Текст книги "Интроверт в экстравертном мире"

Е. Романцева
Интроверт в экстравертном мире

© Е. Романцева, 2013

© ООО «Издательство „Вектор“», 2013

Я – интроверт. А почему бы нет?

Однажды меня спросили, почему я часто пользуюсь ответом: «Это не для меня». Я что-то ответила, такой же привычной фразой, а потом задумалась. И раздумья мои привели к вопросу о том, что изначально лежит в основе определения «это для меня» и «это не для меня», «это я могу, а это я не могу», «здесь мой мир», «здесь не мой мир», «я такая», «я не такая». Возможно, единственной причины и не существует, а есть комплекс всяких разных, но… Но вот что касается общения и отношения к окружающим людям – от чего зависят мои частые «это не для меня», когда речь идет о встречах, компаниях, мероприятиях, больших проектах, публичном выступлении, гостях, демонстрациях и выездах на природу, активном участии в споре, эмоциональном отклике?

Мне неудобно. Людям со мной неудобно. По крайней мере, тем, кто к такому не привык. А не привыкли, оказывается, многие. В чем же дело? Это не просто черта характера или врожденная вредность. Это врожденное, но не мизантропия, а – интровертность.

Признаюсь, я – интроверт. И еще не раз признаюсь в этом на страницах книги, написанной для таких, как я. Зачем? Затем, чтобы доказать, что интровертность – не приговор и не диагноз, а данность, с которой человек вполне может быть… каким угодно в пределах данности. Затем, может быть, чтобы показать тем, кто считает себя интровертом, сильные стороны этого качества и широкие возможности для успеха, счастья и других радостей жизни. Вот именно! Интровертность не отменяет радостей жизни, причем любых, и радости общения в том числе. Однако корректирует формы их получения. Книга и написана для тех, кто желает узнать все меню интровертности, положение интроверта и современном человеческом обществе, силу его и слабость, потенциал и ограничения, возможности и промахи.

Лично мне не по вкусу слишком часто говорить «Это не для меня» просто потому, что природа наградила меня и еще часть человечества таким качеством психики, как интровертность. Лучше говорить «Это для меня, но». А еще лучше «Я выбираю это», а будет по моему выбору или нет, решат действия. Так вот эта книга – для интровертов, живущих в нашем ориентированном на экстравертность мире. Написана она интровертом, чтобы исследовать причины некоторого неудобства существования и выяснить, как устроиться в жизни более комфортно, как действовать более эффективно, учитывая тот факт, что вы – интроверт.

Интроверсия и экстраверсия

Люди делятся на разные категории, но две из них – основополагающие. Во-первых, люди бывают мужчинами и женщинам, а во-вторых, интровертами и экстравертами. Связи между этими двумя типологиями не обнаружено, но обе они несут кардинальные психофизиологические различия между людьми. Вопрос в отношении мужчин и женщин я сейчас рассматривать не буду, обратимся прямо к теме книги: интроверты и экстраверты.

Выделил две психофизических особенности, так сильно влияющие на общение людей с окружающими, да и на само отношение к жизни, швейцарский психолог Карл Густав Юнг. С тех пор психологии известны два типа личности человека с противоположным базовыми основаниями. Выделяются они по характеру движения либидо (жизненной энергии). Экстраверсия характеризуется направлением либидо на внешний мир, а интроверсия – внутрь себя любимого.

Либидо, по Юнгу, – психическая энергия человека (сексуальность – одно из множества возможных проявлений этой энергии, но не специфическая ее разновидность). Юнг рассматривает эту силу как аналогичную энергии ци или пране в восточных концепциях. Экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт – погружение в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение ее по направлению к окружающим объектам, интроверт – на накопление, движение энергии во внутренний мир.

Это либо врожденные свойства психики человека (однако достоверных и фактически доказанных данных по этому поводу нет), либо закладывающиеся в перинатальный период и в младенчестве. Таким образом, можно просто воспринимать эту свою особенность, в качестве данности, как цвет глаз или форму ушей.

Однако я бы предложила, для большей практичности, рассматривать экстра– или интроверсию не только как факт, но и как процесс. И не забывать об этом. В одних людях доминирует процесс движения жизненной энергии наружу, в других – внутрь. Если принять эту концепцию, то можно попробовать сделать несколько интересных с практической точки зрения вещей.

