Текст книги "Как психолог анализирует фильмы"

   ➔ Про вовремя закончить отношения. Это важный момент– вовремя окончить отношения. Дрис вовремя ушёл.

Про жалость. Дрис Филиппа не жалел. Он говорил про то, что парни с улицы жалости не знают. Другие родственники Филиппа жалели(эпизод с родственником, который беспокоился о нём, которому он сказал: Ты только для этого меня позвал?). Когда Филиппа жалели, для него это было унизительно, как будто бы он ничего больше интересного не мог дать(так как он инвалид). Когда человека только жалеют– это унизительно для него. А Дрис его не жалел. И Филипп Дриса не жалел(история с парапланом и с самолётом).

   ➔ Про грусть. От фильма можно было почувствовать грусть. Грусть– это хорошее чувство. Это про признание того, что что-то произошло и это не изменить. Пока человек до грусти не дошёл, он находится в состоянии защит. Например, маниакальных защит: всё хорошо только, это про позитивное мышление. Или садистических, мазохистических защит и т д. А когда приходит ПРИНЯТИЕ того, что случилось и возврата нет, тогда да, грустно. Человек проходит этап депрессии и выходит в новую жизнь. Как например, лечится тот же нарциссизм?– через депрессию, через принятие своего не всемогущества, не грандиозности. И через эту депрессию вырастает новая жизнь. Например, миф про нарцисса, где он смотрел в своё отражение, любовался им и умер. “Умирание”– это символическая депрессия, после которой вырос цветок нарцисс. То есть, выросла новая жизнь.

ИНТЕРЕС почувствовали. Интерес– это про жизнь. Травма=безжизненность. ВЫХОД из травмы– это оживление, интерес. Это также риск(как будто бы прыгнуть в бездну). Например, что сделал Филипп, когда взял Дриса на работу(он пошёл на риск). А когда человек в переживаниях травмы, ему кажется, что он летит в бездну, но он сознательно не прыгает в эту бездну(он сознательно не пойдёт на риск). И тогда жизнь его толкает на риск. То есть, важно, чтобы мы где-то сознательно прыгали в “бездну” в своей жизни(шли на риск). Тогда будет больше энергии.

Киноанализ: «Игры разума»

Как анализируем фильмы?

1. круг. По чувствам, состояниям;

   2. круг. По анализу.

Внутренние состояния– это

   ● мысли,

   ● чувства,

   ● образы,

   ● ощущения тела.

Что с нами делал фильм? К каким состояниям мы присоединялись?

   ➢ навык контрпереноса

   ➔ Чувствующее Эго(чувства, состояния, эмоции);

   ➔ Наблюдающее Эго(анализ, ум, логика). Внутренний Наблюдатель(супервизор).

Что делает травма? Травма разделяет тело и ум;

   ❏ тогда человек либо слишком уходит в “голову”, забывая про чувства;

   ❏ либо человек слишком уходит в чувства, забывая про ум.

Важен баланс!

1 круг. По чувствам(пример)

Во время просмотра фильма я чувствовала:

   ❏ когда главный герой высокомерен– отвращение, презрение;

   ❏ тревога во время фильма часто была, раздражение;

   ❏ сильный страх;

   ❏ вина, как будто бы мать виновата, что ребёнок умер;

   ❏ плакала в конце фильма и в других моментах;

   ❏ восхищение чувствовала к главному герою;

   ❏ ожидание признания, как будто он жил в ожидании признания;

   ❏ сожаление, что его жена умная, красивая, а так жизнь сложилась;

   ❏ агрессия тогда в этом случае к герою, как будто бы он виноват, что у его жены такая жизнь;

   ❏ грусть, когда он прощался со своими “друзьями”;

   ❏ радостно, когда главный герой был в конце со студентами.

Что я чувствовал(а )во время фильма?

Вначале всем сложнее говорить про чувства. Это нормально. Это навык, он тренируется.

   ➢ Задача– не прожить как герой, задача наблюдать. Каждый момент времени у нас внутри есть некая эмоция, некое внутреннее состояние. При просмотре фильма эти внутренние состояния меняются. В обычной жизни мы это не всегда отслеживаем, но при работе с клиентами это важно отслеживать. Важно отслеживать, в какие состояния нас погружает клиент, что происходит в нашем общем ПОЛЕ. Если мы только умом будем работать, то мы далеко не сдвинемся с клиентом. Это про навык контрпереноса.

