выглядит. Мы будем ассоциировать ее с состоянием физической релаксации.

Далее представьте себе, как расслабляется все тело от макушки до пяток. При этом надо соблюдать следующий порядок действий.

Первым делом сконцентрируйте внимание на коже, покрывающей верхнюю часть головы.

Вы почувствуете легкую вибрацию, ощущение тепла, вызванное циркуляцией крови. Используйте воображение. Не ждите, пока эти ощущения появятся сами по себе, а постарайтесь представить, какими они должны быть, и вообразите, что уже чувствуете их.

Полностью расслабьте все мышцы и ткани этой части головы, снимите всякое напряжение. Такое состояние глубокой релаксации будет становиться все сильнее по мере продолжения упражнения.

Какие ощущения вы испытываете в этой части головы после полного расслабления?

Возможно, вам покажется, что кто-то положил на голову теплую салфетку. Возможно, ощутите, как теплый поток крови омывает корни волос.

Используйте воображение, чтобы подметить и глубже прочувствовать свои ощущения.

Затем проделайте то же самое с остальными частями тела в следующем порядке:

Лоб. Сконцентрируйте внимание на коже лба. Вы почувствуете легкую вибрацию, щекотание, ощущение тепла, вызванное циркуляцией крови. Используйте воображение. Полностью расслабьте все мышцы и ткани этой части головы, снимите всякое напряжение. Такое состояние глубокой релаксации будет становиться все сильнее по мере продолжения упражнения.

Веки и окружающие их ткани. Постарайтесь полностью расслабить их. Очень важно, чтобы вы не «заставляли» себя, а именно «позволяли» расслабиться.

Лицо и кожа щек.

Горло и кожа шеи.

Внутренние ткани шеи.

Плечи. Чтобы сосредоточить внимание на плечах, ощутите прикосновение к ним одежды.

Грудь. Опять-таки сконцентрируйтесь на ощущении прикосновения к ней одежды.

Внутренние органы грудной клетки. Расслабьте все органы, железы, ткани и клетки, из которых они состоят. Представьте себе, что они функционируют легко и ритмично. Как это сделать? Используйте силу мысли и воображения, словно вы управляете скелетными мышцами.

Нижняя часть живота.

Органы брюшной полости.

Бедра.

Когда вы дойдете до бедер, я попрошу вас еще кое о чем. Почувствуйте вибрацию в бедренных костях. Думаю, что к этому моменту вам не составит труда ощутить ее.

Колени.

Икры.

Пальцы ног.

Подошвы.

Пятки.

Вы прошли путь от головы до ног, используя силу мысли, чтобы отдать приказ всем нервам моторной системы расслабить мышцы и даже внутренние органы.

Теперь точно так же успокойте сенсорную нервную систему. Она должна расслабиться до такой степени, чтобы вы даже не ощущали своего тела и не реагировали на информацию, поступающую от органов чувств.

Вот как это делается:

Представьте, что ступни ног не принадлежат вашему телу.

Представьте, что ступни ног, лодыжки, икры и колени не принадлежат вашему телу.

Представьте, что ступни ног, лодыжки, икры, колени, бедра, поясница, плечи, руки и кисти рук не принадлежат вашему телу.

Это третий уровень физической релаксации.

Теперь несколько раз произнесите про себя слово «три» и представьте очертания цифры 3. В будущем, когда вам захочется перейти в состояние физической релаксации, которое вы ощущаете в данный момент, достаточно лишь произнести слово «три» и представить себе соответствующую цифру.

Ментальная релаксация

Несколько раз произнесите про себя слово «два» и представьте очертания цифры 2. Она символизирует состояние ментальной релаксации, в котором вас уже не отвлекают посторонние звуки. Более того, эти звуки и другие отвлекающие факторы даже помогают релаксировать. Вы можете все слышать и ощущать, но сознание игнорирует эти раздражители, погружаясь все глубже в состояние релаксации.

Добиться ментальной релаксации очень просто. Для этого надо просто представить себе спокойную и пассивную окружающую обстановку.

Любая обстановка, вызывающая чувство покоя и полной пассивности, поможет вам достичь ментальной релаксации.

Возможно, вы захотите представить себе, что полностью расслаблены и утомлены после большой физической нагрузки, например игры в теннис или чего-то подобного. Но это не совсем то, что требуется.