Во-первых, определить пользу, выгоду, положительные и отрицательные для жизни свойства направления этих процессов. Во-вторых, найти инструменты, с помощью которых можно процессы «поворачивать», чтобы пользоваться положительными качествами и того и другого потока. Разумеется, как и с любой данностью, здесь нужно быть осторожными и аккуратными и не пытаться «повернуть реки вспять». Но приобрести черты другого типа вполне можно, хотя бы на то время, пока этого требует жизненная задача.

А теперь расскажу о себе. Да, я – интроверт, со всеми вытекающими из этого последствиями. И говорить о человеке, мире, людях, обстоятельствах я буду с точки зрения интроверта. Ведь другой точки зрения у меня нет и быть не может.

Откуда-то стало известно, что интровертированных людей всего 15 % от общего числа населения планеты Земля. Ни подтвердить, ни опровергнуть эти сведения я не могу. Могу лишь сделать вывод: если такая информация стала популярной, значит проблемы интровертов стали настолько мешать им жить, что пришлось активизироваться и начать искать для себя разные полезные «гаджеты».

– Определения: я интроверт и все.

– Оправдания: я интроверт, а потому все так…

– Объяснения: я интроверт и возможно, от этого зависит, почему все так…

– Оптимизация: я интроверт и поэтому я способен делать так…

– Обнуление: я интроверт, я это знаю и учитываю, когда действую.

Эффективность каждого типа «гаджетов» мы непременно обсудим. Это важно.

Еще один серьезный вывод можно сделать из внезапной публичной активности интровертов, ведь им действительно труднее вписаться в современное общество беспрерывных коммуникаций и информационного обмена, чем экстравертам. Просто по факту развития цивилизации быть настроенным на внешний мир выгоднее, чем углубляться в себя. Это вовсе не означает неких положительных или отрицательных черт, прилепленных к одному или другому типу психики, это факт, как то, что рыбам удобнее в воде, а кошкам – на суше. Современный мир более живет на суше – континентах экстраверсии, а для рыб-интровертов больше подходят малообжитые глубины океанов внутреннего мира. На суше под них мало что приспособлено. А больше их или меньше – глобальной роли не играет.

И дальше до конца книги я буду обсуждать только два вопроса:

– сильные и слабые стороны интроверсии как факта;

– возможность укрепить сильные стороны, а слабые нивелировать.

Вопрос: с точки зрения чего и кого? Ответ: с точки зрения интроверта, который либо хочет, чтобы ему в жизни стало удобнее, либо желает делать что-то эффективнее, чем делает сейчас. Других критериев для практики в этой книге нет. К светлому будущему они не ведут, власти над силами тьмы не дают. Просто знакомимся с данностью и учимся с ней обращаться.

Вопрос: для чего? Ответ: для возможности стать счастливее.

Позиция: стайность и индивидуальность

Прежде чем перейти к конкретным чертам интровертов, хочу предложить вам составить некоторый сравнительный портрет интроверта на фоне экстраверта. Уважаемых экстравертов прошу не обижаться, в этой книге я действительно использую черты, присущие вам как фон, чтобы четче проявить то, о чем или о ком пишу. О вас, возможно, будет написана другая книга.

Перед нами сознание и психика интроверта. Его базовой чертой является жизненная энергия, направленная во внутренний мир, то есть в себя. Что же это означает, случае, если нам требуется написать психологический потрет интроверта и экстраверта?

Интроверты

Обращены внутрь себя.

Стремятся к глубоким отношениям с небольшим количеством людей.

Думают, прежде чем что-то сказать.

Восстанавливаются в одиночестве.

Предпочитают четко ограниченное количество дел и планов на определенный срок.

Для работы им необходима концентрация.

Фокусируются на своих мыслях и идеях.

Более сильны в дискуссиях один на один.

Ценят частную жизнь и частную территорию.

Экстраверты

Обращены во внешний мир.

Стремятся к максимальному количеству контактов, пусть и с меньшей глубиной.

Говорят, чтобы думать.

Восстанавливаются в обществе людей.

Предпочитают много дел и планов одновременно.

Лучше работают, если могут переключаться между делами.

Фокусируются на людях и событиях.

Более сильны в групповых дискуссиях.

Любят делиться деталями жизни с окружающими.

