Текст книги "Точка Х: прошлое и будущее в моменте. Смотреть на свою жизнь, как на интересное кино"

Глава 11. Смех побеждает смерть: 2021, рейс Дубай– Москва

Пришла Беда, да как закричит: 

– Я пришла, отворяй ворота! – Милости просим, – приветливо ответили ей хозяева, широко распахивая ворота. 

– Да вы что, не поняли, кто я? – удивилась Беда. Она привыкла, чтобы перед ней трепетали от страха. 

– Почему? Поняли. Просто мы и Радость, и тебя принимаем, как гостей от самого Бога. – Мы ведь знаем, что Он все посылает для нашей же пользы. Ну что же ты стоишь на пороге, проходи!

Помялась -помялась Беда, развернулась и ушла искать дом, где живут неверующие люди. А значит, будут ее боятся. Иначе, какая же она Беда?

Притча из детской книжки «Мудрый ослик»

«SMILE» (пастель), 24 мая 2023 г. (картинка нарисована в неподвижной пробке за рулем, фоном играла песня группы «Сети» – «Smile»)

Пока мы летели в самолете из Дубая в Москву, у меня очень болела голова (мне было совершенно невесело возвращаться в Москву к своим бизнес проблемам). Надо было чем-то отвлечься. Единственно загруженная книга в телефоне оказалась «Анатомия болезни» Нормана Казинса о пользе смеха, вернее о необходимости смеха и позитивных эмоций в процессе болезни на пути к выздоровлению. “ Если негативные эмоции вызывают отрицательные биохимические сдвиги в организме, то положительные связаны с положительными биологическим изменениями» – подумал Казинс и «сбежал» из больницы, поселившись в отеле. К этому времени любое движение доставляло ему невыносимые страдания, он был на пути к парализации. Хорошо, что эксперимент Казинса над самим собой поддержал его семейный доктор и помог в организации процесса. Казинс попросил показывать ему юмористическое кино без перерыва. Смеяться было больно, но удержаться невозможно. Каждый день перед просмотром фильмов и после врач брал у пациента анализы на количество СОЭ в организме. При этом, вместо разрушительного аспирина Казинс решил принимать огромное количество витамина С. И на удивление, постепенно все начало улучшаться. Будучи не в состоянии поднять руку, пошевелить шеей, нормально ходить без помощи, Казинс полностью вернулся к нормальной жизни и работе уже через год, а через два года возобновил верховую езду. Через 10 лет со дня постановки диагноза, он случайно встретил врача, порочащего ему полную парализацию и скорую смерть, он так сильно сжал ему руку, что тот молил о пощаде. Смех помогает активизировать процесс выздоровления» Выводы, которые делает автор в своей книги: «Желание жить – это не теоретическая абстракция, а физиологическая реальность. Воля пациента способна исцелить его». А в 10-летнем возрасте Норману поставили ошибочный диагноз туберкулез, из-за чего ему пришлось проторчать в диспансере целых 6 месяцев. Больные ребята разделились на 2 команды – нытиков и позитивчиков. Уже тогда Казинс состоял во второй группе. Он наблюдал за тем, что среди его единомышленников гораздо больше выписывающихся детей со штампом «здоров». «Уже тогда, в 10-летнем возрасте, я понял значение психики для противостояния болезни. Надо надеется на лучшее – вот урок, который я запомнил на всю жизнь, и он потом мне очень пригодился. С тех пор я стал ценить жизнь».

Глава 12. Смех покоряет вершины: 2023 – Турция – Москва– Эльбрус

– Мам, положи денег

Пж

Маам! 

– Привет

Я же вчера клала 

– Просто я не понимаю, почему их больше нет…

Нету больше!!!!

