Текст книги "Саммари книги Эстер Перель «Право на „лево“. Почему люди изменяют и можно ли избежать измен»"

Елена Андреевна Лещенко
Саммари книги Эстер Перель «Право на „лево“. Почему люди изменяют и можно ли избежать измен»

Введение

С древних времен в обществе (в большинстве культур) единственным допустимым укладом семейной жизни признается моногамия. И на протяжении всего этого времени люди сталкиваются с изменами. Никакие запреты на законодательном или религиозном уровне не сокращают число неверных супругов. Как ни печально, люди изменяли и будут изменять друг другу.

Стандартное отношение к адюльтеру можно выразить одним предложением: в благополучных отношениях партнерам нет смысла искать чего-то на стороне. Считается, что измену невозможно простить и тем более забыть, а извлечение уроков из неверности кажется чем-то фантастическим. На самом деле комплексный подход, который позволяет увидеть мотивы измены, помогает людям справиться с ее последствиями. Современное общество слишком категорично по отношению к связям на стороне. Осуждая измены, мы лишаем себя возможности проникнуть в суть проблемы, извлечь уроки и изменить свои отношения.

Глава 1. Понятие измены

Прежде чем приступить к анализу причин, стоит разобраться в самом понятии неверности. Что же такое измена? На первый взгляд, ответ кажется очевидным – сексуальный контакт на стороне. Однако для кого-то и общение в мессенджерах – уже измена, кто-то считает предательством просмотр порновидео, кого-то возмущают походы в стрип-клубы, для кого-то неприемлемо общение с бывшими. Измена многогранна, и в каждом конкретном случае один из партнеров может чувствовать себя преданным, даже если второй не вступил в непосредственную сексуальную связь с кем-то другим.

Времена, когда церковь или государство диктовали нормы поведения в семье, ушли в прошлое. Теперь пары вынуждены самостоятельно устанавливать для себя границы дозволенного, чтобы не оказаться в ситуации, когда один посчитал себя преданным, а второй был абсолютно уверен, что не совершил ничего порочного. Именно поэтому об измене нужно говорить не тогда, когда она случилась, а как можно раньше.

Для простоты понимания следует рассматривать каждую конкретную ситуацию через призму с тремя гранями:

• Секретность всегда сопровождает неверность. Она усиливает ощущения и создает иллюзию контроля над ситуацией. Тот, кто изменяет, всегда стремится сохранить все в тайне.

• Сексуальное влечение: не только непосредственный половой акт, но и эротические фантазии и желание. Отсутствие полноценного физического контакта при наличии явного влечения не может считаться абсолютной верностью.

• Эмоциональная вовлеченность: от ничего не значащей в эмоциональном плане связи за деньги до запредельного судьбоносного чувства любви, от которого просто невозможно отказаться. Отсутствием эмоций некоторые оправдывают сексуальную интрижку, не считая ее полноценной изменой.

Эти три составляющие по одиночке или в комплексе образуют понятие неверности.

Очень часто восприятие измены меняется с обстоятельствами и той ролью, которую мы играем в них. Людям свойственно категорично обвинять неверного супруга в эгоизме и слабости и оправдывать собственные измены стечением обстоятельств и невозможностью противостоять условиям.

Глава 2. Измены во времени

Современное стремление к моногамии и порицание связей вне брака – явление относительно молодое. На протяжении многих веков любовь и супружество практически никак не были связаны: брак был стратегическим союзом, в котором любовь не имела никакого значения, ее наличие было скорее приятным дополнением к удачной «сделке». В таких семьях женщина была обязана хранить верность, мужчина же не был ограничен никакими рамками, а о разводах и речи быть не могло. Женщина не имела права голоса, и практически становилась собственностью своего супруга.

И только в эпоху романтизма появились семьи, образованные благодаря любви, а не экономическим или политическим предпочтениям династий. Однако многие из этих браков со временем становились тяжким бременем, но и об их расторжении никто не мог помыслить.

Брак заключался один раз и на всю жизнь не зависимо от того, счастливы ли вместе муж и жена. Супружеская неверность мужчины по-прежнему воспринималась, как что-то обыденное, а женщина не имела возможности решать, хочет ли она сохранения этого союза.

