Текст книги "Жизнь в эмиграции. Подробное пособие о том, как стать счастливой в другой стране"

– 1 глава. Как хорошо быть туристом!

Путешествия – это флирт с жизнью. Это как сказать: «Я бы хотел остаться с тобой, я бы хотел любить тебя, но мне надо выходить, это моя остановка».

Лиза Сен-Обен-де-Теран

Эта глава написана для тех, кто собирается в дорогу. Если вы уже оказались на станции назначения, то можете сравнить свои личные ощущения и вспомнить тот день, когда наконец решились на переезд.

Глава предназначена тем, кто только задумывается о переезде и взвешивает все «за» и «против». В ней я расскажу, отчего так приятно быть туристом и почему не стоит путать туризм с эмиграцией. А еще вы узнаете о том, что необходимо сделать до старта, и получите чек-лист подготовительного этапа.

Почему глава минус первая?

Вы, наверное, удивились, почему эта глава обозначена как минус первая. Примерно такое же чувство недоумения у меня вызывали первые этажи в Германии и Нидерландах. В этих странах они имеют собственное название, которое можно примерно перевести как «нижний этаж» или «этаж на земле». А первый идет следующим. То есть если вы живете на первом этаже, он на самом деле второй. И так далее. Представляете, какая путаница в голове выходит поначалу?

Эта глава минус первая. Она как подвал дома, который вы начали строить. Сверху будет «этаж на земле», или нулевой этаж, а затем все по порядку: один, два, три. В конце концов получится высотное здание, но до крыши еще далеко. Начнем сначала.

Почему мы любим путешествовать?

Как же приятно быть туристом! Признаюсь вам честно – это мое самое любимое состояние. Есть поговорка о том, что из путешествия вы всегда возвращаетесь немного другим человеком. И это правда. Что-то в вашем облике, мыслях неуловимо меняется. Вы приобретаете новый опыт и теперь по-другому смотрите на одни и те же вещи.

Почему люди путешествуют? Им нравится мечтать. Видеть новое, непривычное. Менять поднадоевшую обстановку и стандартные маршруты дом – работа/учеба – дом. А еще ехать туда, куда давно зовет сердце, куда непреодолимо и необъяснимо тянет. Ну и, конечно, делать красивые фотографии, пробовать экзотические блюда, видеть шедевры в оригинале, а потом рассказывать близким и друзьям о своих впечатлениях.

Без путешествий жизнь была бы слишком монотонной и однообразной. Человеку свойственно желание двигаться. На протяжении веков паломники, пилигримы, кочевники – все они шли куда-то и зачем-то. И, возможно, путь был куда важнее самой цели.

Вам знаком этот легкий мандраж и сладкое предвкушение счастья, когда вы получаете свой свеженький билет в аэропорту и вот-вот подниметесь на борт самолета? А может, вы любите путешествовать на поезде и вас манят дорожные истории и всегда меняющийся вид за окном?

Когда вы путешествуете, ваша жизнь на короткое время меняется. Вы резвой белкой выпрыгиваете из колеса ежедневных забот и ощущаете долгожданный ветерок свободы.

Поэтому разговоры о путешествиях неизменно вызывают яркие эмоции: желание, ностальгию, восторг, интерес, любопытство, недоверие, зависть.

Какой вкус у вашего путешествия?

У путешествий даже есть свой вкус. Когда я была маленькой, то это слово отдавало на моем языке вкусом темного шоколада с арахисом.

В лихие девяностые мой папа работал дальнобойщиком и часто привозил из дальних поездок подарки. Он любил классический шоколад и порой дарил мне шоколадку в красивой упаковке.

Она так и называлась – «Путешествие». На обертке можно было рассмотреть карету с лошадьми и двух джентльменов, сидящих на козлах. Пока я разворачивала серебристую фольгу и отправляла в рот дольки чудесного лакомства, в моей голове проносилась картина.

