Текст книги "МАК. Глубинная подготовка. Часть 2"

Клиентка: Анализ того, как помочь человеку придти в наиболее естественное, гармоничное для него состояние.

Специалист: Отлично. Все ложится на душу?

Клиентка: Да.

Специалист: Где мы ее оставляем?

Клиентка: Мы ее так и оставляем. Судя по ощущениям, мне анализировать больше нравится, чем помогать в какой – то критической ситуации. Мне первая картинка ассоциируется с психологом МЧС.

15 карта

Специалист: Что мы видим?

Клиентка: Мы видим методику пустого стула. Когда я помогая человеку, методику проводим и он как бы с пустым стулом разговаривает и видит вот такое страшилище, которое стоит с набором страха. Здесь получается работа со страхом. Работа успешная, потому что страх сменяется светом. На заднем фоне есть свет и человек видит выход из своей ситуации.

Специалист: Отлично.

Клиентка: Такое хорошее ощущение.

Специалист: И как бы такая подсказка получается? Подсказка в чем? Смысл – то ее?

Клиентка: В том, что с помощью этой методики хорошо работать со страхами.

Специалист: То есть это второй шаг, который помогал выйти вот к такой компетентности. Понятно, да?

Клиентка: Да.

16 Картинка

Специалист: Что видим?

Клиентка: Вижу человека у которого руки вверх и сдается. И не один, за ним другие люди, которые капитулируют как бы.

Специалист: Хорошо. По ощущениям вы тут есть?

Клиентка: Я бы сказала так. Это одна из моих личностей, тревожная, которая постоянно боится и я сейчас в подвешенном таком состоянии. С одной стороны кайф, а с другой стороны – страшно. Я жду, что проблема решится. Что все станет ясно, а оно не становится. И какая – то часть меня готова сдаться. Это вот актуальное состояние.

Специалист: Хорошо. Это в принципе та картинка, которая соответствует сегодняшнему времени?

Клиентка: Да. Она мне не нравится. Она соответствует тому что есть – это актуальное состояние. Это фактически я в таком состоянии нахожусь. Я готова сдаться.

Специалист: Сдаться куда? Повернуть к той другой картинке?

Клиентка: Повернуться к тому, что понятно. Вернуться к тому, что обычно для меня.

Специалист: А вот на заднем фоне есть такие же, это кто?

Клиентка: Это те кому я могла бы помочь. И никому я не помогу, если я сверну с этого пути.

Специалист: То есть, они тоже сдались?

Клиентка: Да. Они без моей поддержки тоже могут сдаться.

Специалист: Очень хорошо. По моти ощущениям здесь что – то не хватает или нет? Между этими картинками?

Клиентка: Какого – то перехода. Да не хватает. Что мне все таки могло помочь из этого актуального состояния, готовности сдаться перейти к дереву, где радость от работы, помощь.

Специалист: И какой зададим вопрос?

Клиентка: Что могло бы послужить мостиком между готовностью сдаться и тем как я успешная и работаю со страхом.

17 картинка

Специалист: Что видим?

Клиентка: Человек, женщина. Внизу какая – то клякса.

Специалист: По ощущениям женщина?

Клиентка: Да. По ощущениям женщина, потому что юбка. В руках костыль. Какая – то ужасная клякса под ногами. Такое ощущение, что она вляпаться готова в эту кляксу. Но это не ответ на вопрос, что мне поможет. Это скорее ответ на вопрос, что будет, если я сдамся.

Специалист: Подождите так резко выводы делать. Сейчас мы разберем эту картинку.

Так, мы видим женщину без ноги. Это получается что? Инвалид или что?

Клиентка: У этого человека только одна точка опоры, более стабильная.

Специалист: Вы там есть на этой картинке?

Клиентка: Ну я по видимому.

Специалист: По ощущениям. Не знаю.

Клиентка: Да.

Специалист: Так. Человек с одной опорой. Опора какая? Нога или палка?