(ходячий анекдот из семейной переписки)

«Структура». 21 февраля 2024

10 утра.. Я сижу на балкончике, даже надо сказать, на большом балконе с круглым столом и цветастой скатертью, в городке Лара под Анталией и пью кофе. Наконец-то позади вся суета, ну почти вся. Еще два рабочих дня. Обходила стороной телефон, чтобы сначала спокойно выпить кофе, насладившись теплым воздухом Турции. Прямо напротив цветущие деревья с их чудеснейшим ароматом. Мы находимся в жилом квартале таунхаусов, которым пора бы сделать ремонт фасадов – штукатурка во многих местах отвалилась. Но все это лишь придает шарм – например, стена дома напротив вся в цветущем темно-розовом плюще, а черепичная крыша напоминает сказки Андерсена.

Мне нравится отслеживать неслучайные случайности и совпадения. Занимаясь этой книгой, сидя за вышеуказанным столиком, я размышляла о том, что мне не хватает информации о смехе, как научном аспекте, а также понимания того, как же смеяться, когда совсем не смешно, а такое в жизни часто бывает.

Только подумав об этом, как мне приходит реклама о покупке книги Рос Бен-Моше «Терапия смехом». Естественно, я сразу же ее заказала. Каждая книга на самом деле, является кладезем информации. Через книгу, ты можешь пронзать пространство и получать не только знания, но и практический опыт, если будешь проходить дальше по путям интересных поворотов. Как говорил Виктор Франкл «Нужная книга в нужную минуту не раз спасала людей от самоубийства, об этом мы, психиатры, знаем не понаслышке. В этом смысле книга настоящее подспорье в жизни – и подспорье в смерти».

Итак возвращаясь к смеху, сначала посмотрим, как он влияет на наше здоровье.

– меняет биохимический состав мозга

– помогает выстраиванию позитивных отношений между партнерами, между родителями и детьми и т. д.

– улучшает процесс сложных переговоров с клиентами, подрядчиками и прочими

– как мы уже знаем, может излечить неизлечимые болезни

– и много еще всего….

Помните, Христос говорил «Будьте как дети»? Может быть, в числе прочего он имел ввиду, что надо побольше смеяться? Вы знаете, что дети смеются в день 300—400 раз, тогда как взрослые в среднем 10—12 раз? Это сильная разница. А ведь веселость дает возможность улучшать способности нашей лимбической системы, креативного подхода, уменьшения депрессии.

Я и не подозревала, что попаду на Эльбрус благодаря смеху, вернее йоги смеха, которую не так -то просто было найти в Москве. Узнав о том, что существует такая форма зарядки, как физиологический смех, который подразумевает несколько упражнений дыхательной практики, после чего организм начинает смеяться сам, тебе уже не нужен юмор, мне захотелось выяснить, что же это такое. Я долго пыталась дозвониться хоть до какой-то студии, занимающейся по описаниям йогой смеха. И тут наконец, подняли трубку. Несмотря на мои тяжелые будни, я улыбалась в трубку:

– Алло! Это йога смеха?

– Да – грубым голосом ответили «на том конце провода»

– Как записаться на пробное занятие? – вежливо и радостно продолжала я

– Оставьте контакты – похоронным голосом отвечал голос – мы с вами свяжемся.

Со мной в итоге никто не связался. Еще через несколько попыток, я наткнулась на другого человека, уже показавшимся мне более радостным, который незамедлительно сообщил, что группа уже набрана и сегодня надо оплатить тур на Эльбрус, а регулярных занятий в Москве у них нет. Таким образом, смех дался непросто: для этого надо было совершить практически восхождение на вершину самой высокой горы в Европе. Но я была вознаграждена мощными ресурсами не только смеха, но и мест силы, невероятной природой, которая, словно луч света проникла в мое существо. Наш тренер Александр рассказал удивительную историю о том, как йога смеха сотворила настоящее чудо с женщиной, которая, не совсем понимая, куда она едет, перепутав обычную спокойную йогу со смехотуром, зашла вся в слезах на территорию, где группа людей хохотала во всю мощь. Ей захотелось сразу же вернуться обратно, она пережила тяжелый развод и единственное, что хотелось этой женщине – свернуться клубочком и плакать. Но ее уговорили подождать денек и сходить утром на вторую часть смеха-йоги. И тут улыбка за улыбкой, смех за смехом, человек воскрес! Новые друзья (а смеясь вместе мы очень объединяемся), сразу же подчеркнули ее сильные стороны и таланты, о которых она даже и не догадывалась, придумали целую концепцию ее продвижения в соцсетях. Женщина нашла новое увлечение и горе ушло на второй план.