Я видела, как все быстрее и быстрее мчится карета, и гадала, куда она едет и кто скрывается внутри. В моем воображении карета принадлежала английской леди, которая убегала от нелюбимого жениха. А джентльмены на козлах были ее друзьями, любезно согласившимися помочь.

Удивительно, но я все еще помню вкус той шоколадки и также воспринимаю путешествия, особенно в Европу.

Как хорошо быть туристом!

Турист за границей действительно оказывается в шоколаде. Ему всегда стараются показать все самое лучшее. Он видит лишь вершину айсберга, а что под водой – ему невдомек. Да, мы пробуем лишь сладкие сливки, не прикасаясь порой к кислому молоку.

Обычно бывает как? У вас есть неделя отпуска и купленный тур или самостоятельно продуманная поездка. Вы примерно представляете, где будете жить и какие достопримечательности должны посетить за ограниченное время. Местный обслуживающий персонал – официанты, аниматоры, водители, гиды – ведут себя доброжелательно и гостеприимно, они вам рады. И вы чувствуете себя на высоте – отдых удался! Конечно, не обходится и без косяков и проблем, но чаще всего они меркнут на фоне общих радостных впечатлений.

Моя первая поездка в Европу

Я впервые оказалась в Европе в 20 лет. Это была рыжеволосая красавица Прага. Такой она мне показалась из-за ярких черепичных крыш красноватого оттенка. До сих пор считаю этот город особенным и любимым именно потому, что он был первым. Сравнивать тогда было не с чем, а ощущение того, что я наконец оказалась в Европе, было похоже на опьянение.

Мы путешествовали с сестрой. Прямо перед вылетом у нее из рюкзака вытащили кошелек и косметичку. Помад было не жалко, а вот 20 тысяч рублей наличных денег, рассчитанных на еду и развлечения, было уже не вернуть. До сих пор не люблю Белорусский вокзал из-за этого неприятного происшествия.

Сказать, что мы расстроились, – не сказать ничего. Путешествие еще не началось, а настроение уже было испорчено, и радостное волнение превратилось в гнетущее беспокойство. Но, несмотря на украденные деньги и прохладно-дождливую погоду, наша поездка прошла прекрасно!

Как-то так получилось, что за экскурсии по городу с нас не взяли платы. В гостинице были сносные завтраки, а небольшого количества денег, хранившихся на карточке, хватило для того, чтобы чудесно провести время. Да и много ли надо молодым девчонкам, первый раз оказавшимся в Европе?

Просто ходить и любоваться всем вокруг – старинными костелами, мостами и трамваями, – этого уже достаточно! Мы каждый день гуляли по Карлову мосту, присматривались к старинным статуям на нем и провожали взглядом лебедей, плывущих по реке.

Прага до сих пор ассоциируется у меня со сказкой.

Путешествие – это сбывшаяся мечта

Путешествие – это та самая сказка, мечта. И не так важно, спите вы в крошечном хостеле или в роскошном пятизвездочном отеле. Красота города – она для всех одинакова, как и свет солнца, равно озаряющий и бедных, и богатых.

Вспомните, как приятно зимним вечером рассматривать солнечные теплые фотографии, сделанные в отпуске! Вы скучаете по тому времени, своей беззаботности, вспоминаете новых знакомых и тихонько посмеиваетесь, бросая взгляд на некоторые снимки. Вы как будто погружаетесь в кино собственной жизни, проматывая киноленту назад. И вам может показаться, что тогда, в той другой стране, было так хорошо, значительно лучше, чем в том месте, где вы находитесь на данный момент. Эта красивая иллюзия счастливой жизни где-то там, но не здесь и сейчас.

Хорошо там, где нас нет

Поговорка «Хорошо там, где нас нет» должна вернуть нас с небес на землю. Эту фразу я часто слышала от многих людей, проживающих за границей. Например, молодая гламурная львица из Швейцарии все время жаловалась на то, что в Женеве слишком скучно, ей не хватает тусовок и дискотек. Студенты из Бельгии были недовольны невкусной и дорогой едой и сложностью французского. Пара из Хельсинки ругалась на климат, скуку и пресность местного населения. «С ними только пить!» – уныло заявили мне ребята.

