Текст книги "СоТворец, или «ПравИло» – ты сам"

Для того, чтобы подготовка к тренировкам на «правИло» была эффективной, тренажер с лебедкой необходимо оборудовать полиспастом, который встраивается в конструкцию таким образом, чтобы лебедка тянула не на прямую, а через дополнительное плечо 1:2. Кроме того, для обеспечения оптимального угла растаскивания на любой высоте тренажер должен быть спроектирован в пропорции золотого сечения. Желательно, чтобы базовый размер конструкции (относительно которого делается расчет пропорции), складывался из саженя занимающегося. Так же важно, чтобы натяжение осуществлялось не только за руки, но и за ноги!

Подвесная система на деревьях оснащается двумя полиспастами: 1:7 и 1:2, без лебедки. При этом веревки от рук и ног подводятся (крепятся) к блоку полиспаста 1:2. Сама веревка этого полиспаста, проходя через его блок, крепится к блоку полиспаста 1:7. Таким образом полиспаст 1:7 тянет через полиспаст 1:2, что на выходе дает соотношение сил 1:14. Данные конструктивные решения необходимы для обеспечения силы натяжения, не менее 10 кН. Все веревки в контуре диаметром – 11 мм (статика), а блоки – диаметром не менее 6 см.

Веревки и манжеты

Продолжая тему технического оснащения тренировок, важно поговорить о намотке веревок на запястья и голеностопы, альтернативу которым составляют манжеты.

Этот вопрос принципиален, так как связан с вашей безопасностью во время пиковых нагрузок на «правИло».

Манжета – отличное изобретение, позволяющее тренироваться на конструкциях с лебедкой или с грузами небольшой массы (до 600 кг), опускаемыми медленно лебедкой. Однако, если вы пойдете дальше, в реальную тренировку на «правИло», то манжеты окажутся непригодными. Объясню: при срыве грузов большой массы или при вытяжении критической силы, манжета сползает по направлению к кисти. Сколько бы ни было у нее замков фиксации, все они работают эффективно только на том месте предплечья и голени, где эти замки были затянуты изначально. При сползании манжеты плотность ее облегания либо уменьшается, либо становится чрезмерной. Так, например, фиксирующий манжету замок, изначально затянутый на предплечье, при сползании начинает упираться в кисть. Нагрузки на «правИло», о которых я говорю, при использовании манжеты приводят к их срыву и переломам кистей! На мой взгляд, для использования манжет необходима их модернизация и тестирование на падающих грузах массой более 600 кг.

В «Братине» мы «пошли» другим путем. Отказавшись от манжет, создали способ наматывания веревок. Веревки, в отличии от манжет работают по-другому.

Наматываясь в два слоя, при сползании по направлению к кисти или стопы, все ее витки самозатягиваются, либо послабляются, оптимально облегчая давление участка руки или ноги. Это происходит каждый раз при смене своего положения во время срыва грузов.

Оптимально использовать статику – 8 мм, высокого качества. При перегибе веревки и сжатии места перегиба,

должна оставаться несжимаемая проушина (обязательно). Оплетка должна плотно сидеть. На каждую конечность понадобится по 7,5 м веревки.

Предварительно на голени и запястья наматывается войлок толщиной – 2—3 мм. Намотка на запястья – плотная, должна быть меньше ширины кисти. В противном случае, веревки будет срывать. Войлок наматывается диагонально, обязательно (!) перекрывая половину кисти по направлению к мизинцу. Если войлок не наложить на кисть, то при нагрузке – веревку сорвет!

При этом образуется так называемый клин, где ширина войлока на кисти больше его ширины на запястье. «Клин» также создает препятствие для срыва веревок.

Веревка наматывается в два слоя. Первый слой – 10 витков. Первый виток начинается на запястье, за бугром локтевой кости. Далее, плотно друг к другу, наматываются 9 витков, чтобы между ними в процессе растяжки возникало трение. Важно, что первый слой витков наматывается без натяжения. Если вы правильно его намотали, то не будет ощущения сдавливания.

