Текст книги "Судьбалогия. Книга 8. Проработка с 1 по 7 уровень"

Проработка четвертого уровня

Уровень навязанных чувств, мыслей и убеждений. Стабильность, постоянство, порядок, забота о ком-то, семья, уют, карьера, должность, ответственность, партнерство. Общественные правила и стереотипы, вина, жертвенность, стыд, догмы, нормы, религия, правила, законы.

Безопасность выражается в зависимости от кого-то: муж, родители, начальник, структура, система, признание обществом и семьей (хороший (ая): жена, муж, мама, папа, сын, дочь, сотрудник, друг, сосед ит. д.). На этом уровне находятся около 30% людей.

К четвертому уровню человек научился или не научился отстаивать свои границы. Те, кто научился это делать, осознают на четвертом уровне важность законов и правил. А те, кто не научился и дальше остаются в жатвенной позиции.

Пример 1, на третьем он дрался и был полным раздолбаем, на четвертом ему придется понять, что уважать закон и чужие правила он обязан научится. Это уже потом в переходе на пятый он поймет, что устанавливать собственные правила можно тогда, когда ты умеешь играть по чужим. Но пока он становится порядочным гражданином, заводит семью, становится примерным семьянином, строит карьеру, вспоминая как зажигал в подростковом возрасте.

Пример 2, она была тихоней, не могла постоять за себя, не перечила, боялась высказать свое мнение или опровергнуть чужое, с которым не согласна. И на четвертом она идеальная мать, жена, дочь, сотрудник, но в ней столько страхов. Страшно послать шефа, который пошлит и делает непристойные намеки, страшно поставить свекровь или мать на место, которые вечно суют нос в ее семейную жизнь. Страшно поднять глаза, когда коллеги исподтишка смеются над ней, как тогда в школе. Страшно бросить мужа тирана, ведь ее всегда учили, что семья святое и она обязана терпеть.

Возможно, примеры через чур радикальны, но они реальны. Не научившись отстаивать свои границы, человек привыкает к мысли, что он во всем виноват, ему стыдно за свои мысли, и он готов сбежать с собственной реальности. Привыкает к тому, что любовь нужно заслуживать, а когда к нему к ней проявляют заботу или внимание, автоматически человек становится идеальным. Так попадают в несчастные браки, где мужчине достаточно сделать девушке комплимент и уделить немного внимание, и она принимает эта за любовь, не видя реальности.

На этом уровне тренируется терпение и понимание. Человек еще не научился полностью брать на себя ответственность и пока перекладывает ее на: начальника, супруга, власти, государство и. т. д.

Самооценку на этом уровне формируют люди, от которых мы зав

У одних на этом уровне происходит: обесценивание себя, своего опыта, навыков, проживание жертвенной позиции, объюзивные отношения.

У других: власть и тотальный контроль.

На мой взгляд 3 и 4 уровни очень непросты в проработках. Нужно перебрать всего себя от рождения, все свои комплексы и убеждения, страхи и навязанные чувства вины и стыда. И тогда приоткроется дверь, за которой свобода.

Конечно, есть люди на пятом и шестом уровне с не проработанными нижними уровнями, но помните, как я писала в предыдущих книгах, когда человек попадает на шестой уровень, он падает на все не проработанные уровни и проходит их вновь.

Упражнение.

– Оценить степень своей вины.

Пример. Вы не прошли собеседование. Ваши близкие явно показывают вам, что ваш провал, из-за того, что у вас есть «недостатки», вы начинаете испытывать чувства вины. Дальше вы начинаете из-за этого переживать, испытывать стыд, у вас возникает желание как-то сгладить это своим поведением, вы становитесь более милой и услужливой.

А что же происходит на самом деле, вы не прошли собеседование. Вместо поддержки от близких вы получили упреки и моральное подавление. Вы испытали тревожность, стыд и вину. И в итоге заработали психосоматику, у вас обострилась какая-нибудь болячка. И скорее всего даже тут вы не получили сочувствие.

