Текст книги "Без пудры. Правила жизни интеллектуальной стервы"

Если с такой мамой растет ребенок, то ему/ей гарантированы комплексы с самого детства. Там живого места не будет от самоедства, попыток ублажить мамочку, заслужить хоть какую-то пародию на похвалу. Да и этого никогда не дождешься. Почему девчонки бегут в восемнадцать лет замуж за первого встречного-поперечного, лишь бы сбежать от мамы? Вот от таких мам бегут. Я узнавала.

– Моя дочь – наглая свинья. Вся в папашу. Я отдала ей всю жизнь, а она отплатила черной неблагодарностью. Если бы она слушала меня, то стала бы человеком. А так вся жизнь под откос. И она еще смеет прятать от меня своих детей. Вышла замуж и уехала в другой город. Разве этому я ее научила? Я ее мать, и она обязана относиться ко мне с уважением!

Вот такой незамысловатый текст я прочитала на одном из женских форумов. Впечатляет, правда? И, как вы понимаете, таких женщин миллионы. Им кажется, что они действуют из добрых намерений, а на самом деле – это элементарная попытка подмять под себя, закомплексовать, вменить чувство вины, манипулировать и скакать на костях собственного ребенка. Если это про любовь, то я – Пушкин.

В данном случае девушка предпочла умчаться за сотни километров, чтобы быть подальше от своей мамаши. Бедная девка! Вот все, что я могу сказать. И, как мне кажется, нечего здесь взывать к тому, что, вот, мол, она ей жизнь дала, уже за это надо быть благодарной, взрастила, вскормила – за это надо уважать, в ножки кланяться. Вам не кажется, что у нас очень много говорится про чувство вины перед родителями? Про то, что дети постоянно должны испытывать его? Раболепие, подобострастие и чувство вины? Правда, взрослые называют это чувством благодарности и уважения. Ну конечно! Кому ж захочется выказать публично, что ему нравится унижать собственного ребенка. Это же аморально. А традиционно дерьмо замазать сгущенкой и назвать это уважением – самое то. Опять подмена понятий, родительское лицемерие, основанное на удовольствии от власти над тем, кто тебе не может ответить. И даже будучи взрослой, опять же не может ответить. Почему? Потому что намертво вбито чувство вины: я тебя родила, воспитала, аборт не сделала – уважай мать. Даже если последняя тебе на голову кучу наложит, а лучше две. Все равно уважай! Вот такая у нас была уродливая тенденция в воспитании.

Как мне кажется, во многих семьях она существует до сей поры, как я ее называю, бабовщина. Дедовщина, но у женщин. Каждая старшая считает своим долгом унижать тех, кто моложе. Унижать, ставить на место, указывать на промахи, делать это все в максимально уничижительной форме. Они, правда, традиционно называют это воспитанием. И конечно, объясняют все это асоциальное общение огромной любовью, которая, судя по всему, превращается местами в агрессию. Так вот выплескивается через край!

Поэтому я за установление четких границ и взаимоуважение.

Прошу обратить внимание: я не за агрессию, не за то, чтобы устраивать внутри семьи революции, хамить, отвечать взаимностью. Нужно отдавать себе отчет в том, что мать ведет себя так не потому, что плоха, а потому, что, скорее всего, с ней себя вели так же ее родители. Она просто по-другому не умеет. Поэтому я целиком и полностью за то, чтобы в определенный момент сесть и поговорить как взрослые люди. Предложить:

– Мам! Давай положим этому конец? И ты несчастлива всю жизнь была, да и я огребаю от тебя. Печальная тенденция. Нездоровая обстановка в семье. Тебе такие методы в юности счастья не принесли. Да и мне тоже. Давай объединяться? Я ведь у тебя учусь, на тебя смотрю.

Возможно, не сразу, но я все-таки склонна думать, что здравомыслящий человек захочет, чтобы в семье установился мир и покой.