Пока я летела в самолете, читала у Рос Бен-Моше, что улыбка ребёнка согласно исследованиям заменяет 2000 шоколадок, любимого человека– 600, а друга – 200, мне стало весело и я засмеялась. Следом засмеялся ряд впереди и за ним ряд сзади. Вот как работают зеркальные нейроны55
  Зеркальные нейроны – это нейроны головного мозга, которые возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим человеком


[Закрыть]!

В 1988 году был запущен крайне интересное и необычное исследование под названием: «Международный проект мира на Ближнем Востоке»66
  https://4brain.ru/blog/idei-maxarishi-i-mezhdunarodnyj-proekt-mira/ – исследование Махариши и его последователей


[Закрыть], основателем которого был некто Махариши, 13 лет проведший в поисках себя в Гималаях. В результате поисков смысла жизни, он осознал, что «Счастье – единственная сила, которая может объединить людей». Так, он придумал свою технологию обучения людей жить в согласии с самим собой и просто любить жизнь, радуясь каждому ее мгновению. Согласившихся на эксперимент людей, отправили жить в места, где часто происходили теракты и ужасающие вещи. Люди должны были просто созидать мир в душе. Согласно данным из СМИ, исследователи получали информацию о резком снижении беспорядков и убийств в местах, куда селились такие люди. Но интересный факт в том, что если они начинали «сдаваться», то есть снова настраиваться не на сохранение мира в своей душе, а проявляя различные заботы и страхи, на мир наваливалась новая волна скорби. Узнав о таком исследовании, я конечно же провела разведку и выяснила, что оно действительно было, но почему -то не обросло дополнительными материалами.

Исследователи даже посчитали что минимальное количество необходимых счастливых людей равно квадратному корню от числа, составляющего 1% населения. Таким образом, они выявили, что 100 позитивных человек достаточно на 1 миллион человек, а 7746 человек на 6 миллиардов человек. Может быть, поэтому в Евангелие указано, что Земля не рухнет в ужасах Апокалипсиса до тех пор, пока будут еще люди, имеющие силу этой радости.

Сила радости имеет не только переносное значение, но и иногда буквальное: «Никто не понимает его, этого человека, который улыбается, история этого боя – это история улыбки. Если какому-нибудь человеку и случалось побеждать чем-то не более утомительным, нежели улыбкой, то это сделал сегодня Джек Лондон» – так написал Джек Лондон про бой, состоявшийся 4 июля 1910 года между чернокожим Джонсоном и белым Джеффрисом, которого пригласили на ринг проучить выскочку. Джеффрис должен был убрать с лица Джонсона «золотую улыбку», как писали тогда газеты, который действительно улыбался во время боя. И всех это бесило. Несмотря на то, что Джонсон уже неоднократно выигрывал, вся толпа унижала его и выкрикивала разнообразные гадости. А он каждый «плевок» в свою сторону использовал для концентрации боя, да еще и улыбаясь. Этот бой вошел в историю бокса, как важнейший пункт изменения расовой войны в Америке.

