Текст книги "Истинная женственность, или Как женщине в современном мире создать счастливую и гармоничную жизнь"

Про баланс

Много лет назад главной ценностью моей жизни были деньги и материальное благополучие. Я была пропитана насквозь запахом дорогих духов, бутиков, ресторанов и курортов. Затем моя жизнь и мои приоритеты полностью изменились – я ушла с головой в духовность. Можно даже сказать, что я не ушла, а «упала», резко изменив свой образ жизни и оборвав многие социальные контакты. Я полностью погрузилась в практики, изучение психологии, исследование законов жизни, законов существования человека в мире и взаимодействия людей. В какой-то момент своего погружения я пришла к полному отрицанию материальных ценностей. Мне казалась, что все, связанное с материей, – это так недуховно и так неважно, приоритетом для меня стали мои «космические» путешествия и размышления «о главном». Сейчас я понимаю, что произошло в тот момент: маятник качнулся в другую сторону и на какое-то время завис в противоположном состоянии. К счастью, такое положение продолжалось недолго и, пройдя определенный путь по дороге отрицания материальных ценностей, я пришла к пониманию, что разделение на материальное и духовное и противопоставление духовности и материи – это путь в никуда.

Смысл духовного пути для меня сегодня – в соединении всех аспектов жизни в гармоничном их взаимодействии. Для женщины особенно важно объединить в себе духовное и материальное, потому что одно из наших предназначений, прописанных нам природой, – нести в мир красоту. Красота мыслей, красота чувств – это прекрасно, но не стоит преуменьшать значимость и внешней красоты. Без материи, без возможности ухаживать за собой, красиво одеваться и следить за своим телом, быть внешне красивой в современном мире очень сложно. Поэтому сегодня для меня материя – это такая же ценность, как и душевные качества и высокий уровень осознанности, иначе получается перекос. Духовно богатая женщина, не уделяющая достаточного внимания своей внешности и образу жизни, не пользующаяся материальными благами, для того чтобы стать еще прекраснее, не ухаживающая за собой и своей внешностью, отрицающая изобилие и считающая свое существование на грани выживания очень правильным, осуждающая своих «недуховных» подруг, живет точно в таком же перекосе, как и женщина, жаждущая только и прежде всего материальных ценностей. Все в мире находится в гармонии, внутреннее поддерживается внешним, внешнее вырастает из внутреннего, и путь отрицания любых проявлений жизни – это путь в разделенность, а значит в боль. Быть бедной, прикрываясь своей духовностью, – это слишком легкий и ограниченный путь, никак не поддерживающий настоящее развитие. БогаТый человек – тот, который с Богом на Ты. Бедный – в беде живущий, какая уж тут духовность? Соединение материального и духовного на пути сердца и любви – вот путь в настоящее изобилие, ключ к счастливой и радостной жизни со всеми присутствующими в ней благами. Слово «баланс» для меня сегодня – ключевое и волшебное.

Все начинается с принятого решения

Когда мы ищем счастье в окружающем мире – мы гонимся за престижем, материальным достатком на нелюбимой работе, вступаем в красивые и благополучные внешне, но зачастую разрушающие и деструктивные для нас отношения. Если мы не наполнены внутренним счастьем, то мы лишь всеми силами будем заполнять свою внутреннюю пустоту атрибутами благосостояния. Такой путь не приводит к счастью, а если и приводит, то только на какое-то относительно короткое время. На этом пути пустота внутри не только не уменьшается, но в какой-то момент может превратиться в огромную воронку, угрожающую поглотить нас. Если ощущение пустоты становится всеобъемлющим и всепоглощающим, очень важно найти в себе силы остановиться и перестать заполнять ее внешними атрибутами. Если последние больше не работают – значит пришло время посмотреть внутрь себя. Первое, что нужно в этом случае сделать, – перестать участвовать в увлекательном аттракционе под названием «тараканьи бега» под возгласы окружающих: «Быстрее! Выше! Сильнее! Беги, хватай, соревнуйся! Иначе другие схватят и тебе не хватит, и ты будешь лузером, аутсайдером, останешься на обочине жизни, когда все убегут вперед, сжимая в руках вырванное зубами у других счастье и унося его за тридевять земель, подальше от тебя, где ты его больше никогда не встретишь и не увидишь».