Глава 4
Как поднять то, что не стои́т

Эта глава для многих будет болезненной. Я понимаю, что, вытаскивая тараканов на поверхность, я буду проходиться танком по самолюбию. Но, уверяю вас, лучше сейчас все это услышать от меня и предпринять хоть какие-то действия, чем предоставить мужчинам, начальникам, родителям и прочим гражданам возможность возить вас лицом по асфальту. Уверяю, это не самые приятные «покатушки». Поберегите свои нервы.

Нас научили в жизни всему, кроме одного – любить себя. Именно заниженная самооценка творит с женщинами поистине ужасающие вещи. Например?

– Мы живем с алкоголиками, тунеядцами, гуляками и ждем какого-то чуда – что он изменится.

– Мы ежедневно ходим на нелюбимую работу.

– Мы зависимы от чужого мнения о себе.

– Мы не можем сформулировать ни одного собственного желания, стараясь оставаться для всех удобными.

– Мы сравниваем себя с другими и заведомо всегда проигрываем.

– Мы ставим себе серьезные задачи и добиваемся, пытаясь постоянно кому-то что-то доказать.

– Мы загоняем себя в свой персональный ад и заканчиваем свои дни на койке клиники неврозов.

– Мы вымещаем свое дурное настроение на детях.

– Мы рассказываем дочерям, чтобы шли за первого, кто позовет замуж, а то «довыбираешься».

И так далее.

Мы говорили, что нередко корень зла лежит в семье. Сильная мама гнет нас через колено и не позволяет нам быть собой. Девочка в итоге убегает из дома в очень юном возрасте, спасаясь от деспотичной матери в таком же пустом и подчас уродливом браке, который разрушает ее до конца. Что же делать?

Во-первых, не стенать. Все поправимо, если есть желание. Я выступаю для вас моральной поддержкой. Это лишь проблема, но не катастрофа.

Вы меня спросите: «Катя! А как поднять самооценку? Все о ней говорят, но практических советов почти нет».

Я поделюсь своим путем. Он не академический. Я это делала сама, без участия психологов.

Итак, для начала надо отбросить всю «шелуху». У каждой из нас есть одна или целый спектр личных проблем, появление и наличие которых форсировала эта самая низкая самооценка.

– Отсутствие мужчины.

– Конфликт с мужем.

– Отсутствие работы или ненавистная работа.

– Отсутствие детей.

– Безденежье.

– Жилищный вопрос.

И к этим проблемам и вопросам надо как-то подходить. Но с какой стороны? Не забывайте, что низкая самооценка, кроме прочего, не дает вам возможности сделать первый шаг. Кстати сказать, страх этого самого первого шага, по сути, и заставляет 95 % женщин бездействовать. Конечно, большинству хотелось бы, чтобы пришла на кухню тетя и решила все проблемы, вручив заветную бесплатную таблетку от всех несчастий. Но так, увы, не бывает.

Наш внутренний цербер говорит голосом Кощея Бессмертного:

– Не получится у тебя.

– Ты не заслужила.

– Еще не время.

И мы вновь и вновь складываем лапки, заливаемся горючими слезами, жалеем себя и ждем нового прилива оптимизма и желания что-то менять. Чаще того самого пресловутого понедельника.

В нас плотно сидят комплексы.

– Я некрасивая.

Помните злополучный комментарий многих дам: «Если вон Наташка из второго подъезда, такая умница и красавица, одна, то куда уж мне».

Давно известно, что есть два способа решения любой женской проблемы – по восточному типу и по западному. Западный тип прижился и культивируется особенно активно. Его суть заключается в том, что недовольство собой, своей жизнью и попытка решить любую проблему или внутренний конфликт заканчивается банальным «скатыванием» к вопросам внешности.

У тебя не складывается личная жизнь? – Качай попу.

Нет в жизни счастья? – Иди к косметологу.

Не получается найти свое призвание? – Обнови гардероб.

И можно выйти на улицу и спросить у сотни женщин, девяносто восемь из них точно вам скажут, что уверенность в себе напрямую зависит от количества морщин, возможностей с ними бороться и выглядеть молодо и свежо. Точка.