Прочитав об этом событии у Райана Холидея, я невольно вспомнила одну встречу с управляющим некой московской компании, который в течение 2-х лет делал все, чтобы меня «скинуть» с проекта, устраивал злостные интриги, эмоциональные качели, постоянно пытаясь вывести меня из строя. И, оказавшись на одной из последних встреч с ним, когда казалось бы он выиграл, добившись исключения меня из проекта, я сидела и улыбалась. Он не мог поверить своим глазам. Руки тряслись и он кричал в трубку инвестору: «Она улыбается! она улыбается!». И за то, что я улыбалась, когда должна была страдать, он прямо заявил, что намеревается окончательно избавиться от меня. И начал действовать в этом направлении. Ну и что? Это ли может сломить по-настоящему счастливого человека? Счастье не измеряется в проектах и удачах внешнего мира, оно является прерогативой самого человека, ЕГО ВОЛЕЙ, ЕГО ЖЕЛАНИЕМ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ.

Все равно смейтесь – над собой, над обстоятельствами, просто так! Смех убирает зажимы и запускает процесс восстановления поврежденных клеток. Как в старой доброй песенке:

Пускай капризен успех,

Он выбирает из тех,

Кто может первым посмеяться над собой

Пой засыпая, пой во сне, проснись и пой!

Эмоции – вполне материальны, они как никак находятся в целой структурированной лимбической системе человека,

как тогда мы можем утверждать, что душа нематериальна?

Она физиологически находится внутри нас, в нашем теле.

Чего стоит история, описанная Ником Вуйчичем – инвалидом с детства, не имеющем ни рук, ни ног, как он, путешествия в самолете, просил своего сопровождающего запихнуть его в багажную полку и закрыть в ожидании других путешественников, собирающихся поместить свою ручную кладь на полку. Когда люди ни о чем не подозревающие открывали полку, они начинали орать от страха, а Ник смеяться во всю над ними. Человек, конечно же, не вырастил себе новые руки и ноги, но он выбрал путь победителя своим оптимистичным настроем к жизни, стал полноценным членом общества, женился, имеет жену и двух здоровых детей, помогает другим справляться с болезнями и невзгодами.

Великий Соломон в Притчах говорит: «И познал я, что нет ничего лучшего, как веселиться и делать доброе в жизни своей. И если какой человек ест и пьет и видит доброе во всяком труде своем, то это – дар Божий».

Быть счастливым не так -то просто как кажется.

Это труд и очень важный благодатный труд, который приносит богатый урожай: здоровье, уверенность, успех, любовь, самореализацию.

Глава 13. Разжечь уголек: 2022. Москва

Мы недооцениваем свой потенциал ровно также сильно и так же опасно, как переоцениваем возможности других. … Посмотрите внутрь себя, чтобы осознать, на что вы способны и что нужно, чтобы раскрыть свои ресурсы

Райан Холидей. «Стоицизм на каждый день»

«Утро после свидания» (карандаши, ручка). 26 января 2024 г.

Ранее, в главе «Взлететь над городом» я писала, что Москва– это место действия. Интересно, что мое мнение совпало с Василием Кандинским, основателем абстракционизма, возникшего на рубеже 19 и 20 веков, данное временное обстоятельство показывает, что «действенность» Москвы – это не метка современности 21 века, а что-то более глубинное, укоренившееся испокон веков. Художник (а по первому образованию – политолог и юрист) пишет в автобиографическом рассказе «Ступени» – «Москва– двойственность, сложность, высшая степень подвижности и путаница отдельных элементов внешности, в последнем следствии представляющей собою беспримерно своеобразный единый облик… Моя мать москвичка, соединяющая в себе все свойства, составляющие в моих глазах всю сущность самой Москвы: выдающаяся внешняя, глубоко серьезная и строгая красота, родовитая простота, неисчерпаемая энергия, оригинально сплетенное из нервности и величественного спокойствия и самообладания соединение традиционности и истинной свободы».

Это ли не Москва? Сочетание «нервности и спокойствия», «традиционности и истинной свободы» – единство контрастов, в которых мы живем и трудимся. На 2024 год официально в столице проживает 13 149 803 человек, но, учитывая, что в переписи населения участвуют далеко не все жители, негласно считается, что город вмещает в себя около 20 млн человек.