К каким состояниям я присоединилась? Например,

   ➢ сильный страх– это тот страх, который чувствовал главный герой в детстве, что и привело к формированию такой сильной травмы.

   ➢ травма– это не просто страх, это леденящий ужас(такое состояние создаёт младенцу травму). То есть, сильный страх, отвращение, презрение– это то, что вызывает травма. Это контрперенос, который вызывает травма, в том числе в нашей работе с клиентами.

Плакала во время фильма. Можем подумать:

   ➢ О чём были слезы? О чём я плакала?(если это можно словами как-то оформить)

Это может быть как облегчение, разрядка. Травма заставляет цепенеть. В травме нет слёз. А когда есть слёзы, то вполне это может быть облегчение. Это как-то внутри разморозилось(этот страх). То есть, это такая внутренняя динамика.

   ➔ любые потери надо перепроживать(горевать), тогда нет травмы.

   ➔ в терапии мы эти ранки “вскрываем”, далее психика сама запускает процесс исцеления.

   ❏ общие эмоциональные травмы, если нас это цепляет, мы это чувствуем.

   ❏ талант психолога.

Травма и Тело

Мы должны узнавать ОБРАЗЫ ТРАВМЫ в сновидениях, рассказах, фантазиях клиента. Где есть Жертва, Агрессор.

При травме формируется некий зажим, блок, сгусток энергии в теле.

Энергия в психике застывает в виде определённых образов и мыслей.

Исцеление травмы– возврат в исходное, расслабленное состояние(как до травмы).

Всё надо трансформировать: мысли, образы, ощущения в теле, чувства.

   ❏ Примеры Питера Левина с животными.

Травмирует не всегда событие, это может быть ВОСПРИЯТИЕ.

Врожденная способность преодолеть травму.

   ❏ Психика стремиться к исцелению!!!

Для подростка любая мелочь– это трагедия.

Диссипативные структуры в психике-внутренний голос, который помогает справиться с травмой.

   ❏ Почему так хорошо, что это случилось?(новый смысл, интерпретация)

О чём может быть жалость и агрессия?

   ❏ сожаление, что его жена умная, красивая, а так жизнь как будто бы сложно сложилась;

   ❏ агрессия тогда в этом случае к герою, как будто бы он виноват, что у его жены такая жизнь.

Весь фильм главный герой говорил о том, что его другие люди не любят. В его внутреннем мире есть такой ОБЪЕКТ, который его не любит. И он, конечно же, бессознательно заставляет не любить его. Если мы почувствовали жалость к жене и агрессию к нему, то мы к этому присоединились, мы его не любили.

   ➔ проективная идентификация(передача внутренних состояний);

   ➔ навык контрпереноса(клиент бессознательно нам передаёт состояние, без слов, где есть травма).

   ➔ Если мы начнем “не любить” клиента– значит отыграли сценарий и сделали с ним то, что в его восприятии делали с ним в детстве.

То есть, мы можем иногда это же чувствовать с клиентами. Надо понимать, о чём это?– это о том, что они так переживали отношение мамы к себе, близких, что их как будто бы не любили. И главный герой об этом говорит в фильме(особенно первую часть фильма). С этой женщиной(со своей женой) он получил ДРУГОЙ ОПЫТ и это его и исцелило.

   ❏ Важно чтобы наши клиенты с нами тоже получали другой опыт!

Когда мы местами чувствуем “не любовь” к клиенту и понимаем, что это контрперенос, то это уже отсоединяет. Не надо заставлять себя кого-то любить, но когда мы осознаём, что это контрперенос, мы уже не наносим клиенту этим ретравму.

   ❏ С многими клиентами есть периоды, когда мы так переживаем клиента, когда есть скорее “не любовь”, чем любовь и это важно тоже проходить. Важно, чтобы человек получал с нами новый опыт!

Фантазии, сожаления, что как будто жизнь у его жены неудачно сложилась. О чём это, если мы говорим о реальном клиенте?+если берём фильм. Это может быть переживание мамы. Женщина может так переживать, особенно, если это ранний ребёнок и женщина ещё не готова. Женщина тогда это так переживает, как будто бы сожаления, что ребёнок появился. Как будто бы если бы не он, то всё сложилось по-другому. И ребёнок тоже может это считывать(чувствовать). И тогда это ваше контрпереносное переживание, некое сожаление, что если бы не герой, то у его жены жизнь бы точно по-другому сложилась, а он как будто бы всё испортил. То есть, такие “вещи” достаточно часто могут быть. Такой контрперенос.

