Текст книги "100 увлекательных игр для здоровья вашего ребёнка"

Елена Ульева
100 увлекательных игр для здоровья вашего ребёнка

Весёлая зарядка

1. Зеркало

Что делает зеркало? Повторяет ваши движения. Пусть один человек будет зеркалом, а другие повторяют за ним все, что он делает. Встаньте друг против друга и копируйте мимику, позы, жесты, то есть полностью подражайте образцу. Через некоторое время поменяйте водящего. С помощью считалки определите, кто на этот раз будет зеркалом.

2. Пожалуйста

Если кто-то всё время забывает говорить вежливые слова, предложите ему поиграть в эту игру. Водящий просит игроков выполнять разные движения – поднять руки вверх, попрыгать, присесть. Но игроки делают это, только если он произносит слово «пожалуйста». Если водящий забыл его сказать, выполнять движение не надо.

3. Необычная зарядка

Все знают, что день обязательно надо начинать с зарядки. Но каждое утро делать одни и те же упражнения скучно. Поэтому давайте устроим необычную зарядку. Выберите водящего. Встаньте в круг, а водящий пусть на минутку отойдёт. В это время выберите главного показывающего. Его задача будет начинать новое упражнение, а остальные должны за ним повторять. Задача водящего – угадать, кто же руководит командой. Если он угадал, то игра повторяется с новым водящим.

4. Запрещённое движение

Делайте зарядку, но помните – одно движение запрещено. Кто его сделает, выходит из игры. Это может быть приседание, наклон или прыжок. Решите это заранее, выберите водящего и начинайте играть. Водящий имеет право выполнять запрещённое движение, а остальные – нет.

5. Два движения одновременно

Знаете, давным-давно жил такой правитель – Юлий Цезарь. Так вот – он умел делать несколько дел одновременно. Например, есть, читать и бороться с врагами. А вы так сможете? Я имею в виду не бороться с врагами, а делать два дела одновременно? Например, гладить себя по животу и в то же время другой рукой постукивать по голове. Попробуйте. Получилось? Да вы настоящий Юлий Цезарь! Придумайте себе другие два задания, которые нужно делать одновременно.

Играем дома

6. Весёлые обезьянки

Вы знаете, что обезьянки могут хватать предметы не только руками, но и ногами и хвостом! Конечно, хвоста у нас нет, а вот ноги имеются. Поставьте на пол два детских ведёрка и рассыпьте мелкие предметы (прищепки, фасоль, скомканные бумажки). Кто больше наберет их в своё ведёрко при помощи ног, тот и победил.

7. Карандаши и две корзинки

Следующее задание для обезьянок – переложить карандаши из одной корзинки в другую при помощи ног. Кто без труда справится с этим заданием?

8. Карусель

Сейчас мы устроим карусель для плюшевых игрушек. Для этого нужно лечь на пол, взять игрушку правой ногой и передать её в правую руку. Затем переложить из правой руки в левую, а потом взять левой ногой. Конечно, сначала это будет получаться медленно, но потом вы приспособитесь, и карусель будет крутиться всё быстрее и быстрее.

9. Я знаю пять имён

Для этой игры вам понадобится большой резиновый мяч и хорошая эрудиция. Стучим мячом об пол или об асфальт и повторяем:

«Я знаю пять имён мальчиков. Вова – раз, Толя – два, Саша – три», – и так до пяти. Если вам удалось это сделать, не сбившись и не потеряв мяч, продолжаете: «Я знаю пять имён девочек», – потом пять городов, цветов, марок машин, рек и т.д. Если всё же вы запнулись, право хода переходит к другому игроку. А если вам трудно стучать мячом об пол, можете играть, подбрасывая его вверх.

10. Завяжите узел ногами

Ещё одно трудное задание – завязать на верёвке узел, пользуясь только пальцами ног. Справитесь?

11. Перейди через болото

Представьте себе: перед вами глубокое топкое болото, перейти которое можно только по кочкам. Кочками в нашей игре будут обычные листки бумаги. На одном стоите, другой передвигаете дальше. И так, пока не перейдёте всё болото.

12. Перетяжечки

Два соперника берут друг друга за пальцы и тянут. Тянуть можно одним пальцем, а можно двумя, тремя и даже четырьмя. Чтобы определить, кто выиграл, можно начертить на полу или на столе три линии: центральную и две пограничных, за одну из которых нужно «перетянуть» соперника.