Нужно просто принять одну простую истину: нет на свете идеальной страны. Даже в Швейцарии, которая ассоциируется у нас со счастливыми коровками на альпийских лугах, высоким уровнем жизни и богатством, найдутся свои недостатки.

Есть одно мудрое латинское изречение: «Человек красит место, а не место человека». Мы сами способны превратить нашу жизнь в маленький ад даже на райском острове. И наоборот. Поэтому в эмиграции очень важен внутренний настрой и умение быстро приспосабливаться к новым обстоятельствам. Это справедливо и для туризма, но в более расслабленном варианте.

Туризм – это прекрасно. Но эмиграция – совсем другое дело. И не стоит путать эти два понятия.

Потанцуем?

Итак, вы только приглядываетесь к стране своей мечты. Возможно, вы побывали там как турист, прошли стажировку или ездили повидаться с возлюбленным. Но это только первое знакомство, даже если ваши маршруты в эту страну постоянны, как смена времен года.

Представьте себе легкое прикосновение рук в танце с приятным незнакомцем. Это не может не волновать, не вызывать прилива чувств и не разжигать внутри страсть и любопытство.

А теперь вообразите, что вместо незнакомца вы танцуете с мужем, которого знаете много лет. Здесь будут присутствовать совсем другие чувства. Но какие именно – зависит от ваших с ним отношений. Это могут быть холодная отстраненность, скука и раздражение, а могут теплота и нежность, комфорт и спокойствие, уверенность в каждом следующем движении.

Ваш первый партнер по танцу – это страна, с которой вы уже соприкоснулись, но еще не жили в ней достаточное количество времени. Вы стремитесь узнать о ней как можно больше. Вам немного страшно и интересно одновременно. Вы на позиции влюбленного.

Второй партнер – это страна, где вы прожили какое-то время и смотрите на нее уже без розовых очков. Вы периодически поругиваете ее, говорите, как вам было хорошо с мамой (читай: с Россией), иногда даже грозитесь к маме вернуться. Вас может многое не устраивать, что-то до сих пор кажется непонятным, неприличным и даже возмутительным. Но в глубине души вы уже привязались к вашему новому месту жительства, любите его и даже гордитесь им.

Как отношения с возлюбленным, так и отношения со страной могут складываться по-разному. Это правда похоже на брак: счастливый или несчастливый, по расчету или бескорыстный, спонтанный или тщательно продуманный, короткий или длящийся десятилетиями.

Снимаем маску туриста

Переезд в другую страну может быть похож на яркий, но очень короткий роман. Сначала все нравится, вы полны светлых надежд и радости, но внутри не оказались готовы к тому, что вас ждало на новом месте жительства. А точнее, что вас не ждало. Случается так, что вас правда не ждут и не открывают перед вами настежь двери. Так, самую малость – лишь щелочку. И в эту щелочку необходимо протиснуться, хотя вы не мышка.

На начальном этапе приходится узнавать множество информации, разнюхивать ее и отчаянно грести лапками, чтобы не утонуть в лавине новых сложностей и неожиданностей. Вот тут вы и можете показаться себе мышкой, которая попала из уютной норки в чистое поле и пугливо озирается вокруг.

Поверьте, это неприятное ощущение. Вы приехали сюда, официально сняв маску туриста, но внутренне все еще остаетесь в ней. Вы полны энергии, прямо-таки светитесь от счастья, ведь у вас получилось достигнуть цели! А мир вокруг как будто этого не видит и не понимает. Жизнь идет своим обычным чередом. Прохожие мимо вас спешат на работу, дерутся коты, растет трава. И всем на вас наплевать, потому что каждый занят собой. Людям нужно успеть в офис, котам – выяснить отношения, траве – вырасти. И это нормально.