4 шага для трансформации:

   1. Осознание(наблюдатель). В стрессе слипаются две картинки: Там и Тогда и Здесь и Сейчас. Пара: Жертва-Агрессор. Видим две картинки, отслеживаем каждый день! Это позволяет сделать квантовый скачок.

   2. Трансформация. А как я могу это изменить?(техники модификации опыта) Даём послание-вы можете менять своё состояние! Саморегуляция, а не зависимость, когда с помощью внешних объектов регулируем своё эмоциональное состояние.

   3. Моделирование. Репетиция нового опыта. Для психики уход в пустоту=страшный сценарий. Техники визуализации будущего: мысли, чувства, образы, ощущения в теле.

   4. Проживание нового опыта. Травмы, нанесённые в отношениях, излечиваются в отношениях: Психолог-Клиент! Бессознательно Клиент провоцирует на повторение сценариев, мы даём новый опыт=квантовый скачок! +искусственно создаём новые обстоятельства(другой ресторан, цвет волос и т д). А как бы я не поступил(а)?-и поступаем именно так.

Что делает травма?

   ❏ ожидание признания, как будто главный герой жил в ожидании признания.

Это также важное контрпереносное состояние. Главный герой действительно жил в ожидании признания, что он первый. И как будто бы до этого это и никакая ни жизнь. Травма часто переживается так. Если человек хронически живёт в травме, то он свою жизнь ощущает таким образом, что в его жизни ничего не происходит. В фильме– это клинический случай, он придумал себе историю. Мы здоровые люди это делаем мягче.

   ● Если мы чувствовали напряжение– это могла быть ярость, агрессия, которая у главного героя не была интегрирована.

   ➔ Ярость всегда ходит в паре с Бессилием.

Что делает травма?

   ➢ либо человек уходит в Бессилие(роль Жертвы);

   ➢ либо человек уходит в Ярость(роль Агрессора).

Важен баланс. Мы смотрим, где у клиента есть перекос и со временем это выравниваем. Агрессия должна из дикого “зверя” стать домашним животным, если символически, чтобы у человека нормально всё было со здоровой агрессией, но без перекосов(к месту).

ГРУСТЬ– это про исцеление, прощание с внутренними “мультиками”.

   ❏ грусть, когда он прощался со своими “друзьями”.

Грусть всегда есть, когда человек выходит из травмы. Мы когда выходим из своих травм, мы прощаемся с этими “персонажами”, которые внутри нас живут. В фильме это более утрированно показано.

   ➢ Грусть– это всегда хорошее чувство, оно про исцеление .

Когда клиент сообщает о грусти, если это настоящая грусть, то это о прощании.

   ❏ Мы очень привязаны к себе страдающим, к тем даже негативным персонажам, которые есть в нашей внутренней реальности.

Это всё-равно очень сильные привязанности и когда мы это отпускаем, всегда есть некая грусть. Это может быть такой бессознательный процесс, но в фильме он очень хорошо показан. Вот это ощущение грусти– это хорошо.

   ❏ радостно, когда главный герой был в конце со студентами.

Там где есть радость, там нет травмы. Это что-то противоположное страху, травме и т д.

2. круг. Анализ(пример)

   ❏ Эпизод, где главный герой осознаёт, что девочка не взрослеет.

Это тот критерий, который позволяет ему начать разграничивать:

   ➢ галлюцинации(воображаемую реальность)

   ➢ и реальную реальность.

И это универсальный принцип работы с любыми комплексами, травмами.

Нам важно разграничивать реальную реальность и реальность, которую создают наши “галлюцинации”.

У здоровых людей это не так ярко выражено, но тем не менее.

   ❏ И на первых порах, когда человек к нам приходит, рассказывает свои истории, важно на них смотреть в первую очередь, что человек нам рассказывает свои “галлюцинации”, свою внутреннюю историю.

И потом уже вместе с клиентом ищем какие-то критерии, на что он может опереться. Например, самое простое. Человек говорит, что его начальник не ценит, хуже относится, чем к другим и т д. Тогда мы можем попросить цифрами это показать. Цифры хорошо разграничивают.