Во всем важен баланс, но зачастую «нервность» городской среды превалирует. Что заставляет нарушить гармонию? Мы сами. Мы перестаем сохранять спокойно равновесие и канат под ногами становится шатким. Город – это живой организм – не только он сам предоставляет нам возможности эмоционального выбора, но и мы создаем атмосферу, вкладывая свое настроение в улицы, дома и дороги.

И вот, Москва. Я давно потеряла баланс полноты «инь и янь», видя только одну часть моего города. Канун интересного христианского праздника Преображения. Само слово уже окрыляет, можно даже не вникать в подробности тем, кто далек от церковных событий. Проблем целый сгусток. С кучей обезболивающих моя голова все равно трещала в разные стороны. Казалось, поток бурлящей пены разбушевавшегося моря берет за шкирку и протаскивает по колючему дну моря, не давая возможность сделать глоток воздуха. В таком состоянии нет возможности ни принять решение, ни хоть как-то трезво оценить положение, ты просто пытаешься выжить, задыхаясь в бессмысленной борьбе со стихией. Потеря внутренней силы, подобно ветхозаветной истории про Самсона, которому отрезали волосы.

Сначала были попытки разложить по полочкам все, что происходит, но из состояния изнуренных, измученных путников – стратегические решения невозможны, это можно сравнить с тем, как генерал поехал сражаться наряду с солдатом на передовую. Сажусь за руль в чувствах полной беспомощности. Еду в угрюмом и больном состоянии домой. Вдруг из последних вздохов умирающего человека схватываю где-то очень далеко в дебрях своей души крохотный луч надежды, вспомнив о своей книге: «Лиза! Ты же книгу про счастье написала! Открой, почитай!» И тогда я была очень рада тому, что она у меня есть. «Да ладно? Правда что ли?!»

Разжечь маленький уголек. Открыть себя для Бога. Он внутри нас. Только через внутреннюю свободу, жизнь и силу можно решить что-либо. Не надо слишком много делать, надо позитивно моделировать, основная задача. Эти мысли стали для меня решающими. Я чувствовала на физическом уровне начало восстания из пепла. И вскоре пришло то необходимое озарение, которое на тот момент решило мои проблемы.

Москва слезам не верит и слезинкам —

И не намерен больше я рыдать

Спешу навстречу новым поединкам,

И, как всегда, намерен побеждать!

В. Высоцкий

В чем суть позитивного мышления? Оно заключается в том, чтобы возвращаться в точку Х, в конкретное СЕЙЧАС, отпуская прошлое с благодарностью, осознанием пройденного пути и опыта, но не пытаться одной ногой стоять на противоположной части пропасти, надо все же переступить на единое плато, по которому будет легко идти. Прошлое затягивает нас, пытаясь ностальгировать или найти что-то, что ты словно потерял, какую-то часть себя. Чувства оголяются и перестают мыслить рационально. На самом деле — позитивное сознание – это навык системной работы с эмоциями. Оно не пытается размышлять о том, что было, не купается в мыслях, а цинично их эксплуатирует в свою пользу, для дела и «общего блага». Позитивное сознание возможно ограничивает тот творческий аспект, что находится на грани разнообразных чувств, которые в совокупности своего вулканического ядра выдают произведения искусства, но зато оно гарантирует легкость восприятия действительности и четкость постановки целей, прямых путей.

Любая эмоция в какой-то момент важна – и энергия грусти, и гнева – но именно ее переработка через завод по изготовлению позитивных мыслей – дает тот результат, который принесет пользу для обладателя таких чувств.

Многие мои картины, присутствующие в данной книге, которые, неожиданно для меня, стали интересны общественности и даже удостоились ряду персональных выставок, в том числе в Союзе Архитекторов России – были созданы в состоянии душевной или телесной болезненности, но получились шедевры. Рисование было спасением от боли. Позитивное сознание может проявляться в переработке эмоций через творчество.