Карл Густав Юнг для определения типа личности использовал понятие психической / жизненной энергии, или либидо, утверждая, что экстраверты черпают ее извне, поэтому и обращены наружу, а интроверты – изнутри, поэтому и обращены внутрь.

Поговорим подробнее об интровертах, ведь книга все-таки о них и для них, то есть о нас и для нас. Все самое важное в нашей жизни происходит у нас внутри. Субъективная, конечно, точка зрения, но для интроверта она – непреложный факт, подтвержденный всей его природой. Внешнему мы уделяем меньше внимания и, рассматривая окружающее, все равно пользуемся зеркалом мира внутреннего. Похоже на поднимающийся изнутри перископ, а интроверты – такие рыбы со встроенным перископом. У всех он разной мощности, высоты, угла обзора и четкости передачи, но прямой связи с реальностью как бы нет. Точнее, она есть, но наша психика ее признавать отказывается.

Получается замкнутый на самого себя контур. Чтобы его разомкнуть, то есть в какой-то мере пойти против своей природы, потребуется изрядное количество энергии. Кроме того, когда контур размыкается, я-интроверт непосредственно сталкиваюсь с внешним миром, законы которого не очень-то хорошо понимаю, не люблю признавать и плохо умею использовать. Связей у меня маловато в этом королевстве. Чтобы как-то взаимодействовать с внешним миром, мне нужно специальное усилие для концентрации на нем, желательно на каком-то одном или немногих его аспектах. Поэтому во внешнем мире я силы трачу, а восстанавливаться возвращаюсь в мир внутренний – мир своих мыслей, переживаний и чувств. Я хорошо его знаю, но для его выражения в основном не использую слова. Поэтому даже самым близким нелегко передать то, что там творится или ответить на вопрос о нем. (Кстати, экстравертам говорить о внутреннем мире тоже непросто, потому что они как раз плохо его знают, и отражают через мир внешний, где они как рыба в воде.)

Важно! Если я-интроверт научилась соблюдать баланс внешнего и внутреннего, то в основе своей я спокойна, уравновешенна, способна на глубокие чувства и размышления. При нарушении баланса во внешнем мире явно проявляется моя медлительность (по сравнению с экстравертами), инертность и оторванность от реальной жизни, и осторожность, плавно переходящая в безынициативность и даже трусость.

Экстравертам мы проигрываем по большей части в плане активности и громкости. Но, как вы сами понимаете, в мире коммуникаций, связей, информации и скорости этот проигрыш вполне может создать образ «неудачника». Может, если не увидеть в себе способность к учету массы долговременных факторов, которая дает интровертам возможность видеть перспективы и строить сложнейшие стратегические планы не в облаках, а вполне себе исполнимые. Экстраверты в этом случае выступают как необходимые для движения тактики.

Мы можем отдать инициативу и делаем это с удовольствием, ну по крайней мере со знанием дела, как Кутузов Москву, но в тоже время нашу тихую песню критики не задушишь, не убьешь. Кроме того, нам прекрасно известны способы, как надавить окружающим на чувство вины или пробить на жалость. Именно поэтому экстраверты частенько берут под крыло интровертов, объясняя это себе тем, что защищают и поддерживают слабых, талантливых и т. д. Да, среди нас есть и слабые, и талантливые, а есть и совсем наоборот. Собственно, как и среди экстравертов.

Так что, продолжая описание интроверта, я хочу предложить отказаться от определений «хорошо – плохо» и «правильно – неправильно». Будем учитывать сильные и слабые стороны, удобные и неудобные в жизни качества, более или менее развитые навыки, а от этических и моральных определений отталкиваться не станем. Почему я на этом настаиваю? Потому что если мы начнем выбирать, кем лучше быть, интровертом или экстравертом, то проиграем изначально, ибо природа нам такого выбора не дает. Это все равно что спорить, сколько ног лучше – две или три. Ну, найдите кого-то с тремя и спросите, как ему живется.

Мало того, определения «хорошо – плохо» будут психологически мешать всякому интроверту, который, заметив у экстравертного типа завидные черты, также захочет ими обладать. А так как цель книги – сделать жизнь удобнее, а себя немного счастливее (счастье понимается как внутреннее удовлетворение и внешний комфорт), то такая помеха нам вовсе ни к чему. И еще одно. Да, на нынешнем этапе своего развития общество тяготеет к экстравертности, предпочитая множество быстрых, активных связей копанию внутреннего колодца. Это условие цивилизации, она развивается в эту сторону. Но! Но это вовсе не означает, что экстраверты стали захватчиками мира и его законодателями. Ими сегодня просто удобнее быть. Так получилось. Посмотрим, что мы со своей интровертной стороны сможем для себя же сделать.