Клиентка: Это нога. Нормальная, живая опора – это нога. Но это по ощущениям это семья.

Специалист: Очень хорошо. Семья. на нее прямо можно так стоять. А второй символ это что?

Клиентка: Вторая – это работа. Работа, которая позволяет реализовать свои миссии.

Специалист: И ее нет, да?

Клиентка: И ее нет, а вместо нее костыль.

Специалист: Костыль как – то помогает?

Клиентка: Ну он как – то помогает перекантоваться какое – то время. Без второй ноги как – то не удобно.

Специалист: А по ощущениям она идет мимо этой кляксы? Или она стоит давно уже в этой кляксе? Или она пришла и стоит в ней? Ей нравится.

Клиентка: Она стоит и хочет шагнуть дальше. Так стоять не удобно. Совсем. Ей надо куда – то идти и опять же можно сделать шаг назад, а можно сделать шаг вперед. Опять же точка выбора.

Специалист: А эта клякса имеет отношение вообще? Ну вот не было бы ее и что?

Клиентка: Эта клякса даже с какими – то глазами, рогами, бородой.

Специалист: На что это похоже?

Клиентка: Похоже на 4 маленьких чумазеньких чертенка.

Специалист: Интересно. И что для вас эта поговорка?

Клиентка: там все весело заканчивается. а это символ того, что сбивает тебя с пути истинного.

Специалист: это то, что внизу нарисовано, сбивает с пути истинного?

Клиентка: Да.

Специалист: Это помутнение или замутнение? Как сбивает – то?

Клиентка: Мешает видеть ясно цель мои страхи, неуверенность в будущем, неуверенность в своих силах. Может быть даже так, нога там есть, ее просто не видно. Она поднята для шага. Палка помогает удержать равновесие в данный момент.

Специалист: Это получается третья, лишняя опора?

Клиентка: Нет. Она не лишняя. Это временное, может быть пробный шаг, как слега, которая помогает пройти болото.

Специалист: Дополнительная помощь?

Клиентка: Дополнительная помощь. Есть возможность разобраться с этой кляксой, либо шагнуть, либо перешагнуть и идти дальше. А можно сделать шаг назад. И вот эта неустойчивость стояния и нужно понять куда правильно.

Специалист: Дело все в кляксе?

Клиентка: Нет, дело не в кляксе. Она немного затрудняет процесс принятия решения куда ставить ногу. А все дело в принятии решения. Человек должен понять куда ему идти.

Специалист: Это нужно что – то с головой смотреть? А не с ногами?

Клиентка: Да… Что – то с головой.

Специалист: так будем смотреть, что поменять в голове? Хороший вопрос?

Клиентка: Замечательный.

18 карта

Клиентка: Человек в противогазе. Страхи, страхи кругом.

Специалист: Нормально, нормально. Они все сейчас разбегутся.

Клиентка: Противогаз это защита. Защита от того, что… Девушка, которая напялила противогаз, она преувеличивает свой страх. У страха глаза велики. Она его преувеличивает, руки даже подняла: ой боюсь, боюсь. Глаза выпучила, что там ужас. А на самом деле там может быть какая – то маленькая мышка против которой она и противогаз и руки вверх. Это не символ того, что она в данном случае она не сдается. В данном случае она преувеличила опасность.

Специалист: Хорошо. Увеличение опасности.

Клиентка: Может быть преувеличение каких – то страхов.

Специалист: Но если представить, что это как бы верх, да?

Клиентка: Это как раз: ой боюсь, боюсь.

Специалист: Может это как раз и мешает перешагнуть – то?

Клиентка: Да. Потому что она вот эту страшилку, что под ногами, преувеличила. А на самом деле все не так страшно и все не так ужасно и надо делать шаг вперед.

Специалист: Так, хорошо. У нас еще что – то не хватает или все понятно?