И наконец вторая половина XX века принесла абсолютно новое видение любви, семьи и верности. Женщинам разрешили инициировать разводы, позволили работать и подниматься по карьерной лестнице наравне с мужчинами. В результате отпала необходимость терпеть недостойное поведение супругов, теперь они могли выбирать. Если раньше считалось постыдным развестись, то теперь просто неприемлемо оставить все как есть. Большинство современных семей считает развод единственным верным решением, однако оно подчинено сиюминутным эмоциям и абсолютно не подходит парам, которые ценят общее прошлое и хотят двигаться дальше.

Кардинально трансформировалось и отношение к сексу: еще не так давно им занимались исключительно для продолжения рода, сейчас же секс нужен для удовольствия, он стал неотъемлемой частью счастливого брака.

Современный брак представляет собой синтез желаний, которые в прежние времена удовлетворялись совершенно без участия института семьи: супруг должен быть лучшим другом, страстным любовником, деловым партнером и божеством, которое подарит неземное счастье. Люди стремятся получить от одного человека то, что раньше давала целая деревня. Казалось бы, теперь семья стала оплотом верности, ведь уже нет смысла искать что-то «во вне», каждый готов дать партнеру и романтику, и стабильность, и чувственные удовольствия.

Как ни парадоксально, именно поэтому так много разочарованных супругов и так много измен – ожидания от брака просто не оправдываются. Каждый хочет, чтобы его желания были удовлетворены, при этом люди совершенно не готовы жертвовать чем-то и давать что-то в ответ. Мы стремимся получить как можно больше, боимся упустить возможности быть счастливее, постоянно перебираем варианты в поисках лучшего.

Сейчас молодые люди не воспринимают брак, как первый шаг во взрослую жизнь, все актуальнее становится убеждение, что создавать семью нужно только после того, как все остальные аспекты жизни расставлены по местам: получено образование, построена карьера, куплено собственное жилье. Предыдущие поколения вступали в брак и вместе совершали все необходимые шаги по становлению на ноги. Теперь семья и дети – конечный пункт движения. Именно поэтому люди наивно верят, что заключают брак достаточно зрелые партнеры, которых солидный опыт добрачных впечатлений защитит от неверности.

Создавая семью, мы как-бы говорим, что нашли самое лучшее и прекращаем поиски, мы даем понять партнеру, что он уникален, а отношения с ним на первом месте. Неверность разрушает эту уверенность. Именно поэтому в век максимальной сексуальной раскрепощенности моногамия в отношениях приобрела такое значение. Мы хотим быть избранными и свято верим в свою исключительность.

Глава 3. Первая реакция

Разоблачив неверность, обманутый партнер испытывает целый шквал эмоций, порой абсолютно противоречивых. Он под действием инстинктов выдает одну из естественных реакций: оцепенение, избегание или агрессию. В этот импульсивный период человек не может принять взвешенное решение о будущем отношений, поэтому, каким бы сложным это ни казалось, необходимо сдерживать свои эмоции.

После разоблачения неверный партнёр переживает не меньше эмоций, и все они в негативном спектре. От чувства вины за причиненную боль до разочарования в себе, которое возникает от осознания, что на самом деле он не такой хороший человек, каким привык себя считать. При этом, появляющееся чувство вины служит неплохим подспорьем для восстановления отношений.

Период восстановления после измены можно разделить на три фазы:

• Кризис. На этом этапе происходит оценка ущерба. Обманутый партнер пропускает через себя факт того, что жил иллюзиями, возможно, не один год. Человек заново пишет свою историю, вставляя в нее новые данные. Это очень болезненный процесс, поэтому уличенный в неверности должен проявить терпение и стараться максимально удовлетворить потребность партнера в информации и не умалять его боль попытками поскорее оставить в прошлом факт измены.

• Осмысление. Только когда эмоциональные потребности обманутого партнера будут удовлетворены, изменивший может начать говорить о себе, о причинах случившегося. Если поторопиться, то все объяснения будут восприняты как оправдания, а пострадавшая сторона так и не поймет своей роли в том, что произошло.

• Визуализация. После того как партнеры объективно оценят и признают свой вклад в ситуацию, они смогут нарисовать картины будущего – совместного или отдельного друг от друга.

Очень трудно предсказать, какую реакцию вызовет факт открывшейся измены партнера. Многое зависит от социальной среды, возраста, менталитета и других факторов. Все имеющие значение детали можно разделить на катализаторы и буферы. Буферы смягчают страдания.