Если вас никто не ждет и всем на вас плевать – это не беда. Главное – ваше личное отношение к происходящему и внутренний настрой с фразой: «Меня ничто не собьет с пути!»

Случилось так, что вы приехали сюда строить свою жизнь. Так стройте! Но чтобы фундамент вышел крепким, а крыша не протекала, нужно заранее получить необходимые навыки строительства. Об этом сейчас и поговорим.

Как моя свекровь оказалась в Германии

Для начала расскажу небольшую историю про свою свекровь. Лариса родилась в Москве, но не любила этот город. Ее всегда почему-то тянуло в Германию. Там какое-то время служил ее отец.

В девяностые годы русские женщины словно стая испуганных птиц разлетелись по миру. Одинокие и с детьми, они искали опору и стабильность в то сложное и непонятное время.

Случилось так, что хорошая подруга моей свекрови уехала вместе с семьей в Германию по праву крови – ее мать была немкой. Обосновавшись в новой стране, она пригласила давнюю подругу в гости.

Моя свекровь впервые оказалась в стране своей мечты и твердо решила, что останется здесь жить. Лариса изучила все возможные варианты переезда, несколько раз наведывалась в Германию, путешествуя с маленьким сыном на автобусах, стала заниматься немецким языком со своей соседкой – учительницей немецкого языка.

По объявлению в газете она нашла своего будущего мужа – немца из маленького винодельческого городка на юге Германии. С ним она прожила 17 лет, вплоть до его смерти (он скоропостижно скончался от рака в 2016 году).

Приехав в Германию с маленьким девятилетним мальчиком, Лариса почти сразу стала работать. Ей пришлось встать за кассу в большом супермаркете, но выбирать не приходилось. В конце концов она сама построила просторный дом, освоила язык, получила водительские права и гражданство. Ее мечта о жизни за рубежом полностью обрела реальность.

Почему я привела в пример историю своей свекрови? Мне лишь хотелось показать, что, чтобы осуществить свое желание, она хорошо потрудилась еще на стадии размышлений и поисков: стала копить деньги на поездки, просматривать объявления в разделе знакомств, учить язык.

Сейчас делать все это стало значительно проще: в помощь нам и интернет, и сайты знакомств, и агрегаторы дешевых полетов. Главное – продумать свои действия заранее и составить план еще до старта.

Поэтому предлагаю вам посмотреть на чек-лист, который я составила, вспоминая свои собственные ошибки. Отнеситесь к нему, как к небольшому, но очень важному научному исследованию. В конце вам не присвоят титул кандидата наук, зато вы будете хорошо готовы к тому, что вас ждет на новом месте жительства. Никаких неприятных сюрпризов, ведь вы уже в курсе происходящего!

Чек-лист

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ДО ПЕРЕЕЗДА

1. Готовим бэкграунд

Собираем материал о стране переезда. Желательно прочитать по теме все, что вы сможете найти. Это могут быть книги, фильмы, подкасты и блоги, форумы, истории друзей и родственников. Очень поможет прояснить ситуацию знакомство и общение с теми, кто уже переехал и какое-то время живет в интересующей вас стране. Легче всего найти нужных вам людей через социальные сети. Не бойтесь писать первыми: помогут вам, поможете в свое время и вы.

Важно обратить внимание на культурные, политические, экономические и религиозные особенности страны переезда. Со своим уставом в чужой монастырь не ходят. В данном случае вы гость, так будьте любезны узнать заранее, можно ли ходить в доме хозяев в уличной обуви и стоит ли трогать их собаку. Если вы хотите, чтобы к вам хорошо относились в новой стране, учитывайте эти особенности и будьте очень внимательны относительно местных правил, законов и неписаных норм поведения.

2. Начинаем учить язык

Активно ищем языковые курсы, репетитора или покупаем самоучитель. Можно начать с покупки словарика или разговорника и учить простые фразы и бытовые слова. Очень помогут специальные приложения или языковые порталы, где можно найти себе собеседника. Поверьте, эти знания никогда не будут лишними!