А теперь оценим на сколько % есть ваша вина в том, что вы не прошли собеседование. Вы скажите на 100%. Но так не бывает, обязательно есть, внешние факторы, люди, обстоятельства. Например, вы всю неделю не высыпались из-за домашних хлопот, накануне собеседования поругались с мужем и т.д., если собрать все факторы, ваша вина составит 50%. А теперь позвольте себе переживать не на 100%, а на 50%.

Научите восстанавливать и беречь свою энергию. Отсюда вытекает 2 упражнение.

– Открыто просите заботу и любовь.

Ответьте себе на вопрос, какие 3 качества в вашем партнере для вас важней всего. Если бы в нем не было этих качеств вы бы ушли от него. Например, вы ответили: забота, нежность, честность. Скажите об этом своему партнеру. Говорите прямо, когда вам не хватает заботы, попросите его быть чуть заботливее. Что вот именно сейчас тебе очень не хватает его заботы. Когда не хватает нежности, скажите ему об этом.

Когда вы научитесь прямо говорить друг другу о своих чувствах и потребностях, из отношений уйдет очень много раздражения. Ведь парой мы тревожимся не из-за того, что человек что-то делает, а из-за того, что он не делает.

Вам кажется вам мало уделяют внимания и любви, но ваш партнер может даже не догадываться, что у вас такие переживания. Это происходит, потому что, как его потребность в тщательности или нежных словах меньше, чем ваша.

– Как на моем месте поступил бы уверенный в себе человек?

Когда вы чувствуете, что вам не хватает уверенности в себе, представьте как в этой ситуации поступил бы уверенный в себе человек. Например, вам предлагают на работе повышение, но вы боитесь, что не справитесь.

Что бы на вашем месте сделал бы уверенный человек? Подумайте, как он мыслит, что бы он предпринял, как бы ответил. Какая бы у него была последовательность действий. Запишите план, будто его записал он. Следуйте этому плану.

И помните вина и стыд – это навязанные чувства. Они навязываются для того, чтобы легче было управлять людьми.

И только ваш выбор жить в роли жертвы или научится отслеживать свои чувства, понимать их, давать им реальное обоснование, и оценивая последствия.

Быть жертвой или нет это выбор каждого. И когда человек понимает, правила и законы в жизни очень важны и нужны, но при этом не нарушая их человек может быть свободным. Есть правила, которые нарушать не безопасно и тогда в них есть смысл. Есть правила, которые поддерживают структуру и тогда это уже ваш выбор быть в этой структуре и спокойно жить по правилам (например работа). Или если вам не нравятся правила, поменять структуру или вовсе с нее уйти, всегда есть выбор. На этом уровне вы всегда от кого-то зависите.

Четвертый уровень научил нас играть по правилам, чтить закон и семейные ценности, честности, ответственности.

Уровень «Мы», опять я как все, принадлежность к группе своих таких же как я. Проживание этого уровня, у многих выпадает на возраст создания семьи, что подразумевает взятия на себя ответственности и игру по правилам общества. Переход на этот уровень был продиктован страхом наказания, мотивация – стабильность.

В среднем уровень длится до 29—33 лет.

Каждый уровень для всех проигрывается разное количество времени, кому-то нужно 5 лет, кому-то 10, а кто-то остается на нем жить всю жизнь. Это не хорошо и не плохо, все зависит от темперамента, окружения и силы воли.

Я всегда была исследователям и мне всегда было мало знаний, вечное интеллектуальное голодание привело меня к привычке всегда учиться. Мне уже давно не нужны корочки и сертификаты об окончании, учеба ради учебы.

Эта потребность у меня возникла на пятом уровне, и остается по сей день. Переход на пятый уровень продиктован потребностью эмоций и новых горизонтов.

Проработка пятого уровня

На этом уровне находится примерно 25% людей.

Уровень нового, свободы, целей, достижений, стремлений, риска, денег, конкуренции, свободных отношений и игры в жизнь. Уровень эмоций, лидерства, статуса, комфорта, публичности, путешествий, творчества, новых идей, ухода от системы, создание собственных правил, соревнований, кайфа от жизни, брендов, гедонизма. Закрытые клубы, элитное общество, соответствие определенному обществу.

На этом уровне человек осознает, что большинство правил, по которым он жил ложные. Что правило можно менять и придумывать свои, что не обязательно быть как все.

