Автор книги: Елена Нечаева
Жанр: Общая психология, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Наиболее полный список чувств и эмоций
Чем чувство от эмоции отличается?
Елена Нечаева
– Ха-ха-ха, ничего я не чувствую!! Чувства – это что такое вообще? Я знаю только обоняние, осязание, зрение, слух! («Каждый второй» клиент психоаналитика)
© Елена Нечаева, 2023
ISBN 978-5-0059-6087-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От Автора
В первую очередь, эта скромная книга для тех, кто уверен, что «чувств не существует» или начал предполагать, что они все-таки есть, или соприкоснувшись с чувствами и эмоциями, ощущает себя «затопленным», пробуя формулировать вопросы и отвечать на них, дабы разобраться в себе, в других людях, в реальности.
У меня нет претензий на «научность», благо – психоанализ предполагает творческие маневры и разговор, свободный от неких условностей.
Таким образом жанр книги я определила бы, как «популярный» и в некоторой мере публицистический, но не без применимой в жизни конкретики.
Предлагаемый читателю список имеет свою историю. И она, эта история, достаточно необычна.
Много лет назад, на заре своей практики в качестве психоаналитика и коуча, я искала «список чувств». Нашла его на просторах интернета и… разочаровалась.
Найденный список показался мне неполным, унылым и формальным.
«Бойтесь своих желаний, они сбываются», – гласит мудрость. Внезапно список начал жить своей жизнью. Не только начал, но продолжил и жив, преобразуется по настоящий момент.
На протяжении нескольких лет список пополнялся зачастую нетривиальными способами. И, разумеется, львиную долю дополнений, изменений, новых красок и оттенков внесли клиенты, которые щедро делились и делятся «чувствами о чувствах».
Также «со-участниками» стали посетители моих семинаров, коллеги, родные, друзья, совершенно посторонние люди, – все те, за кем можно наблюдать, вести диалоги, попутно делая заметки на бумаге или запоминая значимые мнения о чувствах и по поводу них.
Так или иначе, но в этой книге собрала всё или почти всё то, что наиболее часто возникает, озвучивается, перерабатывается по поводу «мира эмоций», «вселенной чувств» и нас, чувства чувствующих.
В авторских коллажах – цитаты из диалогов с клиентами.
Что такое чувство и чем от эмоции отличается
Ироничную или отчаянную реплику клиента, находящегося в замешательстве и «затыке», я слышала сотни раз:
– Не знаю я – что я чувствую!.. Вот вы дайте мне список чувств, тогда я скажу, что я чувствую!
После такой реплики диалог может продолжатся так, например:
– Что вы чувствуете прямо сейчас, когда «не знаете – что вы чувствуете»?
– Я же сказал, что не знаю.
– Хорошо, а что чувствует какой-то другой человек, когда «не знает» о своих чувствах?
– Другой человек может чувствовать отчаяние, грусть. Может быть, он чувствует удивление и раздражение. Стыд, растерянность… Вы меня сейчас раздражаете, вы меня достали!
– Как иначе сформулировать «вы меня раздражаете, вы меня достали»?
– Я в гневе!
– Это – чувство?
– Да, еще какое!
Пару минут назад этот же человек утверждал, что он не знает о своих чувствах. Но в формате «сейчас и здесь» смог осознать, сконтактировать со своим чувством гнева (в отношении психоаналитика, который «достал» вопросами).
Еще пара примеров.
«Мне противно» – это ответ на вопрос «Как (я чувствую)?». Что может чувствовать человек, которому «противно»? Стыд, чувство вины.
«У меня прилив сил» – это ответ на вопрос «Как (я чувствую)?». В чувствах: «Когда у меня прилив сил, я чувствую радость».
Разумеется, мы говорим про «сейчас и здесь». В другой раз тот же человек скажет «противно» на фоне страха, «у меня прилив сил» – на фоне гордости, например.
А также слышала и это:
– Ха-ха! Ничего я не чувствую!! Чувства – это что такое вообще? Я знаю только обоняние, осязание, зрение, слух!
Удивительно, но факт: многие уверенно путают органы чувств с чувствами, то есть «физиологию» с тем, что трудно измерить, потрогать, подтвердить в лаборатории.