Вспомните обстановку, в которой вы полностью пассивны, расслаблены и не совершаете интенсивных движений. Вы должны просто наслаждаться покоем.

Возможно, вы лежите на пляже и загораете.

Возможно, сидите с удочкой на берегу реки.

Возможно, не спеша прогуливаетесь по лесу прекрасным летним днем. Дует легкий ветерок, тень деревьев дарит вам прохладу, на поляне растут красивые цветы, над вами голубое небо с редкими белыми облаками, в ветвях скачут белки. Постарайтесь расслышать пение птиц.

Не забудьте напомнить себе, что этот уровень релаксации ассоциируется с цифрой 2.

Переход в альфа-состояние

Добившись полной физической и ментальной релаксации, произнесите несколько раз про себя слово «один» и представьте очертания цифры 1. Можете считать, что вы уже достигли первого уровня, который сможете теперь использовать по своему желанию с любой целью.

Если вы раньше посещали семинары Сильвы или пользовались его программой заочного обучения, можете сразу приступать к выполнению этого упражнения.

Но если же вы только начинаете осваивать систему Сильвы и еще практикуетесь каждое утро в обратном отсчете, ваша основная цель должна заключаться в сохранении концентрации в ходе счета. Если еще возникают трудности, упражняйтесь, пока это не войдет в привычку.

После этого можно приступать к долгой релаксации.

Я рекомендую выполнять данное упражнение один раз в неделю на протяжении следующих трех месяцев.

Конечно, можно упражняться и дольше, если у вас есть такое желание. Многие выпускники моих курсов продолжают выполнять долгую релаксацию на протяжении нескольких лет, чтобы убедиться, что у них сохраняется глубокий и здоровый уровень сознания.

Данное упражнение помогает телу сохранять энергичность и здоровье. Кроме того, оно необходимо для метода трех образов, описанного в главе 5. Состояние, достигаемое с помощью этого упражнения, является как раз тем уровнем сознания, которое требуется для развития экстрасенсорного восприятия.

♦ ♦ ♦

А теперь на протяжении последующих десяти дней продолжайте упражняться, используя либо метод долгой релаксасии, либо метод обратного отсчета от 100 до 1.

Глава 3
Правильное отношение

Чтобы получить наставление и помощь от высшего разума, очень важно иметь правильную мотивацию.

Что можно считать правильным мотивом?

Станет ли вам помогать высший разум для того, чтобы вы вели праздную жизнь, имели все, чего вам захочется, и утопали в наслаждениях?

Станет ли он помогать вам, если вы хотите добиться чего-то за счет других? Будет ли он оказывать вам содействие, если ваш выигрыш должен обернуться чьим-то проигрышем?

Мы так не думаем, и реальность подтверждает нашу правоту.

Мы считаем, что единственным мотивом обращения за помощью может быть только желание использовать ее в работе, для выполнения которой мы посланы на Землю.

Что это за работа? Решение проблем, усовершенствование окружающего мира и стремление сделать нашу планету земным раем.

Если мы хотим, чтобы высшие силы оказывали нам содействие, необходимо брать на себя обязательства, которые эти силы возлагают на нас.

Несколько лет назад одна пивная компания выпустила рекламу, суть которой сводилась к тому, что мы живем один раз и надо брать от жизни все, что можно. Вряд ли такой подход можно считать разумным.

Жизнь демонстрирует нам очевидный пример: если вы на кого-то работаете и этот человек платит вам за оказываемые услуги, то порученные задания необходимо выполнять. В противном случае вас выгонят и ничего не заплатят.

Все это хорошо в теории, но существуют ли доказательства, подтверждающие ее?

И что более важно: как определить, в чем заключается наша работа? Есть ли способ узнать, какие обязанности возлагает высший разум на каждого из нас?

К счастью, на все три вопроса можно дать один ответ: да, да и еще раз да!

Мой отец достаточно рано понял, что чем больше отдаешь окружающим, тем больше получаешь от них. Проведенное им исследование жизни преуспевающих людей не раз подтверждало эту истину.

Когда погиб мой дед, а бабушка повторно вышла замуж и бросила семью, отец, которому в то время было 6 лет, остался старшим в семье и понял, что должен зарабатывать деньги, чтобы прокормить сестру и младшего брата.