Клиентка: Да нет, в общем – то все понятно. Понятно то, чтобы достичь того, что нравится, что в сердце, то чтобы помогать, анализировать и разбираться в проблемах, нужно просто перестать бояться. Перестать преувеличивать трудности, которые на этом пути попадаются. И может быть это тень он нее самой. солнце так светит и она эту тень воспринимает как нечто, что ее пугает. Она видит страшилки там, где их нет.

19 карта

Специалист: Так по сути, что ей делать – то?

Клиентка: Идти смело вперед, потому что когда она сможет эти страхи преодолеть, она получит то, что ей нравится, что ей лестно, то чем она хочет заниматься. Она на данный момент это воспринимает как свое.

Специалист: Может ей нужно на этом стуле посидеть поработать?

Клиентка: Да.

Специалист: ну что, картина маслом? все подходит? Или что – то еще хочется?

Клиентка: Нет. Здесь все понятно. Для того, чтобы достичь надо преодолеть страхи.

Специалист: Ложится на душу?

Клиентка: Да.

Специалист: Так, идем мы значит новый, через год. Что мы видим?

20 картинка

Клиентка: мы видим сад. Дворянское гнездо. Диванчик почему – то в саду, парочка, которая на этом диванчике мило устроилась. Такое спокойствие, умиротворение. Скучно. Так скучно, что даже противно.

Специалист: А почему там 2 человека? Кстати, по ощущениям вы там есть, на этой картинке?

Клиентка: Я даже не знаю. такое ощущение, что нет. Нет, я там есть. У меня такое ощущение, что у меня раздвоение личности. Я пойду этим путем и начну себя угрызать, что я могла воспользоваться. шанс был и я не воспользовалась

Специалист: То есть сидят 2 личности и рассуждают как бы было хорошо, если бы.

Клиентка: Да. это такая идиллия, но она не смотря на всю красоту, она. Знаете какая ассоциация.

Специалист: Зона комфорта?

Клиентка: Нет. Это не зона комфорта. Зона комфорта – это психбольница, там тихо, там спокойно.

Специалист: Все дома.

Клиентка: Все дома. ассоциация такая, что это психбольница, где не должно быть ничего что отвлекает внимание. Здесь такая гамма спокойствия. Здесь не так зелень весны, а как вязка на болоте.

Специалист: Все понятно?

Клиентка: Да.

21 Карта

Специалист: Картина маслом. Тогда полностью как – то понимаете для себя общее направление? Что делать?

Клиентка: Да.

Специалист: Теперь нужно какой – то завершающий этюд. Можно вернуться в обратную сторону или можно благословение рода получить.

Клиентка: Да. Благословение рода это было бы очень хорошо.

Специалист: Имеется ввиду вот по этой картинке? Да?

Клиентка: Да.

Специалист: Или по той, которой мы просто просматривали?

Клиентка: Я хотела бы отдельно, не по картинке.

22 карта

Специалист: что мы видим?

Клиентка: Вижу девушку. Горы там тоже бизнес. Есть какие – то тоже задачи, но по ощущениям радостная картинка. Облако. Платок который она бросила вверх, полетел.

Специалист: Это символ чего?

Клиентка: Это символ стремления к мечте и возможности реализации. Достаточно высокие цели, очень интересные, яркие. Возможность есть их достигать. есть возможность сделать свою жизнь вот такой яркой. Фактически я получила благословение. То есть, я ощущаю, чтобы идти по той дороге по которой иду сегодня.

Специалист: Данное ощущается как? По телу либо как? Либо просто есть мысли?

Клиентка: Это радость такая. Внутри, как фанта, пузырики какие – то.

Специалист: Такая внутренняя радость. По сути своей действительно благословили. Да?

Клиентка: Да.

Специалист: Хорошо. Мне кажется, что превосходная точка. Нужно ли нам смотреть магическое послание ангелов?

Клиентка: Конечно нужно, интересно же.