Следом, накладывается так называемый, вставыш из статической веревки, толщиной – 10 мм. Вставыш зажимается десятым витком первого слоя, который необходимо наложить с натяжением. Таким образом, образуется «подкова», которая будет держать всю намотку при срыве грузов.

11-й виток переходит на второй слой, обязательно (!) в месте начала «подковы». При этом он подтягивается, тем самым не давая «подкове» соскальзывать на второй слой. Эта тонкость важна для вашей безопасности. Второй слой наматывается с небольшим натяжением.

Далее конец веревки, с которого начиналась намотка первого слоя витков, образует вторую «подкову», зажимая вставыш спереди. После чего оба конца связываются простым узлом.

После того как эта «лата» намотана, веревки необходимо подтянуть, чтобы они легли плотно, облегая часть тела всеми витками первого слоя. Для этого сжимается кулак и немного сгибается кисть, после чего второй рукой необходимо дернуть за вставыш по направлению к кисти (на руке) или голеностопу (на ноге).

Глава 1. ФИЛОСОФИЯ ПРАКТИКИ

Процесс растяжки тождественен самой жизни, но чаще несопоставим с ней по своей плотности и скорости. На «правИло» длительность осознаваемых явлений находится в диапазоне от десятых долей секунды до нескольких минут. Как если бы жизнь промелькнула в одном мгновении, и в это мгновение человек осознал бы то, что осознает в обыденности только по истечению нескольких часов или лет (хотя бывают и исключения).

Если мы представим силу как степень проявления чего– либо, то она всегда будет являться следствием более тонкого движения – внутреннего устремления человека. Направляя свое внимание на эти устремления, человек начинает более глубоко понимать свое «содержание». Собирание силы – это активация мельчайших частиц эфира (пространства), приведение их в направленное движение, с нужным качеством. Это естественный процесс для человека, при условии, что он понимает главное – важна не сама сила, а то, что заставляет человека ее собирать! Результатом этого становится расширение сознания, а сила, за которой он «гнался», – следствием расширения его картины мира.

Исходя из этого, следует простой вывод – развитие феноменальных двигательных качеств, психических свойств, адаптационных возможностей организма, в целом, не может являться целью практики на тренажере «правИло». Степень проявления всего вышеперечисленного определяется глубиной понимания своего Естества, первообраза, Бога в себе. К этому и приходит человек, направляя внимание на свои внутренние устремления. Если же он не познает себя и явления природы, а увлечен погоней за исключительными способностями, то «правИло» в «струне» его «рвет». В картине мира такого человека жизнь – это выживание и манипулирование без любви и творения.

На «правИло» мужчина в первую очередь учится любить. Он «накапливает» любовь, как Илья Муромец, который был готов вступить в бой лишь в 33 года. Тренируясь определенным образом, мужчина приобретает ключ к раскрытию своего Естества – основы духовной силы.

Особо хочу отметить – наш опыт свидетельствует о том, что не каждый готов пройти и постичь систему тренировок на истинном «правИло». Эти знания и практика – не массовая культура. Потому «отсев» в школе чаще происходит сам собой, естественно и закономерно. Некоторые сразу получают отказ пройти обучение (по разным причинам). К сожалению, «показного цирка» (при этом часто используя наши понятия и термины, о которых и представления не имеют) в этой теме достаточно, он искажает «виденье» людей о ценности и глубине данной практики. Потому некоторые «забредают не туда», тратя время и силы.

Надо сказать, что обучение в нашей школе – это своего рода «старт» для самостоятельных тренировок и своего собственного пути согласно вашему предназначению. Это важно!

Знания, передаваемые в «Братине» – для мужей – Хранителей, которые, в свою очередь, принесут новые (или хорошо забытые) знания (открытия) миру. При этом лишь единицы из последних станут Преподавателями (нашей системы тренировок), в истинном смысле этого слова, так как быть Преподавателем – это предназначение. Важно не только возродить традицию ратного искусства, но и сохранить чистоту передаваемых знаний.