Часто нам хочется ничего не чувствовать печального, стать безэмоциональным – как же легко и спокойно без них, без этих надоедливых чувств – ведь именно они являются и триггерами боли, через лимбическую систему, через троичный нерв мы получаем страдания. Однако, такой путь невозможен. Как бы не хотелось быть «нормальным», то есть человеком, которого не интересует душа, такие цели недостижимы. Но есть и хорошая новость, заключающаяся в том, что у нас есть отлаженное производство наивысшей технологии, которое, принимая все на первый взгляд негативные эмоции, имеет ресурсы для создания продукта, способный принести прибыль, а также пользу для окружающих. Главное – умение использовать технологии, постоянно проходя «повышение квалификации» по «инновациям», безусловно вновь и вновь появляющаяся на производстве душевных вопросов.

Проживая чувства, важно их завершать, словно придавая огранку, формировать золотую цепочку, создавать шедевр жизненного пути.

Часть 3. МИНУС * МИНУС = ПЛЮС

Не было бы счастья, да не несчастье помогло…

«Как дышит драконье сердце» (карандаш, ручка). 16 февраля 2024г.

Глава 14. Забей: 2015, Каталония

Стало быть вопрос таков: на что нам не наплевать? Какой выбор мы делаем? И как наплевать на то, что в конечном счете неважно?

Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма»

«Цель притягивает стрелу " (ручки, карандаши). 2 августа 2023 г.

Перемещаемся обратно в Каталонию. Закончился 21 день «фиолетового дневничка» – графика «забивания». На сколько мне это удалось, я не знала, но определенное облегчение все же почувствовала. Наверное, надо пояснить, что это такое. Фиолетовый дневничок помогал мне налаживать понятие «здорового пофигизма». В книге «Pro счастье» я уже приводила таблицу, согласно которой необходимо было осуществлять действия «наоборот», то есть проявлять нестандартное поведение. Для гиперответственных людей это очень сложно: не сразу ответить на письмо (подождать полчаса, час), не круглосуточно быть на связи, уметь ставить телефон в беззвучный режим на несколько часов в вечернее время и т. д.

В связи с тем, что я не могла с собой совладать и постоянно всем отвечала, решала все задачи подряд и совершенно не могла нормально проводить отпуск, то сделала кардинальную вещь: все снесла: и почту и мессенджеры. Но ясное дело, это не помогло. А вернулось еще большим страданием. Почему?

Из нейробиологии мы видим, что для управления своими эмоциями, необходимо «уменьшить значимость» задачи, тогда мозг перестает так кипеть и принимает более взвешенное решение. Здесь хотелось указать неправильные методы, которыми многие пользуются в большей степени, встречаясь с неприятностями и проблемами. Первое: это подавление эмоций, то есть попытки приказать себе не ощущать те или иные чувства. Второе: зацикленность на проблеме, что называется еще «дефицитной моделью», то есть полное погружение в проблему на уровне: «не выйду из комнаты, пока ее не решу». Такое поведение может сработать при решении физических или механических предметных задач, но играет в худшую сторону при работе с людьми и организациями. Как же тогда быть? Неужели правильно срывать свою злость или не заниматься решением проблемы? Вовсе нет. Все дело в нашем мозге и в том, какие новые нейронные системы мы в нем создадим.

Понятие «здорового пофигизма» я сформировала в 2015 году интуитивно, но потом нашла подтверждение в книгах о нейробиологии и работе нашего мозга. Мне, как юристу, чрезвычайно важно во всем иметь возможность предъявить доказательства. Я уже писала в книге «Pro счастье» о том, что вместо подавления своих чувств, необходимо выполнить следующую цепочку объяснений самому себе о том, что происходит и как двигаться дальше. Она выглядит следующим образом:

маркирование — определение словами, какие именно вы чувства сейчас ощущаете;

нормализация – признание себе в том, что в данных обстоятельствах, ваши чувства абсолютно нормальны;

принижение значимости – то, что произошло, приведя к таким чувствам, не так уж и важно по сравнению с….тем то и тем;

переоценка – какие плюсы можно найти в событии, что хорошего принесло или может принести, переоценить позиции с разных точек зрения.