13. Моталочка

К этой полезной игре можно подготовиться за три минуты. Возьмите длинную верёвку и две палочки, привяжите их к разным концам верёвки, а посредине сделайте узелок. Начинаем соревнование. Пусть два участника возьмут палочки и быстро начнут наматывать на них верёвку. Кто первым домотал до узелка, становится победителем.

14. Игра с кубиками

Ещё одна игра-соревнование. Для неё потребуются кубики. Их нужно переносить из одного конца комнаты в другой. Но не просто так. Сначала несём один кубик, возвращаемся, ставим на него второй и несём, в следующий раз несём уже три, а в последний – целую пирамиду кубиков! Причём держать можно лишь за один нижний кубик. Кому удастся перенести больше?

15. Ягоды, грибы, орехи

Давайте представим себе, что мы отправились в лес. Как хорошо здесь, прохладно! А ещё тут можно собирать малину, грибы и орехи. Правда, чтобы сорвать орехи, надо поднять руки и потянуться вверх, грибы – присесть, а малину нужно рвать стоя. Итак, водящий будет быстро говорить, что нам встретилось, а мы – быстро менять положение тела:

Ягоды (руки вверх)!

Грибы (присядьте)!

Орехи (встаньте)!

Ягоды! Орехи! Орехи! Грибы! Орехи! Ягоды!

16. Армрестлинг

Это только кажется, что в армрестлинг играют одни взрослые дяди. Армрестлингу все возрасты покорны. Можно устроить семейный турнир, а можно – первенство внутри класса. Главное – выполнить все требования соревнования: игроки садятся друг напротив друга, правые руки ставят локтями на стол и, держась за руку противника, стараются опустить её налево. Как только рука противника коснётся крышки стола – победа ваша.

17. Не дать шарику упасть

В эту игру можно играть и одному, и вдвоём, отбивать воздушный шарик и рукой, и ногой, и даже носом, но ни в коем случае нельзя позволить ему дотронуться до земли. Представьте себе, например, что это хрустальная ваза, и спасайте её изо всех сил.

18. Бильбоке

Эта игра развивает ловкость и координацию движений. А всё, что для этого нужно, – пластиковый стаканчик, верёвочка и маленький предмет (например, конфетка). Сделайте снизу в стаканчике отверстие, проденьте в него верёвочку и закрепите её с помощью узелка. К другому концу верёвки привяжите предмет. Теперь постарайтесь забросить его в стаканчик. Сколько раз вам это удалось?

О! Да вы прирождённый бильбокист!

19. Живое – неживое

Одна из игр «быстрого реагирования». Водящий называет разные предметы – живые и неживые. А участники должны быстро сообразить, что сделать. Если предмет неживой – присесть, живой – подпрыгнуть. Ошибся – выходи из игры.

20. Игра со стульями

Эту весёлую игру наверняка знали ещё ваши бабушки и дедушки. Но от этого она не потеряла своего задора и азарта. Давайте возьмём стулья, количество их должно быть на один меньше, чем участников. Если игроков семь – стульев восемь. Звучит весёлая музыка, и все бегают вокруг стульев. Как только музыка остановится, игроки быстро должны сесть на стулья. Кому места не досталось – выбывает из игры, а один стул убирается. Последний оставшийся участник получает приз – тот самый стул, на который он сел. Шутка! Дарите всё, что считаете нужным.

21. Шаги

Игра такая: прячете какой-нибудь предмет от соперника а тот должен его найти. Называете сопернику количество шагов, которые он должен сделать. Например: «Два шага налево, три шага прямо, один направо. Ищи!» Так он будет двигаться по квартире или по улице, пока не дойдёт до нужного места и не найдёт предмет. Теперь соперник будет его прятать, а вы – искать.

22. Прятки-жмурки

Эта игра – что-то среднее между прятками и жмурками. Прятаться мы будем в комнате, где, конечно, количество мест для этого ограничено, но зато и повязку на глаза водящему наденем такую, чтобы были видны контуры предметов. Так и искать труднее, чем с открытыми глазами, и прятаться легче. Попробуйте, вам понравится.