В этом вижу миссию школы «Братина».

Проявление мужчины

Однажды в «Братину» на подготовку пришел мужчина по имени Алан. Родом он из Осетии, где, с его слов, существовала традиция тренироваться на «правИло». Алан рассказывал, как его дед, по имени Казбек, регулярно уходил в лес на месяц без провизии, где тренировался на «правИло» с грузами. Оказалось, что еще при прадеде Алана, «правИло» стояло в каждом дворе и все мужчины тренировались на нем. Он сам был очевидцем тренировок своего деда, когда тот брал его с собой в лес на аскезу. Казбек обладал уникальными двигательными качествами и огромной физической силой, которые для Алана и его братьев, на тот момент, были недосягаемы. Он же поведал внукам, что у осетин было воинское сословие Ароксов. Арокс в переводе с осетинского означает «стремящийся к свету». Когда Арокс, тренируясь на «правИло» достигал высокого уровня сознания, его переводили в сословие Нартов (см. «История и культура Осетии»).

Меня, в рассказе Алана, привлекло еще и то, как дед воспитывал внуков. Он выстраивал общение таким образом, чтобы они чувствовали связь с несколькими поколениями. Казбек, как старший в роду, стоял «у края» своего воплощения, а тот, кто близок к переходу в другой мир, чувствует значимость этой связи особенно остро.

Для меня эта связь стала очевидной после того, как проходя мимо кузни, я почувствовал, что меня будоражит от звона наковальни. Каково было мое удивление, когда отец мне сказал, что кузнецом был мой прадед. Даже через два поколения его эпигеном проявился во мне, не державшем в этой жизни молот.

Взять на себя ответственность за сохранение этой связи может только зрелый мужчина и это взросление не всегда связано с возрастом. Ты становишься взрослее тогда, когда задаешь себе вопрос, чем ты можешь укрепить род, в который пришел? В каком деле ты можешь проявить себя как выдающийся? Ответ на эти вопросы важен потому, что проявление выдающихся качеств и способностей – это проявление тех же генов, носителем которых были, предыдущие в роду поколения.

Богатыри – люди, которые трудом и ответственностью, в своем воплощении, держа в руках не только меч, но и гусиное перо, создавали гениальные труды в науке, музыке, поэзии, живописи. Выдающиеся изобретатели, путешественники и полководцы, всех их объединяет одно – прославляя Отечество, они проявляли некую силу, данную для реализации плана воплощения. Сила эта называется Дар. Мы, их потомки, гордимся, когда причисляем себя к народу, частью которого являются выдающиеся личности прошлого и настоящего, потому что человек, проявляющий себя как выдающийся, становится СоТворцем. Он не просто живет, а, проявляя свой Дар, создает то, что в картине мира остальных людей называется «чудо». Для мужчины этим чудом является победа, но победа там, где она была невозможна. Например, победа первопроходцев мореплавателей: Семена Дежнева, Витуса Беренга, Дмитрия и Харитона Лаптевых, Крузенштерна и Лисянского, Василия Головнина, Фаддея Беллинсгаузена и Михаила Лазарева…

Здесь мы изучаем влияние тренировок на психофизическое здоровье, личность и жизнь мужчины, где самое главное – взаимосвязь всех этих аспектов, результатом которой является то, что мужчина создает в этом мире. Например, развитие сухожильной силы, оздоровление позвоночника, снятие стресса и все, что мы можем измерить качественно и количественно, – следствие более глубокого процесса – развития человека, его сознания и проявление этого развития через конкретное дело жизни.

Поэтому на первом этапе для успешного освоения системы тренировок необходимо утвердить, что предметом нашего исследования, как мы уже говорили, является сам Человек, его суть, а не динамика психофизиологических показателей его организма. Хотя последнему мы тоже уделим должное внимание.