Появляются амбициозные цели, а путь их достижения теперь не несбыточная мечта, а игра. Стремление к комфорту преобладает над скромностью. Жажда быть первым, быть круче, быть ярче уже не такая, как на третьем уровне, она более осознана и продиктована статусам. Если на третьем уровне прав был тот, кто сильнее физически, то на пятом, прав кто умнее. Статус подчёркивается брендами и элитным обществом.

Человек начинает путешествовать, нередко кардинально меняет место жительство. Его намного меньше волнует общественное мнение и оценка правильности его поступков. Очень часто в этот период решаться старые связи и меняется круг окружения.

Привычное окружение не принимает изменения и осуждает, а новое мотивирует на достижения.

Если в паре один партнер проживает уровень, а другой четвертый, то начинается сильный конфликт ценностей и интересов. Тот который на четвертом не принимает абсурдные стремления второго, ему по-прежнему важна стабильность, и он сопротивляется изменениям. В то время как тот, кто на пятом рвется в новое, ему кажется скучной обыденная жизнь, он готов рисковать и совершать ошибки ради достижения цели.

Обратная сторона этого уровня, что человека начинает кидать из стороны в сторону, сегодня он хочет быть художником, завтра писателям, послезавтра владельцем ресторана и т. д. Отсутствие структурности на этом уровне говорит о плохо проработанном четвертом уровне, а не уверенность в себе о плохо проработанном третьем уровне. Желание кайфа от жизни подкрепляются не финансовыми достижениями, а кредитами и долгами.

Если все же у человека хватает сил и мудрости осознать важность структурности, у него не будет отката назад на 4 уровень, в иначе ему придётся пройти это еще раз.

Пятый уровень идеалов и зачастую человек с не прокаченной самооценкой, попадает в собственный капкан идеализации. Он не заканчивает начатое или не берется за проекты, не осуществляет мечту, потому что ему кажется, что он где-то не дотягивает.

Бесконечное обучение всему подряд и хождение по мотивационным тренингам дают только краткосрочный результат.

Он накапливает кучу знаний, но никак не применяет их, ему всегда, кажется, что их недостаточно. Так может происходить во всех сферах от внешности до карьеры.

На самооценку на этом уровне влияют: тренды, мода, более успешное окружение, умение зарабатывать деньги. Уверенность в себе дает ресурс на прохождение трудностей, развитие критического мышления становится главным инструментом. Часто этот уровень, наполнен стрессами новых незнакомых ситуаций, и тут главное не сдаться.

Я знаю многих людей, которые побывав на этом уровне предпочли понятный и спокойный, стабильный четвертый уровень. Но это предпочтение оказалось временным. Все же природа человека и тяга к развитию и покорению новых вершин берет свое. И человек снова, накопив ресурсы, идет вперед.

Упражнения.

– Результат.

Очень важно научится, какой результат, того, что вы делаете, говорит о том, что вы справились. Часто мы делаем, делаем и перестаем радоваться достижениям. Это становится привычкой, и мы начинаем обесценивать себя и свой труд. Научитесь делить любой проект на части и понимать какой должен быть результат по окончанию каждой части.

– Хвалить себя.

Научитесь себя хвалить, после окончания каждой части, когда вы ведете, что достигли желаемого результата. Хвалите себя чаще, чем критикуете. Радуйте себя покупками, приятностями и новыми эмоциями.

– Я идеальная

Опишите себя какая вы сейчас, постарайтесь сделать это максимально честно. А теперь опишите себя идеальную. Посмотрите каких качеств вам настоящей нахватает, чтобы стать «я идеальной». Что нужно изменить или добавить. Напишите план действий, убедитесь, что вы следуете своим ощущениям, а не стереотипам. Придумайте, как вы будете воплощать план в жизнь.

– Научитесь доводить дела до конца, даже самые мелкие, пусть это станет просто вашей привычкой.

Пятый уровень научил нас придумывать свои правила не нарушая чужих, идти в обход системы честно, не боятся отличаться от других, не боятся осуждения за собственную инаковость, менять окружение с токсичного на мотивационное, ставить цели, постигать новое, быть яркими, путешествовать.