Кто-то находит поддержку у близких, кто-то обращается к религии, не малую роль в снижении уязвимости играют самооценка и личная финансовая стабильность. В первую очередь, обманутому стоит обратить внимание на себя, стараться уделять себе больше внимания: посещать развлекательные мероприятия, встречаться с друзьями и т. д. Такое поведение поможет восстановить поруганное чувство собственного достоинства и поднять самооценку.

Катализаторы же усугубляют боль. Это могут быть текущие обстоятельства или предыдущий опыт. Наибольшие страдания вызывают следующие детали измены:

• Любовником оказывается кто-то, кому доверяли (друг или родственник). В такой ситуации степень мучений возрастает с количеством близких людей, задействованных в предательстве.

• Наличие подозрений, которые опровергались на протяжении долгого времени. Если партнер на все вопросы об отношениях на стороне отвечал уверенным отрицанием, а в последствии вскрылся факт измены, то обманутый чувствует себя преданным вдвойне.

• Необходимость скрывать неверность своего партнера. Порой супруги принимают решение остаться вместе ради детей, и тогда им приходится обманывать окружающих. В таких условиях тот, кому изменили, как бы оказывается по одну сторону с изменником и лишается возможности разделить с кем-то свое горе.

• Социальная изоляция. Признавшись окружающим в том, что были обмануты партнером, люди сталкиваются с сочувствием, злорадством, обвинениями и критикой со стороны окружающих. Не имея поддержки, они чувствуют себя одинокими.

• Особенно неподходящее время. Примером могут служить ситуации, когда муж изменил беременной жене, или жена нашла любовника, в то время как муж потерял работу.

• Тщательная подготовка к измене. Осознание того, что партнер имел несколько возможностей взвесить все за и против на каждом этапе подготовки, и все же выбрал измену, наплевав на чувства супруга, делает его поступок гораздо более травмирующим.

• Отношения с бывшими. Когда партнер уличен в связи с бывшим, возникает мысль: «А любил ли он меня, или я просто временная замена?».

• Появление детей на стороне.

• Венерические заболевания.

• Материальная зависимость. С одной стороны, зависимый и обманутый чувствует себя в ловушке, не имея возможности гордо уйти от предателя. С другой, если обманут тот, кто финансово обеспечивал союз, он считает себя использованным.

Измена не заключается только в сексе или обмане. Она включает в себя множество факторов. И прежде чем приступить к лечению, необходимо определить болезненные точки, а затем сформировать буферы.

Глава 4. Ревность

Особую роль в восстановлении отношений после измены занимает ревность. Можно выделить два ее следствия: обманутый либо «воодушевляется», либо занимается самоуничижением.

Кто-то, узнав о неверности любимого человека, испытывает страх потери и жгучую ревность, которые становятся стимулами для разжигания страсти, утраченной за многие годы монотонных отношений. Бывает, что такие люди испытывают эротическое возбуждение, представляя сексуальные сцены с участием своего партнера и другого человека, и даже себя на месте любовника. Это позволяет взглянуть на отношения свежим взглядом и увидеть в партнере объект вожделения, что может привести к возвращению угасших пылких чувств.

Возможен и другой вариант развития событий: разоблачив измену, человек настолько погружается в детали отношений своего партнера и его новой пары, что абсолютно утрачивает чувство собственного достоинства. Соперник кажется более красивым, умным и притягательным, а детали их связи пристально изучаются и анализируются. Эта одержимость не позволяет думать ни о чем другом. Такой, своего рода, мазохизм вызван физиологическими особенностями человеческого мозга: влюбленность, как зависимость, активирует те же мозговые области, что и кокаин. Если связь прервалась, а влюбленность осталась, то активировать зону зависимости можно, рассматривая фотографии любимого. Именно поэтому так часто партнеры, покинутые ради другого человека, внимательно наблюдают за жизнью предателя с помощью соцсетей.

Во многом стиль поведения ревнивца определяется его гендерной принадлежностью. С древних времён мужчины ревностью выражали сомнение в отцовстве, а женщины – страх потерять возможности для воспитания детей. Поэтому считается, что мужская ревность носит сексуальный характер, а женская – эмоциональный.

Как бы ни разворачивались события, ревность и недоверие практически всегда сопровождают пары, решившие излечить свои отношения и двигаться дальше вместе. Ведь обманутый всегда будет сомневаться и подозревать. Однако в некоторых ситуациях ревность действительно может быть полезной, как доказательство неугасшей любви.