И через какое-то время личной терапии/ личного психоанализа слышала это:
– Раньше я и не предполагал, что другие люди могут что-то чувствовать. Я не знал, что у людей есть чувства. Потому, что сам «ничего не чувствовал». Стал чувствовать свои чувства – стал чувствовать, распознавать и понимать чувства других людей.
Каждый практикующий коллега скажет, что 80-90% клиентов испытывают трудности в назывании/ озвучивании своих чувств.
Зачем и для чего их стоит именно называть – это отдельный разговор. Кому интересно, найдите информацию о таком явлении – Алекситимия и её возможных последствиях.
Называть чувства (вслух), то есть выводить их на осознанный уровень, не только интересно, но и полезно (для здоровья в том числе).
Попробую объяснить «простыми словами» – чем отличаются Чувства и Эмоции – ибо, как показывает практика, формальных объяснений из словарей, энциклопедий, учебников почему-то постоянно недостаточно.
Объяснение простое, а именно…
Чувство – это ответ на вопрос «ЧТО (я чувствую)?», всё остальное – некие состояния, мысли, действия чаще отвечают на вопрос «КАК (я чувствую это чувство)?».
Например, «Остолбенение» можно испытать и на фоне чувства Восторга, и на фоне чувства Ужаса.
То есть «остолбенел» – это скорее про «КАК (я чувствую)?», а не «ЧТО (я чувствую)?»: «От восторга я остолбенел», «Я был в таком ужасе, что остолбенел».
Носитель алекситимии на вопрос: «Что вы сейчас чувствуете?» чаще или даже всегда ответит: «Я остолбенел» (например), но не «Я в восторге» или «Я в ужасе» (например).
То есть он ответит на вопрос «КАК?», но не «ЧТО?».
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?Популярные книги за неделю
-
Никто не ожидал, что Вайолет Сорренгейл выживет в Военной академии Басгиат, включая саму…
-
Человек в литературе Древней Руси
Человек всегда был центральным объектом литературного творчества. Социальная… -
Говорим правильно по смыслу или по…
Эта книга – практикум, как говорить правильно на нашем родном языке не только по форме,… -
Русский писатель, девять лет живущий в чужой стране, в старом доме на лиссабонской…
-
«Ирдион – древний Орден, призванный не допустить проникновения магии в мир людей. Её…
-
Антон Загнибеда – студент юридического института и стажер участкового – расследует…
-
Эйсон счел свадебное путешествие с Джоан прекрасным поводом попутно решить несколько…
-
Следователь Лена Крошина расследует новое дело. Три молодые девушки обнаружены на…
-
Кажется, самое трудное уже позади. Детский сад закончился. У меня уже есть деньги, свои…
-
В Чейзвиле всё спокойно. И все врут. Градоначальник живёт в страхе, полиция куплена.…
-
Договор дороже денег. Русские…
Эта книга для тех, кто верит, что добрым словом можно добиться большего, чем кулаками и… -
Как поймать монстра. Круг первый
Есть кое-что, о чем вы не должны знать: наш мир полон монстров. Призраки, демоны, гули,… -
Книги Селины Аллен – это чувственные истории о любви, в которых мы вместе с героями…
-
Финалист премии Мэнли Уэйда Уэллмана. Финалист Goodreads. От мирных маленьких деревень до…
-
Пожилой тренер по боксу трагически погибает. Судьба дает ему второй шанс прожить жизнь…
-
Театр начинается с вешалки, армия – с курса молодого бойца, а служба сверхом в Советском…
-
Надо быть очень умным человеком, чтобы убедительно исполнять роль дурака. Степанида…
-
Метод «Триггер»-2. Быстрый способ…
Большинство людей не осознают, когда находятся на грани нервного срыва или истерики. В… -
Богатая наследница, скрывающаяся от домогательств опекуна, и родовитый маркиз. Они не…
-
Лорэлея – полуэльфийка в королевстве, где эта родословная является синонимом слова…
-
«Петрикор» – сборник рассказов и пьес писателя Ирады Берг. Автор размышляет о дружбе,…
-
Этот мир был бы точной копией нашего, но в какой-то момент здесь всё пошло иначе.…
-
Неожиданные обстоятельства настигают Машу, обычную студентку юрфака, в самый неподходящий…
-
Подобие совести. Вина, долг и этические…
Монография посвящена феномену «подобия совести»: совести ложной и/или заблуждающейся. На…