Активность: изнутри и снаружи

Давайте сразу откажемся от представления об интроверте как о человеке, забившемся в ил своего водоема и не показывающем оттуда даже плавника. Интроверт вполне способен быть очень активным. Правда, с точки зрения экстравертного мира это будет скупая активность, выверенностью и отточенностью действий сберегающая энергию. Буквальное выражение этого принципа таково: экстраверт говорит, чтобы думать, интроверт думает, чтобы говорить.

Почему же существует миф о малодеятельном интроверте? Потому что сегодня мода на деятельность видимую: много говорить, много шуметь, много совершать телодвижений – звонить, договариваться, обсуждать, передавать, спешить, продвигать, сообщать о планах, об изменениях планов, о крушении планов, о победах и просто делиться любыми впечатлениями и демонстрировать себя…

Извержение из себя активности приветствуется, как пополнение мировых резервуаров энергии. Интроверту это не то чтобы непонятно или не нужно. Ему порой даже немного завидно смотреть на таких деятельных людей, которые его окружают. Но для него самого активность происходит внутри.

Интроверт собирает впечатления, информацию, реакции, планы, изменения, чтобы работать с этим внутри себя самого, никому, ну может, кроме двух-трех самых близких в данной сфере людей, об этом не сообщая. Вовне выдается уже продукт: идея, инструкция, произведение, поступок, решение, тот же план действий, но уже утвержденный внутренним оргкомитетом интроверта.

Активность вовне получается точечная. И если не уметь видеть ее вспышки, то можно подумать, что этот человек так и проводит время, закрывшись в своей внутренней комнате.

Надо сказать, что там, в этой комнате, много чего происходит. И главная потребность интроверта – чтобы в это святое в буквальном смысле помещение не проникали чужие влияния. Решение, креатив, проект должны быть порождены им самим, а не быть продуктом внешнего формирования. Только тогда они имеют для интроверта настоящую ценность и приносят удовлетворение собой и своей жизнью.

Ну и что, что он забыл учесть мнения, желания, нужды и предложения других, ну и что, что выдал услышанное от кого-то за свое (он просто не посчитал нужным отметить, что это чужое). Все равно это так и никак иначе, потому что он так придумал. Более того, то, что он придумал, уже практически и воплощено. Ведь деятельность во внутреннем мире совершена, а внешняя, такая непонятная и угрожающая стройному плану – суета сует… Да и нужна ли она вообще? Лучше придумывать следующий проект.

Итак, интроверт поглощает энергию, информацию и выдает продукт. Он делает это гораздо реже, чем экстраверт сообщает о том, как идет процесс работы. Интроверт не допускает окружающих в предварительные этапы и не показывает полуфабрикатов. Естественно, иметь дело с таким видом деятельности трудно, потому что никогда не знаешь, идет ли процесс или человек просто забыл и занялся совсем другим.

Что тут важно? Важно, чтобы процесс действительно шел. Интроверту, если он хочет решать хоть какие-то реальные задачи, жизненно необходимо наладить производство решений внутри.

Понять, что он не может действовать как экстраверт и выдача в мир полуфабрикатов, задумок, планов только выхолостит для него/нее саму идею.

Научиться отслеживать этапы внутреннего производства и знать, что с ним конкретно происходит, когда процесс начинается, подходит к кульминации, готов к развязке.

Отделить ощущение внутреннего процесса от процесса наслаждения ленью в собственном домике.

Выделить во внутреннем процессе моменты, когда нужно учитывать мнения, пожелания и требования окружающего мира и людей. (А такие моменты есть и их нужно уметь видеть, чтобы ваш продукт, ваша идея, ваш план получили спрос во внешнем мире.)

Изгнать страх того, что если ты внутри, то ничего не делаешь. Изгнать иллюзию, что внутри можно только работать и если ты молчишь, то обязательно творишь. И то, и другое – маленькая ложь, приводящая к большим разочарованиям.

Попробуем сделать небольшое упражнение.

Выберите совсем небольшую задачу (не привычную деятельность, которую вы делаете автоматически, а именно задачу из любой сферы: купить подарок, написать текст лекции, найти аргументы, написать картину, принять решение о переезде… – любую) на выполнение которой у вас заложен определенный срок (не больше недели).