Даже этот эпизод: “она не взрослеет”– это тоже что-то такое(её возраст не растёт).

То есть, цифры хорошо это могут разграничить:

   ➔ где реальная реальность, а

   ➔ где воображаемая реальность(наши внутренние мультики по психотравмам, где мы искажаем реальность).

Важно объективно видеть реальность, тогда нет проблем.

В травме много высокомерия

   ❏ про высокомерие главного героя.

В травме всегда очень много высокомерия, и главный герой это показывал.

Его жизнь начала меняться, когда он смирился, когда он смог проиграть и принять, что он проиграл.

   ❏ Например, когда вконце он обрадовался, что к нему один или два студента пришли на лекцию.

Сравните с тем, что было вначале, когда он забывал про эти семинары. Это совершенно другое состояние. То есть, в конце он смог смириться с тем, что он проиграл и начал радоваться мелким моментам:

   ➔ что он мог посидеть в библиотеке;

   ➔ что его хоть кто-то слушает.

Он как будто бы обживал то, что есть.

Об этом мы с клиентами также говорим, например:

   ➔ Представьте, что как сейчас, это будет вечно?

Этот вопрос даёт диагностику, где у человека сильная проблема, а где всё нормально(и тогда более коучинговым подходом идём, давайте смоделируем, стратегию изучим и т д.). Там, где человек говорит, что этого бы не хотелось, но как-то можно с этим жить, то всё ок. Если человек говорит: “О Боже, только не это!”. Значит, здесь травма. И мы работаем в том числе про то, чтобы как-то себе это представил человек. Тогда человек начинает в этом “ужасе” искать какие-то маленькие радости, как герой радовался одному студенту. Это про СМИРЕНИЕ, про то, что герой справился со своим высокомерием и из этой точки тогда возможны какие-то изменения. Поэтому когда человек приходит в травме и страдает, мы больше можем этот полюс увидеть:

   ❏ страдание, его боль,

   ❏ но там всегда много есть высокомерия!

И это тоже важно увидеть, чтобы наша работа была более быстрой и эффективной.

   ❖ Увидели и потихоньку клиенту это показываем, где он высокомерный, где он проявляет сильное высокомерие!

Высокомерие ближе к инфантильности, к незрелости психики

Высокомерие– это защита? Можно и так сказать.

Но высокомерие ближе к инфантильности. Например, ребёнок, младенец, он высокомерен. В каком плане? Он себя считает центром Земли. У младенца такая психика. Я– центр, всё остальное– обслуживающее меня Нечто. И высокомерие– это отголоски вот этого. То есть, это про незрелость психики. Травма в каких-то местах останавливает развитие психики, поэтому так. Например, высокомерие с одноклассниками, можем спросить клиента:

   ➔ В чём вы себя чувствуете униженным?

Или, например, клиентка рассказывает про маму, что она была одинокой и

   ➢ она, с одной стороны, чувствовала себя униженной(по сравнению с другими женщинами, у которых были мужья), то есть, с одной стороны, таких женщин она считала выше себя;

   ➢ с другой стороны, она считала их тупыми(что она умнее их и т д).

То есть, ВЫСОКОМЕРИЕ может переживаться по-разному:

   ➢ либо я считаю себя выше других;

   ➢ либо я считаю, что другие выше меня.

Но, так или иначе, это состояние высокомерия. Как правило, в жизни проживается и то и то. Возьмём главного героя в фильме(он и то и другое состояние проживал);

   ❏ Далее он смог выйти из такой картины мира(где кто-то выше кого-то).

Мы всегда выбираем что-то, что созвучно нашей травме и служит её исцелению

   ❏ Что разрабатывал главный герой? Над чем он работал?

Он работал над тем, что создало его травму(невозможность проиграть).

Он искал модель, в которой бы все выигрывали.

И так всегда мы создаём свои проекты в психологии или в других сферах.

   ❏ Мы всегда выбираем что-то, что созвучно нашей травме и служит её исцелению.

Иногда это прям буквально заметно, иногда это тонкая связь(но эти связи всегда есть). Нас влечет в ту сторону, которая служит исцелению какой-то нашей травмы.

   ❏ Гениальность и болезнь ходят рядом.

Субъективный анализ. Когда все герои в фильме– это внутренние фигуры главного героя.

   ➔ Девочка как внутренний ребёнок. Она появлялась когда?