Уровень «Я», я крут, корона, я Бог или почти Бог, я другой. Переход был продиктован желанием выделятся из толпы, доказать свою состоятельность и превосходство, корона, желания эмоций. Мотивация – комфорт, успех, деньги, власть.

Достаточно яркий и насыщенный уровень, длится он примерно до 35—38 лет.

Человек начинает задумываться о смыслах жизни, целях и ценностях, вечный анализ причин и следствия приводит на 6 уровень.

Проработка шестого уровня

Уровень духовности, доверие к миру, эмпатии, осознаний, благодарности, экологии, созидания, энергии, здоровья, вегетарианства, работа в удовольствие, хобби, веры в судьбу, жертвенности, самоконтроля, аскезы и страхов. На этом уровне присутствует благотворительность, желание отдавать, сделать всех счастливыми. Спасти всех или кого-то конкретно, даже если об этом не просят, через навязывание собственных догм как истины. Желание учить других, поиск смыслов жизни, собственного предназначения. Кайф от того, что ты делаешь для других, мира, вселенной.

Итак, человек прошел пять уровней и попал на шестой. И тут его ждет сюрприз под названием «осознания полной ответственности за свою жизнь».

На каждом из уровней кроме первого, человек так или иначе считает, что сам несет ответственность. Но так ли это на самом деле? На втором уровне мистики и многобожья, человек склонен перекладывать ответственность на природу, богов и т. д. На третьем уровне виноваты все вокруг.

На четвертом уровне часто можно встретить фразы: бог не дал, правительство такое, муж, свекровь, начальник и т. д.

На пятом уровне начинается уже другая осознанность, человек понимает, что многое зависит от его мыслей, мировоззрения, отношения к жизни, веры в себя, веры в наставника, веры в успех, фортуну и тут уже гораздо меньше перекладывание ответственности, скорее на обстоятельства, случай и т. д. И только на шестом уровне человек начинает осознавать почти всю степень ответственности за себя и своих близких, хотя еще склонен перекладывать ответственность на судьбу.

Как и на четвертом уровне, в этом случае много чувства вины. И она не всегда навязана кем-то, чаще даже излишняя самокритика. Обостряются страхи, не проработанные ранее. На фоне новых учений о позитивном мышлении, которые человек успел пройти на предыдущим уровне, обостряется чувство справедливости и жертвенности.

Нередко этот уровень характерен отказом от благ, аскезой, уходом в себя или причинением всем добра. По моим наблюдением, в случаи отката, с этого уровня легче вернутся на четвертый чем на пятый уровень.

Так как сам по себе уровень очень стрессовый, не все его могут пройти с первого раза. Обострение большинства не проработанных страхов, часто отсутствие привычных ресурсов – очень пугают.

На этом уровне приходит множество инсайтов и осознаний. Происходит переоценка всей жизни. Могут проявиться разные экстрасенсорные способности и чувствительность к тонкому миру.

Человек привыкает к подсказкам из внешнего мира, работе с бессознательным, понимает зеркала и даже может иногда заглядывать в будущее.

Очень часто на этом уровне не равные браки, один партнер на шестом уровне, а другой ниже. И партнер с шестого уровня пытается дотянуть другого. Если разница в уровнях не большая один на пятом другой на шестом, или пара давно вместе, то скорее всего у второго тоже будет переход на шестой. Если же разница в уровнях большая, то дотянуть будет сложно и в паре произойдет разрыв. Поэтому не редко на этом уровне браки по принципу жертва и тиран, но это не всегда!

Главное осознание уровня – полная ответственность за свою жизнь. Нет виновных, нет причин и обстоятельств. Все для чего-то происходит. Все события в жизни, это следствие желаний и целей. Есть цель, вы всегда к ней придете, но, если путь не прописан, он может удивить. Там, где я сейчас нахожусь, это мое желание, и, если меня это не устраивает, значит я нечетко сформулировала желания.

Обесценивание на этом уровне происходит, ни кем-то, а самим собой. Если не отработана ценность на предыдущих уровнях, когда на самооценку мог кто-то влиять, то происходит накопительный эффект. И человек начинает обесценивать свой опыт и знания, уходит в тень, живет ради других, ставя свои желания и проявления на последнее место.