Когда вы знаете хотя бы разговорный язык, к вам начинают относиться совсем по-другому. Меньше обманывают и запугивают, уважительнее относятся и т. д. А главное – вы сами будете чувствовать себя значительно комфортнее.

Я не агитирую вас оттачивать язык до совершенства, прежде чем вы решитесь наконец на переезд. Язык лучше и проще изучается в живом процессе общения, круговорота событий в новой стране. Но начать учиться очень важно. Это дисциплинирует и помогает реально оценить свои способности (подробнее об этом читайте в третьей главе, посвященной изучению языка).

3. Проводим разведку боем

Отправляемся в страну иммиграции и живем там несколько месяцев (насколько позволяет туристическая виза). Так мы сможем снять маску туриста и без розовых очков посмотреть на то, как все вокруг устроено, комфортна ли нам жизнь в целом?

Здесь роль могут играть разные факторы: от климата до местных налогов. Не заставляйте себя жить там, где вам откровенно плохо! Все время прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям: вам здесь хорошо?

4. А кем я там буду работать?

Очень важный и болезненный вопрос для многих девушек в наш феминистический век. Для старта подойдет множество профессий, которые могут не иметь ничего общего с тем, чем вы занимаетесь сейчас. Это нормально. Ваша задача – быть хотя бы минимально финансово обеспеченной, чтобы покрыть базовые расходы и иметь на первых порах свой собственный (пусть небольшой) источник дохода.

Реально оцениваем свои возможности. Если специальность не востребована, ищем посильную альтернативу.

Очень часто за границей крайне нужен персонал из сферы услуг. Работу из этой сферы найти всегда проще, а зарплата может оказаться вполне достойной.

Если вам нравится делать макияж или смешивать на домашних вечеринках коктейли, почему бы не превратить это хобби в профессию?

Выбираем курсы: бариста, фотограф, флорист, мастер по маникюру, мэйкап-артист, наращивание ресниц, уход за больными и т. д.

В наше время вполне реальным стало понятие удаленной работы. Например, для работы копирайтером вам понадобятся лишь компьютер и интернет.

Осваиваем профессии онлайн: копирайтер, блогер, дизайнер, SMM-менеджер, программист и т. д.

Если у вас золотые руки или есть желание делать что-то самой и продавать это – отлично!

Учимся техникам вязания, печем торты и сырники на заказ, вышиваем и рисуем картины, разводим золотых рыбок.

В Европе, например, очень любят вещи, сделанные своими руками. Мода на хенд-мейд не проходит вот уже много лет. Решите для себя, чем бы вы могли заниматься, и работайте в этом направлении.

Если же вы твердо хотите работать по специальности, то ознакомьтесь с рынком труда и посмотрите наличие вакансий на местных порталах или в профессиональной сети LinkedIn.

5. Долой старый хлам!

Составляем список ненужных вещей и одежды, который оставим дома или продадим/отдадим на благотворительность. Изучаем повседневный стиль страны переезда и не усложняем себе жизнь старым скарбом.

Переезд – это непростой и длительный процесс. Если вы планируете уехать насовсем, то пора задуматься о том, что же хранится у вас на балконе и антресолях.

С собой взять много не получится, да это и не нужно. Вы начинаете новую жизнь, и, возможно, играть придется по новым правилам.

Например, вы очень любите свою норковую шубку, но в Израиле она вам вряд ли понадобится. А в Германии на вас будут смотреть недоуменно и гневно, ведь вы из тех, кто все еще не перешел на экостиль!

Заранее запасаемся вещами, которые очень любим, но которых не достать или сложно найти в новой стране. Так вы сэкономите себе нервы и деньги в кошельке.

6. Ментально настраиваемся на переезд

В идеале к моменту переезда должно сформироваться четкое представление о стране, менталитете местных жителей, базовое владение языком, список вещей, которые вы точно возьмете с собой на первое время, и профессия, соответствующая новой жизни.

