Текст книги "Саммари книги Темсин Федэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода»"

Глава 7. Бывший

После расставания многие никак не могут выкинуть из головы бывшего. Если и вы из их числа, то попробуйте обратиться к специалисту – психотерапевту, который, в отличии от друзей, будет смотреть на ситуацию объективно и давать профессиональные рекомендации, основанные на медицинских знаниях.

Чтобы не копаться бесконечно в прошлом и не цепляться за разрушенные отношения, запомните, что, во-первых, бывший вам ничего не должен, а во-вторых, он имеет полное право на новые отношения. Не опускайтесь до оскорблений и язвительных замечаний в адрес его новой пассии и его самого. Особенно тяжело вести себя адекватно, если он завел новые отношения раньше вас. Появляется чувство уязвленности и горечи. Уберечь себя от этой дополнительной травмы можно одним очень простым путем: нужно всего лишь перестать отслеживать его жизнь. Хватит мониторить в соцсетях страницы его друзей и его самого, не пытайтесь выведать информацию у детей, не ищите повода позвонить ему, на связь выходите только в случаях крайней необходимости и только посредством коротких лаконичных сообщений.

Возможно, со временем вы сможете поддерживать дружеские отношения, а информация о его новых девушках перестанет причинять боль. Но, пока вы не оправились от разрыва, даже не пытайтесь стать друзьями.

Глава 8. Финансы

Очень часто развод сопряжен с решением финансовых вопросов: раздел имущества, долгов и совместных накоплений. Обычно женщины под влиянием эмоций соглашаются на любые уступки и принимают необдуманные решения. Однако развод – это не повод остаться на мели. Возьмите себя в руки и думайте о своей дальнейшей жизни трезво.

Ваша задача – выйти из ситуации с минимальными финансовыми потерями, поэтому отнеситесь к решению материальных вопросов со всей серьезностью. Не соглашайтесь на невыгодные для себя условия, только чтобы побыстрее закончить процесс дележки.

Обратитесь к профессионалам: финансовым и юридическим консультантам.

После того как все договоренности будут зафиксированы, пересмотрите свои отношения с деньгами – научитесь ими грамотно управлять. Произведите расчеты своих реальных доходов и расходов и скорректируйте образ жизни в соответствии с полученными цифрами.

Некоторым разведенным женщинам приходится возобновлять трудовую деятельность после длительного перерыва. Если вы из этой категории, отнеситесь к этому шагу с точки зрения стратегии. Возможно, целесообразным будет сменить сферу, в которой вы когда-то работали. Посетите курсы или онлайн-семинары, предварительно решив, чем бы вы хотели заниматься. Ненавистная работа из необходимости не поможет излечить душу. Ищите занятие, которое будет вам в радость.

Глава 9. Друзья и родные

Если в вашей жизни присутствует несколько человек, которым вы доверяете и которые безоговорочно верят в вас, то вам несказанно повезло. И если эти люди смогли пройти с вами все этапы расставания, то вы обязательно должны их отблагодарить, иначе ваша дружба превратится в игру в одни ворота, где вы только берете, но ничего не даете в ответ.

Благодарность может иметь разную форму: например, вы можете инициировать разговор о делах подруги или предложить ей помощь в каких-то бытовых вопросах, а можете устроить домашнюю вечеринку с самыми близкими друзьями. Главное, показать, что цените помощь и понимание своих друзей.

Абсолютно все связи претерпевают изменения после развода: кто-то из ваших друзей и родственников радуется такому исходу, кто-то не понимает, но равнодушных точно не будет. Поэтому нужно быть готовой к различным неловким ситуациям, связанным с окружающими:

• Праздники. Скорее всего, вы почувствуете неловкость, когда вам в первый раз придется посетить семейное сборище в статусе одиночки. Чтобы избежать замешательства первой встречи, договоритесь с кем-нибудь из родственников приехать вместе. Помимо этого, вас ждут первые одинокие праздничные каникулы, которые раньше вы проводили всей семьей. Не поддаться отчаянию поможет поездка к близким или поход по культурным местам вашего города.

• Дети. Да, ваши взаимоотношения с детьми тоже изменятся. Теперь вам нужно устраивать личную жизнь, при этом не ущемив своих детей. Грамотное выстраивание графика позволит успевать и на свидания, и на все важные детские события. Например, первые встречи с потенциальным партнером можно назначать на время, когда дети в школе или у вашего бывшего мужа. Не думайте, что должны справляться со всем сами. Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, родственникам или соседям, которые могут приглядеть за вашим ребенком за небольшое вознаграждение. Также вы можете предложить другим мамам-одиночкам сидеть с детьми по очереди. Не пытайтесь скрыть от детей свои зарождающиеся отношения, но и не торопитесь знакомить их со своим избранником. Вы, как никто, знаете своего ребенка, поэтому исходите из его характера и особенностей.