Но иногда это может проявиться, как поиск глубоких смыслов и тогда для прокачки дзэна, осознанно или нет человек погружается в состояние аскезы. Например, месяц молчания или уехать на пару лет на Тибет в поисках смыслов.

Упражнение.

– Научится правильно формулировать цели и желания.

– Научится работать со страхами. Есть множество самостоятельных техник, о некоторых я писала ранее, также их можно найти в интернете. Но лучше это делать со специалистом.

 
– Идеальный день.
 
 
Прописать свой идеальный день, через год.
 
 
Где вы?
 
 
С кем вы?
 
 
В чем одеты?
 
 
Как выглядите?
 
 
Как чувствуете себя?
 
 
Что происходит вокруг?
 
 
Во сколько вы проснулись?
 
 
Что делали дальше?
 
 
С кем встречались?
 
 
Главные эмоции за день.
 
 
Главные мысли за день.
 
 
Как закончился день?
 

Шестой уровень научил нас духовности, отдавать, любить, доверять, аскезе, ответственности, осознанности. Уровень «Мы», но иногда может проигрываться как «Я». Переход продиктован поисками смыслов, жизнь ради кого-то, поиски правды, уход в духовность.

Мотивация – выход на новый уровень духовности, проработка собственных травм (это может тянуться с прошлых уровней, но на этом особо активно преобладать), поиск предназначения, собственного дара, глобальные смыслы, желание поменять мир.

На мой взгляд это один из самых ярких уровней, в нем заложен огромный потенциал на раскрытия собственных способностей.

Проигрывается он примерно от 40 до 50 лет.

На этом уровне находятся около 10% людей.

Переходом на следующий уровень служит, осознание свободы и собственной самоценности.

Проработка седьмого уровня

Уровень осознанности, самокопания, холистического мышления, интеграции и свободы, воли. Уход от жертвенного мышления. Желание нести пользу людям, равный взаимообмен, отношения win-win. Осознание всех предыдущих уровней, подведение итогов собственного опыта.

Самая большая ценность этого уровня – это осознание свободы. Жизнь в состоянии потока.

Сам по себе переход может показаться не на столько стрессовым и критичным, как на предыдущих уровнях. Человек уже научился смотреть на то, что происходит в жизни на как на проблемы, а как на задачи. Именно поэтому уже легче воспринимается выход из зоны комфорта, нет столько страхов. Да и к страху полностью поменялось отношение, ты вдруг начинаешь понимать, что в каждом страхе скрыт огромный ресурс. И если раньше ты прорабатывал страхи, чтобы было легче жить, то теперь ты идешь туда за ресурсом.

Седьмой уровень развития включает в себя все предыдущие, с него нет уже хождения по нижестоящим уровням, но должно быть принятие их всех.

И если все уровни первого порядка ярко отличались своими ценностями и парадигмой мышления, то тут ты их воспринимаешь, как одно целое, и можешь пользоваться инструментами с любого уровня, не отрицая их пользы, в зависимости от ситуации.

На этом уровне проявляется научный подход, эзотерика шестого уровня уходит на второй план и человек переходит от поисков мифических смыслов к пониманию, что он полностью сам хозяин своей судьбы.

Седьмой уровень учит нас свободе, не отрицать весь накопленный опыт и знания, принимать ценности и особенности каждого уровня. Уровень «Я», я сам, но без короны, уровень полной осознанности и самодостаточности.

Переход может случиться в любом возрасте, после прохождения первых шести уровней. Возраста которые я описываю для всех уровней эта общая статистика, но у каждого они протекают по-разному и разное количество времени.

Особенность этого уровня, взятие полной ответственности за свою жизнь. А значит понять, что нет обстоятельств и людей, которые причастны к тому, что происходит в твоей жизни. Есть опыт, есть мысли формы, есть программы мозга, на которые можно влиять, есть навыки и привычки, все это поддается корректировки. А значит, реакции, действия, поведения, все можно менять.

Человек перестает делить мир на плохое и хорошее, черное и белое, пропадает дальность. Целостность – это то, к чему приходит человек на этом уровне.

Если у вас сейчас переход на седьмой уровень, я могу посоветовать, как его облегчить. Его нельзя создать искусственно он приходит тогда, когда вы к этому готовы.