0 глава. Обнулились!

Мы здесь не для того, чтобы бояться будущего. Мы здесь для того, чтобы создавать его.

Барак Обама

Нулевая глава – это начало вашей новой жизни в другой стране и первые шаги навстречу своему будущему.

Ваш переезд в страну мечты состоялся. Ура, мои поздравления! Вы сделали огромный шаг вперед, вышли из привычной зоны комфорта и готовы к старту. Главное, чтобы ваш марафон новой жизни не превратился в бег на месте. В начале пути очень важен духовный настрой. В этой главе я расскажу о том, как заменить негативные эмоции на позитивные и превратить свою жизнь в увлекательный квест. Мы разберем основные страхи после переезда и научимся их приручать. А в конце главы вас ждет лайфхак, который в свое время помог мне в первый год жизни за границей.

Ваш самый важный марафон

Вот и обнулились. Всегда мечтали начать жизнь с чистого листа? Кажется, Вселенная прямо сейчас предоставляет вам такую возможность.

Представьте, что вы спортсмен на Олимпиаде собственной жизни. Ваше тело напряжено, вы чувствуете нервозность и в то же время азарт. Три, два, один… Марафон начался!

Только от вас зависит, сможете ли вы продержаться до конца и прийти к финишу. Откроется ли у вас второе дыхание, когда настанет момент полного изнеможения? Хватит ли веры в себя и физических возможностей? Я уверена, что да. Никто не знает вас лучше, чем вы сами.

Раз вы уже решились участвовать в марафоне и даже встали на старт, то обязательно окажетесь на финише.

Как думаете, что вас ждет за финишной чертой? Конец сложной адаптации и ощущение счастливого принятия себя и страны, в которой вы оказались.

Марафон включает в себя все те сложности, с которыми придется столкнуться на первых порах проживания в новой стране. О них мы будем говорить еще не раз в этой книге.

Сейчас мне хочется дать вам общую установку прямо на старте, пока вы полны сил и нерастраченного внутреннего ресурса.

Учимся у Амели

Помните культовый французский фильм «Амели»? Если нет, обязательно его посмотрите!

Главная героиня – парижанка-чудачка. Она работает официанткой в кафе и видит все совсем не так, как обычные люди. Амели Пулен превращает мир вокруг себя в декорации одной большой игры. Она живет по принципу ребенка: умеет искренне удивляться и радоваться, находит счастье в простых мелочах. Амели испытывает большое удовольствие, пуская «блинчики» по каналу или ломая ложкой тонкую корочку десерта крем-брюле. Эта трогательная героиня вызывает у нас чувство теплоты и веры во что-то хорошее.

Почему бы и нам не поиграть в ее игры? Если представить жизнь за границей как квест, то воспринимать реальность станет значительно проще и интереснее.

А можно представить переезд и как компьютерный квест.

Вы перешли на новый уровень компьютерной игры под названием «Адаптация за рубежом». Ваша задача – пройти его до конца, собрав максимальное количество очков и не потеряв заветных сердечек жизни. Очки – это то, что вы приобретете по пути: новые связи, работу, язык и т. д. Сердечки – то, что можете потерять: уважение к себе, здоровье, веру и т. д.

Восприятие жизни как квеста поможет вам сохранить внутренние ресурсы и качественно восполнять их. Если смотреть на мир с интересом, удивлением и позитивом, то даже незначительные вещи и события смогут приносить вам приятные моменты и отвлекать от грустных мыслей.

Находим радости в мелочах

Простые радости улучшают настроение, согласны?

Если добавлять в жизнь побольше положительных эмоций, то она превратится в пикантное блюдо, от которого захочется ухватить еще один кусочек, и еще один!

Говорят, что в основе любой депрессии лежит отсутствие веры в себя. Это корень всех зол. Поэтому важно принять и полюбить свое отражение в зеркале или по крайней мере относиться к своей персоне и всему происходящему вокруг добродушно и с улыбкой.