Он обратился за советом к дяде, и тот помог ему найти работу чистильщика обуви.

Отец быстро усвоил, что за чистые туфли люди готовы платить. Чем больше обуви он чистил, тем больше зарабатывал. Чем лучше работал, тем чаще люди обращались к нему повторно.

Однажды он спросил у дяди, почему мужчины во время чистки обуви часто держат перед собой большие бумажные листы. Дядя объяснил, что они читают газеты, чтобы узнать о происходящих в городе событиях. Тогда отец выяснил, где можно получить газеты на продажу, и стал торговать ими на улице.

Его заработки возросли.

Как-то раз он стал невольным свидетелем беседы двух мужчин, которые сетовали на то, что очень трудно найти честного и надежного человека для уборки офисов по ночам. Отец предложил свои услуги, и в его голосе было столько энтузиазма, что они решили дать ему шанс.

Поначалу его проверяли, оставляя на столах часы и деньги. Он все убирал в ящики столов, а наутро показывал, где что лежит. Люди поняли, что ему можно доверять, и увидели, что он умеет работать. Так отц стал зарабатывать еще больше денег.

Все логично: чем больше услуг ты оказываешь людям и чем больше их проблем решаешь, тем выше твоя награда.

Невозможно отыскать лучшее доказательство этого утверждения, чем сам метод Сильвы.

Чем больше отец помогал людям, делясь с ними результатами исследований, тем больше нового узнавал.

Похоже было, что высший разум давал ему все больше информации, по мере того как убеждался, что она используется не в корыстных интересах, а для решения проблем.

Отец никогда не брал денег за свою работу. Он был просто рад услужить людям.

Но вознаграждение само находило его. Высший разум нашел способ в начале 1950-х годов посредством лотерейного билета дать отцу 10 тысяч долларов, чтобы побудить продолжить исследования.

К сожалению, кое-кто считает, что метод Сильвы служит только удовлетворению личных интересов людей. Некоторые инструкторы именно такими посулами привлекали к себе учеников. Однако по мере чтения книги вы поймете, что отец имел в виду совершенно другое.

Первая позитивная формула, используемая в системе упражнений Сильвы, гласит: «Мои растущие ментальные способности направлены на служение человечеству».

В ней находит отражение и факт роста способностей, и напоминание о связанных с ними обязательствах.

Как может человек отказаться помочь тому, кто испытывает боль? Как можно пройти мимо нуждающегося?

Если вас не научили этому в детстве или вы, повзрослев, утратили эти природные инстинкты конструктивной и созидательной взаимопомощи, то самое время вернуться на более глубокий уровень сознания, к тому времени, когда вы еще не были заражены эгоизмом и безразличием, когда страх и неуверенность еще не исказили до неузнаваемости ваши естественные инстинкты и суждения.

Именно на это и направлена долгая релаксация Сильвы. Она возвращает нас на более раннюю ступень эволюции мозга, к тому времени, когда мы все были юными, а наш мозг работал преимущественно в альфа-ритме.

Это упражнение перепрограммирует наши жизненные установки. Вам дается своего рода возможность совершить путешествие во времени и изменить собственное прошлое. Если в свое время вас чему-то научили неправильно, то теперь вы можете вернуться назад и все исправить!

Исследованиям успеха мой отец посвятил больше времени, чем кто-либо другой. Он был первым, кто стал использовать электроэнцефалографию (ЭЭГ) в изучении мозга с целью выявления различий между успешными и обычными людьми.

При этом он обнаружил, что самые преуспевающие люди осуществляют мыслительную деятельность (то есть получают информацию и принимают решения) на альфа-уровне. Подключив испытуемых к электроэнцефалографу и задавая им различные вопросы, он заметил, что в момент ответа большинство людей находились в бета-состоянии. Однако некоторые испытуемые (около 10 процентов), прежде чем ответить, опускались до альфа-уровня, а затем вновь возвращались в бета-состояние и давали ответ.

Это повторялось неоднократно, и отец пришел к выводу, что люди, скорее всего, опускаются до альфа-уровня, чтобы получить там необходимую информацию. Выяснилось, что они, как правило, добивались больших успехов в жизни, чем те, чей мозг постоянно работал в бета-ритме. Вероятно, на альфа-уровне можно было получить больше информации, чем на бета-уровне.