Дело мужчины, через которое реализуется его главная жизненная идея (жизненная стратегия), по сути это форма, посредством которой реализуется его Дар. Обратите внимание, что в народе мужчину характеризует именно то, что он создает. Стоит лишь произнести известные фамилии и у любого человека возникнет образ, отождествляющий человека с деятельностью, где он, творя чудо, проявил себя как выдающийся. Михаил Ломоносов, Андрей Рублев, Петр Чайковский, Михаил Кутузов… Этот список можно продолжать бесконечно.

Каким образом современный мужчина с дипломом «менеджера» в мире, где понятие «мужская профессия» не востребовано, может познать себя мужчиной?

Почувствуйте разницу: бизнес («в чистом виде»), цель которого – накопление и Дело жизни как форма проявления Дара. В первом случае, – выживание и борьба на рынке, богатство материальное и депрессия по достижению цели. При этом вектор устремлений направлен на себя. Во втором – мужчина проявляет себя как СоТворец, который не конкурирует, а создает в этом мире то, что другим приносит пользу и является истинной ценностью. Вектор устремлений направлен не на себя, а на создание чего-либо, для людей. При этом достигается богатство духовное и материальное, а вместо цели – миссия.

Для современного мужчины осознание своего Дара имеет огромное значение. Вовлеченный в конкурентную борьбу, где под словом «успех» нередко понимается удача в гонке за материальным ресурсом или лидерством, он забывает главное, то, что он являет собой уникальные знания о мире, которые хранятся в его ДНК. Уникальность заключается в том, что ни один мужской геном не повторяется. Проявление Дара – это проявление генетического потенциала. Это проявление не всегда выражается через деятельность, которая считается модной в данное время. В выборе профессии необходимо опираться на понимание себя, а не на моду или престиж, тогда успех будет не целью, а следствием простого человеческого счастья. Понимание своей сути должно проявляться в конкретном деле. Только так у мужчины есть шанс проявить себя выдающимся. Когда это происходит, он становится истинным лидером, который не доказывает другим свою уникальность, он просто следует ей. К сожалению, если дар велик и «опережает время», уникальность и достижения такого человека часто признаются людьми уже после его смерти. Вспомните: Галилея, Коперника, Ван Гога, Уайльда, Баха, Бетховена и многих других, которых постигла такая участь. Истина остается истиной, как бы ее не «чернили».

Знаю, что для многих является очевидной истиной – следовать своему пути, как сейчас это является и для меня. Но так было не всегда. Я прошел длинный путь поиска себя, метаний и разочарований, находясь «не там и не с теми», как закономерное следствие того, что называется – неверие в себя и в свой Дар. Поэтому я пишу эти строки в надежде быть «услышанным» для того читателя, которому сейчас это актуально. Верю, что завтра будет все иначе.

Сама методика тренировок, особенно по системе «Вихрь» (см. главу), позволяет мужчине раскрыть состояние, пребывая в котором, он начинает понимать свой Дар – в каком деле он может проявить себя как СоТворец.

В «Братине» с этой целью проводятся дружинные тренировки, где мужчины совместно решают одну, общую для всех, двигательную задачу высокого уровня сложности.

Моделируются условия тренировки, при которых движения на «правИло» выполнить невозможно. Этим условием является «струна» – вытяжение такой силы, которую мужчина не может превозмочь в данный момент. Единственный шанс (для каждого в дружине) реализовать движение в «струне» – это войти в особое состояние, проявляя свою духовную силу (об этом позже).

В основе этого состояния – сформированная способность видеть смысл в каждом действии и тем самым создавать вектор движения. Как, например, видение цели при стрельбе. Сама тренировка на «правИло» и все выполняемые движения, как мы выяснили, не являются целью. Они своего рода набор тактических действий – подстраивание «прицела», с учетом расстояния до цели и характеристик ветра, ради того, чтобы через мгновение после выстрела не было отклонений в полете пули. Этим «направлением» является то, что достигается за счет выполнения движения. Это же и является смыслом, то есть ради чего? В жизни тождественность этому «выстрелу» – это рожденный мужчиной образ идеи, который достигает своей цели – например, меняет мировоззрение людей. Мужчина удерживает внимание на главном – на идее, а не на помехах, возникших на пути к достижению желаемого, например, психофизическом дискомфорте во время тренировки на «правИло».