Выбрали? Начинайте отслеживать внутренний процесс ее выполнения, опираясь на перечисленные выше советы. Просто отслеживайте и записывайте каждый день. Учтите, что запись «не вспоминал(-а) вообще» вполне имеет право на существование, значит, процесс просто не выходил на уровень сознания. Отмечайте свои эмоции и ощущения по этому поводу. А вот если вы забыли сделать запись, тогда подумайте, идет ли процесс вообще.

В конце срока стоит отметить, насколько вы уложились в заложенное время и был ли готов продукт. Кроме того, запишите свое эмоциональное состояние, когда продукт был готов к выдаче в мир.

Если вы проделаете подобное несколько раз, то сможете выяснить для себя свой собственный алгоритм внутренней работы, ощущения, на которые можно ориентироваться, чтобы его отслеживать и, возможно, где-то корректировать.

Самоощущение: закрытый и открытый

Еще одно верное и в тоже время не совсем представление об интровертах и интровертово самих себе. Факт открытости и закрытости, конечно, имеет под собой основанием тип личности. Однако во многом тут дело в воспитании и в том, в каком обществе живет интроверт и какие цели перед собой ставит. Порой и не поймешь, кто перед тобой, до того бойко человек сообщает тебе буквально монографические сведения о своей жизни и о себе. Бывает… Но если потом вдруг у вас возникает подозрение, что эти сведения по природе своей сказка, знайте: перед вами скорее всего интроверт, научившийся искусству выглядеть открытым.

Давайте запомним этот навык и сразу же его опробуем. Для комфортного сосуществования с экстравертами очень неплохо иметь версию о себе, то есть то, что вы можете и будете рассказывать людям, интересующимся вами: а) при первой встрече; б) в деловом сотрудничестве; в) в кругу знакомых-приятелей и т. д. Вам понадобится всего один файл с разными вариациями на тему полноты и количества подробностей. Попробуйте посмотреть, есть ли он у вас, а если нет, то начните создавать. Это удобно, практично и долговременно. При этом, чтобы не приходилось врать, загружайте в него только то, что вы можете и хотите сообщить о себе большому миру. Остальное оставьте для узкого круга близких друзей.

Еще одна особенность интровертов в том, что окружающий мир кажется им непонятным, и как все непонятное и плохо познаваемое – опасным. Чтобы избежать опасностей, лучше всего заранее подготовиться, то есть получить полную информацию о предмете, будь то человек, ситуация или вещь.

Если с предметом (объектом) придется иметь дело, интроверт проявляет к нему интерес в первую очередь с этой точки зрения. Поэтому многие интроверты считаются хорошими слушателями и мастерами нужных вопросов. Но если с предметом никаких взаимодействий не намечается, то и интерес к нему в общем-то проявлять не стоит, только будить лихо, пока оно тихо. Отсюда «интроверт замкнутый и не интересуется другими людьми». В этом смысле закон сбережения энергии похож на корысть и меркантилизм.

Согласна, с нами довольно трудно начать беседу, если это нам не нужно или мы этого не то чтобы не желаем, а просто не снисходим до общения. Выглядит это как холодность, и даже высокомерие. Так оно в принципе и есть, с одной стороны. С другой, это мера вынужденная, дабы избежать чужих рук во внутреннем мире.

Вспомните парочки подруг, и вам наверняка придут в голову примеры, когда одна из них говорливая, веселая, вся нараспашку, легкая и открытая – душа компании. А вторая тихая, задумчивая, порой надувает губки в презрительной улыбке или смотрит так слегка снисходительно, как на детей. Типичная пара экстра– и интро-, которые нашли друг друга. Не будем говорить, кто их них лидер. Тут может сложиться по-разному. Также не стоит обсуждать, кто добрее, а кто злее, кто более хороший человек. Интроверсия и экстраверсия этого не определяют.

Но притяжение этих двух особ оно определяет точно. Они, как две стороны Луны, оттеняют друг друга. Экстравертной будет скучно развлекать компанию, если рядом не будет интровертной, потому что кто же поймет все, что она делает, кто так оттенит и потом оценит, как не молчаливая подруга? Интровертной в компании будет неуютно, ибо придется самой проявлять инициативу и не за кем спрятаться, а это всегда чревато. То же можно сказать и о мужчинах. Конечно, дружат и интроверты с интровертами, но обычно один из них более экстравертирован и в компании друг друга играет роль экстраверта.