23. Препятствия

Кому из вас, сидя в своей квартире, не хотелось бы хоть на минутку оказаться среди высоких гор или в дремучем лесу, полном опасностей и приключений? Ну что ж, отправимся в поход прямо сейчас. Огромными валунами у нас будут диванные подушки, пещерами – стулья, а кочками на болоте – листки бумаги. Итак, в путь: перепрыгиваем через валуны, залезаем в пещеры (пролезаем под стульями), прыгаем с кочки на кочку по болоту. Придумайте свои интересные препятствия, а затем преодолейте их в одиночку или с друзьями, соревнуясь, кто, не увязнув в болоте и не застряв в пещере, быстрее преодолеет все препятствия.

24. Волейбол шариком

Если вы засиделись дома и хочется подвигаться, лучшей игры не придумаешь. Натяните верёвку в центре комнаты, закрепите её (это будет сетка) и надуйте шарик. Всё, можно играть. Бросайте шарик друг другу. Он ни в коем случае не должен упасть. На чьей территории шарик всё же коснётся пола, тот получает штрафное очко. Играете до десяти очков, потом перерыв. Отдохнули? Теперь ответный матч-реванш.

25. Угадай вид спорта

Мы начинаем прямую трансляцию с Олимпиады. Но вот беда – в вашем телевизоре нет звука. Что за вид спорта показывают, нужно догадаться. Один из вас изображает какой-либо вид спорта, остальные – угадывают.

26. Проползаем под прыгалками

Это состязание для ловких и проворных. Играть можно где угодно. Двое участников держат прыгалки, подняв их над головой, остальные проходят под ними. Сначала свободно, потому что прыгалки находятся высоко, а потом проходить становится всё труднее, ведь прыгалки постоянно опускаются и в конце концов под ними приходится проползать. Кто не сможет этого сделать – выходит из игры. Последний оставшийся участник объявляется победителем.

27. Баскетбол

Это только кажется, что для того, чтобы играть в баскетбол, нужно иметь двухметровый рост, баскетбольную площадку и много лет тренироваться. Достаточно иметь мяч, тазик и спортивный азарт. Тазик поставьте на стул или на пол и, отойдя подальше, попытайтесь забросить туда мяч. Игра будет гораздо интереснее, если у вас появится соперник, и кидать мяч вы будете по очереди. Кто окажется более метким?

28. Лабиринт

Отыскать дорогу в лабиринте всегда трудно, а уж если с закрытыми глазами! Вот это задачка. А давайте всё-таки попробуем с нею справиться. До того как вам завяжут глаза, внимательно изучите путь своего лабиринта – он будет проходить между различными предметами, поставленными на полу: игрушками, вёдрами, тазиками и т.д. Изучили? Теперь завязывайте глаза и смело отправляйтесь в путь. Только не уроните ни одного предмета! Прошли свой путь успешно? Вы молодцы!

Зимние забавы

29. Кидаем снежки в мишень

Это игра-соревнование. На стене рисуют два одинаковых круга. Два соперника (или две команды) готовят одинаковое количество снежков, а затем начинают кидать их каждый в свою мишень. У кого больше снежков попало в цель, тот и победил.

30. Следопыты

В эту игру нужно играть, когда только что выпал снег, потому что на нём еще нет следов. Но они скоро появятся, поскольку один из членов вашей команды должен убежать и спрятаться, а остальные – найти его по следам и вернуть.

31. Царь горы

Если у вас во дворе есть снежная гора, можете сразу начинать играть в эту игру. А если нет, то постройте такую гору. Один человек объявляет себя царём горы. Он забирается на самую вершину и следит, чтобы никто другой не смог взобраться туда. А если кому-нибудь это всё-таки удастся, он становится новым царём, а бывший спускается вниз.

Вот такая игра.

32. Сбиваем снежками бутылку

Пустую пластиковую бутылку достать несложно, снега вокруг тоже сколько угодно. Почему бы нам не устроить соревнование по сбиванию пластиковой бутылки снежками? Можно играть в одиночку, можно по очереди с другом. Главное, чтобы после этой игры вы стали ещё более метким и сильным.

33. Двое на снегу

В этой игре, похожей на сумо, есть одно правило: ни в коем случае нельзя пользоваться руками. Спрячьте руки за спину. Стоя в таком положении, два игрока изо всех сил стараются вытолкнуть друг друга за пределы круга. И конечно, в эту игру лучше всего играть зимой. Ведь падать на снег не больно, а даже весело.