23 карта

Специалист: Всевозможные мысли – это вложения, дающие немедленные дивиденды. Следовательно подбирать их нужно разумно, а также аккуратно. Приведите собственные мысли в согласии с гармонией, покоем, любовью. Ангелы послали данную карту как напоминание о том, что закон притяжения имеет возможность помочь вам улучшить тревожащую вас ситуацию, претензии, а также опасения притягивают к себе значительно негатива, следовательно, при поддержке ангелов возвышайте собственные мысли, чтобы привлекать в собственную жизнь то, чего вы хотите. Несколько раз в день изображайте себе, что проблема успешно решена. При исполнить из благодарности. Это 1 этап притяжения позитивных нюансов, а также материального благосостояния.

Как, укладывается на душу?

24 карта

Клиентка: Вообще обалдеть. Потрясающе ощущение. Я немножко еще в себя не пришла до конца, потому что на только классная вещь. Настолько классная техника. Столько вещей над которыми нужно подумать. У меня много открытий. Я занимаюсь родом, но я не знала, как заглянуть глубже.

ТЕХНИКА ПУСТОГО СТУЛА

Цель данной практики – научиться распознавать, а кроме того показывать собственные чувства, а также решать внутренние конфликты в себе. Для этого надо подобрать удобный момент, свободный от посторонних влияний, поставить два стула на дистанции 1—2 метров друг от друга и присесть на один из них. Представьте перед собой либо индивида, с каковым ощущаете эмоциональные трудности, либо часть собственной персоны.

Затем начните разговор, выражая все, что желали бы сказать данной персоне. Затем пересаживайтесь на 2 стул, а также представьте себя в образе собеседника, отвечая на вопросы, а также высказывая пожелания, как если бы вы были этим человеком. Затем вернитесь на свой стул и продолжайте разговор, используя стулья для выражения эмоций – их можно сжимать, толкать, бить или обнимать.

Чем сильнее проявите свои эмоции, тем более полноценно и успешно завершится данная практика. Продолжайте диалог до тех пор, пока не почувствуете, что выразили все свои эмоции и завершите его своей фразой. Прощайте.

РАСКЛАД НАСЛЕДСТВЕННЫЕ БОЛЕЗНИ

РАСКРЫТИЕ ПОТЕНЦИАЛА И НАПОЛНЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ И СИЛОЙ

1 шаг – осознание

Осознание необходимости изменений – это первый шаг на пути к вашей новой жизни.

Везде, где есть боли и неприятные ощущения там блокируются свободные течения вашей энергии в теле. Рекомендовано периодически прощупывать свое тело. Там где боль, есть прямая проблема или она может быть связана с другим органом системы организма и с вашими накопленными чувствами, мыслями, обидами. Поэтому прощупывая и находя такие болевые места, точки, мысленно задавайте себе вопрос: о чем эта боль? С чем сопряжена?

Возможно не сразу, но вам начнут приходить пояснения и вы сможете самодиагностировать свои проблемы, дисбалансы и устранять их, не позволяя им перейти в осложнения и болезни.

Телесные блоки прорабатываются расслаблением, направлением своего внимания в конкретное место, в конкретную точку, возникает дискомфорт.

Блоки ума прорабатывают отдельно и более глубоко.

Практика

Сейчас займите удобное положение сидя. Ноги, а также руки не перекрещиваем.

Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, расслабьтесь, успокойтесь, отпустите все напряжение.

Просканируйте свое тело где есть напряжение, обратите внимание на него.

Делаем вдох отдыхаем и расслабляемся, а на выдохе, спокойном выдохе, выдыхайте ненужное, лишнее.. Повторите несколько раз.

Позвольте себе расслабиться все глубже и глубже.

Сейчас почувствуйте как волна расслабления прокатывается по вашему телу.

Перенесите ваше внимание внутрь себя: на ваши ощущения, на ваши чувства, на ваши эмоции, на ваше внутреннее состояние.

Проверьте свое самочувствие. Чувствуете вы себя уставшими или наоборот.