Вспоминается известная фраза, которую в свое время сказал мне гениальный педагог и человек, – Михаил Петрович Щетинин: «Не смотри в бездну, иначе бездна будет смотреть в тебя». Так и делаю: думаю о том, о чем я думаю и вижу то, что сотворяю, пусть это еще не проявлено на физическом плане… Знаю, будет проявлено!

К слову, вспоминается переломный случай из моего, еще почти детства. В возрасте 11 лет, играя длительно в футбол на жаре, я получил солнечный удар и обезвоживание. Утром мое сердце остановилось. Тогда мой дядя чудом меня реанимировал, запустив «насос» вовремя. Я пришел в сознание и оказался в больнице на длительный срок. Выписали меня с серьезным диагнозом и длинным списком всего чего мне нельзя. В этот список входили категорично (!) физические нагрузки. Мои родители верили этому безоговорочно и следили за мной с особым усердием. Но в моей картине мира этого не было! Я «видел» себя здоровым и знал, что все могу. В результате, в тайне от родителей, я делал ровно все наоборот, нарушая предписания врачей. Запрещенные физические нагрузки действовали на мой организм парадоксально – вместо прогнозируемого всеми разрушения здоровья, я пошел на поправку и диагноз сняли. Схожая ситуация была с Валерием Харламовым, когда врачи запретили ему играть в хоккей, поставив в 13 лет диагноз – порок сердца, несовместимый с физическими нагрузками. Через год тренировок (которые поддерживал отец) диагноз был снят. Эти истории и многие другие доказывают одно – на организм действует не столько сама физическая нагрузка или выполняемое упражнение, сколько образ – тот смысл, который вкладывается в движение, начинает действовать на биологию. «Не смотри в бездну, иначе бездна будет смотреть в тебя» – верно без сомнения.

Способность удерживать внимание на главном, проявляется тогда, когда мужчина становится зрелым и обладает стратегическим мышлением. Последнему свойственны масштаб и объем – понимание не только того, что необходимо сделать сегодня, для достижения задуманного в будущем, а еще и того, какова польза всего, что ты создаешь для людей в масштабах Державы.

В России мужчина не просто стратег, он стратег отдающий! Это особенность предназначения нашей страны. Если вдуматься, мы оцениваем силу мужчины по тому, что он дает обществу, заявляя и реализуя свою идею. Важно то, что создаваемое СоТворцем несет пользу людям не только «здесь и сейчас», но и ценно для следующих поколений. Так проявляется стратегическая составная в мышлении мужчины. Как, например, П.П.Аносов (русский горный инженер, ученый-металлург), «разгадавший» еще в 1840 году секрет булатной стали, клинки из которой куют до сих пор, обогатил будущие поколения уникальным знанием. Сколько таких… и книги не хватит.

Я уверен в том, что искренно отдающий свои знания и способности Человек – СоТворец, наделяется еще большей силой и ему открываются новые рубежи.

…Умей поставить в радостной надежде, На карту все, что накопил с трудом,

Все проиграть и нищим стать, как прежде,

И никогда не пожалеть о том.

Р. Киплинг

Сама идея, которую воплощает СоТворец, наделена его силой, и эта сила объединяет людей. Тренировки позволяют эту силу раскрыть, так как само «правИло» и методика тренировок, используется еще и как педагогический инструмент, с помощью которого можно формировать определенные качества человека, необходимые для достижения задуманного в жизни.

Соединяя сформированные качества воедино, мы можем присвоить им единый образ – некую внутреннюю опору, формирующуюся благодаря тренировкам на «правИло». Отдающим может быть только тот, кто себя воспитал – сформировал эту опору. Как это ярко показано в описании сражений, где победа достигалась в том числе благодаря принципу «спина к спине». В бою каждый прикрывает тыл товарища. Без понимания своего Естества, своей правды, это невозможно. Когда мужчина действует в соответствии с этим пониманием, тогда, даже в ситуации пата, невозможного не существует. Примеры тому: переход Русской армии через Альпы, сидение казаков в Азове, Кущевская атака и так далее. Мужчина становится СоТворцем, когда в безвыходных ситуациях начинает осознанно влиять на событие жизни, а не подстраиваться под него.