К сожалению, через эту ситуацию в современном социуме проходит практически каждый. Многие живут так годами и считают, что у них все прекрасно. Это их дело и их выбор. Но если в такой ситуации именно нам сегодня перестало быть комфортно, если мы хотим большего от жизни, чем существование ради общественного признания и одобрения окружающих, важно остановиться и осознать, хотим ли мы продолжать жить в постоянной гонке или мы реально готовы что-то поменять в своей жизни. На осознание своего настоящего желания может понадобиться какое-то время. Менять что-то в комфортной, спокойной и размеренной жизни достаточно сложно. Любые изменения – это выход из зоны комфорта, это всегда неизвестность. Поэтому важно остановиться и постараться услышать себя. Если есть четкое осознание «я хочу быть счастливой, гармоничной, хочу радоваться жизни каждый день, делая то, что мне нравится, следуя за своими истинными желаниями, я готова к действиям и изменениям ради этого, и даже неизвестность меня уже не пугает», значит время принять решение пришло.

Принятие решения жить гармоничной и счастливой жизнью – это первый важный и ответственный шаг на пути трансформации. Делая этот шаг, мы берем на себя ответственность за свое собственное счастье, мы принимаем решение выйти из позиции жертвы и стать хозяйкой своей жизни. С этого момента больше никто не виноват в том, что в нашей жизни что-то случилось или, наоборот, что-то не произошло. С этого момента все жалобы и обвинения в адрес родителей, мужчин, детей, соседей, начальника, обстоятельств, правительства, страны уходят в прошлое. Мы сами теперь в ответе за свою жизнь. Только сделав этот шаг – приняв решение, мы реально начинаем двигаться и изменять себя и свою жизнь в сторону счастья.

Если вы приняли твердое решение жить счастливо, испытывая это чувство каждый день, с сегодняшнего дня мантру «Я счастлива, несмотря ни на что» повторяйте с утра до вечера несколько раз в день, в течение минимум двадцати одного, а лучше в течение сорока дней. Двадцать один день – именно тот период времени, который необходим нам для формирования новой привычки, а через сорок дней привычка закрепится. Привыкайте к состоянию счастья. Неважно, что пока это не совсем соответствует действительности, ведь большой океан начинается с маленького ручейка. Когда мы принимаем решение быть счастливой каждый день, нашей задачей становится поверить, что это возможно. Кому-то будет проще это сделать, кому-то сложнее, но если кто-то до нас это уже сделал, значит и у нас тоже получится. Просто поверьте в это.

Если нудный голосок внутри начинает саботировать ситуацию, уверенно перечисляя причины, по которым мы не можем быть счастливы здесь и сейчас, задайте себе вопрос: «За что в своей жизни я могу быть благодарна?» Письменно перечислите все, за что вы можете поблагодарить сегодняшний день, напишите минимум десять пунктов, а затем прочитайте их вслух для лучшего восприятия. У каждой из нас есть причины быть благодарной. Поблагодарите уже за то, что вы дышите, а значит живете. Близкие люди, здоровье, крыша над головой, изобилие еды, воды, доступ к информации – это тот минимум, который есть сегодня почти у каждой их нас, и все это уже заслуживает нашей благодарности, ведь у многих и этого нет. Найти десять причин для благодарности можно в любой момент своей жизни. Просто сделайте это.

С того момента как мы приняли решение быть счастливыми, мы берем на себя ответственность за свое счастье и перестаем быть следствием и жертвой обстоятельств. Вместо этого мы становимся причиной всего происходящего и хозяйкой своей жизни.

Истинная женственность

Как ни странно, женственность напрямую связана с ответственностью. Та ответственность, которую женщина готова взять на себя, определяет то, на каком уровне проявлена ее женственность, как она живет, как и с кем строит отношения, каких партнеров в свою жизнь привлекает.

Первый уровень ответственности – ответственность на уровне «девочка». Вернее было бы говорить об отсутствии ответственности. Она ни за что не хочет отвечать и ждет, пока придет кто-то, кто возьмет на себя всю ответственность за нее, решит ее проблемы и сделает ее счастливой. Тем самым она привлекает в свою жизнь «папу», который будет решать ее вопросы, баловать ее и отвечать за нее. «Я ничего не хочу решать, я хочу платье», «решите все за меня, а я просто буду рядом красивая» – это ее жизненная позиция. Со стороны кажется, что это очень удобное положение, и многие женщины мечтают оказаться на месте такой девочки, за которую все всё решают, у которой много платьев, и она беззаботная и красивая. Но если посмотреть глубже, то можно увидеть, что там, где женщина ни за что не отвечает, там она ничего и не решает. Капризная и эгоистичная, лишенная права настоящего выбора, она не может быть счастлива и реализована. В ней не видят равного партнера, она маленькая. Ей могут доверить лишь выбор платьев и других «игрушек», но настоящего права голоса она лишена. За нее решают практически всё, и она теряет себя, исполняя желания своего «решателя» либо стараясь лишний раз его не расстроить. Ведь она же «хорошая девочка», а хорошие девочки «папу» не расстраивают. Как муха в паутину, она попадает в эмоциональную или финансовую зависимость, а зависимые отношения здоровыми, как мы знаем, быть не могут. В какой-то момент она понимает, что окончательно потеряла себя и путь к восстановлению своей целостности будет долгим и болезненным.