• Светские мероприятия. Не бойтесь выходить в свет в одиночестве. Чтобы избежать неловкости, попросите хозяина мероприятия познакомить вас с кем-то, а дальше просто общайтесь со всеми, с кем удастся. Не отсиживайтесь в углу, лелея свою горечь, лучше по-настоящему повеселитесь.

• Приятели и знакомые. После развода некоторые друзья вашей пары и приятели мужа станут избегать общения с вами. Не стоит расстраиваться и искать возможности вернуть расположение этих людей. Они вам ни к чему, ваша цель – искренне верные друзья, а не те, для кого вы не представляете интереса как отдельная личность. Отпустите этих людей.

• Работа. Возможно, сейчас вас будет больше заботить размер вашего оклада: вы стали самостоятельной единицей, а может быть вы впервые вынуждены пойти работать. В любом случае, вам необходимо предпринимать какие-то шаги в карьере. Чтобы преуспеть в этом процессе излучайте позитив, постоянно совершенствуйтесь и накапливайте знания, идите на контакт с разными людьми, вкладывайте в себя финансы – в общем делайте все, чтобы получить желаемую должность и заработную плату.

Дистанцироваться от общества – плохая идея, отвергнуть возможность построения новых отношений – еще более ужасная. Ваша жизнь продолжается, друзья, родственники и дети при правильном подходе смогут помочь и поддержать.

Глава 10. Последние девяносто дней и новые отношения

Настало время более подробно поговорить о новых отношениях. В первую очередь, пообещайте себе не связываться с несвободными мужчинами. Помните, что все его уверения в скором разводе или, наоборот, невозможности развестись из-за детей и финансовых обязательств – не более чем отговорки. Не позволяйте никому относиться к себе как к запасному варианту.

Не приступайте к поиску нового партнера сразу после развода, лучше побудьте немного наедине с собой и разберитесь в своих желаниях. А по прошествии достаточного количества времени можете обратиться за помощью к сайту знакомств. Общение на сайте знакомств может преподнести неприятные сюрпризы, но если соблюдать некоторые правила, то можно найти действительно достойных кавалеров:

• Общайтесь онлайн ровно столько времени, сколько нужно для поверхностного знакомства, а затем переводите общение в реальность. Это значит, что встреча в первый же вечер и переписки неделями одинаково неприемлемы.

• Просите актуальные фото, иначе рискуете встретиться с устаревшей копией того, с кем общались на сайте.

• Будьте честны, говоря о возрасте, роде занятий, отношении к курению, интересах, целях поиска и городе проживания. Еще никому не удалось построить крепкие отношения на лжи.

• Проверяйте слова кандидата при помощи соцсетей и других доступных способов.

• Не тратьте свое время на бесперспективные варианты. Если интереса не возникло, смело прерывайте связь.

• Не отчаивайтесь, если из нескольких кандидатов только один показался вам действительно интересным. Это нормально, будьте к этому готовы.

• Обращайте внимание на заполнение анкеты кандидата. Отсутствие фото – тревожный звоночек (возможно, он не свободен или просто настроен несерьезно), кардинально противоположные вашим интересы – сигнал к тому, что вы не сможете найти общий язык (домосед и заядлый путешественник вряд ли сойдутся).

• Сами размещайте только реальные фото. Обязательно портрет со взглядом в камеру и фото в полный рост (один секрет: наиболее привлекательными мужчинам кажутся фотографии, на которых женщина в красном).

• Не будьте пассивны в ожидании потока потенциальных партнеров. Простого размещения анкеты недостаточно, пишите мужчинам, которые вас заинтересовали, первой.

• Адекватно реагируйте на тревожные звоночки и не ищите мужчинам оправданий. Например, отсутствие жилья и работы в возрасте «за сорок» говорит о его несостоятельности, а признание в изменах предыдущей партнерше – о его полигамности. Главное, помните, что изменить его вы не в силах, ищите того, кого не нужно переделывать.

Еще одно важное правило поведения после развода – это воздержание от интима в течение первых шести месяцев. Да, это время нужно вам на восстановление утраченной уверенности в себе, на осознание своих истинных желаний и, в конце концов, на любовь к себе. Не пускайте никого в свою постель, пока не почувствуете реальный интерес и влечение к конкретному человеку, а не желание доказать себе и окружающим свою востребованность.

Вступая в новые отношения не спешите погрузиться в человека и его проблемы, лучше держите дистанцию, давая ему возможность разобраться во всем самому. Иначе есть риск навязать ему свое видение, начать его чрезмерно опекать. Сохраняйте свою самодостаточность, которую вырастили в себе за время одиночества и, прежде чем снова стать частью чего-то общего, убедитесь, что любите и уважаете себя, как отдельную единицу.

С этой книгой читают:

Эстер Перель | Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен

Харриет Лернер | Все сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии

Борис Литвак | Найди точку опоры и переверни свой мир