Но что самое интересное – когда мы даже и находим возможность закрыть эти вопросы, почему-то случается коллапс. Ничего в жизни не происходит. Не появляется мужчина, не находится работа, не начинают валиться миллионы на голову.

И к какому же выводу приходит русская девушка или женщина? Верно! Мало старалась. Ну, что вы улыбаетесь? Разве нет? А? Комично со стороны, стахановки вы мои?

По сути дела, на недовольстве своей внешностью и делает миллионы индустрия красоты и здоровья. На нашем недовольстве собой. А учитывая, что песня это вечная, можно смело говорить о том, что и заработки дельцов от красоты будут всегда актуальными. Знай только показывай аудитории «до и после», подкидывай вовремя портреты успешных медийных дамочек, да еще и запусти «торпеду» такого популярного ныне хода, как деление мира на «мы» и «они». Никому, ни одной не хочется быть в стане «они». Никому не хочется слышать, что если ты не качаешь попу, то ты ленивая корова. Дальше женская психика сама дойдет до всего, а вы понесете заветные денежки в салоны и клиники.

Об этой жуткой агитации «МЫ и ОНИ» отдельно.

Сейчас вся эта политработа используется самым активным образом. Адепты ЗОЖа и красоты буквально ходят по улицам, форумам, блогам и разделяют женщин на «ленивых коров» и «умниц». Страшная политика. Слава богу, что они не указывают еще, кто имеет право жить, ходить, любить, дышать.

Со школьных лет политика выбора «изгоя» в женском социуме заставляла покрываться испариной тех, кто боялся оказаться не своей. Помните? Ведь женщины гораздо более жестоки, чем мужчины. Да и кому хочется, чтобы тебе объявили бойкот, потому что ты весишь больше, чем написано в последнем номере любого глянцевого журнала? Не замечали, что йогини и ЗОЖницы обладают самой широкой аудиторией в блогах? Потому что всем хочется смотреть на красоту, втихаря восхищаться, мечтать быть такой. Эти блогеры – самые богатые. Почему? Они продают женскую мечту: «Делай как я, и будешь так же хороша и успешна». Я за любой неагрессивный подход. Ведь большинство женщин в России, вежливо говоря, далеки от звания «Мисс мира». Большинство имеет весьма среднюю внешность. Миловидную – да, но далеко не модельную и спортивную. Так в обществе искусственно создается и культивируется расслоение в женских массах. И, как вы понимаете, взаимная неприязнь.

Что же до восточной модели, то она призвана работать с самооценкой, духом и силой воли. Но вот какой нюанс. Как только наши дамы слышат такие слова, как «медитация», «работа с собой», «невроз», «низкая самооценка», то они от ужаса открывают рты. Не готова наша женская половина к таким «изыскам». Поэтому лучше попа.

По моему мнению, если есть проблема, касающаяся недовольства собой и неудачами на любом фронте, то стоит все-таки начинать с головы. Потому что обилие накачанных, спортивных и правильно питающихся девушек наводнило пространство, но при этом нечасто любая из них расскажет о своих комплексах и внутренних проблемах. Они просто не знают, что с ними делать. Поэтому делают вид, что их нет.

Добавьте сюда общий низкий уровень образования и получите образ человека, который решает только внешние вопросы, но вообще не считает нужным решать внутренние.

Между тем, если поинтересоваться у мужчин, то они смело скажут, что внешность хоть и важна, но все-таки причина заинтересованности их, мужчин, в той или иной девушке кроется в красоте ее души, нетривиальности натуры, увлеченности, женственности и огромной жажде жизни.

Мы, девочки, как я говорила ранее, привыкли винить во всем недостатки своей внешности. В то время как редко уделяем внимание внутреннему содержанию. Происходит явное замещение понятий. Поэтому и нет результата.

Ведь красивая кукла с постным выражением лица вряд ли притянет к себе удачу, любовь и достаток, если она всем своим видом дает понять, что все так же недовольна собой.