Если будете воспринимать жизнь чуть менее серьезно, то никакая депрессия и тоска не смогут поработить вас. Кому приятно утешать вечных нытиков?

Посмотрите на себя как бы со стороны. Вот она, смелая и сильная девушка, которая не побоялась перемен в жизни, и теперь ее ждет все самое интересное!

Как и Амели, можете находить радости в мелочах и тем самым улучшать настроение.

Мне, например, нравилось пробовать прекрасную немецкую выпечку в пекарнях или даже просто слышать аромат горячего хлеба по утрам. Нравилось нащупывать связь и аналогии между русскими и немецкими словами или узнавать что-то знакомое в чужом городе, например, граффити на родном языке.

Побудем детьми

Большой плюс вашего сегодняшнего положения в том, что вы и правда стали немного ребенком! Вам многое нужно узнать, с некоторыми вещами вы столкнетесь впервые. И наверняка вас это будет удивлять.

Когда вы смотрите на мир с позиции «как интересно!», то получаете от него гораздо больше, чем те, кто закрылся в узком мирке русскоязычной диаспоры. Вы растете и развиваетесь, обогащая свой опыт.

Будьте внимательны ко всему, что слышите, видите и ощущаете. Сейчас модно говорить и писать про осознанность, про то, что нужно жить в моменте. И в этом есть доля истины. Чтобы не провисать между двумя мирами прошлого и будущего, не зацикливаться на счастливых моментах, которых уже не вернуть, создавайте новые!

Будьте честны перед собой. Я знаю таких девушек, которые очень счастливы в социальных сетях, но на деле испытывают сильный дискомфорт и оказываются на пороге депрессии в новой стране. Нередко это заканчивается разрывом отношений, сменой планов и возвращением домой. Поиграла, и хватит!

Но я призываю вас играть совсем в другие игры. Ваша цель – пробежать марафон, помните?

Превращаем рутину в игру

Очень непросто превращать повседневную рутину в игру, но это вполне возможно.

Например, когда я только переехала в Германию, то столкнулась с проблемой утилизации отходов. В России на тот момент дело ограничивалось большими мусорными баками на улицах. Взял пакетик, швырнул в ящик – и дело с концом. А в Германии к сортировке мусора относятся так же трепетно и тщательно, как к чайной церемонии в Китае.

Поначалу я все время путала мусорные ведра у нас дома. Было одно для бумаги, одно для пластика, одно для биологических отходов. И еще отдельные тары для сбора батареек, утилизации бытовых приборов.

Вишенкой на торте стала сортировка бутылок. Их нужно было коллекционировать по цвету и типу. Все баночки-скляночки и даже пластиковые коробочки от йогурта следовало мыть. В контейнер для бумаги и картона ни в коем случае нельзя было кидать пакеты от молока.

Пластик собирался только в специальные желтые пакеты, которые раз в неделю выставлялись на улице. Потом их подбирала большая машина городской службы. Но вредные мусорщики порой оставляли пакеты, если замечали, что в них лежит что-то не по уставу. И это был полный провал!

В общем, от всех этих правил голова шла кругом. Куда, например, выкидывать фольгу: в биологические отходы или в пластик? К слову, если вы неправильно сортируете мусор, то вас могут и оштрафовать, а бдительные соседи – как минимум сделать замечание.

Меня это раздражало: каждый раз приходилось задумываться, что и куда выбрасывать.

И тогда я решила превратить рутину в игру. Если с первого раза удавалось выкинуть мусор туда, куда нужно, я насчитывала себе баллы. Если нет, то отнимала их. Еще была помощь друга: я спрашивала у тех, кто больше разбирался в этом вопросе, куда утилизировать ту или иную вещь.

Постепенно процесс стал приносить удовольствие и вошел в привычку. Теперь я уж точно не перепутаю баки! Мне нравится ощущать, что я справилась и делаю шаги на пути к экологичной жизни.