34. Наступалочки

В эту игру можно играть в любую погоду но лучше всего играть в неё зимой, в лютый мороз, когда нужно прыгать и двигаться, чтобы не замёрзнуть. Правила такие: водящий старается наступить на ноги участникам, тем приходится отпрыгивать и подскакивать, чтобы этого избежать. Если игроку все же наступили на ногу, он становится водящим.

Игры на пляже

35. Снежки на пляже

«Играть в снежки на пляже? Этого не может быть», – скажете вы. Но на самом деле это возможно, если использовать вместо снежков обычные губки для мытья посуды. Запаситесь боеприпасами – ив воду. Веселье гарантировано!

36. Соревнование на меткость

Ещё одно развлечение на пляже – это метание пластиковых крышек в песочные ямки. Сделайте много таких ямок: одни поближе, другие подальше, побольше, поменьше – и возле каждой обозначьте количество очков за попадание в эту ямку (1,3,5,10). Бросайте крышки от пластиковых бутылок в ямки с одного расстояния, подсчитывая результат. Кто наберёт больше очков, тот получит звание «Самый меткий».

37. Морская собачка

Вы уже поиграли в «Собачку» на берегу? Это такая игра, когда все, стоя в кругу, кидают друг другу мяч, а один из игроков – собачка – пытается его отобрать. Теперь самое время поиграть в эту игру в воде – не так жарко и гораздо веселее.

Вместе веселее. Игры для большой компании

38. Темы

В этой игре победит тот, кто придумает самое длинное слово. Для начала все участники встают в ряд, а водящий объявляет им тему. Например, «овощи». Каждый должен придумать слово, относящееся к этой теме, и, желательно, как можно более длинное. Кто-то подобрал слово «морковь» (два слога) – делает два шага вперёд. Другой – «огурец», три шага. После того как все назвали свои слова, водящий объявляет следующую тему. Все опять шагают вперёд столько раз, сколько слогов оказывается в их слове. Кто первым дойдёт до водящего, меняется с ним ролями.

39. Олимпиада

Вы любите смотреть Олимпийские игры?

«Да, – скажете вы, – но они бывают только один раз в четыре года». А что, если Олимпийские игры начнутся прямо у вас, прямо сейчас? В программе соревнований – бег на не очень длинную дистанцию, отжимания, прыжки в длину, в высоту и на одной ножке, метание мяча, футбол, бадминтон и другие ваши любимые виды спорта. Все результаты занесите в специальную тетрадку, подсчитайте и суммируйте. Тот, кто занял большее количество призовых мест, награждается золотой медалью. Не забудьте также вручить серебряную и бронзовую медали.

40. Король цветов

Легче всего в эту игру играть клоунам – вон какая у них разноцветная одежда. А вам придётся постараться. С помощью считалки выберите короля цветов и проведите две черты (границы его владений) на расстоянии примерно двадцать шагов друг от друга. Пусть все игроки встанут за границей, а король будет объявлять, какой цвет дает право прохода через его королевство. Те, кто найдут у себя на одежде этот цвет, демонстрируют его королю и свободно переходят за границу. А те, кто не нашёл у себя этого цвета, пытаются пробежать так быстро, чтобы король их не осалил. Если игрокам это не удалось, они выходят из игры. Король назначает новый цвет, и игра продолжается. Последний оставшийся игрок назначается новым королём.

41. Человек

Правила игры таковы: один человек – водящий, он называет разные буквы и пропускает за черту только тех членов команды, которые назовут часть тела, начинающуюся с этой буквы. Если игроки ничего не могут придумать, они пытаются быстро перебежать за черту, а водящий – их поймать. Если в игре не осталось ни одного игрока, то с помощью считалки выбирается новый водящий и состязание продолжается.

42. Норки

Давайте немного побудем мышками. Но вот незадача: у всех мышек есть норки (начерченные на асфальте мелом круги), а у одной мышки – нет. Мышки перебегают из норки в норку, договариваются, меняются местами, а бездомная мышка изо всех сил пытается занять освободившийся дом. Если ей это удаётся, игра продолжается с другой бездомной мышкой.

43. Плавает,, летает

Игра на внимание. Ведущий называет разные предметы. Некоторые из них плавают (лодка), другие летают (самолёт), а остальные – и плавают, и летают (утка). Если предмет может летать, все поднимают руки вверх, плавать – руки вниз, и плавать, и летать – одна рука вверх, другая вниз.