Но этим открытием исследования не ограничились. Отец заметил, что люди, преуспевающие во всех сферах жизни (не только в финансах, но и в плане здоровья, взаимоотношений, счастья, чувства удовлетворенности и т. д.), были настроены по отношению к ней совсем не так, как среднестатистические личности.

Продолжая исследования и наблюдая за людьми, отец все больше убеждался, что успех требует особого отношения к жизни.

Для этого необходимо постоянно программировать себя на служение окружающим, не забывая при этом и о своих потребностях. Отец говорил, что каждый должен стремиться внести свой вклад в создание рая на земле.

Если развить в себе этот мощный ментальный инструмент, то его можно использовать для решения всевозможных проблем и не задумываться, будут ли вознаграждены наши труды.

Если бы отец не работал на протяжении 22 лет, не получая за это ни копейки, у нас не было бы сегодня метода Сильвы.

Основываясь на данных своих исследований и более чем полувековом опыте, он пришел к выводу, что, преследуя только собственные интересы и нацеливаясь на личную выгоду, мы остаемся предоставлены самим себе и не вправе рассчитывать на содействие высшего разума. Если же наш труд направлен на решение проблем человечества (а ведь именно для этого мы и пришли в этот мир), то такая помощь не заставит себя ждать.

Всем нам известны люди, которые готовы помочь ближнему лишь в том случае, если что-то получат взамен. Но этого мало. Любое ваше запрограммированное действие должно пойти на пользу как минимум двум человекам. И чем больше их будет, тем лучше.

Если вы работаете только для себя и ваши действия направлены на извлечение личной выгоды, то вряд ли получите помощь от высшего разума. Вы будете вариться в собственном соку.

Конечно, описанные в книге методы могут принести некоторую пользу, но результаты окажутся куда эффективнее, если вы будете пользоваться содействием единомышленников и высших сил.

Чрезмерная забота о заработке (или сребролюбие, как говорят проповедники) приносит немало страданий. Джон Рокфеллер-старший был в свое время, пожалуй, самым богатым человеком в мире, но неумеренное желание заработать еще больше погубило его здоровье. Лишь услышав от врачей, что деньги сведут его в могилу, он посвятил себя филантропии.

Позже Джон Рокфеллер-младший писал: «Секрет здоровой жизни в умении делиться с другими. Для этого совсем не обязательно дарить деньги. Можно поделиться и одобрительными словами, симпатией и пониманием». В своем выступлении перед студентами экономического университета он сказал: «Я убежден, что любое право, любая возможность и любое владение предполагают наличие обязательств».

Чтобы помогать ближним, не обязательно быть богатым. «И бедный должен давать хоть немного милостыни, даже когда он сам пропитывается подаянием», – говорится в Талмуде Вавилонском.

Пример того, на какую помощь друг другу мы способны, содержится в истории Мардж Уолкотт. Она не могла самостоятельно даже сидеть и вынуждена была постоянно носить шейный корсет, поддерживавший голову, но много времени посвящала помощи окружающим людям.

Возможно, вам уже приходилось слышать, что, если дать человеку рыбу, можно утолить его голод на один день, но если научить его ловить рыбу, то он сможет впредь прокормиться и сам.

С этим соглашается и Талмуд: «Высшая добродетель – поддерживать обедневшего человека, принимая его в торговлю товарищем или доставляя ему работу, дабы он не был вынужден нищенствовать».

Это нелегкая задача, но отец справился с ней. Система экстрасенсорного ультраразума Сильвы дает человеку инструмент, с помощью которого он может позаботиться о себе и оказать содействие другим людям.

Многие выпускники наших курсов первым делом начинают работать над собой, чтобы устранить все факторы, отвлекающие их от исполнения жизненной миссии, улучшить свое здоровье и избавиться от вредных привычек. Это совершенно естественное желание, и многие наши последователи добиваются больших успехов в этом деле.

Затем их внимание концентрируется на том, чтобы заработать больше денег, сделать карьеру, повысить свой статус, найти хорошую спутницу жизни. Здесь в сферу их интересов уже вовлекаются другие люди. Если вы хотите, чтобы вас ценили, необходимо работать над решением проблем других точно так же, как и своих собственных. Ведь в действительности проблемы человечества – это ваши проблемы. Если поможете человечеству, оно поможет вам, потому что вы являетесь его частью.