В каком настроении вы сейчас находитесь: счастливы или подавлены, озабочены чем – то, перенапряжены, огорчены чем – то или ощущаете спокойствие.

Попытайтесь представить, какое выражение лица у вас на данный момент.

Пройдите сейчас мысленно, внутренним вниманием по всему вашему телу, от макушки головы до кончиков пальцев ног, а также рук.

Следите любое телесное ощущение: тепло или холод, есть ли напряжение, блоки.

Почувствуйте где именно это напряжение есть в вашем теле. И подумайте, с чем они могут быть сопряжены.

Следите за вашим телом в целом. Находится оно в спокойном состоянии или в более активном. Осознаете ли вы сейчас все ваши движения и ваши движения бессознательны.

Осознайте сейчас ваше тело целиком.

Если ваши глаза еще открыты, сейчас их закройте. Определите конкретно, о чем вы думаете.

И что вы ощущаете в данный период. Понаблюдайте внимательно, как быстро ваши мысли переходят с одного объекта на другой.

Не цепляйтесь за любую мысль. Просто будь отстраненным свидетелем вашего ума.

Вот эти образуют связующую нить между вашими мыслями и вашими чувствами, эмоциями, которые возникают в связи с этими мыслями.

И хорошо прочувствовав свое состояние сейчас, оставив свои текущие майские чувства. Можно открывать глаза и вернуться.

Оценка вашего текущего состояния

Оцените от 0 до 10 по 10 ти бальной шкале удовлетворенность своей жизнью на данный момент. Затем запишите на бумаге 3 основных пункта, что вас не устраивает в собственной жизни, ответив на 3 вопроса: Что именно в собственной жизни вы желали бы поменять? Какую ситуацию в собственной жизни вы бы желали изменить? Что желали бы поменять в себе?

5 Шаг. Поддержание

Вам будет весьма важно сберечь динамику перемен, а также ритм, которые вы набрали. Поэтому следует продолжать двигаться вперед, даже если это будет делаться небольшими шагами в начале. Сохранение ваших перемен является значимым шагом, а лучше всего это делать, задавая себе простые вопросы, что помогут вам установить, двигаетесь ли вы в нужном направлении. Поставьте себе вопросы о том, что вас вдохновляет, что приносит радость, а также удовлетворение, из чего черпаете энергию, а также силу, что дает вам мотивацию на изменения и развитие. Ответив на данные вопросы, получите стимул для новых действий.

Также ответьте для себя на следующие вопросы: чем вы реально хотите заниматься в жизни, каких результатов желаете достичь в данном году, за какие 5 вещей вы можете быть благодарны в собственной жизни, что представляется вашей лучшей чертой характера, какие качества и привычки вы хотели бы развить в себе, реально ли желаете, чтобы конкретная работа, люди, взаимоотношения, вещи и события находились в вашей жизни, и какие шаги вы можете предпринять уже сегодня для свершения ваших целей.

Кроме того, полезно задать себе вопросы для подробного размышления, а также описания: каким должен быть ваш безупречный день, начиная с пробуждения, а заканчивая отходом ко сну, какие ценности важны для вас в жизни, какую великую вещь вы хотите достичь, что вы можете сделать, чтобы ощутить себя счастливым.

Отвечая на данные простые, а также четкие вопросы, вы можете увидеть цель вашей жизни и определить, идете ли вы в нужном направлении либо застопорились на месте.

МЕДИТАЦИЯ ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА И НАПОЛНЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ

Закройте глаза. Делаем несколько глубоких вдохов, а также выдохов.

Дышим медленно, глубоко. Позвольте себе расслабиться.

Все тревоги дня, ожидание вечера, тают и растворяются. Вы находитесь здесь, а также сейчас.

Поместите свое сознание в центр груди, в свое сердце. Ведь сердце – это наш центральный орган чувств.

А открытое сердце – это прощение и благодарность. Это любовь к себе, к народу, к миру.