Получается, что мы решаем только половину проблемы – с внешностью. А вторая половина нами игнорируется.

Вопросы преображения и изменения во внешности вообще не решают проблемы внутреннего недовольства собой. От слова «совсем». И когда мы громко себе в этом признаемся и начнем что-то делать, то и гора с плеч слетит.

Предвосхищая возмущение тех самых адептов красоты, хочу сказать: я не против решения вопросов внешнего вида, корректировки на этом фронте. Я против того, чтобы этот метод становился единственным в решении любой проблемы девушки, намертво оттесняя актуальность и важность работы с самооценкой, устранения проблем из прошлого, в том числе детства и закончившихся неудачных романов и браков, а также образование. Я против того, чтобы СМИ явно культивировали только эту сторону жизни, напрочь игнорируя духовную ценность личности. Не знаете, почему нигде не увидишь: «Читай Толстого, и будет тебе успех и счастье»? Вот и я удивляюсь.

Бытует мнение, что красивых и умных не бывает или бывают, но редко. Не пора ли покончить с этим обывательским заблуждением?

На самом деле в России огромное количество красивых женщин. Другой вопрос, что у них не хватает средств ухаживать за собой. Не могу сказать, какая ситуация в других городах, но в Москве стоимость абонемента в хороший фитнес-клуб варьируется от двадцати до ста тысяч рублей. Это огромная сумма даже для столицы. Услуги салона красоты в месяц при систематическом обращении также стоят в среднем пятьдесят тысяч рублей (если, разумеется, делать все необходимое). Если женщина не справляется со стилем, в помощь – профессиональные стилисты-имиджмейкеры, но и их услуги не для всех. И весь этот откровенно пессимистичный список затрат заставляет нас думать, что фактически красивой быть по карману только богатым женщинам.

Но у меня для вас отличные новости. Это не так!

Мифы, которые придумали женщины.

– Мужчины любят только худых и спортивных.

– Мужчины любят женщин с большой грудью и попой.

– Мужчины ждут от нас, что мы постоянно будем «при параде».

– Мужчины ждут от нас молодого лица всю жизнь и вообще не подозревают, что мы стареем.

– Мужчины уходят от нас, если мы располнели.

– У мужчин уменьшается сексуальное влечение после того, как женщина родила.

Это все придумали женщины. Почему? Если и случился в жизни такой неприятный эпизод, как измена или уход мужчины, тем более к другой, то проще всего это объясняется именно появившимися изъянами, или возрастными изменениями, или иссякшим терпением относительно чего-то, с чем он мирился все эти годы.

Так проще. Ни одной (поверьте) не придет в голову сказать: «Он ушел, потому что у меня сорвало крышу от ревности, я перестала быть адекватной». НИ ОДНОЙ!

Почему? Потому что мы видим поведение мужчины: он начал смотреть на других женщин. И всегда видим в этом сексуальную подоплеку. И это еще один наш миф. Мужчина, смотря на сторону, ищет не столько секса, сколько эмоций, которых ему не хватает с постоянной партнершей. Восторга, нежности, ласки. Как видите, к вашим физиологическим особенностям и внешности это не имеет отношения вовсе. Да, бывают случаи, когда мужчины занимаются спортивным сексом ради новизны, но о них – не в этот раз.

На этом уровне можно сделать вывод о том, что женщины если и вступают в некое соревнование друг с другом, то должны его проводить не на основании внешних данных, а на основании внутренних качеств и эмоций, что мы даем мужчинам. И которые они ищут на стороне.

Я не оправдываю их. Действительно, при малейшей «оплошности» с нашей стороны – например, если откровенно себя запустила – они предпочитают искать самый простой путь – измена. Или хотя бы флирт. Да, мужчины любят глазами. Но, суммируя все вышесказанное, можно со всей уверенностью сказать, что они действительно ищут понимания и эмоций. Каких? Ощущение себя героем рядом с женщиной. Подумайте об этом.

