Книга: Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации - Патрик Кинг

"Их до смерти утомляет обычное общение с людьми, не только потому, что социальный аккумулятор быстро теряет заряд, но еще и потому, что они не считают людей достойными того, чтобы из-за них утомляться".

Большинство рекомендаций достаточно примитивны: покидайте зону комфорта, расставляйте приоритеты, установите личные границы.

Советы автора противоречивы. Если в одном месте он говорит о том, что необходимо покинуть зону комфорта, то немного позднее уже раздаёт советы о необходимости её сохранить.
В одном месте "приходите на вечеринку первыми и уходите последними", а в в другом уже "не задерживайтесь на вечеринке дольше двух часов   и скажите, что не сможете остаться до конца". Так покидать интровертам зону комфорта или в любой ситуации делать так, чтобы этот комфорт сохранить?

Чтобы минимально истощать свои социальные аккумуляторы, автор предлагает интровертам использовать мимику и несловесные звуки (вроде ммм и хм), заменяя ими целые предложения, в т.ч при ответе на вопросы.

"Например, вас спрашивают: «Вы любите манго?» «М-м-м» в пренебрежительном тоне транслирует четкий сигнал «Нет», а продолжительное «М-м-м» может означать «Да, иногда». «М-м-м?» может означать «О чем, ради всего святого, вы толкуете?» «М-м» в протяжной, песенной тональности скажет: «Да я жить без них не могу»"

Что?!  И кто захочет поддерживать с тобой разговор, если на каждый вопрос ты будешь улыбаться и мычать? Это действительно книга о том  как интроверту заводить друзей и быть приятным в общении? Сомневаюсь. Вредные советы на каждом шагу:
Не хотите контактировать с людьми на вечеринке? Спрячьтесь. Куда? Да хоть в туалет

"просто сделайте вид, что вам невтерпеж, – люди поймут"

Не хотите прятаться? Тогда сделайте вид, что очень заняты. Например,  смотрите баскетбол. Ничего, если компания за столом ждёт только тебя, чтобы поздравить именинника. Помни: у тебя баскетбол. Хотите уйти? Не забудьте придумать отговорку, чтобы о вас создалось впечатление как о занятом человеке

«Простите, ничего, если я отойду? Мне нужно ответить на сообщение». «Извините, кажется, что-то срочное. Ничего, если я уеду домой и займусь этим?»

И вот Вы уже на всех парах мчитесь на такси домой, чтобы насладиться своим уединеним. Happy end.

К сожалению эксперимент не удался, и мой хитренький план не сработал.

Видимо амбиверты всё-таки это не геометрическая аппликация из экстраверта и интроверта в различных пропорциях, как это часто описывается простыми словами. При смешении образовалось нечто третье, являющееся самостоятельным явлением, которое следует изучать и рассматривать отдельно от двух больших родительских категорий "интроверсии" и "экстраверсии". Соответственно и удивляться не приходится, что книга мне не понравилась и не показалась полезной - она просто написана не для меня. Впредь буду знать о таком важном нюансе.

«Ключ к успеху для любого интроверта – это осознать свои пределы и установить планку ожиданий. Помните, что наша цель – отказаться от погони за идеалом экстраверта и перейти к поиску ритма социальной жизни, который будет работать именно для вас – для интроверта».

Тем более что

«Одиночество и разобщение становятся нормой в сфере занятости, хотя дело еще не дошло до стопроцентно удаленной работы «вне офиса». Иными словами, мир движется в эпоху, когда сотрудники, если они у вас есть, необязательно должны физически находиться рядом с вами. Технологическая эволюция благосклонна к интровертам».

Интроверты, например, обладают иммунитетом к скуке и не нуждаются в постоянной мотивации, они не зависят от других, им не нужно, чтобы их развлекали, делились с ними энергией или организовывали досуг. Такими сотрудниками легче управлять, на них можно положиться в сложной ситуации. Но поскольку краеугольный камень любого взаимодействия между людьми в бизнесе или в сфере личных отношений – это всё-таки продуктивное общение и взаимопонимание, а главное – готовность к отношениям, в книге приводятся конкретные рекомендации, как стать успешным в социуме. Рекомендации подразделяются по главам, это своего рода стратегия и тактика. Стратегические рекомендации, направленные на увеличение «ёмкости социального аккумулятора», учат: • выстраивать свой режим дня, учитывая свои приоритеты и необходимое время на подзарядку; • ставить цель любому общению, минуя изнуряющую светскую болтовню, сразу переводя общение на глубокий уровень; • отвлечься с помощью особой ролевой функции, которая позволяет избежать интенсивного общения; • искусству «Мастера вопросов»: интровертам всегда легче слушать собеседника, а не рассказывать о себе. Тактические советы из книги применимы в самых разных жизненных ситуациях: как уйти с вечеринки, никого не обидев, как переключить внимание собеседника на более разговорчивого коллегу, как заранее подготовиться к беседе, которая вас выводит из равновесия... А главное книга Патрика Кинга позволяет преодолеть «синдром упущенных возможностей» и жить своей жизнью по своим правилам, при этом эффективно взаимодействуя с друзьями и коллегами, став если не «душой», то успешной и полезной частью общества.