Другой вариант развития событий, когда она привлекает в свою жизнь такого же инфантильного незрелого мальчика, как и она сама, причем «мальчику» может быть сколько угодно лет, возраст показателем зрелости не является. И вот они начинают играть в любовь, как два ребенка играют в песочнице. Мальчик и девочка могут даже пожениться и родить детей. Но мальчик не может нести ответственность за семью. В таком случае они либо разбегаются и девочка, разочаровавшись в мальчиках, ищет себе «папу» либо под давлением обстоятельств перепрыгивает в «гипермать» – это второй тип женщины по уровню ответственности и он такой же незрелый, как и первый.

Второй уровень ответственности – гипермать. Это женщина, которая пытается все за всех решать: как кому жить, что делать, где работать, чему учиться, как лечиться, с кем и как строить отношения, как выглядеть, как одеваться, как дышать, как и на что тратить деньги и т. д. Она пытается контролировать всех: мужа, взрослых детей, родителей, родственников, окружение, она знает все за всех и кому как лучше. Только как ей самой лучше, она, к сожалению, не знает. Она забывает о себе, взваливая на себя абсолютно не принадлежащую ей ответственность. Но самое страшное в этом то, что она пытается отвечать за всех, кроме себя. Она сама у себя на десятом месте, ее у себя нет. Она хочет быть хорошей для всех, хочет быть нужной и сильно удивляется, что ее не ценят так, как ей бы хотелось. Она удобна, но не любима. Так происходит потому, что она сама себя не любит. Пытаясь взвалить на себя ответственность за всех, она забывает о главном – об ответственности за собственное счастье.

В жизни рядом с ней либо инфантильный мальчик, абсолютно безответственный, неповзрослевший мужчина, который не видит в ней женщину, а видит маму, и которого, как ей кажется, она контролирует. Второй вариант развития событий – «я все сама». Это любимый способ жизни многих наших женщин, которым проще взвалить на себя всех и всё и тащить, как лошадь, в гору воз, вместо того чтобы повзрослеть и взять на себя ответственность в первую очередь за себя, за свою жизнь и за свое состояние, позволив окружающим взять ответственность самим за свои жизни. Как живется гиперматери? Конечно, тяжело: тяжелый груз не принадлежащей ей ответственности превращается в непосильную ношу, нести которую с годами все сложнее, к тому же желание всем понравиться и быть для всех хорошей – это прямой путь к психосоматическим заболеваниям, которые начинаются на уровне эмоций, душевных переживаний, стрессов, психологических травм, реакций на события и прочих ментальных факторов. Наше тело реагирует на все, что мы переживаем в своем уме и своих мыслях. В болезнь превращаются, как правило, негативные эмоции, которые накапливаются до определенного уровня и затем проявляются в теле. Так, например, количество женских заболеваний в современном мире пугает.

Третий уровень ответственности – зрелая взрослая женственность. Это женщина, которая у себя есть. Она хорошо знает, кто она, что она по-настоящему хочет и куда она идет. Она знает, что она может сделать и делает это. Она не взваливает на себя чужую ответственность, но и свою переваливать ни на кого тоже не будет. В какой-то момент своей жизни она взяла на себя свою главную ответственность – ответственность за свое счастливое состояние. Сегодня она гармонична и счастлива. Она сама решает, нужен ли ей партнер, какой партнер и какие у них будут отношения. Она не позволит себе быть в деструктивных отношениях. Отношения в ее случае нужны для счастья, для усиления и отражения того света, который она уже зажгла внутри себя. Она много делает, но при этом базовые эмоциональные состояния такой женщины – радость и удовольствие.