   ❏ Например, он на пикнике с будущей женой, говорит её то, что обычно всем и она по-другому отреагировала(не ударила его). И после этого эпизода появляется девочка. То есть, как будто бы этот ребёнок оживает внутри.

На практике с клиентами, когда начинается работа с травмой, очень часто есть сны, что находится ребёнок, про которого забыли. То есть, во внутреннем мире где-то появляется ребёнок. Считается, что психика уже начинает иметь доступ к этой детской части. Если это сильная травма, как в случае с главным героем, то это приводит к тому, что болезнь как фонтан начинает выходить наружу.

   ❏ В терапии со здоровыми клиентами это про сны, где появляется ребёнок, как предвестник того, что травма начала исцеляться.

Хотя в этот же период у здоровых клиентов могут подниматься тяжёлые переживания безысходности, провала в жизни и т д. То есть, то, что переживал главный герой во время своей болезни.

Повторюсь, у здоровых клиентов(невротических) это легче всё переносится, но похоже.

   ❏ Например, женщине будут сниться сны, что она нашла ребёнка– мальчика, не важно, а мужчинам, что они нашли ребёнка– девочку. В целом, ребёнок есть ребенок, пол не так важен в образах, снах.

Объективный анализ. Как будто все герои фильма– это реальные люди.

Что привлекло будущую жену к главному герою? Мои размышления:

   ❏ Возможно, у неё что-то такое было в детстве, кто-то из родителей был не очень здоров.

Также психические болезни очень сильно “захватывают”.

   ➢ Такие люди на грани психического нездоровья, но при этом в чём-то гениальны.

Можно сказать, что в таких людей можно влюбиться по роковому(роковая страсть).

У таких людей всегда есть момент некого сдвига Сознания, там другие, архетипические силы. Поэтому такие мужчины в реальной жизни очень сильно включают женщину(со своими клиентами вы это можете видеть).

   ❏ Например, музыканты. Они и талантливые и на грани. И они сильные чувства вызывают, потому что архетипический уровень задействован.

Складывалось впечатление, что девушка не строила себе воздушных замков.

Например, он опоздал на её день рождение, заработался.

   ❏ Скорее всего она понимала, что её ждёт в браке с ним. В этом смысле она мне видится достаточно здоровой. Возможно, её больше привлекала его гениальность, чем сложности, которые могут быть с этим связанные. Да, возможно, она не знала про шизофрению(то есть, глубину этого, что будет).

Но в целом она, по-моему, не чувствовала себя жертвой. И это может быть то, что спасло эти отношения и дало тот результат, который дало. И возможно, в её реальности это стоило тех жертв, которые принесены.

Там где травма, там эмпатия отключается

Главный герой социопат? – нет.

Он напрямую говорил девушкам, что хочет с ними секса. О чём это? Он не понимает эмоций. Можно сказать, что у него эмоциональный интеллект на нуле. Как учительница ему сказала, что он родился с двумя порциями ума и половинкой сердца. Это не о психопатической черте характера. Человек с таким бы характером очень красиво бы всё рассказывал девушкам, такие люди очень хорошо могут манипулировать через чувства. У главного героя другая ситуация. Он чувствовать мог хоть как-то, но не мог этим манипулировать. И это говорит о других расстройствах, а не о социопатии.

   ❏ Здоровые клиенты, там где травма, тоже глухи к эмоциям. В этом месте эмоциональный интеллект отключается. Например, женщина рассказывает про то, что что-то обидное сказала мужу, но она этого даже не понимает. В этот момент у неё два ума и полсердца. Эти моменты надо знать и понимать. Там где сильная травма, там это может быть, где эмоции не понимаются, не берутся в расчёт, происходит такое эмоциональное отупение.

Если брать главного героя, то может у мамы, у того, кто о нём заботился, полностью отключались эмоции. Скорее всего мама была психически нездоровой или в очень сильной депрессии и это переживалось вот так вот. Когда он девушкам так прямо всё говорил(о желании близости напрямую). Можно символически представить, что если человеку отрезали руки в детстве, то он не даст другому что-то не потому что не хочет или на зло, а просто потому что у него нет рук. В этом случае это так. Скорее это тот опыт, который с ним был.