Открытое сердце – сострадание. При открытом сердце нет места критике, осуждению ни себя, ни людей.

Открытое сердце источает теплоту, доброту, любовь, а также свет.

Открытое сердце – это способность любить безусловно.

И сейчас начинайте дышать сердцем. Делаем мысленный вдох, выдох через свое сердце.

Вдох, выдох. И почувствуйте, какого вашему сердцу внутри вас: легко, свободно либо что – то оказывает давление на него. Просто почувствуйте собственное сердце.

А сейчас представьте себя на берегу моря. Раннее утро.

Вы встаете около воды. Прозрачное, голубое море. Нежный песок.

Легкий ветерок ласкает ваше тело и теребит ваши волосы.

Приятная вода обволакивает ваши ноги.

Вы находитесь в сакральном месте, в своем сердце.

Вы находитесь в гармонии со своей душой, со своим миром.

Вам комфортно, а также безопасно.

Мы делаем глубокий вдох, и устремляем свой взор на восходящее солнце, которое светит очень ласково, нежно, не обжигая вас.

И мы раскрываем руки этому солнцу и делаем глубокий вдох. И помещаем это солнце в свое сердце. И сейчас мы чувствуем, как это солнце бьется с нашим сердцем в согласии.

И это солнце внутри нас согревает нас теплом. Это есть любовь.

И при каждом вдохе наше солнце расширяется и обволакивает все наше тело.

Оно дополняется любовью. Каждую клетку нашего туловища.

Побудьте в данном пребывании. Почувствуйте это солнце внутри вас.

Это тепло. Это и есть любовь, которая внутри вас.

Ощутите данное биение сердца. Это тепло.

Мы позволяем себе этой любви стать еще ярче. Стать еще больше.

Представьте, что с каждым вдохом, оно наполняет ваше тело все больше.

Оно заполняет всю грудную клетку. Все тело.

И это солнце выходит уже за пределы твоего тела, а ты сам превращаешься в солнце, в любовь. Ты – есть любовь.

Почувствуй, как ты светишься этой любовью.

И как ты сам наполняешься данной любовью.

И чем больше мы излучаем любви, света, тем больше наполняемся этим светом.

И мы чувствуем любовь каждой клеточкой своего тела: ладони, стопы.

И все тело обволакивает эта любовь, мы светимся ею.

Излучаем эту любовь к чему мы только не прикасаемся, все получает любовь.

Мы делаем глубокий вдох, направляем эту энергию любви на близких.

Прямо окутываем их этой любовью, на свое окружение, на коллег, на город.

И сейчас ты расширяешься, становишься еще ярче, лучистее. Постоянно усиливаем чувство с каждым новым дыханием. Ты – есть любовь.

И ощущаешь эту наполненную радость внутри себя. Ощущаешь на сколько ты любима.

И чем больше ты излучаешь любви, ты приобретаешь свойства магнита, а в твою жизнь начинают притягиваться: события, люди, которые наполненные добром, радостью, светом. Представь, как ты с ними делишься этой любовью и они взамен тебе отвечают любовью. И у вас восстанавливается энергетическая связь любви, доверия, радости.

Почувствуй это. И сейчас ты усиливаешь это чувство, а также ощущение любви.

Ощути тепло в области груди либо простое покалывание. Данное от того, что твое сердце раскрывается. Продолжаем глубоко дышать. Наполняй энергией собственное тело. Пусть все твои мысли преображаются в любящие мысли. Все твои отношения становятся гармоничными. потому что ты источаешь любовь. Только любовь.

Все есть любовь. И когда ты вспоминаешь какого – то человека или какое – то событие, ты сразу посылаешь туда любовь и эта любовь никогда в жизни не исчерпается.

Делаем глубокий вдох, а также выдох. И еще 1 глубокий вдох, а также выдох.

Возвращаемся Здесь, а также Сейчас. Открываем глаза, улыбаемся.

Данную медитацию можно совершать каждый день.