Я постаралась заменить негативные мысли на позитивные, превратив ежедневный мусорный «ритуал» в игру, которая даже привнесла в будни некоторый азарт.

Это лишь небольшой пример того, как можно делать нашу жизнь интереснее и превращать ее в свой собственный квест.

Поговорим о страхах

Вы начинаете жизнь как будто заново, с нуля. Страшно? Еще как. А если нет – я вами восхищена, вы очень смелый человек! Но чаще всего тех, кто переехал за границу, терзают страхи.

Эти страхи, беспокойства и сомнения по поводу новой жизни связаны с резкой переменой во всем. В основном они касаются будущего, потому что оно очень туманно. Вы не можете сказать наверняка, проживете ли здесь всю оставшуюся жизнь или вернетесь обратно, найдете ли работу по душе или будете жить на скромное пособие, сможете ли найти свой круг общения или останетесь одиноки.

Вы только что резко нарушили свой привычный уклад жизни. Оставили своих близких, друзей, работу. Даже парикмахера и мастера по маникюру придется искать заново (а это дело очень даже непростое и для многих важное и щепетильное!).

Многие бытовые вопросы могут казаться вам неразрешимыми, а общение с продавцом и оплата наличными в новой валюте – настоящей пыткой. Любимые магазины, посиделки с подругами в кафе, знакомый до боли маршрут от дома до остановки – все это осталось позади.

Когда думаешь о том, что оставил, становится больно и грустно. Ведь там все было привычно, понятно и разложено по полкам с ярлычками «Семья», «Работа», «Досуг», «Спорт», «Дом». Но унывать и стоять на месте нельзя, потому что прошлое может затянуть нас в опасный водоворот ложных чувств, уверенности, что там было лучше.

Вместо того чтобы вдыхать сладкий дым прошлого, полетайте на облаках вашего будущего. Представьте себя в новой стране через три года. Психологи говорят, что именно такое количество времени позволяет человеку адаптироваться к новым условиям и чувствовать себя комфортно и уверенно.

Опыт моих переехавших за границу подруг с этим утверждением совпадает. К тому времени вы наверняка освоите разговорный язык, найдете работу и любимые местечки для прогулок, будете без труда разбираться в местной жизни и обзаведетесь хорошими знакомыми.

Вам нравится такая картина? Мне тоже. Но чтобы ее нарисовать, нужно сначала купить краски и холст, то есть совершить вполне конкретные действия. Но часто наши страхи мешают приступить к ним в полную силу.

Они похожи на свору злых и голодных собак, которые успокоятся лишь тогда, когда получат вкусные косточки.

Косточки – это ответы на вопросы о вашем будущем. Но часто таких ответов нет, и голодные псы продолжают терзать вас, не давая расслабиться и наслаждаться происходящим.

Бояться будущего не нужно. Жизнь нередко преподносит нам сюрпризы и чудеса. Они могут быть добрыми и недобрыми, важно научиться принимать их достойно и всегда быть готовым к переменам.

Если вы уже оказались настолько храброй, что совершили переезд, то вам точно под силу справиться с новыми страхами! Давайте приручим эту стаю голодных псов и превратим их в комнатных собачек.

Даем страхам имена

Врагов надо знать в лицо. Дадим имена основным страхам и решим, как с ними поладить.

Чтобы это сделать, нужно посмотреть на страх под другим углом, не с позиции затравленного зверя, а с позиции любопытного натуралиста. Ведь, по большому счету, страх – это защитный механизм, который пытается спасти вас от стресса и потому встает на пути перемен, ведь они могут вызвать сильный дискомфорт и переживания.

Но в итоге сами страхи высасывают из вас силы и заставляют стрессовать. Так что вспоминаем предыдущий совет о жизни как квесте и включаем внимательность, любопытство и позитивный настрой, которые помогут справиться с многими сложностями.