Что касается женской сексуальности – это образ. Представление мужчин о нас. Это не размеры, накачанность или что-то иное. Это огонь. Раскрепощенность. Это образ, идущий нередко бессознательно из детства. Сексуальность идет вразрез с образом женщины-мамы. Почему у большинства сильных женщин, танков, сносящих все на своем пути, чаще всего сексуальная жизнь отсутствует как факт? Даже при условии, что рядом есть мужчина? Потому что маму хотеть невозможно. Маму надо бояться, слушаться и выполнять ее приказания.

Кстати, женщины, которые, идя на поводу у стереотипов порноиндустрии, пытаются себя представить в виде героинь фильмов этого жанра, сильно проигрывают. Разово, для интереса и драйва можно, но систематически – быстро приедается. У мужчин в голове образ женщины, которую они постоянно хотят, и образ женщины, на которой они женаты и которая является матерью его детей. И это две разные женщины. Крайне редко мужчины женятся на женщинах с ярко выраженной сексуальностью во внешнем виде. Почему? Потому что они подсознательно не хотят, чтобы мать учила этому дочь. И чтобы у их общего сына формировался вкус на таких женщин. Все просто.

Мужчины, которые женились на женщинах с вызывающей сексуальностью, – инфантилы, застрявшие в развитии на уровне пятнадцати лет.

Сексуальность – это флюиды, магия. Она относится к влиянию на мозг. Именно он дает определенные сигналы во все части тела.

Все у мужчин построено на ассоциациях. Поворот головы, локон, запах, тонкая щиколотка. Это мелкие, казалось бы, ничего не значащие нюансы. Но их ансамбль и дает нужный эффект. Когда у мужчины «срывает крышу», и единственная мысль, которая кружится в голове, – желание обладать.

Знаете, какой гарантированный и беспроигрышный вариант быть желанной для мужчины? Быть его мечтой. Я не шучу. Если вам удастся выяснить, о какой девочке он мечтал с детства, о ком грезил ночами, представляя ее в своих объятьях, и если вы окажетесь соответствующей этому образу, мне останется вас поздравить.

Если вы решили у себя в голове, что самооценка, ее рост и адекватное отношение к себе находятся в прямой зависимости от того, как вы выглядите, то, боюсь, мы по разные стороны баррикад.

Почему?

Обладая самой соблазнительной внешностью, вы не получаете стопроцентной гарантии, что будете востребованы, счастливы, любимы и успешны. Примеров тому масса. Не находятся успешность и личное счастье в прямой зависимости от внешних факторов. Почему многие красивые женщины одни? Вот поэтому. Нет связи.

По многим социологическим опросам внешние дефекты видны только нам. Именно по этой причине, как только мы начинаем истерику по поводу вскочившего на носу прыща, мужчины удивленно пожимают плечами. Прыща они не замечают, а вот выносящую мозг истеричку – в полный рост.

Мужчины в женщине ищут шарм, изюминку и «червоточинку». Никому не нравится жить с той, у которой «рвет крышу» по поводу своей неидеальности. И она на этой почве способна вынуть мозг всем вокруг. У нее по малейшему поводу портится настроение, она может срываться на близких, повышать голос, скандалить, отказываться идти в гости или в ресторан. Кому это надо? Лучше с неидеальной, зато всегда находящейся в прекрасном настроении. Толку больше. Радости чаще.

Помните! Мужчины бегут от женщины, которая нарушает состояние их душевного покоя и комфорта. И, если вред этот перекрывает удовольствие от секса, или созерцания, или прочих опций, из-за которых мужчина вас выбрал, он убежит.

Короче говоря, бойтесь крайностей. Мужчины бегут от фанатиков. И с сектантками живут крайне редко. Не станьте ею.

Я в свое время провела исследование. Спросила у мужчин, насколько для них имеет значение питание новой знакомой. Обращают ли они на это внимание. Так вот: 97 % ответили, что, если девушка вяло ковыряет листочек салата и гоняет его по тарелке весь вечер, отказывается от бокала прекрасного вина, то, скорее всего, свидание будет последним.