Представьте ситуацию, где вас растаскивает грузами «правИло» с силой, которую в вашем представлении выдержать невозможно. В этот момент можно пребывать в состоянии «жертвы» или «зависимого», расценив, что причина вашего дискомфорта в том, что вас растаскивает грузами (жизненными обстоятельствами). Но есть и другая форма проявления, свойственная мужчине, где он тянет груза, а не они его. В первом случае, мужчина подстраивается под силу вытяжения и скорость процесса, притормаживая работу гипоталамуса. Он ведет себя как «жертва», выстраивая ответное движение из «пространства страха», манипулируя и противодействуя ситуации. Во-втором, мужчина определяет себе роль хозяина ситуации, где он не борется, не противостоит и не конкурирует. СоТворец расширяет свою картину мира, выходя за границы собственных ограничений и предубеждений в рамках которых возникла проблема. Для него не свойственно чувство жалости к себе! Это чувство разрушает мужчину и делает его недееспособным в жизни и на «правИло». В «струне» либо вас растаскивают груза и тогда вы вынуждены стать тактиком, подстраиваясь под ситуацию, либо вы сами определяете ускорение падающих грузов проявляя качества, свойственные стратегу.

Важно сказать, что обе формы мышления: тактическая и стратегическая присуще как мужчине, так и женщине, однако проявлены они по-разному. Роль стратега, в большей степени, природой отведена мужчине. Как бы он не старался превзойти женщину в тактике, сделать это крайне непросто, да и незачем. Так заложено Творцом – потенциал своей силы мужчина раскрывает, развивая способность мыслить стратегически, а женщина – тактически. Потому, объединяя свои усилия и свой потенциал, их совместная сила становится велика и прочна.

Однако современный мужчина теряет способность быть «генералом» своей жизни, он становится приспособленцем, а не СоТворцем. У приспособленца преобладает тактическая форма мышления, что само по себе и неплохо. Но эта, тактическая форма мышления, реализуется относительно чей-то, но не своей стратегии жизни. Когда это происходит, мужчина притягивает к себе много чужих проблем, пронизывающих все аспекты его жизни. Решая одну проблему за другой тактически, он перестает видеть главное – то, относительно чего должны выстраиваться события его жизни. Если в мышлении мужчины проявляется стратегическая составная – он осознает свой Дар и знает как проявить его в деле, то большинство проблем, возникших на данном этапе его жизни, уходят сами. Проблема – это отсутствие понимания сути ситуации. Поэтому первое, что действительно следует сделать мужчине, когда наступает кризис в жизни, это сменить форму мышления с «женской» на «мужскую». Именно это и происходит на «правИло», – мужчина становится правителем (стратегом) своей жизни.

Очевидно, что «правИло» в первую очередь есть его сознание, как инструмент преображения. То есть «правИло» – ты сам!

В самостоятельных тренировках осознать глубину этого вопроса непросто. Ты можешь понимать и чувствовать смысл тренировок на «правИло» до момента падения грузов. Когда начинается «растаскивание», по началу, многие мужчины теряют способность мыслить стратегически – удерживать в поле внимания саму суть этих тренировок. Порой уходит не один год на раскрытие способности видеть смысл выполняемого движения в «струне». Однако, в «Братине» используются приемы, тренировочные принципы и подводящие упражнения, позволяющие сформировать навык стратегического мышления в разы быстрее.

Описывая философию практики, для лучшего ее понимания я включил описание дружинных и тандемных тренировок, включая технику исполнения («убивая двух зайцев»). Они как нельзя лучше отражают ее суть, «зерно». Очевидно, что из философии практики проистекают как «основные понятия», так и тренировочные принципы, упражнения.