Четвертый уровень ответственности – женское лидерство, уровень влияния. Данный уровень вырастает из третьего уровня ответственности – зрелой женственности. Это женщина, которая есть у себя, она знает, кто она, знает, что хочет и куда идет, и уже готова вести за собой других людей. В отличие от гиперматери, такая женщина всегда у себя на первом месте и отвечает в первую очередь за себя, за свое счастье. Из своего счастливого, радостного состояния она берет на себя ответственность за других людей, при этом давая им свободу выбора. Отношения в ее жизни, конечно же, партнерские. Вместе со своим избранником она делает мир лучше. Скорее всего, рядом с ней будет зрелый взрослый мужчина, который умеет брать ответственность и за себя, и за других, не пытаясь при этом подавить и унизить (как в случае с «папой» и «девочкой»), который создает равноценное партнерство на базе взаимоуважения. Если же она одна – это тоже на данный момент ее осознанный выбор.

Девочка и гипермать по жизни находятся в позиции жертвы, зрелая женственность и женщина-лидер – хозяйки своей жизни. Конечно же, ни один из типов не встречается в чистом виде. Девочка и гипермать – это два незрелых состояния, одно может легко сменяться другим. Перейти в зрелую женственность сложно, не говоря уже о женском лидерстве, и миновать зрелую женственность на этом пути не удастся. Конструктивное женское лидерство строится на любви, в отличие от мужского.

Определите, сколько процентов времени своей жизни вы девочка, сколько гипермать, а сколько зрелая женщина. Если на третий и четвертый тип в сумме пришлось менее пятидесяти процентов, скорее всего в жизни у такой женщины масса нерешенных проблем и путь к их решению – психологическое взросление, переход в зрелую женственность и установление правильных взаимоотношений со своей ответственностью.

Не хочу больше быть мужиком в юбке: о балансе женских и мужских энергий

Уже несколько лет я преподаю женские практики, и многие женщины на моих занятиях говорят о том, что им надоело быть «мужиком в юбке», надоело «пахать, как лошадь». Женщины хотят оставаться женщинами, чувствовать себя женщинами, хотят вернуть связь со своей женской сутью, восстановить женскую энергию. И, конечно, многие считают, что раз им не хватает женской энергии, значит у них очень много мужской. Однако чаще всего то, что женщины считают «мужской энергией», таковой, как правило, не является, а оказывается при ближайшем рассмотрении самым обыкновенным напряжением. Чувствуя себя беззащитной в мужском мире (а наш мир на сегодняшний день именно мужской), находясь в состоянии нужды и страха за себя, за свое будущее и будущее своих детей, женщина начинает «зарабатывать», занимаясь нелюбимым делом, бороться, конкурировать и выживать. Будучи мягкой и текучей от природы, ей приходится наращивать «доспехи», формировать непробиваемый защитный энергетический панцирь, который помогает ей выжить в мире социальных войн и конкуренции. Но как она себя чувствует в этом панцире? Попробуйте постоянно, с утра до вечера, каждый день, потаскать за собой десять-двадцать килограммов? Не каждому мужчине такой подвиг под силу, а тут хрупкая женщина… К тому же, надевая «доспехи», женщина защищает себя не только от врагов и нападающих, но и перекрывает в своей жизни поток творчества и любви. Через защитный панцирь в систему перестает течь энергия. Любовь и творчество – это энергетические потоки, они не могут пробиться через защитную броню, которую женщина сама себе создала и несет на себе по жизни.

Первый шаг для такой женщины, конечно же, расслабиться, расслабить тело, убрать из него напряжение. В зависимости от степени напряженности для этого может понадобиться разное время. Если же женщина настолько напряжена, что не может расслабиться достаточно долго, в этом случае важны ее желание и упорство, и процесс обязательно пойдет. Иногда расслабление почувствуется практически сразу, в других случаях – через длительное время.

Причина того что нам сложно бывает расслабиться, кроется в нашем детстве. Представьте себе, что маленькой девочке родители говорили, что она должна быть «хорошей», не расстраивать маму и папу, соответствовать ожиданиям родителей и социума, не бегать, не кричать, не злиться, не гневаться, иными словами, всячески сдерживать все свои естественные эмоциональные процессы. Еще в детстве многие из нас несли неподъемный груз из всяческих «надо», «должна» и «нельзя». В школе «надо» было хорошо учиться, заслуживая любовь и одобрение, «надо» было быть удобной всем – маме, папе, родственникам, учителям. Неестественность и зажатость накапливаются в девочке с самого детства, выливаясь в худшем случае в психосоматику, в лучшем – в сильное мышечное напряжение. Для того чтобы такая женщина расслабилась, понадобится длительный процесс – через массаж, баню, различные телесные практики, направленные на расслабление. В результате расслабиться может каждая женщина, потому что это естественное наше состояние – быть расслабленными.