Интуитивно мужчина домысливает, что она также будет «вяло ковырять и гонять по тарелке» в другом месте – в спальне. Женщина, которой не в чем черпать энергию, вряд ли в постели сумеет его зажечь. Ведь мы сжигаем в спальне кучу калорий. А если нечего сжигать, то это все будет малоубедительно с их точки зрения.

Если мужчина любит жить вкусно и весело, то он будет искать женщину, которая разделит с ним это отношение к жизни.

Ведь он отлично понимает, что рано или поздно, если вы придерживаетесь правильного питания и ЗОЖ, в вашем общем доме начнет постепенно исчезать то, что он очень любит, – ребрышки и бельгийское пиво. И даже ваши разговоры о пользе низкокалорийной пищи не остановят его.

⍌ Ешьте свой обезжиренный творог и занимайтесь «обезжизненным» сексом.

Да, и о нечестности, в которой мужчины обвиняют таких вот дамочек. Посудите сами. Если мужчина веган, какова вероятность того, что он в вашем присутствии, как только вы доберетесь до кухни, начнет падать в обморок от вида говядины, а от ее запаха его будет увозить скорая помощь?

Какова вероятность того, что все так и будет? Правильно – 100 %!

Так зачем собственной рукой создавать эти обстоятельства? Портить свою вкусную жизнь?

Девушки ошибочно считают, что «если он меня любит…» – то есть заведомо идут на эмоциональный шантаж. И очень сильно удивляются, что следует молчаливый ответ в виде ухода. Читайте между строк «не настолько, чтобы отказываться от привычной пищи, которая позволяет не протянуть ноги и зарабатывать». Удивляться нечему: задала вопрос – будь готова услышать ответ, который тебя не устроит.

Мужчине и женщине нужны разные типы продуктов. Каждый из них сжигает разное количество калорий. Так что не надо его обращать в вашу религию в стиле советского мультфильма: «Зато здоровые почки, железные нервы, гимнастика, йога, трусца».

Касаемо правильного питания, в моем понимании, если это разумный подход, то это все-таки питание, когда основной прием пищи заканчивается за четыре часа до сна. Я стараюсь следовать именно этому принципу. Нарушать могу смело, ибо преследую важный принцип – ни одна худосочная попа никому не будет нужна, если у ее обладательницы жалкое выражение лица – злое от голода.

Отсталых сейчас нет. Думаю, что, если нужна помощь специалиста, то их сегодня предостаточно.

Если есть финансовая возможность, все студии и залы к вашим услугам, а если нет…

В свое время знаменитая Любовь Орлова предложила довольно забавную методику похудения. Она невероятно проста. Но для выполнения очень сложна, как оказывается.

Рассыпьте перед пальцами ног коробочку со спичками. А затем наклоняйтесь вперед, поднимайте по одной и кладите обратно в коробочку. Коленки должны оставаться прямыми.

А что касается красоты и подтянутости лица, та же Любовь Орлова предложила очень простую и эффективную методику. Нужно взять в рот карандаш, зажать его губами и начать в воздухе выписывать им русский алфавит от «А» до «Я».

Эти простые приемы от одной из самых красивых женщин – актрисы советского кино – будут популярны.

Если не ставить себе задачу тратить ежегодно миллионы на поддержание красоты (а я думаю, что вы – не звезда телеэкрана и вам это не требуется в силу производственной необходимости), то подручные средства и возможности вполне можно применить, где бы вы ни жили. Найти видеоуроки на YouTube по фитнесу, пилатесу или йоге, оттуда же можно взять бесплатные уроки по макияжу и стилю… и оп! Вы уже на дороге к себе ухоженной. Поверьте, во времена, когда я ничего не могла себе позволить, спокойно красила волосы бытовой краской, до сих пор сама могу себе сделать маникюр, за часовую ежедневную пешую прогулку никто денег не просит, за гимнастику дома на ковре – тоже. Как вы понимаете, наш враг – лень. Но это совсем другая история.