Глава 5. Месть или самобичевание

Две абсолютно естественные реакции на измену – это самобичевание и жажда мести. Первый вариант предполагает поиск причин измены партнера в себе. Мы преувеличиваем свои недостатки и виним себя в случившемся. Конечно, не стоит исключать свою роль в создании атмосферы, спровоцировавшей измену, но при этом не стоит и путать ответственность за создание условий и прямую вину за поступок другого человека.

Жажда мести обычно возникает в ситуациях, когда один из партнеров часто чем-то жертвовал и шел на уступки другому, а в последствии узнал о его неверности. В таком случае все жертвы, совершенные в угоду совместному будущему, обесцениваются, и обманутый пытается компенсировать свои душевные потери материально (отвоевав подарки, совместное имущество, собаку и детей). Такое поведение является лишь демонстрацией собственного стыда за доверие человеку совершенно его незаслуживающему.

Еще один распространенный способ мести – измена изменнику. Очень часто в порыве ярости обманутый партнер не придумывает ничего лучше зеркального поведения. Проблема в том, что месть на самом деле ничего не меняет: враждебность и обиды никуда не исчезают, а прошлое начинает преследовать, не давая двигаться дальше. Чтобы не совершить досадных ошибок под влиянием эмоций, нужно научиться их контролировать, например, с помощью физических нагрузок (пробежка, танцы), дыхательных упражнений, прогулок или контрастного душа.

В некоторых ситуациях, когда отвлекающие маневры не срабатывают, бывает полезным поддаться своей злости – можно желать мести, но не воплощать ее в жизнь. Фантазируйте мысленно или ведите подробные записи в дневнике, однако не увлекайтесь, ограничьте себя семью минутами в день. Как только это время истекает, откладывайте дневник, а вместе с ним и горестные мысли.

Обдумывая способы наказания и удовлетворения своей жажды справедливости, помните, что месть не должна причинять вам боль, она должна вывести вас на новый уровень, например, повысить вашу самооценку.

Глава 6. Правда или ложь?

Вопрос, который не дает покоя многим изменщикам: «Стоит ли сознаваться?». Однозначного ответа на него не существует. Кто-то считает ложь более тяжким преступлением по сравнению с неверностью, для кого-то сохранение семьи – наивысшая ценность, ради которой иногда можно и солгать.

Некоторые культуры ставят на первое место прозрачность отношений, считается, что честность равноценна уважению. Если вы придерживаетесь этого же мнения и решили открыть правду о своих изменах партнеру, прежде всего задумайтесь, какую боль эта правда причинит. Открывшись, вы частично снимите с себя груз ответственности, переложив его на плечи неподготовленного человека. Теперь вашему партнеру придется принимать решения, касаемо вашего совместного будущего. Если неверность вскрылась непроизвольно, то необходимо много раз обдумать и взвесить объем информации, который следует выдавать. Не стоит оправдывать свои поступки поведением партнера, необходимо честно признаться, в первую очередь себе, в истинных мотивах (например, врожденная полигамия), а также, по возможности, опустить болезненные детали.

С другой стороны, обманутые партнеры очень часто тоже не знают, как следует себя вести: стараться узнать все подробности или предпочесть благо незнания?

Ранее говорилось, что узнавшему об измене человеку необходимо как можно больше информации, чтобы выстроить новую картину мира. Однако информация информации рознь: одни знания делают сильнее, другие только усугубляют боль. Чтобы получать правильную информацию, нужно задавать правильные вопросы. Они делятся на детективные и следственные:

• Детективные имеют своей целью узнать грязные подробности. К ним относятся вопросы о количестве и качестве секса, о местах встреч, о размерах и формах половых органов.

Детективные вопросы порождают сравнения, в которых спрашивающий всегда проигрывает.

• Следственные помогают анализировать. Спрашивая о значении тайного романа в жизни партнера, о намерении прервать его, о решении развестись, о желании быть раскрытым и т. д., люди приближаются к пониманию смысла измены.

Пережить измену и сохранить отношения можно, только проявив здоровое любопытство, которое является признаком желания все осознать и исправить вместе.