В таком поведении есть свои минусы, и они в общем-то на поверхности. В мире, где навык коммуникации затмил даже роль информации как символа богатства и власти, быть замкнутым, молчаливым и труднодоступным весьма неэффективно. Поэтому многие интроверты научились экстравертироваться или создавать себе вполне экстравертные персоны для каких-то дел или ситуаций. И это продуктивно. Это практически тайное оружие, потому что экстравертам безумно редко приходит в голову сыграть роль интроверта. Зачем притворяться? А умение быть и таким и этаким расширяет возможности и перспективы.

Плюсы же состоят в репутации. Не болтающий лишнего человек инстинктивно вызывает доверие и уважение. О нем думают, что он умеет хранить секреты, и это действительно так. Ходят слухи о том, что они умен/умна (случается по-разному, конечно, но репутация…). Молчащий и слушающий имеет шанс узнать больше, чем занимающийся экспозицией себя. Закрытость позволяет избежать лишних минусов на самооценку, что для интроверта жизненно важно. И то, что человек не отвлекается на непродуктивную активность, довольно часто способствует углублению внутренней работы, например, в профессиональной сфере.

И все-таки, какими бы привлекательными ни были плюсы, чтобы успешно конкурироватьв экстравертном мире, советую взять на вооружение некоторые приемы экстравертов. Они крайне необходимы во всех ситуациях, когда «встречают по одежке», то есть по первой беседе. В данном случае «костюмчиком» служит умение наладить первый контакт, войти в ситуацию, создать себе окружение и хорошо бы, чтобы этот «костюмчик» сидел как влитой.

Попробуем выполнить несколько практических заданий на эту тему.

Для начала поиграем в игру «Если бы я был экстравертом». Практически у любого интроверта есть любимая внутренняя игрушка, как бы красиво, непринужденно и легко он мог чувствовать себя и действовать в той или иной ситуации если бы…

Для того чтобы практика состоялась, вам предстоит насладиться всем этим богатством вашей фантазии, прямо-таки ощутить исполнение неисполнимого… Но не просто покайфовать, а дать себе отчет, что именно вы представляете.

Для этого возьмите ситуацию в будущем или в прошлом (в настоящем пока не берите) и проиграйте про себя ее так, как было бы все прекрасно, приятно, успешно и замечательно, если бы вам не мешали ваши интровертные черты (те, что помогают, используем в полный рост).

Представляем, рассматриваем и отмечаем, а лучше всего записываем в столбик, чего же так жаждет наша личность, каких дополнительных инструментов. Особенно эффективно проигрывать ситуации из прошлого, наслаждаясь процессом «Как бы я ответил(-а), если бы…», и быстренько фиксировать все эти недостающие «бы». Только обращайте внимание на изменение своего поведения, а не общего сюжета по собственной воле.

Записали? Прочитали? Можно набросать костяк вашей будущей экстравертной персоны для подобных дел. А затем можно попробовать ее создать.

Подобные экскурсы полезны в том случае, если вы знаете, что именно смотрите и ищете. В обычном автоматическом режиме это бесконечный внутренний диалог, такая сладкая, но забирающая силы сонная патока. Следствием выполнения этой практики, особенно если вы начнете входить в образы с экстравертными чертами, станет уменьшение количества бесплодных мечтаний «если бы, да кабы» и увеличение количества энергии от реальных действий.

Вторая практика, «Как научиться видеть экстравертность», связана с первой. Для ее выполнения вам потребуется реальный партнер. Хотя его/ее участие в процессе будет скорее всего пассивным.

Дело в том, что интроверты, и я это знаю по себе, очень часто не слишком хорошо ориентируются в том, что именно делают экстраверты, когда общаются. С точки зрения интроверта, это захватывающее, но совершенно непонятное действо, либо действо, действующее на нервы и тоже совершенно непонятное. Поэтому нужен человек, экстраверт, с которым вы общаетесь и можете наблюдать, как он общается с другими, чтобы послужить вам образцом.

Практика состоит в том, чтобы смотреть на его победы в общении, отмечать для себя ключевые моменты и потом попытаться проанализировать, что человек сделал, чтобы получилось так здорово. Чтобы это понять, понаблюдайте также за реакцией окружающих на его действия.