– Я не умная.

Нередко нам свойственно завышать собственные умственные способности, однако бывают и обратные ситуации. Ситуаций таких существенно меньше, конечно. Эти истории в основном касаются, как вы понимаете, рабочих моментов, когда мы отказываем себе в праве продвижения по служебной лестнице. Кажется, что у нас недостаточно профессионального потенциала, есть люди гораздо более талантливые, кто больше заслуживает. Мы отказываем себе в праве жить своей жизнью. Почему? Часто это результат того, что родители или педагоги занижали наши способности в детстве/юности.

– Куда тебе с твоими куриными мозгами? Ты всегда была середнячком.

Согласитесь, неплохой стимул от родителей, чтобы «рвануть с места» в счастливое и светлое будущее? Я, конечно, иронизирую. Кем надо быть, чтобы своему ребенку сказать подобное? «От осинки не родятся апельсинки» или как это понять? Одна девочка с ее революционным характером начнет доказывать родителям, что чего-то достойна в этой жизни. А у другой опустятся руки до такой степени, что без помощи специалиста она не выровняется в вопросе восприятия себя как перспективной человеческой и профессиональной единицы.

Я не буду сейчас взывать к родителям будущих олимпийских чемпионов и просить их не «рубить крылья» своим чадам.

Я хочу обратиться к тем, кто с некоторых пор стал, а точнее, стала считать, что она неумная.

Открою вам тайну: все великие люди получались из тотальных троечников.

Чтобы привести себя в «чувство», подсобраться и наконец-то признать, что вы – не бездарь, надо сесть и написать вот что. Сводим все в таблицу.

Вы можете писать про обычные человеческие качества или про профессиональные навыки. Задача по сути дела – создать и укрепить свой «фундамент». Как?

• Читайте побольше (бестселлеры из любимых разделов литературы; «глотать» все подряд не надо – у нас не стоит задача начать ненавидеть чтение).

• Изучайте биографии людей, которые вам интересны, – конечно, это должны быть убедительные и красивые истории не только успешных, но и счастливых персоналий в тех областях, которые лично для вас имеют большое значение.

• Смотрите фильмы (умение вспомнить два или три фильма нескольких режиссеров с мировой известностью придаст вам уверенности в любой компании – с вами просто будет о чем поговорить).

• Смотрите на видеопорталах лекции известных бизнес-тренеров и бизнесменов, изучайте, как они держатся. Уверяю, больше половины из нас в самом начале потели перед выходом к аудитории.

• Участвуйте в традиционном ежегодном всероссийском диктанте.

Это минимальный список действий, который поможет вам выбиться в первые ряды интересных и образованных собеседников.

– Я не талантливая.

Бесталанных людей не существует. Могу сказать это со всей ответственностью. Что-то да есть, чем вы занимались в детстве. Или хотели бы заниматься сейчас. Методом проб и ошибок стоит искать себя в разных областях, пока не нащупаете свое. Вот короткий список хобби и увлечений, который поможет сориентироваться:

• пение;

• танцы;

• рисование;

• кулинария;

• вышивка;

• шитье;

• вязание;

• гончарное искусство/лепка;

• выращивание цветов;

• декор помещений;

• фотография;

• написание стихов/прозы;

• спорт;

• декупаж;

• составление букетов

и многое другое.

В чем-то обязательно вы найдете себя.