Женщина, пройдя через множество практик, поработав со своим телом и сознанием, наконец начинает расслабляться. Она постепенно отпускает напряжение и контроль, становится текучей и плавной, как вода, входит полностью в «женское» состояние. Казалось бы, вот оно счастье, живи в расслабленном состоянии и радуйся. Однако большинство женщин ожидают новые сюрпризы. Научившись с детства напрягаться, а позже еще и защищаться, взрастив жесткий энергетический панцырь, который долгие годы служил ей защитой, женщина не выработала свой внутренний стержень, не взрастила свою внутреннюю силу. Когда внешнее напряжение уходит, жесткая оболочка спадает, миру является мягкая, уязвимая женщина, без выработанной внутренней структуры, которая начинает «растекаться» по жизни, как тело, в котором есть только мышцы и нет костей. Пока мышцы были напряжены, они как-то держали форму, а теперь, когда они расслаблены, женщина не в состоянии держать энергоструктуру за счет своей внутренней силы по причине отсутствия этой внутренней силы. Не понимая, что происходит, женщина начинает превращаться в бесформенное аморфное беззащитное создание, неспособное ни день спланировать, ни направление своей деятельности определить, ни на встречу вовремя прийти. Из-за полного отсутствия внутренней структуры она перестает нормально функционировать в повседневной жизни, начинает «витать в облаках», все путать и забывать. Женщина хотела стать женственной, а стала жертвой. Достаточно распространенный эффект от женских практик, если вовремя не отследить происходящие с женщиной процессы и не начать выстраивать ее внутренний стержень, взращивать ее силу.

Многие современные женщины опасаются женских практик именно по этой причине: боязнь расслабиться и стать бессильной жертвой. Очень важно не пропустить именно этот момент и выстроить свою внутреннюю структуру, свой внутренний стержень, войти в свою силу. Без внутренней силы женщина превращается в нечто аморфное, и ею, к сожалению, начинают пользоваться все кому не лень. Постоять за себя она в таком состоянии не может. Такая расслабленность – это совсем не женственность, это, скорее, женское бессилие. Гармоничная женщина – женщина с очень хорошо выстроенным внутренним жестким стержнем, при этом внешне очень мягкая, женственная и расслабленная. Ее внешняя расслабленность и беззащитность достаточно иллюзорны, она напоминает кошку, греющуюся в лучах солнца. Расслабленная кошка – мягкая, пушистая и текучая… но попробуйте дернуть ее за хвост! Вы увидите мгновенную мобилизацию всех ее ресурсов, полную концентрацию и познакомитесь с ее острыми коготками и зубками. Внутри у нее отлично выстроенный внутренний стержень. Она вполне способна за себя постоять и никому не позволит себя обидеть.

Правильно энергетически выстроенная женщина внешне так же, как и кошка, мягкая и расслабленная, но внутри она очень хорошо соединена со своей силой. В своей мягкости и расслабленности, в доверии к жизни она способна, если нужно, противостоять различным трудностям и жизненным невзгодам. Она легко гнется, как гибкий ивовый прутик, но сломать ее в таком состоянии практически невозможно.

Наша внутренняя сила, наш внутренний стержень – это и есть мужская энергия. Мужская энергия в женщине – это тот самый жесткий стержень внутри, это тот скелет, на который крепятся мышцы. Мужская энергия помогает нам ставить цели, двигаться вперед, получать желаемое. Это энергия действия, четкого осознания своих желаний и намерений, ясное видение своего пути, это умение постоять за себя, умение четко определить свои границы и отстаивать их.

Если женщине удается правильно энергетически выстроить себя, оставаясь мягкой, женственной, расслабленной и принимающей, наработать или сохранить свой внутренний стержень, она становится магнитом для притяжения в жизнь разных благ. Нормальное изначальное состояние каждой из нас – это изобилие, процветание, радость, счастье, удовольствие и легкость. Важно, чтобы женщина была довольна собой, своей жизнью. Довольная женщина, получающая от жизни удовольствие, находится «у довольствия». Мир заботится о ней, ее желания исполняются, мечты материализуются, жизнь такой женщины становится похожей на красивую сказку.