Первым заговорил, предложил выпить кофе, рассказал какую-то чушь, не имеющую отношения к делу, подошел поздороваться к компании, в которую не входил, сел рядом, снабдил людей информацией о себе, чтобы они знали, о чем его можно спросить, задавал вопросы… Смотрите на мелочи и отмечайте их для себя с девизом: «Так делать можно, а время от времени и нужно». Идеально, если у вас будет возможность доверительно спросить этого человека, откуда у него та или иная привычка, замечает ли он сам реакцию людей. Но если такой возможности нет, не расстраивайтесь, в конце концов, сбор информации и ее переработка – одна из сильных черт интроверта.

Когда у вас наберется арсенал из реальных черт, действий и инструментов экстравертной личности, включите их в схему своей экстраперсоны и проверьте в безопасных условиях.

А сейчас немного банальности. Как истинный интроверт, я и сама не люблю повторять то, что и так ясно, но приходится, хотя бы для самой себя. Былая ясность стирается в словах, она забывается до той поры, пока не произнесешь формулировку членораздельно для себя заново. Так вот, банальность: интровертам полезно общаться с экстравертами. Да, мы устаем. Да, они шумные. Да, непонятные. Да, им многое приходится списывать на то, что ни не такие как мы. Но… Но если не списывать, а попытаться понять, поучиться и попробовать, то пользы для себя просто не избежать. Опять же есть два варианта: для тех, кто желает устроиться поудобнее в жизни среди экстравертов, подходит вариант лучше понять их критерии жизни и точнее вписаться со своей интравертной судьбой; для тех, кому чисто интровертных инструментов не хватает для экстражизни, ближе вариант подсмотреть, подслушать и приобрести для себя экстраинструменты в помощь исполнения собственных желаний.

Так что общаться полезно. Я понимаю, что привычно «тихо сам с собою» или с избранной для интровертного общения жертвой наедине, но это привычно лучше. Ключевое слово «привычно». Маленький секрет в том, что интроверты не меньше нуждаются в общении и любят его, чем наши экстравертные собратья. Но поскольку наше общение требует несколько иного подхода и форм, чем предоставляет современный мир, общаться по экстравертным шаблонам нам трудно. Мы устаем. А уставать никто не любит. Таким образом, инстинктивно интроверт чувствует: пообщаюсь, устану, то есть потеряю энергию, а энергия мне и самому нужна, поэтому лучше не общаться.

Причинно-следственная связь правильная, но только в линейной логике. А природа пошутила таким образом, что ни наш организм, ни наша жизнь, ни наше сознание линейной логике не подчиняются. Маловата она им, как детские тапочки. Пытаясь вломиться в экстравертный монастырь со своим уставом, то есть прийти в компанию, сесть и таинственно помолчать, высокомерно помолчать, забито помолчать, смущенно помолчать, агрессивно помолчать и т. д., интроверт наталкивается на попытки этой компании как-то его/ее в себя вписать, разгадать, растормошить, развеселить, задобрить, подбодрить, раскрепостить… От этих попыток мы отбиваемся как можем, и на это уходит большое количество сил.

Почему так происходит? В начале книги мы говорили о том, что для интровертов мир изначально предстает как опасный. Мир – объект, с ним мало что можно сделать, потому что он непонятен, он чужой. Все свое у меня внутри. А попытки этого мира активно тебя переделать воспринимаются как агрессия. «Почему я должен все время улыбаться, если мне сейчас улыбаться не хочется?» – возмущается интроверт. Да не должны мы улыбаться тогда, когда не хочется. Экстраверты не толстокожие идиоты. Они просто другие люди. Они ориентированы на реакции на мир. Поэтому желают понять причину твоей неулыбки. И причину эту ищут в окружающей обстановке. Потому что ведь ты среагировал на что-то, что привело тебя в неулыбчивое состояние, по их мнению. Значит, это что-то можно исправить. А то, что причины того, что ты не улыбаешься, глубоко внутри тебя и вообще к данной ситуации не имеют отношения в большинстве случаев, экстравертам понять трудно, даже вспомнить об этом им нелегко. И им с тобой дискомфортно. Они не понимают и ищут причину вовне. А она у тебя внутри. Скажу прямо, со стороны ты выглядишь не то чтобы очень легким и приятным человеком.