Как справедливо пишет Марк Мэнсон, заимствуя идеи из позитивной психологии, задача которой научить людей объяснять самому себе произошедшие события таким образом, чтобы не застревать в болоте, а иди дальше с гордо поднятой головой: «Объективная правда о ситуации не так важна, как отношение к ней, ее анализ и оценка. Проблемы могут быть неизбежны, но смысл каждой проблемы поддается корректировке. Мы в состоянии контролировать смысл проблем, выбирая взгляд на них и критерий оценки, по которому мы будем их оценивать».

А для решения проблем, целесообразно использовать «озарения» – то есть находить неожиданные повороты для тупиковых вещей, для чего необходимо освобождать префронтальную кору, отвечающую за конкретику, анализ информации и принятие решений, давая возможность подсознанию пустится в танец вдохновения и идей. После тренировок «притягивания озарения», оказывается, что это чрезвычайно интересное занятие и самое главное, голова не болит в таком случае. Почему? Потому что вы используете позитивную стратегию в негативных обстоятельствах. Позитивная стратегия в нейробиологии отвечает на вопрос «вперед» – здесь мы вспоминаем пещерных людей и мультик «Семейка Крудс» – когда страх был основой для выживания. За страх отвечает биологически активный глюкокортикоидный гормон стероидной природы «кортизол», который формируется также, как и дофамин в надпочечниках. Кортизол, чтобы обезопасить человека от травм и нападений, сужает сосуды и ухудшает кровоток с целью максимально отвести от кровоизлияния при получении ранения. Использование позиции пещерных людей «назад» до поры до времени нас защищает, но оказывает негативное влияние на здоровье в целом. Да, я уже писала в книге «Pro счастье» об управлении своими эмоциями по данному способу, но не вижу причин не разбирать его заново и более подробно. Применяя вышеописанную последовательность, решать проблемы становится интересно и весело!

Удивительно, но когда ты «не стараешься», к тебе приходят положительные ресурсы. В мультфильме «Удача» прекрасно показана роль стараний – они приводят лишь к глупым стечениям обстоятельств. Не надо «лезть из кожи вон», пытаться что-то сделать, надо просто брать и делать. Жить и радоваться. Благодарить и любить. Принимать и выполнять цели в легкости и счастье.

Итак, позитивные эмоции снимают усталость и в том числе уменьшают нагрузку длительного стресса, если таковой имеется, а в большинстве случаев, человек переживает, к сожалению, именно такой затяжной «ливень» своих эмоций, то есть кортизол (гормон стресса) остается и продолжает свое действие в крови даже после завершения кризисной ситуации, хотя, можно было бы, испытав стресс, принять его с яркой позицией «вперед!», тем самым получить небольшую дозу кортизола, которая нас взбодрит и освежит (позитивный стресс) и чувствовать себя отлично. Завидев проблему на горизонте, мы можем сказать себе: «о, классно! теперь я могу применить свои способности и придумать уникальное решение!»

Ограничения – это поле для творения своей жизни.

Выставление рамок для создания картины, в которой ты рисуешь себя.

Для того, чтобы построить дом, мы очерчиваем пятно застройки, чтобы сделать юридический документ, мы используем форму и ограничиваемся законами, чтобы создать любой элемент искусства, мы определяем его размеры, выбираем материалы, чтобы, исполнить музыкальную композицию, мы находимся в поле владения 7 нот. И так во всем. Чтобы взрастить действительно счастливую жизнь, не следует брезговать ограничениями – именно они формируют в нас свободу.

Если посмотреть на историю создания мировых брендов и бестселлеров, в большинстве своем, они были рождены не «от хорошей жизни», а в результате определенных катаклизмов, как внешних, так и внутренних.