Глава 7. Причины измен

Многие годы среди обывателей и профессионалов господствовала теория, что измены – симптом нездоровых отношений. Многие уверены, что в благополучном союзе у партнеров нет повода «ходить на лево». Считается, что люди изменяют друг другу, чтобы компенсировать недостаток чего-то. Однако, если смотреть глубже, то становится очевидным, что очень часто причины измены кроются не в отношениях, а в изменщике, который открывает нечто новое не в партнере, а в себе самом. При этом брак может быть счастливым, а секс – регулярным.

Главной причиной измен порой считается отсутствие или ненадлежащее качество секса в долгосрочных отношениях. Трудно отрицать, что в этом плане роман на стороне выгодно отличается от привычной половой жизни. Иногда это может быть связано не столько с физическими ощущениями, сколько с психологическим подтекстом. Мы хотим во что бы то ни стало получить то, что под запретом. Отсюда и повышенное влечение, и страсть к любовнику, которым невозможно всецело завладеть.

Порой, отдаваясь запретным желаниям, люди дают себе возможность прожить какую-то другую жизнь. Для этого обычно выбираются партнеры, на которых никогда бы ни пал выбор в обычной жизни, кто-то из другой культуры или поколения.

Чаще всего в рассказах об изменах, люди в качестве причины называют желание почувствовать себя живыми. Такие измены обычно происходят после потери близких (родственников или друзей) или, когда врач сообщает о смертельном диагнозе. В такие моменты страсть напоминает, что мы еще живы. Вообще любые катастрофические обстоятельства, заставляющие нас чувствовать себя уязвимыми, толкают на необычные эмоциональные поступки.

Но не только смерть в прямом смысле становится причиной измен. Смертная скука в стабильном браке – не менее рискованное состояние. Обычно женщины, вступая в брак, стремятся к надежности, безопасности и постоянству. Становясь женами и матерями, они получают искомое, при этом, отдавая всю себя новым статусным ролям, они теряют автономию. Секс из желания превращается в тяжкую обязанность, и женщина перестает испытывать влечение к супругу. Парадокс заключается в том, что наравне со стабильностью женщины стремятся к приключениям и новизне, которые практически невозможно получить в приевшихся отношениях. Теоретически измена решает эту проблему: надежность и постоянство дома, разнообразие и страсть на стороне. Таким образом удовлетворяется желание получить все и сразу.

Существует чисто мужская причина неверности. Она кроется в глубинах психологии. Некоторые мужчины настолько сближаются со своими партнершами, что начинают воспринимать их как родственников, и секс с ними начинает казаться на подсознательном уровне чем-то преступным и порочным. Такому мужчине проще заплатить за секс на стороне, тем самым совершив измену, чем заняться сексом дома с женой. Обычно такая психологическая установка вызывает физическую реакцию в виде половой немощности, поэтому сам факт активной сексуальной жизни вне дома оказывается двойным потрясением для супруги. Это связано с тем, что такие мужчины считают свои сексуальные желания слишком агрессивными и боятся проявить их по отношению к любимой. Та же, кто дает ему секс за деньги, сама напориста и совершенно не вызывает у него уважения и нежности, поэтому он, не стесняясь, проявляет свое нутро.

Измена не является проблемой сама по себе, она лишь элемент сложной мозаики, который необходимо изучать не только в контексте взаимоотношений двух людей, но и как поступок отдельной личности с ее эмоциями и желаниями. Например, большинство привыкло считать измену самым страшным грехом по отношению к партнеру. Но задумайтесь, насколько лучше оказаться жертвой домашнего насилия? Очень часто на измену решаются те, кто в паре подвергается издевательствам, таким как угрозы, безразличие, презрение, унижение и оскорбления. Для этих людей связь на стороне является реальной отдушиной в череде садистских будней. Не находя уважения и признания в семье, они ищут их за пределами дома.

Еще один повод завести интрижку – это отсутствие секса без обоюдного согласия. Когда из супружеской спальни секс исчезает по решению одного из супругов, второй, скорее всего, не придя к пониманию в этом вопросе со своей половиной, будет удовлетворять свои потребности с кем-то другим. Порой такие измены помогают сохранить брак, удачный во всех смыслах (кроме эротического). Когда партнеры любят, ценят и уважают друг друга, но один из них исключил секс из своей жизни, как неинтересный и ненужный элемент, второй, получая определенную дозу сексуального удовольствия с другим человеком, таким образом продлевает брак, не давая злости и обидам выхода наружу.