   ❏ Если мы чувствуем горечь за жену, ребёнка, значит, это наше какое-то пока тонкое место. Это про переживание Жертвы. Мы ощущаем эту женщину(его жену) жертвой. Это тот кусочек травмы, который есть ещё у нас. Он как будто бы добавляет эту горечь, возможно, и в нашу жизнь. И горечь, естественно, влечёт какие-то жизненные обстоятельства, которые подтверждают эту горечь, что-то такое начинает происходить.

Фокус на свершения, а не на признание

Ещё интересный момент в фильме, когда главный герой ещё учился, его декан подводит к кафе, там сидит профессор и ему дают ручки и

   ➢ он спрашивает у него: Что ты видишь?

   ➢ он говорит: Признание!

   ➢ декан говорит: А ты попробуй увидеть свершения!

Это, можно сказать, такой КЛЮЧ. Что он видел?– признание. Он этого хотел больше всего, это было его движущей силой. Он хотел что-то такое сделать, написать, чтобы его признали, увидели. И это тупик, травма. Потому что травма включает вот эту конкуренцию, невозможность проиграть(то, что было у главного героя) и т д. Глубокая фраза: Попробуй увидеть свершения! Чувствуете разницу?

   ➢ Попробуй сместить фокус на то, чтобы сделать что-то важное. Такое смещение помогает исцелить травму.

Если мы возьмём обычные запросы клиентов, очень часто, например, девушка не может выйти замуж или не может заработать денег и т д. То есть, что-то не получается. И если мы внимательно посмотрим, то за этим “не получается” всегда стоит желание этого признания. Надо, чтобы мама сказала, какая я молодец и т д. То есть, за тем, что клиент бьётся, бьётся и не получается, всегда стоит желание признания(оно ведущее). И нам важно переводить фокус в свершения.

   ➔ Да, например, вы хотите замуж. А что вы хотите там создать?

   ➔ Да, вы хотите много денег заработать. Что в этом для вас? Что вы создаёте? Чем вы мир сделаете лучше?(или свою жизнь, жизнь своих сотрудников и т д). То есть, говорим про свершения.

   ➔ Какую идею вы хотите реализовать своим бизнесом?

Вот туда фокус и это начнёт проявляться в жизни клиента.

Травма всегда ищет внешнего врага!

   ❏ Поиск шифров(в фильме).

Часто так бывает у клиентов, они как лягушка, которая бьётся, бьётся.

   ❏ Например, приходит клиент. Он так много делает, как лягушка(если символически). По всем тренингам ходит и т д, но ничего не сдвигается. Тогда понимаем, что изначально неверная предпосылка.

Например, главный герой бил лапками, но не туда. Его травма, его Защитник-Преследователь нарисовал ему параноидальную картину мира, где есть русские шпионы и т д. Он бил лапками в эту фантазию, которую создала его травма. И ровно то же происходит у клиентов, если они много всего делают и ничего не сдвигается. Значит, есть какая-то ошибка в их представлениях о мире.

   ❏ Например, сейчас часто про нарциссов что внушают? Какую идею? Кто виноват? например, мама, муж и т д.

   ❏ Травма всегда ищет внешнего врага!

И наши психические защиты могут нейтральный материал(лекции, видео) интерпретировать, что есть внешний враг. Например,

   ➢ мужчина-нарцисс– внешний враг; мама-нарцисс– внешний враг и т д.

И тогда человек очень много работает, но его травма ему нарисовала изначально не то.

   ❏ И мы тогда человека возвращаем к реальности. Как в фильме, герою показали письма, которые никто не забирает и т д. Тогда он понимает, что это его иллюзия, это всё внутри него.

Мы тоже должны клиентов возвращать в реальность. С эмпатией, но посыл такой, что это иллюзия, это внутри тебя. Это не про то, что не бывает плохих людей(мужчин нарциссов, психопатов и т д). Они есть, но маленький процент, как правило. Но изначально история ВНУТРИ самого клиента. Сможет он это понять, тогда не будет залипать на нарциссов и т д. Внешнее просто само собой решится.

   ➢ Если клиент по-настоящему осознал, что это внутри него, тогда травма исцелена. Если мы говорим о здоровых людях, когда происходит истинное осознание, это, по-сути, и есть некий ВЫХОД.

Можете подумать о себе. В какой области жизни вы бьётесь, бьётесь как лягушка лапками, а ничего не меняется. Тогда значит, там изначально есть неверная предпосылка в вашем видении ситуации, в вашем восприятии.