Не бойтесь отпустить прошлое!

Не бойтесь идти вперед в неизвестность, там безопасно!

Живите в потоке, тогда все проходит легче.

Я заметила особенность этого уровня. Когда я в потоке, все легко и спокойно, как только я вылетаю с потока, все начинает требовать внимания и твориться полный хаос.

Что значит жить в потоке?

Слышать свое тело, оно всегда подсказывает и не ошибается.

Доверять всему, что происходит (доверие вселенной).

Позитивные мысли. И это не про философию из книг про позитивное мышление. Это не про то, что нельзя злится или испытывать «негативные эмоции». Вы должны понимать, что к седьмому уровню ваш коннект с собой и с миром на столько силен, что ваши мысли очень быстро материализуются, и поэтому стоит их фильтровать осознанно. И если возникают, как их называют «негативные» эмоции, я бы их назвала «защитные», то понимать, что не так, где вы вылетели из потока.

Цели. Многие цели, которые казались раньше важными, потеряли свою ценность, и тут надо опять вернуться в состояние «Я», чего Я хочу.

Отношение. Не все приходят на это уровень в паре, на пути к этому уровню столько личностных и внешних кризисов проходит человек, что не всем удается сохранить отношения. Кстати, на этом уровне нет страха одиночества, я бы сказала, наоборот, «всегда с собой интересно».

Но совет для тех, кто на шестом уровне находился в тактичных отношениях, и в переходе на седьмой вышел из них. Переход будет дольше, эмоциональные качели тоже будут, самое главное понимать и принимать собственную ценность.

Всегда доверяйте телу, общаясь с человеком, как вам, хорошо или потом у вас слабость, тело лучший индикатор.

Не пускайте в жизнь токсичных людей, если они есть минимизируйте общение и помните о собственных границах.

Вообще весь седьмой уровень о самоценности и самодостаточности. Это чувство нельзя просто нарисовать или придумать. Оно внутри и развивается на протяжении всей жизни, начиная от первого уровня. Переходя с уровня на уровень человек обретает новый опыт, знания и навыки. Он становится мудрее и умеет владеть своими чувствами и эмоциями, уважать свое и чужое пространство, быть наедине с собой, быть вместе с другими, жить для себя и для кого-то.

И именно на этом уровне уходит дуальность и человек видит мир как единое целое, не разделяя его на части, но при этом понимая, что все является частью целого. Сложность перехода на этот уровень именно в обретении самоценности, самоуверенности, любви к себе, себе целостному.

Первый признак того, что вы вылетели из собственного состояния потока – это раздражительность. Как только заметили, что все вокруг довит и раздражает, остановитесь. Пауза, отмотайте назад 10 минут, час, может день, когда это началось. Что там произошло, вы приняли не верное решение, свернули не туда, думаете о чем-то не том? Найдите ответ, вернитесь, найдите указатель в правильную сторону и дальше в путь.

В этой книге я достаточно рассказала про все уровни первого порядка и первой уровень второго порядка, каждый уровень надо прожить. Я надеюсь, что это поможет вам понять, где вы сейчас находитесь и куда двигаться дальше.

Проблему каждого уровня сложно решить, когда ты находишься на том уровне, где была создана проблема, только для уровня выше это уже не является проблемой. Решая какую-то сложную задачу или проблему, вы растёте, и для вас это становится понятным. Поэтому почти любые проблемы, это задачи, смотрите на это как на точку роста.

Я знаю какой сложный бывает это путь. Я понимаю, что не всем он нужен. Но, если вы читаете мои книги, вы явно в поиске. Я не знаю, что вы ищите на данный момент, смыслы, себя, власть, деньги, стабильность, свободу или еще, что-то. Я знаю, что эта книга может стать для вас ответом.

Я не знакома со всеми, кто читает мои книги, но те люди, которые приходят ко мне на личный прием, явно уже почти прошли первую спираль. Многие из них на 5 или на 6 уровне, кто-то в переходе на 7. На своих консультациях я помогаю пройти переход, являясь проводником. Поэтому я, видя истории и результаты людей, провожу собственные исследования всех уровней – этому я дала названия «Судьбалогия»