44. Узелок иголка/ нитка

Жила-была лисичка, которая хотела научиться шить, но иголка с ниткой и узелок никак не давались ей. Итак, кто будет лисичка, кто иголка, кто нитка, а кто узелок? Выбрали? Остальные участники встают в круг и берут друг друга за руки. Иголка, нитка и узелок образуют цепочку и бегают от лисы. Они то забегают в круг, то выбегают из него. А лиса – за ними. Если ей удастся кого-нибудь из них поймать или кто-то расцепит руки, лиса тут же занимает его место. Игрок возвращается в круг, а остальные участники выбирают новую лисичку.

45. Волк и козлята

Участники берутся за руки и образуют цепочку – они козлята. Впереди – коза. За ними охотится волк, но он может поймать только последнего козлёнка. Коза пытается помешать ему, закрывает детёныша, а остальные козлята двигаются за ней, не расцепляя рук. Волк схватил козлёнка? Отводит к себе в логово. Игра заканчивается, когда волк переловит всех козлят.

46. Ловишки

Сначала выбирают ловишку, который будет бегать за всеми и ловить. Если ловишка поймает одного из игроков, тот становится его помощником и они ловят остальных участников вместе. Поймали третьего – ловят уже втроём. И так до тех пор, пока не поймают всех.

47. Чай-чай, выручай!

Игра, похожая на салки, но с одним преимуществом: если игрока осалили, его ещё может спасти команда. Достаточно вытянуть руки в стороны и сказать: «Чай-чай, выручай!» Кто-то обязательно подбежит, дотронется, и ты снова можешь играть. Только не зевай: водящий может осалить снова – и тебя, и того, кто хочет выручить.

48. Картошка

В этой игре, как и в волейболе, нужно отбивать мяч руками. Только все стоят в кругу, а тот, кто не смог отбить мяч, садится на корточки в центре круга. Он теперь картошка и должен во что бы то ни стало поймать мяч, чтобы вернуться в круг. Игра заканчивается, когда все игроки, кроме одного, превратились в картошек.

49. Девочки – мальчики

Для этой игры обязательно, чтобы в ней принимали участие и девочки, и мальчики. Один человек становится ведущим. По его команде «Девочки!» девочки должны догонять мальчиков, а тех, кого они поймали, отводить в плен – в специальный квадрат, нарисованный мелом. Но по команде «Мальчики!» ситуация резко меняется, и теперь уже мальчики должны ловить и отводить в плен, а девочки – убегать. Главное в этой игре – не растеряться и быстро перестроиться из убегающих в догоняющих и обратно.

50. Отгадай, чей голосок

Давайте проверим, сможете ли вы угадать своих друзей по голосу. Пусть все встанут в круг, а вы с завязанными глазами будете в центре. Ещё нужен ведущий, чтобы указывать, кто должен в нужный момент произнести «скок, скок, скок». Выбрали? Пусть теперь все ходят по кругу и говорят:

 
Мы сегодня встали в круг.
Повернёмся разом вдруг.
А как скажем…
 

Ведущий показывает на одного из участников, тот произносит:

 
Скок, скок, скок.
Все вместе:
Отгадай, чей голосок?
 

Если вы угадали, кто подал голос, то он становится водящим, а если нет, продолжаете водить.

51. Тише едешь – дальше будешь

Эта пословица в точности отражает смысл данной игры. Когда водящий отворачивается, все игроки стараются быстро подойти к нему. А он должен как можно быстрее проговорить: «Тише едешь, дальше будешь, а приедешь, всё забудешь», – и сразу же повернуться. Если водящий заметил, что кто-то продолжает двигаться, этот игрок тут же возвращается в самое начало пути, а те, кто вовремя остановился и не шевелится, остаются на месте. Водящий снова отворачивается и снова проговаривает слова. Опять все спешат к финишу. Кто первым дотронется до водящего, тот победил и водит в следующей игре.

52. Двенадцать палочек

Для этой игры нужно приготовить двенадцать палочек и положить их на дощечку. Дощечку положить на что-то, чтобы один её край висел в воздухе, например на толстую папку. Когда водящий резко наступит на конец доски, палочки рассыплются во все стороны. Водящий их собирает, а игроки в это время прячутся. Как только он соберёт палочки, начинает искать. Если водящему удастся найти всех, команде придётся выбирать нового водящего.