Почему это важно? Для любого человека имеет значение время, которое он проводит с удовольствием для себя. Я это называю «заземление». Идеально, если заниматься любимым видом досуга вы можете в одиночестве. Почему? Потому что это позволяет отключить голову от каждодневной рутины, побыть с собой наедине, расслабиться и восстановить силы. Всегда привожу один и тот же пример. Представьте себе, что сегодня вечер воскресенья. Вы думаете, чем будет наполнен каждый вечер на неделе. В понедельник вы решили порисовать, во вторник – пойти покататься на велосипеде, в среду – почитать новую модную книгу, в четверг – встретиться с подругами, в пятницу – пойти на свидание, в субботу – на фитнес, в воскресенье – освоить новый рецепт. Скажите, в каком настроении вы будете находиться сегодня? Верно! В отличном, приподнятом. Почему? Потому что вы будете ощущать предвкушение. Праздник – это то, что создаем себе мы сами. Новый год приходит и во взрослом возрасте. Мы так же ждем «подарков под елку», но только в их качестве выступают такие любимые нами занятия.

Именно предвкушение чего-то удивительного, занятия, во время которого вы расслабитесь, получите удовольствие, будете колдовать, и делает наш взгляд особенным. Это взгляд увлеченной жизнью женщины. Именно поэтому так важно найти все эти занятия.

— Я недостаточно…

Продолжение может быть любым: худая, терпеливая, общительная, смелая, упорная, амбициозная, уверенная в своих силах и так далее. Опять же задайте себе вопрос – недостаточно для чего/кого? Для ваших идеалистических представлений, в какой степени в вас должно присутствовать то или иное качество, чтобы достичь того успеха, о котором вы мечтаете? Недостаточно тех качеств, которые вы в ком-то подглядели, потому что вам нравится ее успех/результат? Примите за аксиому: вы никогда не достигнете того же, что и тот, кто так вам нравится. Почему? Потому что это совсем другой человек со свойственными только ему качествами и, что примечательно, – комплексами и внутренними проблемами.

Вы хотите чужую историю? Чужую жизнь? Или традиционно «хренок, пожалуйста, отрежьте», как в старом анекдоте? Вы ошибочно пытаетесь вырвать из контекста только нравящийся вам эпизод/результат чужого человека? Так не бывает. Мало того. Есть другой способ договориться с собой, как мне кажется. Во всяком случае, я с собой договорилась так: я не хочу как у кого-то. Мой борщ/рисунок/танец/цветок/вышивка только такие, как умею я, это эксклюзив. И, скажу вам по секрету, как только начинаешь упиваться тем, что у тебя – только как у тебя и никто никогда это не повторит, становится очень легко и приятно дышать. Помните часто испорченное настроение, когда приходишь на вечеринку и понимаешь, что кто-то в таком же платье, как у тебя? Хочется сбежать или закрыться подальше от позора? Я знаю мало женщин, которым доставляет удовольствие «чувство стадности». Вот и последуйте наказу замечательной Татьяны Васильевой из фильма «Самая обаятельная и привлекательная»: «А нужно, чтоб все, что ему нравится, было только у тебя».

Поэтому имеет смысл немного поработать с собой и снять все эти блоки.

Что касается источников происхождения комплексов, то я выделяю:

• детство,

• неудачный опыт,

• жизненная трагедия,

• отсутствие опыта.

Предлагаю вам своеобразное упражнение, такую йогу для самооценки: берем лист бумаги и пишем пятьдесят слов о себе, причем они должны носить позитивный характер – выражать похвалу. Закончили? Теперь читаем вслух. Делать это можно таким образом, чтобы добавлять ежедневно по десять новых слов. Хорошо, не по десять – по пять. И вот еще что. Выполняйте это задание систематически. На телефоне заведите будильник-напоминалку. Вы убьете сразу двух зайцев: с одной стороны – каждый день будете о себе читать приятные вещи, это станет системой, с другой – будете развивать навык говорения/написания комплиментов.

Кроме этого, у меня есть еще для вас задание. Попросите трех подруг назвать десять ваших положительных качеств. Если вы ведете аккаунты в социальных сетях, то размещайте ежедневно один позитивный, жизнеутверждающий пост. И вот еще что. В свое время я купила себе потрясающей красоты чашку. Предлагаю вам последовать моему примеру. Я очень долго ее искала, но она поистине хороша. Я никому не позволяю из нее пить. Почему? Она несет энергетику своей хозяйки.